Чем опасны внутриканальные наушники

Спасите ваши уши: как наушники-«затычки» вредят здоровью

Речь идет не столько о проблемах со слухом, сколько о нарушении естественных процессов в ушных каналах.

Одна только Apple в 2020 году продала более 100 млн комплектов наушников AirPods разных моделей. Беспроводные наушники, особенно внутриканальные (они же «затычки»), стали не просто популярным дополнение к смартфону, а аксессуаром, с которым люди не расстаются целый день. И в этом ученые увидели новую угрозу для здоровья. Длительное ношение наушников в основном связывают с проблемами для слуха, поэтому не рекомендовано долго пользоваться наушниками и тем более слушать музыку на высокой громкости. Но внутриканальные аксессуары и ушная сера сочетаются плохо, что для многих неочевидно.

Выделения сальных желез и потовых желез улавливают пыль, бактерии, грибки, волосы и омертвевшие клетки кожи, чтобы сформировать подобную воску ушную серу. Этот процесс абсолютно нормален для человека и ряда млекопитающих и служит для защиты наших ушей — внешний слуховой проход устроен так, что сера всегда движется наружу, в чем уху помогают естественные движения челюстей.

Ухо прекрасно справляется с самоочищением и не требует никакой посторонней помощи — не рекомендуется пользоваться ватными палочками, которые провоцируют попадание серы обратно в слуховой проход. Не рекомендуется и длительное ношение внутриканальных наушников, которые провоцируют сразу ряд проблем:

Как отмечают специалисты, избыток серы вызывает проблемы со слухом, а также другие симптомы — боль и шум в ушах, зуд и головокружение. В итоге могут развиться более серьезные инфекционные заболевания. Снизить риск подобных проблем можно относительно просто, считает доктор медицинских наук, отоларинголог Джейсон Абрамовиц из ENT & Allergy Associates.

Во-первых, на каждые полтора часа пользования наушниками требуется делать перерыв в полчаса-час. Во-вторых, если вы не слушаете музыку или не делаете звонки, вынимайте наушники. В-третьих, отдавайте предпочтение наушникам-«вкладышам», а лучше — накладным наушникам, поскольку чем менее плотно аксессуар закупоривает слуховой проход, тем меньше вреда для здоровья. В-четвертых, ежедневно обрабатывайте наушники спиртовыми салфетками.

Из советов, которые актуальны не только для тех, кто не расстается с наушниками, отоларинголог Суджана Чандрасекхар отмечает рекомендацию по правильной чистке ушей. Следует отказаться от ватных палочек и пользоваться для этого указательным пальцем (естественно, без длинных ногтей) — по словам специалиста, та сера, которая будет извлечена из уха пальцем, и есть необходимый уровень чистоты.

Ученые считают, что уши самостоятельно справляются с очисткой слуховых проходов, поэтому важно просто не мешать организму и не создавать ему дополнительных сложностей. Но если вы стали замечать неприятные симптомы и проблемы со слухом, то важно как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы не допустить ухудшения здоровья.

Источник

Вредно ли слушать музыку в наушниках: исследования ученых

Громкая статистика

По заявлению ВОЗ, более миллиарда молодых людей рискуют испортить и даже потерять слух из-за любви к громкой музыке [1]. Врачи упоминают не только использование наушников, но и посещение концертов. Исследование проводилось среди людей 12–35 лет, которые часто слушают музыку на плеерах и смартфонах, а это почти 50% молодежи развитых стран. ВОЗ считает небезопасным уровень шума более 85 дБ, которому человек подвергается на протяжении нескольких часов. Ученые указали, что приемлемое время прослушивания громкой музыки в диапазоне 100 дБ ограничено 15 минутами.

Отложить наушники?

Вопреки распространенному стереотипу, вред наносит не близость источника шума, а его интенсивность. То есть слушать музыку в наушниках в пределах рекомендованных норм безопаснее, чем включать ее на полную громкость в колонках. Для сравнения — шум на уровне 80 дБ сравним со звуком включенного миксера или проезжающего мимо грузового поезда [2]. 100 дБ — это работающий рядом с вами отбойный молоток или заходящий на посадку самолет в радиусе 1-2 км.

Как понять, что есть риски для здоровья

Вряд ли у каждого дома есть прибор для измерения уровня шума, поэтому можно ориентироваться на аналоги. Организм тоже дает понять, что воздействие оказалось слишком интенсивным. Если классическая музыка в плейлисте сменяется тяжелым металлом, а звук вы не убавляете, то слуховая сенсорная система дает сбой. Вы можете почувствовать звон в ушах и временное снижение слуха [3]. Это особенно заметно при выходе на улицу после громких концертов, но может случиться и в тот момент, когда вы снимаете наушники.

Скрытая потеря слуха

«Но я всю жизнь слушаю громкую музыку в наушниках и не испытываю проблем со слухом», — скажет любитель наушников. Не факт, что это так. Ученые ввели термин «скрытая потеря слуха». Это повреждение волокна слуховых нервов, которое участвует в процессах аудиовосприятия в шумных местах. Скрытая потеря слуха не мешает общаться, распознавать звуки в разговоре и не всегда заметна в спокойной обстановке, что затрудняет проведение тестов.

В 2015 году исследователи организовали эксперимент с участием двух групп респондентов — студентов музыкальных вузов и учащихся по направлению коммуникации [4]. Первые часто слушали громкую музыку в последние годы, вторые — нет. Обеим группам предложили пройти обычный тест на слух в тихом помещении, с которым студенты справились хорошо. Но в дальнейшем выяснилось, что любители музыки не могут распознать звуки в комнате, где шумно или присутствует эхо. Результаты исследований подкрепили электродной диагностикой. В результате врачи убедились, что частое прослушивание громкой музыки негативно влияет на слух.

Есть ли вред для здоровья от наушников

Ученые не берутся утверждать, что повсеместное распространение наушников повлияло на статистическое ухудшение слуха молодых людей. Исследование Калифорнийского университета с участием более 7 тыс. человек проводилось в течение 22 лет, с 1988 по 2010 год [5]. Оно не подтвердило заметного ухудшения слуха респондентов, несмотря на рост популярности портативных плееров и смартфонов в этот период времени.

В другом эксперименте участвовали люди в возрасте 20–69 лет [6]. Ученые сделали четыре выборки: в 1999 и 2004 году, а затем в 2011 и 2012 году. В эксперименте принимали участие 3831 человек, у которых врачи обнаружили среднестатистическое снижение слуха на 2%. Ученые считают, что это результат возрастных дегенеративных изменений, а не последствия от использования наушников. Со временем слух неизбежно ухудшается, особенно к 70 годам.

Как долго можно слушать музыку

Исследования показали, что на здоровье влияет не только уровень шума, но и длительность его воздействия [7]. Опрос и диагностика слуха у 280 подростков в возрасте 17 лет подкреплялись аудиологическими измерениями. Ученые фиксировали децибелы музыки, которые были привычными для молодых людей. В итоге было отмечено, что длительное воздействие громких звуков на протяжении нескольких лет напрямую связано со снижением порога слышимости. Врачи считают, что это замкнутый круг: постепенное ухудшение слуха провоцирует любителя музыки включать ее еще громче.

Как выбрать наушники и не оглохнуть

Мало кто признает, что предпочитает очень громкие звуки, раздражающие слух. На самом деле многие не замечают, что уровень децибелов перешел порог допустимого. Люди увеличивают громкость, стараясь заглушить посторонние звуки — шум метро, гул толпы и малоприятный плейлист водителя такси. В таких случаях стоит подбирать наушники с шумоподавлением. Увеличение громкости особенно опасно при использовании маленьких наушников-вкладышей. У них маленький динамик, поэтому приходится включать звук на максимум. Вред беспроводных наушников также не исключает частичную или полную потерю слуха. При этом ученые утверждают, что постоянное использование Bluetooth-гарнитуры может стать причиной болезней мозга [8]. Если вас беспокоит звон в ушах, головная боль и снижение слуха, обратитесь к терапевту. Врач назначит дальнейшие обследования и даст рекомендации. В большинстве случаев достаточно уменьшить время прослушивания музыки или купить другие наушники, отказываться от любимых треков на пробежке не придется.

Источник

Вредны ли наушники‑затычки?

Digital

Содержание

Могут ли причинить вред слуху наушники-затычки? Мы расскажем об особенностях воздействия такого устройства на органы слуха человека и возможных проблемах.

Вакуумные наушники, которые еще называют «затычками», сейчас популярны. Устройства компактны, силиконовая насадка не вызывает дискомфортных ощущений, легко погружаются в уши и не выпадают из них. Но есть нюанс – некоторые врачи утверждают, что прослушивание музыки с их помощью причиняет вред слуху. Попробуем разобраться в ситуации.

Почему наушники называют вакуумными?

Эти наушники не создают вакуума. Только герметичность – насадка устройства плотно прилегает к ушному каналу. Это размещает источник звука в непосредственной близости от барабанной перепонки, что обеспечивает высокую громкость и защищенность от внешних шумов. Из-за прямой подачи звука в уши выступают против впечатлительные люди, которые считают, что слух из-за такой аудиогарнитуры портится.

Вредны ли «затычки»?

Так вредна ли такая аудиогарнитура? У таких наушников существует ряд особенностей, из-за которых они могут причинить вам вред, но при должном обращении никакой опасности нет. Секрет прост – не выкручивайте громкость на полную мощность, ведь даже на современных мобильных аппаратах при использовании наушников поступают предупреждения при преодолении критичного порога.

Почему же люди теряют слух при применении «затычек»? Существуют разные деструктивные факторы.

Эти наушники закрывают слуховой проход, в котором присутствуют железы, отвечающие за выработку серы. В результате раздражения, создаваемого «затычками», естественный отток серы нарушается, ее становится слишком много. Человек начинает хуже слышать и прибавляет звук. Отметим, что если его громкость превышает 90 дБ, это провоцирует развитие тугоухости.

Часто насадка прилегает к уху неплотно, что приводит к потере басов. Это не так уж вредно для слуха, но у потребителя возникает желание прибавить звук. Все больше и больше, пока шкала громкости не достигнет предела. И такие действия наиболее опасны для ушей.

«Затычки» — самые опасные?

Не забывайте, что у аудиогарнитур такого типа лучшая шумоизоляция по сравнению с любой другой разновидностью наушников (за исключением тех, которые имеют специальную активную систему изоляции от шумов). При отсутствии проникающих снаружи посторонних звуков нет необходимости прибавлять громкость. По этой причине на максимальной громкости музыку с «затычками» слушают только заядлые меломаны.

А вот хозяева вкладышей, шумоизоляция которых находится на низком уровне, часто слушают музыку настолько громко, что ее слышат даже окружающие. По этой причине они считаются самыми опасными для здоровья человека.

Каков потенциальный вред?

Чрезмерная громкость приводит к потере слуха. Но это не единственная опасность – от подобного прослушивания страдают не только уши, но и центральная нервная система. Человек становится раздражительным, чаще чувствует слабость, быстрее устает. Меломаны часто не замечают этого, но секрет их быстрой утомляемости заключается в громкости, выкрученной более допустимого.

Как избежать проблем?

Не рекомендуем вам слушать музыку с «затычками» слишком долго. Хватит одного часа, затем необходим перерыв. И громкость максимальную использовать не надо, вполне достаточно шестидесяти процентов. В идеале она вообще должна быть такой, чтобы вы слышали речь окружающих людей и прочие звуки.

Использовать надлежит технику высокого качества. Не экономьте на наушниках, дешевая модель, которая воспроизводит музыку в низком качестве, подтолкнет потребителя компенсировать неразборчивость громкостью.

Лучше один раз переплатить, купив аудиогарнитуру высокого или среднего класса, чем позже испытывать проблемы со слухом. И подбирайте насадки под свои уши – лучше, чтобы наушники достаточно плотно прилегали к ушному каналу, тогда не возникнет желания прибавить громкость. Эксперты утверждают, что наибольший комфорт и лучшую шумоизоляцию предлагают пенные насадки, но каждый случай индивидуален. Берегите слух!

Источник

Вкладыши и затычки: что опаснее для твоего слуха?

Вакуумными наушниками принято считать все внутриканальные наушники с герметичной силиконовой насадкой. В простонародье их еще именуют «затычками».

В этом форм-факторе производитель решает сразу две проблемы: снижает уровень окружающего шума для пользователя и добавляет дополнительное крепление, чтобы устройство надежно держалось в ушах.

Почему «затычки» так популярны

Большую народную любовь этот тип наушников заслужил благодаря хорошей шумоизоляции. По данному параметру вакуумные наушники и гарнитуры уступают лишь моделям с активным шумоподавлением, но стоят при этом гораздо дешевле более навороченных устройств.

Немаловажную роль играет и компактность «затычек». В отличие от накладных наушников, вакуумные поместятся в любой карман, для них не нужен специальный чехол, а при долгом использовании не болит ни голова, ни уши.

Последним фактором в пользу вакуумных моделей является лучшее качество звука по сравнению с обычными вкладышами вроде EarPods. При плотной изоляции можно получить приличные басы, которых просто не слышно на комплектных наушниках большинства смартфонов.

А что насчет вреда «затычек»

Существует мнение, что вакуумные наушники небезопасны для использования. Пользователей пугают высоким давлением в замкнутом пространстве, которое может негативно отражаться на органах слуха.

Нередко «затычки» называют самыми опасными и рекомендуют использовать другие типы наушников. На самом деле это – миф.

Давление на перепонку появляется не от так называемого “вакуума”. Виновата громкость музыки, которую устанавливает сам пользователь.

Почему же так говорят

Устройство вакуумных наушников предполагает расположение динамика прямо в ушном канале, так он находится максимально близко к барабанной перепонке. Гораздо ближе, чем в накладных моделях.

Если слушать наушники одинаковой мощности на одном уровне громкости, то вакуумные из-за более близкого расположения к перепонке будут звучать для пользователя громче.

Производители телефонов и плееров ограничивают максимальную громкость выпускаемых устройств в расчете на использование с комплектним наушниками, чаще всего с устройствами поставляют обычные наушники без силиконовых амбушюр.

Пользователи в свою очередь покупают «затычки» и получают запредельное звучание на максимальной громкости.

Вот так и возник миф о вреде вакуумных наушников и гарнитур.

Смело бери «затычки» и не переживай

Например, хорошо зарекомендовавшие себя, Philips Fidelio S2. Они отлично изолируют от внешнего шума (в комплекте целых 7 пар амбушюр!), слушать их будешь на меньшей громкости по сравнению с обычными гарнитурами.

Модель получилась очень удачной и отвечает всем требованиям современных «затычек»: качественный звук, хорошая шумоизоляция, компактность и доступная цена.

В качестве приятного бонуса получишь удобный чехол для хранения и переноски, угловой штекер, который прослужит дольше и кабель-«лапшу», он менее подвержен спутываниям и заломам.

А может продолжить использовать EarPods?

При использовании наушников без вакуумных амбушюр пользователь плохо слышит низкие частоты, ему мешает окружающий шум и в результате хочется увеличить громкость воспроизведения до максимума. Хотя ту же музыку при использовании «затычек» можно слушать на громкости 70-80%.

Медицинские организации в США собирают подробную статистику обращений пользователей. Оказывается, что большинство пациентов, жалующихся на проблемы со слухом, если и используют наушники для прослушивания музыки, то чаще всего стандартные EarPods и подобные.

Процент обратившихся после эксплуатации гарнитур с активным шумоподавлением, вакуумных или накладных наушников значительно ниже.

Главное фото: iGuides.ru

Слушай любимую музыку на здоровье, только не выкручивай громкость на максимум и периодически делай перерывы.

Источник

Вымысел и факты о вреде наушников: как избежать аудиальной «импотенции»

Комментарии читателей к нашим статьям о наушниках демонстрируют неподдельный интерес к вопросу вреда головных телефонов для здоровья слушателя. В качестве ответов на некоторые из них мы публикуем этот пост. Любителям сжатых кратких сведений и тем, кто не любит размазывание информации по «простыне» текста, дам быстрый ответ: нет, наушники не вредны и не представляют угрозы — это лишь миф, созданный спекулятивными статьями в околомедицинских СМИ. Настоящую угрозу для себя самих представляют некоторые из пользователей, которые пренебрегают рекомендациями по эксплуатации и искренне полагают, что при этом их пронесёт.

Тревожная статистика

Сухие данные статистики ВОЗ демонстрируют не шуточную глобальную проблему. Около 10 % населения планеты страдает нарушениями слуха или глухотой. По исследованиям, проведенным экспертами ВОЗ, около трети глухих и страдающих от потери слуха в США получили эти проблемы в результате воздействия громкой музыки, производственных шумов и звуков работы оборудования. Сбор статистических данных ВОЗ в Европе показывает, что 71 000 000 человек страдают теми или иными проблемами со слухом.

Несколько лет назад американский исследователь Роберт Новак из университета Пердью заявил, что американские врачи начали диагностировать у молодых людей стремительное снижение слуха со скоростью, обычно присущей лишь пожилым пациентам. В ряде случаев это поражение оказывается необратимым и приводит к полной глухоте. В своём исследовании Новак напрямую связал эту тенденцию с постоянным использованием наушников, воспроизводящих музыку с опасной для здоровья громкостью. Описанное исследование стало причиной многочисленных спекуляций в средствах массовой информации.

Причины проблемы – механизм поражения слуха

Отоларингологами и патофизиологами было выявлено, что регулярное воздействие звука (не имеет значение музыка или шум) с звуковым давлением более 100 дБ, приводит к поражению волосковых клеток базилярной мембраны, что в большинстве случаев приводит к необратимым нарушениям слуха. Базилярная мембрана находится в улитке и является неотъемлемой частью слухового анализатора, так как именно благодаря этому элементу осуществляется преобразование звуковых волн различной амплитуды и частоты в нервные импульсы, которые по кохлеарному нерву передаётся в мозг. В результате поражения клеток (волосков) на том или ином участке мембраны появляются проблемы с восприятием тех или иных частот.

Известно, что комфортным для прослушивания музыки в наушниках, у большинства людей (без тугоухости и гиперестезии) считается звуковое давление в диапазоне от 70 до 90 дБ. При разработке наушников большинство производителей опирается именно на эти данные, при этом делается определённый запас по мощности звуковых излучателей. Важно также учитывать сопротивление наушников, так как иногда низкое сопротивление наушников по сравнению с усилителем плейера или телефона, может дать высокую громкость.

При этом, людям свойственно увеличивать громкость до предельных значений, особенно это распространено при поездках в метро. В результате горячего желания абстрагироваться от шума метрополитена пользователь, зачатую, превышает допустимый барьер в 100 дБ, так как уровень шума в метро выше и колеблется в диапазоне от 95 до 105 – 110 дБ.

Таким образом, для прослушивания музыки в метро или другом месте с высоким уровнем шума, нам приходится увеличивать громкость выше опасного для слуха предела. Кратковременное и не регулярное повышение громкости не грозит серьезными проблемами, так как компенсаторные возможности среднего и внутреннего уха позволяют снизить вероятность необратимых изменений. Постоянное же использование наушников в подобном режиме приводит к повреждениям базилярных волосковых клеток, которые исключают возможность возврата мембраны в нормальное состояние.

Мифология вреда аппаратуры и реальность человеческой глупости

На основании ряда исследований, проведенных в последние 10 лет, журналисты создали ряд спекулятивных публикаций о вреде наушников и отдельных их типов, в которых делаются необоснованные выводы, а также даются, порой, нелепые рекомендации для пользователей гаджетов. Далее я постараюсь отделить зерна от плевел и дать несколько полезных советов по этому поводу.

Вымысел: Прослушивание музыки в наушниках приводит к потере и снижению слуха.

Реальность: Рождение этого мифа связано с исследованиями нескольких американских ученых, в частности уже упомянутого Новака. Новак обратил внимание, что поражение волосковых клеток базилярной мембраны, обычно свойственное людям старше 35 – 40 лет, становится характерно для некоторых молодых людей, использующих наушники. Однако СМИ поспешили раздуть сенсацию о том, что молодёжь глохнет от наушников, что не совсем верно и является искажением фактов.

Как я уже писал выше, указанные исследователями проблемы характерны исключительно в тех случаях, когда звуковое давление превышает предел в 100 дБ, при этом подобное превышение происходит постоянно, на протяжении длительного времени. Такая ситуация характерна для людей, использующих при этом наушники без систем активного шумоподавления и пытающихся заглушить окружающий шум используя запасы мощности. При этом поступают так постоянно.

На самом деле вредны не наушники, а привычка повышать уровень громкости до момента, когда окружающие громкие (более 90-100 дБ) звуки не будут слышны. Со временем восприятие адаптируется к такому уровню громкости, а прослушивание на меньшей громкости становится некомфортным, что ещё более усугубляет ситуацию.

Вымысел: Ученые доказали, что по-настоящему опасны внутриканальные и вставные наушники — от них люди глохнут

Реальность: Исследование доктора Брайана Флайгора из Гарвардской медицинской школы, опубликованное в номере Ear and Hearing за декабрь 2004, показало, что уровень звукового давления, воздействующего на ухо, зависит от типа наушников. Так, чем меньше наушник, тем выше уровень звукового давления при равных заданных значениях громкости. Ученый выявил, что вставные и внутриканальные головные телефоны повышают уровень звукового давления, в среднем, на 9 дБ, по сравнению с накладными и полноразмерными.

Вымысел: Применение внутриканальных наушников негигиенично, приводит к развитию грибковых и других поражений наружного слухового прохода

Реальность: Как и в предыдущих спекуляциях вывод притянут за уши. Для развития инфекции в наружном слуховом проходе необходимы такие условия как: наличие бактерий, спор грибов и т.п. (их полно везде, а материал наушников не является питательной средой, как и материал амбушюр), наличие входных ворот для инфекции, например, травма, микротравма и т.п., снижение иммунитета, ухудшение кровообращения.

При описанном сочетании условий наушники не являются сколько-нибудь существенным фактором риска, влияющим на развитие инфекции. Инфекция спокойно будет развиваться и без них, достаточно иметь иммунодефицитное состояние и прикоснуться к уху.

Вымысел: Регулярное использование наушников сводит с ума и приводит к деменции (приобретенной потере интеллекта)

Реальность: Головные телефоны влияют на нашу психику и интеллект не больше чем любой другой источник звука в нашем окружении. При этом, музыка, которую мы слушаем, может в той или иной степени отразиться на психоэмоциональном состоянии, что известно давно и не требует доказательств.

Вымысел: Ежедневное использование наушников приводит к глухоте и потере слуха

Реальность: прослушивание музыки требует большего звукового давления (70 – 90 дБ) чем человеческая речь и естественный для человека уровень фонового шума (45 – 60 дБ).
Длительное (более 4 часов в день), ежедневное применение наушников может привести к заметному снижению слуха. Подчеркиваю, может, но в данном случае очень сильно зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека. Звукорежиссёры, ди-джеи и некоторые музыканты в силу рода их занятий проводят в наушниках достаточно длительное время (6-8 часов), при этом нет никаких исследований о том, что представители этих профессий чаще остальных страдают от проблем со слухом.

Выводы и рекомендации

При правильном использовании наушники совершенно безопасны и не могут привести к потере слуха, воспалению, потере интеллекта или сумасшествию. При этом регулярное использование большой громкости для того что бы заглушить внешние громкие звуки (метро, реактивный самолёт, промышленные шумы) может привести к необратимым нарушениям слуха.
Что бы обезопасить себя от поражения слуха при использовании наушников достаточно соблюдать следующее:

Источник