Чем подтянуть кожу век в домашних условиях
Как вернуть распахнутый взгляд? Подтяжка век без операции
Комплекс фейсфитнеса за 10 минут, упражнения для верхнего и нижнего века
Елена Федотова специалист по естественному восстановлению молодости лица, сертифицированный фейсфитнес-тренер
У меня рано появились большие мешки под глазами. В какой-то момент поняла, что на всех фото, даже если слегка улыбаюсь, они видны и портят настроение. А по утрам я напоминала китайского пчеловода. Ходила к специалистам, и меня ужаснул вердикт: «Не верьте обещаниям! Какую бы вам процедуру ни предлагали, убрать мешки под глазами можно только операционным путем».
В 30 лет мне предлагали сделать блефаропластику нижнего века и эндолифтинг верхней части лица, чтобы больше раскрыть взгляд. Но благодаря упражнениям я осознала, что своими руками восстановила то, за что назначали цену в 150 000 руб. Увидела, как уменьшаются круги под глазами, разглаживаются морщинки, уходят синяки, приподнимается угол глаза. Глаза становятся крупнее — взгляд распахнут! Посмотри на фото до и после трех месяцев фейсфитнеса. Но ты можешь заметить эффект раньше — уже через месяц.
Фото до и после 3 месяцев занятий фейсфитнесом
Итак, сядем ровно, протрем влажной салфеткой руки, потрем ладошки одна о другую — для приятных прикосновений. Закрой глаза и положи теплые ладони на лицо, почувствуй руками свое лицо, а затем переключи внимание и почувствуй лицом свои ладони. Это по волшебству снимает лицевые маски, напряжение и готовит руки к прикосновениям. Открой глаза.
Начнем с разминки. Поморгай 20 раз в быстром темпе и 10 раз в медленном. Старайся открывать глаза широко, а закрывать не слишком крепко. Помимо разминки это упражнение увлажняет глазные яблоки, помогает избавиться от сухости и усталости.
Представь, что когда ты смотришь в экран телефона, компьютера, телевизора, моргаешь всего 4 раза в минуту из положенных 16–18. Обязательно добавь моргание в список коротких, но очень полезных упражнений после продолжительной работы за экраном.
Упражнений для век много, но я выбрала для тебя несколько must have утреннего ритуала каждой женщины.
Как избавиться от нависших век
Посмотри на анатомическую картинку глаза. Глазницу прикрывает круговая мышца, которая формирует кольцо. Она работает, как затвор фотоаппарата. Морщинки в этой зоне мы часто провоцируем статической мимикой, например, когда щуримся от яркого света, концентрируем на чем-то внимание или испытываем напряжение при работе с гаджетами. С возрастом круговая мышца постепенно сужается и стягивается к носу, визуально уменьшая разрез глаз.
Некоторые исследователи возрастное уменьшение разреза глаз напрямую связывают и с так называемым «ментальным старением»: узкий взгляд на происходящее, потеря интереса к новому. Вспомни, как широко посажены глаза у детей, и им свойствен безграничный взгляд на жизнь! Так сохраним и наши глаза раскрытыми для красоты, молодости и уверенности в себе!
Упражнение «Очки» укрепляет всю зону век. Распахивает взгляд, уменьшает мимические морщинки, «гусиные лапки», отучает от привычки щуриться. Когда утром у меня немного времени, делаю именно его. Время выполнения — 30 секунд.
Как делать. Ставим пальчики на область вокруг век. Как большие очки, широкие, модные. Задача — поставить пальчики так, чтобы они фиксировали внешний край мышцы, расправляли ее. Проверь, чтобы не было «дырочек» между пальцами и лицом. Найди позицию наилучшего соприкосновения. Пальцы лежат плотно, но не давят!
Широко раскрываем глаза, потом прищуриваемся (приподнимая нижнее веко). Под пальцами чувствуется движение (сужение) мышцы.
Делаем 10–15 раз в динамике: раскрываем глаза и прищуриваемся.
Далее задерживаемся на 10 секунд в статике: прищурились и держим.
Результат. Убери руки. Посмотри на себя в зеркало и оцени результат. Даже после первого выполнения взгляд станет более распахнутым. Эффект этого упражнения накопительный. После его выполнения кожа вокруг век может стать светлее.
Если увидишь красные пятна или следы от ногтей, значит, ты сильно давила. Уменьши давление (меньше напряжения в руках — меньше давления), не усердствуй, по пятибалльной шкале нажимай «на троечку»).
Лайфхак. Если при выполнении упражнения двигается лоб, попробуй его изолировать при помощи эластичного бинта или платка, не забудь снять его сразу после упражнения. Также для контроля подвижности лба можно попробовать такую постановку рук, чтобы пальцами удерживать лоб.
Как подтянуть веки в домашних условиях
Часто морщины и «обвислости» в зоне век списывают на тонкую кожу. Такая кожа действительно растягивается, особенно из-за отеков, механического давления и трения, ежедневного некорректного ухода при нанесении крема. Помимо этого, с возрастом под кожей меняется форма круговой мышцы глаза и соседних мышц. Они ослабевают и оказывают давление на веки. Все вместе визуально делает глаза меньше, и они выглядят как будто бы запавшими. Поэтому добавляем упражнение на лифтинг висков и уголков глаз.
Височная мышца влияет на положение уголка глаза, давит на глаз сбоку. Уменьшаясь в размерах, она тянет угол глаза и бровь вниз, прикрывает глаз, уменьшает боковое зрение, придает печальное выражение лицу. Посмотри на анатомическую картинку. Височно-теменная мышца располагается на боковой поверхности черепа.
Как делать. Приложи ладони к вискам, как на фото. Основание ладоней в височной ямке (ямка образуется при открывании рта). Слегка подтяни руки к макушке.
Медленно и плотно закрывай глаза. 10–15 раз в динамике (моргая).
Задержись на 10 секунд в статике (с закрытыми глазами).
В момент выполнения упражнения под ладонями ты будешь чувствовать движение мышц.
Результат. Убери руки, сравни ощущения. Посмотри в зеркало. Видишь? Часто уже после первого выполнения упражнения приподнимается угол глаза и кончик брови, как у тебя сейчас.
На фото, расположенном ниже, видно, что верхнее веко тяжелое и лежит складкой на ресницах, прикрывая угол глаза. Я выглядела так почти восемь лет назад, в 32 года. Я была молода, энергична, и все вокруг говорили, что я выдумываю себе проблемы.
За время погружения в тему естественного восстановления лица я поняла, что есть люди, у которых возрастные изменения проявляются раньше, чем у сверстников. Теперь знаю точно, что если бы не занималась фейсфитнесом, то к 40 годам взгляд бы был еще более тяжелым и глаза выглядели бы еще меньше.
Как быстро убрать мешки под глазами
Упражнение на укрепление нижнего века «Вилочка» уменьшает отечность и круги под глазами, делает кожу век более упругой. Зона нижнего века реагирует на ритм жизни — мало спала, не то на ночь съела, устала, — и появляются круги и синяки под глазами. Но веки быстро реагируют на упражнения, сделала — и сняла следы недосыпа.
Как делать. Приложи пальцы к лицу, мягко зафиксируй внешний и внутренний уголок глаза. Только не тяни уголок вниз и сильно не дави. Просто приложи. Теперь задача прищуриться нижним веком. Для этого посмотри чуть выше линии горизонта и прищурься. В этот момент будет работать именно нижнее веко.
Повтори в динамике 15–20 раз: медленно поднимай и опускай нижнее веко.
Задержись на 10 секунд в статике: прищурилась и держишь.
Чтобы исключить напряжение лба, поглядывай на себя в зеркало или используй прием с фиксацией лба, старайся не поднимать взгляд очень высоко, гораздо выше линии горизонта, не закатывай глаза.
Если увидела следы от пальцев, помни, что у рук сильный хватательный рефлекс, расслабь пальцы, прежде чем прикасаться к лицу, сильно руками не дави и не смещай кожу.
Если чувствуешь напряжение в затылке, поставь локти на стол.
Результат. Убери руки и посмотри в зеркало. Видишь эффект? В этом-то и волшебство! Именно «Вилочка» дает мгновенный эффект, поэтому я всегда ее делаю, даже просто для поднятия настроения.
Я надеюсь, что эти упражнения станут частью твоего ежедневного ритуала ухода за собой. Через какое-то время, например, через месяц, когда ты будешь делать их с легкостью и без подсказок, добавь к упражнению «Вилочка» дыхание. Это еще быстрее поможет справиться с синяками. Вдох через нос, задержка дыхания, прищуривание века, держим в статике 3 секунды, медленно выдыхаем через рот на счете пять и расслабляем веко.
Помню, как на занятия пришла Ольга и рассказала, что коричневые круги под глазами у нее были всегда, это цвет ее кожи, индивидуальная особенность. Поделилась тем, что люди замечают: «Смотри, у тебя тушь осыпалась». Но она не наносила тушь, а пыталась скрыть круги под глазами консилером — безрезультатно. Она начала делать упражнения, но ярко выраженного эффекта не было, и она расстраивалась. Однако через два месяца я получила от нее СМС: «Лена, представляешь, я перестала пользоваться консилером!» — прочитала, и у меня мурашки побежали по коже: вот это результат!
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как убрать нависшее веко?
Нависшее веко представляет собой один из самых дискомфортных признаков возрастных изменений кожи. Однако, этот дефект может возникнуть не только у возрастных лиц, но и у молодой части из-за тяжелого строения век. Нависающее веко визуально добавляет возраст и дисбалансирует общие пропорции лица. Чтобы понять, какие методы будут действенными в устранении синдрома нависшего века, следует разобраться с причиной его появления.
Факторы, способствующие нависанию верхнего века:
Способы как убрать нависшее веко
В зависимости от степени опущения век и причин, его вызывающих, можно выделить несколько способов устранения обвисания.
Массаж. Этот метод направлен на укрепление мышц век, подверженных возрастному ослабеванию. Он также будет эффективен, если причиной нависания есть задержка жидкости в организме из-за неправильного питания. Проводить массажные манипуляции можно самостоятельно обучившись им или же у профильного специалиста.
Упражнения. Гимнастика для укрепления мускулатуры глаз и увеличения их подвижности предусматривает специальный комплекс упражнений. Найти их можно в свободном доступе в интернете. Мы же дадим вам три проверенных упражнения как убрать нависшее веко. Итак, гимнастика для нависшего века:
Упражнение №1:
Расположите оба средних пальца на края бровей у переносицы, указательные пальцы — по кончикам бровей ближе к вискам. Нажатие на брови должно быть умеренным. Зафиксируйте такое положение рук. Сильно закройте и спокойно откройте глаза 30 раз. Отдохните 15 секунд. Затем повторите упражнение еще 2 цикла. В процессе Вы должны ощущать натяжение круговой мышцы.
Упражнение №2:
Закройте глаза, указательные пальцы расположите на верхних веках. Попробуйте открыть глаза, оказывая сопротивление пальцами. Повторите упражнение 3 цикла по 20 раз с перерывами в 10 секунд между циклами.
Упражнение №3:
Зафиксируйте средними пальцами скулы, а указательными внешние уголки глаз. Поднимите взгляд вверх и постарайтесь прищуриться 30 раз. Повторите блок три раза с перерывами в 10-15 секунд.
Приведенные упражнения направлены на проработку верхнего и нижнего века. Важной рекомендацией при гимнастике глаз является следить за положением пальцев, не надавливать чрезмерно и не растягивать кожу пальцами, а также не перенапрягать лобную мышцу.
Наиболее популярные народные методы как избавиться от нависших век приведем далее.
Рецепт №1:
Мякоть свежего огурца, тыквы и мед смешать в равных пропорциях до однородной консистенции. Маска для нависшего века наносится на кожу вокруг глаз при помощи ватных дисков на 20 минут. По истечению времени аппликации ее нужно смыть теплой водой. Регулярность повторений — через день в течение месяца.
Рецепт №2:
Измельчить сушеные листья березы до состояния порошка. 1 ст. ложку полученного порошка залить 50 мл кипяченой воды, настоять 1 час. Смочить ватные диски в полученном настое, сделать компресс на кожу век на 15 минут. Смыть остатки травяного настоя можно теплой водой при остаточном ощущении стянутости.
Макияж. Моделирование век при помощи декоративной косметики, выполненное по всем канонам искусства визажа, поможет зрительно открыть глаз и поднять края век, которые обвисли. Специалисты рекомендуют отказаться от ярких оттенков теней и перламутра. Следует также выбрать более стойкую косметику, если проблема птоза век существует.
Избавиться от дефекта взгляда поможет макияж нависшего века, выполненный согласно следующим тонкостям:
Оперативные методы. В качестве хирургической коррекции деформации тканей верхних век широко применима блефаропластика. Процедура подразумевает иссечение избытков кожи, подъем мышц верхнего века и, при необходимости, — изменение формы глаза. Метод кардинальной коррекции рекомендован, когда наблюдается сильный птоз тканей и несостоятельность мышц.
Уколы красоты. Среди косметических инъекций, способных предупредить обвисание век или скорректировать уже деформированные ткани, можно выделить инъекции ботулотоксинов. Препарат блокирует нервно-мышечные связи, позволяя бровям приподняться и подтянуть опущенные веки. Кроме того, в лечебной практике широко применим метод введения мезонитей в бровно-лобную зону. Нитевой лифтинг бровей дает визуальное увеличение глаз.
Как избавиться от нависшего века — самый действенный метод
Ответить на этот вопрос можно только исходя из степени опущения верхних век. Если стадия начальная, действенными будут массажи, компрессы и упражнения. В случае, если заметны структурные деформации кожи, следует подходить к проблеме комплексно: провести курс массажей и попробовать инъекционные методики.
Пластический хирург клиники Gold Laser Гиндич Ольга Андреевна о действенном методе против птоза век:
Профилактика нависших век
Профилактическими мерами опущения век служат:
В клинике Gold Laser квалифицированные доктора дерматологи и пластические хирурги знают, как бороться с проблемой нависания век на различных стадиях. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет избежать ряд проблем с периорбитальной зоной и сохранить молодость и красоту Вашего взгляда!
Источники:
Информация в статье является ознакомительной, не может быть рассмотрена как медицинская консультация или прямая рекомендация специалиста к лечению. Принятие решения о методе лечения и медицинской помощи должно осуществляться профильным врачом после очной консультации.
Как подтянуть кожу век в домашних условиях
Причины дряблой кожи век
Блефарохалазия — это медицинский термин, который обозначает появление избытка дряблой кожи вокруг глаз. Это так называемый «эффект тяжелых век».
Проблема эта достаточно распространена, и вызывает ее множество причин:
Как подтянуть кожу век
Если вас интересует, как вы будете выглядеть в процессе старения, обратите внимание на глаза ваших родителей. Так вы будете точно знать, грозит ли вам раннее обвисание кожи век и дряблость. Впрочем, в любом случае вы можете изменить «планы» генетики, прибегнув к помощи народной или эстетической медицины.
Как подтянуть кожу век в салоне
Мешки под глазами, морщины, темные круги, дряблость — это не только не эстетично, но и чревато ухудшением зрения и головными болями. Это происходит от того, что мышцы лица напряжены в попытке раскрыть глаза шире. В настоящее время существует множество салонных процедур — хирургических и нехирургических, которые помогают в лечении обвисшей и уставшей кожи вокруг глаз.
Выбор способа омоложения зоны век напрямую зависит от вида нарушения, с которым придется иметь дело. Так, увядающий эпидермис верхнего века нуждается в подтяжке, ведь образовывается вокруг лишняя кожа и ослабевают мышцы. Нижнее веко часто требует удаления припухлостей, жировых мешков, лечения истончившейся кожи. Темные круги ниже глаз требуют иных процедур.
Рассмотрим их характеристику детальнее:
Как подтянуть кожу век в домашних условиях с помощью массажа
Для подтяжки кожи вокруг глаз полезно делать особый точечный массаж. Помимо воздействия на веки, он положительно влияет на все лицо. Такой массаж способен бороться с «гусиными лапками», кругами под глазами, дряблостью и отечностью. К тому же с его помощью можно улучшить зрение и снять головную боль.
Суть массажа сводится к тому, что, надавливая на биологически активные точки, которые находятся на мускулах, окружающих глаза, молочная кислота, скапливающаяся здесь, замещается гликогеном. Последний дает мышцам энергию, приводит их в тонус.
Биоактивные точки необходимо для начала найти. Они нащупываются как небольшие выемки в мышцах или косточках. Порой располагаются на артериях, где чувствуется пульс. Попадая в правильную точку, вы ощутите небольшую боль. Именно это свидетельствует, что вы отыскали нужный участок.
В процессе массажа не растягивайте кожу, даже если вы наращиваете давление. Стимулировать точки необходимо указательным, средним и безымянным (при потребности) пальцами. Надавливать следует перпендикулярно, не совершая круговых движений.
Если у вас длинные ногти, которые мешают воздействию, используйте костяшки. Каждую точку стимулируйте около 5-7 секунд на выдохе. Имейте в виде, что правильность дыхания немаловажна. Давить необходимо в момент, когда легкие без воздуха. Интенсивность стимуляции не должна быть слишком сильной — до ощущения легкой боли.
Воздействовать нужно на несколько зон в процессе одного массажа:
Как использовать крем для кожи век
Правильно подобранный крем для век способен «замаскировать» несколько бессонных ночей и десяток лет. Прежде чем отправиться за подходящей косметикой для зоны вокруг глаз, следует определиться, какая проблема вас беспокоит:
Применение витаминов для кожи век
Сами по себе витамины не являются строительным материалом для тканей и клеток кожи. Таким образом, ждать от них, что они снимут отечность, устранят дряблость или разгладят морщины, не стоит. Но, вместе с тем, витамины принимают активное участие в метаболизме, выработке коллагена, эластина.
«Витаминами красоты» называют А и Е. Ретинол (витамин А) оказывает на кожу около глаз регенерирующее действие, улучшает выработку коллагена, что необходимо для увядающего эпидермиса. Активно защищает нежные веки от влияния негативных факторов окружающей среды.
Токоферола ацетат (витамин Е) замедляет формирование в ткани свободных радикалов. Помогает улучшить микроциркуляцию крови, участвует в синтезе коллагена.
Витамины добавляют в состав кремов и масок. Также их широко применяют для обогащения домашних средств для ухода за кожей. Эти вещества — жирорастворимые, а значит, использовать их следует в комплексе с такими маслами, как оливковое, касторовое, миндальное, облепиховое и прочие.
В домашних условиях витамины А и Е можно применять в составе таких препаратов:
Народные средства для ухода за кожей век
Народная медицина богата на рецепты средств для ухода за нежной кожей вокруг глаз. Главное условие эффективности — применять регулярно, а не от случая к случаю.
Рецепты народных средств:
Как подтянуть верхние веки без операции в домашних условиях
С проблемой нависшего века чаще всего сталкиваются женщины, перешагнувшие сорокалетний рубеж. Однако и молодые девушки не защищены от подобной напасти. Дефект придает лицу уставший и нездоровый вид, визуально прибавляют несколько лет к реальному возрасту. Дамы с подобной особенностью сталкиваются с проблемой при нанесении макияжа, им сложно наложить тени или прорисовать стрелки. Поскольку они вынуждены постоянно щуриться, на лбу и между бровями в раннем возрасте образуются мимические морщинки.
Причины нависания верхнего века
Прежде чем приступать к лечению, необходимо выяснить, что стало причиной образования подобного дефекта во внешности. В некоторых случаях достаточно немного изменить привычный образ жизни, а иногда не обойтись без хирургического вмешательства.
Чаще всего нависшее веко образуется из-за следующих первопричин:
Нависшие веки – признак болезни?
В некоторых случаях косметический дефект является симптомом сбоев в работе организма:
Здоровый образ жизни — залог красоты
Не знаете, как убрать нависшие веки без проведения операции, возможно, достаточно пересмотреть рацион и скорректировать образ жизни. Давайте разберемся, от каких привычек нужно избавиться, а какие приобрести, чтобы вернуть красоту и здоровье:
Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы кожные покровы насытились кислородом.
Нависшие веки как избавиться в домашних условиях
Приступить к борьбе с опущенным веком можно в домашних условиях, главное, выполнять все процедуры правильно и ежедневно. Если на посещение салона красоты нет денег или времени, то на помощь придут бабушкины рецепты и косметические средства.
Существует большое количество препаратов, обещающих женщинам мгновенный эффект. Чаще всего это обычный рекламный ход, однако, можно выделить несколько «волшебных» средств, которые действительно хорошо справляются с проблемой:
Техника массажа
Процедура помогает восстановить кровообращение, снять напряжение с лицевых мышц. Выполнять её нужно крайне аккуратно, поскольку кожа век тонкая и любое растягивающее движение только ухудшит состояние.
Перед началом массажа нанесите на зону обработки увлажняющий крем или сыворотку, разогрейте эпидермис с помощью паровой ванночки. Для достижения максимального эффекта процедуру повторяют каждый день, результат заметен через месяц. Если вы будете делать перерывы между сеансами, то избавиться от проблемы не получиться. В данной ситуации регулярность – залог успеха.
Выполнять массирование век нужно в два раза в день (утром и вечером). Безымянными пальцами в течение четырех минут совершайте синхронные движения по направлению от переносицы к вискам.
Как подтянуть верхнее веко массажем в домашних условиях можно узнать, посмотрев видеоролик
Упражнения от нависших век
Еще одно прекрасное средство в борьбе с обвисшей кожей – это упражнения. На лице так же, как и во всем теле, имеются мышцы. Для поддержания их тонуса требуются ежедневные тренировки.
Как убрать нависшее веко в домашних условиях? Ответ прост, чаще моргайте, не менее пяти минут в течение дня. Также стоит опробовать следующие упражнения:
Подобный комплекс за короткий срок избавит от отечности и вернет тонус лицевым мышцам.
Маски и компрессы
Домашняя косметология прекрасно справляется с подтяжкой кожных покровов, самые актуальные средства – это компрессы на основе черного чая или фитотерапевтические отвары. Попробуйте приготовить следующие виды масок, которые помогут обрести открытый взгляд и забыть об опущенных веках:
Для компрессов используют сок петрушки, картофеля, ромашки или календулы. Смочите в растворе ватный диск и приложите на верхнее веко, оставьте на пять-десять минут. В конце нанесите увлажняющий крем.
Салонные процедуры
Если домашние методы не помогли избавиться от нависшего века, пора отправляться к косметологу. Специалист посоветует одну из популярных процедур:
Аппаратный лифтинг
Для подтяжки обвисших лиц используется миостимуляция. Суть процедуры заключается в воздействии на кожные покровы импульсным током. В результате улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, увеличивается тонус мышц, подтягиваются обвисшие веки. Также миостимуляция положительно воздействует на лимфообращение и помогает избавиться от отечности.
Аппаратный лифтинг не рекомендован людям с онкологией, беременным женщинам и тем, кто имеет проблемы с сердцем. В среднем цена одной процедуры от 500 до 3000 рублей.
Макияж для глаз с нависшим веком
Избавиться за короткий срок от проблемы не получиться, поэтому нужно научиться выглядеть красиво даже при наличии обвисших век. Замаскировать их можно с помощью грамотного макияжа:
Выбирайте косметические средства в натуральных оттенках, избегайте яркого и вызывающего макияжа, который привлечет внимание вашей проблеме.
Как подтянуть обвисшие веки народными методами?
Нависание верхнего века — это косметический недостаток, от которого можно избавиться разными способами. Если не доверяете пластическим хирургам и не желаете тратить средства на дорогостоящие процедуры в салоне красоты, попробуйте «бабушкины рецепты».
Как убрать обвисшее веко в домашних условиях, вы узнаете, посмотрев видео
Когда нужна операция?
Визита к пластическому хирургу не избежать, если причиной обвисшего века стала грыжа и большое количество кожи. С помощью блефаропластики недостаток устраняют за один сеанс. Осложнений процедура не дает, поэтому не стоит бояться и оттягивать посещение клиники. Что представляет собой блефаропластика?
Хирург удаляет излишки кожи и накладывает небольшой шов, заметите его невооруженным глазом практически невозможно. В течение некоторого времени после операции будете испытывать дискомфорт, но зато получите открытый взгляд без морщинок и некрасивых «мешочков» над глазами. Цена процедуры начинается от 20 000 рублей. Итоговая стоимость зависит от квалификации врачей, типа используемых препаратов и популярности клиники.
Процедура имеет противопоказания:
Также после пластики, по отзывам пациентов, значительно улучшается зрение, поскольку полноценному обзору ничего не мешает.
Заключение
Существует большое количество эффективных методик избавления от обвисших век. В домашних условиях выполняйте гимнастику и специальные упражнения, делайте маски и компрессы. Если позволяют финансы, то посетите косметолога. Ну и, конечно, чтобы дольше сохранить красоту и молодость, избавьтесь от вредных привычек и сбалансируйте рацион.