Что значит объективная самооценка

Влияние самооценки на жизнь

Самооценка очень часто воспринимается в общей массе людей, как некий индикатор успешности и счастья. По очень распространенному мнению данный показатель является залогом успешности человека во всех сферах жизни, а заниженная – наоборот, формирует жизнь человека в негативном ключе: в личной жизни все плохо, нет карьеры и другие подобные моменты. Такое стереотипное отношение к этому вопросу вводит людей в заблуждение и создает ложные иллюзии.

Как это влияет на жизнь человека?

Самооценка является фундаментальной единицей, которая влияет на всю жизнь человека, охватывая все ее сферы: это и личностные межполовые контакты и взаимоотношения, и состоятельность человека в социальной, профессиональной сфере. Человек в процессе социального взаимодействия одновременно представляет собой и товар и покупателя. Слишком завышенная самооценка несет такие же последствия для человека, как и заниженная. Когда происходят определенные социальные взаимодействия человека с обществом, где человек предстает в качестве товара, его оценка себя играет представительную роль. Это первое, на что обращают внимание люди и возможные партнеры. Самооценка человека должна отражать его основные свойства и способности.

Рекомендуем посмотреть вебинар по работе с самооценкой Дениса Бурхаева.

В ситуации, когда самооценка занижена, вероятно, все возможные способности человека не будут объективно отражены им же самим, это значит, что вероятнее всего, человека не будут рассматривать дальше как потенциального партнера. То есть заниженной оценкой себя человек непреднамеренно отрезает себе путь к социальному самовыражению и самореализации. С завышенным самомнением все происходит так же. Когда в процессе социальных контактов завышенный показатель так же не отражает действительных и реальных возможностей человека, происходит несоответствие действительных свойств человека и того, как он себя ставит.

Последствия необъективной картины мира

Две эти крайности: слишком завышенная или необоснованно заниженная самооценка одинаково плохо влияют на человека и его жизнь, такие серьезные несоответствия вызывают целый спектр психологических проблем:

Важно понимать, что качество жизни человека, его успешность и состоятельность во всех сферах зависит от адекватности и объективности оценки самого себя. Только максимально адекватная самооценка, отражающая все свойства и реальные возможности человека способна приблизить человека к достижению успеха.

Как составить объективную самооценку?

Для получения наилучшего результата важно подойти к вопросу серьезно, ведь именно от нее зависит степень успешности жизни человека.

Чтобы составить объективную картину мира, нужно понять, в какую сторону самооценка была направлена до этого. Если она была завышена, стоит пересмотреть свои способности и результаты, а если занижена – необходимо бороться с излишней скромностью.

В процессе становления адекватной и объективной самооценки, человек избавится от негатива и заблуждений в жизни, а так же научится трезво оценивать свои умения и способности. Для достижения результата, составление наиболее соответствующей реальной ситуации, необходимо ответить на ряд вопросов, которые сформируют правильный вектор направления движения.

Для начала можете пройти тест на самооценку, но также желательно обратиться к вебинару предложенному выше.

Источник

В течение жизни человек регулярно получает оценку своей личности со стороны окружающих людей. Обсуждению подлежат и внешность, и слова, и поступки. При этом мы и сами имеем о себе мнение, в соответствии с которым действуем в социуме.

Что такое самооценка

Самовосприятие неразрывно связано со степенью любви к себе. Чем сильнее человек любит себя, тем адекватнее и выше его самооценка.

Самооценка личности является очень значимым показателем и оказывает влияние на то, как сложится жизнь человека. Уверенность в своих достоинствах, вера в собственные силы позволяет добиваться успеха. И напротив, уничижение, чувства вины и стыда, неоправданная стеснительность мешают проявляться внутренним потребностям и реализовывать их. Базовая самооценка формируется в самом детстве, но это та категория, которая может изменяться со временем и подлежит коррекции.

Виды самооценки личности в психологии

В психологии выделяют три вида самооценки. Классификация проводится на основе степени соответствия самомнения человека объективным данным. Чем реальнее личность оценивает себя, тем удачнее складываются взаимоотношения с людьми и выше успехи во всех сферах жизни.

Адекватная самооценка

При данном виде восприятия себя оценка человека совпадает с реальной действительностью. Человек трезво осознает свои сильные и слабые стороны, знает возможности и потребности, определяет внутренний потенциал.

Такая личность способна к самокритике и работе над ошибками. Недостатки устраняются, а сильные характеристики культивируются.

Неадекватная самооценка

Искаженная самооценка предполагает, что мнение человека о себе далеко от объективного. Радикальное самовосприятие может быть завышенным или заниженным, когда человек либо не принимает себя совсем, либо полагает, что обладает теми качествами, которые ему на самом деле не присущи. Неадекватная самооценка мешает коммуникациям и профессиональным достижениям.

Смешанная самооценка

В данном случае человек в разные периоды жизни относится к себе по-разному, то проявляет больше уверенности, то становится слабым и закомплексованным.

О смешанном виде также можно говорить, если мы реально смотрим на себя в части одних качеств, и неадекватно в отношении других характеристик. К примеру, мы уверенно реализуемся в профессии, а в личной жизни считаем себя недостойными подходящего партнера.

Уровень самооценки

Уровень самооценки зависит от степени любви человека к себе и сравнения с другими людьми.

Заниженная

Человек с заниженной самооценкой относится к себе без особой теплоты, он не удовлетворен тем, как складывается его жизнь.

Во внешних проявлениях у такого индивида выражены:

При этом объективные данные у человека хорошие, потенциал есть, но из-за страха совершить ошибку они часто не реализуются.

Низкая

Самый нежелательный уровень оценки собственной личности, не позволяющий выстроить успешные отношения и добиваться результатов.

Человека с низкой самооценкой выдают следующие проявления:

При низкой самооценке всегда присутствует «комплекс самозванца». Если человек добился успеха, что-то хорошо сделал, он будет говорить, что это случайность и его заслуги в этом нет никакой.

Нормальная

Иметь нормальную самооценку личности – большая удача для человека! Люди полностью осознают свои плюсы и минусы, принимают как данность свои достоинства и грехи, последние стараются исправить. Человек себя уважает и любит.

Во внешних проявлениях такое самовосприятие выражается следующим образом:

Нормально оценивающая себя личность живет легко, спокойно, гармонично, у нее много друзей, есть все возможности для успешной личной жизни. Мала вероятность появления психических и психосоматических заболеваний. Чувством вины человек себя не грызет, ошибки осознает, исправляет и идет дальше.

Высокая, завышенная

Суть высокой и завышенной самооценок одна – искаженное представление о себе в сторону восхваления достоинств и игнорирования недостатков. Завышенное самовосприятие для человека лучше, чем заниженное, поскольку позволяет двигаться вперед. Но близких друзей у таких людей немного, часто они остаются в одиночестве.

Характеристики человека с завышенной самооценкой:

Такому человеку не интересны люди, в принципе. Он часто похваляется, говорит о своих успехах, считает себя недооцененным. Индивид полагает, что весь мир должен крутиться вокруг него, он не просит, а приказывает.

Функции самооценки

Описание и содержание функций самооценки личности, как базового понятия в психологии приведены в таблице.

Что влияет на формирование самооценки

Самооценка закладывается у человека с раннего детства.

Соответственно, высказывания в духе: «Тебя не спрашивают», «Много ты понимаешь», «Ну вот, как всегда, ты безрукий» на долгие годы закладывают у человека установку о том, что он «плохой», ни на что не годный, глупый, неумеха и т.д.

Самооценка может упасть уже в зрелом возрасте. К примеру, человек старается построить карьеру, много работает, повышает квалификацию, а служебного роста не происходит. Личность начинает сомневаться в своих способностях. Если самооценка изначально была нормальная, причина неудачи будет найдена. Невысокая самооценка может упасть еще ниже.

Способы коррекции самооценки

Повышать самооценку нужно обязательно. Учиться любить себя, принимать со всеми недостатками никогда не поздно. Это та характеристика, которая при усердных целенаправленных занятиях хорошо поддается коррекции.

Желательно заниматься саморазвитием, получать новые знания, навыки и впечатления. Чем сильнее прокачан интеллект и шире кругозор, тем больше человек уверен в себе. Кроме того, он становится интересным собеседником и люди это замечают, тянутся к нему, начинают говорить комплименты.

Кстати, о комплиментах. Научитесь принимать их с видом английской королевы. Не нужно оправдываться на фразу «Как ты хорошо выглядишь!», лучше ответьте: «Что есть, то есть!».

Злоупотреблять оправданиям не стоит никогда. Человек с хорошей самооценкой уверен в себе, поэтому он отвечает за все свои действия и извиняться у него необходимости нет.

Учитесь создавать себе хорошее настроение, улыбаться и хвалить себя по любому поводу. Встала с дивана, чтобы помыть пол? «Какая же я молодец!». Но если не встали, то ругать себя не нужно. Скажите: «Пусть мои шикарные ножки немного отдохнут».

Прощайте себя за ошибки, их совершают все. От чувства вины нужно избавляться, это агрессия, направленная против себя.

Источник

Красота во всем

Женский сайт о красоте и позитиве, здоровье и молодости для милых дам и не только

Объективная самооценка — зазнайство — неумение ценить себя

Объективная самооценка — зазнайство — неумение ценить себя.

Нам приятнее и проще общаться с человеком, который может объективно оценить себя в любой ситуации, который знает цену своим поступком и делам, может увидеть свои недостатки и подчеркнуть достоинства. Если человек слишком переоценивает свою значимость, его называют зазнайкой. Чересчур скромные люди, не способные оценить себя по достоинству, с низкой самооценкой, вызывают у нас жалость.

Что такое самооценка

Самооценка формируется в детстве. Самооценка — это представление человека о деятельности его среди других людей, о важности своей личности, оценивание себя, собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или скрыто. Самооценка в психологии определение скорее субъективной точки зрения на себя, нежели объективной. «Взгляд изнутри» на собственную личность, который образуется из наблюдений за собой, личностных переживаний, оценок своих способностей.

В зависимости от того, насколько самооценка соответствует оценке окружающих, мы говорим о людях завышенной, объективной и заниженной самооценкой.

Объективная самооценка

Люди с объективной оценкой достаточно адекватные в общении, с ними проще найти общий язык. Общаясь с такими людьми можно не бояться пошутить над человеком, пожурить его и даже слегка кольнуть. Они абсолютно нормально отнесутся к вашей критике или похвалам. Анализирую их достижения, можно дать объективную оценку, подробно рассказать обо всех плюсах и минусах их работы, не боясь обидеть человека. Если вы хотите сделать вашему собеседнику приятное, — оцените его труд, достижения или проект, чуть завысив его значимость. Так вы сможете побудить вашего собеседника к самосовершенствованию.

Зазнайство и зазнайки

Люди с завышенной и заниженной самооценкой, как правило, тяжело переживают критику в свой адрес. Зазнайки всегда очень уверенно говорят о своём труде, своих достоинствах и достижениях. Они обижаются, если окружающие не оценили их так, как бы им хотелось. Зазнайкам всегда кажется, что их талант принижают. В общении с такими людьми не стоит идти у них на поводу и постоянно хвалить, только чтобы потешить самолюбие.

Неумение ценить себя: заниженная самооценка

Что же касается скромных людей, чья самооценка заниженная, — всегда ниже оценки окружающих. К таким людям следует применять особый подход: хвалить нужно всегда (даже если не за что). Лучше всего похвалить за трудолюбие и старания. В беседе с такими людьми нужно пытаться поднять их самооценку, постараться внушить им мысли, что они такие же, как все, и ничем не хуже других.

Может показаться, что скромные люди не любят похвал, особенно публичных: они волнуются, краснеют, теряются, не знают, что сказать. На самом деле они просто не привыкли к похвалам, потому что их слишком редко хвалили в семье и школе. Но вы сможете найти подход к людям с заниженной самооценкой, если научитесь хвалить их и добьетесь того, что они привыкнут к вашим похвалам. Это поднимет их значимость, уверенность и самооценку.

Объективная самооценка — зазнайство — неумение ценить себя : 4 комментария

Всё верно описано. Как много вокруг нас недооцененных людей. И слишком много просто выскочек, которые кроме себя не видят никого..

Да, я согласна с Вами. И, конечно, на стороне недооцененных людей.

Да уж! Самая адекватная самооценка — это редкость. В основном у людей либо завышена, либо занижена самооценка, что считаю суть одно и того же.

Я бы не сказала, что мало людей с адекватной самооценкой. С заниженной самооценкой живется, думаю, сложнее. Человек чувствует себя неуверенно, постоянно чего-то боится. А если не похвалить иногда человека с завышенной самооценкой, считаю, ничего страшного не произойдет. Лишний раз ему можно и задуматься о своих действиях и поступках.

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Источник

Самооценка. Могут ли люди адекватно оценивать себя, и как этому научиться

Как формируется самооценка

Самооценка – это набор знаний о себе. Чем больше у человека коллекция более-менее объективной информации о собственной личности, тем точнее его самооценка. Но откуда эти знания берутся?

Человек рождается с сознанием, чистым, как белый лист бумаги. Но с первой минуты жизни этот лист начинает заполняться записями. Эти записи – информация, которую маленький ребёнок улавливает из окружающего пространства. Самая первая информация – реакция мамы в момент первой встречи с новорождённым младенцем. Если мама улыбается, значит, она рада. А если рада, значит, ребёнок доставил ей радость. А если он может доставить радость, значит, он хороший. Надеюсь, цепочка восприятия понятна, и не надо выстраивать аналогичные цепочки на случай других маминых реакций.

Это первый кирпичик в фундаменте самооценки как знаний о себе. А дальше фундамент начинает расти и укрепляться. Всё, что сообщают ребёнку родители о нём самом, становится базовой информацией для самооценки.

Можно ли убедить человека, что он ценнее, чем думает

Казалось бы, если кто-то заложил в сознание человека одну информацию, значит, можно туда заложить и другую. Например, мама с папой постоянно обесценивали ребёнка, а друзья и подруги будут его ценить. А потом, например, ребёнок вырастет, встретит любовь, и любимый человек расскажет ему о нём самом столько прекрасного, что самооценка изменится. Да, хорошо бы, если бы так работало. Но не тут-то было! Если в фундаменте заложены родительские кирпичики обесценивания, на них ничего другого построить не получится. Родительские послания – самые мощные и самые крепкие.

Если человек вдруг осознаёт, что мама с папой неправильно его оценивали, может возникнуть желание перезагрузить сознание и обновить информацию о себе. Но в этом случае неизбежно столкнутся сознательная часть личности и подсознание. Сознание может хотеть повысить ценность, а бессознательная часть может подзуживать: «Да куда ты лезешь со свиным рылом в калашный ряд! Сними корону, не позорься!» Хотя, конечно, долгая работа с собой может дать результат и скорректировать набор знаний о себе, но кирпичики мамы с папой самостоятельно убрать из фундамента уже не получится. С этим просто можно научиться жить. Хорошая новость: к этому можно вполне успешно приспособиться!

А если человек ценит себя слишком высоко?

Если ребёнка не жалели, не ласкали, не разделяли его детские горести, не давали ему поддержки, не пытались его понять, не защищали его от его детских врагов, не демонстрировали ему любовь, не рассказывали, какой он ценный для родителей, ребёнок вырастает с чувством огромной пустоты внутри. И эту пустоту ему нужно чем-то заполнить. А если никаких исходных данных о своей ценности, полученных от родителей, не было, пустота начинает заполняться фантазиями.

Обычно такие фантазии бывают двух видов: «я ничтожный» и «я идеальный». Таким людям кажется, что они никчёмны и бездарны, и эту ущербность нужно скрыть под прекрасной мишурой. Они начинают приписывать себе качества, которых у них в реальности нет. Ведь нужно хоть что-нибудь иметь в фундаменте знаний о себе! И тогда в фундамент ложатся сказочные золотые кирпичи! Но и это не помогает быть по-настоящему любимыми и успешными. Ведь настоящих знаний о себе у этих людей нет, а значит, они становятся похожими на личности-миражи. Вроде, картинка есть, а реального подтверждения нет. Личности-фейки очень некомфортны в общении. С ними сложно сблизиться, потому что непонятно, с кем на самом деле сближаешься.

Как определить свою настоящую ценность?

В фундаменте самооценки эмоционально здоровой личности есть разные качества, но они не делятся на хорошие и плохие. Их можно условно поделить на качества, которые помогают реализоваться в обществе и получать максимальное удовлетворение, и качества, которые мешают развитию в данный момент. А в другой момент эти же самые качества могут стать ценными и полезными.

Возьмём, к примеру, душевную щедрость. Если я щедрая, я привлекаю людей, им комфортно рядом со мной, у меня много друзей, я нравлюсь мужчинам. Но если моя щедрость не имеет границ и не поддерживается самоуважением, я могу отдавать, не получая ничего взамен. И тогда мной будут пользоваться, как полезной вещью, а потом выбрасывать на помойку. Поэтому я знаю, что могу быть не только щедрой, но и очень жадной. Всё зависит от обратной связи, от моего понимания, для чего я бываю щедрой, и к каким целям моя щедрость позволяет приблизиться.

Меня часто называют агрессивной. Такое восприятие возникает, когда читатели вместо обсуждения темы публикации переходят на обсуждение моих личных качеств и навешивают оценочные суждения на моё творчество. Поскольку у меня здоровая самооценка, которую мне помог выстроить мой психотерапевт, я не позволяю себя оскорблять и отстаиваю свои убеждения. Оппоненты, видимо, не привыкли к тому, что их жертва охраняет свои личные психологические границы, поэтому путают самоуважение и агрессию. Но даже в самом понятии агрессии для меня нет ничего негативного. Агрессия – это воля к жизни, активная жизненная позиция, способность завоёвывать вершины успеха, стремление к разным достижениям. И если у меня есть адекватная информация о своей личности, я не позволю навешивать на меня то, что не является моими настоящими качествами. Я не склонна себя идеализировать, но и обесценивать себя я не позволю. Это и есть здоровая самооценка, основанная на психологической зрелости и самоуважении.

Если тема вызвала у вас мысли и эмоции, буду рада вашему отклику вот здесь:

Источник

Я не такой, как другие. Объективно ли мы оцениваем себя?

Подготовила: Антонина Донцова

Фото: pixabay.com и личный архив Лады Бутриной

Как часто мы оцениваем себя? Почему-то мне кажется, что каждый день. А как оцениваем? Нередко, к сожалению, сравнивая с другими людьми.

Век неконтролируемого потока информации принес в нашу жизнь еще один повод для стресса: «Я не такой, как этот человек в Инстаграме, Фейсбуке, в новостной ленте, в статье про успех, в видео из ТикТока, на канале Ютуба, в кинофильме, рекламе, на обложке журнала и так далее» (нужное подчеркнуть).

Давайте определимся, по каким критериям мы оцениваем себя?

Первый, чаще всего, и особенно для женщин – это внешность. Думаю, тут не нужно пояснять.

Второй: успех в социальных ролях. Хороший ли я ребенок для своих родителей, насколько я «правильная» мама, успешен ли я в профессии, какой я друг, любовник, спортсмен, христианин? Причем это некий универсальный, внешний общепринятый набор качеств, применимых к той или иной роли. А их может быть очень много.

Третий: уровень внутреннего удовлетворения. В каждой из социальных ролей у нас есть какая-то цель, достигая которой, мы будем удовлетворены. То есть – это некая внутренняя потребность и внутреннее довольство собой и совершаемыми действиями.

Есть еще много критериев. Давайте пока остановимся на этих трех.

Так как мы представляем из себя нечто целое, то часто, недовольство собой кидает тень на всю нашу текущую жизнь: «я не такой, как кто-то; я недостоин чего-то, я не смогу что-то». И про такого, внешне благополучного по общим параметрам человека, говорят: «У него низкая самооценка».

Но объективно ли это? Я считаю, что нет низкой или высокой самооценки. Есть адекватная и неадекватная оценка себя и окружающих. Согласится ли в этом со мной специалист, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Лада Бутрина?

Не зря же сказано: «Дети, которых не любили в детстве, вырастают взрослыми, которые не умеют любить». И тут я добавлю: и себя в том числе.

– Много ли людей, у которых нарушена самооценка обращаются к тебе за помощью?

– К сожалению, у меня в кабинете несчастные практически все. Мне нравится одно из высказываний Зигмунда Фрейда, которое звучит примерно так: «Я наконец-то понял, почему мои клиенты так несчастливы: они не знают, чего хотят». Это же касается всех аспектов нашей жизни, включая самооценку. Мы смотрим на себя, но порой мы не понимаем, чего же в действительности мы от себя хотим. А как же идти к целям, которые нами неточно сформулированы?

– Считается, что изначально самооценка формируется нашими родителями. Какие фразы и установки могут на нее повлиять?

– Мы живем в установках. Если нам с детства мама говорила, что «ты у меня как-то не очень уродилась, ну ничего – возьмешь мозгами», то девочка, даже если она станет неописуемой красавицей, будет на фоне других женщин воспринимать себя «не очень». Установка мамы будет ведущей. Не зря же сказано: «Дети, которых не любили в детстве, вырастают взрослыми, которые не умеют любить». И тут я добавлю: и себя в том числе.

То же самое касается мальчиков. Когда они в детстве пытаются что-то сделать, а у них не получается, фраза взрослого: «У тебя руки не из того места растут» становится жизненной установкой. И все, он будет уверен, что с ним что-то не так, что по сравнению с другими мужчинами он в чем-то проигрывает. Причем особенно важно для девочки, что говорит папа, а для мальчика – что говорит мама. И кода папа говорит своей дочке: «Ты моя красавица, умница, посмотри, какая ты замечательная», то она выйдет в свет именно с этой установкой и уверенностью в себе. А мама мальчику должна говорить: «Какой ты сильный! Ты мой помощник, спасибо, что ты открыл дверь, подал руку, помог донести, починил, смастерил» и так далее. Обязательно нужно благодарить маленького мужчину за конкретные вещи.

– А вообще нужно ли смотреть на оценку окружающих?

– Нужно. Но обращать внимание стоит на то окружение, которое действительно объективно для тебя важно, к примеру, на профессионала высокого уровня, лидера мнений. Я и сама радуюсь, когда моей деятельности дается оценка со стороны уважаемого мною человека, какой бы она ни была. Ведь это повод к совершенствованию. Также мне, к примеру, важно мнение моего пациента. Я всегда спрашиваю: «Как вам сегодняшний сеанс психотерапии? С какой эмоцией вы от меня уходите?» Такая обратная связь мне необходима, чтобы наши встречи были эффективными. Не если кто-то скажет: «Вот это она вырядилась!». Я на это не обращу никакого внимания. Потому что я одеваюсь, чтобы комфортно себя чувствовать. Определи для себя тот круг людей, оценка и советы которых тебе важны и которые делают тебя лучше. И прекрати общение с теми, которые, как в ведре с крабами, тянут тебя назад.

– Как я сказала выше: внешность – это зачастую один из главных критериев, по которому себя оценивают женщины. Приходят ли к тебе люди, которые хотят изменить свою внешность?

– Конечно. К примеру, приходит девушка (или мужчина, что кстати тоже бывает) на гипноз по похуданию. В этом случае я всегда говорю: один гипноз не поможет. В любом случае нужно оторвать попу от дивана, рот от чипсов, глаза от сериалов и начать заниматься своим телом и здоровьем. Пропагандируемая сегодня установка на «бодипозитив» часто воспринимается неправильно. Если мы возьмем человека, у которого есть некоторые особенности во внешности, связанные с несчастным случаем или заболеванием, например, онкобольная женщина лишилась груди, то здесь стоит задача: принять себя со всеми изменениями, полюбить себя и свое тело. Принять себя в обстоятельствах, которые от тебя не зависят – это и есть бодипозитив. А быть безобразно запущенной и неопрятной, прикрываясь фразой: «Да. Я такая и горжусь этим!» – это, скорее, оправдание собственной лени.

– Но сегодня индустрия красоты предлагает нам относительно быстрые и даже кардинальные решения по изменению внешности.

– Во всем нужна мера и осознанность. В моем кабинете много реально красивых девушек и женщин, которые посвятили себя усовершенствованию своего тела и внешности. Включая, в том числе, множественные пластические операции. Я многим искренне говорю: «Я любуюсь вами». Но я понимаю, что это ваза, не наполненная цветами. И когда такая женщина плачет у меня на консультации, я очередной раз убеждаюсь, что ни одна пластическая операция не сделает тебя истинно счастливой. Потому что счастье и твоя самооценка – они только в голове. И как раз моя задача, как доктора, вернуть в эту красивую вазу ощущение полноты и цветения. Когда меня спрашивают: «Доктор, а что мне принимать?». Я говорю: «Прежде всего – принимать решения». Вот когда вы решитесь быть другим и поймете, что вам это нужно, соревнуясь не с кем-то, а только с самим собой, то тогда можно говорить о значимых изменениях внутри.

– Ты пригласила меня в качестве стороннего спикера на авторский курс по самооценке. Что это будет?

– Это курс не для тех, у кого низкая самооценка или, как ему кажется, неадекватная оценка себя. Скорее это курс для ищущих себя. Для женщин и мужчин, девушек и парней. Мы будем говорить о разных факторах, влияющих на самооценку. В том числе о медиа-среде и социальных сетях, о которых, надеюсь, ты нам подробно расскажешь. Наш состав специалистов прольет свет на гендерные и медицинские точки зрения на красоту и особенности формирования самооценки. Я специально пригласила в этот проект мужчину-психотерапевта, потому что его взгляд на самооценку и мой, как психотерапевта-женщины, дополняют друг друга. А также с первого до последнего занятия с нами будет работать прекрасный фотограф, и мы сможем увидеть, как внутренние трансформации, которые будут с нами происходить, меняют нашу внешность.

Курс по работе с самооценкой стартует 17 февраля 2021 года. В этот день пройдет бесплатная открытая встреча со спикерами для всех желающих на базе медицинского и учебного центра «Моя Сфера», г. Волгоград, ул. Циолковского, 22. Курс будет проходить в формате очно-заочных занятий. Все подробности о месте проведения, стоимости, условиях вы можете узнать в директе страницы Инстаграм @ladabutrina

Источник