Что значит уровень притязаний

Уровень притязаний личности — что это такое, в чем проявляется

Уровень притязаний – это стремление человека к достижению тех целей, которые он, на его взгляд, может достичь. Говоря простыми словами, это набор амбиций. Уровень притязаний тесно связан с самооценкой и самоуверенностью человека. А также он зависит от того, насколько человек знает, принимает и понимает себя. Теперь разберем подробнее, что такое уровень притязаний, как его определяют в психологии и каким он бывает.

Что такое уровень притязаний

Термин «уровень притязаний» ввел психолог, основатель социальной психологии Курт Левин (20-е годы XX века). Разберем основные понятия и определения из теории К. Левина:

На практике реакций на результат может быть больше. Например, некоторые люди с заниженной самооценкой даже после успеха, положительной разницей между целью и результатом, продолжают выдвигать заниженные ожидания к себе. А бывает, что после поражения человек ставит перед собой ту же или более высокую цель и делает все возможное, чтобы в этот раз задуманное получилось. Такая разница в поведении связана не только с самооценкой, но и с темпераментом, характером человека.

Таким образом, можно сказать, что уровень притязаний – это в психологии система ожиданий человека относительно самого себя при выполнении какого-либо дела.

Что влияет на формирование уровня притязаний? Основными факторами формирования уровня притязаний личности является субъективное переживание человеком своих успехов и неудач. То есть важен не сам результат, а то, как человек к нему относится. Например, один субъект сосредоточит внимание на самом факте проигрыша и откажется от этой цели, а другой скажет: «В этот раз у меня почти получилось. Я сделал это явно лучше, чем тогда. Нужно еще немного поднажать, и все удастся. Я попробую еще раз».

В чем он проявляется

В чем проявляется уровень притязаний? В степени трудности задач, которые человек ставит перед собой. Чем больше у человека амбиций, тем сложнее задания он выбирает.

Однако способности и уровень притязаний – это не одно и то же. Не всегда последнее соответствует реальным способностям личности. Когда и почему такое случается? Например, когда человек привык хорошо жить за чужой счет, не привык работать, самостоятельно решать проблемы и справляться с трудностями. У него не хватает навыков и знаний.

Нередко завышенный уровень притязаний формируется у детей из богатых семей, в которых родители давали ребенку все готовое, ничего от него не требовали, баловали. Ребенок вырастает, его потребности остаются теми же, но сам он их удовлетворить не может. Если родители перестанут помогать, то человека ждет разочарование, провалы, переживания.

Таким образом, амбиции отражаются в тех благах, которые человек хочет получить от жизни. Это его запросы относительно профессионального становления, обучения, условий жизни, личной жизни и т.д.

Разновидности уровней притязаний

В психологии принято выделять два вида уровня притязаний: адекватный и неадекватный. Последний, в свою очередь, бывает двух типов: высокий и низкий. Разберем их подробнее:

Особенности личности с завышенным или заниженным уровнем притязаний (завышенной или заниженной самооценкой):

Адекватный уровень притязаний – это стремление человека достигать тех целей, которые реально соответствуют его способностям, возможностям, знаниям, умениям, навыкам. Как правило, они чуть выше того, что уже покорилось человеку. Личности с адекватным уровнем притязаний отличаются уверенностью в себе, целеустремленностью, настойчивостью, адекватной самотребовательностью и самокритичностью, высокой продуктивностью.

Пример адекватного уровня притязаний: музыкант хорошо играет и знает это, он уже побеждал на некоторых конкурсах, его часто просят сыграть для души, периодически он за деньги выступает на корпоративах. Он видит объявление о кастинге в популярную группу и решает попробовать свои силы.

Кроме этого, в психологии принято выделять общий и частный тип притязаний. Общий – это амбиции человека в жизни в целом. Частный – это амбиции в одной сфере, например, на работе, в спорте, музыке или чем-то еще. То есть в первом случае речь идет об оценке человеком себя в целом как личности, а во втором – об оценке своих отдельных способностей, качеств, навыков и т.д.

Интересно! По уровню притязаний можно судить о самооценке человека и наоборот. Ставит завышенные, нереалистичные для себя цели – самооценка завышена. Выдвигает заниженные требования – самооценка заниженная.

Что характеризует уровень притязаний человека

Уровень притязаний формируется в процессе деятельности, решения задач и анализа конечного результата. Он характеризуется выбором задач, которые человек ставит перед собой.

Проще говоря, если человеку удается успешно решить какую-то задачу, то в следующий раз он поставит перед собой более сложную цель, то есть его уровень притязаний вырастет. Если же результат деятельности не устроит человека, то он снижает амбиции и в следующий раз берется за что-то более простое. Или же в случае провала человек пробует еще раз решить ту же задачу, но параллельно разбирает причины неудачи и делает работу над ошибками. Большинство людей после неудачи берется за более простые задачи. Эту особенность К. Левин доказал экспериментально.

Как определить свой уровень притязаний

Чтобы определить свой уровень притязаний, можно воспользоваться одной из методик для самодиагностики. Например, обратиться к опроснику В. Гербачевского или воспользоваться методикой Шварцландера. Предлагаю разобрать подробнее последнюю технику.

Альтернативное название теста – «Моторная проба Шварцландера». Это универсальный экспресс-тест. Его применяют в школе, университетах и при отборе кадров, а также для диагностики сотрудников.

Образец заполнения бланка:

Трактовка результатов диагностики:

Если вы считаете, что результатов самодиагностики не достаточно, сомневаетесь в них или не знаете, что делать дальше в случае выявления неадекватного уровня притязаний, то рекомендую обратиться к психологу. Одного сеанса будет достаточно для того, чтобы специалист помог вам определить актуальный уровень амбиций и наметить план работы. В случае с травмами, блоками и другими психологическими проблемами понадобится несколько сеансов. План работы определяется индивидуально.

Примеры

Чтобы лучше понять, что такое уровень притязаний личности, приведем примеры каждого из трех видов.

Примеры адекватного уровня притязаний:

Примеры завышенного уровня притязаний:

Примеры заниженного уровня притязаний:

Важно! По уровню притязаний можно судить о том, что человек считает возможным и достойным для себя, насколько он ценит и уважает себя.

Заключение

Теперь вы знаете, что такое уровень притязаний личности и каким он бывает. Почему важно изучать эту тему и работать над своим уровнем притязаний? Потому что от него зависит успех в жизни. Чтобы состояться в профессии, построить личную жизнь, стать счастливым, нужно иметь адекватную самооценку и адекватные амбиции. При завышенных элементах человека ждут бесконечные провалы, разочарования, конфликты. При низких амбициях и заниженной самооценке человек оказывается заложником синдромов отложенной жизни и самозванца или других неприятных и опасных психических состояний.

От чего зависит формирование уровня притязаний? Во многом он обусловлен особенностями развития ребенка в детстве. Например, если родители критиковали, унижали, оскорбляли, твердили фразы типа «Ты ни на что не способен», «В жизни тебя не ждет ничего хорошего», то формируется заниженная самооценка и низкий уровень ожиданий. Если родители отказывались от конструктивной критики, поддерживали у ребенка иллюзию собственной исключительности и превосходства, то у него формируется высокий уровень амбиций. Адекватный уровень притязаний формируется в демократических условиях воспитания, то есть когда родители помогают ребенку изучить его достоинства и недостатки, конструктивно критикуют и поддерживают, помогают ставить цели и достигать их.

Может ли измениться уровень притязаний во взрослой жизни? Да. Он может меняться в зависимости от событий в жизни человека, его стрессоустойчивости, общего физического и психического состояния. А также над уровнем притязаний можно работать целенаправленно, осознанно. Если вы понимаете, что у вас он занижен или завышен, то прямо сейчас начните разбираться в причинах и разрабатывать индивидуальный план коррекции.

Источник

Что такое уровень притязаний в психологии?

Каждый из нас имеет в этой жизни ту или иную цель. Одни при этом просто мечтают достичь ее, другие же идут к ней, ставя при этом определенные задачи. В психологии есть понятие об уровне притязаний, иными словами, это стремление человека к тому, что он может сделать или же чему-то, что никак он не сможет достичь. Так ли важен данный показатель? И какие существуют методы его определения?

Что такое притязание?

Под данным понятием понимают желание и стремление личности получить то, что она желает возможным и достойным себя. При этом у одних притязания вполне скромные и адекватные, а у других они явно завышенные и мало связаны с реальной жизнью.

Притязание в психологии считается личным правом каждого человека получить определенные жизненные блага, например:

Что такое уровень притязаний?

В зависимости от ожидания человека, его притязания бывают разными. Так, различают разные уровни данного понятия. Высокий чаще всего характерен для тех, кто имеет неадекватную самооценку. Однако, психологи до сих пор не могут прийти к выводу, что именно на что влияет – притязания на самооценку человека или же наоборот. Но, несомненно, связь между самооценкой и уровнями притязаний существует.

Согласно психологии, уровень притязаний – это стремление человека к достижению той цели, которую он считает для себя достойной. В основе того или иного уровня лежит оценка своих возможностей, потребностью человека является необходимость ее сохранения.

Классификация уровня притязаний

Уровень притязаний может быть частным или общим.

Частный уровень относится к стремлениям в разных видах деятельности или же отношениях, например:

В основе таких уровней лежит та или иная самооценка личности в конкретной области.

Если говорить об общем уровне, то тут он относится к разным сферам деятельности и жизни человека, где он проявляет свои нравственные и умственные способности. В его основе лежит целостная оценка собственной личности человека.

Данное понятие ввел в обиход К. Левин и его ученики с целью объяснения стремления личности к цели, имеющую сложность в соответствии со способностями человека. Здесь важно выявить соответствия способностей и возможностей человека тому, к чему он стремится.

Исследования показали, что данный показатель формируется под влиянием успехов или поражений, но при этом ни успехи, ни поражения не являются решающим фактором в его формировании, им скорее является переживание личностью своих достижений как успешных, так и провальных.

Уровни притязаний также подразделяются на адекватные возможностям человека и неадекватные. Если они слишком завышены, то могут быть источником аффекта неадекватности. При воспитании детей родители должны их непременно учитывать, чтобы они соответствовали их возможностям, это будет способствовать гармоничному развитию ребенка.

Что характеризует уровень притязаний человека?

Такой показатель характеризует следующее:

Такая категория взаимосвязана с самооценкой человека и формируется на фоне субъективных переживаний побед и поражений. Однако если человек хочет повысить свою самооценку тогда, когда он может выбрать степень трудности последующих действий, то это может привести к конфликту таких стремлений:

Когда человек переживает успех и поражение после достижения или недостижения того или иного уровня притязаний, то может произойти смещение его в плоскость более трудных или легких целей. Так, если желаемая цель снижается и происходит антипичное изменение уровня притязаний, то это говорит о неадекватной самооценке или же том, что его стремления не совсем реалистичны.

А если они реалистичны, то человек уверен в своих силах, настойчивости, он продуктивен и критично относится к достигнутому. А если самооценка неадекватна, то цели завышены, занижены или нереальны. Поведение при этом становится таким:

Примеры реальных и завышенных притязаний

Если человек целеустремленный, активный и успешный, то его уровень притязаний не слишком высокий, но и не низкий. Его цели вполне реальны и чаще всего воплощаются в реальность. В отличие от мечтателей, такие люди ставят перед собой реальные задачи, которые соответствуют их качествам. Такие люди имеют высокий уровень мотивации, поэтому они и достигают желаемого. Это успешные бизнесмены, врачи, артисты и т.д.

А вот те, кто имеет слишком высокие и нереальные стремления чаще всего слабо мотивированы и не способны реализовать свои стремления. Примером тому можно назвать то, что провинциальные девушки считают, что достойны шикарной жизни в столице или за границей. Но в большинстве случаев они не стремятся уехать, получить образование или выучить иностранный язык.

Как можно определить свой собственный уровень притязаний?

Определить свою степень притязаний любой желающий может с помощью специальных тестов или же при обращении к опытному психологу. Подобный анализ может потребоваться, если человек не может достичь той или иной цели. Вполне вероятно, что желаемый уровень не совпадает с личностными характеристиками человека. Возможно, потребуется снизить свои желания или же поработать над усовершенствованием своих личностных качеств.

Если у индивидуума есть определенная цель, но он не может ее достичь, лучше пересмотреть свое отношение к себе, научиться чему-то новому и измениться так, чтобы можно было соответствовать своим стремлениям, а не занижать их.

Источник

Уровень притязаний

Люди, обладающие реалистическим уровнем притязаний, отличаются уверенностью, настойчивостью в достижении своих целей, большей продуктивностью по сравнению с людьми, уровень притязаний которых неадекватен их способностям и возможностям.

Расхождение между притязаниями и реальными возможностями человека ведет к тому, что он начинает неправильно себя оценивать, его поведение становится неадекватным, возникают эмоциональные срывы, повышенная тревожность. Из этого следует, что уровень притязаний тесно связан с самооценкой личности и мотивацией достижения успехов в различных видах деятельности.

Американскими учеными Д. Макклеландом и Д. Аткинсоном разработана теория мотивации достижения успехов в различных видах деятельности. Согласно этой теории, люди, мотивированные на успех, ставят перед собой цели, достижение которых однозначно расценивается ими как успех. Они стремятся, во что бы то ни стало добиться успеха в своей деятельности, они смелы и решительны, рассчитывают получить одобрение за действия, направленные на достижение поставленных целей. Для них характерны мобилизация всех своих ресурсов и сосредоточенность внимания на достижении поставленных целей.

Совершенно иначе ведут себя люди, мотивированные на избегание неудачи. Для них явно выраженная цель в деятельности заключается не в том, чтобы добиться успеха, а в том, чтобы избежать неудачи. Человек, изначально мотивированный на избегание неудачи, проявляет неуверенность в себе, не верит в возможность добиться успеха, боится критики, не испытывает удовольствия от деятельности, в которой возможны временные неудачи.

Связанные понятия

Упоминания в литературе

Связанные понятия (продолжение)

Гóре — интенсивное эмоциональное состояние, сопутствующее потере кого-то (или чего-то), с кем (или с чем) у человека была глубокая эмоциональная связь. Этот термин не используется как синоним для депрессии. Иначе говоря, это одна из базальных эмоций, связанная с ощущением объективной или субъективной потери значимого объекта, части идентичности или ожидаемого будущего. Так же под горем понимается сильная глубокая печаль, скорбь.

Групповáя поляризáция — психологический феномен расхождения по разным полюсам мнений участников дискуссии во время принятия группового решения. Величина разброса конечных вариантов напрямую зависит от первоначальных позиций участников. То есть, чем дальше от середины находились их мнения в начале дискуссии, тем сильней будет проявляться феномен. Важно разделять «поляризацию» и «экстремизацию». Поляризация — явление, при котором решение члена группы смещается к ранее выбранному им полюсу; при экстремизации.

В когнитивной науке под когнити́вными искаже́ниями понимаются систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения, которые возникают на основе дисфункциональных убеждений, внедрённых в когнитивные схемы, и легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей. Существование большинства когнитивных искажений было описано учёными, а многие были доказаны в психологических экспериментах.

Источник

Уровень притязаний в психологии. Что это, определение, чем характеризуется

В современной психологии понятие уровень притязания (сокращенно УП) личности представляет собой стремление к определенной цели того уровня сложности, который личность считает для себя приемлемой. Впервые данный термины ввел Курт Левин еще в 20-х годах. Это знаменитый психолог и создатель социальной психологии, которая используется и по сей день. Он первым предположил, что если у человека реалистичный уровень притязания, то он достаточно уверен, настойчив и с легкостью достигает своих целей.

Считается, что в таком случае людям намного проще работать продуктивнее по сравнению с теми, у кого притязания неадекватные или низкие. Если происходит серьезный разрыв между притязаниями и тем, на что действительно способен человек, то это приводит к неправильной самооценке, а соответственно и поведению, психологическому состоянию.

Подобное может привести к эмоциональным взрывам, развитию повышенной тревожности. Соответственно можно сделать вывод, что показатель притязания очень сильно переплетается с самооценкой человека, амбициями, а также мотивацией на достижение определенного успеха.

Определение, что это такое

Уровень притязаний – это в психологии понятие, которое часто путают с самооценкой. Хоть эти две характеристики личности и тесно связаны между собой и зависимы друг от друга, они отличаются. Если говорить простыми словами, то уровень притязаний является планкой, которой придерживается человек в своем поведении, работе отношениях и любых других видах деятельности. То есть это тот уровень, который личность сама для себя устанавливает.

Чем выше самооценка человека, тем большего, по его мнению, он способен достичь. Однако нужно понимать, что УП представляет собой довольно субъективное понятие, которое далеко не всегда способно определить реальность. Проблема заключается в том, что если у личности слишком завышенная самооценка, то это хоть и повышает планку будущих целей, не позволяет ему действительно достигнуть успеха. Подобное разочарование чревато серьезными последствиями.

В своих работах Левин очень четко разбирал понятия, а также определения своей теории, касательно уровня притязания. Он выделил несколько основных аспектов.

Стоит уточнить, что на практике таких реакций может быть значительно больше. Например, есть масса ситуаций, когда человек с явно заниженной самооценкой достигает какого-либо успеха, но он не повышает для себя планку, а продолжает двигаться к аналогичным целям. Бывает и обратное, когда человек терпит поражение, но продолжает завышать планку, так как считает, что в этом случае он сможет «взять измором» и благодаря настойчивости получит все желаемое.

Классификация

Уровень притязаний (это в психологии относительно новое понятие) оценивается по нескольким категориям. Например, он может быть адекватным или неадекватным (в свою очередь может быть высоким или низким).

Высокий и низкий

При повышенном или слишком заниженном уровне притязаний или самооценки наблюдаются определенные характерные признаки.

В этом случае люди:

Нормальный

При УП нормального уровня цели должны полностью соответствовать умениям, возможностям. Как правило, после каждого успеха он поднимает планку и пытается преодолеть более сложные задачи. Такие люди довольно самокритичны, но одновременно с этим уверены в себе и способны идти к своей цели.

Если говорить о примере такого уровня притязания, то можно снова рассмотреть музыканта, который не только хорошо играет на гитаре, но также прекрасно знает, что у него есть талант. Это означает, что он не боится принимать участие в конкурсах, но не считает, что он уже в них победил. Если у него появится возможность продвинуться в этом направлении, то он обязательно ее использует.

Для лучшего понимания разного уровня притязания личности человека стоит рассмотреть еще несколько примеров самооценки, которая считается нормальной:

Завышенный

УП удобнее понять, если рассмотреть примеры.

Есть несколько описаний завышенной самооценки:

Заниженная

И для наглядного сравнения несколько примеров низкой самооценки и УП:

Мотивированная на успех и на избегание неудачи

То есть фактически УП определяет также и то, насколько человек амбициозен.

Американские психологи в ходе изучения уровня притязаний разделили личность на 2 типа: мотивированную на успех и мотивированную на избегание неудачи. Может показаться, что эти 2 понятия представляют собой одно и то же, но это совершенно не так.

Уровень притязаний рассматривается в психологии комплексно. Это значит, что одна характеристика не может заменить другую. Если рассматривать типы мотивированности, то для удобства также стоит привести пример на основе взаимоотношений между представителями разных полов.

Если мужчина мотивирован на успех, то в этом случае он будет жить с женщиной, так как он получает от этого какую-то пользу. Например, он может мечтать о семье и детях. Для других важно только удовлетворение сексуального характера. Некоторые рассматривают материальные блага и пользу брака.

Если же мужчина мотивирован на избегание неудачи, то он живет с женщиной только для того, чтобы не остаться одному или, чтобы его не обсуждали окружающие. Подобное рассматривается, как неудача. Поэтому он готов строить отношения без какой-либо определенной цели. Они нужны ему только для того, чтобы избежать неприятных ситуаций или осуждения.

Польза и вред

В начале XX века проводились активные исследования, в ходе которых удалось понять, что при формировании уровня притязаний важно, чтобы человек не навредил своей самооценке. То есть если он обладает нормальной самооценкой, то подобное несет ему только пользу. Он способен на нормальные взаимоотношения с людьми как на работе, так и в личной жизни.

В случае завышенного уровня притязаний люди начинают проявлять чувство превосходства над окружающим, идеализируют свой образ, полностью игнорируют неудачи или пытаются выдавать свои минусы за плюсы. Это приводит к тому, что постепенно окружающим становится очень сложно общаться с ними, так как если первое время к такому человеку может быть уважение, а потом появилась жалость, постепенно такая личность будет продолжать демонстрировать проявления завышенной самооценки.

В итоге такой человек начинает обвинять всех окружающих в своих неудачах. Это вызывает у его знакомых неприязнь. В итоге такая личность может остаться в полном одиночестве.

Слишком заниженный уровень притязаний приводит к тревожности, нервозности. Человек ведет себя слишком застенчиво и нерешительно. Если рядом с ним появится более сильная в психологическом плане личность, то она сможет получить над ним полный контроль. Кроме этого такие люди часто страдают от зависти, мнительности, подозрительности. Многие называют их занудливыми. Соответственно с такими людьми также мало кто общается.

Люди с адекватной самооценкой и уровнем притязаний всегда являются душой компании. Они легко заводят новые знакомства, люди хотят с ними общаться как можно больше.

Уровень притязаний – это в психологии характеристика личности, которая связана с другими ее параметрами. Стоит учитывать, что если у человека высокая самооценка, то низкого уровня притязания у него не может быть. Соответственно эти 2 параметра всегда находятся на одном уровне. То есть, чтобы скорректировать поведение человека и его взгляд на собственную жизнь, достаточно поработать над его самооценкой.

При этом ее намного проще повысить, чем понизить. Это объясняется тем, что человек с низким уровнем притязаний легко согласиться с тем, что у него есть какие-то проблемы и ему нужно с этим работать. Если же УП слишком высокий, то такая личность никогда не признает своей слабости и необходимости корректировки восприятия своих возможностей и навыков.

Как проявляется

Уровень притязания проявляется в уровне сложности предстоящих задач. Соответственно, чем выше у человека амбиции, тем более сложные для выполнения задания он будет выбирать, даже если всем окружающим очевидно, что у него это не получится.

Некоторые считают, что УП характеризуется исключительно способностями человека, но это не так. Как раз, наоборот, у людей с повышенным УП, как правило, более низкие способности. Но личность при этом оценивает свои минимальные навыки, как нечто экстраординарное, уникальное. Ярким примером этого является ситуация, когда человек, который абсолютно не хочет учиться или работать, при этом ожидает, что у него должна быть высокая зарплата.

Проявление завышенного УП часто можно наблюдать у детей знаменитостей, политиков. Такие дочери и сыновья с раннего детства получают в своей жизни абсолютно все. Они не готовы преодолевать препятствия, так как их для них не существует. Но если в какой-то момент родители такого ребенка обанкротятся, то он будет к этом совершенно не готов.

Диагностика

Уровень притязаний (это в психологии понятие, которое становится все более актуальным) можно определить по опроснику Горбачевского или используя методику Шварцландера. Последняя техника пользуется наибольшей популярностью. Это достаточно простой и быстрый для прохождения тест, которые часто применяют в высших образовательных учреждениях, школах, при собеседовании с потенциальными сотрудниками.

Суть теста заключается в том, что испытуемому предлагают проверить, какое количество плюсов он сможет поставить за 10 сек. После этого ему выдают специальный бланк и засекают время. Через 10 сек. процесс останавливается. После этого преподаватель должен сравнить количество знаков, которые человек планировал поставит и то, сколько у него получилось указать.

Это позволяет составить отчет об УП и оценить уровень достижений. Данные проверки вносят в бланк. После этого человеку еще 3 раза предлагают пройти тот же тест. При этом каждый раз он должен говорить, сколько, по его мнению, плюсов он сможет указать теперь. То есть всего испытуемый проходит тест 4 раза. Однако при этом, 1, 2, а также 4 эксперимент длится по 10 сек., а на 3 выделяется чуть меньше — 8 сек. После этого по специальной формуле высчитывается общий балл притязания.

Для работы испытуемому нужно выдать таблицу размером 10х3 см, в которой каждый квадратик будет не более 1х1 см. Это является важным условием тестирования. Такие бланки лучше не готовить самостоятельно. Вместо этого они должны быть распечатаны на принтере.

Расшифровка результатов будет следующей:

Как привести в норму

Чтобы повысить УП, важно задуматься о своей самооценке. Для ее повышения можно посещать психолога и проходить индивидуальные трейнинги, но групповые занятия, семинары и другие мероприятия будут намного эффективнее, так как человеку важно выйти из зоны комфорта. Такие встречи проводятся во всех городах. Эксперт по прикладной психологии сможет за 2-3 месяца научить человека самостоятельно повышать самооценку, выполняя упражнения в домашних условиях или по дороге на работу.

Если тратить деньги на психолога или семинары не хочется или нет такой возможности, можно обратиться к литературе. Например, эффективные упражнения описаны в книге Брайана Трейси «Самооценка». Также стоит прочитать советы от Шарон Веншиды-Крус и книгу «Сколько вы стоите?». Женщинам будут полезны работы Хелен Анделин. В ее книге «Очарование женственности» есть масса полезных рекомендаций для представительниц слабого пола.

Уровень притязаний – это понятие, которое в психологии тесно связано с амбициями, самооценкой и другими личностными характеристиками, которые мотивируют человека ставить перед собой цели и двигаться к ним. Все зависит от того, какой именно показатель УП у индивида. Если он нормальный, то беспокоиться не о чем. Завышенный или заниженный уровень притязаний требует корректировки.

Видео об уровне притязаний

Отношения и уровень притязаний:

Источник