Что сделать с разбитым сердцем
Как вылечить разбитое сердце
Соавтор(ы): Sarah Schewitz, PsyD. Сара Шевиц, PsyD — клинический психолог с более чем 10 годами опыта, лицензированный Калифорнийским советом по психологии. Получила степень по психологии в Технологическом институте Флориды в 2011 году. Является основательницей Couples Learn, службы психологических онлайн-консультаций, которая помогает парам и индивидуальным клиентам улучшить и изменить свое поведение в любви и отношениях.
Количество просмотров этой статьи: 75 851.
Когда отрицательные эмоции переполняют, восстановиться после разрыва отношений может быть очень сложно. Вы можете буквально заставлять себя вставать с постели и заниматься повседневными делами. Вы сможете восстановиться быстрее, если будете заботиться о себе, а также заручитесь поддержкой друзей и близких. Кроме того, вы можете получить профессиональную помощь психотерапевта. Также работайте над тем, чтобы отпустить свои прошлые отношения. Благодаря этому вы сможете двигаться дальше.
Период ожидания — это время для роста. Психолог в области любовных отношений Сара Шевиц объясняет: «После разрыва уделите время тому, чтобы поработать над собой и вынести уроки из предыдущих отношений. Дайте себе погоревать, не начинайте новые отношения слишком рано, лишь с тем чтобы затмить ими чувство боли. Иначе, если расстанетесь с новой пассией, чувства накроют с двойной силой, и пережить это будет куда сложнее».
10 способов исцелить РАЗБИТОЕ СЕРДЦЕ
Когда те, кого вы ЛЮБИТЕ, бросают или покидают вас, вы остаетесь с разбитым сердцем. Но это не должно помешать вам полюбить снова.
Влюбиться очень легко, а восстановиться после несчастной любви бывает гораздо сложнее. Особенно, если вы надеялись, чтобы ваши отношения будут длиться вечно. Вылечить разбитое сердце очень нелегко. Нельзя вот так взять, щелкнуть пальцами, произнести волшебное заклинание и заставить себя перестать страдать. Отвергнуть любовь – не выход.
10 советов, которые помогут продолжать жить дальше
1.Не обходите боль, пройдите сквозь нее.
Трудно жить с трещиной в сердце, но это то, что необходимо сделать. Вы должны пережить скорбь, чтобы двигаться дальше. Не улыбайтесь сквозь слезы, не подавляйте свое горе. Если вы прячете страдания, которые терзают вас изнутри, вы вновь столкнетесь с ними, словно попав в центр водоворота. Пережив горе, вы закалитесь и станете сильнее. И тогда боль потеряет свою власть над вами.
2.Разделение и независимость.
Попытки заполнить пустоту, когда вы торопитесь вступить в новые отношения или отчаянно хотите вернуть прежнего любовника, мешают здоровому разделению. Будда учил, что привязанность заставляет страдать. Поэтому прямой путь к счастью и умиротворению – это разделение.
Есть короткая притча о старом садовнике, который обратился за советом к монаху: «Позволь спросить тебя: «Как я могу почувствовать освобождение?». Великий Монах ответил: «Кто связал тебя?». Старый садовник ответил: «Никто». И монах сказал: «Тогда зачем ты ищешь освобождения?».
Когда печаль заполняет ваше сердце, повторяйте мантру: «Мне не нужен никто и ничто для того, чтобы быть счастливым». Когда вы горюете по утрате, трудно поверить, что вы можете быть счастливым и без того человека в вашей жизни. Но вы можете. Это творческая работа – заполнить возникшую пустоту, и вы способны на это – при помощи своей внутренней силы.
3.Перечислите свои сильные стороны.
Эта техника поможет вам, когда вы чувствуете себя побежденным. Клиенты реабилитационного центра, проходящие курс лечения от зависимости, говорили себе: «Я сохраняю трезвость вот уже двадцать лет! Слабаку ни за что бы не удалось это!», «Я все еще здесь, живой, и это после 18 месяцев суицидальных мыслей» или «Я не выкурил ни одной сигареты с прошлого года». Называйте свои сильные стороны вслух, под энергичную, вдохновляющую музыку. Дослушав трек до конца, вы решите главную задачу: перейдете от печальных воспоминаний к действиям.
4.Позвольте себе немного пофантазировать.
Горе не было бы горем, если бы мы не стремились и не тосковали по человеку, которого только что потеряли.
Если вы пытаетесь выбросить эти фантазии из головы, приказывая себе: «Я не собираюсь мечтать о ней» или «Я больше не буду думать о том, как мы занимаемся сексом», ваше состояние ухудшится еще больше. В одном давнем исследовании группе испытуемых разрешили думать о чем угодно, только не о белом медведе. Угадайте, о чем думали все? Конечно, о белом медведе!
5.Помогите другим.
Когда вы испытываете душевную боль, естественное обезболивающее – это перестать быть поглощенным только своими страданиями. Когда вы обращаетесь к другому человеку, особенно если он попал в похожую ситуацию, – вы забываете о себе в это мгновение. Вам обоим становится легче.
6.Смейтесь и плачьте.
Смех лечит также, как и плач. Вы думаете, это просто совпадение, что вам становится легче после того, как вы выплакались? Есть много физиологических причин, которые влияют на целительную силу слез. Эмоциональные слезы (в отличие от рефлекторного слезотечения, когда вы режете лук) выводят из организма токсические вещества и снимают стресс. Так что возьмет коробку с бумажными салфетками и вдоволь поплачьте.
7.Составьте список «хороших и плохих дел».
Вы должны четко представлять, что улучшит ваше настроение, а что заставит рыдать. Слежка за аккаунтом бывшего любовника в Facebook, где он только что опубликовал шикарные фото своей новой подруги, не прибавит вам оптимизма, поэтому смело помещайте это занятие в список «Даже не пытайся», как и телефонные звонки общим друзьям, чтобы разузнать о нем побольше. Зато в список «Почувствуй себя великолепно» вы можете добавить: удалить все письма и сообщения от бывшего, продать кольцо, которое он подарил вам (и потратить эти деньги на веселое путешествие с друзьями), выпить кофе с подругой, которая не была знакома с ним (чтобы убедиться, что его имя не возникнет в разговоре).
8.Тренируйтесь.
Физическая переработка горя – с помощью бега, плавания, прогулок или бокса – даст вам немедленное облегчение. Это произойдет на физиологическом уровне, поскольку упражнения снижают активность серотонина и норадреналина, стимулируя рост нервных клеток. Вам станет лучше и на эмоциональном уровне, поскольку вы ощутите себя хозяином своего разума и тела. Кроме того, занимаясь боксом, вы можете представить образ виновника ваших страданий, и как следует пнуть его ногой. Разве это не приятно?
9.Создайте новый мир.
Если ваш мир и мир вашего бывшего тесно пересекались, общие друзья, которые видели его на прошлой неделе, решат, что должны рассказать вам об этом.
Создайте собственный мир – полный новых друзей, которые не узнают вашего бывшего в толпе и понятия не имеют, как его звали в детстве. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы попробовать что-нибудь новое – курсы дайвинга, занятия живописью, книжный клуб, ведение блога. Запрограммируйте ваш мозг на новый старт. без него!
10.Обретите надежду.
Прощение требует надежды. Мы хотим верить, что все изменится к лучшему, а ноющая пустота, которая сопровождает вас везде, чем бы мы ни занимались, не останется с нами вечно, и однажды мы вернем себе радость жизни. Надежда заставляет нас верить, что печаль пройдет, если вы попытаетесь, несмотря ни на что, жить дальше, и тогда ваша улыбка перестанет быть вымученной. Чтобы простить и преодолеть страх, нужно обрести надежду.
By Therese J.Borchard
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Как вылечить разбитое сердце
Если вы расстались с человеком, которого сильно любили, то в вашей жизни наступило действительно не простое время. В такую ситуацию попадают многие люди, и время в этом случае может быть одним из лучших способов как вылечить разбитое сердце. Но, если ваши отношения продолжались долгое время, и вам сложно забыть этого человека, тогда вам нужно будет выполнить следующие действия.
1. Разорвать с ним все контакты
Самый первый шаг — это прекратить все контакты с этим человеком. Это звучит довольно просто, но в наше время, когда без интернета и социальных сетей мы просто не можем обойтись, то забыть человека не так и легко. Мы можем видеть его фотографии в социальных сетях, встречать переписку в мессенджерах или вспоминать места, которые вместе посещали. Если честно, когда люди рассказывают о своей жизни в социальных сетях, мне становится немного страшно за них. Ведь они так много времени проводят в этом виртуальном мире, и забывают о нормальном человеческом общении.
Я рекомендую после разрыва отношений с любимым человеком удалить все ваши совместные фото, отписаться от его страничек в соц сетях и удалить переписку в мессенджерах. Вам больше не нужно знать, где он был или что сейчас делает. Раны после расставания еще не зажили, поэтому не стоит мучить себя этой ненужной информацией.
Скажу из личного опыта, что вам нужно просто хорошо отдохнуть. Можете изменить номер телефона, чтобы ваш бывший не мог позвонить. Даже если вы испытываете надежды снова быть вместе, вам все равно нужен перерыв в отношениях, чтобы увидеть, как начнет развиваться жизнь. Может оказаться, что вы действительно больше не нужны друг другу, и можете быть счастливы наедине с собой или с другим человеком. Если вы решили остаться просто друзьями, это вполне нормально, и через некоторое время можете снова подружиться в соцсетях. Но только после того, как пережили разрыв и больше не думаете, как вылечить разбитое сердце.
2. Избавьтесь от других вещей
После того, как вы разорвали все контакты с этим человеком, следующим шагом будет избавление от вещей, которые с ним ассоциируются. Уберите его одежду с вашей квартиры, подарки, украшения и все, что вас раньше связывало. Просто поместите все, что напоминает о нем, в коробку, и уберите ее как можно дальше. Рекомендуется даже сменить кровать, на которой вы вместе проводили время. Это не значит, что вам больше нельзя использовать эти предметы. Когда вы вылечите свое сердце, то сможете снова вернуть вещи обратно, если захотите. Только тогда вам уже не будет так больно находиться рядом с ними.
3. Общие друзья
Следующим шагом как вылечить разбитое сердце, это избавиться от общих друзей. Может быть легко удалить человека из социальных сетей и убрать вещи, которые напоминают о нем. Но не так просто убрать кого-то из своего окружения. Это особенно трудно, когда вы вместе работаете, либо это ваш хороший друг или подруга. Я сама проходила через такое в своей молодости, и мне пришлось разорвать связь со многими друзьями, из-за расставания с любимым человеком. Потому что я видела, как мне было сложно видеться с ними и общаться. К тому же, очень часто за вашей спиной будут происходить различные разговоры и сплетни. Избавьтесь от этих людей, они больше не привнесут в вашу жизнь радость и положительные эмоции.
Ваш бывший может использовать друзей, чтобы с вами связаться, либо что-то передать. Если они будут поддерживать его, тогда найдите себе новое окружение и друзей получше. Поддержание связи с вашими общими знакомыми будет источником боли и переживаний. Вам сейчас нужно делать все для вашего благополучия и душевного спокойствия. Сосредоточьтесь лучше на этом.
4. Будьте заняты
Еще один эффективный способ как вылечить разбитое сердце, это оставаться занятым. Многие люди склонны отказываться от увлечений и любимых занятий, когда вступают в отношения. А затем, когда они заканчиваются, у них ничего не остается. Не совершайте эту ошибку. Даже когда вы встречаетесь с кем-то, важно иметь свои собственные увлечения и хобби, которые делают вас счастливыми. Никогда не нужно зависеть от другого человека. Особенно, когда речь идет о вашей личной жизни.
Независимо от того, что у вас осталось после разрыва, старайтесь наслаждаться жизнью. Найдите несколько новых увлечений и запишитесь на какие-то курсы, даже для того, чтобы просто выйти из дома и завести новые знакомства. Если вы любите готовить, найдите людей и обменивайтесь с ними рецептами. Найдите оффлайн сообщества по вашим интересам, или запишитесь в организацию, которая оказывает помощь людям или животным. Там вы встретите очень добрых людей и сможете найти новых друзей. Заведите себе домашнего животного, и старайтесь чаще выбираться из дома и находится в обществе.
5. Подумайте о переезде
Если у вас есть возможность и средства, я бы порекомендовала переехать куда-нибудь. Это очень полезно в момент тяжелого расставания. Если ничто не удерживает вас и не привязывает к определенному месту, то нет никаких причин, почему вы не можете просто собраться и уехать. Новые места творят чудеса и наполняют нас положительными эмоциями. Когда вы будете отдаляться от вашего прежнего места, то с каждым километром вам будет становиться все легче. Психологически намного проще оставить свои проблемы в другом месте. Каждый человек заслуживает на новый старт в своей жизни. Время оставить зону комфорта позади себя и открыть себе двери для новых свершений.
6. Учитесь быть счастливыми
Когда подымается тема, как вылечить разбитое сердце, я всегда говорю, что вам нужно оставить возле себя только тех людей, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, и подниматься вверх, а не падать. Пусть вы потеряете большую часть своего окружения, но получите возможность быть счастливой наедине с собой. Не бойтесь проводить время в одиночестве и по-настоящему слушать себя. Для того, чтобы наслаждаться жизнью, не всегда необходимы отношения. И когда в вашей жизни наступает сложное время, то лучше быть счастливым в одиночку, чем несчастным с кем-то.
Расставание — трудное время, но выйти из этой ситуации под силу каждому человеку. Ведь все зависит только от вас. Верьте в себя и в свои силы. Только в этом в случае сможете достигнуть желаемого результата!
10 способов победить синдром разбитого сердца
Это влияет только на часть сердца и прерывает его насосную функцию. Обычно этот синдром проходит через пару дней, но иногда может длиться неделями. Хотя его причина неизвестна, считается, что гормоны стресса, такие как адреналин, являются его частью. Исследователи обнаружили, что артерии также временно сужаются. Чаще всего это происходит после возникновения необычно физической или эмоциональной ситуации. Если у вас есть какие-либо из этих признаков или симптомов, не стесняйтесь обращаться за помощью. Лучше ошибиться и быть осторожным! Потенциальную проблему с сердцем не стоит воспринимать слишком легкомысленно!
Вот 10 способов победить синдром разбитого сердца: Вы боретесь с синдромом разбитого сердца? Попробуйте эти советы по уходу за собой в домашних условиях.
1. Управляйте свои стрессом
2. Практикуйте техники глубокого дыхания
Есть много видов методик глубокого дыхания. Все они помогут расслабиться и перегруппироваться после стрессовой ситуации. Когда вы находитесь в середине болезненного эпизода, глубокое дыхание может помочь вам преодолеть его.
Некоторые из техник глубокого дыхания, которые помогают при стрессе, включают:
3. Упражнения
Известно, что упражнения помогают снять стресс и вылечить разбитое сердце. Любой вид активности поможет, но бег, плавание, ходьба и кикбоксинг сразу принесут облегчение. Это потому, что он увеличивает уровень серотонина и норэпинефрина и стимулирует мозг, чтобы помочь росту нервных клеток. Это также заставляет вас чувствовать, что вы берете на себя ответственность за свой разум и тело, что приводит к дополнительным психологическим преимуществам. Йога также предлагает немедленное облегчение, но не из — за физического аспекта. Это позволяет сосредоточить внимание и снизить частоту сердечных сокращений. Лучше всего то, что это может облегчить даже мысли о своей боли.
4. Найдите способ обрести надежду
Придет время, когда вы с нетерпением ждете возможности заниматься делами и проводить время с людьми, которых вы любите. Если вы можете надеяться таким образом, это поможет вам преодолеть этот синдром, поскольку надежда приносит мир и спокойствие. Все плохое заканчивается, и никогда не знаешь, когда этот день настанет для тебя. Скорее всего, раньше, чем вы думаете. Так что сохраняйте надежду и оставайтесь здоровыми, когда вы проходите через это.
5. Медитируйте
Медитация — это вид активности внимательности. Это может помочь вашим мыслям течь свободно и яснее, что даст вам ясность в отношении того, что делать дальше. Это также поможет вам высвободить силу своих чувств, когда вы примете их. Практика медитации может дать вам силы, необходимые для преодоления этого синдрома. После регулярных сеансов медитации вы заметите, что ваша уверенность в себе и чувство собственного достоинства увеличиваются.
6. Примите ситуацию и позвольте себе погоревать
Игнорирование ситуации, вызвавшей вашу боль, не поможет, равно как и игнорирование эмоций. Проведите время, осознавая и думая о болезненных вещах. Это будет сложно, но необходимо, если вы хотите преодолеть и двигаться дальше. Все хорошее в жизни требует работы через препятствия и неожиданные трудности. Это еще один из тех случаев. Чтобы преодолеть и снова стать счастливым, вам нужно преодолеть препятствие, стоящее на вашем пути.
Позволив себе подумать и принять окончательность этого, вы станете на один шаг ближе к счастью. Вы станете сильнее из — за Него. Вы будете плакать и злиться во время процесса, но это будет легче, чем вы думаете. Исследования показывают, что слезы удаляют токсичные вещества и снижают стресс, поэтому плачьте сколько угодно. Помните, что избегание ситуации только усугубит боль. Если вы обнаружите, что избегаете процесса скорби, вам нужно время, чтобы подумать о ситуации. Некоторые примеры избегания включают следующие сценарии:
7. Помогите кому — нибудь
8. Найдите то, что заставит вас смеяться
Смех заставляет вас чувствовать себя немного лучше, независимо от того, насколько сильно вы чувствуете боль. Он снижает выработку гормонов стресса в организме, таких как кортизол, адреналин и дофамин. Кроме того, он повышает уровень гормонов, повышающих счастье, таких как эндорфины. Смех также может помочь с эмоциональным и физическим освобождением, что очень необходимо, когда вы убиты горем. Это отличный способ расслабиться и избавиться от некоторых эмоций. Это также полезный способ забыть о боли, которую вы чувствуете.
Еще одно преимущество смеха заключается в том, что смех может сделать вас более беззаботным. Это поможет вам увидеть свое препятствие как задачу, которую нужно выполнить, а не как то, что разрушит вашу жизнь. Это позволит вам быть позитивным и ослабит часть негатива, который вы испытываете.
9. Найдите то что вас расстраивает и удалите это из своей жизни
Важно убрать то что вас расстраивает из своей жизни. Поначалу отпускание этой проблемы может быть болезненным, но потом станет легче. Делайте то, что лучше всего для вашего благополучия, чтобы вы могли избавиться от боли.
Это может означать удаление определенных людей или мест из вашей жизни. Это также может означать построение новой жизни с новыми друзьями и событиями. Начало нового может стать самым значительным шагом на пути вперед.
Если оставить проблему в своей жизни, это только вызовет бесконечный цикл разбитого сердца. Это несправедливо по отношению к себе, и вы никогда не сможете от этого исцелиться. Устранение симптома важно, если вы хотите преодолеть синдром разбитого сердца.
10. Обратитесь за профессиональной помощью
Вы должны поговорить с кем — нибудь о своих чувствах, иначе вы не сможете их преодолеть. Если вы не можете поговорить с близким другом или членом семьи, возможно, вам стоит обратиться за профессиональной помощью. Иногда, даже если у вас есть любимый человек, с которым можно поговорить, может быть проще выразить свои самые глубокие мысли кому — то нейтральному.
Примеры событий, которые могут вызывать синдром разбитого сердца:
Это были 10 способов победить синдром разбитого сердца:
Синдром разбитого сердца болезнен, и его трудно преодолеть, если вы не знаете, как это сделать. Сохраняйте надежду и примите необходимые меры, чтобы снова обрести счастье и расслабление. Все станет лучше, если вы позаботитесь о себе. Вы достаточно сильны, чтобы преодолеть разбитое сердце, и только благодаря этому вы станете сильнее.
Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
12 действенных способов вылечить разбитое сердце
Когда любимый человек уходит из твоей жизни, он будто забирает частичку тебя — ту веселую девчонку, которая дурачилась с ним когда-то и на которую он смотрел с таким восхищением. А ты остаешься наедине со своей печалью. Вот краткий курс восстановления после такой травмы. К выполнению обязательны все пункты! И тогда «излечение» не заставит себя ждать.
1. Прекрати всякое общение с бывшим!
Это бывает тяжело, но крайне необходимо. Иначе как начать жизнь с чистого листа, если постоянно ищешь поддержки у него? Можешь ли ты с ним остаться просто друзьями после всего пережитого? Конечно! Но чтобы отношения перешли в разряд сугубо платонических, нужно выдержать паузу. Остыть. Избавиться от его малейшего присутствия в твоей жизни. Перестроиться. Вспомнить, какой озорной и горячей штучкой ты была до встречи с ним!
2. Разреши себе ВСЁ на недельку!
Неплохая идея на семь дней забыть о запретах и ограничениях. Хочешь порыдать? Так не сдерживай себя! Захотелось торта и мороженого? Сколько душе угодно! Соскучилась по душещипательным мелодрамам? Смотри хоть сутки напролёт, прихлёбывая вино прямо из горлышка бутылки! Закадычные подруги наверняка отнесутся с пониманием к такой затее, а возможно, и поддержат!
В общем, у тебя есть законная неделя делать всё, чего ни пожелается! И плюнь на последствия, ещё наверстаешь!
3. Напиши о плохом!
Когда сердечная рана ещё не зажила, легко начать идеализировать своё совместное прошлое. Часто, сделав решительный шаг в нужном направлении, ты пятишься на два шага назад, начинаешь надеяться на восстановление отношений или просто забрасываешь себя безосновательными упрёками. Остановись. Лучше сядь и опиши всё, что в отношениях было не так. Сосредоточься на негативе. На недостатках своего бывшего спутника жизни. Всякий раз, когда захочется поностальгировать, перечитывай написанное.
4. Доверься мнению друзей!
4. Доверься мнению друзей!5. Тренируйся!
Здорово, когда близкие друзья помогают погасить душевную боль. Но не будь пассивна! Иди в спортзал, фитнес-клуб, займись бегом или упражняйся на дому! После нескольких хороших тренировок ты станешь выглядеть привлекательней. И тебе больше не понадобятся чьи-либо утешения.
6. Обновись и возродись!
Невозможно чувствовать себя сексуальной, перестав ухаживать за собой! Снимай с себя старьё и вымой голову! Спа-процедура, массаж, новая причёска, маникюр, макияж, обновка — и ты заметишь, какую лёгкость обрела походка, и ощутишь внимание мужчин. Намного проще быть уверенной в себе, когда ты хорошо выглядишь.
7. Танцуй!
Возможно, ты ещё не готова к новым отношениям, но тебе определённо стоит вспомнить, что мир не сошёлся клином на твоём бывшем и на земле достаточно ярких мест, чтобы по-настоящему развлечься! К тому же будет преступлением, если все твои приготовления (см. № 6) были впустую!
Дискотека, танцпол — то место, где можно от души оттянуться и подурачиться, забыв обо всём на свете!
8. Избегай общения с его друзьями
Помнишь правило №1? На первых порах тебе желательно устроить мораторий на общение и с его друзьями, потому что это может быть так же тягостно и тяжело, как и с ним лично. Это не значит, что так будет всегда, но эта вынужденная мера нужна для твоего полного эмоционального освобождения.
9. Загрузи себя делами!
9. Загрузи себя делами!Праздность во время развода усугубляет его последствия и удлиняет процесс восстановления. Погрузись в работу! Распиши каждую секунду своего дня! Возможно, из-за недостатка времени, которое раньше ты отдавала своему партнёру, ты чего-то не сделала и о чём-то забыла. Теперь ты свободна! Твори, выдумывай, пробуй!
10. Общайся с мужчинами!
Флирт с симпатичным незнакомцем — то, что тебе сейчас нужно. Понятно, что тебе не до романтики сейчас: восстановиться бы. Но некоторые вещи надо делать «через не хочу», потому что это как лекарство. Только постарайся быть честной с людьми: опиши свою ситуацию, объясни, что пока не готова к серьёзным отношениям и ищешь просто весёлого спутника, чтобы развлечься.
11. Напиши о хорошем!
Напиши теперь о себе. Для себя. Сфокусируйся на своих природных дарованиях, неземной красоте, покладистом характере, своих талантах и достижениях! И прочь ненужную скромность! Дополняй написанное! Перечитывай почаще!
12. Распродажи и посиделки!
Хороший шопинг способен хотя бы на время направить мысли в приятное русло, особенно если удастся отхватить модную вещичку за небольшие деньги! Но знаешь, какой самый известный, действенный и чаще всего применяемый в настоящее время терапевтический метод, лечащий затяжную «разводную» депрессию? Обычные посиделки с самыми близкими подругами в ближайшем заведении!
Смех, выпивка, алкоголь, музыка, танцы и задушевные разговоры подчас намного действеннее самого дорогого психотерапевта!