Что такое samsung health и для чего он нужен
Что такое Samsung health, нужна ли она и как отключить ее на телефоне?
Samsung Health — программа, созданная компанией Самсунг для владельцев телефонов Samsung, а также других пользователей смартфонов с Андроид. Разработчики сразу отмечают, что приложение не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения болезней. Его цель в том, чтобы помочь человеку поддерживать физическую форму на высоком уровне и работать над улучшением самочувствия. Ниже рассмотрим, какие функции предлагает программа, как ее запустить и настроить. Также разберем особенности удаления, проблемы в работе шагомера и другие важные моменты. Отдельное внимание уделим отзывам пользователей, плюсам и минусам софта.
Что за программа: обзор возможностей
Для полноценного применения приложения важно знать особенности Samsung Health, что это за программа, и какие функции доступны владельцам смартфона. В распоряжении пользователей полный набор опций, направленных на анализ физической активности человека в течение дня с последующей выдачей результатов. Анализ полученной информации позволяет наладить питание, добавить физическую нагрузку и решать другие задачи.
В программе Samsung Health встроено много трекеров. С помощью которых можно добавлять разные упражнения и контролировать их исполнение. Основные функции приложения:
Выше перечислены основные возможности Самсунг Хелс, которые доступны пользователям. Все они направлены на помощь в контроле и укреплении здоровья.
Как включить и настроить Samsung Health на телефоне
Программа Samsung Health установлена по умолчанию на телефонах Самсунг. Если ее нет на смартфоне, приложение доступно для бесплатного скачивания в Плей Маркет. После этого необходимо сделать такие шаги:
Аналогичные действия необходимо осуществить для других доступных опций — употребление воды, сон, еда и контроль веса. Информацию о весе, как отмечалось выше, необходимо вбивать вручную. Учтите, что подключение к Сети необходимо только при первом подключении и для дальнейшей синхронизации с аккаунтом. Интересно, что Samsung Health можно использовать для соревнования с родными или друзьями в достижении определенных целей. Для включения опции необходимо внизу нажать на кнопку Together.
После этого можно внести некоторые настройки Samsung Health:
Настройка Samsung Health занимает минимум времени, после чего можно продолжать жить обычной жизнью и контролировать достижения в спортивной сфере.
Как выключить приложение
Бывают ситуации, когда человек не нуждается в приложении, к примеру, из-за использования другой программы. В таком случае возникает вопрос, как отключить Samsung Health и тем самым остановить сбор статистики. Для телефонов Самсунг эта программа является системной, поэтому ее выключение проходит в несколько этапов:
Этих действий достаточно, чтобы выключить Samsung Health. С этого момента программа больше не отображается и не выполняет своих задач.
Как синхронизировать с другими устройствами
Для расширения функционала в компании предусмотрели возможность синхронизации Samsung Health с другими приложениями или устройствами. В частности, пользователь может наладить взаимодействие со следующим софтом:
При желании доступна синхронизация Google fit и Samsung Health. Для решения задачи необходимо установить на телефон софт Health Sync. Это удобное ПО, которое учитывает уже сохраненные характеристики и повышает эффективность контроля здоровья. Также Samsung Health можно синхронизировать с разными фитнес-приборами. Для этого необходимо войти в программу, войти в раздел добавления устройств и следовать подсказкам.
Почему Samsung Health не считает шаги или считает неправильно
В новых версиях телефонов Самсунг предусмотрен датчик шагов. Благодаря этой особенности, каждый владелец смартфона с такой функцией может отлеживать проделанную шаговую работу. Для реализации такой задачи, как правило, применяются технологии ANT или ANT+.
Многие спрашивают, что делать, если Samsung Health вдруг не считает шаги. Здесь возможно только две причины — вышел из строя датчик, что случается крайне редко, или он вообще не предусмотрен в телефоне. Чтобы развеять сомнения, необходимо зайти на официальный сайт компании Самсунг и посмотреть, имеется ли такая опция в телефоне. В случае поломки датчика придется нести телефон в сервисный центр.
Результаты экспериментов показали, что шагомер показывает весьма точные данные. Минус в том, что датчик часто воспринимает за шаги обычную тряску, к примеру, поездку в авто или вагоне метро. Вот почему полагаться на параметры этого прибора не стоит. С учетом такой особенности можно ответить на вопрос, как накрутить шаги в Samsung Health. Очень просто — достаточно потрясти телефон в руке, а программа примет эти движения за шаги. Чтобы избежать погрешности, перед поездкой на велосипеде, метро или в других случаях, когда возможно негативное восприятие, необходимо поставить устройство на паузу.
В качестве дополнения кSamsung Health предусмотрена опция учета бега или подъемов по лестнице. Но это сработает только при наличии датчика давления в устройстве. Параллельно система считает и количество калорий с помощью специальных формул.
Для большей точности лучше не ограничиваться только одним приложением. Как вариант, стоит подключить к Samsung Health фитнес-трекер и другие устройства, в том числе умные часы. При этом не стоит забывать о вопросах совместимости. К примеру, с технологией ANT+ работают не все устройства.
Если Samsung Health перестал считать шаги, причиной может быть программный сбой или неисправность самого датчика. В таком случае попробуйте переустановить все приложения и запустить программу заново.
Многие также интересуются, как изменить источник шагов в Samsung Health. Для этого можно использовать специальные трекеры с вмонтированным шагомером. В дальнейшем необходимо руководствоваться показаниями нового устройства.
Обзор отзывов
Главный критерий эффективности и удобства применения Samsung Health — отзывы реальных пользователей. Люди на своем опыте могут оценить приложение и выставить ему оценку. Ниже рассмотрим плюсы и минусы приложения на базе мнений людей.
В целом, Samsung Health — достойное приложение, обладающее широким функционалом и помогающее каждому человеку стать на путь здоровья.
Health : Один комментарий
Как изменить рецепт, ранее заведенный в данном приложении? Ингридиенты были подсчитаны неточно.
Мотивация больше ходить – причуда или простой способ быть активнее
У нас постоянно появляются обзоры умных часов, спортивных браслетов и рассказывается об их возможностях. Но часто за бортом остается история о том, зачем они нужны и какая мотивация у людей использовать такие аксессуары. Я убежден в том, что электроника уже достигла уровня, когда может эффективно решать разнообразные задачи, одной из которых остается измерение активности, того же количества шагов в течение дня, чтобы подсчитать и правильно оценить, насколько вы были активны. Отношение к шагомерам варьируется от полного неприятия, когда это считается откровенным баловством, до чрезмерного обожания на другом конце спектра, когда им придается слишком большое значение и они становятся истиной в последней инстанции. Если посчитать, сколько человек используют шагомеры в России ежедневно, то цифра окажется впечатляющей, это примерно 30 миллионов человек с разными аксессуарами (данные MRG на конец 2018 года). Три года назад, а именно в 2016 году, это число составляло всего 6.5 млн человек. В расчет не принимаются те, кто использовал свои смартфоны и программы на них для подсчета своей активности, это даст нам прибавку к базе тех, кто считает шаги.
Как-то незаметно считать шаги стали не только те, кто хочет похудеть или просто знать подробнее отдельные аспекты своей жизни, но это превратилось в своего рода игру для всех. Наша бабушка в свои 70 с небольшим лет с удовольствием считает шаги, как-то незаметно она втянулась в эту игру и не смогла остановиться. Иногда в разговоре проскальзывает: «Пошла в дальний магазин, чтобы набрать большее число шагов, засиделась дома, и нужно было пройтись». Особая бабушка? Не совсем, многие ее подруги также используют шагомеры, это поведение, списанное с общения в своей среде. Понятно, что нам сложно представить в силу стереотипов, что взрослым, читай, пожилым людям не чужды такие развлечения. Но это сродни стереотипу, что в приставки рубятся только дети, хотя отчеты как Sony, так и Microsoft показывают, что средний возраст игрока перевалил за 30 лет. В 2017 году Microsoft опубликовала исследование, в котором приводился обобщенный портрет пользователя XBox One – мужчина, 33 года, половина женаты и при этом имеют высокий доход на семью. Но стереотипы шепчут нам ровно обратное: играют только дети. Примерно то же происходит и с подсчетом шагов, активности в течение дня. Хотя эти технологии осваивают уже разные возрастные группы – дети, молодежь, а также наши бабушки и дедушки.
В конце 2016 года у меня была большая статья про мотивацию ходить, перечитывая комментарии, понимаю, что высказались многие из тех, кто считает это баловством и отрицает даже намек на полезность подсчета числа шагов. Развитие технологий при этом доказало ровно обратное, все большее число людей начинает ходить больше, и мотивируют их в этом устройства или программы на их смартфонах. Посмотрите тот материал, в нем много любопытной статистики, которую тут повторять не буду.
В 2016 году пользователи одного из самых популярных производителей смартфонов в России проходили в среднем в день 5400 шагов. Это примерно соответствует среднему уровню для страны, а проникновение софта для мотивации быть активным оставалось довольно низким. В конце 2018 года среднее число шагов уже перевалило за 6500, но такой рост обеспечен в первую очередь теми, кто начал использовать мотивационный софт, у них среднее число шагов переваливает за 10 000, появились те, кто ежедневно проходит более 20 000 шагов. Не знаю, как вы, но я считаю, что ходить намного лучше, чем лежать на диване или сидеть в кресле. И телефон либо отдельные аксессуары могут в этом помочь.
До недавнего времени мотивационная часть была сильна только у FitBit, это соревнование с живыми людьми, различные вызовы, когда нужно выполнить задания, и тому подобное. Но с недавнего времени нечто подобное есть в Samsung Health, стандартной программе, что присутствует на большинстве смартфонов компании. Вам не нужно тратить деньги на покупку каких-либо аксессуаров, достаточно запустить приложение и бросить вызов себе и другим людям. Это бесплатный способ узнать про себя чуточку больше, если вы еще не считаете шаги, либо устроить соревнование со знакомыми и близкими. Но также в Samsung Health выросла мотивационная составляющая, она вышла на новый уровень. Давайте поговорим о мотивации на примере этого приложения.
Вкладка Together, или соревнуемся в шагах
Одно дело, когда вы бросаете вызов самому себе, пытаетесь обойти свой предыдущий рекорд или поддерживать свои достижения на одном уровне. Совсем другое дело, когда у вас есть возможность бросить вызов реальным, живым людям. Причем тот же Samsung Health можно поставить практически на любой смартфон на Android, так что вовлечь друзей в соревнование будет не слишком тяжело, отговорки тут не работают.
Вы можете сами сформировать список тех, кого вы отслеживаете, это своего рода социальная сеть, где вы подписываетесь на других людей. Но также можно бросить вызов, своего рода дуэль, когда вы выбираете число шагов и затем предлагаете соревнование.
На мой взгляд, такая мотивация работает просто на ура, она затягивает. Пока соревнуются немногие люди, но это чистая эмоция. Как правило, состязаются близкие друзья.
В Samsung Health добавили различные уровни, вы получаете значки и награды за каждое действие, вас приучают к тому, что нужно смотреть, сколько вы прошли за день, пытаться превзойти свои результаты. Это делается в ненавязчивой манере, и таким образом формируют привычку. Мне это видится как привычка полезная.
А еще появились глобальные соревнования, когда вы открываете значки на красивой карте.
Игровая составляющая в приложении сильно выросла, и оно стало восприниматься совсем иначе. Мое мнение, что вне зависимости от того, где вы живете, у вас есть возможность соревноваться с людьми по всему миру. И это хорошо. Движение – жизнь, тут эта максима подходит как нельзя лучше.
Но помимо социальной составляющей, в приложении есть и другие возможности, про которые, пользуясь случаем, хочу рассказать немного подробнее.
Базовые возможности Samsung Health
В программе попытались создать этакий комбайн, который закроет все ваши потребности в приложении для подсчета не только шагов, но и любых активностей. В базовом варианте, когда вы используете только смартфон, вы не получите многих возможностей, которые доступны с часами или спортивными браслетами. Например, у вас не будет измерения пульса, а подсчет того, сколько вы спали, будет весьма относительным и без фаз сна. Тем не менее, даже в таком урезанном виде программа дает большое число данных и возможностей. У меня Health работает как на смартфонах, так и в часах Gear S3 Frontier, стараюсь дома и в поездках использовать их. Они хорошо показывают то, как я сплю.
Также часы интересны тем, что в течение дня они сообщают о моих достижениях или автоматически измеряют то, что я делаю (ходьба, бег, велосипед и тому подобное, часы сами определяют, чем я занят). Если у вас большее число активностей, например, вы плаваете, то можно посмотреть другие модели умных часов или браслетов.
Из плюсов отмечу то, что в Samsung решили не ограничивать пользователей только своим приложением, импортировать данные можно из множества сервисов, в том числе тех, которые используются для бега и популярны.
Вы можете вести учет калорий (ручной ввод), воды, других параметров, но для этого нужно быть очень системным человеком. Удобно, что вес можно также импортировать из умных весов той или иной марки, необязательно его вбивать руками. Но поддерживаются далеко не все модели, поэтому при выборе таких умных весов стоит это учитывать.
Обратите внимание, что когда вы пользуетесь теми же часами, то у вас точно определяется сон и все сопутствующие ему моменты. Для кого-то это также важно. Если просто положить телефон рядом с кроватью, то он также попытается определить, сколько вы спали, но точность измерений оставляет желать лучшего.
Уровень стресса – очень относительный показатель, но зато вам могут показать, как правильно дышать, чтобы успокоить себя.
Для тех, кто хочет получить чуть больше от телефона, есть программы тренировок, причем вместе с анимацией, которая показывает, как делать упражнения. Довольно просто и эффективно, но тут действительно нужна мотивация, чтобы этим заниматься.
И все это стало базовыми возможностями приложения, которое может помочь вам заниматься спортом, учитывать то, насколько вы активны в течение дня. Но сама мотивация может возникнуть только у вас, никто за вас этого не сделает.
Пользуясь случаем, хочу ответить на несколько вопросов, которые периодически возникают. Например, в старых моделях смартфонов шаги учитывались в ситуациях, когда телефон лежал в сумке или на приборной доске автомобиля, сейчас эти фантомные шаги победили, телефон более-менее точно учитывает, сколько вы прошли. Разница с часами примерно в 5-7% в шагах, на часах показания ниже, и думаю, что они точнее.
Зачем вам нужны такие цифровые помощники?
Оцифровать свою жизнь не так уж сложно, но это только часть истории. Без мотивации это сделать никакие цифры не нужны – если у вас размеренная жизнь, все предопределено и ничего нельзя изменить, то не стоит и дергаться. Вы будете каждый день двигаться одним маршрутом, не меняя его, врастая в свою колею. Такие программы, как Samsung Health, это попытка создать простой, действенный мотиватор для людей, чтобы они больше двигались, задумывались о том, как они живут, что делают, насколько активны. И мне такой подход нравится, так как он позволяет безболезненно и без каких-то затрат чуточку поменять свой взгляд на вещи.
Безусловно, существует огромное число людей, которые считают это все полной ерундистикой. Нытье на тему бесполезности шагомеров и программ раздается не первый год, вот только эти устройства и софт распространяются все больше и больше. Более того, в мире появляются страховые программы, которые учитывают то, сколько вы проходите в день шагов, так как существует статистическая корреляция между вашей активностью и тем, сколько вы проживете. Некоторые банки играют с этими данными, также понижая проценты по кредиту или отменяя выплаты по дополнительным страховым взносам. Невольно число шагов превратилось в метрику, которая используется в совершенно разных областях, а некоторые работодатели даже закупают своим сотрудникам шагомеры, чтобы те точно знали все про себя. Можно занудствовать, что мир сошел с ума, он стал другим, а проще всего ходить пешком как можно больше и ни о чем таком не думать. Наше сознание инертно, у кого-то это проявляется в большей мере, у кого-то в меньшей. Но факт в том, что мир изменился, и очень сильно. Посмотрите, сколько вы проходите шагов в день, какие дни у вас активные, а когда вы замечаете за собой грешок пассивных выходных на диванчике. Расскажите, что вы думаете обо всем этом. Насколько вам нравится то, как изменился мир, или вы по-прежнему считаете, что это ерунда и никому не нужная забава? Давайте пообщаемся на эту тему, считайте этот материал предлогом и приглашением к полемике.
Установка и настройка программы Samsung Health на смартфоны Android, iOS
Samsung Health – какие функции выполняет?
Samsung Health работает как центр здоровья. Тренировки, потребление воды, даже подключение к вашему запущенному приложению, чтобы получить всю необходимую информацию в одном месте. В этом приложении много чего происходит, но цель — дать вам возможность контролировать свое здоровье.
Когда вы выходите гулять с собакой или бегаете, ваш телефон обнаружит движение и отследит его для вас. На главной странице приложения есть различные действия, которые вы хотите отслеживать, включая ежедневные шаги, частоту сердечных сокращений и стресс, но вы можете настроить его по своему вкусу, чтобы даже отслеживать такие вещи, как потребление воды, кофеин, сон и контроль веса. Существуют также специальные трекеры активности для различных упражнений, включая бег, езда на велосипеде и пеший туризм.
Почему Samsung Health не считает шаги или считает неправильно
В новых версиях телефонов Самсунг предусмотрен датчик шагов. Благодаря этой особенности, каждый владелец смартфона с такой функцией может отлеживать проделанную шаговую работу. Для реализации такой задачи, как правило, применяются технологии ANT или ANT+.
Многие спрашивают, что делать, если Samsung Health вдруг не считает шаги. Здесь возможно только две причины — вышел из строя датчик, что случается крайне редко, или он вообще не предусмотрен в телефоне. Чтобы развеять сомнения, необходимо зайти на официальный сайт компании Самсунг и посмотреть, имеется ли такая опция в телефоне. В случае поломки датчика придется нести телефон в сервисный центр.
Результаты экспериментов показали, что шагомер показывает весьма точные данные. Минус в том, что датчик часто воспринимает за шаги обычную тряску, к примеру, поездку в авто или вагоне метро. Вот почему полагаться на параметры этого прибора не стоит. С учетом такой особенности можно ответить на вопрос, как накрутить шаги в Samsung Health. Очень просто — достаточно потрясти телефон в руке, а программа примет эти движения за шаги. Чтобы избежать погрешности, перед поездкой на велосипеде, метро или в других случаях, когда возможно негативное восприятие, необходимо поставить устройство на паузу.
В качестве дополнения кSamsung Health предусмотрена опция учета бега или подъемов по лестнице. Но это сработает только при наличии датчика давления в устройстве. Параллельно система считает и количество калорий с помощью специальных формул.
Для большей точности лучше не ограничиваться только одним приложением. Как вариант, стоит подключить к Samsung Health фитнес-трекер и другие устройства, в том числе умные часы. При этом не стоит забывать о вопросах совместимости. К примеру, с технологией ANT+ работают не все устройства.
Если Samsung Health перестал считать шаги, причиной может быть программный сбой или неисправность самого датчика. В таком случае попробуйте переустановить все приложения и запустить программу заново.
Многие также интересуются, как изменить источник шагов в Samsung Health. Для этого можно использовать специальные трекеры с вмонтированным шагомером. В дальнейшем необходимо руководствоваться показаниями нового устройства.
Как настроить и заполнить профиль пользователя Samsung Health
Ваш профиль пользователя в Samsung Health — это то, как вы отслеживаете свои действия в приложении. Вы можете добавить свою фотографию, псевдоним и адрес электронной почты в эстетических целях, но это другая информация, которая действительно поможет вам. Добавьте рост, вес, пол, возраст и уровень своей активности, чтобы действительно сделать Samsung Health своим.
Ваш профиль включает в себя награды за постоянную активность, личные рекорды во время тренировок, еженедельные сводки о вашей активности и историю всех программ, в которых вы решили принять участие. По сути, ваш профиль позволяет вам подробно взглянуть на ваши успехи и вы получаете небольшие награды за шаги к здоровому образу жизни.
Как выключить приложение
Бывают ситуации, когда человек не нуждается в приложении, к примеру, из-за использования другой программы. В таком случае возникает вопрос, как отключить Samsung Health и тем самым остановить сбор статистики. Для телефонов Самсунг эта программа является системной, поэтому ее выключение проходит в несколько этапов:
Этих действий достаточно, чтобы выключить Samsung Health. С этого момента программа больше не отображается и не выполняет своих задач.
Как установить достижимые цели в Samsung Health
После того, как вы решили, какие привычки вы хотите изменить или отследить, следующей вещью на ваш взгляд должно стать определение целей. Есть цели управления весом, фитнес-цели и многое другое.
Ваш профиль должен быть настроен заранее, так как эти цели основаны на изменении текущих привычек.
Установив цель, вы увидите индикатор в верхней части главной страницы приложения Samsung Health, который показывает, насколько вы продвинулись в достижении этой цели. Если вы нажмете на индикатор, выделится разбивка вашей ежедневной активности, сожженных калорий и дополнительной информации, непосредственно связанной с вашей целью. Также есть страница, показывающая долгосрочные тренды для отслеживания вашего прогресса и награды за достижение ваших целей.
Samsung Health: что это за программа, обзор ее возможностей
Первоначально программу Самсунг Хелс создавали для работы с трекерами и смарт-часами Samsung. Однако позже в нее встроили ряд функций по отслеживанию здоровья пользователя и предоставлению рекомендаций для ведения здорового образа жизни. Кроме того, программа анализирует физическую активность владельца в течение суток и предоставляет результаты. Основываясь на этих данных, вы сможете улучшить питание, увеличить ежедневную нагрузку и отслеживать состояние всего организма в целом.
Вот основные функции Samsung Health:
Обратите внимание! При измерении данных возможна небольшая погрешность, т. к. программа не распознает некоторые особенности (например, тип трассы, вид бега и др.).
Есть и другие возможности Самсунг Хелт, но эти основные.
Совместимые устройства
Программу можно установить на все смартфоны производителя, начиная от Galaxy S3. Samsung Helath также доступен на Андроид (версии от 4.4 KitKat) и для компьютеров на Windows. Кроме того, вы сможете установить Самсунг Хелт на ваш iPhone с iOS 9.0 и более поздней версией операционной системы (скачать можно в App Store).
Функция: тренировка с друзьями Samsung Health
Не всем нравится тренироваться в одиночку; Наличие кого-то, с кем можно соревноваться и поболеть за него, может помочь вам сосредоточиться на своих целях в фитнесе. Хотя Samsung Health в первую очередь заботится о вашем прогрессе, вкладка «Вместе» в приложении предназначена для сообщества.
Есть ежемесячные вызовы сообщества, в которых вы можете участвовать, просто проявляя активность, а также возможность находить и добавлять друзей. Есть также проблемы для вас и ваших друзей, чтобы вы могли работать для достижения больших и больших целей.
Пульсометр и уровень насыщения крови кислородом
Во время тренировок организму нужно больше кислорода и сердце начинает сокращаться быстрее, чтобы доставить его. Измерение сердечного ритма — это очень важно для того, чтобы заниматься спортом и не навредить себе слишком высокими нагрузками.
В Galaxy S6 edge пульсометр встроен прямо в тыльную часть корпуса смартфона.
И хотя во время бега его использовать нельзя, это можно делать до и после физических упражнений, а также в перерывах между ними. Работает пульсометр в S6 edge на основе красного светодиода для подсветки, а также фотосенсора, который фиксирует движение крови в пальце, определяя частоту сокращения сердечной мышцы.
Аналогичным способом измеряется уровень кислорода в крови.
Точность сенсора в S6 edge, по сравнению с Galaxy S5, улучшилась. А если сравнивать с нагрудным датчиком, то он будет немного точнее.
К слову, благодаря поддержке протокола ANT+ к S6 edge можно напрямую подключать нагрудные пульсометры.
Подключение и синхронизация данных с другими приложениями
Как включить и настроить программу
Для начала необходимо установить программу на ваше устройство. Ее можно бесплатно скачать, перейдя по ссылке. После того как программа будет загружена, необходимо выполнить следующие шаги:
Важно! Хотя по умолчанию Самсунг Хелт не поддерживает смарт-часы и трекеры от других производителей, это ограничение можно обойти. Для этого необходимо скачать Google Fit и синхронизировать ваши часы с приложением. Далее откройте настройки Samsung Health, затем «Дополнительные службы» и выберите получение данных от Google Fit. Программа от Гугл совместима не только с Android-устройствами, но и с гаджетами на iOS.
Если вы собираетесь пользоваться Самсунг Хелт постоянно, рекомендуем разрешить программе работать в фоновом режиме без ограничений:
Сторонние устройства и датчики
Через протоколы ANT+ и Bluetooth, а также приложение S Health смартфон Galaxy S6 edge можно напрямую подключать к большому количеству сторонних устройств. Среди них можно отметить умные часы Gear S, Gear Fit, датчики сердечного ритма, электронные весы, а также тонометры с глюкометрами.
К сожалению, не все устройства из данного списка можно купить в Украине, но как минимум аксессуары Samsung, такие как Gear S и Gear Circle доступны.
Как легко поддерживать себя в тонусе. Обзор-сравнение приложений Samsung Health и Apple Активность
Оценка этой статьи по мнению читателей:
Как гласит древняя мудрость, движение — это жизнь. И несмотря на то, что современный мир навязывает нам малоподвижный образ жизни, сегодня существуют специальные приложения (фитнес-трекеры, или шагомеры), которые позволяют поддерживать высокую физическую активность.
В этом обзоре мы рассмотрим два таких приложения от Apple и Samsung, и постараемся определить — какая из них лучше.
В чем суть проблемы? Или немного статистики…
Согласно отчетам ВОЗ (всемирная организация здравоохранения), недостаток физической активности является одним из ключевых факторов риска смерти. Недостаточная физическая активность — это основная причина развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.
Физическая активность, по определению ВОЗ — это любое движение тела, требующее расхода энергии, включая активность во время работы, от выполнения домашних забот, игр, поездок или ходьбы.
Чтобы лучше осознать масштаб проблемы, вот несколько интересных фактов, сообщаемых ВОЗ:
Так что же такое достаточная физическая активность? ВОЗ определяет этот термин очень просто. Для детей и подростков рекомендуется:
Для взрослых и людей пожилого возраста рекомендации выглядят следующим образом:
10,000 шагов в день?
Многие из нас слышали эту цифру, но многие ли задавались вопросом — откуда она взялась? Кто сказал и как определил эту норму? История ее возникновения берет свое начало в 1964 году, в Японии. Изобретатель Ёсиро Хатано представил первый в мире шагомер под названием Манпо-ке (от японского 万歩計 — дословно измеритель 10,000 шагов).
10,000 шагов в день — не более, чем удачный маркетинговый ход японского изобретателя Ёсиро Хатано.
Красивую цифру 10,000 он вывел на основании личного исследования, что скорее являлось просто удачным маркетинговым ходом, нежели имело какое-то научное обоснование. В результате, эта цифра стала нормой, известной во всем мире.
Конечно же, следует с умом подходить к подобному роду цифрам и нормам. Если для среднестатистического японца 70-х годов прошлого столетия такая физическая активность была обыденным явлением, то для сегодняшнего городского жителя, проходящего в среднем за день не более 3,000 шагов, такое радикальное изменение может принести немало вреда. Поэтому, следует узнать свою ежедневную норму и понемногу увеличивать ее (компенсируя дополнительный расход энергии правильным питанием).
Итак, вопрос состоит лишь в том, как мотивировать себя стать более физически активным, и не забывать о прогулках, физических упражнениях и простой разминке.
На помощь приходят современные технологии
Если у вас есть смартфон, значит, полдела уже сделано (в случае с приложением от Samsung не нужны даже смарт-часы, если же выбор пал на приложение от Apple — придется купить любую версию Apple Watch). Осталось лишь выбрать приложение, способное действительно мотивировать именно вас быть более активным.
И сегодня мы сравним два очень популярных решения от компаний Apple и Samsung: это приложение Активность от Apple и приложение от корейского производителя Samsung Health:
Мотивация бывает двух типов — внутренняя и внешняя. Первая мотивация идет изнутри. Вы сами решаете быть более активным и здоровым. Никто, кроме вас, не следит за процессом достижения этой цели. Внешняя же мотивация исходит от других людей. Осознание того, что другие знают о вашей цели и страх потерпеть неудачу «на виду у всех» — мощный внешний мотиватор.
Здесь мы подходим к основному отличию между приложениями от Apple и Samsung — подход к мотивации. Если приложение Apple Активность нацелено больше на внутреннюю мотивацию, то Samsung Health предоставляет несравнимо больше возможностей внешней мотивации.
Внутренняя мотивация, или почему Apple Активность
Компания Apple постаралась сделать все возможное, чтобы держать пользователя мотивированным максимально долгий период времени. Здесь и красочное оформление приложения, и продуманная система наград и поощрений.
Если говорить вкратце, вся суть приложения от Apple — закрыть за день кольца активности (их всего 3):
Внешнее (красное) кольцо — подвижность. Здесь учитывается любое движение, сделанное вам за день. Не важно, ходьба это, или просто активная жестикуляция руками. Цели в 500 Кал более чем достаточно, чтобы соответствовать рекомендациям ВОЗ. Кстати, саму цель можно изменять (более того, программа сама будет предлагать вам поднимать планку все выше и выше).
Среднее (зеленое) кольцо — упражнения. Необходимо ежедневно уделять минимум 30 минут в день упражнениям, чтобы закрыть это кольцо. Под упражнением подразумевается любая непрерывная физическая активность (ходьба, бег, занятие йогой и т.п.). Изменить продолжительность цели нельзя.
Внутреннее (голубое) кольцо — часы с разминкой. Цель состоит в том, чтобы в сутках у вас получилось минимум 12 часов с разминкой. Что это значит? К примеру, если вы просидели за компьютером 60 минут, не вставая, тогда этот час прошел без разминки. Если в течение следующего часа вы встали с кресла хотя бы 1 раз (сходили выпить кофе), тогда этот час прошел с разминкой и осталось «собрать» еще 11 таких часов.
Можно просматривать календарь по месяцам и видеть свой результат за каждый день. Выбрав интересующую нас дату, программа отобразит детальную информацию об активности, полученных наградах, тренировках и пройденных шагах за этот день:
Награды — это и есть основная мотивация в приложении от Apple. Все рассчитано именно на то, что пользователь будет пытаться закрыть все 3 кольца, чтобы получить очередную награду. И это работает!
Когда вы только начинаете использовать приложение, награды отображаются в черно-белом формате, схематически. Помимо основного желания просто собрать все значки и медали, еще очень интересно посмотреть, как выглядит очередная награда в финальном варианте.
А посмотреть есть на что! Каждая медаль — это очень качественно прорисованная 3D модель, которую можно вращать и рассматривать со всех сторон (при вращении свет очень естественно отражается от «металлической» поверхности медали). Сравните, как выглядят незаработанные медали и те, что уже получены:
Получается своего рода увлекательная игра. Представьте, что вы закрывали все кольца на протяжении 29 дней и на 30 день у вас нет никакого желания идти на прогулку (на улице плохая погода, нет настроения, либо времени).
Движение с Apple Watch превращается в увлекательную игру!
Если вы пропустите этот день и не закроете все кольца, тогда, выходит, весь «труд» за предыдущие 29 дней был напрасен, так как счетчик будет сброшен, и чтобы получить медаль «Идеальный месяц» (за 30 дней физической активности), нужно будет начинать заново закрывать все кольца без перерыва 30 дней. А если речь идет о медали «1,000 дней подвижности» и вам не хватает всего каких-то 30 дней? Несомненно, в этом случае вас уже ничто не сможет остановить!
Кроме того, в приложении можно посмотреть и детальный красочный отчет обо всех тренировках:
Если же говорить о приложении Samsung Health, то здесь основная задача — пройти определенное количество шагов за день:
На скриншоте видно, что пройдено более 13,000 шагов из запланированных 15,000. Помимо шагов, программа также отображает другую интересную информацию (уровень стресса, который можно измерить просто приложив палец к датчику на обратной стороне практически любого смартфона от Samsung, информацию о сне, для которой потребуется дополнительное устройство — смарт-часы). Нажав на основной круг с целью по шагам на сегодня, можно посмотреть их динамику за любой период времени:
Что касается наград и медалей, здесь практически отсутствует какой-либо интерес их собирать. Во-первых, они совершенно неинтересны в сравнении с красочными наградами от Apple, а во-вторых, их очень мало. К примеру, пройдя целевое количество шагов, вы получаете награду Цель достигнута:
На этом разнообразие наград и медалей за ходьбу заканчивается. Всего существует не более 10 медалей (за шаги, этажи, упражнения, сон, время активности), которые вы просто получаете снова и снова. И не важно, достигнута ли цель 10 раз подряд, или 100 раз — на странице медалей (которая, кстати говоря, еще достаточно хорошо спрятана) будут всегда отображены одни и те же 7 медалей с пометкой, сколько раз вы их заработали:
Никакой мотивации получать 560-й идентичный значок за очередные пройденные 10,000 шагов нет, так как уже после первого получения этой награды пропадает интерес зарабатывать ее снова.
Значит ли это, что приложение от Samsung совершенно не мотивирует на более активный образ жизни? Конечно же нет, так как есть второй тип мотивации и здесь приложению от Samsung нет равных!
Внешняя мотивация, или почему Samsung Health
Количество пользователей Samsung Health по всему миру уже давно превысило миллион человек. И любой из них готов бросить вам вызов! Ровно как и вы можете вызвать кого угодно с любого уголка нашей планеты прогуляться вместе с вами в Samsung Health!
Перейдя в раздел Together, вы окажитесь в социальном мире от Samsung:
В самом верху указана ваша позиция относительно друзей (это могут быть люди, с которыми вы познакомились здесь, или люди из вашей телефонной книги, если они уже используют приложение). Здесь указан ваш рейтинг (от новичка до чемпиона), более того, чем выше рейтинг — тем интереснее ваша аватарка и тем авторитетнее вы в глазах других пользователей:
В программе можно ежедневно бросать вызов как друзьям, так и тем пользователям, с которыми вы вообще не знакомы. Окошко соревнования выглядит следующим образом:
Цель — кто быстрее пройдет определенное количество шагов (его можно завершить хоть за день, после чего запросить реванш). Здесь наглядно отображается ход соревнования, и, что очень весело, можно в любой момент подначить друга (бросить колкую фразу, либо поддержать):
Можно выбрать как готовый вариант (человек получит эту же фразу, только на своем родном языке), либо ввести свое сообщение (есть ограничение на количество символов). Благодаря этой функции (обмен личными сообщениями), часто завязываются дружеские отношения между участниками по всему миру.
Каждый месяц Samsung проводит всемирные состязания, в которых может поучаствовать любой желающий. За каждое такое соревнование вы получаете свою награду в виде стеклянного шара с фигуркой внутри:
Само состязание выглядит очень увлекательно — это карта острова, который нужно пройти за месяц, собирая различные награды по пути (пройти в буквальном смысле слова, так как продвижение по карте напрямую зависит от количества пройденных шагов в реальной жизни). На этой же карте отображен и прогресс ваших друзей:
А по завершении ежемесячного всемирного состязания вы получаете подробный отчет и свою награду (если заработаете):
Стоит, правда, упомянуть об одном недостатке касательно соревнований и рейтингов. Модераторы не слишком хорошо следят за «чистотой» сообщества, поэтому, здесь нередко можно встретить читеров (тех кто жульничает, и может, скажем, пройти весь остров за 1 день, что даже теоретически невозможно в реальной жизни). Но, эта ложка дегтя не портит всю бочку с медом.
Samsung Health — это целое сообщество людей, где можно сообщать всему миру о своих фитнес-целях, выкладывать фото-отчеты о прогулках, тренировках, или комментировать записи других участников:
А как же обстоят дела у Apple? Здесь все очень скромно и совершенно не так интересно и увлекательно. У Apple нет такого сообщества, нет возможности участвовать во всемирных состязаниях. Даже невозможно посоревноваться один на один, если только у вас нет человека, которого вы знаете лично (нужно знать e-mail, на который зарегистрирован его Apple-аккаунт).
Но, даже если у вас есть такой знакомый и у него есть смарт-часы Apple Watch (а это обязательно условие в отличие от программы Samsung, где нужен лишь смартфон), тогда само соревнование не вызовет большого восторга и интереса, так как реализация оставляет желать лучшего. Цель одна — максимальная активность за неделю. То есть, соревнование идет строго 7 дней, и кто набрал больше очков активности, тот и победил. Выглядит все это следующим образом:
То есть, показан лишь общий счет и информация об активности соперника. Ну и по итогу соревнования можно получить медаль за победу.
Что же в итоге лучше?
Это зависит от вас. Если вы не хотите соревнований и новых друзей, если у вас нету времени и/или желания на общение и подначивания, тогда решение от Apple будет более интересным и мотивирующим. Apple Активность — это самодостаточная программа, которая интересна сама по себе, благодаря очень продуманной системе поощрений, что способствует поддержанию мотивации.
Если же вам не достаточно личной мотивации, и вы хотите превратить простые шаги в увлекательную прогулку со всем миром — тогда приложение от Samsung выглядит более привлекательным. Многим людям не хватает именно живого напарника, который бы мог поддержать, когда совсем не хочется вставать и что-то делать. С приложением от Samsung вы получите такого напарника и не одного!
Мы открыли Telegram-канал и сейчас готовим для публикации очень интересные материалы! Подписывайтесь в Telegram на первый научно-популярный сайт о смартфонах и технологиях, чтобы ничего не пропустить!
Понравилась статья? Поделитесь с другими:
Как бы вы оценили эту статью?
Нажмите на звездочку для оценки
Внизу страницы есть комментарии…
Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!