Что такое абразивные отношения
Важной составляющей любых отношений является доверие и уважение личности. Отсутствие этих компонентов может привести к появлению абьюзивных отношений, построенных на эгоизме, непонимании и насилии. Определить абьюзера легко, а жить с ним бывает просто невероятно трудно и даже опасно.
Абьюз имеет такие виды:
Психологический абьюз
Рассматривая, что такое абьюз в психологии, исследователи особо обращают внимание на абьюз психологический. Причина этого кроется в том, что это самый распространенный вид насилия в отношениях. Психологический абьюз проявляется в угрозах, унижении, оскорблении личности. Спутнику внушается, что он никчемный, неинтересный, глупый, ни на что не способный. Такое отношение приводит к снижению самооценки у партнера, появлению подавленного и депрессивного настроения, нежеланию общаться с другими людьми.
Психологический любовный абьюз имеет два вида проявлений:
Сексуальный абьюз
В 90% случаев сексуальным абьюзером выступает мужчина. Свое поведение он оправдывает тем, что женщина должна исполнять свой супружеский долг. При сексуальном абьюзе женщина испытывает те же последствия, что и при изнасиловании. Этот вид насилия может длиться годами, в результате чего женщина может находиться в постоянном психологическом шоке, проявляющемся безразличием к жизни, апатией и суицидальными наклонностями.
В 90% случаев абьюзерами являются мужчины. Это связано с доминирующей ролью мужчин на протяжении многих веков и с наличием у них высокого уровня гормона тестостерона, ответственного за агрессию. Абьюзера-мужчину можно узнать по таким признакам:
В абьюзивных отношениях негативную роль может играть женщина. Так как она слабее мужчины физически, абьюзер-женщина применяет другие способы для унижения и насилия над партнером. В ее арсенале присутствуют такие методы:
Почему становятся абьюзерами?
Есть несколько причин, почему человек становится абьюзером. Основными из них являются такие:
Как вести себя с абьюзером?
Абьюз в отношениях – это причина, по которой стоит разорвать отношения и попытаться начать новую жизнь. Человек, ставший абьюзером, не может без помощи специалиста изменить свое поведение и перестать унижать партнера и проявлять агрессию. Чем больше партнер старается подстроиться под обидчика и ничем не вызывать его гнев, тем дальше абьюзер заходит. Такой вариант семейных отношений является тяжелым для всех членов семьи, поэтому наилучшим выходом из ситуации является разрыв таких отношений.
Как перестать быть абьюзером?
Чтобы избавиться от своих негативных привычек, психологи рекомендуют абьюзеру задуматься над такими вопросами:
Последствия абьюза
Абьюз имеет такие последствия:
Книги об абьюзерах
Чтобы лучше понять тему о насилии, стоит прочитать такие книги про абьюз:
Фильмы про абьюзеров
Фильмы про абьюзивные отношения интересны тем, что показывают эти отношения на жизненных примерах. Наибольшую популярность имеют такие фильмы:
Что такое абьюз
Портрет абьюзера: главные признаки
Абьюз зачастую является постоянным свойством человека. Существует некий тип людей, которые привыкли добиваться успеха в жизни таким вот неприятным способом – причинением вреда окружающим. И абьюзеры в связи с этим наделены определёнными признаками в поведении, отношениях, характере, которые позволяют без труда его распознать.
Ниже перечислены важные признаки, на которые следует обратить внимание:
Некоторые думают, что абьюз характерен для авторитетных и влиятельных людей, наделённых большой властью. На самом деле чаще всего абьюзерами бывают совсем другие люди: либо они не имеют в жизни и, в частности, в глазах близких никакого особого значения, но считают это несправедливым и пытаются занять «своё место» с помощью насилия (ибо другие методы им незнакомы); либо их власть и влияние ограничивается одним узким кругом – например, владелец компании устанавливает в ней свои правила, но на личную жизнь сотрудников он повлиять не может, и тогда он применяет методы психологического насилия.
Политическим примером абьюзера может служить любой кровавый (и не очень) диктатор. Он добивается успеха исключительно с помощью запугивания населения, унижения людей, физического насилия, пыток и массовых репрессий. С помощью ареста и истребления «неверных» он добивается всеобщей любви к своей персоне.
Абьюз встречается в разных сферах жизни: в семейных отношениях, на работе, в политике, спорте, образовании, дружеском коллективе и т. д.
Абьюз может принимать самые странные формы. Бывает, например, что человек постоянно указывает на недостатки своего партнёра, которых находит очень много, и пытается их «исправить». И вроде процесс идёт хорошо, однако количество недостатков при этом не исчезает, а часто только увеличивается. Взамен исправленных недостатков появляются новые. В итоге жертва постоянно находится в положении подопытного кролика, которого партнёр использует для своих безумных экспериментов, и при этом она вечно остаётся в его глазах неполноценным существом.
Многих интересует вопрос, как же человек становится абьюзером. Просто так подобный характер не возникает. Абьюзер – это всегда человек, имеющий какие-то психологические проблемы в прошлом или настоящем. Он может, к примеру, испытать в детстве некую психологическую травму. В детском возрасте ему также могло не хватать любви и внимания. Он мог расти в неблагополучной семье, и пример близких воспринимал как должные нормы поведения. Вспомним, что в ранний период ребёнок некритично воспринимает окружающее, и пример взрослых для него является абсолютной нормой. Впоследствии изменить своё отношение к жизни для него может оказаться делом непростым, тем более что детский опыт перешёл в область подсознания.
Жертва, однако, тоже не является беззаботной и гармоничной личностью. Она всегда имеет некоторую слабость, которая и вынуждает её подстраиваться и терпеть унижения в обмен на восполнение своего недостатка.
Случается при этом, что жертва и абьюзер с течением времени меняются местами. Между ними даже может проходить своего рода борьба за доминирование.
Нередко переменчивые отношения абьюзера к себе жертва воспринимает как горячую и всепоглощающую любовь; особенно это характерно для очень молодых парней и девушек, когда, как кажется, всё в организме «играет».
В одной из реальных историй девушка встречалась с парнем, который вначале проявлял вполне «нормальные» чувства к ней, потом стал болезненно ревновать; после этого они некоторое время не общались, а потом внезапно встретились снова. Парень усадил девушку в машину, запер двери и сказал,, что не выпустит её до тех пор, пока она не скажет, что будет его женой. Если же она будет продолжать отказываться, то он грозился разогнаться и врезаться во что-нибудь твёрдое, чтобы они умерли одновременно. Такая вот «горячая любовь» вызывает глубокие сомнения в своей искренности. Очевидно, что молодой человек относится к девушке (при этом посторонней, которая не живёт с ним вместе, не общается и ведёт собственную жизнь) как к своей собственности.
Интересно, что девушка на всё это не обиделась, а решила-таки ответить взаимностью. То есть, конечно, не подвергать его таким же мучениям, а полюбить его. Его агрессивность ей поначалу нравилась, тем более что до этого они вместе ходили на занятия единоборствами и приобщились к «сильным» взаимоотношениям между людьми. Они сыграли свадьбу, во время которой, однако, он не переставал унижать её и ревновать даже к подругам на торжестве.
Любопытный факт был в том, что однажды он всё-таки признался ей: он сказал, что нарочно провоцирует неприятные ситуации, чтобы она поняла, насколько он для неё важен.
Всё это время девушка то подумывала решительно уйти от него, то пыталась мириться. История закончилась «хеппи-эндом»: муж-мучитель ушёл сам, прекратив всякие связи с женщиной. На всякий случай она переехала в другую квартиру.
Неистовое желание иметь детей – ещё одна отличительная черта партнёра-абьюзера. Это обычно характерно для мужа; он торопит жену, хотя она пытается ему объяснить, что ещё не готова, да и он тоже – недостаточно зарабатывает, к примеру. Если же жена рожает, то муж тут же устраняется от её проблем. Заниматься ребёнком приходится ей самой, да ещё и ухаживать за супругом. Нередко он требует интимной близости сразу после родов, не соглашаясь даже с тем, что это может быть физически невозможно. В дальнейшем муж не желает вкладывать свою лепту в воспитание ребёнка, и это в самом лучшем случае; нередко он и его подвергает издевательствам, кроме того, на глазах ребёнка унижает собственную жену, что для неё является ещё большим кошмаром.
Какие существуют виды абьюза
Абьюз бывает самый разный; друг от друга его разновидности отличаются по цели, методам воздействия, сфере применения:
Абьюзер-нарцисс просто не выносит того, что другие люди, особенно его близкие, получают удовольствие от жизни, радуются, добиваются успеха. Он пытается свою жертву всеми силами «опустить на дно»; поэтому он резко обесценивает её достижения, таланты, даже её умственное и психическое здоровье.
Кого выбирают абьюзеры в качестве жертвы
Теоретически попасть в сети абьюзера может кто угодно. Отнюдь не всегда он выбирает в качестве жертвы слабого, зависимого и легко ранимого человека. Нередко жертвой является яркая и сильная личность.
Вот некоторые распространённые типы жертв:
Существуют категории людей, находящиеся в группе риска: матери-одиночки, дети из неблагополучных семей, приезжие, мигранты, закомплексованные люди, публичные фигуры, известные личности, богатые и обеспеченные люди, сильно заинтересованные в отношениях личности.
Абьюзивные отношения: как защититься
Если существует нападение, то обязательно должна быть от него защита. Всякие отношения с абьюзером необходимо как можно скорее пресекать, иначе он от жизни жертвы может камня на камне не оставить.
Чтобы выявить абьюзера на ранних стадиях отношений, можно сравнить его обещания и то, как он их выполняет. Перед началом отношений он может наобещать, как говорится, с три короба, но в самих отношениях может как бы забыть о своих словах. Это уже должно навести на подозрения.
Впоследствии абьюзер начинает свою подлую игру: постоянные обиды, нытьё, требование чрезмерного внимания к себе. Он может говорить о том, что партнёрша его не любит, может без всякой причины ревновать, постоянно обвинять в чём-нибудь. В отношениях абьюзер может то показывать горячую страсть, то вдруг отдаляться, исчезать на некоторое время, заставлять волноваться. Всё это не что иное как манипулирование.
Как же от него избавиться:
Разумеется, абьюзер так просто не оставит свою несостоявшуюся жертву. он может преследовать, ходить по пятам, настаивать на возобновлении отношений. На все его слова нужно отвечать жёстким и принципиальным отказом, так же жёстко нужно пресекать все его действия в отношении вас.
Важно также оградить себя от будущих связей с абьюзерами. Человек должен знать себе цену. Если, к примеру, девушка не умеет себя ценить, то она заведёт отношения с любым подозрительным лицом, лишь бы не остаться одинокой; сойдётся с богатым и в обмен на обеспеченную жизнь будет терпеть все унижения и обиды; пожалеет «несчастного» мужчину, чтобы потом нести его на своём горбу. Такая девушка, чуть что, ещё и спасать своего любимого пойдёт – если он, к примеру, уголовник, азартный игрок, наркоман и т. д. Не стоит этого делать, ведь в этом случае она перекладывает на себя все проблемы, в сущности, никчёмного человека.
Я абьюзер: как себе помочь
Да, нередко встречаются люди, которые признаются, что они абьюзеры. Одни из них относятся к своей «болезни» спокойно, некоторым она даже нравится. А другие чувствуют, что страдают от своего абьюза, и пытаются от него избавиться.
Абьюз не является психическим отклонением, это лишь особый склад личности. Изменить такую личность можно, но только если она сама этого захочет. Можно вести дневник. Можно отводить «приступы» абьюза: каждый раз, как только возникает желание кому-то насолить, нужно забивать гвоздь или мысленно отрезать себе палец. Необходимо контролировать своё поведение: научиться выслушивать собеседников, понимать их точку зрения, уважать их право на свободу, не переступать границы личного пространства. Необходимо также понять, что оправданий для насилия не существует: все они являются лишь лицемерием, принятием желаемого за действительное.
Не следует стыдиться проявления человеческих чувств. Любой сильной личности эти чувства необходимы.
Абьюзивные отношения: как не допустить и распознать
У многих могла быть ситуация: два человека не имеют жестоких ссор, тем более физические конфликты. В глазах посторонних они часто проявляют нежность и флирт, что окружающие рассматривают отношения как «счастливые». В результате личных отношений один из них всегда жалуется людям, что его жизнь эмоционально утомительна и тяжела.
В отличие от «холодного насилия», о котором мы часто говорим, на самом деле это форма эмоционального насилия, которая есть в близких отношениях, называется, «психологическое насилие».
Методы психологического насилия часто незаметны, и очевидцы легко могут принять это как «заигрывание».
Например: некоторые люди шутят, что их подруга недостаточно хорошо выглядит на вечеринке с друзьями; публично высмеивают личную жизнь и привычки своего партнера, говоря, что она ленива; не утешают, когда партнер расстроен на работе и часто говорят: «ты просто не умеешь и не можешь делать эти вещи»; часто демонстрируют плохое настроение и могут показывать хорошее, только если жертва «послушна».
В близких отношениях абьюзер фактически передает сигнал «Я не люблю тебя так сильно» разными способами, но никогда не говорит об этом прямо. Обидчик пытается подавить партнера, чтобы укрепить свое доминирующее положение.
В то же время жертвы психологического насилия редко понимают, что они ‒ жертва. Идеальная жертва ‒ это чувствительный, добрый человек, который любит винить себя. Они всегда будут защищать сторону, причинившую травму, всегда искать проблемы в себе и находить оправдания абьюзеру.
Психологи, проводившие клинические исследования, выявили, что насильники, как правило, используют два способа «контроль» и «соблазнение».
Соблазнение: на ранних стадиях отношений из-за «нарциссизма» обидчик психического насилия будет продолжать показывать партнеру положительный образ самого себя или раскрывать какую-то травму, которую он перенес, так что у другого появляется желание защитить абьюзера, он делает себя единственным объектом увлечения для другой стороны и создает образ «идеала». В следующий раз обидчик, вероятно, будет влиять, вмешиваться и манипулировать другой стороной с помощью различных методов, так что ее уверенность в себе снижается, а объективное суждение теряется.
Например: когда жертва привыкает к шаблону, она думает: «Пока я буду послушным и лучше буду относиться к нему, то он будет дорожить мной, если я не буду этого делать, он меня бросит».
В абьюзивных отношениях, чтобы контролировать жертву и захватить инициативу, оскорбленные часто создают иллюзию общения.
Например: «Ты слишком много думаешь», «У меня просто плохое настроение», «Перестань об этом говорить», «Ты делаешь из мухи слона».
Что такое абьюзивные отношения?
Нередко можно встретить пары, в которых один из партнеров имеет преимущество или какую-либо власть над своей второй половинкой. В одном случае на людях в паре все хорошо, но партнер жалуется, что ему постоянно плохо. Другой вариант пара вместе, но кто-то один постоянно придирается и унижает второго, а второй терпит и никак не реагирует. Всё это можно отнести к абьюзивным отношениям. Для того чтобы разобраться в абьюзивных отношениях для начала необходимо дать определение слову абьюзив.
Абьюзив – это насильственные действия любого характера (психологического или морального, а также же физического), оскорбления и плохое отношение одного партнера к другому.
Абьюзер – это тот, кто оскорбляет, унижает и применяет любые действия по отношению к своему партнеру против его воли и желания.
Абьюзивные отношения – унижения и оскорбления абьюзером своего партнера, при этом партнер добровольно на это идет, ни как, не решая проблему.
Разновидности
Первый вариант. Психологическое воздействие: угрозы, унижения, принижение личности, оскорбление. Таким образом, партнеру внушается, что он сам по себе ничего не стоит, ничего не может, ни на что не способен. В результате человек теряет интерес к жизни и общению с другими людьми, постоянно находится в депрессивных и подавленных состояниях, снижается самооценка. Одним словом, человек начинает верить в то, что изо дня в день говорит ему его партнер.
Существует два подвида психологического абьюзива:
Также психологический абьюзив может выражаться в шантаже или попытках манипулировать партнером в своих целях. Результат – нанесение психологической травмы, душевных расстройств, истерики, нервные срывы, депрессии и состояние постоянного стресса для партнера абьюзера.
Четвертый вариант. Экономический абьюзив – введение в зависимость партнера контролем финансов. Партнера заставляют отчитываться за любые потраченные суммы, ведется полный контроль расходов партнера, отчитывание и обвинения в транжирстве. Результат: выдача определенной суммы на какой-либо промежуток времени, возможно, изъятие личных средств партнера. Итог: подавленное и стрессовое состояние.
Признаки абьюзива в отношениях
Как распознать, что один из партнеров абьзер?
Как распознать абьюзив со стороны мужчины?
Так как женщина изначально слабее мужчины, то она не может напрямую или в таком же варианте проявлять абьюзив к мужчине, поэтому ей приходится идти на хитрости и ухищрения.
Каковы признаки абьюзива со стороны женщины?
Разобравшись в том, что такое абьюзив и каковы у него признаки, как с мужской, так и женской стороны, можно продумать над тем: «А почему человек может стать абьюзером?».
Основные причины, почему человек может стать абьюзером:
Чем страшны такие отношения
Абьюзивные отношения страшны не только для партнера, который подвергается различным унижениям, но и для ребенка, так как часть негатива и агрессии абьюзера может переключиться на него.
Что делать, если в партнере распознали абьюзера
Если вы в своем партнере распознали абьюзера, то стоит как можно быстрее уходить от такого человека, разрывать все отношения, менять номер телефона, не выходить на контакт ни под какими предлогами.
Чем больше вы будете стараться угодить абьюзеру, тем больше негатива и недовольства встретите в свой адрес, поэтому выход только один – бегите и начинайте новую жизнь.
Но в большинстве случаев партнер продолжает терпеть абьюзера и пытается его исправить. Если вы решили бороться за своего партнера, то в первую очередь вы должны убедить его, что ему необходима помощь, партнер должен признать свое положение. На это могут уйти многие годы.
Если вы заподозрили в себе признаки абьюзера, как справиться и стать лучше. К сожалению, самостоятельно редко у кого, получается, выйти из подобного состояния, так как человек постоянно считает себя правым, он считает, что его поведение обусловлено действиями партнера, человек скидывает свою вину и ответственность на других, ему сложно признать, что он абьюзер.
Первый шаг к исправлению – это признание проблемы, человек должен признаться самому себе, что он абьюзер и, что он действует и строит отношения не правильно.
Последствия
Как не стать жертвой абьюзера? К сожалению, нет конкретных советов на тему как не стать жертвой абьюзера, так как обьюзивность может проявляться только в отношениях и после продолжительного общения. Как правило, абьюзер сначала заманивает своей привлекательностью, силой воли и стойкостью характера. После того, как человек попал в его власть и начал каким-либо способом зависеть от него, то тут как раз может и проявиться вся сущность характера абьюзера. Причем вы совершенно будете ошарашены тем, как такой вроде бы положительный и учтивый человек мог, так резко измениться, да еще и в худшую сторону.
Блог / Как устроены абьюзивные отношения? И почему из них так сложно выбраться?
Автор: Екатерина Макарова, 16 августа (47 578 просмотров)
Материалов об абьюзивных отношениях, перверзных нарциссах, токсичных партнерах, злоупотреблении властью за последние несколько лет вышло немало. Но по-прежнему, когда в социальных сетях вскрывается очередная история об абьюзивных отношениях, в комментарии приходят люди, которые задают один и тот же вопрос «почему же вы не ушли от этого этого ужасного человека?» Наш материал — попытка рассказать о том, как чувствует себя жертва внутри таких отношений и «почему же она не уходит».
Давайте сразу договоримся о терминологии. Вам наверняка встречались люди, которые вас подводили, манипулировали эмоциями, обесценивали достижения, объявляли бойкот, срывали планы своей необязательностью. Эпизодические проявления «тёмной стороны» не называются абьюзом. У абьюзивных отношений есть несколько характерных черт: периодичность, цикличность, страх одной стороны перед второй.
Цикл абьюза
Абьюзивные отношения всегда (всегда!) развиваются по одному и тому же сценарию:
Идеализация. Абьюзер возносит жертву на пьедестал, идеализирует её. Такому потоку любви сложно противостоять, он сбивает с толку, хотя в голове всё время вертится вопрос «что с ним не так?» Абьюзеры слишком быстро признаются в любви и слишком стремительно завязывают отношения. Они могут предложить съехаться через месяц знакомства.
Примирение. Абьюзер пугается, что партнер оставит его, и начинается фаза «уничтожение сделанного»: в ход идут подарки, клятвы верности, отшучивание, обещания измениться, газлайтинг (отрицание случившегося).
Спокойствие или «медовый месяц». Этот период для жертвы одновременно самый тяжёлый и самый желанный. Именно в «медовый месяц» абьюзер может согласиться на консультацию у психотерапевта, провести время с ребёнком, помочь в делах, уверяет жертву в том, что «только благодаря тебе я меняюсь».
А дальше — по кругу (только уже без идеализации). Со временем слова и поступки становятся менее искренними, цикл насилия сокращается, всё начинает происходить на больших скоростях до тех пор, пока жертва не уйдёт от автора насилия, или же он не переключится на следующего человека.
Как чувствует себя человек внутри абьюзивных отношений?
Психологический абьюз не всегда легко распознать. Сложно поверить в то, что близкий человек, с которым ты играешь в открытую и пытаешься строить искренние отношения, оказывается патологическим вруном, не склонным к сочувствию, регулярно тебя подставляет и не учитывает твои потребности.
Признаки абьюзивных отношений:
Почему же из абьюзивных отношений так сложно выйти?
Возникает очень сильная эмоциональная связь, почти биологическая зависимость, основанная на непоследовательности, чередовании поощрения и наказания. Жертва остаётся, потому что готова терпеть всё ради вознаграждения. В психотерапии это называется травматической привязанностью. Агрессор превращается в источник самых сильных эмоций, и жертва невольно впадает в зависимость от его одобрения, а потеря этих отношений начинает восприниматься как катастрофа.
Если же жертва всё-таки решается уйти, долгое время она находится в апатии, потому что любые другие отношения кажутся ужасно скучными, так как не вызывают такого сильного эмоционального всплеска.
Как быть?
Любопытно, что люди, имевшие опыт абьюзивных отношений, отмечают, что в самом начале отношений им снились странные сны, предупреждающие об опасности, они отмечали странные соматические проявления, находясь рядом с агрессором. Поэтому главный совет — доверие себе, собственному телу и интуиции.
То, что происходит с людьми, пережившими абьюз, — тема для отдельной статьи. Человеку нужно возвращать чувство собственной ценности, чувствительность, вкус к жизни, учиться замечать «скучных» людей. В терапии важно поддержать такого человека и дать ему понять, что это не его вина; отследить, какая травма привела человека к абьюзеру, почему ему так необходимо подтверждение собственной ценности в чужих глазах.
Ещё одна проблема — непроявленная ярость. Абьюзера хочется наказать, отомстить ему, потому что просто забыть и пойти дальше не получается. Эту ярость нельзя игнорировать, ей нужно дать место в терапевтическом пространстве и понять, как с ней обходиться.