Что сделать чтобы язычок в обуви не уезжал в бок
Что сделать чтобы язычок в обуви не уезжал в бок
Кто-нибудь борется со сдвигом язычка в кроссовках?
Carmero: На некоторых кроссовках, бывает, начинает сильно съезжать язычок на одной или обеих ногах. Продевание шнурков в специальную петельку на язычке не всегда помогает. Есть ли какие-нибудь способы/приспособления для борьбы с этим явлением?
Wladimir: Carmero пишет: Кто-нибудь борется со сдвигом язычка в кроссовках? в беговой обуви никогда ничего не сдвигалось;)
Carmero: yola пишет: иногда нужно зайти шнурком в петельку чуть позже, чтобы язык не сползал вниз А в самой шнуровке никаких хитростей нет?
valan: У меня такое последний раз было в 80-х годах, в прежней спортивной жизни. Тогда в советских кроссовках ф-ки Старт сами делали прорези в язычках через котрые пропускали шнурки. Но языки все равно сдвигались, отрывались. Их приходилось заново пришивать или бегать без языков. Даже заводские прорези, которые стали делать в более поздних моделях не помогали. Но в современных кроссовках такого никогда не было. У меня их пар 15: Асиксы, адидасы, найки, пума. В некоторых только хожу, в других только бегаю, в каких-то и хожу и бегаю, но ни у одной пары настоящих кроссовок для бега язычки не сдвигаются.
Carmero: valan пишет: или очень неправильная постановка стопы А вот это возможно У меня язычки съезжают наружу, чаще на левой ноге. О чём это может говорить?
taurus: Иногда крепят пластырем, но мне способ VP больше нравится
valan: Особенно этим страдает Адидас, если не завязать двойным бантиком, то обязательно развяжутся. Не знаю, из чего они у них сделаны, но у Асиксов, Найка и Пумы такой проблемы никогда не было. Даже на марафон завязываю шнурки Асиксов-рейсеров обычным бантом и ни разу не развязались. Когда удается выташить с собой на пробежку дочь, она старается одеть Адидасс, чтобы был повод несколько раз остановиться для завязывания шнурков и передохнуть.
Сан Саныч: Многие ориентировщики используют против развязывания шнурков специальный прием, который заключается в следующем. 1. Сделали две петельки. 2. Первый раз обернули один хвостик. 3. Тот же хвостик обернули второй раз. 4. Затянули узел за концы хвостиков. Способ очень эффективный. Самопроизвольно узел не развязывается даже при беге по траве, когда не спасает двойной узел. При снимании кроссовок просто тянете за конец шнурка.
Ihori: А я, после всего, завязываю еще и сами бантики обычным одинарным узлом, но не сильно затягивая. Развязать такой узел немного труднее, чем просто потянуть за концы, но не так сложно. Зато не было случая, чтобы шнурки развязывались сами.
Carmero: sheker пишет: Особенно этим страдает Адидас, если не завязать двойным бантиком, то обязательно развяжутся А, кстати, да, Адидас конкретно развязывается, особенно в сырую погоду. Зато на нём язычки почти не съезжают
Carmero: Carmero пишет: На некоторых кроссовках, бывает, начинает сильно съезжать язычок на одной или обеих ногах. Продевание шнурков в специальную петельку на язычке не всегда помогает. Есть ли какие-нибудь способы/приспособления для борьбы с этим явлением? И эту проблему решил. Просто продел шнурки в эту петельку два раза крест-накрест. Теперь ничего не съезжает.
Skeeler: Никогда не сдвигается. Нет у меня такой проблемы, сорри
Как я приваливаю язычок к тапкам-кедам
Язычок выкладываю и валяю в самом начале работы.
1. На выкройку тапок нужного размера (у меня 42) выкладываю язычок в несколько слоев от носка шаблона до середин шаблона. Толщина (количество слоев) язычка хорошая, не тонкая (у меня слоя 3-4 кардочеса).
2. Намочила, оставив часть около носика сухой:
3. Через сетку прижала, не трогая сухие концы:
4. Я загибаю края язычка для уплотнения и выравнивания краев:
5. Снимаю язычки с шаблона и валяю (жужжу) до «крепкого» состояния:
6. Далее, укладываю плотно сваленные язычки на шаблон, накрываю пленкой «мокрую» часть (пушистые концы остаются не прикрытыми):
7. Дальше раскладываю шерсть обычным способом при валянии тапок. У меня тапки двуцветные, поэтому сначала коричневая, потом оранжевая шерсть:
8. Дальше все делаю как обычно.
9. Делаю разрез, чтобы вытащить шаблон.
На фото виден блокиратор, под блокиратором язычок.
Удаляю блокиратор и валяю тапки как обычно, почти не обращая внимания на язычок. Конечно, поправляю и расправляю его во время валяния.
10. Тапки сваляны, язычок на месте.
Отполоскала, посушила.
Имею:
11. Ножницами делаю разрез посередине (длина разреза зависит от размера тапка):
Получилось так:
13. Валяю-вставляю шнурок в заранее проделанные дырочки:
ВСЁ!
Будут вопросы, спрашивайте!
Как починить бегунок и молнию без похода в мастерскую
1. У основания заела змейка
Чаще всего застежка ломается у основания, потому что в ней заедают ворсинки ткани. Со временем материал, который держит молнию, разлохмачивается и попадает в змейку. В таком случае необходимо собрать ткань у основания и пропитать ее лаком для ногтей. Разложите изделие на ровной поверхности и оставьте высыхать в правильном положении. После обработайте материал еще раз. Лак лучше подбирать в тон ткани. Также можно использовать обувной клей или «Момент». После высыхания материал станет жестче и перестанет растрепываться.
Бегунок может выйти из строя по следующим причинам: из-за некачественного сплава, неаккуратного обращения при растегивании и застегивании, если материал детали не сочетается с материалом молнии. Края бегунка расходятся, растягиваются, что усложняет процесс его передвижения. В результате застежка и вовсе слетает, а молнию приходится чинить.
1. Отодвиньте шилом крайние держатели на змейке, чтобы вытащить бегунок.
2. Внимательно посмотрите на изделие. Если степень зажатости краев различается, их нужно сравнять, сузив широкую сторону.
3. Поочередно прижмите плоскогубцами оба края, чтобы сделать их одинаковыми. Важно: нельзя зажимать деталь по середине, иначе переломите ее окончательно. Также не переусердствуйте, поскольку не сможете вставить собачку в змейку.
4. Как только деталь вернется в исходную форму, установите бегунок на место и проведите им по молнии.
3. Застежка расходится
4. На змейке не хватает зубцов
Со временем зубцы на змейке могут сломаться и выпасть. Тогда в некоторых местах образовываются проплешины, усложняющие передвижение бегунка. В случае с пластмассовой змейкой необходимо приобрести толстую леску и протащить ее в место, где недостает зубцов. Намотайте изделие несколько раз, чтобы повторить форму элементов и сделайте узелок. При помощи зажигалки зафиксируйте леску и проведите по молнии собачкой.
Для ремонта металлической змейки понадобятся схожие зубцы. Форма и размер должны быть идентичными, иначе ничего не выйдет. Отделите от старой молнии нужное количество зубцов. Вставьте их в поломанную змейку и зажмите плоскогубцами. Проверьте прочность фиксации и, если требуется, повторите манипуляции. Если зубцы не выпали, а лишь стали мешать прохождению собачки, раскройте змейку и положите ее на ровную поверхность. Далее легонько постучите молотком по зубцам, чтобы привести их в первоначальное состояние.
5. Сломался язычок на собачке
6. Собачка не фиксируется на молнии
Принципы ухода за молнией
1. Не позволяйте маленьким детям играть с замком.
2. Избегайте резких движений. Расстегивайте и застегивайте змейку плавно.
3. Металлическую молнию на кожаной обуви, сумке и других аксессуарах нужно периодически смазывать воском, мылом, парафином или графитом, а также регулярно очищать от грязи.
4. Следите, чтобы на изделие из металла не попадала вода. В противном случае застежка может заржаветь.
5. Если змейка заела, не прикладывайте усилия, чтобы расстегнуть молнию. Сперва проверьте, не застряла ли в бегунке подкладка, не отломился ли зубец. После подвигайте застежку в обратном направлении, чтобы освободить ткань.
6. При выборе обуви сразу обращайте внимание на змейку. Если она с трудом сходится на голенище, молния долго не выдержит.
7. Перед стиркой одежды с застежками выворачивайте изделия и выбирайте деликатный режим.
Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!
10 лайфхаков с обувью, которые были придуманы ну очень находчивыми людьми в закладки 4
Пожалуй, одна из самых проблемных зон в нашем гардеробе — это обувь. В магазине не всегда получается долго ее примерять и прислушиваться к своим ощущениям. А когда мы приходим домой или в первый раз выгуливаем новую пару, становится понятно: купленная обувь жмет, натирает или просто неудобна в носке. Но нет предела человеческой фантазии и находчивости.
1. Лента для красоты и удобства
Если вы любите обувь, которая может трансформироваться для разных случаев, то этот совет точно окажется полезным. Старые сандалии или пляжную обувь с тонкими ремешками можно украсить лентой (как на фото). Обувь сразу приобретает новый вид, и вряд ли кто-то догадается, что так не было задумано.
Кстати, этот лайфхак работает и для пляжных сумок. Многие модницы используют соломенные сумки с такими же ручками, которые быстро загрязняются и приходят в негодность. Можно, например, обернуть потертые ручки атласным платком. Это и удобно, и очень стильно.
2. Эластичные шнурки с фиксатором
Согласитесь, бывают ситуации, когда неудобно постоянно завязывать или развязывать шнурки. Иногда мы торопимся, а иногда хочется просто побыстрее надеть обувь и выбежать из дома. К тому же крепко затянутые шнурки к концу дня начинают сдавливать ногу, и это доставляет очень много неудобств.
Но и здесь, как и из любой другой ситуации, можно найти выход. Эластичные шнурки с фиксатором — практичное и быстрое решение. Они хорошо тянутся, что позволяет им подстроиться под ширину вашей стопы. А фиксаторы на концах шнурка не дают им развязаться и избавляют от необходимости постоянно шнуровать обувь.
3. Стельки для увеличения роста
Начнем с того, что многие аксессуары для обуви изначально были придуманы для сугубо практических целей. А уже со временем некоторые из них стали использоваться не по своему прямому назначению. К примеру, стельки или полустельки с приподнятой пяткой.
4. Защитная накладка на подошву
Люди часто обращаются в профессиональные мастерские, чтобы поставить на обувь защиту. Но многое из того, что предлагают в обувных мастерских, можно сделать самостоятельно.
Например, своими руками вполне можно изготовить пленку для защиты обуви. Ее можно вырезать по размеру подошвы и приклеить. Это защитит и вашу обувь от быстрого износа, и ваши карманы — от ненужных трат.
Как избавиться от запора быстро
Острый запор может привести к ухудшению здоровья и существенно снизить качество жизни человека. В таком состоянии внутреннего дискомфорта становится сложно заниматься повседневными делами, а из-за развивающейся интоксикации возрастает риск обострения уже имеющихся хронических заболеваний. Поэтому на первом этапе важно быстро устранить запор, а потом разбираться в причинах нарушения работы кишечника.
Причины
Современный ритм жизни не оставляет времени на то, чтобы питаться правильно. А правильно — это дробно, не менее 4−5 раз в день, с достаточным количеством свежих овощей и фруктов в меню. Важно готовить блюда на пару или отваривать, меньше употреблять жареного и копченого, отказаться от фастфуда и полуфабрикатов. Необходимо пить до 2 литров воды в сутки, перекусывать полезно, отказаться от крепкого чая и кофе.
Такого рациона придерживаться довольно сложно, поэтому запор — распространенная проблема взрослых жителей мегаполисов. Аргумент в пользу того, что неправильное питание — самая популярная причина нарушений дефекации: в большинстве случаев коррекция рациона и питьевого режима, прием клетчатки или препаратов на ее основе позволяют быстро справиться с проблемой.
Существуют и менее распространенные причины запоров:
воспалительные заболевания и структурные изменения органов пищеварительной системы, в том числе опухоли, спайки, стриктуры (сужения) и пр.;
болезни нервной системы, сопровождающиеся нарушением мышечного тонуса, передачи нервных импульсов;
заболевания аноректальной области и слабость мышц тазового дна;
гиподинамия — недостаточная двигательная активность, сидячая работа, долгий постельный режим в связи с серьезным заболеванием или перенесенной травмой/операцией;
отсутствие правильного ритуала дефекации, ненормированный график работы, отсутствие строгого распорядка дня и т. д.
Что делать при запоре у взрослых? Меры помощи определяются причиной задержки опорожнения, поэтому разобраться в причинах очень важно. В некоторых случаях к запору приводит прием лекарственных препаратов. Обычно речь идет о препаратах железа, антидепрессантах, сорбентах в большом количестве, противодиарейных средствах, наркотических анальгетиках, препаратах для регуляции артериального давления.
Запоры могут быть связаны с предменструальным синдромом и в целом с менструальным циклом у женщин. Так, отечная форма ПМС характеризуется задержкой жидкости и запорами.
Предположить причины можно, обратив внимание на сопутствующие симптомы. Например, доцент Юлия Шульпекова в своем научном труде указывает на то, что «для проктогенного запора характерными симптомами являются длительное натуживание, чувство «препятствия, блока» в прямой кишке, необходимость «ручного вспоможения» для облегчения дефекации (поддержки тазового дна, ручного удаления кала). При этом стул или позывы на дефекацию могут быть ежедневными, а консистенция кала — различной» (Шульпекова Ю. О., 2010, с. 854).
Установить причину поможет только врач, поэтому следует обратиться к терапевту или гастроэнтерологу.
Что срочно поможет от запора
Существуют различные способы избавления от запора, и выбор подходящего метода должен основываться на причине задержки дефекации.
Один из методов экстренной помощи — клизма. Бывают масляные, солевые клизмы, а на некоторых ресурсах есть рекомендации по введению настоев трав. Однако, если и выбирать такое средство, лучше предпочесть теплую кипяченую воду. Некоторые масла способны ухудшить состояние, а соли действуют раздражающе на слизистые оболочки.
Клизма изменяет нормальную микрофлору кишечника, поэтому прибегать к ней часто ни в коем случае не стоит. Кроме того, регулярные клизмы приведут к ослаблению чувствительности стенок прямой кишки, к ее растяжению каловыми массами.
Делать клизму необходимо лежа на боку. Старайтесь вводить воду аккуратно, избегая резких движений. От этого метода лучше отказаться при проктогенном запоре, когда есть анальные трещины, имеют место обострение геморроя, ректальные кровотечения и пр.
Альтернатива клизме — местные слабительные средства: микроклизмы, ректальные свечи на основе глицерина. Они оказывают местнораздражающее действие и стимулируют быстрое опорожнение кишечника.
В некоторых случаях такие средства способствуют сильному раздражению слизистых, вызывают чувство жжения и дискомфорта в аноректальной области, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.
Поговорим, что поможет при сильном запоре, связанном с дисбактериозом кишечника. Врач может назначить комплекс живых пробиотических бактерий для нормализации стула. Этот способ сложно назвать экстренным, поскольку нормализация флоры займет определенное время. А вот в целях профилактики нарушений он подходит отлично.
Для оказания себе быстрой помощи в неосложненной ситуации, при сохранении констипации не более 2−3 дней поможет прием стакана кефира. Выбирайте только свежий продукт, так как вчерашний кефир только усугубит ситуацию.
Изменить консистенцию каловых масс способна обычная чистая вода. По согласованию с врачом также можно использовать минеральную воду. Поскольку запоры часто сопровождаются повышенным газообразованием и вздутием живота, лучше предпочесть минеральную воду без газа.
Употребление чистой воды — эффективный метод в случаях, когда задержка дефекации вызвана заболеваниями желудка, желчного пузыря, печени и пр. Однако минеральная вода бывает разной, и выбор конкретного вида должен осуществляться специалистом. Его рекомендации позволят получить наилучший терапевтический эффект.
Продукты и напитки как помощь при запоре
Многие задаются вопросом: что делать при запоре, чтобы справиться с проблемой без медикаментов? К народным средствам и рецептам допустимо обращаться только в том случае, если это позволяет состояние: запор наблюдается не более 1−2 дней, нет симптомов серьезной патологии, нет ректальных кровотечений и острой боли. Попробовать помочь себе можно, принимая по стакану следующих напитков:
теплого молока с ложкой меда — при отсутствии аллергии и непереносимости лактозы;
теплой воды с лимонным соком;
отвара инжира или сливового сока;
компота из сухофруктов или чернослива.
Помните, что экспериментировать при запоре не стоит: чтобы не допустить развития пищевой аллергии, выбирайте продукты и напитки, которые уже пробовали. Многие слышали об эффекте травяного чая.
Действительно, настои некоторых трав, например, крушины или чабреца, могут вызвать нужный эффект. Но принимайте их только в том случае, если уверены в отсутствии непереносимости или аллергии. Заваривать сенну не стоит — эта трава, как и слабительные на ее основе, вызывает привыкание.
Есть и другие рекомендации по поводу того, как быстро снять запор без лекарственных средств. Употребление определенных блюд способствует опорожнению кишечника.
Среди продуктов и блюд с послабляющим действием выделяют следующие:
салаты из свежей и отварной свеклы;
кислые ягодные компоты и морсы;
свежие кисломолочные напитки;
свежие фрукты, финики, инжир, чернослив и др.
Предварительно вымытый чернослив рекомендовано заливать небольшим количеством воды на ночь и съедать плоды утром и вечером, запивая полученным настоем. Кроме того, следует исключить из рациона свежий белый хлеб, сухари, рис — они могут усугубить проблему.
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Лекарства и БАД для быстрого устранения запора
Слабительные препараты кажутся оптимальным способом быстро справиться с запором. Однако следует помнить, что нельзя увлекаться средствами, вызывающими привыкание. К тому же механизм действия у слабительных разный, и важно знать, какие симптомы могут появиться после приема препаратов.
Для этого нужно разбираться в видах слабительных:
осмотические: затрудняют всасывание воды в кишечнике и усиливают секреторную функцию;
стимулирующие: действуют на рецепторы толстой кишки, усиливают ее двигательную функцию;
раздражающие: влияют на функцию тонкой кишки;
увеличивающие объем содержимого кишечника: впитывают воду, размягчают каловые массы, механически стимулируют движение стенок кишечника.
В поиске ответа на вопрос о том, как избавиться от запора, важно понимать, что не все слабительные моментального действия можно принимать бесконтрольно и без согласования со специалистом. Например, солевые осмотические препараты нередко вызывают побочные эффекты в виде диспепсических явлений, нарушения водно-солевого баланса.
Стимулирующие препараты могут вызывать привыкание: действующие вещества накапливаются в слизистой оболочке кишечника и нервных тканях, что приводит к изменению перистальтики, атонии кишечника и воспалительным процессам.
Принимать во внимание стоит не только скорость действия препарата, но и последствия его приема. Например, при применении осмотических слабительных многие отмечают появление частого стула и схваткообразные боли. Если нужно быстро устранить запор и, к примеру, отправиться на работу, этот способ категорически не подойдет.
Слабительные на основе пищевых волокон демонстрируют высокую эффективность без выраженных побочных явлений. Например, британский препарат «Фитомуцил Норм» действует предсказуемо и мягко. Средство способствует нормализации стула, не вызывает болей и привыкания. В его состав входят растворимые и нерастворимые волокна. По мнению доцента Юлии Шульпековой, «в большинстве случаев назначение пищевых волокон является первым шагом в лечении запора» (Шульпекова Ю. О., 2007, с. 1165). Растворимые волокна «Фитомуцила Норм» впитывают воду и превращаются в гель, размягчают каловые массы, а нерастворимые стимулируют стенки кишечника, способствуя выведению кала.
Немедикаментозные методы
Помните, что устранение запора — это только сиюминутное решение проблемы. Если она один раз возникла, нужно пересмотреть свой режим дня и питания комплексно, чтоб предотвратить повторение подобного в дальнейшем.
Профессор Е. Ю. Плотникова и доцент К. А. Краснов считают, что «нефармакологические методы лечения — это варианты первой линии терапии для пациентов с нормальным транзитом и спастическим запором» (Плотникова Е. Ю., Краснов К. А., 2018, с. 62). Иначе говоря, люди со здоровым пищеварительным трактом могут решить проблему запора без применения лекарств.
Придерживайтесь следующих рекомендаций: +
Соблюдая эти простые рекомендации, вы простимулируете так называемый гастроколический и другие рефлексы, повысите подвижность кишечника, обеспечите регулярную дефекацию. Доцент Юлия Шульпекова обращает внимание, что «целесообразно во время завтрака принимать достаточное количество теплой пищи и жидкости для стимуляции гастроцекального рефлекса» (Шульпекова Ю. О., 2006, с. 90).
В другой своей работе специалист подробнее разъясняет, с чего должно начинаться утро: «Завтрак должен быть достаточно плотным и содержать продукты, богатые жирами (например, масло, яйца). Эта мера рассчитана на поддержание естественного гастроколитического рефлекса, который заключается в усилении перистальтики толстой кишки в утренние часы. Высокое содержание жиров в пище усиливает этот рефлекс» (Шульпекова Ю. О., 2007, с. 1165).
Важно обзавестись полезными привычками. Следует просыпаться раньше, чтобы посещать туалет без спешки. Сдерживать позывы не стоит. Также важно предусмотреть перерывы в течение рабочего дня.
Именно поэтому врач, скорее всего, порекомендует изменить образ жизни и обзавестись полезными утренними рефлексами для борьбы с запором. Однако это может не принести быстрого облегчения. Все эти рекомендации нужно соблюдать на постоянной основе, чтобы предотвратить запор в будущем.
Физическая нагрузка
Малоподвижный образ жизни нередко становится причиной задержки стула, поэтому следует придерживаться того объема движений, который подходит вам по возрасту и состоянию здоровья.
Принимая во внимание свой текущий уровень физической активности, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
добавьте пешие прогулки;
старайтесь чаще ходить по лестнице вместо подъема на лифте;
делайте перерывы в течение рабочего дня, чтобы размяться;
не поленитесь сделать 15-минутную утреннюю зарядку, чтобы улучшить кровообращение и нормализовать стул.
При выборе вида и интенсивности нагрузки особое внимание обратите на мышцы живота. В случае отсутствия противопоказаний можно подключить простые тренировки, упражнения на мышцы брюшного пресса. Например, «вакуум»: необходимо лечь, выдохнуть весь воздух и одновременно втянуть живот настолько, насколько это возможно.
Сначала удерживать мышцы в этом положении нужно не менее 15 секунд, для новичков достаточно от 3 до 5 подходов. В дальнейшем усложняйте задачу — делайте упражнение сидя или стоя, увеличивайте время удержания живота втянутым, увеличивайте количество повторений. «Вакуум» выполняется натощак, поэтому лучшее время для упражнения — утро.
Когда нужно обратиться к врачу
Что делать при запоре, который возник впервые? В первую очередь проанализируйте, что именно могло привести к задержке опорожнения. При выборе метода избавления от такой деликатной проблемы, однако, рекомендуется посоветоваться с врачом, особенно если запор сопровождается другими симптомами или дефекация отсутствует несколько дней подряд.
Посетить врача необходимо при повторяющихся случаях запора, особенно если коррекция диеты, питьевого режима, физической активности не помогла наладить работу пищеварительной системы.
Поводами для срочного визита к врачу являются следующие симптомы:
примесь крови или слизи в стуле, следы крови на туалетной бумаге;
беспричинное снижение веса;
неэффективность слабительных средств;
острые боли в животе;
бледность кожных покровов.
При тяжелом состоянии важно вызвать неотложную помощь, а при состоянии средней степени тяжести — посетить терапевта или врача-гастроэнтеролога.
Почему так важно получить помощь квалифицированного специалиста? Запор может быть симптомом серьезных заболеваний. Так, задержка стула нередко указывает на воспалительные заболевания (например, болезнь Крона, дивертикулит и пр.). Также нарушения стула могут сопровождать эндокринные, неврологические и другие патологии.
Длительно сохраняющиеся запоры способны привести к серьезным осложнениям, таким как заболевания аноректальной области. Плотные каловые массы травмируют слизистые оболочки прямой кишки, способствуют повышению давления и растяжению стенок, могут повлечь развитие геморроя, появление хронической анальной трещины и, как следствие, анемию на фоне постоянных кровотечений.
В долгосрочной перспективе нарушение опорожнения кишечника может стать причиной колоректального рака: всасывание токсических веществ из каловых масс приводит не только к интоксикации, но и к образованию канцерогенных соединений.
Застой каловых масс приводит к перерастяжению стенок кишечника и дивертикулезу. Кроме того, задержка дефекации существенно повышает риск развития атеросклероза, а значит, заболеваний сердца и сосудов.
Быстрое лечение последствий запоров
Мы выяснили, как устранить запор. Точные рекомендации даст врач, а если причина задержки дефекации кроется в основном заболевании, важно обязательно лечить его и регулярно наблюдаться у профильного специалиста. Но запор часто влечет за собой неприятные последствия.
Так, проктогенные запоры усиливают страх перед дефекацией даже у взрослых людей. В этом случае важно снова формировать ритуал дефекации, принимать меры для усиления утреннего рефлекса. В тяжелых случаях может потребоваться психотерапия.
Если констипация привела к проктологическим заболеваниям, необходимо наблюдаться у профильного специалиста — врача-проктолога. Лечение анальной трещины, геморроя, проктита и других патологий предусматривает применение местных средств или хирургическое вмешательство.
Частые спутники запора — боли, вздутие живота, симптомы интоксикации. В каждом конкретном случае может быть назначена симптоматическая терапия. Кроме того, нужно учесть и тип запора. Например, при спастических запорах врачи иногда назначают спазмолитики, а при атонических — средства, стимулирующие тонус мускулатуры кишечника.
Ветрогонные препараты помогут справиться с метеоризмом. А вот снимать интоксикацию сорбентами при хронических запорах рискованно, поскольку такие средства способны усугубить ситуацию. Врач подберет средство для детоксикации индивидуально.
Коррекция нарушений микрофлоры кишечника предусматривает применение пробиотиков и пребиотиков. Первые служат субстратом для размножения полезных бактерий, вторые представляют собой собственно бактерии — бифидобактерии и лактобактерии, которые восстановят микробный баланс.
Такая мера позволяет не только вернуть здоровье кишечника, но и отчасти скорректировать нехватку витаминов, уменьшить образование газов, улучшить усвояемость пищи и даже повысить сопротивляемость организма инфекциям. В условиях постоянной интоксикации это очень важно.
Важно проконсультироваться с врачом по поводу способов быстрого избавления от запора. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.
Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.
Шульпекова Ю. О. Запор и методы его лечения // Приложение РМЖ «Болезни органов пищеварения». — 2006. — №2. — С. 90.
Плотникова Е. Ю., Краснов К. А. Запоры нужно лечить // Медицинский совет. — 2018. — №14. — С. 61–66.
Халиф И. Л. Почему надо лечить хронический запор // Регулярные выпуски «РМЖ». — 2005. — №15. — С. 1003.
Шульпекова Ю. О. Алгоритм лечения запора различного происхождения // Русский медицинский журнал. — 2007. — №15. — С. 1165.
Шульпекова Ю. О. Принципы лечения запора // Регулярные выпуски «РМЖ». — 2010. — №13. — С. 854