Чем опасен воздух большого города
ЗдоровьеТоксичная атмосфера:
Как жизнь в мегаполисе влияет на здоровье
Выхлопные газы, микробы в метро и арендная плата
В разговорах о вреде курения или переработанного красного мяса обязательно появится довод, что жить в городе в целом вредно — и в некоторой степени так и есть. Наука не просто так твердит о пользе пребывания на свежем воздухе для сердца и сосудов, качества сна и состояния психики. Прогрессивные врачи выписывают поездки на природу, как бы намекая, что время от времени нам следует сбегать в лес от машин и людей. Но на вопрос, насколько вредна жизнь в городе, сложно ответить однозначно. Играют роль разные факторы, которые никто не рассматривал в совокупности. Попробуем отделить мифы от фактов и разобраться, стоит ли продавать бабушкин дом в деревне или лучше всё же повременить.
Текст: Марина Левичева
Как загрязнение воздуха стало эпидемией
В 2015 году учёные сделали пугающее заявление: от загрязнения воздуха (мелких частичек, способных проникать глубоко в лёгкие) ежегодно умирают более 3 миллионов человек в мире — это больше, чем количество смертей от малярии и ВИЧ/СПИДа вместе взятых. Если человечество не сделает правильные выводы, к 2050 году этот показатель достигнет 6 миллионов.
В зоне максимального риска, по всей видимости, оказываются дети и подростки — у них перманентное воздействие газов и твёрдых частиц в воздухе может спровоцировать нарушения психического здоровья. Всем остальным загрязнённый городской воздух угрожает синдромом сухого глаза, увеличением риска сахарного диабета и болезнями лёгких. При этом опасность, возможно, сохраняется даже тогда, когда загрязнение воздуха остаётся на безопасном, по мнению ВОЗ и EPA, уровне.
От шума и света — к нарушениям сна
Шум за окном может быть очень раздражающим, идёт ли речь об оживлённой трассе, разборках возле ларька или коммуникабельной соседской собаке. Прежде всего, он нарушает структуру и субъективное качество сна, провоцируя дневную сонливость и, в долгосрочной перспективе, эндокринные и метаболические проблемы. Исследования также показывают, что длительное шумовое загрязнение связано с удвоением риска тревожности и депрессии и повреждением кровеносных сосудов под воздействием кортизола. А Всемирная организация здравоохранения отмечает, что шум выше определённого уровня (85 дБ) или перманентный шум может привести к снижению слуха и когнитивным нарушениям. И хотя ВОЗ утверждает, что машина шумит в среднем на 70 дБ, а самолёт взлетает примерно на 120 дБ, показатели могут быть и выше — например, в некоторых частях лондонского метро звук достигает 105 дБ.
Стремясь привлечь внимание общества к проблеме, компания Mimi Hearing Technologies проанализировала уровни шумового загрязнения в пятидесяти городах мира. Анализ данных показал, что самый высокий индекс шума в Гуанчжоу, за которым следуют Каир, Париж, Пекин и Дели, а самый низкий — в Цюрихе. В среднем у жителей шумных городов уровень слуха на момент исследования был эквивалентен норме слуха для людей на десять-двадцать лет старше.
Что касается света, то статистика показывает, что люди, живущие в освещённых районах с большим количеством неоновых вывесок, чаще сообщают о нарушениях сна. И хотя причинно-следственная связь пока не установлена, её обнаружение остаётся вопросом времени, учитывая, что городские жители подвергаются воздействию света в 3–6 раз больше, чем жители деревень. С другой стороны, слишком освещённые ночи нельзя считать корнем всех проблем. Люди в городах могут хуже спать по многим причинам, включая стрессовые перегрузки, влияющие на нормальные циклы сна-бодрствования и увеличивающие риск воспалительных процессов в организме.
Выживание в метро
Если с утра, прижимаясь к стеклу в переполненном вагоне, вы думаете, что так можно доездиться до смерти, вы не так уж далеки от истины. Исследование Вашингтонского университета показало, что люди, которые преодолевают значительные расстояния по пути на работу, подвергают себя большему риску болезней сердца, сахарного диабета и даже онкологических заболеваний. Причём если речь идёт о расстоянии между городами, то риски, вероятно, дополнительно увеличиваются.
Но даже это иногда пугает не так, как попытка представить себе количество микробов, обитающих в подземке. Их там действительно много, причём у каждой линии метро своя флора, и в течение дня бактерии обмениваются данными, чтобы выработать резистентность к антибиотикам. К счастью для нас, по этому поводу можно особенно не переживать. В целях безопасности достаточно держать руки подальше от слизистых оболочек до тех пор, пока они не будут вымыты или, если нос вдруг невозможно зачесался, использовать антисептик для рук. Существует так называемая гигиеническая гипотеза — она заключается в том, что воздействие микробов в раннем возрасте учит иммунную систему быть эффективнее. Правда, подтверждена она только для сельской местности: дети, выросшие на ферме, реже страдают аллергией и астмой. В последнее время учёные всё чаще говорят, что гигиеническая гипотеза вообще не совсем корректна.
Город и стресс
Другая причина ухудшения ментального здоровья в городской среде может состоять в том, что мозг городских жителей со временем становится более восприимчивым к стрессу. Хронический стресс также ускоряет процесс старения клеток, обеспечивая горожан более явной возрастной пигментацией и более глубокими морщинами, чем у жителей деревень. Хорошая новость заключается в том, что даже небольшие зелёные островки в шумном городе способны улучшить наше состояние, особенно если подключить физическую активность в формате велосипеда или скейтборда.
Как на нас влияет аренда
Оказывается, аренда квартиры тоже может негативно сказаться на здоровье. Чтобы это выяснить, группа учёных из Эссекского и Бристольского университетов решила посмотреть на объективные показатели — уровень
С-реактивного белка, связанного с инфекциями и воспалениями. Оказалось, что у владельцев квартир уровень С-реактивного белка в организме ниже, чем у арендаторов, а у тех, кто живёт в отдельных домах он, в свою очередь, ниже, чем у жителей многоквартирных домов. Ещё любопытный факт: арендаторы, которые вкладывают в оплату жилья значительную часть своего дохода, имеют более низкий уровень С-реактивного белка, чем арендаторы вообще. Возможно, это как-то связано с более комфортной локацией и высоким качеством жилья, раз уж за него приходится столько платить.
Реальная угроза: травмы, аварии и сосульки
Города могут казаться куда более опасным местом, чем деревни, но это не всегда так. У горожан на 20 % меньше шансов умереть от несчастного случая, идёт речь о падении с крыши или, что удивительно, автомобильной аварии. Учёные думают, что дело здесь во времени, которое требуется службам экстренной помощи, чтобы добраться до отдалённых районов, и, возможно, в более рискованном поведении водителей за городом. Что до магического кирпича, который в любой момент может упасть на голову, то его нет повода бояться. Хотя такое иногда происходит, зарегистрированных случаев настолько мало, что вероятность минимальна (риски возрастают, если вы работаете на строительном объекте). А если о каких-то падающих предметах и стоит беспокоиться, то это о сосульках, которые зимой убивают десятки людей.
Кое в чём город может даже быть полезен. Так, у городских жителей меньше шансов превысить медицинскую норму веса благодаря высокому уровню жизни и качеству питания. Старость в городе тоже окажется более приятной, поскольку здесь нет характерной для сельской местности социальной изоляции. Ещё у городских жителей, возможно, лучше функционирует пищеварительная система. Некоторые эволюционисты думают, что когда-то отличная переносимость лактозы стала той полезной мутацией, которая помогла людям оставить кочевой образ жизни и переселиться в города, где фермерство было основным занятием, а молочные продукты — основным источником питания. Наконец, есть данные, что жители крупных городов обладают большей устойчивостью к туберкулёзу и проказе.
Кто действительно находится в опасности
Хотя для каждого из нас жизнь в городе сопряжена с какими-то рисками, незащищённые группы населения страдают больше всего. Речь в первую очередь идёт о людях, живущих на улице — почти у 40 % из них есть хронические проблемы со здоровьем. Хотя в обществе укрепилось мнение, что бездомные сами виноваты в своём положении, на самом деле ситуация куда сложнее и страшнее. По данным «Ночлежки» на 2017 год, основными причинами бездомности являются семейные проблемы (36 %), трудовая миграция (22 %) и мошенничество при сделках с недвижимостью (17 %). При этом у 12 % бездомных есть высшее образование, а у 44 % — среднее. Что касается злоупотребления алкоголем, большая часть людей начинает пить уже после того, как оказывается на улице.
В России бездомными считаются около пяти миллионов человек, миллион из которых дети и 50 тысяч из которых живут в Москве. Особенно тяжело им приходится в холодное время года: только в Санкт-Петербурге зимой
2012-2013 года на улицах погибло 1042 человека. Это глобальная проблема — с бездомностью сталкиваются и «самые счастливые страны мира», такие как Норвегия и Дания. Во всём мире, согласно докладу ООН, около ста миллионов человек не имеют собственного жилья.
Дышать вредно, переезжать бесполезно
Качество жизни для нас — не пустой звук, поэтому мы живём в больших городах, где всё под рукой. Но воздух вокруг нас трудно назвать чистым, и это серьёзно вредит здоровью. И как бы мы ни старались следить за собой, фитнес, йога, единоборства и пробежки по парку не спасут от вредных веществ, которыми мы дышим. Даже здоровым питанием эту проблему не решить.
Давайте разберёмся, чем загрязнение воздуха опасно для здоровья, и что нужно сделать, чтобы воздух стал чище.
Насколько всё плохо?
Дыхательная система
Нервная система
Что же делать?
Плохая новость заключается в том, что переезжать бесполезно. Если вы не собираетесь уезжать в деревню, то перебраться из «плохого» района в «хороший» и спрятаться от загрязнения воздуха автотранспортом у вас не получится. Конечно, если ваши окна выходят прямо на автомагистраль, а не расположены внутри квартала — это вреднее, но автомобили всё равно окружают нас на всех улицах и в каждом дворе.
Так что же делать? В первую очередь мы должны узнать, чем дышим. Только так можно понять, насколько срочно нужно принять меры, и добиться от властей правильных решений. Для этого Greenpeace добивается от Роспотребнадзора постоянной публикации этих данных в онлайн-режиме, ведь именно это ведомство по закону должно информировать людей о загрязнении воздуха.
Информация о качестве воздуха позволит решать проблему транспортного загрязнения системно: поощрять людей реже ездить на личных автомобилях и развивать более экологичные альтернативы (удобного общественного транспорта, каршеринга и велоинфраструктуры). Да и бороться с выбросами промышленных предприятий, свалок и мусоросжигательных заводов это тоже поможет.
Дыхание смерти: как выжить в городах с грязным воздухом
На сессии Восточного экономического форума представитель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в России Мелита Вуйнович заявила, что причиной 16% всех смертей от хронических инфекционных заболеваний является загрязнение воздуха, которое в целом уже выделили как одну из основных причин сокращения продолжительности жизни в мире. За чистый воздух нужно бороться, но пока жителям городов нужно учиться справляться с грязной атмосферой. О том, как минимизировать риски, — в материале «Известий».
Как грязный воздух влияет на здоровье
Вуйнович рассказала, что раньше выделяли четыре основные причины сокращения продолжительности жизни: алкоголь, табак, малоподвижный образ жизни, неадекватная диета. Но с 2016 года этот список дополнился еще одним параметром.
— Пятый фактор риска — это загрязнение воздуха, которое отвечает за 16% смертей от хронических инфекционных заболеваний, — сказала представитель ВОЗ.
По ее словам, в основном это наблюдается в городах — двигателях экономики. Она призвала развивать «зеленые» и «голубые» городские зоны, что, впрочем, мало поможет без организации активного образа жизни населения.
Одновременно ученые Института энергетической политики Чикагского университета (EPIC) подсчитали, сколько лет жизни теряется из-за грязного воздуха. По результатам их отчета об индексе качества воздуха для жизни, в странах с уровнем загрязнения ниже стандартов ВОЗ в среднем люди теряют из-за этого фактора 2,2 года жизни.
— Индекс качества воздуха показывает, что сильная политика в области загрязнения окружающей среды окупается дополнительными годами жизни людей во всем мире, — говорится в отчете.
По данным исследователей, в Индии люди могут в среднем потерять 5,9 года, а в городах Дели и Калькутта могут не досчитаться девяти лет жизни из-за чрезмерно загрязненного воздуха. После Индии идет Бангладеш, жители которого в среднем теряют 5,4 года ожидаемой продолжительности жизни, далее — Непал (5 лет), Пакистан (3,9 года) и Сингапур (3,8 года). Более того, в этих странах загрязнение воздуха снижает продолжительность жизни даже сильнее, чем курение, некачественная вода или антисанитария. Для Центральной и Западной Африки вредное воздействие загрязнения воздуха на продолжительность жизни, по мнению EPIC, сопоставимо с последствиями ВИЧ / СПИД и малярии.
Индекс рассчитывается на основе предположительной продолжительности жизни при выполнении установленных ВОЗ принципов по чистому воздуху.
В России, согласно индексу, всё относительно благополучно: жители нашей страны в среднем теряют 0,3 года жизни из-за загрязнения воздуха.
В каких городах России самый грязный воздух
Однако и в России есть места, где чистота воздуха под большим сомнением. Роспотребнадзор называл 12 городов с самым грязным воздухом: Челябинск, Нижний Тагил, Магнитогорск, Новокузнецк, Норильск, Омск, Красноярск, Череповец, Липецк, Братск, Чита, Медногорск. Всего же высокий уровень загрязнения воздуха, как отмечала в феврале вице-премьер Виктория Абрамченко, отмечен в 48 городах России.
12 этих городов входят в федеральный проект «Чистый воздух», который реализуется в рамках нацпроекта «Экология». Цель проекта — снижение выбросов загрязняющих веществ в воздух на 1,5 млн т к 2024 году.
В федеральном проекте в качестве целей указаны также рост потребления природного газа в качестве моторного топлива, выдача комплексных экологических разрешений объектам-загрязнителям, реализующим программы повышения экологической эффективности, модернизация объектов с использованием инструментов «зеленого» финансирования.
Также модернизируется наблюдательная сеть Росгидромета, лабораторная база Росприроднадзора и Роспотребнадзора. Также проводится эксперимент по квотированию выбросов, заключаются добровольные соглашения регионов с предприятиями о реализации природоохранных мероприятий.
На сессии ВЭФ Мелита Вуйнович заметила, что Москва может делиться опытом «оздоровления городского пространства» с другими городами по всему миру.
— Есть очень важный инструмент ВОЗ — Health impact assessment, влияние окружающей среды на здоровье человека, — сказала она. — Мы проводили такие мастер-классы вместе с городом Москва, который находится в сети регионов здравоохранения ВОЗ. Первой фазой подключения Москвы были именно экология и качество воздуха. Москва делится своим опытом с другими регионами Европы, мы надеемся, и глобально.
По ее словам, этой осенью ВОЗ совместно с московскими властями проведет мастер-классы по этой теме на русском и английском языках.
На какие болезни влияет грязный воздух
При этом ВОЗ указывала на то, что на здоровье влияет как загрязнение снаружи, так и внутри помещений и является в том числе причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний — инсультов, ишемической болезни сердца, а также рака.
— В докладе они отмечали, что чаще всего загрязнение воздуха приводит именно к сердечно-сосудистым заболеваниям, — рассказал Болибок «Известиям». — Разбивка такая: 40% случаев, когда причиной заболевания становится загрязнение воздуха, — это ишемическая болезнь сердца, 40% — инсульты, 11% — хронические обструктивные болезни легких, 6% — рак легких, 3% — острые респираторные вирусные инфекции нижних дыхательных путей у детей. Казалось бы, влияние должно оказываться в большей степени на легкие, однако ВОЗ в первую очередь берет во внимание загрязнение воздуха газами, а не взвесями.
Болибок отмечает, что влияние грязной атмосферы города на человека видно даже на примере аллергий.
— Возьмем аллергию на пыльцу. Где должна чаще встречаться аллергия на пыльцу? Казалось бы, в сельской местности — там люди живут в контакте с природой, и пыльцы просто больше, — говорит врач. — Но на самом деле частота аллергических заболеваний, вызванных пыльцой, у жителей сельских районов гораздо ниже по сравнению с горожанами. В городах пыльца в воздухе взаимодействует с газообразными продуктами — выхлопными газами и т.д. Эти вещества оказываются на поверхности пыльцы, и она становится гораздо более выраженным аллергеном, чем в сельской местности.
Как снизить риски из-за грязной атмосферы
Он отмечает, что нужно постараться выбрать наиболее экологичный район, а в доме внимательно следить за качественной работой вентиляции. Кроме того, Болибок рекомендует жить как можно выше.
— Аэрозольная составляющая — взвеси в воздухе — наиболее выражены в приземном слое, — заметил он. — Поэтому в крупных мегаполисах в Азии люди ходили по улицам в масках еще до пандемии коронавируса. Понятно, что так ходить не очень приятно, но можно, например, селиться на более высоких этажах зданий в городе — чем выше, тем меньше взвеси в воздухе.
Он также призывает к физической активности, которая может снизить влияние грязной атмосферы на организм. Об этом же говорит врач-терапевт Надежда Чернышова. По ее словам, чем лучше физическая подготовка, тем организму проще справляться с неблагоприятными факторами внешней среды.
Грязный воздух России: когда дышать опасно для жизни
“Абсурд”,- скажете вы. “Ведь тогда и жить невозможно”.
И будете правы. Но в современном мегаполисе иногда лучше не дышать вовсе. Ощущали запах гари зимой? Привет, ТЭЦ! Ароматы от транспорта – что может быть приятнее?
А между прочим, в выхлопных газах содержится формальдегид. Это высокоопасное вещество – виновник некоторых форм рака. Дышать стало вредным занятием, как бы страшно это ни звучало.
По данным ВОЗ, более 80% жителей городов на планете живут в районах с повышенным уровнем загрязнения.
Про связь грязного воздуха с болезнями дыхательной системы мы писали здесь: https://vakio.ru/blog/kak-gryaznyj-vozduh-svyazan-s-boleznyami-hobl/
Опасный воздух: чем дышат мегаполисы
Что нас губит в большом городе? Сероводород, диоксид серы, формальдегид, бензапирен… список можно продолжать. Источники всем известны: упомянутые уже транспорт и ТЭЦ.
К ним в уничтожении нашего здоровья присоединяются промышленные и добывающие предприятия.
Самое интересное, что вредит нам, жителям больших городов, не только грязный воздух, но и некачественная питьевая вода и шум.
Всё это – показатели качества жизни и состояния нашего здоровья.
К примеру, в условиях постоянного шума организм не сможет полноценно отдыхать и восстановиться. А это прямой путь к болезням сердца, гастриту и язве, а ещё – сниженный иммунитет и нарушенные обменные процессы.
Ну а про питьевую воду низкого качества и говорить, и писать – больно. Основные виновники её загрязнения – налёт в изношенных трубах, вредные примеси (в том числе из-за выбросов отходов предприятий в водоёмы) и плохая работа очистных сооружений.
Вода и воздух как основные источники жизни и здоровья подвержены опасности как никогда раньше.
Что говорят учёные про экологию больших городов?
Выводы не самые радужные: по разным оценкам около 60 % населения России живет в городах с высоким уровнем загрязнения.
В крупных городах в 90 % всех вредных выбросов “виноваты” автомобили. Причина такого влияния — существенный износ и низкое качество бензина. Есть данные, что почти 70 % автомашин в России устарели и не соответствуют экологическим нормам.
Промышленные предприятия тоже вносят свой “вклад” в наше здоровье: например, ТЭЦ.
Почему именно ТЭЦ? Оказывается, что в основе их работы – горячий выброс. Вместе с высокими трубами в 180 м это гарантия того, что максимум предельной концентрации опасных веществ (азота, например) регистрируется вдали от источника загрязнения: на расстоянии 5-6 километров.
Часто это значит, что вредные вещества распространились за пределы санитарно-защитных зон и попали на городские территории.
Особенно нелегко приходится детям и пожилым людям, именно они наиболее восприимчивы к некачественному грязному воздуху.
Воздух маленьких городов: чем меньше, тем больше?
Думаете только в больших городах воздух грязный! А вот и нет! Маленькие города страдают не меньше.
Неспроста в списке из пятнадцати самых экологически неблагополучных городов России почти половина – с численностью 100 тыс. человек и меньше.
Судите сами: Норильск, Липецк, Череповец, Новокузнецк, Нижний Тагил, Магнитогорск, Красноярск, Омск, Челябинск, Братск, Новочеркасск, Чита, Дзержинск, Медногорск и Асбест.
Всё понятно, а делать-то что?
Конечно, в мире проблему загрязнения воздуха осознали давно и уже принимают меры. Что делают в городах для очистки воздуха?
Лондон: перенос промышленных предприятий за город, платный въезд в центр города, рядом с транспортными магистралями размещены измерительные приборы для регистрации качества воздуха.
Интересный факт: в Лондоне создали службу для информирования жителей города о составе воздуха в каждом районе.
Москва: запрет на въезд грузового транспорта в центр города, перенос части вредных производств за пределы столицы, регулярно проходит мониторинг состава воздуха.
Цюрих: открытие в 2017г. завода по утилизации углекислого газа из воздуха. Оригинально! Смысл прост: углекислый газ извлекается из атмосферного воздуха с помощью засасывания его огромным пылесосом.
Правда, пока ощутимой пользы для экологии даже одного города эта технология не принесла: работа завода способна очистить воздух от выбросов углекислого газа всего 200 автомобилей. Но это только начало, мощности наращиваются.
Идей и реализаций достаточно, но чище воздух и вода не становятся, и всё больше городов превращаются в газовые камеры.
Банально, но факт: не будем ждать чудес извне, начнём действовать уже сегодня!
Дышать чистым воздухом легко с VAKIO
Подумайте, какой вклад в сохранение чистого воздуха можете внести вы. В своём доме, на своей улице, в своём городе.
Ведь это возможно: не парковаться на газонах, уничтожая зелёные насаждения — очистители воздуха; высадить деревья и кустарники во дворе, установить VAKIO.
Никаких шуток. Всё очень серьёзно: мы не в состоянии повлиять на количество выбросов предприятий и автомобилей, но решать, каким воздухом дышать дома или на работе только нам.
С рекуператором VAKIO решать проблему очистки воздуха больше не придётся: уже в первый час работы прибора вы ощутите “вкус” настоящего чистого воздуха в полной мере.
Правда, есть всё же и у VAKIO один “недостаток” – теперь вы начнёте сравнивать воздух у вас дома с тем, которым вы дышите в других местах. И не в пользу последнего.