Что сильнее всего загрязняет атмосферу
Загрязнение воздуха убивает быстрее, чем COVID-19. Почему так опасно то, чем мы дышим
Ежегодно от загрязнения воздуха умирает по 7 млн человек. Чтобы понять, на сколько это огромная цифра, за два года пандемии COVID-19 погибло примерно 5 млн людей. «Хайтек» объясняет, почему загрязнение воздуха это глобальная проблема и что с ним можно сделать.
Читайте «Хайтек» в
Загрязнение воздуха влияет на окружающую среду, климат и, самое главное, на наше здоровье. Переломить ситуацию могут не только государственные лидеры, но и обычные люди, если будут придерживаться нескольких несложных правил.
Кто страдает от загрязненного воздуха?
Вредные выбросы в основном образуются от сжигания топлива и лесных пожаров. Эти процессы влияют на 90% жителей по всему миру, именно такой процент людей дышит грязным воздухом. Всего, по данным ВОЗ на 2021 год, ежегодно около 7 млн человек преждевременно умирают из-за загрязненного воздуха, это можно сравнить с количеством смертей от курения.
Большая часть смертей от грязного воздуха происходит в регионах, где уровень доходов находится на среднем и низком уровнях, в первую очередь, проблема касается Азии и Африки.
В этих областях уровень загрязнения воздуха растет из-за активной урбанизации, а также потому, что основным видом топлива обычно является ископаемое, например, бензин. Это происходит потому, что почти половина населения земли (более 40%) не может воспользоваться современными видами топлива, например, газом, биодизелем и водородом: они минимально вредят экологии.
Швейцарская компания-производитель систем очистки воздуха IQAir провела исследование и представила рейтинг городов мира с худшим качеством воздуха, на первом месте оказалась Боснии и Герцеговины — город Сараево, далее Лахор в Пакистане и российский город Красноярск. Индексы качества воздуха (ИКВ) в этих городах были в районе 150–160 — такая концентрация считается пагубной для здоровья.
По данным статистики, в России каждый год из-за загрязнения воздуха гибнет примерно 120 тыс. человек.
Как загрязненный воздух влияет на человека?
Малейшие загрязнители воздуха вне зависимости от защитных систем нашего организма, могут попадать глубоко в дыхательную и кровеносную систему, где они разрушают легкие, сердце и мозг.
В ВОЗ отмечают, что это глобальная проблема, на нее приходится 24% от всех смертей взрослых людей из-за болезни сердца. Четверть от инсульта, и 29% — от рака легких.
Исследователи из университета Чикаго выяснили, что продолжительность жизни людей, живущих в Индии, ежегодно сокращается на шесть лет от влияния загрязненного воздуха. В зависимости от региона эта цифра может вырасти до девяти лет.
Но, по данным отчета ООН, который был выпущен в сентябре 2021 года, у 43% стран нет определения «загрязнения воздуха», эти государства не имеют стандартов качества воздуха.
Как разные страны борются с загрязнением воздуха?
Для борьбы с глобальным загрязнением была запущена программа Pradhan Mantri Ujjwala Yojana. По итогам двух лет работы в Индии она помогла провести в дома 37 млн человек, которые живут за чертой бедности, бесплатное газоснабжение. Это топливо, отмечают в ВОЗ, значительно меньше влияет на экологию и поможет сократить выбросы.
В Мехико разрабатывают новые экологические стандарты для транспортных средств и вводят в работу специальные автобусы с выхлопами без сажи. Также власти думают запретить легковые машины с дизельными двигателями: санкция должна вступить в силу с 2025 года.
ВОЗ в конце сентября 2021 года опубликовала новые «Руководящие принципы по качеству воздуха» в котором представители организации снизили допустимый уровень концентрации в воздухе тонкодисперсных и крупнодисперсных частиц: это мельчайшая пыль, которая образуется на промышленных предприятиях, автомобильных трассах и при сжигании угля.
В 2020 году Председатель КНР Си Цзиньпин заявил во время выступления на Генеральной ассамблее ООН, что страна до 2030 года достигнет пика по выбросам углерода, а к 2060-му придет к углеродной нейтральности.
Среди главных причин загрязнения воздуха — нецелевое расходование энергии, промышленные производства, сельское хозяйство, городской транспорт, а также угольные и теплоэлектростанции. Все эти условия можно контролировать, по возможности сокращать объемы работы и увеличивать ее эффективность при одинаковых затратах.
Но существуют и факторы, которые контролировать тяжелее, например, песчаные загрязнения воздуха и пыль, природные катастрофы, а также метеорологические и сезонные условия.
Как узнать, насколько грязный воздух в том месте, где я живу?
В ООН создали портал, на котором можно узнать уровень чистоты атмосферы в месте, где вы живете. Например, по данным на 26 октября 2021 года, качество воздуха в Москве вышло за безопасный уровень. Чаще всего жители столицы умирают от ишемической болезни сердца, вызванной загрязненным воздухом.
Индекс качества воздуха еще можно отследить на сайте IQAir. Также в России есть общественная система мониторинга качества воздуха.
Что можно сделать мне для сокращения загрязнения воздуха?
Есть несколько правил, которые помогут сделать воздух вокруг чище. Первое, снизить расходы бензина. По возможности, ходить как можно больше пешком, ездить на общественном транспорте или на самокате.
Также нужно снижать уровень потребления электричества, так как при его производстве также происходят выбросы. Покупать товары, которые сделаны в вашей области или регионе: так снижается углеродный след от транспортировки товаров из-за рубежа и внутри страны.
Кроме этого, можно снизить влияние загрязненного воздуха на организм, если не ходить вдоль проезжей части в час пик и стараться не находиться в это время за рулем автомобиля посреди пробки, держаться подальше от автострад и шоссе, а также не сжигать отходы.
Если вы беспокоитесь за качество воздуха, которым вы проветривайте помещение, то можно установить приточную вентиляцию с фильтром, который «пригоняет» в помещение воздух с улицы и очищает его. Еще специалисты рекомендуют приобрести увлажнитель, если воздух слишком сухой. Еще можно использовать очиститель, чтобы отфильтровать взвешенные частицы и газы.
От качества вдыхаемого воздуха зависит не только наша жизнь, но и здоровье детей, внуков: их легкие только начинают развиваться, а организм пока не может обработать химические вещества и вредные элементы.
Загрязнение воздуха
Загрязнение воздуха
Все источники загрязнения воздуха можно разделить на две большие группы: естественные и созданные человеком. Самим страшным словом «загрязнение» называют любые изменения состава воздуха, которые оказывают воздействие на состояние природы, животного мира и на человека. Пожалуй, главное здесь – понять, что воздух загрязнялся всегда, с момента формирования планеты такой, какая она есть. Он сам по себе неоднороден и включает в себя различные газы и частицы, что обусловлено его экологической задачей – смесь веществ в воздухе защищает планету от холода Космоса и излучения Солнца. При этом существует и система самоочистки воздуха – перемешивание слоев за счет атмосферных явлений, оседание тяжелых частиц на поверхности, естественная мойка воздуха осадками. И до появления человека и антропогенных загрязнителей, система работала достаточно слаженно. Однако свой след на планете мы оставляем каждый день, что и стало причиной сложившейся ситуации и заявления ВОЗ. Но обо всем по порядку.
Естественные загрязнители
Источники загрязнения атмосферного воздуха природного происхождения были определены уже давно. Первая по количеству загрязняющих воздух частиц – пыль, появившаяся из-за постоянного воздействия ветра на почву или ветровая эрозия. Этот процесс особенно распространен в степях и пустынях, где ветром фактически выдувает частицы почвы и уносит их в атмосферу, затем пылинки оседают обратно на поверхность земли. Согласно расчетам ученых, каждый год такой круговорот проходят от 4,6 млрд тонн пыли.
Также в основные источники загрязнения воздуха естественного происхождения попадают вулканы. Они ежегодно добавляют в воздух от 4 млн тонн пепла и газов, которые затем также оседают в почве на расстоянии до 1000 км.
Основные источники загрязнения атмосферного воздуха включают в себя и лесные пожары, испарение солей с поверхности морей и океанов, а также космическую пыль.
Источники антропогенного загрязнения воздуха
Деятельность человека каждый день создает огромное количество разнообразных отходов, которыми мы щедро делимся с атмосферой. Сегодня в крупных промышленных городах можно наблюдать по-своему красивые, но в то же время ужасные явления – воздух с оттенками всех цветов радуги, оранжевые дожди или просто химические туманы. Источники загрязнения воздуха в городе тесно связаны с его жизнью: автотранспорт, электростанции, заводы и фабрики.
Стационарными источниками загрязнения воздуха называются все элементы промышленности, находящиеся на определенной территории и постоянно или регулярно выбрасывающие в атмосферу свои отходы. Для нашего государства наиболее актуальны из таких загрязнителей электростанции, в основном, тепловые, котельные, предприятия черной и цветной металлургии и т.д. Стационарные источники загрязнения атмосферного воздуха сейчас находятся в любом крупном и развитом городе, так как обеспечить полноценную жизнедеятельность без них пока невозможно.
Также отдельно нужно упомянуть такие источники загрязнения атмосферы и воздуха, как автомобильный транспорт. Сегодня плотность трафика в крупных городах настолько высока, что транспортные артерии уже не справляются с потоком. Кроме этого, функционирует городской автотранспорт, а так как электромобили еще не распространились широко, а значит, городской воздух каждый день пополняется выхлопными газами.
Состав загрязнителей
Разбирая источники загрязнения атмосферного воздуха города по частям, можно выделить три большие группы: механические, химические и радиоактивные.
К первому виду прежде всего относится механическая пыль, которая образуется в процессе обработки различных материалов или их измельчения.
Также к механическим загрязнителям относятся возгоны, которые образуются при конденсации паров жидкостей, использующихся для охлаждения заводской техники, зола, которую создают минеральные примеси при сгорании и сажа. Все эти частицы образуют мельчайшие пылинки, которые потом перемещаются в городском воздухе, смешиваясь с естественной пылью, и попадают в наши дома. Наиболее опасны самые мелкие частицы PM2.5, о которых мы уже писали в блоге.
Источники химического загрязнения воздуха также распространены больше, чем кажется. Фактически, каждый городской житель вдыхает полноценный коктейль из элементов периодической таблицы Менделеева.
Углекислый газ. Подробнее о его роли и опасности мы уже писали в этой статье, повторяться не будем.
Угарный газ. При вдыхании связывает гемоглобин в крови и препятствует поступлению кислорода в кровь, а значит – и снабжению им всех органов.
Сероводород. Бесцветный газ с неприятным запахом тухлых яиц, при вдыхании может вызывать жжение в горле, покраснение глаз, нарушения дыхания, головную боль и другие неприятные симптомы.
На каждого жителя России сейчас приходится около 200 кг распыленных в воздухе химических соединений.
Диоксид серы. Образуется от сгорания угля и переработки руды, при длительном воздействии лишает человека вкусовых ощущений, а потом ведет к воспалению дыхательных путей и нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы.
Озон. Сильный окислитель, который способствует развитию окислительного стресса.
Углеводороды. Продукты нефтепромышленность, как добывающей, так и обрабатывающей, больше всего их содержится в остатках топлива, химических бытовых средствах и промышленных очистителях.
Свинец. Ядовит в любом виде, сейчас используется в кислотных аккумуляторах, красках, в том числе – типографской, и даже боеприпасах.
Источники загрязнения воздуха в населенных пунктах сейчас уже редко включают в себя радиоактивные материалы, однако недобросовестные компании не всегда соблюдают правила их захоронения, и некоторые частицы проникают в грунтовые воды, а затем вместе с испарениями – в воздух. Сейчас уже ведется активная политика по борьбе с радиоактивными загрязнениями почвы, воды и воздуха, так как такие загрязнители крайне опасны и способны вызвать множество смертельных заболеваний.
Каковы бы ни были источники загрязнения атмосферного воздуха, для человека дышать ими небезопасно, о чем и говорит в своем устрашающем заявление ВОЗ. И если мгновенно выключить все предприятия было бы глупо, да и невозможно, то обезопасить свой дом все-таки можно. Например, с помощью хорошей приточной вентиляции, которая будет подавать в комнату только очищенный воздух.
Глобально проблему чистого воздуха пытаются решить многие организации, накладывая штрафы на предприятия, разрабатывая новые технологии с минимумом отходов и системы фильтрации выходящего воздуха. Сегодня многие страны также вводят общие программы по очистке воздуха в городах, однако в России эта война только начинается.
Загрязнители атмосферного воздуха
Промышленные предприятия, автотранспорт и домашние хозяйства выбрасывают в атмосферу большое количество загрязнителей, тем самым ухудшая качество воздуха.
Пятью основными загрязняющими веществами в нашей атмосфере являются: приземный озон, загрязнение твердыми частицами, оксид углерода, диоксид серы и диоксид азота.
Некоторые из них, наряду с радоном, сигаретным дымом, летучими органическими соединениями, формальдегидом, асбестом и другими веществами, также способствуют загрязнению воздуха в помещениях и являются мощными канцерогенами.
Оксиды углерода
Оксиды углерода включают в себя моноксид углерода (CO) и двуокись углерода (CO2). Оба являются бесцветными газами без запаха, которые образуются, когда углерод в топливе не полностью сгорает. Обычно они вырабатываются автомобилями и промышленными предприятиями.
Внутри помещений угарный газ образуется в газовых отопительных приборах, дровяных печах и содержится в сигаретном дыме. В холодную погоду угарный газ достигает высокого уровня, потому что холодные температуры делают горение менее полным и задерживают загрязняющие вещества вблизи земли.
Оксиды азота
Оксиды азота образуются при слиянии азота и кислорода в атмосфере, обычно при высоких температурах. Они также образуются при выбросе горячих выхлопных газов автомобилей, электростанций или фабрик. Оксид азота (NO) и диоксид азота (NO2) являются парниковыми газами. Оксиды азота способствуют выпадению кислотных дождей.
Оксиды серы
Оксиды серы включают диоксид серы (SO2) и триоксид серы (SO3). Они образуются, когда сера от сжигания угля попадает в воздух. Индустриализация стала ключевым переходным моментом в интенсификации выбросов SO2 в связи с крупномасштабным сжиганием серосодержащих видов топлива и промышленной переработкой.
Прежде всего, в Европе наблюдался быстрый рост загрязнения окружающей среды серой, за которым в середине 19 века вплотную следовала Северная Америка. Благодаря индустриализации и спросу на энергию выбросы в Европе и Северной Америке продолжали расти на протяжении 19-го и 20-го веков. Оксиды серы являются компонентами кислотных дождей.
Твердые частицы
Источниками твердых частиц являются зола, пыль и дым. Твердые частицы обычно образуются в результате сжигания ископаемого топлива и могут образовывать смог. PM2.5 (твердые частицы размером менее 2,5 мкм в диаметре), можно считать одним из наиболее опасных загрязнителей воздуха, опасных для здоровья человека.
В то время как ряд загрязнителей воздуха может иметь негативные последствия для здоровья, есть особое беспокойство относительно небольших частиц с диаметром менее 2,5 мкм, так как они могут проникнуть в легкие, влияя на здоровье дыхательных путей. Другая проблема заключается в том, что их трудно контролировать. Эти частицы могут способствовать развитию астмы, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
Свинец когда-то широко использовался в автомобильном топливе, краске и трубах. Этот тяжелый металл может вызвать повреждение мозга или болезни крови.
Вторичные загрязнители атмосферы
Многие города страдают от фотохимического смога, но чаще всего он встречается в солнечных, сухих местах. Рост числа автомобилей в городах по всему миру привел к увеличению количества фотохимического смога. Оксиды азота, озон и некоторые другие соединения являются одними из компонентов этого типа загрязнения воздуха.
Фотохимический смог образуется, когда выхлопные газы автомобилей подвергаются воздействию солнечных лучей. Оксид азота образуется при сгорании газа в автомобилях, а затем в воздухе. В присутствии солнечного света NO2 расщепляется и выделяет ион кислорода. Затем ион кислорода соединяется с молекулой кислорода и образует озон.
Озон является одним из основных вторичных загрязнителей. Озон в основном находится в двух областях земной атмосферы: в верхних слоях атмосферы и рядом с поверхностью земли. Озон в верхних слоях атмосферы защищает нас, отфильтровывая вредное ультрафиолетовое излучение от Солнца.
Кроме того, озон может наносить вред здоровью человека. Этот вид озона является основным компонентом смога и продуктом взаимодействия солнечного света с выбросами от таких источников, как автомобили и промышленность. В летние месяцы озон у поверхности земли становится более заметным и достигает самых высоких концентраций во второй половине дня или ранним вечером.
Загрязнители воздуха: 5 опасных веществ, которыми мы дышим
Загрязнители воздуха: 5 опасных веществ, которыми мы дышим
загрязнители воздуха
В сутки твоему организму для поддержания нормальной жизнедеятельности нужно около 2 кг воды, 1,5 кг пищи и аж 15 кг воздуха! Ты наверняка внимательно следишь за качеством поглощаемых продуктов и жидкостей. А о воздухе задумываешься? Сегодня поговорим об основных «загрязнителях», 5 опасных веществАХ, которые могут негативно сказаться на твоем здоровье.
Загрязнители воздуха повсюду: экология в крупных городах, а также в населенных пунктах, неподалеку от которых находится вредное производство, оставляет желать лучшего. По данным Всемирной организации здравоохранения за 2014 год, загрязненный воздух становится причиной 3 700 000 смертей ежегодно.
Доказано, что вредные примеси в атмосфере способствуют возникновению онкологических заболеваний. Пора узнать врагов в лицо! Перед тобой — список из 5 веществ из воздуха, которые постепенно убивают твой организм (сегодня мы оставим за кадром аллергены и инфекции — о них ты знаешь и без нас, лучше расскажем об опасных газах и частицах, которые так или иначе влияют на каждого жителя мегаполиса). *
* Важно знать следующее: наш организм легко переносит кратковременные превышения нормы по тем или иным примесям в воздухе. Например, если ты 30 минут посидишь в душном помещении, где несколько превышен уровень углекислого газа, ничего страшного не произойдет, организм легко восстановится. Опасность представляют продолжительные и регулярные превышения, негативное воздействие от которых накапливается в организме и выливается потом в виде серьезных заболеваний.
1. ЧАСТИЦЫ PM 2,5
Уровень опасности: 5/5
Городская пыль оседает не только на твоем подоконнике, но и в твоем организме. Наиболее опасны в этом плане частицы PM 2,5. Размер этих пылинок не превышает 2,5 микрона, они в 40 раз тоньше, чем человеческий волос.
Будь осторожен!
При вдыхании эти частицы, не задерживаясь в твоих дыхательных путях, попадают в легкие, а затем — прямиком в кровь. Теперь представь, скажем, крохотную частичку сажи, по сути — это уголь, который адсорбирует вредные вещества. Так, частичка сажи может доставить, например, свинец или полиароматические углеводороды, которые являются основным ядом, летящим из выхлопных труб автомобилей, прямиком в твою кровь.
«При этом происходит не только отравление организма опасными веществами, частицы PM 2,5 также закупоривают капилляры, что приводит к повышению нагрузки на сердечно-сосудистую систему и проявлениям различных сердечно-сосудистых заболеваний», — утверждает Михаил Амелькин.
Откуда берутся частицы PM 2,5?
В крупных городах основной «производитель» этих микроскопических частиц — автотранспорт. На оживленных трассах происходит активное истирание дорожного полотна и автомобильных покрышек, в результате чего в воздух поднимается «облако» частиц PM 2,5. Также в зоне риска находятся районы, неподалеку от которых расположены крупные промышленные центры (большинство заводов выбрасывают в атмосферу частицы PM 2,5).
Профилактика
В крупных городах происходят регулярные превышения по содержанию частиц PM 2,5 в воздухе, но определить это при помощи органов обоняния или осязания невозможно. Соблюдай меры предосторожности:
Не открывай настежь окна во время езды на автомобиле — лучше включи кондиционер и активируй опцию рециркуляции воздуха в салоне, пусть забор воздуха с улицы будет минимальным.
Если тебе предстоит вело- или мотопрогулка по оживленной трассе не брезгуй специальными масками и респираторами (учти: простая марлевая повязка от зловредных частиц PM 2,5 тебя не защитит). А лучше вообще измени маршрут и прокатись по менее оживленным улицам или паркам.
Используй специальные воздухоочистительные приборы дома. Имей в виду: от частиц РМ 2,5 защищают только фильтры класса НЕРА (это правило касается и респираторов).
КАК СЛЕДИТЬ ЗА КАЧЕСТВОМ ВОЗДУХА?
Если ты живешь в столице, можешь заглянуть на сайт ГПБУ «Мосэкомониторинг» mosecom.ru или aqicn.org (на этом сайте доступны и многие другие города). На карте найди ближайшую к тебе станцию контроля загрязнения воздуха, затем изучи, по каким показателям есть превышения.
Учитывай, что экологическая ситуация вблизи от твоего дома может разниться с той, которую отображает мобильная станция, в случае, если, например, прямо под твоими окнами — многополосное автомобильное шоссе или завод.
Данные о загрязнении воздуха ты можешь получать и через мобильное приложение EcoMonitoring.
Имей в виду, что и на сайте, и в приложении публикуются данные в процентах от максимальной разовой предельно допустимой концентрации. Однако здесь нет данных о среднесуточных показателях, поэтому оценить реальный объем превышений по тем или иным веществам несколько затруднительно.
2. ОЗОН (O3)
Будь осторожен!
При высоких концентрациях озона в воздухе у тебя может возникать раздражение слизистых оболочек глаз, носа, горла (появляется кашель). При отравлении также начинает болеть голова, ты чувствуешь усталость. При сильном отравлении происходит резкий упадок сердечной деятельности.
Откуда берется озон в воздухе?
Как ты знаешь, озон содержится в верхних слоях атмосферы и защищает планету от ультрафиолетового излучения Солнца. Озон в нижних слоях атмосферы крайне опасен для человека. Источники этого токсичного газа — промышленные предприятия, автомобильные выхлопы, бензиновые пары. Кстати, в офисе и дома источником озона могут быть копировальные аппараты.
Профилактика
Учуял характерный «запах» воздуха в помещении — настежь открой окно и делай ноги. «Ни под каким предлогом не используй дома озонаторы-ионизаторы — никакой пользы твоему организму они не принесут», — советует Михаил Амелькин.
Что касается превышений уровня озона на улице, то, скорее всего, ты этого не почувствуешь, как ни принюхивайся. Превышение нормы смогут определить только точные измерительные приборы. На случай опасности обзаведись специальными адсорбционно-каталитическими фильтрами для кондиционера или приточной вентиляции.
3. УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ (CO2)
Уровень опасности: 4/5
С этим загрязнителем ты сталкиваешься чаще, чем с другими, хотя бы потому, что… сам умеешь его производить. Тебе же не нужно напоминать, что человек вдыхает кислород, а выдыхает — углекислый газ?
Откуда еще берется углекислый газ?
За один только XX век концентрация CO2 в атмосфере увеличилась на 100 единиц — с 300 до 400 ppm (от англ. parts per million — частей на миллион) на улице. Но, конечно, мы, люди, не могли так здорово надышать, хоть нас и становится все больше. «Глобальная причина повышения уровня CO2 в атмосфере — сжигание углеводородов (различных видов топлива), парниковый эффект», — утверждает наш эксперт.
Впрочем, если оставить глобальные изменения за кадром, то придется признать: «надышать» себе отравление тоже можно. Пара человек в комнате с закрытыми окнами и без приточной вентиляции всего лишь за час могут довести уровень углекислого газа до 2500 ppm, что уже опасно для организма.
Будь осторожен!
Высокий уровень CO2 (более 1000 ppm) в воздухе губительно сказывается на работе мозга, ткани организма начинают хуже насыщаться кислородом. Человек становится безынициативным, отключается стратегическое мышление, снижается концентрация, когнитивные способности сходят на нет (подробнее — в таблице ниже). Регулярные превышения по углекислому газу могут спровоцировать хроническую усталость.
Профилактика
Тебе душно? Срочно открой окно (регулярно проветривай офисное помещение, особенно если твоя работа связана с умственной деятельностью), включи приточную вентиляцию.
Имей в виду: организм довольно просто обмануть — ты можешь чувствовать прохладу в то время, как кондиционер гоняет воздух с превышением углекислого газа по кругу. При этом ты все равно будешь испытывать усталость и снижение умственной активности. Чтобы держать ситуацию под контролем, используй индивидуальный датчик CO2 (такие уже появились в продаже на российском рынке).
Вот еще несколько полезных советов:
Обязательно пользуйся вентиляцией в самолете
Воздух оттуда идет с превышением CO2, но система обдува хотя бы разрушает тот «пузырь» углекислого газа, который ты вокруг себя надышал.
Чувствуешь духоту — избавься от лишней одежды
Это спасет твой организм от перегрева, поможет тканям лучше насыщаться кислородом и эффективнее избавляться от углекислоты.
Сведи физическую активность к минимуму
Постарайся не нервничать, не высчитывать в уме тройные интегралы. Помни: мозг потребляет около 20% всего кислорода в крови.
Прогуляйся на свежем воздухе
Как покинешь душное помещение, проведи часок на улице — сделай дыхательную гимнастику, нормализуй биохимию крови — дай мозгу прийти в себя.
ГДЕ УРОВЕНЬ УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА ВЫШЕ ВСЕГО?
Михаил Амелькин при помощи специального датчика измерил уровень CO2 в различных условиях. Учитывай: максимально допустимое значение в помещении — 1000 ppm. Если показатель выше, то возможно кислородное голодание из-за отравления СО2. Итак, вот результаты исследования:
4. СЕРОВОДОРОД (H2S)
Уровень опасности: 5/5
Этот газ, в отличие от многих других, ты сможешь распознать без труда. Он имеет характерный запах тухлых куриных яиц. Знакомо? (К слову, в 2013 году от превышений по сероводороду страдало восточное Подмосковье.)
Откуда берется сероводород?
Этот ядовитый газ встречается в природе (например, в составе попутных нефтяных газов), в крупных городах сероводород — это «продукт» различных типов промышленности.
Профилактика
Учуял на улице легкий запах куриных яиц не первой свежести? Добравшись до дома, закрой окна и включи систему вентиляции (но только если в ней стоят хорошие адсорбционные фильтры, которые справятся с сероводородом). Если же рядом с твоим домом расположен завод, который регулярно портит воздух, всерьез задумайся о смене места жительства.
5. УГАРНЫЙ ГАЗ (CO)
Уровень опасности: 5/5
Живешь неподалеку от крупной автомобильной трассы? Скорее всего, открывая окно, ты впускаешь в квартиру не только кислород, но и угарный газ. Ежедневно сталкиваться с угарным газом тебе также приходится в пробках и в закрытых, плохо проветриваемых помещениях — в гараже или подземном паркинге.
Откуда берется угарный газ?
Если ты думаешь, что отравиться угарным газом можно только во время пожара или на специфическом производстве, то ты ошибаешься. Оксид углерода — это еще и продукт неполного сгорания топлива. Отравление можно получить во время длительного нахождения на оживленной автомобильной трассе или рядом с ней.
Между прочим, содержится СО и в сигаретном дыме. Во время курения (в том числе пассивного) наступает легкое отравление. «Способность присоединяться к гемоглобину у угарного газа примерно в 200 раз выше, чем у кислорода, в результате в твоем организме образуется карбоксигемоглобин, который не способен переносить кислород к тканям организма. После легкого отравления твое тело восстанавливается несколько часов. У заядлых курильщиков постоянно снижена способность гемоглобина переносить кислород», — утверждает Михаил Амелькин.
Профилактика
Едешь в машине — закрывай окна, не скупись использовать кондиционер и включай функцию рециркуляции воздуха. Избегай длительного пребывания возле многополосных автомобильных трасс. Ну, и про курение ты понял.
САМЫЕ ГРЯЗНЫЕ ГОРОДА РОССИИ
По результатам различных исследований, в пятерку самых неблагоприятных с точки зрения экологии городов стабильно входят: