Что значит открыться человеку в отношениях
9 причин, почему ты такой замкнутый, и как стать более открытым
Ты можешь решить, что замкнутость — это нормальное состояние, ведь не всем же быть экстравертами. Если тебе комфортно жить в одиночестве, ни с кем не делиться своими переживаниями и дистанцироваться от нежелательных контактов, то это твое право, и никто не может у тебя его отобрать.
На самом деле замкнутый человек и интроверт — это не одно и то же. Замкнутость в большинстве случаев является следствием каких-либо психологических проблем, например травм из детства или низкой самооценки. Так что, если жизнь идет не так, как тебе хотелось бы, и ты не прочь избавиться от своей замкнутости и быть собой в присутствии других людей, начни с определения причин своей проблемы. Самые распространенные мы собрали ниже.
1. Ты слишком стеснительный
Если ты в принципе стеснительный человек во всём — неудивительно, что ты немного замкнут в общении. Стеснительные люди в разговоре часто испытывают напряженность, нерешительность, скованность и даже некую неловкость, особенно когда собеседник не относится к числу тех, кому они безоговорочно доверяют.
Причины стеснительности почти всегда лежат в желании спрятать свое истинное «я» от окружающих, из-за страха взаимодействия с другими людьми. Поэтому ты можешь быть предельно аккуратен и избирателен в выражениях и поступках.
2. Ты считаешь себя неинтересным
Твой друг ведет собственный бизнес, брат постоянно путешествует, девушка учится на режиссера, а ты обыкновенный юрист, которому нечего рассказать о себе при знакомстве. Если тебе кажется, что все вокруг сложные и интересные личности, а ты скучный, то тебе только так кажется. У каждого человека есть изюминка — важно лишь научиться ее определять и правильно преподносить.
Подготовься заранее — пусть у тебя будет припасено несколько интересных историй на случай неожиданного знакомства. Они могут быть смешными, забавными, интересными или даже страшными. Главное, не придумывай ничего — бери истории из своей жизни. А если же в твоей жизни ничего особенного не происходило, можешь при знакомстве рассказывать о своих друзьях или родных — это тоже дает хороший результат.
3. Ты боишься открыться не тому человеку
Тому, кто когда-то пережил предательство, крайне сложно начать открываться незнакомым или малознакомым людям. Но тебе необходимо научиться этому — ты же не можешь всю жизнь провести в одиночестве, избегая других людей, не общаясь с коллегами, отталкивая всех, кто хочет хоть немного сблизиться с тобой.
Все люди разные, и, если в прошлый раз тебе не повезло, это не значит, что вокруг одни обманщики и манипуляторы. Просто будь осторожен и открывайся постепенно.
4. Ты не знаешь, на какие темы можно поговорить
Ты можешь избегать общения только потому, что не понимаешь, о чём можно поговорить с человеком, а обсуждение погоды кажется тебе совершенно странным и даже жалким занятием. Но отсутствие общих интересов не освобождает тебя от разговора.
Если при знакомстве человек не сказал ничего, за что можно было бы уцепиться, — поинтересуйся у него сам. Вопрос «Чем вы увлекаетесь?» звучит вполне уместно и практически сразу же располагает к тебе собеседника. Большинству людей нравится рассказывать о себе.
5. У тебя нет наработанного навыка общения
Тебя озадачивает куча вопросов: как говорить? что говорить? как себя вести при общении с человеком? Другими словами, ты просто не привык общаться, поэтому испытываешь трудности с тем, чтобы начать это делать. Тебе кажется, что ты обязательно сморозишь какую-то глупость или нервно хихикнешь после шутки собеседника. Это пугает и заставляет тебя скромно молчать в разговоре, открывая рот только в том случае, если к тебе обратятся.
Здесь может быть уместен только один совет: пока ты не начнешь общаться, ты не сможешь наладить коммуникацию. Так что выходи из зоны комфорта. В первый раз это будет сложно, во второй — терпимо, а в третий ты и вовсе можешь начать диалог первым. Общение — это навык, который можно приобрести, причем быстро. Держи это в голове.
6. У тебя психическая травма
Замкнутость может брать начало в детстве или подростковом возрасте. Возможно, ты пережил какой-то травмирующий опыт — потерпел неудачу, пытаясь выстроить общение со значимым для тебя человеком, или в ответ на свои попытки получил насмешки. В любом случае это событие может негативно влиять на тебя в настоящем.
Если причина твоей закрытости — травма, ее нужно оперативно прорабатывать с психотерапевтом или психологом, чтобы разрушить негативную установку и наладить контакт с социумом.
7. Ты вырос без родительской любви
Когда дети недополучают родительскую любовь, поддержку и внимание, то уже будучи взрослыми, они страдают от заниженной самооценки, что приводит к негативным последствиям, одно из которых — это замкнутость. Решение проблемы только одно: запишись к психологу, который сможет направить тебя в нужное русло, помочь простить родителей и полюбить себя.
8. Ты не уверен в себе
Если тебе самому кажется, что ты недостаточно умен и хорош, то нет смысла ожидать таких слов от окружающих. Но избегать общения с людьми из-за неуверенности в себе — это не выход.
Выход — это наработка уверенности при помощи позитивного круга общения, приобретения новых хобби и знаний, изменения внешности, занятий спортом и т. д.
9. У тебя есть психологические комплексы
Психологические комплексы есть у всех людей, но некоторые придают им слишком много внимания, позволяя негативно влиять на свою жизнь. К примеру, ты можешь переживать из-за недостатков во внешности, низкого социального статуса, маленькой заработной платы и тому подобного — в принципе, поводом для закомплексованности может стать что угодно.
В итоге ты так сильно переживаешь из-за своих комплексов, что предпочитаешь закрыться от всего мира. Но помни: эту установку нужно менять, а чтобы сделать это, ты должен научиться видеть в себе не только негативные стороны.
Открыться человеку: в каких случаях этого не стоит делать
Из-за того, человеку известно, что собой представляет душевная открытость и какими бывают открытые люди, человеку известно и то, что в современном обществе очень часто можно встретить закрытых людей. С точки зрения психологии – это люди, которые никого не пускают как в социальный, так и в душевный мир. Очень часто случается так, что человек умен, хорошо разбирается в людях, а вот доверять он не научился. Обычным состоянием для такого человека является – закрытость. Кроме того за подобным недоверием, скрыты не только привычки, но и страхи ничем не обоснованные, иррациональные, прикрытием для которых являются разговоры об агрессивности мира.
Подобное обычно случается на психологических тренингах. Когда в группе сложилась теплая обстановка, все друг с другом подружились, поставлены понятные задачи, участникам ничего не грозит, но появляется один человек, сидящий в сторонке, с озадаченным лицом проговаривает: «Я хотел бы довериться, но не могу сделать это так быстро». Разумеется, в данной ситуации причин для напряжения, боязни и тревожных состояний нет, дело лишь в страхе и полном отсутствии умения доверять людям.
Проявление закрытого поведения одним человеком провоцирует появление ответной закрытости, спокойствия окружающих людей. Человек, не умеющий открываться и доверять людям, лишает себя преданных друзей, интересных знакомств и вынужденно вливается в компанию таких же закрытых людей, проявляющих друг к другу недоверие.
Смотрите также: Преимущества и недостатки нейлоновых зубных протезов
Как открыться человеку и почему это так важно?
Просто будь понятнее и прозрачнее для других людей. Что часто случается? Мы какие-то обиды или какие-то темы в своей жизни замалчиваем, потому что либо неудобно, либо мы считаем, что люди сами должны догадаться. А, может, нам что-то не понравилось, мы сделали выводы, и внутри появляются какие-то целые стратегии, ходы и операции. Конечная цель одна – получить счастье от взаимодействия друг с другом. И порой наши стратегии очень сложные.
Я призываю тебя быть проще, проявляться более понятно. Что такое прозрачность в отношениях? Объяснять свои мотивы, не замалчивать и поднимать неудобные темы, когда они возникают.
Как-то моя клиентка обнаружила переписку своего близкого человека с другими женщинами. Что стало происходить дальше? Она начала думать, что отношения скоро закончатся. Что пришлось сделать? Ей пришлось признаться, что она все знает, что ей это не нравится, и она считает это неуважением. А в итоге все поменялось. Будь прозрачнее, понятнее, и не надо врать. Вроде бы простые фразы, но совсем не легкие к исполнению. Сложно быть честным, сложно быть искренним, сложно признаваться в том, что тебе нужно. Гораздо проще промолчать, обидеться и позволить другому человеку догадываться и разбираться самому, что же он должен сделать. Это сложный путь, и он может привести тебя к тому, что ты хочешь с очень малой долей вероятности. Скорее всего ты не получишь то, что ты хочешь. А получишь напряженность в отношениях.
Откройся миру — мир откроется тебе
Как часто в современном мире мы сталкиваемся с замкнутыми, стеснительными, грубыми людьми? Скорее всего почти каждый раз, когда выходим на улицу. Закрытый человек, как правило, не очень охотно разговаривает с посторонними, поэтому необходимость спросить дорогу или номер автобуса становится проблемой. Новые знакомства он заводит с большим трудом, коллеги и приятели считают его неинтересным. Да, у него может быть даже несколько друзей, в компании которых он раскрепощается, он может собрать модель настоящего самолёта, он прыгает с парашютом, но об этом знает только пара-тройка человек. В обычной жизни он «человек в футляре». Ему тяжело вертеться в этом мире. Узнаёте себя? Хотите изменить это? Конечно хотите, только не каждый в этом признаётся. Для того, чтобы сделать первый шаг к своему освобождению, необходимо осознать, что это проблема, требующая разрешения. Второй шаг — «выползти» из своей «раковины» и начать шевелиться. Чаще всего виной всему детские комплексы, страхи, неуверенность в себе. Поймите, низкая самооценка ещё не кому не улучшала жизнь. Значит, надо её поднимать! Предлагаем вам ряд простых упражнений, которые помогут вам открыться для мира и людей. Упражнение 1. В метро, в автобусе, в магазине смотрите на других людей. Ненавязчиво изучайте их, слушайте их речь, смотрите им в глаза. В пределах разумного, разумеется: не каждому понравится, когда его пристально разглядывают посторонние. Фантазируйте, придумайте биографию сидящего напротив мужчины, его вкусы, увлечения. Улыбайтесь людям. Когда видишь улыбку среди серой толпы метро, хочется нести этот свет дальше. Упражнение 2. Помогайте другим. Поднимите по лестнице коляску с ребёнком, донесите тяжелый пакет старушке до подъезда, подскажите дорогу к библиотеке, возьмите листовку у промоутера, в конце концов! Небольшое усилие с вашей стороны кому-то покажется подвигом. Согласитесь, приятно почувствовать себя хоть немного героем. И ещё: чем больше вы помогаете людям, тем больше потом от них получите. Упражнение 3. Будьте вежливы. В магазине говорите «спасибо», в ответ на благодарность «пожалуйста», здоровайтесь с коллегами, знакомыми на улице,соседями в лифте. Не забывайте прощаться. Если потревожили или отвлекли человека — «извините». Это такие мелочи, но их отсутствие непременно замечается. С вежливым человеком приятно общаться, люди к вам потянутся. Не отталкивайте их. Упражнение 4. Заведите открытый дневник в сети. Записывайте туда свои мысли, чувства, рассказывайте о поездках, интересных местах, фактах, личностях. Общайтесь с другими блоггерами, комментируйте чужие записи, приглашайте людей в свой дневник. Общайтесь на форумах интересной вам тематики. Если вы увлекаетесь сборкой корабликов, почему бы не найти единомышленников? Переходите в оффлайн. С одной стороны, там будут знакомые люди, а с другой, общение «оффлайн» разительно отличается от «онлайнового». Для полноценной жизни в современном обществе небходимо заставить себя преодолеть свои страхи и комплексы. Посмотрите на себя. Улыбнитесь. Улыбка украшает любого. Поймите, что люди вам не враги. Радуйтесь чужому счастью. Это просто, но мир становится гораздо светлее. Успехов вам!
Что с нами происходит, если мы всё накапливаем в себе?
А представь себе, что замалчивания происходят годами. Например, тебя не поздравили с днем рождения, и ты сделал какие-то свои выводы. А человек начинает считать тебя неадекватным, потому что не понимает, что с тобой происходит. Что за странные проявления? Он не в курсе твоей внутренней стратегии. Подумай над своими отношениями. Есть ли в них какая-то зажатая тема, которая не позволяет энергии течь? Может быть, ты на что-то обижен, но не высказал эту обиду. Часто это отношения с самыми близкими и родными людьми. Если ты обнаружишь такие моменты, то обязательно поговори на эти темы с близким человеком. Не оставляй его в неведении, не заставляй догадываться. Просто будь откровенен, и я уверен, что ваша ситуация разрешится.
Как открыться человеку? Не бояться высказать свое мнение, то, что важно для тебя. Потому что любые отношения – это взаимодействие людей. Пусть твои отношения будут открытыми и прозрачными.
Типы закрытых людей
По внешне похожему поведению очень сложно отличить невротически закрытого человека от привычно закрытого, поскольку эти типажи имеют скрытые различия, которые очень сложно сразу определить.
Невротически закрытые люди замыкаются в себе не из-за воспитания, а из-за каких-то проблем и полученных травм, боли и страхов. Порой происходит так, что болевые ощущения вроде бы уже утихли и забылись, но сковывающее поведение, сопровождающееся внутренним текстом: «смолчи», «я не могу так поступать», «не высовывайся» выдают напряженные плечи и достаточно сдержанные жесты. Постоянно контролировать свою сдержанность очень трудно, и порой происходит так, что внутреннее эмоции вырываются наружу мелкими уколами, необоснованными обвинениями или обидами, а потом наступает легкое облегчение и практически сразу же самому себе выдвигаются обвинения за свою вспыльчивость.
Привычно закрытые люди не открываются потому, что они так были воспитаны в раннем детстве и привыкли так себя вести. За их закрытостью не прячется ни боль, ни боязнь открыться перед кем-то, ни другие проблемы, они просто так воспитали. Если получится их чем-то заинтересовать либо заставить, то их можно переучить, но лечить от закрытости в таких людях нечего.
Причины, которые не дают нам впускать в свою жизнь новые возможности
Теперь вы знаете причины, что не дают человеку шанса быть свободным перед миром. Хорошенько просмотрите свою жизнь, возможно, некоторые из пунктов намертво въелись в ваше сознании. Только упорная работа над собой даст возможность двигаться вперед.
Прежде чем начать работу над собой, каждый из нас должен вывести из жизни негатив. Нужно принять мир, научиться видеть его красоту и необыкновенность. Возможно, многие скажут, что быть оптимистом в наше сложное время просто невозможно. Свалившаяся груда проблем, нестабильная обстановка в стране и другие “вселенские” причины давят на них и не дают взглянуть на мир с улыбкой. Люди хотят жить благополучно, обеспечено и требуют этого от государства и других людей. Запомните, мир в вас самих и то, как вы будете принимать свою жизнь, будет влиять на окружающую обстановку.
Если вы хотите открыться для новых возможностей, то просим вас ознакомиться с главными правилами, которые станут незаменимыми помощниками.
(голосов: 11, в среднем: 5,00 из 5)
Почему мы закрываемся от других людей и мира? На самом деле мы просто боимся, что нас могут ранить, обидеть, предать…
Однако, когда мы закрыты внутри, мы закрыты и снаружи. Закрыты от новых возможностей, перспектив, новых людей и ярких чувств, что могут прийти в нашу жизнь.
Для чего нужно открывать Сердце и что даст вам открытое Сердце?
Открывать свое сердце можно и нужно.
И ниже вы найдете
8 ключей для открытия Сердца.
Открытое сердце не только усилит гармонию в отношениях и чувство любви. Открытое сердце подарит яркость чувств, полноту ощущений, широту возможностей, наполненность и в целом лучшее качество жизни!
Когда мы открываем свое сердце, когда мы позволяем потоку любви свободно циркулировать в нас и направляем его от себя в мир, мы начинаем получать то, что нам действительно нужно.
Это и называется Силой Любви.
О ней можно много говорить, но лучше ее прочувствовать и сделать ее неотъемлемой частью своей жизни. Приходите на Медитацию сегодня, чтобы открыть сердце и ощутить эту безграничную силу Любви в себе!
Как Открыть свое Сердце?
Все негативные чувства — страх, вина, ревность, обида, гнев и горечь проводятся в сердце. Подумайте о том, как вы себя чувствуете, когда испытывайте эти эмоции. Нехорошо, не так ли? Тело ощущает сжатие, дискомфорт, напряжение, стресс.
И если вы находитесь долго в этом состоянии, это делает вас несчастными и заставляет вас чувствовать себя недостойными любви, словно вы не в состоянии давать или получать любовь.
⚡8 Ключей для исцеления и открытия сердца
Когда вы медитируете, представляйте, как белый исцеляющий свет входит в ваше тело через коронную чакру (макушка головы) и движется к сердцу. Представьте себе, как любовь и свет заполняет каждый уголок вашего сердца. Как сердце наполняется любовью и как все отрицательное рассеивается от этого света. Если будете делать эту визуализацию каждый день в течение всего нескольких минут вы уже через неделю почувствуете ощутимые изменения в себе и своем состоянии!
Визуализации для исцеления мы делаем в наших Практиках, меняющих жизнь — Медитация открытия сердца и потока Любви ждет вас сегодня!
2. Объятия и прикосновения.
Физические прикосновения хорошо помогают открыть сердечную чакру. Если у вас нет отношений, в этом поможет домашний питомец. Да и вы сами можете обнимать и гладить себя, это тоже очень сильно повышает открытость и чувственность. Также можете ходить на массаж и создавать теплые дружеские отношения.
3. Откройте себя для близких отношений.
Те, кто отказываются от отношений из-за страхов, имеют заблокированную сердечную чакру. Одни боятся потери свободы, другие потери любви. И избегают близости и тесных контактов. Однако для открытия сердечной чакры, нужно позволить себе опыт любви. Разрешите себе любить и быть любимой (любимым)!
4. Используйте загрузки на Любовь.
Они являются мощными посылом в подсознание: «Я люблю. Я есть Любовь. Я полна любви (наполнен(а) любовью). Я счастлив(а) дарить и принимать любовь…» Используйте свои собственные слова, чтобы выразить свою Любовь!
Это имеет очень сильное влияние на исцеление сердца. Прощение не означает, что то, что кто-то сделал или сказал вам – это норма. Прощение означает только то, что вы освобождаете себя от этой памяти. Принятие поможет вам простить того, кто обидел вас, и исцелить ваши эмоциональные раны. И не забудьте принять и простить себя.
Подробнее о прощении здесь: Прощение — это Освобождение…
Когда вы медитируете, посылайте любовь всем, кого вы знаете. Людям, которых вы любите, и кого не любите или боитесь, избегаете. Тем, кого вы знаете и тем, кого вы только раз видели — всем. В наших Медитациях мы всегда посылаем Любовь всем людям и миру.
7. Выбирайте направление своих мыслей.
Точнее держите Фокус на том, что хотите, а не на том, чего не хотите. Как только поймали себя на негативных мыслях, скажите: «Стоп, я это отменяю!». И замените эту мысль сразу на позитивную.
Этот подход требует осознанности и последовательности, но только так вы создаете привычку думать о себе, событиях и окружающих в позитивном, любящем ключе.
Подробно о работающих техниках и приемах для изменения мыслей и освобождения от негатива мы писали ранее и вы можете получить это в Чек-листе 8 Точек Фокуса.
8. Больше улыбайтесь, в том числе улыбайтесь сердцем.
Когда вы улыбаетесь вы открываетесь больше миру и другим людям. Вы хорошеете и молодеете прямо на глазах.
Знаете, как улыбаться сердцем?
Сядьте удобно, выпрямите спину, закройте глаза, расслабьте мышцы лица и широко, от всей души улыбнитесь. Теперь, при помощи своего воображения, представьте, что вы улыбаетесь своим “внутренним я”.
Направьте внимание к глазам и представьте, что улыбка сияет из них, наполняя всё вокруг энергией, золотым светом.
Попутешествуйте по своему организму улыбкой, тёплой, золотой энергией. Задержитесь подольше в своем сердце
наполнив его до краев золотой энергией и своей улыбкой.
В завершении создайте улыбку в области пупка — в точке связи энергетического тела со Вселенной. От всей души наполните её своей улыбкой. И сейчас чётко представьте, что всё тело сияет улыбкой.
Вы стали одной большой улыбкой.
Почувствуйте ощущения благополучия, удовольствия, радости физического здоровья и гармонии с окружающим миром. Сила Внутренней улыбки преобразила вас.
Откройте глаза, сохраняя в себе эту улыбку. Вы можете выполнять это упражнение когда угодно, где угодно и сколько угодно. Заряд энергии и хорошее настроение вам обеспечены.
Используйте эти 8 Ключей, открывайте свое Сердце больше и чаще и замечайте удивительные преображения в себе и вокруг себя!
И сегодняшняя Медитация открытия сердца и потока Любви
поможет вам открыть свое сердце. Снять все лишнее и наносное что мешает вашей любви проливаться в мир и светить в полную силу.
Вы сможете открыться миру, людям, любви, новым отношениям и возможностям и создавать в себе ресурсное состояние — открывать в себе ресурс Любви — Любви Безусловной для привлечения желаемого.
Это будет своего рода пробуждение, переключение в состояние Безусловной Любви. Потому что только когда вы открыты, в вашу жизнь начинает приходить то, что нужно вам. Приходите, мы ждем вас!
P.S. Если вы хотите гармонизировать свои отношения и улучшить качество жизни, усилить любовь и улучшить понимание,
раскрыться и ощущать себя настоящей женщиной, чувственной и желанной. Если вы хотите жить в Любви, Гармонии, Счастье и Изобилии — для вас наш тренинг — 7 Ключей к Гармонии в отношениях и Настройка жизни на Любовь и Процветание по специальному праздничному предложению:
▶7 Ключей к Гармонии в отношениях и настройка жизни на Любовь и Процветание
Гармонизируйте свои отношения, открывайте свое сердце, будьте любимы и счастливы!
Помните, что помогая себе, вы помогаете другим. И это также работает и в обратную сторону – помогая другим, помогаете себе. Мы будем благодарны вам, если вы оставите нам отзыв об этой медитации и поделитесь информацией о ней со своими друзьями.
comments powered by HyperComments
Причины
Закрытость проявляться может в любом возрасте вследствие различных факторов. Основные причины, провоцирующие необщительность человека:
Травмирующие причины перечислять можно до бесконечности, все в разной степени влияют на психическое здоровье человека.
Лечение замкнутости
Для начала назвать лечение этот процесс разумеется нельзя. Так как замкнутость это не болезнь, а стиль поведения и ценность. Как вы могли уже понять из моего аудио пояснения это парадигма: Я/Мне и парадигма Мир/Они.
Работать нужно именно с парадигмой. Никакие тренинги актерского мастерства не помогут, так как они дают лишь навыки, но не меняют подход. Задайте себе вопросы (они и будут высвечивать ваш стиль жизни):