Что такое pm10 в воздухе
Микроскопическая угроза: частицы PM10 и PM2,5
Введение
Взвешенные частицы (РМ — particulate matter) представляют собой широко распространенный загрязнитель атмосферного воздуха, включающий смесь твердых и жидких частиц, находящихся в воздухе во взвешенном состоянии.
К показателям, которые обычно используются для характеристики РМ и имеют значение для здоровья, относятся массовая концентрация частиц диаметром менее 10 мкм (PM10) и частиц диаметром менее 2,5 мкм (PM2,5). В PM2,5, которые часто называют мелкодисперсными взвешенными частицами, также входят ультрамелкодисперсные частицы диаметром менее 0,1 мкм. На большинстве территории Европы PM2,5 составляют 50–70% PM10.
РМ диаметром от 0,1 мкм до 1 мкм могут находиться в атмосферном воздухе в течение многих дней и недель и, соответственно, подвергаться трансграничному переносу по воздуху на большие расстояния. 2 РМ – это смесь, физические и химические характеристики которой меняются в зависимости от местонахождения. К наиболее распространенным химическим компонентам РМ относятся сульфаты, нитраты, аммиак, другие неорганические ионы, такие как ионы натрия, калия, кальция, магния и хлорид-ионы, органический и элементарный углерод, минералы земной коры, связанная частицами вода, металлы (в том числе ванадий, кадмий, медь, никель и цинк) и полициклические ароматические углеводороды (ПАУ). В составе РМ также встречаются биологические компоненты, такие как аллергены и микроорганизмы.
Источники частиц
Частицы могут либо непосредственно выбрасываться в атмосферный воздух (первичные РМ), либо образовываться в атмосфере из таких газообразных прекурсоров, как двуокись серы, окислы азота, аммиак и неметановые летучие органические соединения (вторичные частицы). Первичные РМ и газообразные прекурсоры могут происходить как из искусственных (антропогенных), так и из природных (неантропогенных) источников. К антропогенным источникам относятся двигатели внутреннего сгорания (как дизельные, так и бензиновые), твердые виды топлива (уголь, бурый уголь, тяжелая нефть и биомасса), сжигаемые для выработки энергии в бытовом секторе и в промышленности, другие виды промышленной деятельности (строительство, добыча полезных ископаемых, производство цемента, керамики и кирпича и плавильное производство), а также эрозия дорожного покрытия вследствие движения автотранспорта и истирания тормозных колодок и шин. Основным источником аммиака является сельское хозяйство. Вторичные частицы образуются в воздухе в результате химических реакций газообразных загрязняющих веществ. Они являются продуктом происходящей в атмосфере трансформации окислов азота, которые выбрасываются главным образом автомобильным транспортом и при некоторых промышленных процессах, и двуокиси серы, образующейся в результате сжигания, содержащего серу топлива. Вторичные частицы в основном содержатся в мелкодисперсных РМ. Еще одним источником образования РМ является ресуспендирование почвы и пыли, особенно в засушливых районах или во время эпизодов переноса пыли на большие расстояния, например, из Сахары в Южную Европу.
Воздействие на здоровье человека
Взвешенные частицы сами по себе и в комбинации с другими загрязнителями представляют очень серьезную угрозу для здоровья человека. Эти частицы составляют 40–70% всех взвешенных частиц и являются наиболее опасными для здоровья людей. Эти частицы способны проникать глубоко в легкие и оседать там.
Согласно имеющимся оценкам, в глобальном масштабе насчет воздействия РМ относят приблизительно 3% случаев смерти от кардиопульмонарной патологии и 5% случаев смерти от рака легкого. В Европейском регионе ВОЗ эта доля в разных субрегионах составляет, соответственно, от 1% до 3% и от 2% до 5% (16). Полученные в одном из недавних исследований результаты показывают, что бремя болезней, обусловленное загрязнением атмосферного воздуха, может быть еще выше. Согласно расчетам, сделанным в этом исследовании, в 2010 г. на долю загрязнения атмосферного воздуха, выражающегося в годовой концентрации PM2,5, пришлось 3,1 миллионов случаев смерти и около 3,1% числа утраченных лет здоровой жизни во всем мире.
Заключение
Взвешенные частицы (РМ) представляют собой широко распространенный загрязнитель атмосферного воздуха, присутствующий в местах проживания людей.
Воздействие РМ10 и РМ2,5 на здоровье человека доказано многими исследованиями. Фактических данных, свидетельствующих о наличии безопасного уровня экспозиции или порогового уровня, ниже которого не наступают никакие последствия для здоровья, нет.
Поскольку негативное воздействие загрязнения воздуха на здоровье велико даже при относительно малых концентрациях, для сведения рисков для здоровья к нулю необходимо создать эффективно действующую систему обеспечения качества воздуха, целью которой будет достижение уровней, рекомендуемых в РКВ ВОЗ.
Во многих странах необходимо улучшить мониторинг РМ10 и/или РМ2,5 для того, чтобы оценить экспозицию населения и помочь местным органам власти разработать и принять планы улучшения качества воздуха. Имеются данные, которые свидетельствуют о том, что снижение уровней загрязнения воздуха взвешенными частицами в результате непрерывного внедрения соответствующих мер положительно сказывается на здоровье населения в обследуемых районах.
Эти положительные эффекты можно наблюдать практически при любом снижении концентрации РМ. Необходимо также оценивать и последствия бездействия с точки зрения здоровья населения и экономических издержек. Загрязнение воздуха взвешенными частицами может быть уменьшено с помощью имеющихся технологий (например, снижение потребления энергии, особенно энергии, вырабатываемой путем сжигания топлива, изменение способов передвижения, планирование землепользования).
Что такое взвешенные частицы PM 2.5 и действительно ли они опасны?
В последние годы люди стали больше думать о своём здоровье, следить за ним. В разных странах всё более популярен здоровый образ жизни. Однако от вредной еды, алкоголя или курения человек может самостоятельно отказаться, а вот не дышать мы не можем. Увы, то, чем мы дышим часто куда опасней для здоровья, чем лишний съеденный гамбургер или выкуренная сигарета. В этом материале расскажем о главном, пожалуй, загрязнителе воздуха — так называемых мелкодисперсных частицах PM 2.5.
В воздухе которым мы дышим, вообще-то, чего только нет. Качество воздуха определяется анализом наличия в нём нескольких загрязнителей и один из важнейших показателей в этом плане — присутствие в воздушной PM2.5.
Что такое PM 2.5
PM 2.5 — это мельчайшие частицы, размером от 0,001 до 2,5 микрометра (мкм), находящиеся в воздухе. Чтобы было понятно, такие размеры — это гораздо тоньше человеческого волоса (его толщина 40-120 мкм), меньше кровяного эритроцита (его диаметр — 7 мкм). Также фиксируются более крупные частицы в воздухе, размером 0-10 мкм — они называются PM 10. PM – это сокращенное английское Particulate Matter — твёрдые частицы. Значение PM2.5 и PM10 определяется в весе — количество микрограмм на кубический метр (мкг/м³).
1 мкм = 0,001 мм = 0,0001 см = 0,000001 м. Один микрометр — это милионная доля метра.
Откуда берутся частицы PM 2.5
Происхождение частиц PM 2.5, которые во взвешенном состоянии постоянно находятся в воздухе, различное — как природное, так и антропогенное.
Это, в том числе, микроскопические частицы минеральных солей, сажи, резины, песка и асфальта, соединения тяжёлых металлов, пыльца растений, продукты жизнедеятельности микроорганизмов (например, пылевых клещей), бактерии, мельчайшие капельки жидкостей (так называемые аэрозольные загрязнения), газы.
Интересно, что сажа, которой особенно много в воздухе больших городов, — по сути производное угля — это сорбент. Поэтому на частицах сажи часто осаждаются различные токсичные соединения (например, получающиеся из-за работы двигателей внутреннего сгорания). То есть, мы имеем не просто сажу в воздухе а сажу с вредными добавками.
Если немного углубиться в тему происхождения PM 2.5, можно выделить первичные и вторичные частицы. Первичные по происхождению частицы попадают в воздух уже готовыми, а вот вторичные образуются непосредственно в воздухе, благодаря различным химическим реакциям и соединениям разных субстанций.
Мелкодисперсные частицы PM 2.5 всегда есть в воздухе. Не важно, где вы находитесь и дышите — в горах, на морском берегу или в городе. Но в разных локациях воздух наполнен частицами разного происхождения и в разном количестве. Естественно, что воздух мегаполисов или вблизи крупных промышленных предприятий содержит гораздо больше таких загрязнений.
Для безопасной жизнедеятельности человека среднесуточный уровень PM 2.5 в воздухе, в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), не должен превышать 25 микрограмм (мкг) на кубический метр воздуха. В России и США, впрочем, установлены другие нормы — 35 мкг/м³, а в странах ЕС используется среднегодовой показатель — 25 мкг/м³, при этом ВОЗ рекомендует среднегодовой уровень не более 10 мкг/м³. Для справки: 1 микрограмм — это милионная доля грамма (0,000 001 г).
Данные ВОЗ: 91% мирового населения проживает в районах, где уровень загрязнения превышает значения, установленные в рекомендациях ВОЗ по качеству воздуха.
Как частицы PM 2.5 воздействуют на организм человека
Из-за своих сверхмалых размеров все те частицы различного происхождения, которые постоянно находятся в воздухе, при вдыхании его попадают в легкие и далее не задерживаются естественными биологическими барьерами, а проходят в кровоток. К сожалению, такие загрязнения — мелкодисперсные частицы — могут накапливаться в организме, что вполне может стать тригером различных неприятных последствий, связанных со здоровьем.
Какие это последствия? Самые разные, это зависит от состава и объема загрязнений, попадающих таким путём в организм. Например, различные аллергические реакции системы дыхания — бронхит, насморк, кашель и так далее. Это и инфаркты с инсультами, онкология, проблемы с развитием плода у беременных и даже возможность выкидыша. Дело в том, что накопительный эффект зачастую не позволяет связывать неприятности со здоровьем именно с тем, что человек, к примеру, 15 лет дышал грязным воздухом. Реакция организма на накопление в нём вредных веществ зачастую заметна не сразу.
Однако то, что грязный воздух отрицательно влияет на здоровье и становится причиной не только заболеваний, но и смерти подтверждается ВОЗ. По данным этой организации, около 4 миллионов случаев смерти каждый год являются результатом негативного воздействия загрязнения атмосферного воздуха.
Как обезопасить себя и близких от грязного воздуха
Абсолютного решения проблемы нет. Человек не может все время находится в месте со «стерильным» воздухом, даже если такую локацию удастся организовать: мы каждый день перемещаемся по городу и по миру, живём обычной жизнью, которая не предусматривает полную изоляцию.
Можно, конечно, пользоваться респираторами — защитными масками, которые фильтруют воздух при вдыхании. Но такая практика получает некоторое распространение только в случае явной и видимой угрозы — например, смога в городе.
Единственный вариант существенно улучшить качество вдыхаемого воздуха — использовать очистители воздуха. Они бывают разных типов — очищают воздух непосредственно в помещении или же имеют функцию подачи и очистки воздуха с улицы (так называемая приточная вентиляция).
Большинство бытовых очистителей обеспечивает механическую очистку воздуха — то есть, пропускают воздух через фильтры (как правило, их несколько). Вот несколько главных моментов, которые стоит учитывать при выборе очистителя воздуха:
Помните, что очистители рассчитаны на работу в помещении определенной площади, эта информация всегда указывается в технических характеристиках устройства. Однако речь идёт о пространстве без ограничителей — без внутренних стен, дверей и т.д. Поэтому для эффективной работы в квартире из нескольких комнат, как правило, одного очистителя мало, даже если он рассчитан на площадь большую, чем площадь квартиры.
Лучше иметь по очистителю в наиболее важных зонах, комнатах — там, где вы проводите больше всего времени: в спальне, возможно в кабинете (если он есть дома), рядом с рабочим местом в офисе. Очень желателен очиститель в детской комнате. Это, конечно, дополнительные расходы, но и как раз тот случай, когда без всякой иронии можно сказать: «здоровье дороже!»
Тихих убийц власть не замечает
Россия входит в десятку стран с высокой смертностью от загрязнений воздуха, включая твердые микрочастицы PM. Однако официально их уровень не измеряется и статистика смертей неизвестна.
РМ — это первые буквы английских слов Particulate matter — взвешенные частицы размером до 2.5 микрон (мн), а также от 2.5 до 10. Для сравнения: толщина человеческого волоса около 70 мн. В их состав входят твердые микрочастицы — соли металлов, в том числе тяжелых, сажа, пыль, капельки жидкостей. Они образовываются естественным (например, в пустынях при засухах) и рукотворным путями (процессы сгорания или же химического превращения других загрязнителей). Поэтому чем больше вредных выбросов, тем выше уровень РМ.
На небольшие их дозы не может быть мгновенной реакции, как, например, на отравляющий газ. Но они накапливаются в организме, а со временем могут привести к серьезным проблемам. В мире уже давно признано, что «пиэмы» — самый опасный загрязнитель и поэтому им уделяется главное внимание в контексте влияния на здоровье.
Опасность PM заключается в том, что они проникают глубоко в легкие и оседают там. Как отмечается в докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «Воздействие взвешенных частиц на здоровье» (2013 г.), только в период с 1999–2010 гг. более трех миллионов человек умерли от вдыхания мелкодисперсной пыли. Было также установлено, что РМ2.5 приводят к сокращению ожидаемой продолжительности жизни более чем на год.
Еще 20 лет назад ученые определили, что частицы откладываются в сосудах и легких, вызывая воспаление. Запускается цепь биохимических реакций, в конечном счете ведущих к тромбозу, а потом и к ишемической болезни сердца, инфаркту и т. д.
ВОЗ пришла к выводу, что вред причиняет хроническое воздействие РМ на человека. Существуют ли их безопасные нормы? Как отмечается в ее докладе, данных о безопасном уровне экспозиции или порогового значения, ниже которого нет последствий для здоровья, не существует. Но из-за того, что сейчас в мире концентрации РМ являются ключевыми в оценке качества воздуха и его угрозы для здоровья, ВОЗ ввела норму среднегодового уровня РМ2.5 — не больше 10 мкг/м3, а среднесуточная не выше 25 мкг/м3. И превышение не должно продолжаться более трех дней в году. По РМ10 среднегодовая концентрация — 20 мкг/м3, среднесуточная — 50 мкг/м3.
Все эти угрозы для здоровья подтверждаются в свежей публикации группы ученых «Вклад исходного сектора промышленности и топлива в атмосферные PM2.5 и соответствующую масштабную смертность» в авторитетном международном журнале Nature Communications. «Окружающие мелкие твердые частицы (PM2.5) являются ведущим фактором риска для здоровья», — утверждают ученые. Этот объемный труд стал за последние годы самым серьезным и всесторонним исследованием вклада отдельных секторов промышленности и видов топлива в бремя болезней в 21 регионе, 204 странах и 200 субнациональных регионах.
Как отмечается, в 2017 г. можно было избежать более миллиона смертей только за счет отказа от сжигания ископаемого топлива. Это более 27% от общего влияния PM2.5, причем уголь составляет более половины. Другие доминирующие глобальные источники включают выбросы от жилого сектора, на которые приходится 0,74 млн, от промышленности — 0,45 млн, а от энергетики — 0,39 млн смертей.
«Долгосрочное воздействие окружающих мелких твердых частиц диаметром менее 2.5 мкм (микрометра) является крупнейшим экологическим фактором риска для здоровья человека: по оценкам, это 4,1 миллиона случаев смерти во всем мире в 2019 г. То есть 7,3% от общего числа глобальных смертей», — сообщается в отчете. Замечу, это только за один год.
Во многих странах для государственных мониторинговых служб экологического контроля воздуха показатели «пиэмов» стали одними из важнейших измерений его качества. В режиме реального времени множество датчиков передают информацию об уровне загрязненности PM2.5. Такая информация актуальна и доступна давно уже в США и Европе. А в Китае каждый прогноз погоды указывает также и на наличие мелкодисперсных частиц — во многих его городах экологическая ситуация превратилась в катастрофу.
А как обстоят дела в России с измерениями, учетом рисков и смертей от киллеров-«пиэмов»? Да, в общем, никак. И об этом свидетельствует 247-страничный «Обзор состояния и загрязнения окружающей среды в Российской Федерации за 2019 год» государственной службы «Росгидромет», в котором нет даже такого понятия, как взвеси частиц PM2.5 и PM10. Хотя при новых знаниях в мире об угрозах и смертности от них (а этим открытиям более 20 лет) давно уже следовало бы и нашим службам перейти, как говорится, от сохи к трактору.
При том что общая картина загрязнений по стране в «Обзоре» выглядит удручающе и без использования новых показателей. Вот некоторая статистика. В так называемый приоритетный список населенных пунктов с наибольшим уровнем загрязнения воздуха в России в 2019 г. включены 18 городов, и их число увеличивается. В 40 городах уровень загрязнения воздуха высокий и очень высокий.
Максимальные концентрации загрязняющих веществ превышают 10 ПДК в 35 городах. В них проживает 10,7 млн человек. Концентрации бензапирена (одно из самых вредных веществ) превышают 5-10 ПДК в 75 городах с населением 22,5 млн. В 133 городах (больше половины, где проводятся наблюдения) средние за год концентрации какого-либо плохого вещества превышают один ПДК. В них проживает 50,6 млн. Больше трети страны. И это при том, что уровни ПДК вредных веществ (бензапирен, формальдегид, фенол) преступно снижены в России в разы.
Как сказано в «Обзоре», в 2019 г. наблюдения за загрязнением воздуха проводились в 250 городах страны на 677 станциях. Правда, регулярные наблюдения «Росгидромета» выполнялись в 221 городе на 611 станциях. И, как отмечено в докладе государственной геофизической обсерватории имени А.И. Воейкова «Состояние загрязнения атмосферы в городах на территории России в 2018 году», количество станций снижается. А в восьми субъектах, на территориях республик Адыгея, Алтай, Ингушетия, Кабардино-Балкария, Калмыкия, Марий Эл и Чеченской, Ненецкого автономного округа, государственной сети мониторинга загрязнения атмосферы вообще нет.
И если в обзоре «Росгидромета» о ситуации с PM не упоминается совсем, то из 250 страниц доклада геофизической обсерватории проблеме убийственных частиц РМ10 и РМ2.5 отведено аж два абзаца. Указано, что наблюдения за РМ10 проводятся в восьми городах на 14 станциях, РМ2.5 — в четырех городах на семи станциях. О чем тогда говорить?
Как отмечено в новом докладе группы ученых в журнале Nature Communications, в 2017 г. «91% населения мира испытывали среднегодовые концентрации (PM2.5), превышающие среднегодовые нормы ВОЗ». В России они в два раза выше рекомендованных ВОЗ. По данным американского исследовательского Institute for Health Metrics and Evaluation («Институт показателей и оценки здоровья»), за один только 2017-й «пиэмы» убили около ста тысяч россиян. Но отечественных данных уровней загрязнения этими частицами по стране в открытом доступе нет, так же, как и статистики по смертности от них. Да и зачем? У нас и так все хорошо, а враги нам просто завидуют.
Невидимые убийцы в воздухе: как продлить себе жизнь, контролируя уровень чистого воздуха и PM₂,₅
О чем вы беспокоитесь больше: о физических упражнениях, употреблении овощей или о воздухе, которым вы дышите?
Несмотря на то, что большинство вещей, которые благотворно влияют на здоровье, хорошо известны, одна из них крайне недооценена: повышение качества воздуха. Полагаю, что зачастую это самое эффективное вмешательство в здоровье, и точка. Ничто другое не является настолько важным и простым одновременно.
Давайте посмотрим на это с разумной стороны: возьмем четыре самые большие страны мира и сравним, сколько людей умерло по тем или иным причинам в 2019 году.
Трудно отдавать приоритет советам по здоровью. Мне сказали, что мне следует ограничить употребление соли и есть крестоцветные овощи, делать кардио, хорошо спать, ограничить употребление алкоголя, уменьшить уровень стресса и регулярно проходить медицинские осмотры. Но насколько каждая из этих рекомендаций имеет значение? Что делать в первую очередь, если вы безволосая обезьяна, склонная совершать ошибки?
Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужны числа. Ниже я оценил, насколько различные факторы влияют на жизнь через качество воздуха.
Образ жизни
Быть викингом стоит 4 года жизни.
Жить в Дели стоит 3 года жизни.
Постоянно ездить на поезде из Ньюарка в Нью-Йорк стоит 6 месяцев жизни
Проживание в средней части США стоит 3 месяца жизни
(Вдыхать дым от чьего-то вейпа — около 0?)
Отдельно взятое событие
Если вы жили рядом с лесными пожарами на западном побережье США 2020 года, то это стоило вам 2,4 дня жизни.
Разжечь дома по-настоящему дымный огонь стоит 1 день жизни
Жечь конусное благовоние — 2,3 часа жизни
Одну ночь использовать ультразвуковой увлажнитель воздуха — 50 минут жизни
Жарить рыбу при закрытых окнах — 45 минут жизни
Жечь благовония-палочки — 27 минут жизни
Использование лака для волос — 14 минут жизни
Выкурить одну сигарету — 11 минут жизни
Задуть свечу перед сном — 10 минут жизни
Это хорошие новости — вы можете купить дополнительную жизнь с минимальными затратами денег, времени, усилий или силы воли!
Обязательно контролируйте массу тела, хорошо ешьте и начинайте бегать. Это важно, но и довольно сложно. Возможно, вам не удастся похудеть, но если вы попытаетесь повысить качество воздуха, у вас все получится. Вы должны начать с того, что дает максимальную отдачу от усилий, и это воздух.
Что я рекомендую
Если вы не хотите читать эту длинную-длинную статью (извините), просто выполните следующие действия в следующем порядке:
Частицы и проблемы, которые они вызывают
Что мы измеряем
Мы измеряем частицы в единицах PM2,5. Теоретически это можно измерить следующим образом:
Возьмите кубометр воздуха.
Отфильтруйте все твердые частицы.
Оставьте только частицы размером 2,5 микрометра/микрона (мкм) или меньше.
Взвесьте оставшиеся частицы в микрограммах (мкг).
Единицы измерения — мкг/м³, поскольку вы взвешиваете частицы (в мкг) в одном м³ воздуха.
Для справки: человеческие волосы имеют ширину около 70 микрометров, бактерии — от 1 до 10, а вирусы — от 0,02 до 0,4. Агентство по охране окружающей среды дает полезную визуализацию:
Вы можете спросить: все ли химические вещества равны? Одинаково ли вредны 50 мкг/м3 при сжигании угля, производстве цемента или природной пыли? Ответ — нет (слышали об асбесте?). Но мы действительно не знаем, насколько эти различия имеют значение на практике.
Количественная оценка вреда
Лучшим показателем, чем количество смертей, является количество лет жизни с поправкой на инвалидность или годы жизни, скорректированные по нетрудоспособности (DALY). Это количество потерянных лет жизни плюс поправка на несмертельные условия, которые ухудшают жизнь. Например, шизофрения — это очень плохо, поэтому считается, что тот, кто становится шизофреником на год, теряет половину лет жизни, скорректированных по нетрудоспособности. Это дает аналогичную картину.
Эти цифры относятся только к загрязнению атмосферного воздуха, например, из-за автомобилей, электростанций и производства. К этому добавляется загрязнение воздуха внутри помещений.
Как частицы вредят тебе
Мы беспокоимся о мелких частицах, потому что они кажутся наиболее вредными, особенно с точки зрения того, как хроническое воздействие приводит к долгосрочным проблемам со здоровьем.
Эти частицы действительно вызывают рак легких, но это одно из меньших зол. Они также вызывают хронические респираторные проблемы. Тем не менее, более половины вреда исходит вовсе не от легких, а от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Вот вред, нанесенный США в 2019 году:
Вред от мелких частиц:
Как частицам удается все это делать, все еще остается предметом исследования. Основная история, по-видимому, заключается в том, что мельчайшие частицы могут проникать через легкие в кровоток. Затем эти инородные частицы активируют вашу иммунную систему, которая начинает буйствовать, вызывая всевозможные проблемы.
Почему так много сердечно-сосудистых заболеваний? Что ж, вы, наверное, можете догадаться, куда уходит кровь после того, как она покидает легкие.
Эвристика для количественной оценки вреда
Насколько сильно Вам вредят частицы? Хотя это сложно сказать точно, в этом разделе будут представлены две простые эвристики:
Конечно, единственный способ быть уверенным — это провести рандомизированные эксперименты, в которых мы запираем людей в одинаковых средах на всю их жизнь, меняем частицы, влиянию которых они подвергаются, и наблюдаем, как долго они живут. Поскольку мы не можем этого сделать, нам остаются только наблюдательные исследования.
В статье 2013 года рассматривалась продолжительность жизни и уровни частиц в 545 округах США, при этом учитывались смешанные переменные, такие как благосостояние, курение и демография. Они обнаружили, что каждые 28,5 мкг/м3 твердых частиц стоят 1 год (без учета нетрудоспособности).
Стоит ли доверять этому числу? Большинство статей посвящено вопросам общественного здравоохранения, но мы можем извлечь некие оценки. Во всеобъемлющем документе 2017 года оценивается среднее значение PM2,5 для населения в разных странах, а также затраты на здоровье, связанные с частицами в окружающем воздухе. Я взял их оценки и умножил их на цифры ожидаемой продолжительности жизни ВОЗ, чтобы получить оценку общего количества годов жизни, скорректированных по нетрудоспособности, которые каждый человек теряет за свою жизнь. Вот уровни частиц в зависимости от общего потерянного количества годов жизни, скорректированных по нетрудоспособности.
Прямая линия показывает соотношение. График говорит о том, что если вы подвергаетесь воздействию 33,3 PM2,5 в течение всей жизни, в результате вы потеряете около 1 года жизни, скорректированного по нетрудоспособности. Я бы не стал слишком полагаться на это точное число. Оно варьируется от страны к стране, и все это основано на очень сложной статистике. Тем не менее, обнадеживает тот факт, что разные данные и методы приводят к цифре, близкой к статье 2013 года.
Вы можете спросить: не должен ли один и тот же уровень частиц причинять больший вред там, где люди живут дольше, поскольку у них больше времени, чтобы вдохнуть частицы?
Может быть. Я попытался связать частицы с потерей годов жизни, скорректированных по нетрудоспособности за один год, не умножая на ожидаемую продолжительность жизни. Это предполагает, что воздействие 2500 PM2,5 в течение одного года стоит 1 года жизни, скорректированного по нетрудоспособности.
Другими словами, если вы вдыхаете частицы с концентрацией 2500 PM2,5, вы удваиваете скорость, с которой вы движетесь к своей судьбе (с поправкой на нетрудоспособность). Если вы подвергаетесь воздействию уровня X × 2500 в течение H часов, вы теряете XH часов жизни с поправкой на нетрудоспособность.
На практике это не слишком отличается от предыдущей оценки, поскольку ожидаемая продолжительность жизни в разных странах не сильно различается.
Личное воздействие
Итак, мы можем оценить, какой вред наносят твердые частицы. Следующий естественный вопрос: какому количеству частиц вы подвергаетесь? Вероятно, ответ — это частицы из окружающей среды плюс некоторое дополнительное количество в помещении, но трудно сказать, насколько велико это количество.
Где люди проводят время
Есть хорошие записи об уровнях частиц на открытом воздухе, но большинство людей не очень много времени проводят на открытом воздухе. Вот обзор НNHAPS о том, как американцы проводили свое время с 1992 по 1994 год.
Время, проведенное в помещении (86,9%). На месте проживания (68,7%), офис/производство (5,4%), бар/ресторан (1,8%), другие помещения (1,8%), в транспорте (5,5%), на открытом воздухе (7,6%).
Похоже, что ни один недавний опрос не сравнится с этим. У них даже есть кривые показывающие, где люди находятся в течение дня.
Личное VS наружное воздействие
Уровни частиц в помещении такие же, как и на открытом воздухе?
Существует сильная корреляция, особенно если люди держат окна открытыми, но она варьируется. Обычно уровни в помещении выше, чем на открытом воздухе. Чен и Чжао просматривают кучу статей, в которых пытаются оценить соотношение внутреннего/внешнего соотношения:
Но на самом деле все это не имеет значения. Уровни в помещении различаются по пространству и времени. Что вас волнует, так это ваше личное воздействие, воздух, который фактически попадает в ваши легкие.
Это сложно изучать, так как вам нужно носить с собой измерительное устройство, но это уже было сделано несколько раз. В течение ранних попыток маленькую трубку помещали возле рта, которая в свою очередь пропускала воздух через фильтр, который позже был взвешен. В более поздних исследованиях используются устройства, измеряющие светорассеяние.
Я не нашел хорошего анализа, поэтому сделал свой. Вот сравнение среднего личного и уличного уровней во всех исследованиях, которые я нашел:
*Вы можете развернуть таблицу с подробностями обо всех исследованиях здесь, если хотите.
Личное воздействие сильно коррелирует с уровнями на открытом воздухе, но обычно оно немного выше. Если вы доверяете линии на графике, она предсказывает, что у кого-то с наружным уровнем 50 будет личное воздействие 62,5.
Однако личное воздействие гораздо менее предсказуемо, чем можно предположить из приведенного выше графика. Каждая точка усредняется по множеству людей. Индивидуальные исследования, которые разбирали каждую ситуацию по отдельности, показывают огромный разброс.
Итак, ваше воздействие, вероятно, равно окружающему уровню плюс некоторая величина, которая зависит от того, что вы делаете и куда идете. Чтобы понять это, нам нужно копнуть глубже.
Частицы на открытом воздухе
Большинство частиц являются результатом деятельности человека. Обычными источниками частиц являются электростанции (особенно угольные, но также природный газ и нефть), фабрики, антропогенные пожары, автомобили и грузовики. Естественные источники — это пыль, лесные пожары и (как ни странно) морские брызги.
Разница по городу/региону — большая: уровни сильно различаются по всему миру. Исчисления различаются, но у некоторые стран показатели действительно низкие (Новая Зеландия, Канада), а у некоторых на порядок выше (Индия, Катар). Различные местоположения внутри стран связаны частично из-за того, что вокруг дует один и тот же воздух, а частично из-за совместного контроля выбросов. Тем не менее, если в вашем городе нет ветра и много заводов и машин, уровни будут выше.
Различия относительно местоположения в пределах города/региона — маленькие: насколько различаются те или иные места в одном и том же городе? Ответ: вроде бы как-то различаются. Массовое исследование, проведенное в различных местах Европы, показало, что уровни частиц вблизи улиц были примерно на 20% выше, чем в городах, которые, в свою очередь, были примерно на 20% выше, чем в регионах.
Различия, обусловленные датой — умеренное: в одном и том же месте уровни меняются в течение года. Вот средняя концентрация в Лос-Анджелесе за каждый день за 20 лет, любезно предоставленная Агентством по охране окружающей среды.
Вы можете увидеть влияние от людей, запускающих фейерверки, чтобы отпраздновать свою свободу (4 июля каждого года), всех, кто остается дома из-за пандемии (март-апрель 2020 года), и массивных лесных пожаров (сентябрь 2020 года).
Кстати, какое значение имели эти пожары? Во многих областях их уровень поднялся примерно до 100 за несколько недель, а в некоторых поднялся до 200-500. В качестве пессимистической оценки предположим, что ваши уровни выросли на 200 за полный месяц. Это увеличивает ваш средний годовой показатель на 16,67, что будет стоить 6 месяцев от года жизни, скорректированного по нетрудоспособности, если это будет происходить каждый год. Если бы это произошло всего один раз, вы бы потеряли 200/2500 = 0,08 месяца или 2,4 скорректированных жизненных дня.
Различия, обусловленные временем суток — небольшое: в одном месте и в один и тот же день уровни меняются по часам. Manning (2018) объединил измерения с 3110 объектов по всему миру, чтобы получить следующий график.
Здесь у нас есть большая загадка: почему уровни самые низкие в середине и конце дня? Они предполагают, что «эта замечательная глобальная однородность суточных циклов PM2,5 предполагает влияние общих факторов, включая суточный цикл глубины смешанного слоя, модулируемый другими процессами, такими как суточные колебания выбросов».
Я думаю, это означает следующее: солнце нагревает землю по утрам. Это заставляет воздух у земли подниматься, смешивая различные слои воздуха. Это притягивает множество частиц от земли к небу, уменьшая их плотность. После того, как земля остынет, воздух перестает так сильно перемешиваться. Кроме того, возможно, это как-то связано с тем, когда люди ездят на работу и так далее.
Я очарован этим феноменом смешанной глубины слоя, но пока не смог разобраться в нем. Меняется ли он по сезонам? Поэтому качество воздуха зимой часто бывает хуже? Я не знаю.
Частицы в пути
Вождение: автомобили генерируют множество частиц. Если вы едете рядом с множеством других автомобилей, уровень частиц, вероятно, выше, чем в окружающем воздухе. В нескольких исследованиях, которые я видел, были обнаружены уровни в диапазоне от 50 до 100 в автомобилях. Другие предполагают, что это не так уж и плохо и схоже с обычным нахождением на улице. Вероятно, это зависит от вашего автомобиля, трафика, местных средств контроля выбросов и погоды.
Ходьба, езда на велосипеде и бег. Если вы находитесь на улице, ваше воздействие может быть немного выше, чем фон, но не намного. Как упоминалось выше, уличные измерения обычно немного выше, чем у городских. Если вы едете на велосипеде или бегаете, вам становится тяжелее дышать. Кажется, что типичный взрослый дышит примерно 15 раз в минуту, но может ускориться в 4 раза, если будет усиленно тренироваться. Это может означать, что частицы накапливаются в 4 раза быстрее, но я не могу найти никаких явных доказательств этому.
Мы могли бы оценить вред от загрязнения в результате бега или езды на велосипеде, но я не буду этого делать, поскольку упражнения также улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, и я не знаю, как рассчитать это баланс.
Езда в метро: Luglio (2020) измерил частицы для всех основных систем поездов на северо-востоке США. Делали измерения на надземных станциях, но всегда выходило мало (10-25).
Для самой опасной системы поездов поездка из Ньюарка, штат Нью-Джерси, до Всемирного торгового центра в Нью-Йорке должна стоить 7,5 минут жизни. Поездка пять дней в неделю будет стоить 0,56 годов жизни, скорректированных по нетрудоспособности.
Поездка занимает 25 минут. Предположим, вы проводите по 10 минут на двух станциях. Ваше воздействие за час, который вы проводите в этой поездке, составляет 779 × 10/60 + 449 × 25/60 = 316,9, что приводит к затратам 316,9 / 2500 = 0,126 часа.
Всего есть 10 поездок, каждая из которых увеличивает воздействие на 316,9 за один час. Это увеличивает ваше среднее недельное воздействие на 316,9 × 10 / (7 × 24) = 18,86 при затратах 18,86 / 33,33 = 0,56 годов жизни, скорректированных по нетрудоспособности.
Smith (2020) обнаружил, что в лондонском метро линия Виктория имела средний уровень 361, северная линия 194, пара других — около 50, а остальные еще ниже. Линия Виктория имеет самые высокие показатели, потому что она полностью находится под землей, а это означает, что частицам некуда деваться.
Martins (2015) рассматривает многие предыдущие исследования с обнаруженными уровнями более 100 в Лондоне, Буэнос-Айресе, Париже, Пекине, Нью-Йорке, Стокгольме, Шанхае, Барселоне и Сеуле. Более низкие уровни были в Будапеште, Гуанчжоу, Хельсинки, Лос-Анджелесе, Мехико, Тайбэе и Сиднее.
Rant: Посмотрим правде в глаза, эти уровни — позор. В некоторых местах над ними работают, но прогресс идет медленно, потому что сложно модернизировать поезда. Послушайте меня, транспортные агентства: не модернизируйте эти проклятые поезда. Просто установите на станциях обычные очистители воздуха. Сделайте это, потому что:
Очистители воздуха слишком дороги? Ну, в метро Нью-Йорка (MTA) 275 станций метро. Предположим пессимистично, что каждой станции нужно 50 очистителей, а их эксплуатация стоит 1000 долларов в год. (MTA любит сильно переплачивать.) Стоимость составит 13,75 миллиона в год, что составляет менее 0,1% бюджета MTA. Кажется, это стоит того, чтобы не подвергать миллионы людей воздействию воздуха, в пять раз более опасного, чем самые загрязненные города мира.
Частицы в помещении
Предположим, вы находитесь в своем доме. Качество воздуха, которым вы дышите, можно снизить пятью факторами:
Как долго частицы висят в воздухе
Может быть, воздух в помещении каким-то образом автоматически чище, чем воздух снаружи? Об этом свидетельствуют рекомендации общественного здравоохранения оставаться в помещении при плохом качестве воздуха.
Оставленные в покое, частицы оседают из воздуха. В абсолютно неподвижном воздухе это происходит детерминировано, когда более крупные частицы падают быстрее. В реальном (турбулентном) воздухе частицы отскакивают, пока не прилипнут к поверхности. Это приводит к экспоненциальному спаду со скоростью, зависящей от размера частиц и турбулентности воздуха. Эксперименты предполагают примерно следующее:
Мне сложно определить, насколько это время зависит от турбулентности воздуха или от того, соответствует ли скорость перемешивания реальным условиям.
Период полураспада воздуха в домах
Даже при закрытых окнах воздух постоянно проходит через щели в здании. Давайте определим это как «период полураспада при вентиляции», количество времени, по истечении которого половина воздуха в помещении заменяется извне. В обычных домах это время составляет от 1 до 5 часов. Он длиннее в более энергоэффективных домах и (намного) короче, если окна открыты.
Чаще (и более запутанно) используется так называемая «скорость воздухообмена».
Таким образом, если вы активно не очищаете воздух, уровни в помещении, вероятно, аналогичны уровням на открытом воздухе, плюс любые частицы, которые вы производите внутри. Воздух обменивается достаточно быстро, чтобы к тому времени, когда частицы выпали из воздуха, новые частицы пришли извне. (Однако закрытые окна должны работать для более крупных частиц, и может быть некоторая польза от открытия/закрытия окон в зависимости от изменения уровней наружного освещения.)
Воздействие с уменьшающейся концентрацией
Чтобы рассчитать влияние конкретных вещей, которые генерируют частицы, нам понадобится быстрый расчет. Если вы создадите клуб дыма с пиковой концентрацией c и периодом полураспада h, уровни со временем будут медленно падать. Какое у вас общее воздействие?
На следующем графике показана пиковая концентрация c = 1000, которая распадается с периодом полураспада h = 0,2 часа. Оказывается, это эквивалентно (такая же площадь под кривой) выдержке с константой 288 в течение 1 часа.
Откуда взялось 288? Общая формула 1.44 × c × h. Это вполне естественно: по математике это пиковая концентрация, умноженная на период полураспада, умноженная на дополнительную константу. Как и следовало ожидать, удвоение пиковой концентрации или периода полураспада удваивает общее воздействие.
Общая формула происходит от простого интеграла.
По прошествии некоторого времени t частицы претерпели период полураспада t/h, что означает, что общая концентрация уменьшится в (1/2) ^ (t / h) раз, и, таким образом, текущий уровень в момент времени t равен c × (1/2) ^ (т / ч). Если мы проинтегрируем это, чтобы получить общее воздействие, это будет ∫c × (1/2) ^ (- t / h) dt = c × h / ln (2). Бывает, что 1 / ln (2) ≈1,44.
Вещи, которые создают частицы в помещении
Курение: Вы слышали? Курение вредно для Вас. Shaw (2000) оценивает, что одна сигарета сокращает продолжительность жизни (без поправки на трудоспособность) на 11 минут, и указывает, что этого времени достаточно для «довольно безумного полового акта». Давайте двигаться дальше.
Вейпинг: здесь речь идет исключительно о вторичном вейп-дыме. (Я не рекомендую вейпинг, если вы не делаете это для того, чтобы бросить курить.)
Иногда кажется, что сообщество общественного здравоохранения одержимо стремится уничтожить вейпинг, согласно чертовым доказательствам. Конечно, я всегда думал, что вейпинг — это не здорово, но разве вред настолько большой?
Сообщество вейпинга часто ссылается на этот отчет Центры по контролю и профилактике заболеваний США, который не обнаружил никаких проблем. Однако они не проверяли наличие частиц. Это ничего не доказывает.
Многие люди измерили частицы около вейпинга и обнаружили высокие уровни. Soule (2017) обнаружил уровень частиц около 1000 на конференции по электронным сигаретам. Li (2021) обнаружил, что в шести вейп-шопах в Южной Калифорнии средний уровень составляет 276. Protano (2020) обнаружил, что один человек, пользующийся вейпом, может достичь уровня от 1000 до 10000. Множество случайных людей измеряют частицы и сообщают числа вроде 600, 546 или 1000. Некоторые сообщают, что их заставляли делать это их родители (хорошая работа, родители).
Энтузиасты вейпинга возражают, что почти все частицы состоят из воды, глицерина и небольшого количества никотина. Это похоже на правду — в отличие от табачного дыма, выдыхаемый воздух вейпа не содержит значительно больше фенолов или карбонилов (таких как формальдегид или ацетон), чем обычный выдыхаемый воздух.
Я предварительно называю это Team Vape. В горах работ, в которых измеряется содержание вейп-дыма с высоким содержанием частиц, мало кто даже признает утверждение, что все это вода и глицерин. Может я что-то упускаю? Мое представление о заговоре против вейпинга не отступило.
Камины и твердое топливо
В различных исследованиях было обнаружено, что обычный день из жизни фермера 18 века, викинга или приготовление пищи на открытом огне в Гватемале может привести к среднесуточной концентрации частиц около 200. Эти исследования всегда находят безумные уровни частиц около огня (около 1000), но в этих зданиях хорошая вентиляция, и люди не проводят так много времени возле самого сильного дыма. Это предполагает потерю примерно 6 годов жизни, скорректированных по нетрудоспособности, несмотря на то, что настоящие викинги могли снизить количество дыма после многих поколений практики использования огня.
По сей день во всем мире много людей, которые готовят дома на твердом топливе (уголь/дрова). В Индии, в том числе вред, наносимый твердыми частицами воздуха в домашних условиях, почти вдвое увеличивает (и без того большие) потери, вызываемые загрязнением атмосферного воздуха.
Насколько сильно может повредить огонь в камине? Это зависит от многих факторов: насколько велик огонь? Хорошо ли горит? Насколько хорошо вентилируется ваш дом? У вас есть стеклянная панель перед огнем? Насколько хорошо дымоход для камина втягивает воздух?
Давайте будем по-настоящему пессимистичными и представим, что у вас есть огонь с концентрацией 25000, который горит пять часов. Это будет стоить вам около 25 часов жизни с поправкой на трудоспособность. Если все сделать правильно, это, вероятно, уменьшится в 2–3 раза. Современная дровяная печь с плотными уплотнениями могла бы стать еще лучше.
Кулинария: А как насчет других способов приготовления? Опять же, все зависит от обстоятельств. Kang (2019) пробовал готовить разные блюда в 30 разных зданиях Кореи. В среднем суп давал пиковую концентрацию 65, жарка на масле 424 и жарка на огне 1256. И жарка на масле, и жарка на огне всегда сильно различались.
Открытие окна снизило пиковую концентрацию примерно до ⅓. Использование вытяжки (с открытым окном или без него) уменьшило его примерно до ⅐.
И как долго частицы остаются? Без вытяжки или вентиляции средний период полураспада составлял около часа. (На самом деле это более быстрый период полураспада посредством вентиляции, о котором мы говорили выше.) С вытяжкой период полураспада составлял около 20 минут. При открытых окнах это было около 6-7 минут (независимо от вытяжки).
Эти цифры показывают, что приготовление рыбы при закрытых окнах приводит к потере около 45 минут.
Свечи: Свечи образуют некоторые частицы во время горения, но подавляющее большинство их частиц появляются в тот момент, когда свеча гаснет. (Это подтверждается другими исследованиями.) Задувание свечи вызывает всплеск примерно 50-200, при этом частицы остаются в воздухе в течение 3-5 часов.
Если принять средние значения, то каждое задувание свечи будет стоить вам 10 минут. Если делать это ежедневно, то это будет стоить вам полгода.
Давайте возьмем пиковое значение в 100 и предположим, что частицы висят в воздухе 4 часа. Тогда это будет стоить 100 × 4/2500 = 0,16 часа или 9,6 минуты в день.
Очевидное решение — избегать свечей. Если вам это не подходит, свечи, вероятно, не так уж и плохи, просто не задувайте их. Вместо этого потушите их, надев герметичную крышку.
Благовония: одна статья предполагает, что при сжигании ароматической палочки пиковая концентрация может составлять около 800, а в конусе — более 4000, а период полураспада составляет около 1,6 часа.
Это предполагает, что сжигание конуса благовоний стоит 3,68 часа жизни.
Используя нашу формулу полураспада, общее воздействие составляет 4000 × 1,6 × 1,44 = 9216 часов частиц. Таким образом, общая стоимость составляет 9216/2500 = 3,68 часа с поправкой на нетрудоспособность.
Не используйте благовония.
Аэрозоли: некоторые чистящие средства образуют тонны частиц. В одной статье было описано, что использование Febreze вызывает всплеск частиц на 50-75. Они также обнаружили, что лак для волос может вызвать всплеск до 200 с периодом полураспада 2 часа. Они также являются исключительно мелкими частицами, которые очень долго висят в воздухе.
Это говорит о том, что использование лака для волос (в помещении) стоит около 14 минут.
Предположим увеличение на 200 с периодом полувыведения 2 часа. Тогда общая стоимость составит 200 × 2 × 1,44 / 2500 = 0,23 часа.
Старайтесь не разбрызгивать что-либо в воздух. Если вы действительно любите лак для волос, вы можете использовать его на улице или в хорошо проветриваемой комнате прямо перед выходом из дома.
Увлажнители: вам это не понравится, но ультразвуковые увлажнители производят огромное количество частиц. Они превращают любые минералы в воде в частицы, переносимые по воздуху. Они делают это почти намеренно! Park (2020) протестировал различные типы воды в небольшой камере с тщательно контролируемой скоростью воздухообмена и получил следующие устойчивые повышения по сравнению с фоновыми уровнями.
Похоже, это показывает, что учитываются не только частицы воды. Некоторые люди из реального мира сообщают о еще больших цифрах. Я сам это проверил и обнаружил то же самое.
Это говорит о том, что использование ультразвукового увлажнителя с водопроводной водой в ночное время в течение 8 часов стоит 50 минут. Делая это каждую ночь, вы теряете 2,6 года.
(Поскольку мы смотрим на стационарные концентрации, а не на пик, мы не рассматриваем периоды полураспада.) Ваше общее воздействие за одну ночь составляет 260 × 8 = 2080, при стоимости 2080/2500 = 0,832 часа = 50 минут. Если вы будете делать это каждую ночь, это повысит ваше среднее дневное воздействие на 260 × 8/24 = 86,66 с затратами на 86,66 / 33,33 = 2,6 года.
Ночью пользоваться увлажнителем почти так же плохо, как выкурить 5 сигарет!? Я скептически относился к реальности таких больших чисел. Я прочитал инструкции по эксплуатации нескольких ультразвуковых увлажнителей воздуха. Было несколько моментов в инструкции, откуда я понял, что они знают об этой проблеме:
В качестве дополнительного доказательства Агентство по охране окружающей среды опубликовало отчет, в котором говорится: “Недавние исследования […] показали, что ультразвуковые и импеллерные (или «холодный туман») увлажнители могут рассеивать материалы, такие как микроорганизмы и минералы, из резервуаров для воды в воздух в помещении.” Они рекомендуют осушать и очищать резервуар каждый день, а также использовать дистиллированную воду.
Агентство по охране окружающей среды подчеркивает, что нет никаких доказательств того, что именно эти частицы вредят здоровью. Это, конечно, интересный способ смотреть на вещи. Возможно, это подходящая логика для правительства, рассматривающего вопрос о запрете, но не для нас. Увлажнители имеют огромный эффект, и вы должны понимать, что они опасны, пока не появятся убедительные доказательства обратного.
Теоретически вы можете попытаться решить проблему, используя дистиллированную воду или увлажняя комнату, находясь вне дома или закрывая дверь. Но не стоит. Что делать, если увлажнитель загрязняется? Что делать, если частицы просачиваются из комнаты? Что делать, если у вас накапливаются бактерии и загрязняют воду? Вы действительно собираетесь отключать, чистить и сушить увлажнитель каждый раз, когда вы его используете?
Просто используйте испарительный или паровой увлажнитель воздуха, которые, кажется, почти не создают частиц.
Другие случайные вещи
Оказывается, пылесос приводит к увеличению количества частиц на 50. Сушилка для чистки ворса вызывает всплеск PM10, но не PM2,5. Вы можете получить небольшой подъем уровня частиц, застелив постель!
В целом, избежать появления частиц невозможно. Практически любая деятельность, связанная с молекулами, создаст некоторые частицы. На самом деле, воздействие в течение небольшого промежутка времени не имеет такого уж большого значения. Решение состоит в том, чтобы избежать самых серьезных проблем и убедиться, что частицы удаляются из воздуха достаточно быстро, чтобы не причинить серьезного вреда. Сделать это можно, очистив воздух. Или, если вам повезло с чистым и умеренным воздухом на улице, вы можете просто держать окна открытыми.
Что делать
Старайтесь не создавать частицы в помещении.
Прежде всего, избавьтесь от своих ультразвуковых увлажнителей воздуха. Не сжигайте продукты во время готовки. Никогда не используйте благовония. Гасите свечи крышкой. Избегайте опасных чистящих средств. Если вы пользуетесь лаком для волос, я думаю, вы могли бы делать это на улице?
Следите за уровнями частиц на открытом воздухе.
В большинстве мест в мире есть средства измерения частиц в реальном времени. Вы должны следить за ними, как и за погодой. Некоторые погодные веб-сайты/приложения уже включают подсчет частиц — подумайте об их использовании.
Заведите себе счетчик частиц.
Вы можете оценить скорость воздухообмена в вашем доме и скорость, с которой ваш очиститель удаляет частицы. Вы можете попытаться уменьшить активность, генерирующую частицы в помещении. Но единственный способ убедиться — это проверить.
Вы можете купить нормальный счетчик частиц за 100 долларов. Иногда носите его с собой, чтобы проверять, нет ли каких-то неприятных сюрпризов. Поделитесь этой информацией с вашими друзьями. Нам действительно нужны более совершенные портативные счетчики частиц. В идеале они должны быть встроены в часы или в телефоны.
(Многие люди просили у меня порекомендовать хороший счетчик частиц. Я не хочу рекомендовать тот, который у меня есть, потому что он несколько хреновый. Если вы ищете «монитор качества воздуха», есть много вариантов, которые будут лучше. Дайте мне знать, если у вас есть счетчик частиц, который вам действительно нравится.)
Используйте в помещении очиститель воздуха
Очиститель воздуха нужен вашему дому по двум причинам:
Оказывается, очиститель воздуха уменьшает и то, и другое в одинаковой степени. Чтобы получить более точные данные, предположим
Когда вы включаете очиститель, по математическим расчетам, ваше общее воздействие как от внутренних, так и от внешних источников умножается на коэффициент
Во время лабораторных испытаний исследователи покупают кучу масок n95, затем осторожно прикрепляют их либо к манекенам, либо к настоящим человеческим головам, а затем проверяют, насколько хорошо они работают. С оптимизмом Shakya (2016) обнаружил, что две маски n95 работали хорошо, и даже тканевые маски что-то делали. Ричард Сен-Сир попробовал несколько масок в Китае, очень осторожно подходя к подгонке, и получил числа от 56% до 99%. В некоторых работах (Cherrie, 2018; Pacitto, 2019) было протестировано несколько различных масок и было обнаружено, что одна или две работают хорошо, но большинство удаляют половину частиц или меньше. К сожалению, Faridi 2020 попробовал 50 различных масок, доступных в Иране, и обнаружил, что ни одна из них не работает лучше 40%, а большинство из них намного хуже.
Я предполагаю, что реальные условия ближе к плохим случаям, чем к хорошим.
Что вы можете сделать? Две вещи:
Распространенный метод «настоящих» тестов — сделать аэрозоль с сахарином (да, искусственный подсластитель) и проверить, блокирует ли маска запах. Provenzano (2020) дает некоторые предварительные доказательства того, что это можно сделать с небольшими затратами.
Пока нет проверенного рецепта, сделанного своими руками, но это кажется возможным. Может быть, мы сможем использовать эти чертовы ультразвуковые увлажнители воздуха, чтобы сделать аэрозоль сахарина. Кто знает, может, появится какая-то не связанная с этим причина для интереса к маскам.
Облачные серверы от Маклауд быстрые и безопасные.
Зарегистрируйтесь по ссылке выше или кликнув на баннер и получите 10% скидку на первый месяц аренды сервера любой конфигурации!