Что сделать чтобы девушка написала первой после ссоры
Как помириться с девушкой после сильной ссоры: 9 шагов к восстановлению мира межу вами
Что делать после конфликта с возлюбленной? Советы психолога о разрешении кризисных моментов.
Кадр из фильма «Дорога перемен»
Ссора может ослабить ваши отношения, а может и укрепить их — и ее последствия зависят от того, как вы оба будете вести себя после. Время после ссоры может быть напряженным, но тот факт, что вы только что поссорились, не означает, что вы должны вести себя холодно или недоброжелательно.
На самом деле, если вы будете осторожны в том, как вы разговариваете друг с другом, вы можете использовать эту возможность, чтобы начать улучшать свои отношения.
Как помириться с девушкой и благополучно пережить конфликт? Сейчас расскажем.
Содержание
1. Постарайтесь помириться как можно скорее
Ты можешь почувствовать искушение сказать последнее слово или даже наказать свою девушку, заставив ее ждать твоего прощения, но это может сделать вас обоих несчастными не только в данный момент, но и в будущем.
«Один из лучших подарков, который вы можете сделать себе и своему партнеру, — это восстановить связь и гармонию между вами как можно скорее, а не позволять разногласиям и ссорам затягиваться», — говорит практикующий психолог и преподаватель Гарварда Холли Паркер, доктор философии, автор книги «Если мы вместе, почему я чувствую себя так одиноко?»
«Когда мы позволяем ссорам усиливаться, это называется негативным влиянием взаимности, то можем разрушить счастье в отношениях. Поэтому стремитесь помириться до того, как конфликт обострится», — подсказывает она.
2. Подбодри себя
«Приятные ощущения могут помочь нашему телу расслабиться и почувствовать себя менее напряженным, даже в конфликтные моменты», — говорит Паркер.
Итак, если у тебя есть желание затянуть ссору, даже если все, что нужно сказать, уже сказано, попробуй вспомнить то время, когда твоя девушка сделала что-то хорошее для тебя, что-то, что ты ценишь в ней, или даже просто какое-то хорошее воспоминание, не связанное с ней.
Или сделай что-нибудь, что делает тебя счастливым, например, выпей чашку чая или поиграй с домашним животным.
3. Будь позитивен
Если твоя цель действительно состоит в том, чтобы помириться с девушкой, не перефразируй аргументы. Не говори такие фразы, как «Мне очень жаль, но. » или «Просто ты всегда. » Это только затянет бой.
«Тщательно подбирайте слова, стараясь быть искренним и добрым, — советует Паркер. — Не используйте тактику, которая имеет тенденцию ранить чувства и обострять трения, например, не стоит оскорблять партнера, бросать ему в лицо прошлые промахи, кричать, вставлять саркастические замечания, делать резкие критические комментарии и обвинять».
4. Выслушай ее сторону
Чтобы помочь твоей девушке почувствовать себя услышанной, Паркер рекомендует представить себя кем-то вне отношений, кто заботится о вас обоих. Спроси себя, что этот человек может увидеть, что ускользает от внимания с твоей собственной точки зрения, и признай любые действительные аргументы, которые есть у твоей партнерши.
Например, ты можешь сказать:
«Я понимаю, ты не позвонила мне предупредить, что вернешься домой поздно, потому что увлеклась проектом и потеряла счет времени. Со мной тоже такое случалось».
5. Работай на результат
Ты поругался с девушкой и хочешь все исправить. Но на что именно ты надеешься в этой борьбе? Получить больше подтверждений своим эмоциям? Или, может быть, меньше недоразумений, когда вы строите планы?
Что бы это ни было, подумай о взаимовыгодной цели, которую вы можете достичь, чтобы избежать будущего конфликта.
«Вместо того чтобы хоронить свои собственные потребности или потребности вашего партнера, пытаться выиграть или выйти на первое место, нужно подумать о совместной работе по поиску результата, который удовлетворит вас обоих», — говорит Паркер.
Нет необходимости изо всех сил стараться достичь желаемого или беспрекословно соглашаться с позицией подруги, постарайтесь вместе найти компромисс, с которым вы оба согласны.
6. Если ты не можешь успокоиться, побудь немного наедине с собой
Как помириться с девушкой после сильной ссоры? Если рядом с партнершей тебе слишком трудно сопротивляться продолжению конфликта, проведи некоторое время вдали от нее. Если вы живете вместе, прими душ или прогуляйся.
Паркер предлагает сказать: «Я до сих пор чувствую себя расстроенным, и я думаю, что мне нужно немного успокоиться. Я ничего не имею против тебя — мне просто нужно выпустить пар».
7. Дай ей время
Точно так же как и тебе, девушке может потребоваться некоторое время после ссоры, чтобы побыть наедине со своими мыслями и чувствами, поэтому дай ей такую возможность.
«Избегайте соблазна продолжать «цепляться» к своему партнеру, после того как ссора закончена. Наказывая его и продолжая сыпать упреками, вы скорее усугубите конфликт, чем поспособствуете его завершению», — рекомендует Паркер.
8. Признай свою неправоту
Если причиной конфликта стал проступок с твоей стороны, из-за которого твоя девушка была очень недовольна, найди в себе силы признать свой промах. Постарайся проанализировать, что именно ты сделал не так, а также искренне извиниться за случившееся.
«Помните, что самый действенный способ избежать повторения ссоры из-за вашей ошибки в будущем — доказать поступком то, что вы сделали выводы из случившегося и готовы предпринять определенные шаги для улучшения ваших отношений».
9. Найди в себе силы простить ее
Что делать, если причиной конфликта стало не твое поведение, а какой-то поступок твоей девушки? Прежде всего, постарайся донести до нее спокойно и аргументированно, что именно и по какой причине тебя расстроило.
Затем постарайся понять, насколько критичным для тебя было произошедшее. Если подруга искренне раскаивается в случившемся, и ты чувствуешь, что можешь отпустить ситуацию — прости ее и продолжайте двигаться дальше.
Что делать, если помириться с девушкой не удалось, и как вести себя после расставания? Прочти об этом в отдельном материале.
Как начать разговор с девушкой после ссоры
Люди не всегда видят вещи одинаково, поэтому для пары совершенно нормально время от времени ссориться.
Но после серьёзной ссоры то, что ты говоришь или делаешь, может изменить или разрушить ваши отношения.
Если ты не хочешь с ней расставаться, то постарайся всё перевести в шутку.
Вызови в ней улыбку, смех, чувство облегчения.
Не пытайся с ней соперничать, отстаивать свою правоту, запугивать или проявлять агрессию.
То, как ты справляешься с ситуацией во время ссоры, может либо сблизить вас, либо разлучить.
Итак, если тебе интересно, как начать разговор с девушкой после ссоры, вот несколько простых советов.
Чего нельзя делать
Что не нужно делать после ссоры:
1. Не нужно делать вид, что всё в порядке и ничего не произошло
Бывают ситуации, когда парень просто обнуляет конфликт.
К примеру, в субботы вечером вы сильно поссорились, а в воскресенье утром ты начинаешь с ней общаться, как ни в чём не бывало.
Без поиска компромисса ваш конфликт перейдёт в длительный, вялотекущий процесс, который приведёт к разрыву.
2. Не наказывай её молчанием
2. Не наказывай её молчаниемТы молчишь не потому, что тебе нечего сказать.
Это твой способ её унизить, наказать, причинить моральную боль, вселить чувство вины.
По сути, это продолжение вашей ссоры только в другой форме.
Ты перешёл к пассивно-агрессивному поведению, чтобы причинить ей боль.
3. Не делай глубокую заморозку вашего конфликта
Даже если речь идет не о наказании, а о тревоге и неловкости, замораживание создаёт ужасный климат в отношениях.
Ваши отношения превратятся в состязание: кто первым моргнёт.
Это очень вредно для психики.
Каждый из вас будет постоянно испытывать напряжение и чувствовать себя в чём-то виноватым.
В результате вы отдалитесь друг от друга и отношения медленно сойдут на «нет».
4. Не нужно постоянно извиняться
Сказать «прости», если чувствуешь себя виноватым – это нормально.
Так ты показываешь, что осознал свою ошибку, признаёшь, что ранил её чувства и берёшь на себя за это ответственность.
И всё. Для решения конфликта нужен серьёзный, обстоятельный разговор, иначе ситуация будет регулярно повторяться.
5. Не унижайся
Нытьём и слезами ты ничего не добьёшься.
В лучшем случае она начнёт тебя жалеть, как бездомную собаку, но это уже не любовь.
В худшем – в ней проснётся садист, который начнёт над тобой всячески издеваться.
Ваш конфликт перейдёт на новую стадию, когда ты перестанешь быть в её глазах мужчиной.
Работающий план действий
Так что же делать после ссоры?
Как найти нужные слова для примирения?
Всё достаточно просто:
1. Остынь
Прежде всего тебе нужно остыть, чтобы снова начать здраво мыслить.
Эмоции только усугубляют ситуацию.
Если ты захочешь поговорить на пике ссоры, то спровоцируешь новую волну взаимных упрёков.
У всех разное время, чтобы успокоиться, всё зависит от характера ссоры и темперамента.
Если ты ещё не готов к спокойному разговору и примирению, просто скажи: «Я ещё злюсь, не думай, что я пытаюсь тебя игнорировать, просто дай мне время, чтобы остыть».
2. Извинись за резкие слова и обсудите проблему, из-за которой начался спор
Тебе нужно сделать первый шаг. Это важно.
Так ты проявишь свою силу и лидерство в отношениях.
Грязная посуда, оставленная в мойке, деньги, потраченные на обувь или видеоигры, загул с друзьями.
Причин для ссоры может быть сколько угодно.
Многие парни извиняются, но не возвращаются к теме конфликта.
Почему? Потому что боятся, что это перерастёт в очередную ссору.
Твоя задача состоит в том, чтобы вернуться назад, всё спокойно обсудить и найти компромисс.
Нужно решить проблему, а не прятать её под ковёр.
На этом этапе ты должен оставаться в здравом уме и трезвой памяти.
Сопротивляйся желанию вернуться к спору и доказать свою правоту.
Двигайтесь вперёд – обсудите покупку посудомоечной машины, вместе планируйте расходы, установите чёткое время для общения с друзьями.
Если в момент обсуждения ситуация снова начнёт накаляться – остановитесь, остыньте и попробуйте ещё раз.
Или заранее запиши несколько вариантов решения проблемы и вместе выберете оптимальный.
3. Выясни истинную причину конфликта
Иногда настоящая причина конфликта прячется за пустяковыми раздражителями.
Тебе нужно выяснить настоящую проблему, иначе на этом ссоры не прекратятся.
Подумай, есть ли более глубокая проблема, лежащая в основе вспыхнувшего скандала?
Девушка кричит из-за грязной посуды, а на самом деле она не чувствует твоего участия в вашей совместной жизни, ты не проявляешь инициативу.
То же и с деньгами. Общение с друзьями?
Возможно, ей просто не хватает твоего внимания.
Прояви любопытство, копай глубже, ищите более серьёзную проблему.
Все её аргументы – всего лишь верхушка айсберга, поговорите о более важных вещах.
4. Почему это вообще переросло в ссору
Что причинило тебе боль?
Из-за чего ты потерял самообладание?
Поговорите об этом.
Возможно, вы просто оба сильно устали, или потому что при этом присутствовали свидетели, и вы оба выпили пару лишних напитков?
Поговорите об этом и о том, как избежать в будущем подобных ситуаций.
Если это потому, что ты долго терпел и наконец взорвался, то обсудите основную причину твоего недовольства.
Твоя основная цель после ссоры: решить эту проблему и извлечь нужные уроки, чтобы впредь эта ситуация не повторилась.
Самое сложное – это набраться смелости, чтобы первому к ней подойти и заговорить.
Не важно, что ты скажешь, главное, твоё искреннее желание услышать, понять и найти компромисс.
Как помириться с девушкой после сильной ссоры или расставания: как начать разговор и что делать дальше
Добрый день, дорогие читатели!
Находясь в отношениях с противоположным полом, мы время от времени неизбежно ссоримся. Как помириться с девушкой, женой или любимой женщиной – вопрос, который возникает после ссоры у любого мужчины.
Поругались, расстались, разбежались по разным углам – что дальше? Как из этой ситуации выйти, сохранив лицо и не потеряв отношения? Давайте попробуем подсказать нашим мужчинам, какие шаги стоит сделать на пути к примирению.
Ссора естественна для любой пары
Ссора – это событие, свойственное для любых отношений. А для некоторых пар это и вовсе не событие, а процесс. Если скандалы и разборки повторяются регулярно по одному и тому же поводу, это рано или поздно приведет к разрыву отношений.
Однако если у партнеров совсем нет претензий друг к другу, это тоже тревожный знак. Скорее всего, в паре воцарились равнодушие и безразличие, и за мирным благообразным фасадом нет ничего, кроме пустоты.
Причин, вызывающих конфликты, может быть великое множество. Все мы очень разные и реагируем на одни и те же ситуации неодинаково.
Мелкие ссоры
Женщина всегда хочет активного участия мужчины в вопросах ведения совместного хозяйства, и трения на бытовые темы возникают достаточно часто:
Далеко не все мужчины стремятся разделить домашние заботы со своими половинками. Женщина настаивает на своем, начинает давить, мужчина сопротивляется – закипает ссора.
Если вы ругаетесь из-за посуды, которую никто не хочет мыть после ужина, это раздражает, огорчает, портит нервы, но не приведет ваши отношения к краху.
Серьезные ссоры
Совсем другое дело, когда причиной конфликтов становятся так называемые “непримиримые противоречия” – любимая формулировка адвокатов, специалистов по бракоразводным процессам. Чего только не прячут за этим термином:
Список можно продолжать, и каждый пункт заслуживает отдельного разговора.
Как действовать, если виноват мужчина
С чего же мужчине начать процесс примирения, как смягчить последствия от нанесенной обиды?
Проанализировать причины ссоры
Подумайте, случались ли подобные разногласия раньше, все ли потребности вашей девушки удовлетворены, чего ей не хватает? Попытайтесь оценить свое поведение со стороны, проанализируйте, в ответ на какие ваши слова или действия возникла обида.
Признать свою неправоту
Имейте мужество это сделать, не выдвигая никаких условий. Не торгуйтесь. Дайте своей девушке понять, что вы осмыслили и осознали свои ошибки, стремитесь все исправить и будете стараться в дальнейшем не допускать их повторения.
Искренне раскаяться и попросить прощения
Просить прощения непросто, но необходимо. Без этого шага все остальные действия не имеют смысла. Не комплексуйте по поводу того, что извинившись первым, будете чувствовать себя униженным. Это совершенно неверно.
Сделав первый шаг, вы получаете преимущество, поскольку берете ситуацию в свои руки, тем самым проявляя мудрость и великодушие. Вы демонстрируете благородство характера и заинтересованность в сохранении отношений. Такой зрелый конструктивный подход разрядит обстановку даже после сильной ссоры.
Сделать выводы
Сделайте для себя выводы, не озвучивая их своей девушке. Пусть они останутся при вас и помогут предотвращать спорные ситуации и назревающие столкновения. Профилактика конфликтов – это ежедневная работа, которой нужно уделять достаточно внимания, но она того стоит, поверьте. Как завещал великий Гиппократ, “Болезнь легче предупредить, чем лечить”.
Что делать, если виновата девушка
Нередко бывает, что ссору спровоцировала ваша прекрасная половинка и при этом совершенно не чувствует себя виноватой. Да еще и извиняться не спешит. Как начать разговор, чтобы вас услышали?
Постараться держать себя в руках
Не злитесь, не говорите лишнего, не отвечайте эмоцией на эмоцию, сохраняйте достоинство. Вы ведь обычно рассуждаете последовательно и приводите логичные доводы, а девушка ваша почти всегда мыслит эмоционально. Поэтому в разговоре с ней делайте упор на чувства, общие приятные воспоминания и впечатления, которые вас объединяют.
Не усугублять ссору
Вы конечно можете обидеться в ответ, особенно если после ссоры прошло мало времени и страсти еще не утихли. Ждать, когда она осознает свою ошибку и придет к вам просить прощения, неэффективно. Ожидание может слишком затянуться, и “точка невозврата” будет окончательно пройдена.
Если она начинает понимать свою ошибку и делает первые робкие шаги на пути к примирению, не отталкивайте ее, как бы сильно обижены вы ни были. Поверьте, и девушки тоже усердно ищут способ, как помириться с парнем, просто вы не всегда об этом знаете.
Объяснить, что неправа именно она
Постарайтесь сделать это максимально корректно. Чудес дипломатии от вас никто не ждет, но нельзя задевать ее достоинство, иначе возможность примирения может оказаться под вопросом.
В общем, не говорите девушке открытым текстом, что она “сама дура” – это хоть и удовлетворит ваше обостренное чувство справедливости, но точно не приведет к желаемому результату.
Взять инициативу на себя
Проявите мудрость – создайте подходящий повод для начала диалога. Дайте девушке возможность почувствовать, что она сама делает первый шаг к вашему примирению и при этом не теряет лицо.
Как себя вести и чего следует избегать
При любых обстоятельствах мужчина должен оставаться мужчиной. Это истина хоть и прописная, но по-прежнему актуальная. Не идите на поводу и не позволяйте собой манипулировать под предлогом чувства вины.
Прежде чем вы начнете действовать, возьмите паузу. Сразу после ссоры оба партнера обычно находятся в перевозбужденном состоянии и не способны рассуждать здраво. “Остыньте” пару дней, заодно и поразмыслите над вашими отношениями, чтобы подготовиться к конструктивному диалогу.
Пока длится эта пауза, постарайтесь воздержаться от некоторых иррациональных действий.
Как помириться оригинально и не только
Итак, пауза выдержана, страсти улеглись. Самое время начать действовать активно, но деликатно. В какой именно форме вы принесете извинения, зависит от вашей фантазии, финансовых возможностей и предпочтений вашей девушки. Вы знаете, что может ее порадовать?
Не будем рассматривать варианты вроде отдыха на Мальдивских островах. Такое, конечно, вызовет восторг у любой девушки, но далеко не всем по карману. Поищем что-нибудь попроще, но не менее эффективное.
Надписи и изображения
В последние годы популярностью пользуются признания, написанные краской на асфальте. Девушка, выглянув в окно и прочитав ваше послание, наверняка будет тронута такой искренностью.
В начале 2000-х некоторые мужчины могли себе позволить заплатить за рекламное место на щитах или светодиодных экранах, установленных вдоль автомобильных трасс, и размещали свои признания там, где проезжали их обиженные возлюбленные.
Весьма эффектный способ, но его запретили из-за периодически возникающих аварийных ситуаций, поскольку читали трогательные послания не только те девушки, которым это было адресовано, но и все остальные автомобилисты.
Недавно я видела роскошное граффити на стене небольшой технической постройки во дворе многоэтажного дома. Сам ли художник просил прощения у своей девушки или картина была создана по заказу, но изображенный на ней букет незабудок в каплях утренней росы и солнечных лучах заставлял оборачиваться всех прохожих. Лаконичная надпись “Лиза, прости…” не оставляла никаких сомнений в замысле картины.
Подарки со смыслом
Напрягите фантазию, подумайте, что может тронуть сердце вашей возлюбленной. Даже маленький сувенирчик способен вызвать горячий отклик в душе девушки, если он будет наполнен смыслом, понятным только вам двоим. Девушки любят символичные подарки и часто делают их своими талисманами.
Это может быть просто изящная фигурка ангела с ее именем. Имя человека – самый приятный и важный для него звук на свете, ведь с самого рождения мы воспринимаем обращение к себе по имени. Это как пароль, который дает доступ к внутреннему миру и помогает понять, что вы пришли с добрыми намерениями.
Выложите ее имя гильзовыми свечами на асфальте под окнами ее дома теплым летним вечером – и не сомневайтесь, она точно поймет, какой смысл вы в это вложили.
Интересное место
В каждом городе есть такие интересные места, куда пригласить девушку можно не только для разговора о примирении. Приятно провести время и забыть о переживаниях после ссоры будет полезно обоим. Не поленитесь изучить возможности, которые предлагает ваш город для романтических свиданий.
Конечно, надо учесть предпочтения вашей половинки. Если она любит маленькое уютное кафе на набережной, обстановка которого настраивает на романтический лад, не надо тащить ее на скалодром или квест, или запускать в полет на параплане, даже если вам это кажется безумно увлекательным.
Впрочем, и такой вариант возможен, если ваша девушка – любительница экстрима и не прочь погонять адреналин по венам. Главное – не промахнуться с выбором, а то вместо примирительного разговора получите разборки на тему вашего легкомыслия и безответственности.
Цветы и конфеты
Не стоит считать такие традиционные знаки внимания банальными. Цветы любят почти все женщины. Причем совершенно не обязательно преподносить помпезные громоздкие букеты размером с вашу избранницу.
Можно подарить всего один цветок, например, изящную розу, стебель которой украшает лента, подобранная в тон, или нежный букет полевых цветов, который вы сами собрали, пышные пионы или роскошную сирень с вашего дачного участка – поле для фантазии поистине безгранично.
Не все девушки любят сладкое, но если ваша избранница не против полакомиться шоколадкой, у вас есть дополнительный козырь в примирительной беседе. Сейчас многие частные кондитерские предлагают шоколадные изделия ручной работы, сделанные на заказ. Достаточно написать на плитке шоколада пару трогательных слов, чтобы ваш сладкий подарок превратился в знак чистосердечного раскаяния.
Письмо
Иногда трудно подобрать нужные слова, чтобы высказать все, что накопилось во время ссоры, и попросить прощения так, чтобы не осталось сомнений в вашей искренности. Волнение, путающиеся мысли, колотящееся в груди сердце мешают сосредоточиться и четко донести все, что вы хотите сказать. Не все слова могут дойти до сознания, затуманенного сильной обидой и гневом.
В таком случае эпистолярный жанр – вам в помощь. Очень удобный и совершенно напрасно забытый способ выражать свои чувства. И сами с мыслями соберетесь, аргументы нужные найдете, не рискуя ляпнуть что-то лишнее, и девушка сможет неоднократно перечитать послание и осознать глубину вашего раскаяния.
Примирение после измены
В парах, проживших вместе много лет и даже десятилетий, причины измен могут быть настолько глубинными, что даже психологам не всегда под силу верно их диагностировать. Аргументы из серии “бес попутал” или “чего только не сделаешь по пьяни” не могут приниматься всерьез.
Основными причинами, которые приводят к изменам и заслуживают пристального внимания, являются:
В любом случае, универсального рецепта, как помириться и наладить жизнь после измены, не существует. Нужны ли вообще такие отношения и будете ли вы друг другу доверять в дальнейшем, решать только вам. А перед тем, как принимать решение, не помешает какое-то время побыть на расстоянии друг от друга. Это обостряет чувства и проясняет мысли.
Заключение
Если усилия по примирению с вашей девушкой увенчались успехом, это прекрасно. Сделайте выводы и постарайтесь не повторять одних и тех же ошибок в отношениях. Помните, что сильные обиды остаются рубцами в душе на всю жизнь и не сомневайтесь, что женщина будет вам периодически их припоминать.
Если примирение затянулось или вовсе не удалось, стремитесь сохранить человеческие отношения. Неизвестно, при каких жизненных обстоятельствах вам еще доведется столкнуться с вашей бывшей девушкой, что вы будете делать и как смотреть ей в глаза, если при расставании вели себя недостойно.
Постарайтесь сильно не ссориться, относитесь терпимее к вашим половинкам. Вы имеете право быть собой, а они – быть другими.
А какой опыт примирения есть у вас, дорогие читатели? Поделитесь с нами в комментариях.