Что значит мучает совесть
СОВЕСТЬ — что это. Что значит – жить по совести
Совесть. У большинства людей есть некий внутренний цензор, который помогает различать положительные и негативные аспекты в жизни. Важно научиться прислушиваться к голосу внутри себя и следовать его советам, и тогда он будет служить проводником в счастливое будущее.
Что значит совесть?
Есть несколько определений такого понятия: так, совесть считают способностью самостоятельно выявлять собственные обязанности по самоконтролю и оценивать совершенные поступки. Психологи, объясняя, что такое совесть своими словами, дают такое определение: это внутреннее качество, которое дает шанс понять, насколько хорошо личность осознает собственную ответственность за совершенный поступок.
Чтобы определить, что такое совесть, необходимо отметить тот факт, что она делится на два вида. К первому относятся действия, которые человек совершает, имея определенную нравственную подоплеку. Второй вид подразумевает эмоции, которые испытывает индивид в результате совершения определенных поступков, например, чувство вины. Есть люди, которые даже после совершения плохих вещей совсем не переживают и в такой ситуации говорят о том, что внутренний голос спит.
Что такое совесть по Фрейду?
Известный психолог считает, что у каждого человека есть суперэго, которое состоит из совести и эго-идеала. Первая развивается в результате родительского воспитания и применения разных наказаний. Совесть по Фрейду включает в себя способность к самокритике, наличие определенных моральных запретов и появление чувства вины. Что касается второй оставляющей – эго-идеала, то он возникает в результате одобрения и положительной оценки действий. Фрейд считает, что суперэго полностью сформировалось, когда контроль родителей сменился самоконтролем.
Виды совести
Возможно, многих удивит тот факт, но существует несколько видов этого внутреннего качества. Первый тип – личная совесть, которая является узконаправленной. С ее помощью человек определяет, что такое хорошо, а что плохо. Следующее понятие совести коллективной охватывает интересы и действия тех, кто не подвергается воздействию личного типа. Она имеет ограничения, поскольку касается исключительно людей, входящих в конкретную группу. Третий тип – духовная совесть не учитывает ограничений вышерассмотренных типов.
Для чего нужна совесть?
Многие хотя бы раз в жизни задавались этим вопросом, так вот, если бы не было внутреннего голоса, то человек бы не различал, какие поступки являются хорошими, а какие плохими. Без внутреннего контроля для правильной жизни пришлось бы иметь помощника, который бы направлял, давал советы и помогал делать правильные выводы. Еще один важный момент, касающийся того, зачем нужна совесть – она помогает человеку разобраться в жизни, получить правильный ориентир и осознать себя. Стоит сказать о том, что ее нельзя отделить от морали и нравственности.
Что значит – жить по совести?
К сожалению, но не все люди могут похвастаться, что они живут по правилам, забывая об этом качестве и предавая тем самым себя. Благодаря этому внутреннему качеству человек совершает те или иные действия, понимая, что хорошо, а что плохо, а еще знает такие понятия, как справедливость и нравственность. Человек, живущий по убеждениям совести, способен жить по правде и в любви. Для него неприемлемыми являются такие качества, как обман, предательство, неискренность и так далее.
Если жить по правилам, значит, нужно прислушиваться к собственной душе, которая позволит выбрать верное направление в жизни. В таком случае человек не будет совершать действий, за которые впоследствии он будет чувствовать стыд и вину. Чтобы понять, что такое чистая совесть, стоит отметить, что в современном мире найти людей с такой чертой непросто, поскольку в жизни встречается много ситуаций и соблазнов, когда просто переступить черту. На формирование этого качества непосредственно влияет воспитание родителей и близкое окружение, с которого ребенок может взять пример.
Почему люди поступают не по совести?
Назвать современную жизнь простой, нельзя, поскольку практически ежедневно человек встречается с разными соблазнами и проблемами. Хоть многие и знают, как поступать по совести, иногда люди переходят грань. Причина, почему пропала совесть, имеет причинно-следственную природу. В большинстве случаев человек переступает собственные убеждения, чтобы удовлетворить свои амбиции. Еще толкнуть на это могут корыстные цели, желание не выделяться из толпы, защититься от нападений окружающих и так далее.
Что такое спокойная совесть?
Когда человек живет по правилам, осознает праведность выполнения собственных обязанностей и никому не вредит своими действиями, то говорят о таком понятии, как «спокойная» или «чистая» совесть. В таком случае индивид не чувствует или не знает за собой никаких плохих поступков. Если человек выбирает жить по совести, то он должен всегда учитывать не только собственное положение, но и мнение, и состояние окружающих. Психологи считают, что уверенность в чистоте своей совести является лицемерием или же указывает на слепоту по отношению к собственным ошибкам.
Что такое нечистая совесть?
Полная противоположность предыдущему определению, поскольку нечистая совесть представляет собой неприятное чувство, возникшее в результате совершения плохого поступка, что становится причиной плохого настроения и переживаний. Нечистая совесть очень близка к такому понятию, как чувство вины, и ее человек ощущает на уровне эмоций, например, в виде страха, беспокойства и другого дискомфорта. В результате человек переживает и мучается от разных вопросов внутри себя, а прислушиваясь к внутреннему голосу, происходит компенсация негативных последствий.
Что такое муки совести?
Совершая плохие поступки, человек начинает переживать по поводу того, что он навредил окружающим. Муки совести – чувство дискомфорта, которое появляется из-за того, что люди часто выставляют к себе завышенные требования, которые не соответствуют их сущности. Правильные внутренние качества воспитываются еще в детстве, когда родители хвалят за хорошее, а за плохое – ругают. В результате в человеке на всю жизнь остается некий страх быть наказанным за совершенные нечистые поступки и в такой ситуации говорят о том, что мучает совесть.
Есть еще одна версия, согласно которой совесть является неким инструментом, который проводит измерение истинной меры вещей. За правильные решения человек получает удовлетворение, а за плохие его мучает чувство вины. Считается, что если люди совсем не испытывают такого дискомфорта, то это признак психопатии. Ученые пока не смогли определить, из-за чего может отсутствовать чувство стыда и вины, так есть мнение, что всему виной неправильное воспитание или факторы биологического порядка.
Что делать, если мучает совесть?
Сложно встретить человека, который бы смог подтвердить, что он никогда не совершал плохих поступков в разрез своим убеждениям. Чувство вины может портить настроение, не давать наслаждаться жизнью, развиваться и так далее. Встречаются случаи, когда взрослый человек стал более принципиальным в случае морали и тогда начинают в памяти всплывать ошибки прошлого и тогда проблем с собственной душой не избежать. Есть несколько советов, что нужно делать, если замучила совесть.
Как развивать в человеке совесть?
Родители непременно должны задумываться над тем, как воспитать хорошего человека, который будет знать, что такое совесть, и как ей правильно пользоваться. Есть много стилей воспитания и если говорить о крайностях, то это жесткость и полное вседозволенность. Процесс формирования важных внутренних качеств основан на полном доверии к родителям. Большое значение имеет стадия объяснения, когда взрослые доносят до ребенка, почему что-то можно делать, а что-то нельзя.
Если, как развить совесть, интересует взрослых людей, то здесь принцип действия немного отличается. Для начала необходимо задуматься и проанализировать, какие решения являются хорошими, а какие плохие. Стоит определить их причину и последствия. Чтобы понять, что такое совесть и как развить в себе это качество, психологи рекомендует ежедневно совершать хотя бы один положительный поступок, за который важно обязательно себя похвалить.
Заведите себе правило – прежде, чем давать обещание, хорошенько обдумайте, получиться ли его выполнить. Чтобы не мучило чувство вины, важно сдерживать данное слово. Специалисты советуют учиться отказывать людям, которые предлагают сделать что-то противоречащее существующим убеждениям. Действовать по совести, это не значит делать все только для окружающих, забывая о собственных жизненных принципах и приоритетах. Поступая по правде, можно рассчитывать на получение результата, который удовлетворит всех участников.
Что делать, если мучает совесть: как избавиться от угрызений
Практикующий психолог, педагог-психолог. В область моей деятельности входят.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Каждый человек уникален. Однако психическими процессами наделены мы все, различна только интенсивность и качество их проявления у отдельно взятого человека.
Рассмотрим такой когнитивный процесс, как совесть. Совесть – это способность человека контролировать проявление своих качеств, свое поведение и поступки с точки зрения нравственности.
Что даёт совесть
Простыми словами, это когда ты отличаешь добро от зла, хорошее от плохого и поступаешь с опорой на эти понятия. Такой «внутренний голос», который помогает принимать верные с точки зрения морали решения и проводить работу над ошибками и над своим внутренним миром.
У людей совесть проявляется по-разному, в различной степени. Да и понятие морали и нравственности отличаются у людей в зависимости от ряда факторов, окружающих их:
Под воздействием всего, что окружает человека, формируется восприятие правильного и неправильного в его внутреннем мире.
Как избавиться от чувства вины?
Совесть очень тесно связана с понятиями вина, стыд и раскаяние. Только осознавая свою вину и глубину нанесенного « ущерба», испытывая такое эмоциональное состояние как стыд, возможно, прийти к раскаянию. Так можно описать механизм работы нашей совести.
Формы проявления совести
У некоторых людей совесть может быть сильно искажена, либо вовсе отсутствовать. Но, как правило, это присуще людям с чрезмерным эгоцентризмом, либо с психопатическим типом личности. Под воздействием неблагоприятных окружающих факторов, сформировалось неверное понимание базовых нравственных понятий. В данном случае человек может даже понимать, что его поступки обижают окружающих людей, но его не особо интересуют их переживания, у него не развита эмпатия и чуткость.
Мы же будем рассматривать ситуации, когда у человека совестливость развита в пределах нормы, и он абсолютно адекватен в оценках морали. У такого человека однозначно возникали ситуации, когда его «мучала совесть». Это означает, что человека посещали душевные терзания относительно своих слов или поступков.
Также причиной угрызений совести может быть и отсутствие действий. Например, он промолчал в той ситуации, где мог заступиться за друга, либо не принял участие в каком-то важном событии и подвел людей, либо пообещал что-то сделать, но слово не сдержал.
Однако существует и другая крайность. Есть люди, которые терзают себя муками совести чрезмерно, а иногда и понапрасну. Это может быть свойственно людям с заниженной самооценкой или повышенной тревожностью. Им постоянно кажется, что они кого-то обидели, задели, накручивают себя, усугубляя терзания. Постоянное чувство вины может порождать депрессию, поэтому от внутренних мук важно уметь избавляться.
Что делать, если мучают угрызения совести
Чувство вины может разъедать человеческую душу. Его сложно обуздать и управлять им. Однако это возможно. Рассмотрим, что можно предпринять, чтобы избавиться от мучений совести:
Попробуй понять, что подтолкнуло совершить именно тот поступок или сказать именно ту фразу, о которой ты сейчас жалеешь. Возможно, поступить по-другому у тебя просто не было возможности.
Допустим, твоей маме нужна была помощь по саду, но ты задержалась на работе и не успела приехать помочь. И сейчас ты переживаешь, потому что она обижена. В этом случае, пойми, что ты не должна поступать так, как хотят другие, у тебя своя жизнь, свои обстоятельства и винить себя не в чем и ничьим ожиданиям соответствовать ты не должна.
Здесь скорее мама выступает как манипулятор, ведь отнестись к рабочим моментам можно было с пониманием. У людей, у которых чрезмерно развито само копание, очень частая ситуация, когда есть токсичные люди в окружении, которые вызывают у него бесконечное чувство вины.
И важно то, что если тебя гложет вина за прошлые ошибки – это означает, что сейчас ты не способна так поступить. Это говорит лишь о твоем внутреннем росте, за что уже можно себя похвалить и поблагодарить. Прошлое осталось позади, есть только здесь и сейчас.
Это еще и довольно сложный способ, не каждый умеет признавать ошибки, каясь перед другим человеком. Для ряда людей признание вины приравнивается к проявлению слабости. Однако это чаще всего говорит в человеке эгоизм.
Признать ошибки и попросить прощения – прекрасный способ проявить силу характера и высокую нравственность. В момент, когда ты приносишь извинения другому – будь искренней, честной, открой свое сердце и свою душу. Тогда даже если человек, по какой-то причине не сможет простить, твоя совесть будет «чиста», ведь ты раскаялась от своей души.
Ситуация довольно сложная, ведь напрямую невозможно уже поговорить и время вернуть назад ты не можешь. Но в данном случае можно попросить прощения мысленно. Один из вариантов, написать ему письмо, в котором ты поделишься своими мыслями, эмоциями, чувствами, которые испытываешь. Другой вариант, посредством воображения поговорить с ним и высказать все, что есть на душе.
С муками совести может помочь психотерапия, при помощи которой можно проработать и причины твоего самоедства, и прояснить ситуации, в которых тебе совершенно не в чем винить себя, и поможет наладить отношения с окружающими людьми.
Быть человеком совестливым прекрасно, но не кори себя понапрасну, не вини себя во всем, не пытайся соответствовать чужим ожиданиям. Просто живи, стараясь поступать по совести, а если совершаешь ошибки, умей признавать их и просить прощения у других людей и у себя самого. Научись прощать в ответ.
В жизни важна гармония, а гармония – это не только про внутреннее состояние, но и про взаимодействие с внешним миром, в нем важно, чтобы всем было комфортно.
Мучает совесть?
«Раны совести никогда окончательно не зарубцовываются»© Публилий Сир
Не секрет, что абсолютно всем людям свойственно испытывать чувство вины.
Чувство вины – отрицательно окрашенное чувство, объектом которого является определенный поступок, который, по мнению самого человека, является причиной негативных последствий для других людей.
Вина – это цена, которую мы платим за нарушение определенных стандартов поведения или убеждений
Пока наше поведение будет за рамками этих стандартов, чувство вины не перестанет преследовать нас по пятам. Это программа встроена в социальное ДНК нашего общества и передается из поколения в поколение. Как укрепить семью? Потребности супругов в браке
Интересно, что…
по мнению британских аналитиков, практически все женщины, а именно 96 %, испытывают чувство вины ежедневно.
• Почти 80 % взрослых, которые когда-либо предпринимали попытку покончить с собой, страдали от хронического чувства вины или стыда.
• 25 % детей в возрасте от трех до четырнадцати лет «наказывают» себя за мастурбацию или за то, что в мыслях желали кому-то смерти.
• 10 % людей могут самостоятельно справиться со своим чувством вины, остальные 90 % либо подавляют его, либо прибегают к помощи священника или психотерапевта.
Так как чувство вины имеет сильное влияние, многие люди используют его для достижения своих целей. Обвиняя другого человека в определенном действии или его словах, зарождая в последнем чувство вины. Обвинение оказывает настолько сильное эмоциональное влияние, что противостоять ему, сохраняя внутреннее равновесие, очень сложно. Что такое навязанное чувство вины?
Обвинительный тон рождает в другом человеке чувство вины, страха или гнева. Его часто мучает совесть. Часто бывает, что уже с самого детства маленькому человеку навязывают чувство вины. Родители часто стыдят или ругают ребенка за то, что он не доел кашу, за промоченные ползунки или за сломанную игрушку. Постоянно стыдя и наказывая ребенка, они приучают его чувствовать себя виноватым. Последствия жестокого обращения с детьми
Даже животные способны испытывать чувство вины. Пока нет научных доказательств, что некоторые животные на самом деле испытывают чувство вины, но их мимика и поведение позволяют сравнивать их с людьми, которые испытывают такие же эмоции.
Механизм зарождения чувства вины в человеке
Внутренний стандарт, который руководит поведением человека, – это совесть.
Совесть – это потребность человека нести ответственность за свои действия
«Если судить самого себя, то всегда будешь судить с пристрастием или больше в сторону вины, или в сторону оправдания. И вот это неизбежное колебание в ту или другую сторону называется совестью» Михаил Михайлович Пришвин
Совесть базируется на сопереживании как механизме общественного инстинкта сохранения вида. В обществе в силу неоднозначности понимания вреда совесть обрастает воспитанными моральными нормами. Оказывается чувство вины у многих людей является преградой на пути к успеху и счастью.
Американский психолог и мотивационный спикер Энтони Роббинс выделяет несколько форм проявления чувства вины. Упражнения для развития эмпатии
Различные виды вины – это колоссальные люки для забора нашей психической энергии. Они высасывают целые киловатты энергии из нашего эмоционального резервуара, которые мы могли бы направить на достижение результатов. Поэтому прежде чем начать избавляться от чувства вины, определите какая из видов вины вам присуща.
10 основных форм вины
1. Чувство вины в отношениях родители — ребенок. Когда родители проводят свою воспитательную работу посредством вызывания чувства вины у ребенка. Например, помыл посуду — молодец, а если нет, то ты плохой. Ребенок всегда идеализирует своих родителей, поэтому их оценка является для него аксиомой. Что может улучшить настроение?
2. Чувство вины в отношениях ребенок — родители. Дети, не имея возможности договориться с родителями, учатся вызывать у них чувство вины, чтобы те выполняли их прихоти. Также ребенок из — за чувства вины может возвращать неоплаченные долги своим родителям всю жизнь.
3. Чувство вины в отношениях начальник — подчиненный, или учитель — ученик. Работают те же законы возникновения чувства вины, что и между родителями и детьми. Прообразом начальника или учителя является властный родитель.
5. Чувство вины в отношениях между мужчиной и женщиной.
Манипуляцией любовью пользуются партнеры для достижения своих целей. Если ты меня любишь, сделай так. Если не сделаешь, значит не любишь. Таким образом формируется в партнере чувство вины. 15 признаков абьюзера
6. Чувство вины законодательное. В обществе существуют гласные и негласные правила. Данные регуляторы состоят из этических норм поведения и гражданских законов (конституция). Эти прописанные правила обеспечивают функционирование общества. Тюрьма является превосходным примером стража закона.
7. Чувство вины на сексуальной почве. Сексуальная тема в обществе табулирована. Только в последние 30 лет поднялась завеса тайны и люди начали пробовать открыто говорить об этом. Эта вина формировалась тысячу лет и является одним из критериев, которые отличают нас от животных. Многие люди настолько заражены этим чувством вины, что полностью отвергают телесную близость и сексуальность в своих отношениях. Как стать хорошим человеком?
8. Религиозное чувство вины. Первородный грех – это одна из форм контроля над верующими людьми. Вы родились и уже виноваты перед Богом.
9. Самонакладываемое чувство вины. Это вымышленная вина, которой мы сами себя наказываем, удовлетворяя внутренний сценарий. Это люди без вины виноватые. Виноваты за то, что живы и здоровы, за то, что умер родственник, произошло стихийное бедствие, разбился самолет, и т. д.
10. Экзистенциальная вина.
Великие мудрецы утверждают, что у всех нас есть базовые обязательства – долг по отношению к предкам, земле, наставникам, Богу, всем тем, кто нам когда-либо помогал. Когда этот долг остается неоплаченным, мы страдаем от чувства экзистенциальной вины.
Как избавиться от чувства вины?
Вина настолько плотно срастается со структурой психики, что человек сживается с ней и перестает отделять ее от себя. Поэтому так важно определить по отношению к кому вы испытываете чувство вины.
Теперь самое время научиться избавляться от чувства вины, чтобы она не пустила корни. Невротическая вина происходит от воображаемых преступлений (или мелких проступков, вызывающих непропорционально сильную реакцию) против другого человека, древних и современных табу, родительских и социальных запретов.
Подлинная вина обусловлена реальным преступлением по отношению к другому человеку Важно знать, что если другой человек, к которому вы испытываете чувство вины, не видит в том вашей вины, то ваше чувство вины можно отнести к тому, что вы сами себя наказываете за произошедшее.
А это саморазрушающая инфантильная позиция человека, с которой необходимо бороться Как научиться вовремя диагностировать полезную или токсичную (невротическую) вину, а также управлять ею, снижая ее интенсивность и влияние на нас. Что мешает быть счастливым?
Чтобы избавиться от чувства вины подумайте, действительно ли есть ваша вина в том, что произошло?
Проанализируйте ситуацию и определите исключительно ли ваша в том вина? Отделите реальные доказательства от ваших иллюзий. Если не уверены, опишите ситуацию людям, которым доверяете, узнайте другие точки зрения. Признайте, что испытываете чувство вины. С благодарностью за ценный опыт признайте перед собой свое чувство вины.
Затем оцените, полезна ли для вас ваша вина? Или для вашего окружения? Какую функцию чувство вины в вашей жизни выполняет? Возможно вы бежите от своих неразрешенных проблем благодаря своему чувству вины? Или чувство вины заместило другие, более значимые для вас чувства, которые вы себе не можете позволить?
Избавление от чувства вины необходимо, если вы отдаете себе отчет, что это чувство разрушает вашу жизнь. То что произошло когда — то и вызвало у вас чувство вины конечно уже никогда не вернуть и не исправить. Но в ваших силах избавиться от разрушающего чувства вины. Прокрутите все события, которые тогда произошли. Честно признайтесь себе в том, что вы не один создавали эту жизненную ситуацию. Не стоит оправдывать чужие ожидания
Так уж сложились обстоятельства и вы не могли поступить по — другому Если вы в этом сомневаетесь, то прокрутите в своем воображении другие сценарии прошлого, и в конце — концов все — равно признаете, что это произошло не по вашей вине. Ведь где все виноваты, там никто не виноват. Если в том, что произошло, частично есть ваша вина, попросите прощения. И не только перед теми, перед кем виноваты.
Важно простить себя!
Прощение – это важный этап, который способствует тому, чтобы избавиться от чувства вины
Помешать просить прощение перед другим человеком может гордыня. А мешать простить себя может обычный страх. Страх признать правду. Представьте себе как физически вы отделяете от себя ваше чувство вины. Про умение прощать
Дистанцируйтесь от него, воображая себе, например, что ваше чувство вины — это камень. Представьте себя на мосту и бросьте чувство вины в воду. Отпустите его. Можно также представить себе, что обрезая волосы или ногти вы обрезаете ваше чувство вины и постепенно избавляетесь от него.
«Где не было умысла, там нет и вины» Ливии Тит
Если у вас получилось, далее вы должны определить задетую ценность. То, обо что виноватишься, то и ценно. Определите, какие ваши ценности затронула данная ситуация. Например, если вам стыдно за свой проступок, то это значит, что вы совестливый человек, что очень ценно. Просто совершили ошибку, ведь ошибается каждый человек.
Найдите позитивную сторону в произошедшей ситуации для себя и другой стороны. В любом поступке лежит позитивное намерение человека, который совершает этот поступок. Чтобы раз и навсегда избавиться от чувства вины, подумайте, каким было ваше позитивное намерение в этой ситуации? Возможно спасти кого — то от чего — то. Сделайте выводы и примите решение не допускать подобной ситуации в будущем. Как относиться к своим ошибкам и неудачам?
И еще раз Простите себя за этот поступок. Нет идеальных людей, люди склонны ошибаться. Случившаяся ситуация – это важный урок в вашей жизни
Раскаяние высвобождает накопившееся напряжение и облегчает сердце. Поблагодарите Бога за преподнесенный важный урок и живите дальше!
Страх избавления от чувства вины
На смену чувству вины приходит личная ответственность за последствия своих действий, которая переводит человека во взрослую позицию. И если человек остается со своим чувством вины и не хочет с ним прощаться, значит в нем сидит страх перед ответственностью.
Ответственность – это ориентация на будущее, которая опирается на приобретенный опыт. Это восприятие себя как взрослой и целостной личности, которая осознает связи между своими поступками и полученными результатами и с готовностью принимает как позитивные, так и негативные последствия своих действий. Методы достижения поставленных целей
Другими словами, ответственность – это один из критериев психически здоровой и зрелой личности
Причем ответственность не просто, как ярмо на шее, которое утомляет и делает несчастным. А наоборот, ответственность как благодарность за оказанное доверие и возможность быть полезным и нужным.
Это проявление вашей зрелости. Так примите себя таким какой вы есть, со всеми своими ошибками, достоинствами и недостатками.