Что такое dmae в спорт питании

Диметиламиноэтанол: свойства, влияние и характеристики

DMAE известен как диметиламиноэтанол и является антиоксидантом, предшественником ацетихолина, нейромедиатора, который в первую очередь отвечает за чувство расслабления.

DMAE можно принимать перорально или в виде крема для местного применения.

Используется для улучшения памяти и настроения; стимуляции навыков мышления и интеллекта; и повышения физической энергии, кислородной эффективности, спортивных результатов и мышечных рефлексов.

Механизм действия

Диметиламиноэтанол необходим для образования химического холина. Наличие большего количества холина в организме может увеличить производство ацетилхолина, который участвует в работе мозга и нервной системы.

Преимущества приема DMAE

Добавление DMAE может быть очень полезно для поддержки памяти и способности к обучению. Также он повышает уровень энергии и стабилизирует настроение. Спортсмены, принимающие DMAE, отмечают более короткое время восстановления.

Побочные эффекты

Польза для здоровья

DMAE увеличивает производство ацетилхолина (химического вещества, которое помогает нервным клеткам передавать сигналы). Поскольку ацетилхолин играет ключевую роль во многих функциях мозга, таких как обучение и память прием DMAE в форме добавок может улучшить здоровье мозга за счет повышения уровня ацетилхолина. Доказано влияние добавки на улучшение спортивных результатов, настроения и устранения симптомов депрессии.

Исследования показали, что холинергические эффекты DMAE помогают производить в мозгу химические вещества, такие как ацетилхолин, которые необходимы для остроты ума. Некоторые люди соответственно сообщают, что добавление DMAE вызывает заметное повышение их способности концентрироваться. Пользователи DMAE обычно сообщают об улучшении памяти (особенно кратковременной памяти), а также об улучшении внимания, ясности ума и режимов сна. Для повышения работоспособности: от 300 до 2000 мг деанола в день.

Источник

Азбука ингредиентов: ДМАЭ

Поделиться:

На косметическом рынке существуют ингредиенты, вокруг которых не утихают споры. Пожалуй, самый «дискуссионный» компонент, неизменно набирающий максимум полярных мнений, — это диметиламиноэтанол, больше известный как ДМАЭ или DMAE.

Ворвавшись на рынок в начале XXI века века, он с самого начала вызвал массу жарких обсуждений смысл которых в основном сводился к тому, что препараты с ДМАЭ перспективны, но рекомендовать к применению их еще рано, поскольку механизм работы не ясен. Публиковались противоречивые данные о вреде и пользе таких препаратов.

Однако государственные регулирующие органы сказали свое веское слово и все же решили одобрить косметику с ДМАЭ. И вот наконец эти средства появились в свободной продаже. Покупателям обещали, что благодаря их использованию можно существенно улучшить тургор кожи и избавиться от ненавистного птоза. Нечего и говорить, что покупатели приняли новинку с распростертыми объятиями.

Откуда взялся ДМАЭ

ДМАЭ — это природное вещество, являющееся предшественником нейротрансмиттера ацетилхолина. Диметиламиноэтанол способен стимулировать синтез фосфатидилхолина, важного элемента клеточных мембран.

Первым предвестником будущего успеха стало исследование в 1973 году, которое показало увеличение продолжительности жизни у мышей и дрозофил, принимавших ДМАЭ. Чуть позже ДМАЭ стали использовать как пищевую добавку для спортсменов. Он способствовал повышению физической выносливости и улучшал память.

Наблюдая за спортсменами, принимавшими добавку, ученые заметили побочный эффект омоложения кожи. Затем последовали очередные опыты на мышах и началось победоносное путешествие диметиламиноэтанола в косметическую индустрию.

Эффект «налицо»

Весомый вклад в изучение действия ДМАЭ на кожу внесли профессор Йелльского медунивеситета Николас Перрикон и исследовательский центр Johnson & Johnson.

Надо сказать, что свое первое исследование Перрикон проводил всего лишь на 17 женщинах, тем не менее эти результаты и красивые картинки до сих пор часто используют для наглядного подтверждения эффекта «лифтинга в банке», которым провозгласили ДМАЭ. Дальнейшие исследования Перрикона подтвердили предыдущие результаты, но что-то не сложилось, в итоге они не были приняты научным миром.

Однако слепые рандомизированные исследования на 200 добровольцах Johnson & Johnson в 2002 году перевернули ситуацию, заставив удивиться многих скептиков. При применении кремов с 3 % ДМАЭ в течение 12 недель у всех добровольцев значительно улучшилась упругость кожи, уменьшились признаки птоза, мешки под глазами, морщины на лбу и в области губ и, что немаловажно, не наблюдалось никаких побочных эффектов.

Читайте также:
Редкие косметические ингредиенты

Ложная тревога

Все было бы прекрасно, если бы в 2007 году не были опубликованы результаты исследований доктора Мориссета из Квебека. Нанося 3%-ный ДМАЭ на уши кролика, он отметил эффект вакуолизации, т. е. отека внутри клетки (вокруг ее ядра), который указывает на повреждение и скорую гибель.

Научный мир оживился, но вскоре в исследовании нашли изъяны. Оказалось, на нежные ушки кроликов наносили спиртовую форму (в то время как в косметике используется соль ДМАЭ), рН средств был щелочным (в то время как косметические средства приближены к рН 5.5), исследовали клетки только в верхних слоях кожи (тогда как ДМАЭ знаменит работой с фибробластами). К тому же на внутренней стороне ушей кролика кожа гораздо чувствительнее, чем у человека на лице, и на самом деле вообще никакой вакуолизации не было, а ученые это просто предположили.

Тем не менее в воздухе начал витать вопрос: вызывает ли ДМАЭ повреждения клеток, и если да, то будет ли такой ущерб необратимым. Оставим ответ на совести исследователей, а для практического применения нам нужно знать следующее: главное не использовать спиртовую и щелочную формы ДМАЭ. Хорошая новость в том, что найти эти формы в косметических средствах у вас и не получится. Так что ищите на этикетке DMAE Bitartrate 3 % (это та самая соль с нейтральным pH) — и будет все хорошо.

Процесс омоложения

По одной из гипотез старения, клеточные мембраны постепенно теряют способность выводить поврежденные компоненты, которые накапливаются в цитоплазме. Отчасти это связано с окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами. В результате накопления «шлаков» в клетке ее рост замедляется, что в свою очередь ускоряет процесс старения.

Что делает ДМАЭ? Он ускоряет синтез холинов, из которых построена мембрана клеток, а также участвует в выводе клеточного «мусора», в итоге мембрана восстанавливается, старение замедляется.

Впрочем, точный механизм омолаживающего действия ДМАЭ не ясен до сих пор. Официальная версия говорит, что это вещество ускоряет созревание стволовых клеток, которые становятся молодыми фибробластами и производят больше коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Помимо этого диметиламиноэтанол расширяет сосуды микроциркулярного русла, что приводит к удержанию воды в дерме. Благодаря задержке воды рельеф кожи быстро разглаживается — это и есть волшебный лифтинг ДМАЭ.

А что касается страшилок в интернете по поводу токсичности того или иного компонента, то очень часто они сильно преувеличены. В конце концов, любое вещество может стать смертельным при определенных условиях: например если в питательную среду поместить фибробласты и добавить к ним высокие дозы витамина С, клетки просто погибнут.

При создании косметики разработчик учитывает все риски, тщательно регулируя уровень рН, дозировку и процессы доставки в кожу. Поэтому «разоблачающие» исследования на мышах, гвинейских свинках, кроликах, искусственной коже и тем более в пробирках не стоит воспринимать всерьез.

Источник

Что такое dmae в спорт питании

DMAE или диметиламиноэтанол. Биологическое вещество является предшественником ацетилхолина. Натуральный ноотроп содержится в организме человека. Природными источниками являются морепродукты.

Ноотропы – нейрометаболические стимуляторы, активируют нервно-мышечную передачу импульсов. DMAE природный антидепрессант. Положительно воздействует на головной мозг.

Диметиламиноэтанол находится в фосфолипидах. Содержатся в клеточных мембранах, выполняющих структурную функцию. Вещество обладает антиоксидантными свойствами. Укрепляет клеточные мембраны, предотвращает перекрестное связывание молекул. Уменьшает оксидативный стресс, замедляет процессы старения. Питает организм кислородом. Клетки мозга и других органов не будут испытывать кислородное голодание.

Диметиламиноэтанол широко применяется в медицине для улучшения когнитивных функций и сна. Пищевая добавка восстанавливает и улучшает работу мышц и связок. Поддерживает нормальное кровообращение, ускоряет реабилитацию после травм. В последние годы вещество используют в косметологии. Обладает иммунновосстанавливающими и антиоксидантными свойствами. Входит в состав косметологических и косметических средств: кремов, масок, сывороток. Применяется в антицеллюлитных и антивозрастных программах.

Природные источники DMAE

DMAE самостоятельно вырабатывается в организме. С возрастом концентрация уменьшается. Необходимо восполнять баланс с помощью пищевых добавок и продуктов содержащих диметиламиноэтанол. С помощью продуктов содержащих вещество, увеличится количество DMAE для мозга и тела.

Роль DMAE в организме

1. Выводит липофусцин.

С наступлением возрастных изменений в нейронах накапливается липофусцин. Токсический пигмент старения, способен вызвать отравление клеток. К 45 годам нейроны на 20-30% заполнены липофусцином. Диметиламиноэтанол выводит токсический пигмент из клеток. Способствуя омоложению организма.

2. Выступает в роли антиоксиданта.

Благодаря антиоксидантному действию диметиламиноэтанол препятствует развитию патогенных микроорганизмов. Защищает от негативного воздействия свободных радикалов. Укрепляет иммунную систему, предотвращает аллергические реакции и заболевания.

3. Улучшает концентрацию внимания.

Ежедневный прием вещества повышает выработку энергии. Активизирует функции памяти, концентрацию внимания, улучшает качество сна.

Диметиламиноэтанол улучшает перенос кислорода эритроцитами к тканям. Нормализует внутричерепное давление. Поддерживает функционирование неравной системы и организма.

5. Обеспечивает здоровье кожных покровов.

Вещество используют для улучшения состояния кожи. Замедляет естественные процессы старения, уменьшает количество мимических морщин. Укрепляет корсет дермы, убирает темные круги под глазами.

Выравнивает тон, делает эластичной и упругой кожу.

6. Является природным антидепрессантом.

Ежедневный прием пищевых добавок DMAE снимает нервное напряжение. Выравнивает эмоциональный фон, уменьшает умственную усталость. Помогает справиться с депрессиями, апатиями, перевозбуждением.

Действие:

DMAE для спортсменов

Для каждого спортсмена важны физиологические показатели. DMAE отвечает за скорость передачи импульсов, связь между нервами и мышцами Прием пищевых добавок с диметиламиноэтанолом необходим в любом цикле тренировок: силовая, массонаборная, предсоревновательная. Вещество улучшает обменные процессы, ускорят восстановление, обладает расслабляющим действием. Необходимо для нормальной работы гипоталамуса и правильной секреции гормонов. Чрезмерные тренировки истощают организм. Могут привести к депрессиям и перепадам настроения. Вещество улучшает деятельность центральной нервной системы. Повышает жизненный тонус и поддерживает организм. Во время интенсивных тренировок спортсмен быстро расходует полезные вещества: витамины, минералы, белки и аминокислоты. Чтобы избежать дефицита, необходимо ежедневно принимать пищевые добавки DMAE.

Дефицит DMAE в организме

Важным веществом в организме является ацетилхолин. Регулирует обменные процессы, отвечает за передачу сигналов от одной нервной клетки к другой. Нехватка ацетилхолина приводит к нарушению функционирования процессов в организме. Проявляется в виде постоянной усталости, раздражительности, депрессивного состояния. Дерма теряет упругость, начинают появляться морщины. Жирная и жареная пища, курение, алкоголь, пассивный образ жизни приводит к дефициту вещества. Необходимо соблюдать правильный рацион питания и отказаться от вредных привычек. Перейти на растительную пищу и прием пищевых добавок DMAE.

Правила приема DMAE

Прием пищевых добавок DMAE рекомендовано начинать с минимальных доз. Постепенно увеличивая количество препарата. Суточная норма составляет 250-500 мг. Курс приема длится 1-2 месяца, после необходимо сделать перерыв. Пить пищевую добавку с диметиламиноэтанол нужно не более 2 раз в год. Суточную норму разделить на 2-3 приема. Для хорошего усвоения в кишечнике рекомендовано принимать во время еды. Запрещается самостоятельно увеличивать дозу. Избыточное количество DMAE в организме может вызвать головные боли, тошноту, напряжение мышц, бессонницу. Внимательно смотрите за реакцией организма. При проявлении побочных эффектов прекратите прием.

Показания и противопоказания к приему DMAE

Показания:

Противопоказания:

Источник

ДМАЭ (deanol) или диметиламиноэтанол является проверенным временем истинно ноотропным средством со множеством механизмов действия, улучшающим память, концентрацию внимания, физическую выносливость и психо-эмоциональное состояние.

ДМАЭ в естественных условиях встречается во многих видах рыбы, что делает это соединение по определению биологически-активной добавкой, что не умоляет ее эффективность и действенность как ноотрпоное средство.

Принцип действия ДМАЭ

ДМАЭ является биохимическим предшественником ацетилхолина, путем метилирования в печени ДМАЭ превращается в холин, который может пойти на синтез мембранного фосфолипида фосфатидилхолина прямо в печени, и в других тканях, а так же транспортируясь в мозг может пойти на синтез как фосфатидилхолина так и ацетилхолина. ДМАЭ свободно проникает через гемато-энцефалический барьер(для самого холина из-за того, что он является третичным амином, для этого требуется белок переносчик CTL1 и 2, которые помогают ему преодолеть гемато-энцефалический барьер) Так же, проникая в мозг ДМАЭ учавствует в синтезе фосфатидилэтаноламина, улучшающего текучесть мембран, что улучшает их функциональное состояние(к примеру рецепторные комплексы по мембране начинают перемещаться с большей скоростью, что так же ведет к улучшению работы мозга) Являясь предшественником ацетилхолина ДМАЭ улучшает как кратковременную так и долговременную память, а так же самоконтроль и внимание за счет активации ацетилхолином лобных долей.

ДМАЭ эффективно снижает импульсивность и гиперактивность у детей с СДВГ при приеме 500мг в сутки. По одной из гипотез этиологии СДВГ, этот синдром связан с недоразвитием связей между лобными долями и остальным мозгом. Причем речь идет о миелинизации волокон, соединяющих эти регионы мозга, а ДМАЭ в свою очередь влияет на синтез мембран нейронов через два механизма. Через метаболизм в холин, а потом в фосфатидилхолин а так же через метаболизм в фосфатидилэтаноламин, что способствует как улучшению функционального состояния мембран нейронов, так и миелинизации белого вещества соединяющего кору головного мозга с таламусом. Помимо этого холинергическая активация лобных долей так же способствует устранению симптомов СДВГ.

Слухи о том, что доказано, что ДМАЭ способно метаболизироваться в холин только в печени не влияет на мозг не обосновано, так как во первых, в гемато-энцефалическом барьере существуют белки-переносчики холина, иначе как бы он оказался в мозге, если человеческий организм не способен синтезировать холин, а во вторых в мозге достаточно активно идут процессы метилирования, с участием s-аденилметионина и других доноров метильных групп. Трудно себе представить что в печени есть фермент, способный метилировать ДМАЭ до холина,а в мозге такой фермент отсутствует.

Рекомендации по приему

Для того чтобы эффекты ДМАЭ на мозг и организм в целом были максимальными имеет смысл использовать следущие рекомендации: Принимать ДМАЭ вместе с холина альфосцератом (Alpha GPC), чтобы уменьшить метаболические потери ДМАЭ на производство ацетилхолина и фосфатидилэтаноламина, тогда большая часть ДМАЭ сможет раскрыть истинно свои свойства, метаболизировавшись в фосфатидилэтаноламин и триметилглицин. Так же для того чтобы больше ДМАЭ могло метаболизироваться как в холин так и в триметилглицин, имеет смысл на курсе ДМАЭ принимать креатин хотя бы по 5г/сут, что повысит биохимический потенциал метилирования, в таком случае больше ДМАЭ будет метаболизировано в холин и триметилглицин, и сможет таким образом проявлять свои позитивные эффекты на здоровье организма. Одновременный же прием ДМАЭ, с холином или альфа гпц и креатином создаст идеальные условия для реализации всех возможностей ДМАЭ, по улучшению функционального состояния мембран, по повышению уровня ацетилхолина в головном мозге, по улучшению состояния печени, сердечно-сосудистой системы, памяти, концентрации внимания.

Заключение

Подведя итог под вышесказанным можно сделать вывод, что ДМАЭ является одним из наиболее полезных для мозга, здоровья в целом и продолжительности жизни ноотропным средством, обладающим множеством полезных свойств, проявляющимся на многих биохимических уровнях, от нейромедиаторного и мембранного до поддержания уровня метилирования в организме, которое способно как улучшить концентрацию внимания, память и мышление, так и улучшить общее состояние организма и повысить физическую выносливость.

Источник

Препараты для улучшения работы мозга

Работоспособность мозга зависит от его кровоснабжения. Из крови орган получает столь необходимый кислород. Если его не хватает, человек страдает от нарушений когнитивных функций. В условиях экстремальных нагрузок, требующих повышенной умственной активности, естественных ресурсов не хватает, и мозг требует подпитки. При наличии проблем с кровообращением эта потребность многократно возрастает.

В такой ситуации помогают препараты для повышения мозговой активности. Мы разберемся, как они действуют, кому их следует принимать и как их правильно выбрать.

Ноотропы: что это такое?

Ноотропы – это группа средств для улучшения высших функций головного мозга. Она объединяет в себе:

Им ошибочно приписывают несуществующее действие – развитие интеллектуальных способностей у детей и взрослых. Это заблуждение. От приема таблетки никто умнее не становится. Но если высшие психические функции начинают угасать, их можно вернуть на прежний уровень. Для этого нужно устранить причину – переутомление, гипоксию или иные мозговые нарушения. В этом и заключается назначение ноотропных препаратов.

Принцип действия препаратов для улучшения памяти

Для повышения активности ЦНС имеют значение и такие терапевтические эффекты этих препаратов:

Цель приёма ноотропов – в улучшении мозгового кровообращения и нормализации метаболических процессов в нервных клетках. Параллельно повышается скорость образования нейронных связей и наращивается их число. Это и приводит к активизации мозговой деятельности. То есть на фоне лечения нарушений ноотропы действуют как стимуляторы работы самого органа.

Что дает человеку повышение активности головного мозга

Ноотропы называют стимуляторами познавания. Прием таких лекарств или витаминов усиливает способности к обучению за счет комплексной активизации работы ЦНС:

В зависимости от действующего вещества, могут наблюдаться дополнительные эффекты. Одни обладают седативным действием, другие помогают выйти из депрессии. Есть лекарства, помогающие отрегулировать режим сна и бодрствования.

Стимуляторы активности головного мозга нередко объединяют в одну группу с нейропротекторами. Они защищают орган от тяжелых последствий нарушений кровообращения, препятствуют разрушению клеток, помогают притормозить деменцию.

Показания к приему

Ноотропные средства назначаются при диагностировании нарушений мозговой деятельности. Они могут быть связаны с травмами головы, проблемами с кровообращением, интоксикацией. Чаще всего ноотропы выписывают при:

В этих случаях речь идет о лекарственных препаратах. Для повышения умственной работоспособности можно обойтись хорошим витаминным комплексом.

Противопоказания к приему

Ноотропы считаются одними из самых безопасных лекарств. Абсолютных противопоказаний к их приему нет. Хотя врачи не рекомендуют употреблять их, если не диагностировано какое-либо нарушение мозговой активности. Не выписывают их беременным и младенцам.

Отдельные препараты имеют побочные эффекты. Их нежелательное появление и может стать относительным противопоказанием к приему. Сюда относят:

Так, если у человека наблюдается психомоторное возбуждение, лекарство для мозговой активности может лишь усугубить ситуацию. Сонливость проявляется не у всех. Перед тем как садиться за руль, стоит понаблюдать за своим состоянием после приема медикаментов.

Группы средств для улучшения работы мозга

Пирацетам был первым в мире ноотропом. Его разработали еще в 1963 году как замену психостимуляторам, выигрывающую за счет отсутствия побочных эффектов. Это вещество стало родоначальником группы рацетамов, улучшающих память.

В категории ноотропов также можно найти:

Нейропротекторы иногда отождествляют с ноотропами, но между ними есть различие. Нейропротекторы – это препараты смешанного действия. Они имеют более широкий спектр эффектов.

Рейтинг лучших препаратов для улучшения работы мозга

Несмотря на большой выбор препаратов ноотропного действия в аптеках, среди них есть прочно утвердившиеся лидеры. В первую очередь это упомянутый Пирацетам. Его выпускают в форме таблеток, капсул и инъекций.

Но есть еще много хороших средств аналогичного действия. Они отличаются действующими веществами и доминирующими эффектами. В первую пятерку вместе с Пирацетамом входят:

Витамины для улучшения работы мозга

Если серьезных нарушений в работе мозга не выявлено, злоупотреблять лекарствами не стоит. Решить задачу повышения концентрации внимания или способности к обучению можно с помощью витаминов:

Чудесной таблетки, которая разом решит все проблемы когнитивной сферы, не существует. Но правильно выявленная причина нарушений позволяет подобрать подходящее средство для их коррекции.

Источник