Что считается нормальной температурой
36,6 С — для всех ли это норма температуры тела?
Средняя температура человеческого тела, определенная немецким врачом XIX века, составляла 37 градусов по Цельсию.
Знаменитые 36,6 градуса по Цельсию — это средний показатель. В норме температура тела человека остается на уровне 36-37 градусов С. Понижение ее до 32 градусов
вызывает потерю сознания. При 28 градусах начинается сердечная аритмия, а при 20 градусах сердце останавливается.
Повышение температуры до 43 градусов вызывает гибель клеток.
На температуру нашего тела влияют личные, экологические и медицинские факторы. Скачки на десятые доли градуса не обязательно означают, что у нас жар, не говоря
имеют представление о нормальной температуре тела и о том, как нормальная температура тела может отличаться. «Пандемия — лучшее время, чтобы задуматься о ней»,
— сказал сайту доктор Валид Джавид, директор отдела профилактики и контроля инфекций больницы Mount Sinai в Нью-Йорке.
Мы говорим о лихорадке, когда температура тела превышает 38 градусов по Цельсию. Поскольку это неспецифический симптом (он может проявляться при различных
вирусных, бактериальных, ревматических или даже раковых заболеваниях), важно определить сопутствующие симптомы. Повышенная температура — естественный
защитный механизм. Наш внутренний термостат настраивается на более высокий уровень, включая другие физиологические механизмы. Следствием этого является
чередование волн озноба и потоотделения. Длительная высокая температура выше 41 градуса по Цельсию вызывает повреждение клеточной, белковой и ферментативной структуры.
«Температура тела, — объясняет проф. доктор С. Павловский, польский специалист по паразитарным и тропическим болезням-, зависит от многих факторов.
В течение дня она может колебаться примерно на 1,3 градуса по Цельсию, с максимумом около 18:00 и минимумом около 3:00. Таким образом, можно считать, что температура
утром превышает 37,2 ° C, а днем — 37,8 ° C».
В книге «Клиническая паразитология в мультидисциплинарном подходе» в главе, посвященной горячему, Павловский отмечает, что «важны методы измерения (температура
во рту и прямой кишке обычно на 0,5–0,8 ° C выше, чем в подмышечной впадине), индивидуальные свойства организма (возраст, интенсивность обменных процессов), ранее
принимаемые жаропонижающие препараты или кортикостероиды».
О лихорадке также свидетельствует учащенное сердцебиение (4,4 удара в минуту на каждые 1 градус Цельсия), потеря аппетита, головная боль. При быстром повышении
температуры появляется озноб, а при резком снижении — сильно потеете. — С COVID-19 высокие температуры сохранятся долго и не упадут. Лихорадка и колебания температуры —
разные вещи. В последнем случае мы обычно даже не замечаем этих изменений, — отмечает доктор Джавид.
Также важно, находились ли мы перед измерением в среде с пониженной или повышенной температурой. Показания термометра могут быть нарушены, даже если съесть
что-нибудь очень горячее или холодное. Поэтому, например, после возвращения домой или еды подождите 30-40 минут.
Чтобы определить свою дневную температуру, измеряйте ее три раза в день в определенное время. Через несколько недель ведения дневника измерений вы сможете получить
среднее значение для этих трех раз в день (так что делайте это, как только проснетесь, в полдень и вечером). Тогда на собеседовании с врачом мы сможем предоставить текущую
температуру, определив отклонение от средней.
— «Только тогда можно сказать, что высокая температура — это на самом деле лихорадка. Это похоже на высокое кровяное давление. Если он сохраняется в течение длительного
времени, его необходимо лечить», — добавляет д-р Джавид.
Температура тела человека
Значения нормальной температуры тела у людей различного возраста (если производить измерения под мышкой):
Показания термометра будут отличаться, если мерять температуру не под мышками:
Виды температуры тела:
Способы измерения температуры тела:
Аксилярно (в подмышечной впадине). Этот способ потребует больше всего времени (при ртутном термометре – 6-9 минут). Норма градусов температуры в подмышечной впадине 36,2-36,9°C.
Ректально (в прямой кишке). Для такого способа лучше использовать электронные градусники с мягким наконечником, время измерения – 1-1,5 минуты. Норма значений – 36,8-37,6°C
Орально, сублингвально (во рту, под языком). Для измерения достаточно от 1 до 5 минут, в зависимости от вида прибора. Значения градусов температуры в норме – 36,6-37,2°C.
В ушном канале. Метод используется для измерения температуры у ребенка и требует специального типа градусника (бесконтактное измерение).
Во влагалище. Используется чаще всего для определения базальной температуры.
Виды термометров:
Ртутный (максимальный) термометр. Считается одним из самых точных видов и доступным по цене. Недостатком можно считать медленное измерение температуры и высокая вероятность его разбить. А разбитый термометр опасен ядовитыми парами ртути.
Электронный (цифровой) термометр. Быстро измеряет температуру (от 30 секунд до 1,5 минут), об окончании сообщает звуковым сигналом. Электронные градусники бывают с мягкими наконечниками (для ректального измерения) и жесткими (универсальные приборы). Недостатком такого градусника часто является неточные значения. Поэтому после покупки нужно измерить температуру в здоровом состоянии, чтобы знать возможный диапазон погрешности.
Инфракрасный термометр. Используется для измерения температуры бесконтактным способом (в ухе, на лбу, виске). На данный момент наиболее точными и быстрыми (всего за 3 секунды) являются инфракрасные термометры Microlife. В данных термометрах возможна незначительная погрешность ± 0,2°C.
Какая температура нормальная?
Опять 35,6 — я болею? Какая температура тела считается нормой и когда следует обращаться к врачу? Разбираемся вместе с медицинскими стандартами и специалистами семейной клиники Пульс.
Нормальной температурой тела считаются пределы от 35°C до 37°C. По последним данным этот стандарт немного «сдвинули» на отметки 35,9-37,2 ° C. Золотой серединой, которая известна всем считается температура 36,6 ° C.
В течение суток температура человеческого тела постоянно меняется. Она снижается до 4:00 и повышается до 17 часов вечера. Изменения могут колебаться от 0,1 градуса до 1-2 градусов.
Относительно нормы температуру разделяют на:
Интересно, но каждый из этих состояний может быть как опасным, так и наоборот — совершенно нормальным.
Если температура слишком низкая, это может говорить о переохлаждении, обморожении и эндокринных нарушениях. Однако, если вы измеряете температуру ночью или в 4-5 часов утра, не удивляйтесь увидеть отметку 35°С. В это время организм еще находится в состоянии «сохранения энергии».
Небольшое повышение до 37°С может свидетельствовать о начале воспалительного процесса, или указывать на скрытую инфекцию. Но не стоит тревожиться, если такая температура отмечается в «критические женские дни» и во время овуляции.
Гипертермия — состояние опасно в любом случае. Однако в некоторых ситуациях состояние вполне ожидаемое. Например, если спортсмен-марафонец интенсивно бежит в течение 2 часов, то на финише его температурные показатели легко достигают 40-41°С. Очень не советуем совершать такие нагрузки без предварительной подготовки!
А как насчет нормы, спросите вы? Неужели 36,6°С может представлять опасность? Все зависит от «индивидуальной нормы». Если у человека в течение всей жизни температура составляет 35,9-36° С и он прекрасно себя чувствует, то повышение к «золотому стандарту» должно насторожить. Также стандарт не касается детей первого года жизни, для которых нормой является показатель 37,4°С.
Не забывайте, что на показатели температуры влияет способ ее измерения. Принцип действия инфракрасных и ртутных градусников разный, поэтому параметры могут отличаться. Так же отличается температура в подмышечной ямке, ухе и во рту.
Когда же начинать действовать?
При снижении температуры на 1-2 градуса от нормы следует обратиться к врачу. Особенно если состояние длится 1-3 суток;
При температуре 38-39°С, которая часто наблюдается при вирусных заболеваниях и инфекциях, температуру следует сбить в домашних условиях. Для детей жаропонижающее средство рекомендовано принять при показателях 38°С и выше. Взрослым — при 38,5°С;
Если температура подскочила до 40°С и не снижается от ибупрофена, панадола, мефенаминовой кислоты, следует вызвать скорую. Особенно это касается детей.
Чего не следует делать при температуре
В англоязычных источниках часто можно встретить данные о температуре 97,9-98,6 ° F. Не пугайтесь. Общепринятым стандартом измерения температуры в США считаются градусы Фаренгейта.
Желаем вам здоровья!
Не 36,6: Какая температура нормальная на самом деле? Почему электронные термометры врут и когда жар сбивать не надо?
36,6 — показатель, который обычно принимают за норму, и если на градуснике эта отметка превышена или снижена, считается, что со здоровьем что-то не так. Почему температура тела меняется, всегда ли это признак сбоя в организме и когда стоит беспокоиться, The Village выяснил у экспертов.
Терапевт, врач высшей категории, медицинский директор клиники «Рассвет»
Физиолог, эксперт FPA, старший преподаватель РГУФКСМиТ, соискатель лаборатории физиологии дыхания Института физиологии имени И. П. Павлова РАН
Нормальная температура — это какая?
Общепринятый стандарт температуры человеческого тела 36,6 появился в 1868 году. Его ввел немецкий терапевт Карл Рейнхольд Август Вундерлих, измерив температуру у 25 тысяч пациентов. 36,6 градуса оказались «средним по больнице». Спустя почти 100 лет с появлением более точных термометров ученые из Мэрилендского университета уточнили среднестатистический показатель — он стал на 0,2 градуса выше — 36,8.
На сегодняшний день при измерении температуры тела нормой принято считать показатели от 35,2 до 36,8 градуса под мышкой, от 36,4 до 37,2 градуса под языком и от 36,2 до 37,7 градуса в прямой кишке, уточняет врач-терапевт Вячеслав Бабин. При этом в некоторых случаях возможен временный выход за указанный диапазон. Например, вечером температура тела в норме может приближаться к отметке 37 градусов или даже быть равна ей.
Температура тела меняется в зависимости от активности (при высокой активности температура может незначительно повышаться) и от времени суток. Нормальные суточные колебания температуры составляют 0,5–0,7 градуса. Когда мы засыпаем, все процессы в теле замедляются — температура тела немного снижается, становится ближе к 35–36 градусам.
Почему температура может меняться?
Распределение температуры тела по коже и внутренним органам индивидуально у каждого человека и зависит от: генетической программы; особенностей метаболизма; работы эндокринных желез; вегетативной нервной системы.
Именно поэтому у кого-то руки всегда холодные, а кто-то горячий, как печка, даже зимой.
«Дело в том, что у нашего организма есть химический и механический способы образования тепла. Первый связан с протеканием химических процессов в организме, второй — с сокращением мышечной ткани», — поясняет физиолог Владимир Меркурьев. Проще говоря, когда мы мерзнем и начинаем активно двигаться, чтобы согреться, запускаем процессы во внутренних органах, помогающие повысить температуру до нормальной.
Воздействие тепла и холода, физическая активность, употребление острых блюд и/или плотный прием пищи приводят к незначительному изменению температуры тела на короткое время. Так реагируют вегетативная и эндокринная системы на внешний раздражитель. У пожилых людей встречается ложное занижение температуры. Это связано с тем, что с возрастом интенсивность метаболических процессов снижается и изменяется кровоснабжение в коже. При этом температура во рту и прямой кишке остается нормальной. Подобная ситуация с курильщиками: занижение температуры может быть вызвано недостаточным кровоснабжением кожи. Кроме того, при измерении температуры во рту сразу после выкуривания сигареты возможно кратковременное повышение температуры, а под мышкой, наоборот, ее снижение.
Употребление алкоголя ведет к расширению сосудов кожи и подкожной клетчатки, а также к временному усилению теплоотдачи, что способно временно повышать температуру тела (кожи). Другой фактор, влияющий на температуру, — избыточный вес: у полных людей нередко нарушены обмен веществ и тепловыделение, поэтому температура кожного покрова может быть ниже реальной. У женщин температура тела немного меняется в зависимости от фазы менструального цикла: повышается в период овуляции и снижается после менструации. В этом случае повода для беспокойства нет. Гормональные перестройки, связанные с беременностью и родами, также незначительно могут влиять на температуру тела.
Постоянная температура тела поддерживается при помощи системы терморегуляции. Центр управления температурой — гипоталамус — отдел головного мозга, который реагирует на изменение внутренней температуры (например, когда из-за охлаждения одного из участков тела снижается температура крови) и на информацию, передаваемую термочувствительными нейронами кожи — «датчиками температуры». Если тело нагрелось, гипоталамус старается понизить его температуру, включая процессы активного потоотделения, отведения тепла.
Теплообразование в организме происходит во всех органах и тканях, но не равномерно. Так, в мышцах, печени, почках образуется больше тепла, а в костях и сухожилиях теплопродукция меньше.
Кожа и мышцы отдают больше тепла, чем внутренние органы, а следовательно, сердце, печень, головной мозг — так называемое термическое ядро — теплее (их температура внутри тела в норме может достигать 38 градусов) оболочки — поверхностных тканей и кожного покрова.
Температура поверхности кожи в разных зонах тела отличается в зависимости от удаленности от ядра, активности обмена веществ, температуры окружающего воздуха и варьируется в диапазоне от 29,5 до 36,9 градуса. Самая низкая температура — в области стоп и ладоней, а наиболее высокая — в зоне туловища и головы. Поэтому если, к примеру, при входе в кафе вам измерят температуру, прислонив термометр к запястью, не удивляйтесь, что она может быть на 1–2 градуса ниже привычной.
Какая температура тела человека нормальная и когда не надо сбивать жар
Одним из базовых показателей состояния здоровья справедливо считается температура тела. Важности этого биологического маркера не стоит удивляться, так как он наглядно демонстрирует соотношение вырабатываемого организмом человека тепла и теплообмена с окружающей средой.
Нормальная температура попросту необходима для эффективного функционирования всех органов и тканей тела, а любые отклонения – как в сторону увеличения, так и снижения – ухудшают работу организма и очень часто свидетельствуют о возникновении различных заболеваний.
Поэтому вопрос о том, что делать при повышенной или пониженной температуре тела остается актуальным для большого количества людей. Логичным следствием становится необходимость детального и подробного рассмотрения ответа на него.
Температура тела у взрослых
Способность удерживать температуру тела на оптимальном для нормальной жизнедеятельности уровне называется терморегуляцией. Она представляет собой комплекс процессов, происходящих в организме, которые невозможно привязать к какому-то единому центру. На их протекание влияет множество факторов, включая возраст, персональные особенности конкретного человека, время суток, внешние воздействия, уровень физических или умственных нагрузок и т.д.
Какая температура нормальная
Долгое время нормальной считалась температура, равная 36,6°C. Такая цифра была получена в результате масштабных исследований, проведенных в середине 19 века.
Актуальные научные данные выглядят несколько по-другому. Во-первых, сегодняшние исследования показывают в качестве средней температуры 36,2 градуса. Во-вторых, ученые считают нормальным не отдельную цифру, а диапазон, составляются от 35,5 до 37,6°C.
Настолько широкий разброс показателей наглядно демонстрирует важность как индивидуальных особенностей организма, так и значительный уровень возможных колебаний температуры тела человека в течение дня.
Отдельного упоминания заслуживает разница результатов при измерении температуры в разных местах – подмышкой, под языком или в прямой кишке, составляющая примерно градус-полтора.
Температура при беременности
Одним из сильно влияющих на температуре факторов считается гормональная активность. Следствием такой взаимосвязи становится частый жар, испытываемый беременными. По аналогичной причине не стоит удивляться температурным скачкам при менструациях или климаксе.
Это вовсе не означает, что длительное, пусть и незначительное, повышение температуры у беременной женщины не выступает основанием для консультации врача. В подобной ситуации крайне важно сдать анализы и пройти комплексное обследование, что позволит исключить наличие инфекций или других заболеваний.
Например, повышение температуры во время беременности часто становится следствием обычных сезонных ОРВИ. В этом случае не нужно и очень неправильно заниматься самолечением. Нужно записаться на прием к врачу и получить квалифицированную медицинскую помощь.
Повышенная температура
Система терморегуляции постепенно налаживается в течение первого года жизни. Поэтому для младенцев, особенно – в течение трех месяцев с момента рождения – характерны существенные скачки температуры. Важным отличием детского организма от взрослого становится более серьезное влияние на температурные показатели ряда факторов, в числе которых:
Еще одним отличием от взрослого становится повышенная опасность высокой – от 38 градусов – температуры. Она приводит к быстрому обезвоживанию и усугублению состояния здоровья. Проявлением этого, например, выступают фебрильные судороги и кратковременные обмороки у детей до 5 лет при повышении температуры до 38-39°C.
Симптомы повышенной температуры
В общем случае повышенной считается температура, начиная с 36,9-37 градусов. Она выступает одним из самых частых симптомов множества заболеваний – от инфекционных до воспалительных.
Помимо измерения градусником, как самого очевидного способа определить повышенную температуру, ее симптомами выступают:
Лихорадка
Под лихорадкой понимается повышение температуры, которое становится реакцией организма человека на инфекцию, другими словами – на заболевание. Обычно выделяют два ее вида:
Причины повышенной температуры
Повышение температуры в большинстве случаев происходит в результате выработки иммунной системой человека пирогенов, влияющих на терморегуляцию. Такие процессы активизируются в следующих случаях:
Сегодня разработаны и активно применяются в качестве лекарственных препаратов искусственные пирогены. Они применяются для повышения температуры для лечения разных заболеваний.
Субфебрилитет
Субфебрильной называют температуру, которая несколько выше нормальной, но не достигает высокой. Для взрослого человека речь обычно идет о диапазоне между 37 и 38 градусами. Важно понимать, что повышенная температура выступает показателем борьбы организма с инфекцией. Поэтому не стоит воспринимать ее только негативно и сразу приступать к мерам для снижения.
Напротив, отклонение от нормальных показателей на один или даже полтора градуса редко несет серьезные риски для организма, не становится причиной гибели клеток или деформации молекул белка. Нередко повышение температуры до 37-37,5°C выступает следствием стресса или плохого питания, вызвано жаркой погодой или другими внешними факторами.
С другой стороны, длительное – в течение двух-трех недель – пребывание в подобном состоянии часто становится симптомом болезни. Поэтому не стоит торопиться и «сбивать» температуру. Намного правильнее посетить врача, пройти назначенные им обследования и следовать дальнейшим рекомендациям специалиста.
Пониженная температура
Другое название пониженной температуры – гипотермия. Она встречается реже, чем повышенная, но также нередко становится показателем существенных проблем со здоровьем. Для взрослого человека пониженной считается значение меньше 35,5 градуса, для пожилого – ниже 35°C.
Более сильные падения характеризуются такими последствиями:
Общие симптомы пониженной температуры:
Основными причинами снижения температуры тела выступают:
Заболевания при повышенной температуре
Повышение температуры – серьезный симптом, который требует профессиональной оценки. Поэтому не нужно заниматься самолечением, намного правильнее обратиться к врачу. Это выступает первой и главной рекомендацией в подобной ситуации. Самые распространенные виды заболеваний для каждого из типов повышенной температуры имеет смысл рассмотреть подробнее.
Заболевания с температурой 37-38°C
Заболевания с температурой 39-40°C
Как снизить температуру
Как было отмечено выше, далеко не всегда следует сбивать температуру. Дело в том, что ее повышение становится одним из способов борьбы с инфекционными заболеваниями.
Положительные последствия повышения температуры
Повышенная температура означает запуск или активизацию нескольких процессов в организме человека:
Когда нужно действовать
Первая и главная реакция на повышение температуры – посещение или вызов врача. Самостоятельные действия по ее снижению имеет смысл предпринимать в следующих случаях:
Что нужно делать
Сбивание температуры предусматривает несколько последовательно предпринимаемых действий:
Прием любого препарата осуществляется строго в соответствии с инструкцией. Обязательное дополнительное условие – приобретение лекарства в аптеке и учет требований в части срока годности.
Температура тела у детей
Отклонения показателей температуры – как в сторону увеличения, так и в сторону снижения – особенно опасны для неокрепшего или не до конца сформировавшегося детского организма. Важно учитывать, что нормальной считается различная температура для разных возрастов:
У девочек показатели температуры стабилизируются на значениях, близких к взрослым и равным 36-37°C, в 13-14 лет. Для мальчиков этот процесс может затягиваться вплоть до 17-18 лет.
Виды повышенной температуры у человека
Сегодня повышенная температура делится на четыре вида:
Колебания нормальной температуры
Отдельного упоминания заслуживают колебания температуры тела у пожилых людей. Для этой категории оптимальным считается значение рассматриваемого параметра в пределах 36,3 градуса. Повышение температуры до 37°C и выше становится серьезным симптомом и нередко свидетельствует о лихорадочном состоянии пациента.
Как правильно измерить температуру
Для измерения температуры человеческого организма применяются разные методы. Важно отметить, что в зависимости от выбранного способа несколько изменяются и полученные результаты. Наиболее часто классификация ведется по месту, куда прикладывается или помещается градусник:
Виды градусников
На российском аптечном рынке можно приобрести разные виды термометров. Наибольшей популярностью пользуются три из них:
Что понимается под повышенной температурой?
Под повышенной понимается температура, которая выше, чем нормативные показатели для человека определенного возраста. Аналогичное определение дается и для пониженной температуры, но в этом случае речь идет о снижении значения по сравнению с нормальным.
Какая температура считается нормальной?
Для взрослого нормальной считается диапазон температур 35,5 до 37,6°C. Важно помнить, что для конкретного человека он может заметно меняться в зависимости от индивидуальных особенностей его организма.
Как нужно действовать при повышении температуры?
Первое и главное правило – вызвать или посетить врача. Далее следует действовать по его рекомендациям.
Опасна ли повышенная или пониженная температура?
Какие средства используются для сбивания высокой температуры?
Медицинские препараты нужно применять по назначению врача. В экстренных случаях имеет смысл воспользоваться парацетамолом, ибупрофеном, ацетилсалициловой кислотой и другими подобными лекарствами, доступными и хорошо известными.