Что значит ставить себя на первое место
Что значит быть у себя на первом месте?
Именно такую иерархию жизненных ценностей дают многие психологи: Анатолий Некрасов, Юлия Свияш, Павел Раков, Наталья Покатилова… На первом месте у женщины – она сама, потом – ее муж, потом – дети, потом – родители и потом уже работа и друзья.
Здесь нет отдельного места для Бога, но в этом есть глубокое осознание божественности человеческой природы. Бог – это не где-то отдельно, Бог – везде и во всем, без Бога вообще ничего нет…
Однако, у многих девушек это вызывает недоумение, как это – ставить себя на первое место. Думаю, что это происходит от слишком буквального понимания данной иерархии. Возможно, это представляется простым эгоизмом, возможностью отнять вкусный кусочек у ребенка или заняться маникюром в ущерб приготовлению ужина голодному мужу. На самом деле, вопрос гораздо глубже и тоньше.
Если жить только мужем, или только ребенком, значит, взваливать на них непомерную ношу. Ведь я буду спрашивать с них за свое вложение, я буду ждать такой же отдачи, и буду очень придирчиво оценивать, дали ли мне столько же, сколько вложила я. И это будут очень трудные отношения. А если, не дай Бог, муж уйдет, а ребенок неизбежно вырастет… И образуется пустота, и начинается паника. Потому что в жизни нет стержня, фундамента – меня самой. Ведь муж – не моя собственность и рожая ребенка, я, на самом деле, рожаю чью-то будущую жену или будущего мужа и дарю жизнь, чтобы ребенок прожил ее по-своему.
Только насытившись собой, можно вполне насладиться и другим человеком. Если я не приняла себя полностью, если я не счастлива сама по себе, я ни с кем и никогда не буду до конца счастлива, и все время буду бояться, что могу потерять то, что на самом деле мне не принадлежит.
Если в материнстве мама не заботится о том, чтобы быть наполненной и счастливой, ей чудовищно трудно будет сдерживаться, чтобы не раздражаться на издержки жизни с детьми, чтобы не кричать на расшалившегося и не слушающегося ребенка… Если я познала себя, если я принимаю себя полностью, если я разрешила свои внутренние вопросы, если внутренний сосуд моих переживаний, по определению Александра Свияша, практически пуст, мне гораздо легче будет воспринимать жизнь такой, какая она есть. Неизмеримо легче уже потому, что у счастливой спокойной мамы, как правило, такие же и детки. Если мама раньше своего материнства осознала свою женственность, свою истинную женскую миссию, то малыш уже приходит в пространство любви, и очень многие проблемы просто не возникают. Знаю это по себе и по очень-очень многим семьям.
Да, нам очень трудно разделить любовь к себе и эгоизм. В представлении многих это одно и то же. Что же, будем заново учиться давно забытому старому, ибо только по-настоящему счастливые родители могут воспитать счастливых детей…
Ставь себя на первое место: советы экспертов, как защитить личные границы (видео-подкаст)
10 января 2021 4 578
Известные люди учат, как правильно и эффективно выстраивать и защищать личные границы.
Вам нужно учить других правильно к вам относиться. И в жизни, и в бизнесе. Если вам не нравится, как кто-то к вам относится, как разговаривает с вами, как себя ведет — то это не их проблема. Это ваша проблема. Вы позволяете так с собой обращаться. Вы не защищаете себя и личные границы, и решение не в том, чтобы жаловаться, обвинять, ныть об этом другим людям — решение взять и постоять за себя. Научить других относиться к вам уважительно. Ставьте себя на первое место.
В видео-подкасте Эвана Кармайкла — советы от экспертов, как научиться заботиться о себе и взять ответственность за свое счастье, личные границы, мир и отношения с другими людьми.
Иянла Ванзант: люди нарушают личные границы, когда у вас их нет
Нет ничего плохого, чтобы ставить себя на первое место. Это наполнение любовью, умение заботиться о себе, поддерживать себя целостным и здоровым. Но это не дает вам право не уважать всех окружающих. Вам нужно поддерживать свою наполненность: моя чаша переполнена, и все, что у меня в избытке — ваше. Но все, что внутри — мое. И мне нужно заботиться о себе.
Разве мы не посягаем на ресурсы других людей и заставляем заниматься нами, когда не умеем себя ценить? Тогда вы заставляете других сходить с ума! Займитесь своей жизнью и не требуйте ничего от других. Люди нарушают ваши личные границы, когда у вас нет таковых. Потому что вы не говорите им, как нужно к вам относиться. Они давят на вас, потому что вы не выстроили личных границ.
Эван Кармайкл: научите людей уважать личные границы
Я очень пунктуален, и ненавижу, когда опаздывают. Если человек опоздал хотя бы на 2-3 минуты, он меня на встрече уже не найдет, я просто уйду. Ведь его опоздание — это неуважение ко мне и к моему времени. Не так сложно прийти на пару минут раньше.
Я не позволяю другим не уважать мое время, даже если это грозит сорванной сделкой и разладом в отношениях. Так я учу людей, как нужно ко мне относиться. И бесполезно звонить мне, стучать — я не отвечу. Да, это жестоко, но так люди не будут опаздывать. Это мой стандарт. Вы не можете опоздать на встречу со мной, или встреча попросту не состоится.
Так что смотрите, что вам не нравится в отношении других людей к вам, и поймите, что только вы позволяете этому происходить. Скажите себе: «Это моя вина, и я это исправлю. Я отказываюсь разрешать другим так ко мне относиться. Я не позволю этому больше случиться». Учите людей, как к вам нужно относиться.
Джада Пинкетт Смит: забота о себе — это сила для заботы о близких
Каждое утро я медитирую, и думаю, что должна сделать. И как-то пришла мысль: «не забудь позаботиться о себе». Это было в новинку! Потому что с рождением детей я забыла, как это — заботиться о себе. Они стали моим миром. И сейчас я говорю своим детям: «Жизнь — это приключение. Вы должны поддерживать связь с теми, кто вас любит, с близкими и семьей. Общение создает партнерство. Мы здесь, чтобы помогать друг другу. Но мы не можем прожить эту жизнь за вас. И не можем помочь в том, чего не знаем сами. Поэтому прежде всего нужно заботиться о себе. Потому что иначе можно забыть, как действительно заботиться о других».
Нас учат, что заботиться о себе — это плохо. Особенно матерям. Они должны пожертвовать абсолютно всем, каждой частичкой своего существа. Но я считаю, что матери должны уметь заботиться о себе, чтобы иметь силу — заботиться о других. Мы должны наполняться, чтобы отдавать. Если этого не делать, мы будем требовать от других — быть ответственными за наше счастье. Потому что мы потерялись и забыли, как это, быть счастливыми сами по себе.
Чем больше вы будете поддерживать баланс внутри себя — тем счастливее вы будете становиться, и тем лучше будет вашим близким. Отсутствие баланса сделает и вас, и тех, кто рядом, несчастными.
Грант Кардон: поставьте мечты и развитие на первое место
Мои мечты у меня на первом месте, затем — жена, потом — дети. Если я откажусь от своей мечты — своего топлива по жизни, то я не смогу позаботиться о близких. Поэтому я постоянно должен выигрывать.
Если вы не будете контролировать окружение — кто-то будет контролировать вас: телевизор, родители, дети, соцсети, youtube, друзья или другие неудачники. Возьмите все свои ресурсы и энергию, и направьте их на то, чтобы улучшать себя. Если вы не реализуете весь свой потенциал — то вы останетесь неудачником.
Личные границы. Вопросы на закрепление:
Смотрите мотивационный видео-подкаст Эвана Кармайкла про личные границы полностью.
10 причин, почему ты должен ставить себя на первое место
Ты когда-нибудь слышал выражение: «Ты не сможешь никому помочь, пока не поможешь самому себе»? То же самое можно сказать и о любви к себе. Как можно любить кого-то, если не любишь себя? Или как можно уважать другого человека, если ты, по сути, не знаешь, каково это — относиться с уважением к себе?
Ставить себя на первое место — вот что ты должен научиться делать. Ты обязан удовлетворять свои потребности, думать о своих желаниях, относиться к себе как к лучшему другу, для которого не жалко ни денег, ни времени, ни сил. Как жаль, что большинство людей считает это проявлением эгоизма.
Мы назовем десять причин, почему ты должен ставить себя и свои интересы превыше всего остального.
1. Ты должен
И это не преувеличение: ты действительно должен, это твой долг. Ты ведь хочешь прожить счастливую жизнь и быть любимым?
Возможно, ты не самый прекрасный человек на этой планете и у тебя есть весомые недостатки, но ты должен быть у себя на первом месте. Потому что, если отбросить все клятвы о любви до гроба или дружбе на всю жизнь, ты поймешь одну простую истину: ты один.
Жизнь коротка — проживи ее не в вечной борьбе с собой и своими желаниями.
2. Это твоя ответственность
Не думай, что кто-то другой обязан осчастливить тебя и избавить от сожалений. Это распространенная ошибка большинства людей — делать ставки на семью, друзей или любимого человека. Твое счастье — это твоя ответственность.
3. Это не эгоистично
Многие считают, что ставить себя на первое место — это эгоизм. Рассмотрим прямо противоположную ситуацию, когда человек заставляет себя страдать, делая кого-то другого самым важным в своей жизни. Разве лучше ставить интересы родных/друзей/любимого человека превыше своих? Разве это не кратчайший путь к тому, чтобы разочароваться в жизни?
У каждого есть свои мечты, желания, потребности, которые человек должен достигать и удовлетворять. Так же и твои близкие должны сами позаботиться о том, чтобы быть счастливыми. Ну а если ты всё же хочешь сделать кому-то приятно, старайся не действовать себе в ущерб.
4. Ты этого заслуживаешь
Да-да, ты можешь найти в себе десятки, а то и сотни недостатков, но это ничего не меняет. Каждый человек заслуживает быть счастливым. Ты долгое время не мог позволить себе прийти с работы и просто заказать огромную пиццу, чтобы не стоять у плиты? Так сделай это сегодня. Закажи пиццу, купи стакан пенного, устрой себе ночь просмотра сериалов. Кто, кроме тебя, сделает это?
Иди навстречу своим желаниям — пообедай в хорошем ресторане, а не в дешевой забегаловке, купи себе качественную обувь, а не ботинки, которые даже не греют, возьми выходной и проведи его с друзьями. Хватит откладывать.
5. Это выведет твою жизнь на новый уровень
Как только ты научишься ставить свои желания и потребности на первое место, твоя жизнь изменится в лучшую сторону.
Суть в том, что твое психическое состояние стабилизируется. Ты начнешь чувствовать себя спокойнее, увереннее, безопаснее и счастливее только в том случае, если будешь относиться к себе с должным уважением.
6. Ты сможешь улучшить жизнь других
Только будучи счастливым человеком, ты по-настоящему сумеешь осчастливить других людей. Как человек, который пренебрегает своими потребностями, может помочь другому почувствовать себя увереннее? Ты будешь выступать в роли дилетанта, и твои слова и поступки вряд ли будут убедительны для окружающих.
7. Ты перестанешь зависеть от кого-то
Когда ты начнешь ставить себя на первое место, ты наконец перестанешь зависеть от кого бы то ни было, к примеру от людей, которые, как ты считаешь, должны сделать тебя счастливым, или от тех, кто может повлиять на удовлетворение твоих потребностей.
Ты становишься увереннее в себе — и этого хватает для того, чтобы ты полностью взял ответственность за себя и свое эмоциональное состояние. Другими словами, тебе больше не нужны окружающие, чтобы чувствовать себя хорошо.
8. Ты сможешь полюбить кого-то по-настоящему
Ты можешь провести всю жизнь, отдавая любовь и делая человека счастливым, ожидая, что твои труды рано или поздно окупятся. Но отношения — это не бизнес, и некоторые люди просто берут, не отдавая ничего взамен. Когда ты продолжаешь дарить человеку любовь, не получая того же в ответ, ты неосознанно подрываешь свою самооценку.
Когда ты ставишь на первое место себя, ты не ожидаешь ничего от окружающих. Ты любишь людей просто так. Это больше не рыночные отношения.
9. Ты сможешь вдохновить других
Воспользовавшись возможностью действовать сначала в своих интересах, ты сможешь вдохновить окружающих на то же самое. Большинство людей просто ждет, пока кто-то исполнит их мечты, но этого не происходит. И надо признаться — не произойдет.
Не стоит полагаться на других, когда дело касается твоих интересов. Подай окружающим здравый пример того, как нужно действовать в свою пользу.
10. Ты не будешь жалеть о чём-либо в старости
Обычно люди, которые прожили свою жизнь ради других, будучи в преклонном возрасте, имеют множество сожалений. Друзья, супруги, дети — если ты будешь тратить все свои ресурсы именно на них, что же останется для тебя?
А ведь ты не должен забывать о том, что твои желания и потребности важны ничуть не меньше. Быть хорошим другом, любящим мужем и заботливым отцом нужно — с этим не поспорить. Но не забывай, что в списке твоих друзей на первом месте должно стоять именно твое имя.
11 причин, почему человек, который ставит себя на первое место, счастливее большинства людей
На самом деле ставить себя на первое место — это практично: ты не игнорируешь свои интересы, не действуешь в ущерб себе, не привлекаешь к себе манипуляторов и прочих токсичных личностей. Ты понимаешь, что для того, чтобы быть счастливым, необходимо вкладывать в первую очередь в себя самого.
Мы собрали несколько причин, почему человек, делающий себя приоритетом в жизни, добивается куда больших успехов, чем среднестатистический альтруист, обвиняющий его в эгоизме.
1. Он устанавливает для окружающих планку в общении
Человек, который ставит себя и свои потребности на первое место, подает людям пример того, как они должны относиться к нему. От того, насколько ты сам уважаешь себя, напрямую зависит отношение других людей к тебе.
Если ты периодически уступаешь окружающим, отказываешься от своих желаний в угоду кому-либо, помогаешь чужим людям, действуя себе во вред, то будь уверен: на тебя будут давить и тобою будут манипулировать. Но как только ты осознаешь свою значимость, ты пресечешь подобное обращение с собой.
2. Он становится эмоционально стабильным
Человек становится эмоционально более стабильным, когда ставит себя на первое место. Он понимает, что только он сам в ответе за свое счастье, за все испытываемые эмоции, за правильную расстановку приоритетов и распределение времени. Когда он перестаёт искать оправдания себе и своим действиям, когда прекращает уделять слишком много внимания чужим жизням, он может успокоиться и начать жить в гармонии с собой.
3. Он ни от кого ничего не ждет
Самое приятное в том, что, когда ты начинаешь ценить по достоинству и уважать себя, ты перестаешь ждать чего-либо от своих близких, друзей или знакомых. Ты больше не связываешь свое счастье и благополучие с другими людьми и обретаешь контроль над своей жизнью.
Ты понимаешь: единственное, что ты можешь контролировать, — это свои слова, действия и реакции. Поэтому принимаешь самое разумное решение — работать над собой, самостоятельно исполнять свои желания и удовлетворять потребности.
4. Он уважает свое мнение
Человек, который ставит себя на первое место, учится уважать и ценить собственное мнение. И это не значит, что отныне ты игнорируешь убеждения и взгляды окружающих тебя людей. Ты учитываешь их, но тебя заботит только то, что ты сам думаешь о своей внешности, своих решениях, жизни и т. д. Чужие предпочтения и комментарии тебе неинтересны.
5. Он отталкивает от себя токсичных людей
Когда человек сосредоточен на себе и удовлетворении своих потребностей, им крайне сложно манипулировать. Он начинает привлекать в свою жизнь тех людей, которые поддерживают его, и исключает из круга общения токсичных личностей. Со всеми, кто только просит и ничего не дает взамен, кто критикует его действия, кто давит на него и пытается подтолкнуть к выгодному для себя решению, человек, развивший здоровый эгоизм, безжалостно рвет все связи.
6. Он становится добрее к окружающим
Люди осуждают и упрекают других исключительно по одной причине: они проецируют их недостатки на себя. Когда ты начинаешь относиться к себе по-доброму, ты становишься добрее и к окружающим. Ведь пока ты расслаблен и доволен жизнью, мир вокруг кажется прекрасным, и своим видением хочется поделиться.
7. Он больше успевает
Секрет успеха людей, которые добиваются всего, чего хотят, — это здоровый эгоизм. Когда ты в первую очередь заботишься о том, чтобы удовлетворить свои потребности и интересы, ты не отвлекаешься на решение чужих проблем и выслушивание жалоб и нытья. А это значит, что ты экономишь время и силы, которые можешь потратить на достижение собственных целей.
Чтобы фокусироваться на действительно важных для тебя вещах, нужно отбросить всё второстепенное. Так ты сможешь реализовать даже то, до чего долгие месяцы или годы у тебя не доходили руки.
8. Он не нуждается в чьём-либо одобрении
Когда человек ставит свои желания на первое место — ему не важно, одобрят его решение окружающие или нет. Он не тратит время на переживания и поиск тех, кто поддержит его идеи и поступки. Он сам обозначает, что для него хорошо, а что плохо.
9. Он не соглашается на меньшее
Человек, который знает, чего хочет, и готов добиваться желаемого, не будет соглашаться на меньшее. Он достаточно уважает себя, чтобы разрывать негативные отношения, увольняться с низкооплачиваемой работы, избавляться от токсичных людей в окружении и т. д. Ему больше не нужно цепляться за стабильность и раз за разом реанимировать общение с теми, кому он неинтересен.
10. Он понимает, кем является на самом деле
Наконец, он уделяет себе достаточно времени, сил и внимания, чтобы понять, кем он хочет быть, о чём мечтает, в каком направлении движется. Он чаще анализирует свои реакции на внешние раздражители, пытается структурировать свои мысли и стать на шаг ближе к той жизни, которая ему действительно нравится.
11. Он осознает: чтобы помочь кому-то, нужно сначала помочь себе
Сначала необходимо помочь себе и только потом пытаться оказать помощь кому-то другому. Это правило как нельзя лучше понимает тот человек, который ставит себя на первое место. Когда ты чувствуешь себя уставшим и потерянным, ощущая, что никому из окружающих нет дела до твоих проблем, ты не можешь помочь своему другу, пришедшему рассказать о возникших трудностях. Точно так же ты не можешь финансово помочь своим родителям, пока не встанешь на ноги и не начнешь зарабатывать больше, чем тебе нужно для жизни.
Как вернуть ценность себя и научиться ставить себя на первое место?
Чувство любви к себе и уверенности в собственной ценности являются базовыми, мы с ними рождаемся. Тогда почему тема ценности себя одна из актуальнейших в сфере личностного роста? Если для нас заботится о себе естественно, то почему нам так сложно ставить свои потребности и желания в приоритет? Давайте проясним это в данной статье.
Начиная с детства в нас поощряют проявление альтруизма из состояния жертвы. Тогда как следование своим потребностям воспринимается как проявление эгоизма. Это ложь, которая приводит к тому, что в любое время дня вы всегда доступны для партнера, коллег, друзей, только не для себя. В силу фокуса на потребностях окружающих, собственные сигналы души и тела игнорируются. Так как внутренний резерв истощается, накапливается раздражение и обида. Они проявляются, например, в виде вспышек неконтролируемого гнева на близких, апатией, прокрастинацией.
Любовь к себе или эгоизм: в чем различие?
Эгоист живет в неврозе, подкрепленным не принятием самого себя. Испытывая состояние внутренней нужды, он ищет способы ее удовлетворения за счет других людей. Такой человек находится в инфантильной позиции, и способен только брать от окружающих, ничего не отдавая взамен. Он не может ничем никому помочь, так как у него нет на это ресурса. Нарушение связи с внутренним источником, приводит к стремлению получить желанную любовь через других людей. Ключевое чувство, движимое эгоистом, это обида. Он уверен, что безразличен окружающим, поэтому часто использует обиду в целях манипуляции для получения желаемого.
Почему так сложно ставить себя в приоритет?
В такой ситуации, он занимает лидирующую позицию в структуре внутренней семьи. Внутренний ребенок уходит в стадию Адаптивного, выбирая либо стратегию самопожертвования, либо протеста. Это происходит в случае, если в детстве, будучи ребенком, вы не получили от родителей безусловную любовь. Внутренний ребенок под маской заботы о других или своим проявлением злости, на самом деле пытается удовлетворить свою потребность в одобрении и любви. Множество дел служит оправданием для собственного бездействия. Вместо того чтобы отреагировать на наличие неудовлетворенной внутренней потребности из позиции Взрослого, женщина переходит в инфантильную. Любая ошибка близких воспринимается как повод, чтобы проявить раздражение, накопившееся за долгие годы. Женщина включается в игру и вместо того, чтобы открыто заявить о том, что для нее важно, использует косвенные сигналы, в виде вспышек гнева, обиды, претензий.
2. Авторитарный Внутренний родитель
Внутренний родитель является интеграцией детского опыта взаимодействия с авторитетными на тот момент для вас людьми. И если внешние послания от них несли в себе критику, обвинения, оценку, то Внутренний родитель переходит в стадию Контролирующего. В данной ситуации вы не можете делегировать какие-либо дела другим, так как существует иллюзия, что только вы достойно их сможете выполнить. Ничегонеделание вызывает у вас недоумение, а порой и злость.
3. Отсутствие личных границ
Именно личные границы отражают ваше внутреннее Я во взаимодействии со внешним миром. Если вам не хватает времени на себя, то значит у вас не выстроены прочные внутренние опоры. Вы не можете отказать окружающим и защитить свое право на личное пространство и время.
О том, как научиться отстаивать свои личные границы вы можете прочитать в нашей статье: «Личные границы. Как научиться говорить «Нет»
4. Фокус на внешнем мире
С детства нам прививают модель поведения, которая ориентирована на внешние результаты, помощь другим людям. Самопожертвование возносится в ранг добродетели и передается как основа взаимоотношений. Нам говорят, что личные интересы следует отодвигать на второй план и действовать в соответствии с нуждами окружающих. Становясь взрослыми, мы уже сами начинаем осуждать себя за стремление к своим желаниям и мечтам.
Как научиться выбирать себя? 5 законов любви к себе
Искренность перед самой собой позволит вам быть конгруэнтными, т.е. свести воедино свои мысли, эмоции и действия. Со временем вы сможете заметить как ваша интуиция усилилась, а эмоциональное состояние стало более гармоничным. Это неудивительно, ведь восстанавливая контакт со своим Высшим Я, вы вступаете в сотворчество со Вселенной.
Перед началом какого-либо действия, спросите себя: “Я честна сама с собой?” или «Как бы я поступила, если бы себя любила?». И произнесите то, что планируете сделать. Если чувствуете малейшее сопротивление, то меняйте действие, стратегию, делегируйте данное дело или вовсе откажитесь от него.
2. Принять неизбежность совершения ошибок
Простите себя за все прошлые и будущие промахи. Они неизбежны в нашем пути развития души. Примите красоту ошибки, ведь благодаря ей вы получаете ценный опыт. Когда вы только начинаете свой путь к обретению ценности себя, возникает соблазн сделать все идеально. Не поддавайтесь ему, позвольте себе быть несовершенной. Научитесь реагировать на свои ошибки с позиции Взрослого. Остановите самокритику и скажите себе:
Да, я ошиблась. Зато теперь я знаю как не надо делать, извлекаю урок и иду дальше!
Чтобы я ни сделала, я все равно замечательная.
Я всегда поступаю наилучшим образом из всех возможных.
Неоправданные ожидания и разочарования, строятся из состояния внутренней пустоты. Правда в том, что никто кроме вас не сможет заполнить эту внутреннюю пустоту. Для начала пропишите какое отношения к себе вы ждете от окружающих. А теперь подумайте, как вы можете это дать самой себе уже сейчас. В течение дня находите время сделать паузу и уединится. Отслеживайте свое состояние и обращайте внимание на малейшее появление напряжения в теле. Любые отрицательные эмоции или ощущения в теле служат индикатором того, что ваш внутренний баланс был каким-либо образом нарушен. В таком случае обращайтесь к себе с любящим вопросом: “Моя любимая, что я могу сделать для тебя?” И выполните это в ближайшее время.
4. Делать только то, что хочется
В начале это потребует значительных усилий. Ведь ваша психика привыкла выбирать путь компромиссов, страхов и долженствований. В такие моменты скажите себе: “Стоп, что я сейчас делаю? Я действую из страха или из удовольствия?” После многократного повторения, вы все легче будете принимать решения в свою пользу, без ущерба для кого-то. Истинный смысл в жизни — в удовольствии от самого процесса жизни. Организуйте свое пространство так, чтоб максимально получать наслаждение от выполняемых действий.
5. Выстроить любящий внутренний диалог
Любовь к себе — духовный путь. Обретая контакт с собой, вы учитесь слышать Бога внутри себя. Обретение своей ценности, уважение к своим потребностям — это ваша сила. Лишь познав свой внутренний мир, вы можете признать свое Божественное начало. Когда вы ставите себя в приоритет, вы проявляете искреннюю любовь к себе, и тем самым проявляете любовь к Богу. Тогда вы становитесь его со-Творцом и способны служить миру, искренне отдавая свои таланты на благо другим людям.
Елена Запарожан, редактор сайта
Оцените пожалуйста нашу статью
Поделись страничкой с подругами:
комментарии
Звездочки шалят. Проконтролируйте пожалуйста. Хотела поставить 5. И что то сбилось. Статья отличная. Спасибо.
Благодарю за замечательную, глубокую статью, написанную с любовью!
Замечательная статья! Спасибо огромное💖🌹💐Законспектировала❤️
Благодарю за очень замечательную и полезную статью.
Маргарита, благодарю за полезную статью. Очень актуально для меня!
Спасибо. Для себя нашла в статье много полезного. Лучше поздно, чем никогда.
Спасибо за статью. С сегодняшнего дня начинаю работу над собой!
Лаконичная, замечательная статья. Мне отозвалось, что фокус внимания на внешнем мире, помощь другим и результат. А особенно, что если быть искренней самой с собой, то открывается доступ к интуиции. Благодарю, Маргарита.
Добавить комментарий Отменить ответ
Читайте также
В этой статье я опишу историю своей жизни (мою биографию), и то как я стала практикующим психологом. В надежде вдохновить тех, кто только делает первые шаги в моей профессии.
Детский опыт любви из страха, а не из доверия – это одна из самых главных причин, почему в современном обществе существует так остро вопрос с любовью к себе и с принятием себя.
Рекомендуем прочесть
Подборка книг о создании счастливых отношений: как научиться строить искренние и доверительные отношения, в которых есть эмоциональная близость.
Будь в курсе всех событий и мероприятий Подпишись на рассылку и получи подарок
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
III. Администрация (владельцы Сайта, должностные лица, работники и иные представители) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок.
VII. В обязанности Администрации не входит контроль легальности передаваемой информации (любой, включая, но не ограничиваясь, информацией, передаваемой между пользователями, внутренней пересылки в виде различных ссылок, текстов или архивов), определение прав собственности или законности передачи, приема или использования этой информации.
VIII. Администрация принимает разумные меры для обеспечения точности, актуальности и правомерности информации, размещенной на Сайте, но она не принимает на себя ответственности за действия лиц или организаций, прямо или иным образом осуществленные на основании информации, имеющейся на Сайте или полученной через него, как предоставленной Администрацией, так и третьими лицами.
XIII. Администрация оставляет за собой право вносить изменения без уведомления о них пользователей. Также Администрация не несет ответственности за изменение, редактирование или удаление любой информации, добавленной вами на Сайте или другие связанные с ним проекты.
XIV. Администрация вправе отказать в доступе к Сайту любому Пользователю, или группе Пользователей без объяснения причин своих действий и предварительного уведомления.
XVI. Любые торговые марки, знаки и названия товаров, служб и организаций, права на дизайн, авторские и смежные права, которые упоминаются, используются или цитируются на страницах https://margaritamurakhovskaya.com/, принадлежат их законным владельцам и их использование здесь не дает вам право на любое другое использование. Если не указано иное, страницы Сайта никак не связаны с правообладателями, и никто, кроме правообладателя, не может распоряжаться правами на использование материалов, защищенных авторским правом. Вы несете ответственность за использование этих и подобных материалов.
XVII. Чтение, распространение или изменение информации, размещённой на данном сайте, может являться нарушением законов той страны, в которой вы просматриваете этот сайт.
XVIII. Пользователь соглашается с тем, что все возможные споры будут разрешаться по нормам украинского законодательства.
XIX. Бездействие со стороны Администрации в случае нарушения Пользователем либо группой Пользователей пользовательского соглашения не лишает Администрации права предпринять соответствующие действия в защиту интересов Сайта позднее.
XXI. Если в соответствии с действующими законами какие-либо условия будут признаны недействительными, остальные условия остаются в полной силе.
XXII. Используя Сайт, вы выражаете свое согласие с «Отказом от ответственности» и установленными Правилами и принимаете всю ответственность, которая может быть на вас возложена.
XXIII. Администрация Сайта в любое время вправе внести изменения в Правила, которые вступают в силу немедленно. Продолжение пользования сайтом после внесения изменений означает ваше автоматическое согласие на соблюдением новых правил.
XXIV. Пользователь соглашается с тем, что ознакомлен с политикой конфиденциальности, правилами пользования и отказом от ответственности.
Настоящая Политика конфиденциальности, далее — Политика, действует в отношении обработки персональных данных, которые может получить Физическое лицо-предприниматель Мураховская Маргарита Михайловна от физических лиц (субъектов персональных данных) на основании Конституции Украины и Закона Украины “О защите персональных данных” от 01.06.2010 г. №2297-VI (далее — Закон), а также Генерального регламента о защите данных (ЕС) 2016/679 от 27.04.2016 г. (EU General Data Protection Regulation, далее — GDPR) и другого применимого Европейского законодательства о защите данных, совместно именуемое далее — Законодательство.
Сайт https://margaritamurakhovskaya.com/ (далее-Сайт) находится под управлением ФЛП Мураховской Маргариты Михайловны (далее — Администрация). Администрация заботится о конфиденциальности ваших данных. В связи с этим Администрация разработала данную политику конфиденциальности (далее — «Политика»), цель которой — проинформировать Вас о порядке сбора, хранения и обработки персональных данных и информации, предоставляемой Вам с помощью этого Сайта.
Сфера действия этой политики. Эта Политика распространяется на «персональные данные и сведения», которые собираются Администрацией с помощью этого Сайта. «Персональные данные и сведения» означают данные, которые идентифицируют лично Вас, как отдельно, так и в комбинации с другой информацией, доступной Администрации. Примеры персональных сведений включают в себя Ваше имя, адрес, адрес электронной почты и другие сведения, которые Вы можете предоставлять, когда пользуетесь Сайтом.
Используя этот Сайт, Вы принимаете практики, описанные в этой Политике. Если Вы не согласны с настоящей Политикой, просим не использовать этот Сайт. Администрация оставляет за собой право в любое время вносить изменения в настоящую Политику. Любые изменения вводятся в действие изложением в новой редакции этой Политики. Рекомендуем регулярно знакомиться с этой Политикой, чтобы быть в курсе любых изменений и возможного порядка использования Вашей информации.
1.1. Субъект персональных данных — физическое лицо, которое посещает Сайт для приобретения, заказа услуг. Или намеревается приобрести или заказать услуги и персональные данные которого обрабатываются. Такое физическое лицо должно обладать необходимым объемом дееспособности. Администрация не может собирать и обрабатывать информацию от физического лица, не достигшего 18 лет. Согласие на обработку персональных данных таких лиц должна предоставляться законными представителями такой несовершеннолетней / малолетнего.
1.2. Персональные данные — означает любая информация, касающаяся физического лица, которое идентифицировано или можно идентифицировать («субъект данных»).
1.3. Личный кабинет — раздел онлайн-сервиса, доступ к которому Пользователя осуществляется после его регистрации в онлайн-сервисе https://margaritamurakhovskaya.com/ и введения уникального логина и пароля. Личный кабинет содержит персональные данные Пользователя и предназначен для просмотра и управления доступными функциональными возможностями онлайн-сервиса.
1.4. Контроллер персональных данных — это физическое или юридическое лицо, которое определяет цели и средства для обработки персональных данных и несет главную ответственность за их обработку. В рамках настоящей Политики Контролером персональных данных является ФЛП Мураховская Маргарита Михайловна.
1.5. Администрация сайта (Администрация) – ФЛП Мураховская Маргарита Михайловна, уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от ее имени, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
1.6. Пользователь — субъект персональных данных, любое дееспособное физическое лицо, которое присоединилось к настоящей Политике в собственных интересах, зарегистрировавшееся в онлайн-сервисе https://margaritamurakhovskaya.com/ с помощью сети Интернет.
2.1. Политика применяется в отношении всех персональных данных, которые могут быть получены Администрацией сайта в процессе использования онлайн-сервиса. Настоящая Политика распространяется на персональные данные, полученные как до, так и после введения в действие настоящей Политики.
2.2. Цель Политики заключается в доведении до Пользователя, необходимой информации, позволяющей оценить, какие персональные данные и с какими целями обрабатываются нами, методы их обработки и обеспечения безопасности.
2.3. При использовании онлайн-сервиса, Пользователь, сообщив Администрации свои персональные данные, в том числе посредством третьих лиц, признаете свое согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с настоящей Политикой.
2.4. В случае несогласия с условиями настоящей Политики, Пользователь обязан прекратить использовать онлайн-сервис.
2.5. Согласие на обработку персональных данных может быть отозвано субъектом персональных данных. В случае отзыва субъектом персональных данных согласия на обработку персональных данных, Администрация имеет право продолжить обработку персональных данных без согласия субъекта персональных данных при наличии оснований, указанных в Законодательстве.
2.6. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем, не имеет возможности оценивать его дееспособность. Однако Администрация исходит из того, что Пользователь действует добросовестно, осмотрительно, предоставляет достоверные и достаточные персональные данные и прилагает все необходимые усилия к поддержке таких данных в актуальном состоянии, и не нарушает права третьих лиц.
2.7. Соглашаясь с условиями настоящей Политики, Пользователь подтверждает, что в момент сбора персональных данных Пользователь уведомлен о лицах, которым передаются персональные данные, содержании и целях сбора персональных данных. Пользователь подтверждает (гарантирует), что персональные данные, которые переданы Администрации сайта на обработку, переданы с согласия владельцев персональных данных и в рамках Законодательства.
2.8. Администрация сайта, получив персональные данные от Пользователя, не принимает на себя обязательства по информированию субъектов (их представителей), персональные данные которых, ему переданы, о начале обработки персональных данных, поскольку обязанность осуществить соответствующее информирование, при заключении договора с субъектом персональных данных и/или при получении согласия на такую передачу, несет Пользователь, который передал персональные данные.
2.9. Обработка персональных данных осуществляется в соответствии с требованиями Закона. Обработка персональных данных лиц, находящихся на территории ЕС или являющихся гражданами ЕС, регулируется, в частности, Генеральным регламентом о защите данных ЕС 2016/679 (далее — “GDPR”). Также законодательство других стран, может устанавливать дополнительные требования.
2.10. Настоящая Политика действует в отношении всей информации, которую Администрация сайта может получить о Пользователе при использовании им онлайн-сервиса, а также в ходе выполнения Администрацией любых соглашений и договоров с Пользователем.
2.11. Настоящая Политика является внутренним документом Администрации сайта.
2.12. Контролер персональных данных освобождается от ответственности за последствия, наступившие в связи с обработкой им персональных данных, в случае если он не несет ответственности за событие, повлекшее наступление таких последствий.
2.13. Вы также соглашаетесь с тем, что Владелец персональных данных имеет право предоставлять доступ и передавать Ваши персональные данные третьим лицам без каких-либо дополнительных сообщений исключительно если при этом не меняется цель их обработки и только в случаях, предусмотренных данной Политикой конфиденциальности и/или законодательством Украины.
2.14. Никто в возрасте до 18 лет не должен предоставлять персональную информацию через Онлайн-сервис. Мы не собираем целенаправленно персональную информацию лиц моложе 18 лет. Родители и опекуны должны постоянно контролировать связанную с этим деятельность своих детей.
3.1. Администрация для осуществления своей деятельности и для выполнения своих обязательств обрабатывает персональные данные Пользователя, предоставленные им при регистрации на сайте http://olgasmirnova.com/ и хранящиеся в личном кабинете.
3.2. К персональным данным Пользователя относятся: фамилия, имя, отчество, адрес электронной почты, номер мобильного/стационарного телефона, страна проживания, место работы, должность, дата рождения.
3.3. Данные, которые автоматически передаются Администрации при использовании онлайн-сервиса Пользователем с помощью установленного на устройстве программного обеспечения: IP-адрес, информация о браузере и вид операционной системы устройства, технические характеристики оборудования и программного обеспечения, дата и время доступа к онлайн-сервису.
4.1. Основаниями для обработки персональных данных является:
ü согласие субъекта персональных данных на обработку его персональных данных Администрацией;
ü заключения и исполнения договора, одной из сторон которой является субъект персональных данных или который заключен в пользу субъекта персональных, или для осуществления мероприятий, предшествующих заключению договора по требованию субъекта персональных;
ü необходимость исполнения Администрацией требований предусмотренных Законодательством.
4.2. Администрация использует персональную информацию, собранную с помощью Сайта, для:
ü предоставление информации и услуг, запрашиваемых Вами;
ü безопасности и предотвращения мошенничества;
ü эффективного клиентского обслуживания;
ü персонализации использования Сайта;
ü отображения персонализированной рекламы при посещении Сайта;
ü предоставление Вам специальных предложений и другой информации, которая, по нашему мнению, может быть интересна Вам (но только с Вашего разрешения)
ü предоставление Вам сведений и сообщений об использовании Вами Сайта;
ü предоставление Вам приглашений принять участие в опросах и предоставить нам Ваши комментарии;
ü лучшего понимания Ваших потребностей и интересов;
ü совершенствование контента, функционала и удобства сайта;
ü совершенствования наших товаров и услуг;
ü совершенствования наших маркетинговых и рекламных мероприятий;
ü любых других целей, указанных в действующем сообщении о конфиденциальности или других соглашениях между ФЛП и Вами.
5.1. Персональные данные хранятся на срок не более, чем это необходимо в целях их обработки.
5.2. После того как, объект персональных данных не является пользователем сайта путем удаления учетной записи на Сайте, его персональные данные также автоматически удаляются.
5.3. Администрация вправе минимизировать персональные данные Пользователя или сделать данные анонимными, чтобы они больше не могли быть связаны с Пользователем лично. В этом случае Администрация можем использовать эту информацию без дальнейшего информирования Пользователя.
6.1. Сайт не предназначен для несовершеннолетних пользователей. Администрация очень серьезно относится к вопросам безопасности, особенно в отношении лиц, не достигших совершеннолетия, в связи с чем, со своей стороны, Администрация обращается к родителям с призывом объяснить своим детям о проблемах безопасности в Интернете, об их конкретной цели и потребность в использования тех или иных сервисов Сайта.
7.1. При использовании Пользователем сервисов, на страницах сайта могут присутствовать коды других Интернет-ресурсов и третьих лиц, в результате чего такие Интернет-ресурсы и третьи лица получают Ваши данные. Следовательно, эти Интернет-ресурсы могут получать и обрабатывать информацию, о том, что Вы посетили эти страницы, а также другую информацию, которую передает браузер Пользователя. Такими Интернет-ресурсами могут быть социальные плагины сетей (например, Discus, Facebook, Twitter, Google+, Instagram, и др.).
7.2. Использование указанных сервисов Администрацией необходимо для оперативного анализа посещений сайта, внутренней и внешней оценки посещаемости сайта, глубины просмотра, активности пользователей. Данные, полученные от указанных сервисов Администрация не сохраняет и не обрабатывает.
7.3. Соответственно, если Пользователь в силу каких-либо причин не желает, чтобы указанные сервисы получали доступ к его персональным данным, Пользователь может по собственному желанию выйти из своего аккаунта или профиля, очистить файлы cookie (через свой браузер).
7.4. Администрация использует файлы cookies и другие веб-технологии для сбора информации и поддержки определенных функций сайта. Например, эти технологии используются для:
7.5. Если Вы не хотите получать файлы cookies, то Вы можете настроить в Вашем браузере отклонения этих файлов. Кроме того, Вы также можете удалить наши файлы cookies после выхода из Сайта. Хотя Вы не обязаны скачивать файлы cookies при посещении Сайта, если Вы настроили отклонения файлов cookies в Вашем браузере, Вы не сможете пользоваться всеми функциями Сайта.
8.1. Администрация не осуществляет передачу персональных данных третьим лицам, кроме случаев, когда такая передача является требованием законодательства, по просьбе субъекта персональных данных или в других случаях, изложенных в настоящей Политике. Администрация понимает, что личная информация является ценностью и неотъемлемым содержанием, в том числе, личных неимущественных прав любого физического лица, поэтому применяет все возможные меры для защиты личной информации Пользователей, добровольно и осознанно передаваемой Пользователями Администрации.
8.2. На Сайте могут быть ссылки на другие веб-сайты (исключительно в информационных целях). При переходе по ссылке на другие веб-сайты действие этой Политики на такие сайты распространяться не будет. В связи с чем, Администрация рекомендует пересматривать политику в сфере конфиденциальности и персональных данных каждого сайта перед тем, как передавать персональные данные, по которым Вас могут идентифицировать.
9.1. Сведения об активности (трафик) на Сайте пользователей, которые проходят через сеть, или электронную почту пользователя защищены в соответствии с законодательством. То есть, Администрация никоим образом или способом не нарушает тайну «активности» пользователя при использовании последним сервисов Сайта.
10.1. Порядок доступа к персональным данным третьих лиц определяется условиями согласия пользователя, предоставленной владельцу персональных данных на обработку этих данных, или в соответствии с требованиями закона.
10.2. Пользователь имеет право на получение любых сведений о себе у любого субъекта отношений, связанного с персональными данными, при условии указания фамилии, имени и отчества, места жительства (места пребывания) и реквизитов документа, удостоверяющий физическое лицо, подающее запрос, кроме случаев, установленных законом.
10.3. Доступ пользователя к данным о себе осуществляется бесплатно.
10.4. Отсрочка доступа пользователя к своим персональным данным не допускается.
10.5. Отсрочка доступа к персональным данным третьих лиц допускается в случае, если необходимые данные не могут быть предоставлены в течение тридцати календарных дней со дня поступления запроса. При этом общий срок решения вопросов, затронутых в запросе, не может превышать сорока пяти календарных дней.
10.6. Сообщение об отсрочке доводится до сведения третьего лица, подавшего запрос, в письменной форме с разъяснением порядка обжалования такого решения.
10.7. Решение об отсрочке или отказе в доступе к персональным данным может быть обжаловано Уполномоченному Верховной Рады Украины по правам человека или суда.
11.1. Администрация доводит до Вашего сведения о Ваших правах, как субъекта персональных данных, которые урегулированы Законом Украины «О защите персональных данных», а именно:
11.2. Для обновления, доступа, внесение изменений, блокирования или удаления своих персональных данных, отзыва согласия на обработку персональных данных, которые были Вами предоставлены Администрации в соответствии с настоящей Политикой, или в случае наличия каких-либо замечаний, пожеланий или претензий относительно Ваших персональных данных, обрабатываемых Администрацией, пожалуйста, обращайтесь к Администрации: по электронной почте на e-mail: info@shkolamargo.com.ua.
11.3. Администрация готова предоставлять субъектам данных информацию о том, какие из их персональных данных обрабатываются.
11.4. Пользователь может сделать запрос на эту информацию в любое время, в том числе, путем обращения к Администрации. При этом, при обращении Пользователь должен сообщить нам свои конкретные требования, чтобы Администрация могла на законных основаниях рассмотреть запрос Пользователя и дать ответ.
11.5. Обратите внимание, что в случае, если Администрация не сможет удостоверить личность Пользователя путем обмена электронными сообщениями или во время обращения Пользователя по телефону, или в случае обоснованных сомнений относительно личности Пользователя, Администрация вправе попросить Пользователя предоставить документ, удостоверяющий личность, в том числе путем личной явки по адресу места нахождения Администрации. Только таким образом мы сможем избежать огласки Ваших персональных данных лицу, которое может выдавать себя за Вас.
11.6. Администрация обработает запросы в кратчайшие сроки, но в то же время просим помнить, что предоставление полного и законного ответа относительно персональных данных — это сложный процесс, который может длиться до месяца.
12.1. К этой Политики периодически и без предварительного уведомления пользователя о таком могут вноситься изменения и дополнения, в том числе, при изменении требований законодательства.
12.2. В случае внесения существенных изменений в этой Политики Администрацией будет размещено сообщение на Сайте и указан срок вступления этих изменений в силу. Если в течение указанного срока Вы не откажетесь от их принятия в письменной форме, это означает, что Вы согласны с соответствующими изменениями политики.
12.3. Просим время от времени просматривать Политику для того, чтобы быть в курсе любых изменений или дополнений.