Чем опасны жиросжигатели для мужчин

Вреден ли жиросжигатель?

Этот вид спортивного питания мужчины и женщины применяют для двух основных целей: для похудения и для прорисовки мышечного рельефа. Употребление этих добавок без достаточных физических нагрузок не принесет желаемого результата и может нанести вред организму.
По типу воздействия различают жиросжигатели:

Противопоказания для приема препаратов напрямую зависят от типа воздействия. Так для диуретиков основным противопоказанием является дисфункция мочеполовой системы, а для термогенных – наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Другими словами, если вы хотите избежать проблем, то внимательно ознакомьтесь со списком противопоказаний, а еще лучше проконсультируйтесь со специалистом еще до покупки. Вы видите в нем заболевание, которое у вас имеется? Подберите другой продукт или откажитесь от употребления. Так как вместо ожидаемого жиросжигательного эффекта вы запросто можете угодить на больничную койку. Если же принимать проверенные, сертифицированные препараты, соблюдать дозировку, регулярно посещать зал и знать меру, то позитивный результат от употребления спортпита не минуем.

Опасно для здоровья сочетать алкоголь и жиросжигатели. Очень часто, человек сталкивается с проблемами со здоровьем при нарушении этого правила. Но редко люди готовы признать, что нарушили правила, отсюда и масса негативных отзывов на различных форумах на этот подтип спортивного питания.
Обратите внимание, что женский и мужской метаболизм в корне отличаются, а значит и дозировки должны быть разными. Принимая «мужскую» дозу жиросжигателя, хрупкая леди действительно может заработать анорексию, а если слишком увлечется, то еще и нарушение менструального цикла в придачу.

Для того, чтобы купить сертифицированный и качественный продукт, нужно разбираться не только в принципах воздействия на организм, но и в различиях состава. Существует несколько типов безопасных жиросжигателей:

При соблюдении дозировки, режима тренировок и отдыха вы получите желаемый результат без вреда для здоровья. Старайтесь приобретать проверенные препараты, изучайте состав и следуйте правилам приема. Именно в этом случае жиросжигатели не будут вредны вашему организму в независимости от того мужчина вы или женщина.

Источник

Как мужчине избавиться от жира на животе?

Для мужчин типично отложение жира в области живота. Причем, брюшной жир есть даже у худощавых молодых людей.

На то, сколько «центрального жира» образуется та теле, влияют определенные факторы, которые можно и нельзя контролировать: это диета, стресс, сон, а также наши гены.

Это означает, что есть определенные рычаги влияния на то, сколько жира на животе образуется.

Особенности женского и мужского отложения жира

Эта разница в распределении жира, в основном, объясняется нашими гормонами.

И уже доказано, что наличие висцерального жира – это опасное состояние. Это связано с тем, что он оказывает давление на органы, что, в свою очередь, может привести к проблемам со здоровьем.

Однако, совсем без жира тоже нельзя.

Однако, когда накапливается слишком много этого жира, он может вызвать ряд кардиометаболических проблем, таких как: резистентность к инсулину и хроническое воспаление во всем теле, а не только в брюшной полости.

У многих мужчин существует очевидная эстетическая необходимость избавиться от «лишнего» жира, особенно в области живота. И если вы собираетесь уменьшить жировые отложения, вам нужно делать это здоровым способом, учитывая три фактора: образ жизни, питание и упражнения.

Гормоны стресса и жир

Часто, когда мы пытаемся похудеть (или нарастить мышцы, улучшить физическую форму), мы сосредотачиваемся на том, что мы едим и как мы тренируемся. Но важно пересмотреть весь свой образ жизни в целом, иначе позитивных сдвигов не будет.

Исследования показывают, что высокий уровень стресса может привести к увеличению абдоминального жира за счет хронического производства гормона стресса, кортизола.

Высокий уровень кортизола повышает аппетит и способствует накоплению жира в брюшной полости. Следовательно, любая деятельность, которая усиливает реакцию на стресс, также может привести к увеличению веса.

Проблема в том, что в наши дни стресс не связан с угрозами для жизни или дефицитом пищи.

Изменения образа жизни, которые уменьшают жир на животе

Спите больше

Недостаток сна, возможно, является самым большим стрессом, с которым люди сталкиваются изо дня в день.

Исследование, опубликованное в журнале SLEEP, показало, что недостаток сна сильно коррелирует с увеличением абдоминального жира у мужчин моложе 40 лет.

Одно из решений – отказаться от ноутбуков и телефонов в спальне. Установите себе время сна, ложитесь спать каждую ночь в одно и то же время, и не ешьте, не тренируйтесь слишком поздно, чтобы тело полноценно отдыхало.

Пересмотрите питание

Все, что мы едим или пьем, влияет на наш организм.

Избыток нездоровых продуктов может не только повлиять на настроение, но и на другие факторы, такие как сон, что может заставить ваше тело накапливать жир.

Потеря веса происходит в результате сжигания большего количества калорий, чем вы потребляете. Это заставляет ваше тело использовать запасы жира для получения энергии.

Продукты для снижения жира в организме

Стоит включить в свой ежедневный рацион следующие продукты, чтобы сократить количество жиров и улучшить общее самочувствие:

Это не значит, что вам нужно отказываться от напитков после работы или вечера кино и пиццы.

Многие думают, что на диете нельзя есть вкусные продукты. Это не так.

Употребление 500 мл воды временно увеличивает скорость метаболизма на 30 процентов, а употребление двух стаканов воды перед едой снижает потребление калорий.

Упражнения

Однако только диета не поможет. Необходимо также заниматься спортом.

Но невозможно делать упражнения, чтобы только сжигать жир на животе.

Другими словами, отжимания не избавят вас от жира вокруг живота, равно как и подтягивания не сожгут жир на груди.

Вам нужно избавляться от жира повсюду, чтобы увидеть изменения в тех местах, которые вас больше всего беспокоят.

Добавьте силовые тренировки, и вы только увеличите положительный эффект.

Goulet G, Mongrain V, Desrosiers C, Paquet J, Dumont M (2007) Daily light exposure in morning-type and evening-type individuals. J Biol Rhythms 22: 151–158.

2.Staples VS, Archer SN, Arber S, Skene DJ (2009) Daily light exposure profiles in older non-resident extreme morning and evening types. J Sleep Res 18: 466–471.

3.Danilenko KV, Mustafina SV, Pechenkina EA (2013) Bright light for weight loss: results of a controlled crossover trial. Obes Facts 6: 28–38.

4.Dunai A, Novak M, Chung SA, Kayumov L, Keszei A, et al. (2007) Moderate exercise and bright light treatment in overweight and obese individuals. Obesity (Silver Spring) 15: 1749–1757.

5.Figueiro MG, Plitnick B, Rea MS (2012) Light modulates leptin and ghrelin in sleep-restricted adults. Int J Endocrinol 2012: 530726.

Источник

7 Опасных Жиросжигателей | Держись От Них Подальше

Побочные эффекты жиросжигателей

В первой части статьи я рассказал о двух видах спортивных добавок, считающихся жиросжигателями лишь благодаря массивной рекламной поддержке. В этом обзоре я поведаю совсем о других средствах для похудения. Все они так или иначе имеют побочные эффекты, одни незначительные, прием же других несет реальный риск для жизни. Зато многие из них активно используются в соревновательном бодибилдинге, ибо реально помогают худеть. Про 7 наиболее опасных жиросжигателей, читайте далее. Самое интересное о тренировках, упражнениях и спортивном питании, читайте на моём канале в telegram

Содержание:

Блокаторы углеводов

Очень уж опасными жиросжигателями, блокаторы углеводов я назвать не могу, по сравнению с остальными героями моего обзора – это «детский сад». Блокаторы являются одним из видов спортивных добавок, которые наряду с Л-карнитином, можно приобрести в любом магазине спортивного питания. Принцип их действия заключается в препятствовании секреции ферментов, выделяемых организмом для расщепления углеводов из пищи и последующим выведением из организма непереваренными.

Спортивная добавка, блокатор углеводов

Другими словами, блокаторы углеводов не помогают никоим образом сжигать накопленный жир, они просто заставляют организм насильственным путем переключаться на иной источник энергии, то есть на жировую клетчатку. Проблема же в том, что жир организм сжигает крайне неохотно, и если уж образуется дефицит углеводов, то первыми в топку идут белки. То есть мышечная масса.

Побочные эффекты блокаторов углеводов: упадок сил, депрессия, ухудшение работы мозга, тошнота, диарея, вздутие живота и другие расстройства ЖКТ. Падает уровень витаминов группы В, что приводит к ухудшению внешнего вида: кожи, волос, ногтей.

Блокаторы жиров

По принципу своего действия, блокаторы жиров очень похожи на предыдущую группу псевдо-жиросжигателей, то есть, на окисление жировой ткани и близко не влияют. Но если добавки предыдущей группы мешают организму усваивать из пищи углеводы, то эти – жиры. В магазине спортивного питания блокаторы жиров не купить, они являются настоящими лекарственными препаратами, их еще называют ингибиторами липазы, и применяются они для лечения больных ожирением. Правда, как показывают современные исследования, для похудения нужно не жиры урезать, а инсулин понижать (то есть отказаться от сладкого).

Как сжечь жир?

Но не глядя на это, неувядающая вера в волшебные таблетки делает блокаторы жиров популярными добавками для похудения, даже не взирая на очень и очень специфические побочные эффекты от их применения.

Побочные эффекты блокаторов жиров: недержание кала (!), газообразование, метеоризм, значительно учащение дефекации, маслянистые выделения. Обезвоживание. Снижение в организме уровня жирорастворимых витаминов: А, Е, Д и К. Снижение иммунитета и нарушение гормонального фона.

Аптечные жиросжигатели

На самом деле, медицинских лекарств, которые являются жиросжигателями по своему прямому назначению, не существует. Однако, есть ряд фармакологических препаратов, которые помимо своего прямого действия еще обладают и способностью сжигать жир.

Яркий представитель аптечных жиросжигателей

Ряд лекарств от астмы, диабета или от аллергии стали популярны в битве за идеальную фигуру совершенно случайно. Просто кто-то заметил, что, принимая такие препараты, можно похудеть.

Эти препараты, несмотря на то, что являются рецептурными, нашли широкое применение в бодибилдинге и фитнесе, поскольку на фоне вышеописанных блокаторов жира и углеводов действительно помогают снижать запасы жира. Кленбутерол в добавок к этому препятствует катаболизму мышц, то есть помогает сохранять набранные объемы на фоне сушки и жесткой низкоуглеводной диеты.

Побочные эффекты аптечных жиросжигателей: учащенное сердцебиение, небольшая тошнота, диарея, потливость, бессонница.

Довольно часто их применяю вместе, а иногда для купирования побочных эффектов используют также и другие препараты. Назвать эти лекарства самыми опасными жиросжигателями на фоне «побочек» и беззубости иных добавок, было бы лицемерием. Однако я считаю, что за использование любых фармакологических препаратов не по назначению, все равно, рано или поздно, придется заплатить куском своего здоровья.

Жиросжигатели с эфедрином

Эфедрин — это натуральный алкалоид растительного происхождения. В медицине его применяют для лечения астмы. В чистом виде он запрещён, но производители используют не само вещество, а его экстракт, делая такие добавки полностью легальными. Эфедрин, сам по себе в спорте не используется. Максимальный эффект он дает в составе Святой Троицы Похудения, в которую ещё входят аспирин и кофеин (сокращенно ЭКА). Эти ингредиенты, принимаемые в комплексе, усиливают действие друг друга и ускоряют окисления жировой ткани. Подобные добавки немного снижают аппетит, повышают работоспособность и поднимают настроение, мотивируя на борьбу с жировыми отложениями.

Самый популярный жиросжигатель с эфедрином

Примечание: я несколько лет подряд использовал добавки с эфедрином и даже посвятил этому целую статью: Жиросжигатель Methyldrene 25. Проверено на себе. Если вас интересуют детали применения таких средств, очень советую ее прочесть.

Побочные эффекты жиросжигателей с эфедрином: учащенное сердцебиение, аритмия, повышение давления, раздражительность, потливость и проблемы с засыпанием. Раздражение слизистой оболочки желудка из-за аспирина, входящего в состав.

Подавители аппетита. Аноректики

Принцип действия подавителей аппетита понятен из их названия – заставить человека меньше есть. То есть, тупо снизить потребление калорий и вынудить организм сжигать жировые запасы для поддержания нормального энергетического уровня. К этой группе, на сей раз, реально опасных жросжигателей относятся, как спортивные добавки (лайт-версия), так и медицинские препараты (хард-версия).

Побочный эффекты подавителей аппетита: тут выбор огромный, от облысения, диареи и рвоты, вплоть до суицидальных расстройств, импотенции и сердечных приступов.

Добавка для подавления аппетита

Но самое главное то, что эти добавки веса помогают сбрасывать вес лишь первую пару недель, пока уходит накопленная под кожей жидкость. Затем этот процесс замедляется, останавливается и дальнейшее уменьшение веса идет уже за счет разрушения мышечной ткани и лишь в последнюю очередь подкожного жира.

Диуретики

Диуретики, или мочегонные средства относятся к представителям старой гвардии средств для снижения веса. Они продолжают использоваться во многих видах спорта, в которых существуют весовые категории. В том числе и в бодибилдинге. Если атлет, накануне выступления что называется «не влезает» в свою категорию, для быстрого сброса лишнего веса обычно и используются мочегонные средства. Ну, а сумасшедший рельеф, и «ободранность до костей», как побочный эффект сгона жидкости стали популярны позже и теперь диуретики используются также и для этого.

Мочегонная спортивная добавка

Такие препараты заслужили титул смертельно опасных жиросжигателей, ибо одним из их побочных эффектов является резкое ухудшение работы сердца. Прием мочегонных средств вызывает сгущение крови, сердцу становится сложно ее прокачивать, возникает реальная опасность сердечного приступа. Кроме того, вода, выведенная из-под кожи, через некоторое время опять возвращается на свое место, вес тела увеличивается.

Побочные эффекты мочегонных препаратов: обезвоживание, гипотония (резкое снижения давление), риск заболевания почек и сердца, подагра, варикозное расширение вен. Сердечный приступ в следствии снижения уровня калия в крови.

Побочные действия фуросемида

Гормональные жиросжигатели

К группе гормональных жиросжигателей я отношу медицинские препараты широкого спектра, но так или иначе созданные на основе гормонов. Это эфиры тестостерона, а также, тренболон, гормоны щитовидной железы и конечно, гормон роста (соматропин).

Гормональные жиросжигатели – это область профессиональных бодибилдеров, и их используют, как правило, опытные люди. А, те, кто поумнее, еще и под присмотром врача.

Побочные эффекты: от диареи и тахикардии до остеопороза и дисфункции щитовидной железы.

Побочные эффекты: гинекомастия, увеличение простаты, повышение давления, чрезмерный рост волос

Побочные эффекты гормона роста: туннельный синдром (онемение пальцев рук), дисфункция щитовидной железы, рост внутренних органов, увеличение костей рук и ног, и как ни странно, живота.

Чем опасен гормона роста

Примечание: эффект выпирающего живота от применяя гормона роста возникает, от того, что во время тренировок с отягощениями растут все мышцы тела, и пресс в том числе. Поэтому подобный живот, это не жирное пузо, а именно выпяченные вперёд, сверх предела гипертрофированные мышцы пресса. Достаточно взглянуть на шеренгу соискателей любого турнира по бодибилдингу, чтобы понять, как это не эстетично выглядит. По этой причине многие профессионалы занимаются в поясах на постоянной основе, чтобы физически сдерживать его выпячивание во время выполнения упражнений.

Выпирающие животы — бич современного бодибилдинга

Зато соматропин очень популярен среди звезд Голливуда, крупных политиков и бизнесменов, ибо на фоне своих побочных эффектов обладает одним фантастическим преимуществом. Он омолаживает. Поэтому раз, в 2–3 года, все знаменитости летят в какую-то закрытую горную швейцарскую клинику и проходят курс гормонозаменяющей терапии. Помимо соматропина им в попу колют ещё один гормон — тестостерон. Эта «сладкая парочка» оказывает на потертых звезд экрана и потасканных политиков магический эффект. Спустя месяц, проведенный в Альпах, они возвращаются в свои киностудии и офисы, похудевшими, помолодевшими и чрезвычайно охочими до женщин.

Примечание: в 2007 году Сильвестра Сталлоне задержали после прилета из Таиланда в сиднейском аэропорту с 48 флаконами гормона роста. После судебного разбирательства и штрафа в 17 000 долларов у него поинтересовались: «Зачем вам соматропина так много?» На что Рембо, скромно потупив глазки ответил: «Тут немного для меня, остальное для мамы. Ей 86 лет, и она тоже хочет быть красивой».

Сталонне ловили на использовании гормона роста

Динитрофенол. ДНФ (2.4 динитрофенол)

Скорее всего, это средство для похудения вам ещё неизвестно. О людях, его применявших и не оставшихся калеками рассказывают шёпотом. Судите сами, динитрофенол — самый эффективный жиросжигатель за всю историю человечества. С ним можно худеть, не посещая спортзал, есть что пожелаешь, и сбрасывать при этом по 1 кг в день. А в чём подвох, вы спросите? А в том, что от него можно умереть.

Опасность динитрофенола для похудения

Побочные эффекты ДНФ: температура до 40° (поскольку организм подогревался изнутри), усиленное потоотделение (причём пот приобретал гламурный жёлтый цвет), задержка мочеиспускания, кома, катаракта, отек легких и мозга. Были зафиксированы смертельные случаи. В добавок ко всему, сильное беспокойство и постоянное чувство страха.

Но, несмотря на это, ДНФ возродился. Моду на него ввел великий британский бодибилдер Дориан Ятс. Правда, применял он этот жиросжигатель в клинических условиях и под строгим медицинским контролем. Это позволяло ему являть публике невероятную мышечную массу с ободранным до костей рельефом. Его секрет вскоре стал достоянием всей бодибилдерской тусовки, и применять ДНФ начали и другие атлеты.

Дориант Ятс первым начал использовать динитрофенол в бодибилдинге

Примечание: я вот думаю, как странно получается, миллионы людей страдают от болезней, вызванных лишним весом, а панацея в борьбе с жиром оказывается такой страшной. Может быть это неслучайно? В противном случае все бы ели что вдумается, в зал не ходили, и при этом выглядели стройными и подтянутыми. По-моему, такая страшная плата за снижение веса лежа на диване – это справедливая цена. Если не согласны, пишите в комментариях.

В завершение статьи хочу ответить еще на два вопроса, которые мне часто задают по поводу добавок для похудения.

Жиросжигатели и алкоголь

Бывает так, что человек использует добавки для снижения веса, но возникает ситуация, когда приходится выпить. Скажу сразу, похудение, как конечная цель применения жиросжигателей на фоне приема алкоголя останавливается на несколько дней. Даже, если человек сидит на правильной диете и просто позволяет себе выпить сухого красного вина. Сахар, содержащийся в алкогольном напитке мгновенно повышает уровень инсулина, тот в свою очередь затормаживает работу гормона роста, и процесс окисления жировой ткани останавливается на несколько дней.

Жиросжигатели и алкоголь не совместимы

Что же касается совместного приема жиросжигателей и алкоголя, то это грозит реальными проблемами с сердцем. Практически все средства для снижения веса и сами по себе затрудняют работу сердечно-сосудистой системы, а в симбиозе с алкоголем этот эффект усиливается еще больше. Поэтому, тут нужно выбирать: либо добавки для снижения веса, либо выпивка, по-другому никак.

Передозировка жиросжигателем, что делать?

Как правило, такая ситуация возникает от чрезмерной самонадеянности и пренебрежением правилами приема добавок с кофеином. Проблема же в том, что кофеин, который в них содержится искусственный (бензоат натрия) и он в нескольку раз мощнее своего натурального собрата. Поэтому, передозировка жиросжигателем – это очень распространенная практика. Признаки ее следующие: учащенное сердцебиение, дрожь в руках, нервозность, потные ладони, повышенное давление. Что делать? Конечно, лучше всего сразу обратиться к врачу, но если такой возможности или желания нет, стоит сделать следующее:

Другими словами, нужно убрать все препятствия, мешающие работе сердца и легких, успокоится и расслабится, насколько это возможно. Как правило, передозировка жиросжигателем перестает негативно влиять на организм за несколько часов. Для повышения уровня калия в организме и нормализации работы можно съесть несколько бананов.

Послесловие

Заканчивая рассказ хочу добавить, что максимальную эффективность все работающие препараты для похудения (кроме ДНФ, конечно), показывают на фоне низкоуглеводной диеты и специальных жиросжигающих тренировок. Поэтому, я надеюсь, что мой обзор наиболее опасных, но в то же время самых эффективных добавок для похудения поможет осознать реальную плату за их использования. Ибо, на фоне сражения за идеальное тело, не стоит забывать о самом дорогом и главном — о своем здоровье. Да пребудет с вами масса, сила и рельеф!

Об авторе: Меня зовут Станислав Михайловский. Я автор этого блога, персональный тренер по бодибилдингу, диетолог, специалист по спортивному питанию, писатель. Мне 46 лет, из них почти 30, занимаюсь силовым тренингом.

Разрабатываю индивидуальные тренировочные программы для набора массы и похудения, составляю рационы, консультирую по выбору и использованию спортивных добавок. Специализация – бодибилдинг после 40.

Источник