Чем полезен волейбол для девочек
Польза волейбола для детей
Волейбол относится к достаточно популярным и доступным для большинства людей видам спорта. Эта игра не нуждается в специальной силовой подготовке и не требует значительных затрат физических сил. С другой стороны, она характеризуется разнообразием игровых ситуаций, а также умением быстро реагировать на их смену. Именно поэтому польза волейбола для детей бесспорна, а увлечение этой игрой должно всемерно поощряться. Самый простой и надежный способ сделать это – отдать ребенка в секцию по волейболу.
Что развивает волейбол у детей
Помимо уже описанных полезных сторон волейбола, к его особенностям относят:
Все это оказывает позитивное влияние на формирующийся организм ребенка и способствует укреплению его психического и физического здоровья. Но не следует забывать о том, что волейбол не является исключением в ряду других подвижных игр с мячом (смотрите также: секция баскетбола для детей, детская секция по футболу и др.).
Во время занятий мяч может нанести травму той или иной степени сложности. Вот почему перед началом занятия по волейболу рекомендуется провести легкую разминку. Кроме того, важно правильно подобрать спортивную обувь, которая не должна допускать проскальзывания на игровой площадке.
Укрепление организма
В этом разделе мы ознакомимся с тем, чем полезен волейбол с точки зрения укрепления детского организма. Полезность игры при такой оценке проявляется в следующем:
Важно! Такие занятия укрепляют опорно-двигательную систему, а также развивают подвижность суставов.
Тренировки оказывают большое влияние на развитие координации движений и совершенствование вестибулярного аппарата.
Социально-психологические аспекты
С психологической точки зрения занятия волейболом не только укрепляют нервную систему ребенка, но и улучшают его настроение, а также способствуют борьбе с депрессиями. Они помогают как детям, так и взрослому человеку преодолевать врожденные комплексы. Увлечение этим видом спорта позволяет полностью раскрепоститься и найти общий язык со своими сверстниками.
В заключение отметим, что волейбол подобно всем другим коллективным играм воспитывает чувство ответственности перед людьми. Он прививает основы умения работать в команде, полностью доверяя всем ее членам.
ВОЛЕЙБОЛ: влияние волейбола на организм человека, противопоказания к занятиям волейболом.
Волейбол — один из самых популярных и доступных массовых видов спорта. Для того чтобы поиграть в волейбол не требуются большие финансовые затраты и серьезная физическая подготовка. Мяч, подходящая площадка и несколько человек, желающих поиграть — это все что нужно для того, чтобы весело и с пользой для здоровья провести время. При отсутствии специальной волейбольной площадки с сеткой, можно просто играть встав в круг, как это делается летом на многих пляжах нашей страны.
Волейбол характеризуется большим многообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрого реагирования на них, многочисленными прыжковыми движениями, постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок. Все это оказывает положительное влияние на организм человека и способствует укреплению здоровья и долголетию. Вместе с тем, волейбол — травмоопасный вид спорта, поэтому перед началом игры необходимо разминаться, а интенсивность и продолжительность игры должна зависеть от возраста, физического состояния и индивидуальных особенностей человека.
Польза волейбола:
Польза волейбола для детей:
Вышеперечисленное воздействие волейбола относится и к влиянию на детский организм. Кроме этого, эта игра обучает необходимым двигательным навыкам, воспитывает морально-волевые качества, способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка.
Противопоказания к занятиям волейболом:
Волейболом, а также футболом и баскетболом, противопоказано заниматься людям с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. При наличии таковых недугов или других серьезных болезней перед занятиями волейболом обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Занимайтесь спортом с удовольствием и будьте здоровы!
Волейбол – командная игра, которая включена в школьную программу физической культуры. Волейбол для детей отличается простыми правилами и увлекательным игровым процессом.
В этом материале мы рассмотрим пользу занятий, основные правила, а также с какого возраста можно отдать ребенка в спортивную секцию.
Как и любая командная игра, этот вид спорта оказывает огромное влияние на развитие ребенка. Более того, волейбол является одним из самых безопасных видов спорта для детей, ведь здесь нет прямого контакта с противником, жестких физических нагрузок и сложных для понимания правил.
Занятия этим видом спорта развивают в подростках следующие качества:
Помимо этого занятия положительно сказываются на физическом и интеллектуальном развитии подростка. Дети, занятые в секциях показывают лучшие результаты в учебе и отличаются выносливостью и крепким иммунитетом.
Для общего физического развития не имеет значение вид волейбола. Вы можете отдать подростка в школьную секцию или в пляжный волейбол, польза от этого будет неоценима в любом случае.
Волейбол для девочек и мальчиков
Волейбол – это один из немногих видов спорта, который в равной степени подходит как мальчикам, так и девочкам. Если вы не можете определиться, подойдет ли этот вид спорта вашему ребенку, обратите внимание на его характер.
Если школьник с удовольствием играет со сверстниками, всегда участвует в командных играх и у него много друзей, в этом виде спорта он будет чувствовать себя комфортно. Также вы можете пройти тест на определение подходящего вида спорта, который можно выполнить в домашних условиях.
В профессиональные секции принимают ребят обоих полов вне зависимости от роста, ведь в этом спорте нужны как высокие, так и низкорослые ребята.
Основные правила игры в волейбол для детей
Основные правила игры в волейбол для детей заключаются в наборе очков для своей команды. Чтобы заработать очки мяч должен удариться о пол на поле соперника или вылететь за его пределы.
Также команда может получить дополнительные очки в следующих случаях:
Победителем признается команда, набравшая 25 очков, но при этом у нее должно быть преимущество минимум в 2 очка. Если такого преимущества нет, игра продолжается до выполнения этого условия.
С какого возраста отдать ребенка на волейбол – выбор секции
Волейбол считается одним из поздних видов спорта. Это значит, что в секции принимаются ребята, достигшие школьного возраста. По мнению специалистов, лучший возраст для начала профессиональных занятий это 9-10 лет, как для мальчиков, так и для девочек. Но в секцию можно записать и подростка старшего возраста, так тренеры берут ребят и в 13 и даже в 15 лет.
Перед записью в секцию необходимо оформить спортивную страховку, которая является обязательным условием для участия в соревнованиях, как в России, так и за рубежом.
Возможные противопоказания
Обратите внимание, что занятия имеют ряд противопоказаний. Так в секции не принимаются ребята с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, астмой, болезнями ЖКТ и сердечно сосудистой системы. Но не во всех этих случаях спорт категорически противопоказан. Так, например детям с неправильной осанкой, этот спорт наоборот поможет избавиться от проблем с позвоночником.
Найти секцию волейбола в вашем городе вы можете в разделе нашего каталога секций.
Игры с элементами волейбола для детей
Учитывая тот факт, что волейбол безопасен и очень полезен для детей, родителям рекомендуется привлекать малышей к этому виду спорта и в младшем возрасте. Для самых маленьких существуют игры с элементами волейбола для детей. Список игр:
Все эти подвижные игры имеют очень простые правила и развивают основные навыки необходимые в волейболе. Чаще всего эти игры проводят в летнем лагере или школе на уроках физкультуры. Правила игр вы с легкостью найдете в интернете и сможете играть со своим ребенком и его друзьями.
Отдавая ребенка в секцию, помните, что этим поступком вы обеспечиваете ему всестороннее развитие и дарите запас здоровья на долгие годы. Волейбол для детей – это один из самых безопасных видов спорта, которые поможет подростку реализовать себя, избавиться от комплексов, укрепить здоровье, и конечно найти новых верных друзей.
Волейбол для девочек — плюсы и минусы занятий
Перед многими родителя рано или поздно возникает непростая задача: как выбрать для своего ребёнка подходящую спортивную секцию? Ведь с ранних лет важно воспитывать детей не только духовно, но и физически. Притом усиленное физическое воспитание важно не только для мальчиков, но и для девочек. Так какой же вид активности выбрать для вашего ребёнка?
Волейбол – общие сведения
В настоящее время вариантов для выбора в области спорта множество. И чтобы вы долго не думали над этим вопросом, предлагаем вам рассмотреть один из оптимальных видов спорта – волейбол.
Волейбол – это спортивная командная игра, главная задача в которой – это перебросить мяч на сторону площадки соперника таким образом, чтобы он приземлился и при этом не был вовремя перехвачен противниками, то есть добиться ошибки со стороны команды противника. Возможно только три касания мяча подряд во время одной атаки. Время проведения одной волейбольной игры неограниченно. Партия продолжается до тех пор, пока одна из команд наберёт не менее 25 очков.
Плюсы волейбола
В занятиях волейболом, как и в любом спорте, есть как свои преимущества, так и недостатки. Можно выделить следующие плюсы волейбола:
Минусы волейбола
Выделяют следующие недостатки этого вида спорта:
Вывод
На сегодняшний день практически в любой школе проходит набор в волейбольные команды и это одна из немногих игр с мячом, которая очень популярна именно среди девочек. Оправдана ли такая популярность? Безопасно ли это для здоровья вашего ребёнка? Теперь оценив все преимущества и недостатки этого вида спорта, можно сказать, что пользы от активности такого рода больше, чем вреда. Главное – это максимально объективно оценивать способности вашего ребёнка к такой игре.
Довольно часто бывает, что родители пытаются реализовать себя в своих детях. Поэтому важно помнить, что вы выбираете спортивную секцию в первую очередь, не для себя, а для вашего ребёнка. Тренировки и физическая активность не должны быть девочке в тягость и прежде чем записывать её в команду необходимо, узнать её собственные предпочтения. Возможно, у неё предрасположенность к индивидуальным видам спорта, где она, скорее всего, достигнет успеха. Заранее предугадать способность вашего чада к занятиям вы не сможете, поэтому необходимо наблюдать и пробовать. Ведь желание и интерес – главные критерии.
Плюсы и минусы занятий волейболом для детей
Выбирая спортивную секцию для своего ребенка, родители обычно рассматривают сразу несколько вариантов. Многие ориентируются на такие критерии, как польза конкретного вида спорта, его травмобезопасность, сопутствующие финансовые расходы. Также огромную роль играют способности самого ребенка, его возраст и спортивные предпочтения. Часто оптимальным вариантом становится волейбол. Мы предлагаем разобраться, чем полезен этот вид спорта, в каком возрасте ребенка лучше отдавать на волейбол и есть ли противопоказания к занятиям.
Когда приводить ребенка в волейбольную секцию
Сначала сразу отметим, что данный вид спорта подходит и для девочек, и для мальчиков. В отличие от, например, хоккея и футболка, которые больше ориентированы на юных представителей сильного пола. В нашей стране волейбол имеет свою историю, свои достижения и своих кумиров. Это красивая, яркая игра объединяет миллионы людей. Кто-то предпочитает играть сам, кто-то – активно болеть за своих любимчиков, сидя у экранов телевизоров или лично посещая матчи. Волейбольные секции открываются при школах, колледжах, университетах, городских спортивных клубах. Существует множество видов волейбола: от пляжного до водного. Можно сделать вывод, что это спортивное направление активно развивается.
Обычно в волейбольные секции набирают детей в возрасте 10-11 лет. Но при желании начать заниматься спортом могут ребята и постарше – от 12 до 15 лет. Лучше, если к этому возрасту у юного волейболиста уже будет спортивный опыт и хоть какая-то физическая подготовка. Тогда ребенку будет проще входить в тренировочный режим, выполнять нужные упражнение. Развитые координация и выносливость – отличное подспорье для занятий волейболом.
Какими качествами должен обладать ребенок?
Многие родители уверены, что в волейбол берут только высоких детей. Но это не так. Есть позиции, на которых высокий рост игроку не нужен. Яркий тому пример – либеро. Его вы легко узнаете на площадке – в профессиональных командах это, как правило, самый низкорослый игрок. Зато самый прыгучий, скоординированный и с лучшей реакцией. Именно либеро в первую очередь отвечает за хороший прием. А без хорошего приема, как известно, нет мощной атаки.
Самые высокие игроки обычно занимают позиции центральных блокирующих. Их рост с одной стороны – благо, а с другой – своеобразная «ноша». Ведь высоким людям труднее сгруппироваться, например, для выполнения безопасного падения, у них более низкая скорость реакции.
Нужен ли в волейболе природный талант? Вопрос спорный, дискуссионный. Конечно, врожденная предрасположенность – сильное преимущество. Однако любой навык можно развить, в том числе и спортивный. Вообще в волейболе крайне важно трудолюбие и упорство. Эти качества данный вид спорта помогает укрепить и ещё сильнее раскрыть.
Польза волейбола с точки зрения физиологии
Во время игры в волейбол спортсмен задействует практически все мышцы тела. Работают мышцы нижних конечностей, спины, пресса, верхней части корпуса. Подключаются связки и суставы. Спортсмен совершает движения разной силы и направленности. Невозможно представить игру в волейбол без прыжков, выпадов в стороны, замахов руками (во время ударов мячом и выполнении блока). Посмотрите на профессиональных волейболистов: у них всегда подтянутые, стройные фигуры с небольшой, но отлично развитой мускулатурой.
Регулярные занятия спортом положительно сказывается на иммунной системе ребенка. А значит, сезонные простуды будут не страшны молодому организму. Физическая нагрузка способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, занятия волейболом помогают развить подвижность суставов, что служит отличной профилактикой артрозов и артритов. Совершенствуется работа вестибулярного аппарата. Ребенок учится лучше координировать свои движения, становится более ловким. Девочки, как правило, более пластичны, а мальчики – более прыгучи. У парней – сильнее удары, мощнее отскок мяча. Поэтому мужской волейбол более динамичный. Зато женский волейбол называют более «затяжным» и потому красивым. Тут больше длинных розыгрышей и эффектных спасений мяча.
Важно отметить, что волейбол – это неконтактный вид спорта, а значит, сравнительно безопасный. Однако травмы тоже возможны. Одна из частых причин их возникновения – неудачные падения. Результатом могут стать растяжения, вывихи и даже переломы. Поэтому уже на первых занятиях детей учат «правильно падать», то есть падать так, чтобы минимизировать риск получения травм. Характерными для волейбола травмами также называют повреждения менисков и растяжения коленных суставов. Причина их появления кроется в недостаточном укреплении мышц и связок. У спортсменов, занимающихся на высоком профессиональном уровне, на полный срок лечения и реабилитации может уходить по несколько месяцев.
Польза волейбола с точки зрения интеллектуального развития и усовершенствования личных качеств
Волейбол помогает развить навыки стратегического мышления. Игрок должен уметь быстро реагировать на ситуацию и принимать решение. Профессиональные волейболисты, как умелые шахматисты, выстраивают в голове целый план действий на несколько шагов вперед. И нужно быть готовым к тому, что в любой момент ситуация на площадке может измениться.
Игроку важно научиться работать в команде. Это прекрасный способ больше общаться со сверстниками, мотивируясь общей идеей. Если команда действительно хочет добиться успеха, придется работать вместе и доверять друг другу.
Потенциальные затраты
Волейбол сложно назвать затратным видом спорта. Родителям не приходится тратиться на дорогостоящую форму, шить эффектные костюмы для выступлений, покупать спортивный инвентарь или снаряды. Отправить ребенка на первую тренировку можно и в обычной спортивной одежде: шортах, футболке, кроссовках.
Кому противопоказан волейбол
Занятия не рекомендованы детям, имеющим проблемы со здоровьем опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, а также астматикам.