Чем полезен волейбол для детей
Польза и вред волейбола для здоровья организма
Волейбол — именно тот вид спорта, в котором польза ничуть не меньше удовольствия. Он доступен круглый год. А ведь еще существует пляжный волейбол, который летом рекомендуется всем людям не меньше, чем пробежки на свежем воздухе.
Польза и вред волейбола для детей
Детям, если только они ведут активный образ жизни, свойственно иногда падать. А волейбол — как раз тот вид спорта, который «учит» правильно падать — скользящим движением, минимально травмируя конечности и голову. Впрочем, можно и не падать при игре, все равно она будет развивать ловкость, улучшать координацию движений и скорость реакции. Травматологи отмечают, что благодаря подобным навыкам у человека в любом возрасте снижается риск травм, опасных для здоровья и даже для жизни.
А еще волейбол – «прыгучий» спорт, он позволяет деткам выплескивать избыток энергии, что положительно сказывается на всем:
Данная физическая активность даже укрепляет иммунитет (включая защиту от простуды и гриппа).
Несмотря на то, что это бесконтактный вид спорта, он развивает навыки коммуникации, учит взаимодействовать с командой ради достижения общей цели — победы.
Ученые доказали, что подобное спортивное общение делает ребенка более дружелюбным и понижает уровень агрессии.
Польза и вред волейбола для взрослых
Волейбол не противопоказан даже на начальных стадиях ожирения, наоборот, он разгонят энергетический обмен. В этой игре человек активно потеет, а значит, организм очищается от токсинов и шлаков.
Современные люди часто ведут малоподвижный образ жизни, при котором искривляется позвоночник и нарушается кровообращение внутренних органов. Но регулярные (хотя бы дважды в неделю) занятия волейболом способствуют:
Волейбол — увлекательный способ закаливания организма, увеличения выносливости. При активных занятиях этим видом спорта уменьшаются:
Улучшая обмен веществ в целом, волейбол также затрагивает и гормональную систему. Для женщин это означает нормализацию цикла, для мужчин — улучшение потенции.
Однозначными противопоказаниями для игры в волейбол для взрослых являются:
Польза и вред волейбола для пенсионеров
Специалисты ВОЗ, занимающиеся проблемами старения, сходятся во мнении, что биологический возраст возможно понизить на 6-8 лет при любви к спорту.
Волейбол не вызывает «скачков» давления или сгущения крови, чего могут опасаться пенсионеры. Наоборот, он нормализует артериальное давление, а также:
Хотя эти данные не получили строгого научного подтверждения, по мнению исследователей из Торонто, у тех пенсионеров, что любят волейбол, более поздно волосы «красит» седина.
От волейбола придется отказаться пожилым людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе при ишемической болезни сердца и тромбофлебите.
ВОЛЕЙБОЛ: влияние волейбола на организм человека, противопоказания к занятиям волейболом.
Волейбол — один из самых популярных и доступных массовых видов спорта. Для того чтобы поиграть в волейбол не требуются большие финансовые затраты и серьезная физическая подготовка. Мяч, подходящая площадка и несколько человек, желающих поиграть — это все что нужно для того, чтобы весело и с пользой для здоровья провести время. При отсутствии специальной волейбольной площадки с сеткой, можно просто играть встав в круг, как это делается летом на многих пляжах нашей страны.
Волейбол характеризуется большим многообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрого реагирования на них, многочисленными прыжковыми движениями, постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок. Все это оказывает положительное влияние на организм человека и способствует укреплению здоровья и долголетию. Вместе с тем, волейбол — травмоопасный вид спорта, поэтому перед началом игры необходимо разминаться, а интенсивность и продолжительность игры должна зависеть от возраста, физического состояния и индивидуальных особенностей человека.
Польза волейбола:
Польза волейбола для детей:
Вышеперечисленное воздействие волейбола относится и к влиянию на детский организм. Кроме этого, эта игра обучает необходимым двигательным навыкам, воспитывает морально-волевые качества, способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка.
Противопоказания к занятиям волейболом:
Волейболом, а также футболом и баскетболом, противопоказано заниматься людям с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. При наличии таковых недугов или других серьезных болезней перед занятиями волейболом обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Занимайтесь спортом с удовольствием и будьте здоровы!
Польза волейбола для детей
Волейбол относится к достаточно популярным и доступным для большинства людей видам спорта. Эта игра не нуждается в специальной силовой подготовке и не требует значительных затрат физических сил. С другой стороны, она характеризуется разнообразием игровых ситуаций, а также умением быстро реагировать на их смену. Именно поэтому польза волейбола для детей бесспорна, а увлечение этой игрой должно всемерно поощряться. Самый простой и надежный способ сделать это – отдать ребенка в секцию по волейболу.
Что развивает волейбол у детей
Помимо уже описанных полезных сторон волейбола, к его особенностям относят:
Все это оказывает позитивное влияние на формирующийся организм ребенка и способствует укреплению его психического и физического здоровья. Но не следует забывать о том, что волейбол не является исключением в ряду других подвижных игр с мячом (смотрите также: секция баскетбола для детей, детская секция по футболу и др.).
Во время занятий мяч может нанести травму той или иной степени сложности. Вот почему перед началом занятия по волейболу рекомендуется провести легкую разминку. Кроме того, важно правильно подобрать спортивную обувь, которая не должна допускать проскальзывания на игровой площадке.
Укрепление организма
В этом разделе мы ознакомимся с тем, чем полезен волейбол с точки зрения укрепления детского организма. Полезность игры при такой оценке проявляется в следующем:
Важно! Такие занятия укрепляют опорно-двигательную систему, а также развивают подвижность суставов.
Тренировки оказывают большое влияние на развитие координации движений и совершенствование вестибулярного аппарата.
Социально-психологические аспекты
С психологической точки зрения занятия волейболом не только укрепляют нервную систему ребенка, но и улучшают его настроение, а также способствуют борьбе с депрессиями. Они помогают как детям, так и взрослому человеку преодолевать врожденные комплексы. Увлечение этим видом спорта позволяет полностью раскрепоститься и найти общий язык со своими сверстниками.
В заключение отметим, что волейбол подобно всем другим коллективным играм воспитывает чувство ответственности перед людьми. Он прививает основы умения работать в команде, полностью доверяя всем ее членам.
Статья на тему «Ребенок и волейбол»
«Управление общеобразовательной организацией:
новые тенденции и современные технологии»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Ребенок и волейбол!
Почему стоит выбрать секцию по волейболу для своего ребёнка 
Волейбол для детей — веселая игра с простыми правилами. А ведь волейбол — это не только развлечение, но и очень полезный и оптимальный вид спорта для ребёнка: отсутствие прямого контакта с соперниками снижает риск травм, а играть в мяч любят и мальчики, и девочки.
Кроме того, заниматься волейболом можно при любых физических данных, и даже рост, вопреки распространенному мнению, не играет решающей роли: в команде нужны не только рослые игроки, но и маленькие и юркие — таких нередко берут на позицию либеро.
Как же понять, подходит ли волейбол ребенку и ребенок волейболу?
Поскольку это командный вид спорта, ребенок должен быть общительным и готовым много времени проводить с другими детьми.
На любительском уровне в волейбол может играть любой ребенок, для профессионального предпочтительны предварительная физическая подготовка и — в большинстве случаев — рост выше среднего.
Волейбол будет полезен детям с неправильной осанкой, лишним весом или слабым иммунитетом.
Предугадать заранее талант ребенка к волейболу практически невозможно, зато развить реакцию, силу удара и прыгучесть помогут регулярные тренировки. Именно поэтому самое главное, чтобы ребенку нравилось заниматься.
волейбол — это не только развлечение, но и очень полезный для ребенка вид спорта.
Хорошо сказывается на здоровье. Разнообразие движений в этом виде спорта нагружает практически все группы мышц, также волейбол укрепляет детский иммунитет и сердечно-сосудистую систему, улучшает глазомер и осанку.
Формирует положительные качества, которые обязательно пригодятся ребенку в жизни: трудолюбие, ответственность, стремление к победе, дисциплинированность и смелость.
Частые выездные соревнования и сборы позволяют увидеть другие города.
Волейбол учит работать в команде и помогает наладить контакт со сверстниками. Последнее особенно важно для детей, которые в обычной жизни испытывают проблемы с социализацией. Группа же единомышленников поможет ребенку стать более общительным и уверенным в себе.
Не требует больших финансовых затрат. Волейбол относится к бюджетным видам спорта, (для тренировок вне секции ребенку понадобится только сетка, мяч и товарищи по команде). Для тренировок в ДЮСШ и участия в соревнованиях необходима экипировка, на которую обычно приходятся основные расходы родителей спортсменов.
Учит правильно падать, а это умение очень пригодится не только во время подвижных игр во дворе или прогулки по гололеду, но и во многих других ситуациях.
Риск получить травму ниже, чем в контактных видах спорта.
Давайте подведём итог: волейбол — один из самых безопасных видов спорта для детей: отсутствие прямого контакта с противником сводит травматичность до минимума. Благодаря этому в волейбол можно смело отдавать не только мальчиков, но и девочек. Если ваш ребенок активен, общителен и любит подвижные игры, этот динамичный вид спорта ему однозначно подойдет.
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Волейбол – командная игра, которая включена в школьную программу физической культуры. Волейбол для детей отличается простыми правилами и увлекательным игровым процессом.
В этом материале мы рассмотрим пользу занятий, основные правила, а также с какого возраста можно отдать ребенка в спортивную секцию.
Как и любая командная игра, этот вид спорта оказывает огромное влияние на развитие ребенка. Более того, волейбол является одним из самых безопасных видов спорта для детей, ведь здесь нет прямого контакта с противником, жестких физических нагрузок и сложных для понимания правил.
Занятия этим видом спорта развивают в подростках следующие качества:
Помимо этого занятия положительно сказываются на физическом и интеллектуальном развитии подростка. Дети, занятые в секциях показывают лучшие результаты в учебе и отличаются выносливостью и крепким иммунитетом.
Для общего физического развития не имеет значение вид волейбола. Вы можете отдать подростка в школьную секцию или в пляжный волейбол, польза от этого будет неоценима в любом случае.
Волейбол для девочек и мальчиков
Волейбол – это один из немногих видов спорта, который в равной степени подходит как мальчикам, так и девочкам. Если вы не можете определиться, подойдет ли этот вид спорта вашему ребенку, обратите внимание на его характер.
Если школьник с удовольствием играет со сверстниками, всегда участвует в командных играх и у него много друзей, в этом виде спорта он будет чувствовать себя комфортно. Также вы можете пройти тест на определение подходящего вида спорта, который можно выполнить в домашних условиях.
В профессиональные секции принимают ребят обоих полов вне зависимости от роста, ведь в этом спорте нужны как высокие, так и низкорослые ребята.
Основные правила игры в волейбол для детей
Основные правила игры в волейбол для детей заключаются в наборе очков для своей команды. Чтобы заработать очки мяч должен удариться о пол на поле соперника или вылететь за его пределы.
Также команда может получить дополнительные очки в следующих случаях:
Победителем признается команда, набравшая 25 очков, но при этом у нее должно быть преимущество минимум в 2 очка. Если такого преимущества нет, игра продолжается до выполнения этого условия.
С какого возраста отдать ребенка на волейбол – выбор секции
Волейбол считается одним из поздних видов спорта. Это значит, что в секции принимаются ребята, достигшие школьного возраста. По мнению специалистов, лучший возраст для начала профессиональных занятий это 9-10 лет, как для мальчиков, так и для девочек. Но в секцию можно записать и подростка старшего возраста, так тренеры берут ребят и в 13 и даже в 15 лет.
Перед записью в секцию необходимо оформить спортивную страховку, которая является обязательным условием для участия в соревнованиях, как в России, так и за рубежом.
Возможные противопоказания
Обратите внимание, что занятия имеют ряд противопоказаний. Так в секции не принимаются ребята с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, астмой, болезнями ЖКТ и сердечно сосудистой системы. Но не во всех этих случаях спорт категорически противопоказан. Так, например детям с неправильной осанкой, этот спорт наоборот поможет избавиться от проблем с позвоночником.
Найти секцию волейбола в вашем городе вы можете в разделе нашего каталога секций.
Игры с элементами волейбола для детей
Учитывая тот факт, что волейбол безопасен и очень полезен для детей, родителям рекомендуется привлекать малышей к этому виду спорта и в младшем возрасте. Для самых маленьких существуют игры с элементами волейбола для детей. Список игр:
Все эти подвижные игры имеют очень простые правила и развивают основные навыки необходимые в волейболе. Чаще всего эти игры проводят в летнем лагере или школе на уроках физкультуры. Правила игр вы с легкостью найдете в интернете и сможете играть со своим ребенком и его друзьями.
Отдавая ребенка в секцию, помните, что этим поступком вы обеспечиваете ему всестороннее развитие и дарите запас здоровья на долгие годы. Волейбол для детей – это один из самых безопасных видов спорта, которые поможет подростку реализовать себя, избавиться от комплексов, укрепить здоровье, и конечно найти новых верных друзей.