Что значит спокойные отношения
Кто не хочет семейного спокойствия,
уверенности и счастья в отношениях?
Хотят-то все, но вот у большинства не получается даже тихо мирно поговорить.
А как хочется спокойно прийти домой, поужинать и провести приятный вечер, в общем, просто отдохнуть…
Но не тут-то было. Многие семьи живут по принципу: «а на тебе как на войне». Естественно, настроение портится, это накапливается, и так по замкнутому кругу.
Итог – развод. Который почему-то объясняют как «мы не сошлись характерами». А этот «характер» может быть только у одного партнёров.
Этот текст больше посвящен женщинам, но мужчины также увидят свое, если захотят.
Здесь важно понимать и отделять происходящее с вами во внешнем мире и не приносить это в дом! Оставляйте перед входной дверью все, что произошло плохого за ваш день.
Обратная ситуация, когда женщина сидит дома и у нее много энергии, а девать ее некуда. В магазин сходила, на маникюр, с подружкой поболтала – но этого мало. И тут, опять же вечером, приходит он. А энергии много – надо с ним о многом поговорить, женщине же скучно. Вообще, за скукой всегда стоит агрессия. Это такая «злость без повода».
И это выливается на партнера в виде разных разговоров или «пойдем куда-нибудь?». А он устал, ему надо отдохнуть – помолчать. Ему нужно время осмыслить день и отключиться от него. Женщина же это считывает как «я тебе не интересна, у тебя нет на меня времени, ты меня не любишь, тебе со мной не интересно». И снова скандал.
Замечательную женскую энергию важно и необходимо пустить в нужное русло. Найти дело, которым вы будете сильно заряжены и будете им грезить. Простым языком – занять по максимуму время с пользой для себя. И чем больше – тем лучше. Тогда, когда жизнь играет красками, меньше ненужного внимания уделяется партнеру, и он от этого только счастлив. А счастлив вдвойне, когда будет видеть ваш сияющий взгляд и довольное личико от заслуженных успехов. Трудитесь над тем, чтобы разнообразить и занять свое время.
Привычка ворчать и пилить мозг.
Видеть только белое или черное – чаще черное, совершенно не задумываясь про контекст: прямо сейчас меня это не устраивает, и все! И это может присутствовать вне зависимости от того, работаете вы или нет. Сложный у вас день или нет, есть энергия или отсутствует. Вот просто вы такая – все время нудящая, ворчливая и недовольная. Под этим может лежать все, что угодно:
Главное, что у вас есть повод. И еще раз напишу – ваш повод может не иметь ничего общего с партнером, он может быть не виноват. Если проблема в том, что вам с ним действительно не комфортно – он вам изменяет, вы это точно знаете и это доказано, то это одно. А если ничего негативного не приходит от мужчины, но вы все равно ворчите – то сначала вы портите вечер, потом день, потом неделю, а потом ни вы, ни он этого не выдержите.
Есть большая вероятность, что вы просто устали и вам нужен отдых. Подумайте, как вы можете отдохнуть, чтобы привести мысли в порядок. После отдыха можно посмотреть трезвым взглядом и оценить реальное положение.
А реальность такова, что портить отношения без реального повода вам не надо. Отношения надо беречь, наши партнеры нам встретились не для того, чтобы мы сливали на них то, что у нас внутри. Справляться со своим напряжением и негативом – задача только ваша.
15 главных признаков здоровых и счастливых отношений
Вы хотите иметь здоровые, крепкие, гармоничные и легкие отношения со своим любимым человеком? Ориентируйтесь на эти 15 признаков и проанализируйте свои отношения.
Признаки хороших здоровых отношений не всегда легко обнаружить на ранней стадии любовного романа.
Здоровые отношения предполагают признаки приверженности, самосознания и сочувствия. Им требуется постоянная забота, прощение и открытое общение.
Но это не происходит в одночасье. Здоровые отношения – это никогда незавершенная работа, ежедневная работа, которую вы оба охотно выполняете.
Конечно, сначала мы вступаем в любовные отношения, потому что, ну, мы влюбляемся. И к этим мощным, химически обусловленным чувствам привязаны более практические желания дружбы, эмоциональной близости, а также чувства принадлежности и безопасности.
Находиться в отношениях – это хорошо. Люди, состоящие в серьезных отношениях, живут дольше, в целом счастливее и склонны накапливать больше богатства. Но если это так, то почему отношения такие сложные? Почему мы спорим, унижаем и отказываемся от единственного человека, которого должны любить больше всего?
Здоровы ли ваши отношения?
Вы проходите серьезную подготовку по вождению автомобиля и проводите годы, обучаясь в школе, чтобы подготовиться к карьере. Но нет ожидаемого или необходимого обучения, когда дело доходит до самой важной части нашей жизни – наших любовных отношений.
Никто не учит вас, как быть хорошим партнером и как поддерживать здоровые отношения. Большинство из нас прыгает в отношения, как слепые дураки, уверенные, что любовь победит все.
Вам повезло, если у вас были хорошие образцы для подражания в лице ваших родителей. Но даже в этом случае в ваших конкретных отношениях есть свои нюансы, проблемы и неприятные ситуации. Как только в новых отношениях проходит первоначальное увлечение, у вас остается мало навыков, чтобы преодолевать эти неровности и поддерживать жизнеспособность и радость связи между вами.
Со временем партнеры оказываются в разных уголках комнаты, хмуро глядя друг на друга издали. Определенно вы не мечтали об этом, когда впервые взглянули на него или нее, когда ваше сердце таяло от влюбленности.
Сами по себе отношения – это живая, дышащая субстанция, которую вы должны лелеять и заботиться о ней каждый день – помимо собственных индивидуальных потребностей или разочарований. Если вы хотите иметь признаки здоровых отношений, вы оба должны работать над ними. Такая забота не может быть в одностороннем порядке, и ею нельзя пренебрегать.
Что в этой статье:
15 признаков здоровых отношений
Так как же выглядят признаки здоровых отношений? Они могут отличаться от пары к паре, но есть некоторые универсальные признаки, которые во всех настоящих отношениях являются счастливыми, здоровыми и сильными.
Вы делаете отношения своим главным приоритетом.
Как пара, вы – центральный элемент своей семьи и, если пара не сильна, не сильна и ваша семья.
Признак здоровых отношений, когда оба партнера делают отношения своим главным жизненным приоритетом. Это не могут быть пустые слова.
Если вы и ваш партнер подкрепляете и демонстрируете эту приверженность своими ежедневными, даже ежечасными усилиями по поддержанию здоровых и процветающих отношений, значит в вашей паре есть этот первый признак.
Вы общаетесь открыто и постоянно.
Вы приобретаете привычку делиться эмоциями друг с другом каждый день или каждые несколько дней, чтобы поддерживать связь между вами.
Оба человека чувствуют себя в безопасности и могут свободно выражать свои опасения, разочарования и расстройства, и оба чувствуют мотивацию к поиску решения или компромисса, если необходимо.
Каждый из вас открыто и доброжелательно выражает свои чувства, не прибегая к пассивно-агрессивному поведению, манипуляциям и сопротивлению. Вы не сдерживаете эмоции и не прячете их под ковер, чтобы избежать конфликтов.
На самом деле противостояние не является частью вашего стиля общения. Каждый из вас чувствует себя обязанным вернуть все на свои места из-за любви друг к другу и глубокой ценности самих отношений.
Вы создаете эмоциональную близость.
Эмоциональная близость – это близость, которую вы разделяете вдвоем. Вы чувствуете себя свободными и защищенными, чтобы выражать свои страхи и уязвимости без стыда или унижения.
У вас высокий уровень доверия, прозрачности и открытости, основанный на вашей любви друг к другу и многолетнем совместном опыте.
Эмоционально близкие пары могут делиться своими сокровенными секретами и могут выражать глубину своих чувств друг к другу. В этом контексте оба – и мужчина, и женщина – чувствуют себя полностью принятыми, уважаемыми и достойными в глазах своего партнера.
Эмоциональной близости можно способствовать, если лучше познакомиться со своими чувствами, потребностями, страхами и желаниями. Чтобы иметь этот признак близких здоровых отношений с другим человеком, вы должны понять себя, пройти путь осознания.
Эмоциональная близость также требует, чтобы вы проводили время вместе, вдали от повседневного стресса и отвлекающих факторов.
Вы создаете сексуальную близость.
Эмоциональная близость – признак и основа здоровых сексуальных отношений, и это сочетание создает глубокую связь между двумя людьми.
Когда у вас есть эмоциональная близость, вы можете свободно выражать свои сексуальные желания – и вы готовы в полной мере отдавать и принимать желания вашего партнера.
Секс – это не просто физическое удовольствие или облегчение после стресса, а, скорее, выражение вашей глубокой любви и близости. Эмоциональная близость создает атмосферу для игр, исследований и полной безопасности в постели.
Вы друг друга притягиваете сексуально, в основном физически, но вы также можете делать это с уверенностью в глубокой общей эмоциональной связи. Это важный признак здоровых отношений.
Вы проводите время вместе.
Невозможно развивать отношения, не проводя время вместе. На этот раз больше, чем просто находиться в одном доме или проводить время вместе с детьми.
Вы должны расставить приоритеты только для вас двоих. Общее времяпрепровождение является признаком здоровых отношений в паре. Вам нужно пространство, чтобы наслаждаться обществом друг друга, делиться интересами и опытом, а также веселиться.
Многие отношения разваливаются, потому что партнеры в основном живут отдельной жизнью. У каждого – свои интересы и обязанности, и у них нет времени, чтобы провести его вместе.
Они позволяют жизненным потребностям заполнять свое время, а затем понимают, что у них нет ничего общего и они мало что могут сказать друг другу.
Если у вас нет общих интересов, найдите те, которыми вы сможете наслаждаться вместе. Или выйдите из своей зоны комфорта и займитесь одним из интересов вашего партнера. Не позволяйте работе, детям или другим развлечениям преобладать над этим важным временем для вас двоих.
Вы говорите доброжелательно.
Какие слова и тон голоса вы используете со своим любимым человеком? Вы говорите отстраненно, раздраженно, саркастично или унизительно?
Если вы дорожите этим человеком, разговаривайте с ним так, чтобы показать, что он вам действительно дорог. Когда мы чувствуем стресс или подавленность, так легко наброситься на человека. Если вы сделаете так несколько раз, ваши слова нанесут глубокие раны и подорвут близость отношений.
Всегда ласково говорите с любимым человеком, даже если он будет говорить с вами недоброжелательно. Легкая, приятная и естественная речь – признак здоровых отношений. В ваших словах больше силы, чем вы можете себе представить.
Вы нежны друг к другу.
Несексуальные прикосновения, такие как объятия, держание за руки, поцелуи и объятия, жизненно важный признак здоровых отношений для пары.
Исследования показали, что пары, которые регулярно испытывают физическую привязанность, более счастливы и удовлетворены своими отношениями. Они также быстрее восстанавливаются после конфликта.
Если вы хотите иметь здоровые отношения, старайтесь проявлять большую нежность к своему партнеру несколько раз в день.
Со временем вы почувствуете большую привязанность и создадите более глубокую эмоциональную связь со своим любимым человеком.
Вы вдохновляете и поддерживаете друг друга, чтобы становиться лучше.
Вы предлагаете эту поддержку не только своими словами, но и своими действиями. Вы показываете своему мужчине или своей женщине, что хотите, чтобы он(она) добился успеха. Вы помогаете своей второй половинке достичь целей и мечтаний и, конечно же, не подрываете цель, которую преследует ваш партнер, через свою ревность или безразличие.
Каждый человек искренне хочет лучшего для своего любимого и старается все для этого сделать. Вы видите положительные качества друг в друге и отражаете их. Станьте музой и опорой своему партнеру. Делайте акцент на положительных качествах друг к друге, не сосредотачивайтесь на недостатках и ошибках. Ни в коем случае не позволяйте унижать друг друга.
Вовремя оказанная поддержка и есть признак здоровых отношений.
Вы принимаете друг друга такими, какие вы есть.
Вы знаете этого человека от и до. Вы видели его сильные и слабые стороны. Вы знаете его черты характера и поведение. Вы видите своего мужа(жену) или партнера как личность, достойную вашего уважения и принятия, а не как отражение вас или продолжение вашего эго.
Один из признаков здоровых отношений – не пытаться изменить того, кем человек является или как он действует в мире. Вы можете потребовать изменения поведения или обсудить приоритеты, или решения, но вы никогда не пытаетесь контролировать или формировать человека в того, кем, по вашему мнению, он должен быть.
Вы нравитесь друг другу.
Крепкие, здоровые отношения имеют такой важный признак, как дружба. Вам просто нравится этот человек, с которым вы живете. Признаки здоровых отношений – это когда вы вместе строите планы, вместе смеетесь, вам есть, о чем поговорить, вам нравится проводить с ним время.
Вы честно можете сказать, что этот человек не только ваш любовник, спутник жизни и второй родитель – он или она ваш лучший друг.
Вы быстро сглаживаете трещины.
Должны ли отношения всегда быть легкими, чтобы быть здоровыми? Конечно нет. Идеальных отношений не бывает.
Разногласия и обиды неизбежны даже в самых лучших отношениях. Но именно то, как вы справляетесь с этими трещинами, имеет значение для укрепления прочной связи между мужчиной и женщиной.
Возможно, вам придется подождать, пока ваш гнев утихнет, и вы оба сможете спокойно общаться. Никогда не затягивайте примирение после конфликта, обсуждайте проблему, выражайте свои потребности и находите решение.
Нет необходимости скрывать проблему или ждать несколько дней (или недель), чтобы избавиться от разногласий между вами.
Скорость и способы выхода из конфликтной ситуации хороший признак здоровых отношений.
Вы ищете способы показать свою любовь.
После того, как заканчивается начальная фаза увлечения, достаточно легко остыть по отношению к своему партнеру. Цветы перестают появляться, и маленькие любовные записки больше не появляются в вашей сумочке.
Как только вы снимаете с себя эти мелкие обязательства друг перед другом, на самом деле наступает самое время показать партнеру, как сильно вы его любите.
Самоуспокоение приводит к скуке и чувству обиды. Обида может привести к потере уважения и близости. Не стесняйтесь выражать свои чувства. Этот признак здоровых отношений основывается на том, что люди продолжают наполнять свою связь творческими жестами признательности и привязанности, чтобы эта связь всегда оставалась свежей и захватывающей.
Вы практикуете активное слушание.
Сколько раз вы или ваш партнер пытались поговорить, когда другой смотрел в телефон или как-то иначе отвлекался?
Во время конфликта как часто вы думаете о том, что хотите сказать, в то время как ваш партнер постоянно что-то говорит?
Для активного слушания нужно больше, чем просто слышать слова партнера. Это включает в себя слушание с сочувствием – ставить себя на место партнера и пытаться взглянуть на ситуацию с его точки зрения.
Отражение партнеру того, что вы понимаете, что он говорит, и значения слов также является признаком здоровых отношений. Вы подтверждаете, что действительно услышали то, что было сказано, без возражений или аргументов.
В обычном разговоре это означает отложить телефон (или отвлечься), посмотреть на партнера и поговорить с ним на эту тему.
Вы даете друг другу пространство.
То, что вы пара, не означает, что вы больше не индивидуумы со своими потребностями, интересами и границами.
Здоровые и легкие отношения имеют такие признаки, когда оба человека чтут и уважают личность друг друга. Когда дело касается вашего пространства, каждый из вас имеет свои потребности, но вы работаете вместе, чтобы найти баланс, который будет работать для вас обоих.
Навязчивые или страстные отношения – нездоровые. Оба человека должны чувствовать себя уверенно и комфортно без созависимости, что, в свою очередь, делает отношения более свежими и интересными, когда вы вместе.
Вы вместе веселитесь.
Жизнь – это серьезный бизнес, который занимает большую часть времени. Из-за работы, детей (если они у вас есть), политики и плохих новостей может быть трудно выкроить время или энергию для развлечения.
Но помните ваши первые встречи, как весело вам было вместе? Вам было все равно, что еще происходит в мире или в вашей собственной жизни. Вы просто хотели быть вместе и смеяться.
Удовольствие может быть не таким спонтанным, как раньше, но здоровые пары находят для него время. Вам не нужно планировать сложную прогулку. Возьмите пару водяных пистолетов и приступайте к делу. Или включите музыку и потанцуйте на кухне.
Если вы смеетесь и веселитесь, это хорошо для вашей близости и связи.
Такими должны быть здоровые отношения.
Мы перечислили идеальные признаки здоровых отношений, но не предлагаем совершенства. Вы видите, какими должны быть здоровые отношения, но для этого нужно время и целеустремленность.
Рассматривая эти 15 признаков здоровых отношений, тщательно подумайте о своем собственном браке или партнерстве и о том, насколько они здоровы.
Предложите мужу (жене) прочитать эту статью и обсудить признаки здоровых отношений. Обсудите изменения, которые вы оба хотите внести, чтобы улучшить ваши отношения.
Помните, что для того, чтобы здоровые отношения процветали, оба человека должны быть эмоционально зрелыми.
Если ваш партнер сопротивляется или вы чувствуете, что не хотите улучшать отношения, возможно, пришло время посетить психолога, который поможет вам разобраться в любых проблемах между вами и составить план, который сделает ваши отношения более крепкими, близкими и счастливыми.
5 причин в пользу тихой любви
По данным исследования, только 12% пар остаются вместе дольше, чем 20 лет назад. После исследования оказалось, что те, кто находится в состоянии долгих отношений, имеют те же мозговые импульсы, как и молодые влюбленные пары!
Тихая уютная любовь есть условием счастливых и долгосрочных отношений.
Чтобы быть счастливой и гармоничной парой нужно очень постараться. Мы также верим, что ровные благополучные отношения являются очень ценными.
Истинной любви не нужны постоянные взрывы! Вот 5 причин, почему это так:
Тихая любовь – это не синоним скуки
Спокойным парам не бывает скучно, а даже наоборот. Они избавлены неблагоприятных элементов, как беспокойство, ревность и скандальность. Это не означает, что ничего увлекательного в них нет и процесс формирования отношений замедляется.
Это значит, что чувствуя себя комфортно друг с другом, ощущается стабильность и безопасность, пара переходя от этапа к этапу жизни вместе, становится только сильнее.
Тихие отношения означают безопасность
Как уже было сказано, исследования показали, что у давних пар есть мозговые импульсы, такие же как у молодых влюбленных. Причина в тихой и спокойной любви в стабильности, потому что партнеры не переступают через свои грани, не ссорятся, обходятся без критики и обвинений.
Спокойные отношения невозможны без взаимного доверия
Спокойные и уравновешенные чувства опираются на твердый фундамент доверия и безопасности. Иными словами – оба партнера понимают, что существовать друг без друга будет больно.
Даже не преднамеренная агрессия ( физическая, эмоциональная или вербальная) – это самое худшее для нормальных отношений. Как можно иметь душевное спокойствие и свободу без уважения, поддержки и открытости.
Романтика тихой любви
Вы должны понимать различия между любовным романом и глубокими чувствами. Первое – это, согласно формуле Стирлинга, страсть и желание. Но срок их годности обычно короткий и не имеет потенциала для развития. В противовес им, глубокие романтические чувства, – это один неиссякаемый процесс, проходящий различные этапы, и принуждающий партнеров понимать, развивать и поддерживать его.
Спокойствие – это новое волнение
В современном мире, в котором все это основывается на внешней картинке и постах в соцсетях, ровные и спокойные отношения – большая ценность.
Постепенно приходит осознание, что важно не ваше совместное фото в Фейсбуке, а что вы чувствовали и о чем говорили когда были в том красивом месте. Начинаешь понимать, что не нужно ждать от отношений чего-то особенного, если в конце дня спокойно засыпаешь рядом со своим партнером.
Что убивает любовь мужчины к женщине в паре
Драмы больше нет: почему спокойные отношения важнее безумной страсти
Романтика и страсть выходят из моды, то, что в классической литературе считалось «великой настоящей любовью» (хоть и трагической, но разве настоящая любовь не трагична по сути своей?), теперь «токсичные отношения». Главный совет на все времена – «не связывайтесь с человеком, у которого проблем больше, чем у вас». Но не рискуем ли мы потерять нечто важное с таким подходом? Не инфантильность ли это, требовать от мира, чтобы он обложил нас подушками безопасности и не кантовал? Мы хотим, мы просим, мы требуем безопасности, участия, учета наших пожеланий – не превратятся ли при этом близкие отношения в пустое и холодное сосуществование на дистанции? Не останемся ли мы в таком раскладе вообще одни, в полной безопасности и полном же одиночестве?
Критика современной моды на безопасность и «нетоксичность» на этом и построена — все это придумали тонко организованные невротики, травмирующиеся от любого косого взгляда, а от разговора на повышенных тонах впадающие в депрессию на год. Везде у них «перверзные нарциссы», «абьюзеры» и «токсичные хамы» с «энергетическими вампирами». Им нужно, чтобы окружающие соблюдали сто и одно правило «здоровых отношений», а за несоблюдение любого правила наказание всегда одно – разрыв отношений и обида на всю жизнь. В общем, дурь это все и излишества нехорошие, а любовь – это прекрасно, и нет в ней места для правил и подсчетов «кто, кому и сколько». А кто у нас тут такой чувствительный – пусть сидит дома, с котиками и геранью в горшочке, и читает про «ужасные токсичные отношения» в интернете, раз не может выдержать всю глубину и силу реальных близких отношений с другим человеком.
Мне, кстати, вполне понятен огромный интерес к теме «токсичных» и «безопасных отношений» на постсоветском пространстве. Нас (поколение сегодняшних 30-40-летних) воспитывали родители, не имеющие понятия про границы, привязанность, безопасность и прочие прекрасные вещи, зато вынужденные банально выживать каждый день. Нам было нельзя жаловаться на проблемы и закрывать дверь в свою комнату (если она вообще была, эта своя комната), мы должны были «разбираться сами» во дворе, в школе, в институте, потому что «а как сама жить будешь? К маме будешь бегать?». Мы привыкли обороняться от самых близких, при этом так, чтобы близкие этой обороны, недосказанности, а то и откровенной лжи не заметили – ведь мы ж семья, друзья, любимые, как можно ж? Мы росли на сказках о красивой любви, которая все исправит и всех спасет, – и обманывались, страдали, мучились и снова бросались на поиски того самого, единственного, потому что без любви, хоть и через страдания, не может быть жизни.
И тут оказалось, что можно по-другому.
Не терпеть, не прятаться, не лгать, не изворачиваться – а просто жить своей жизнью, отдельно от всех этих «замечательных» людей, которые по каким-то причинам не могут не причинять нам постоянную боль. Оказалось, что из плохой семьи можно (и нужно!) уходить подальше, а не «какая бы ни была – она твоя мать», «все равно отец», «вы же братья/сестры – у вас ближе никого нет». Оказалось, что любовь и счастье в семье не должно «зарабатываться» лишениями, мучениями и прочими хождениями по снегу босиком за милым. И вообще, любящий человек старается делать нашу жизнь лучше и счастливее, а не рушит ее своими руками до состояния дымящихся руин, да еще и с аргументами «я тебя так люблю, так люблю, что вот лучше убью своими руками, чем останусь без тебя». Оказалось, что дружба тоже дорога с двухсторонним движением, а когда тебя просто используют, как запасной кошелек, жилетку «для поплакаться» и свободные руки – это совсем не дружба, даже если вы «с садика вместе играли». Оказалось, что все эти замечательные «народные мудрости» — про «быть выше этого и не обращать внимания», «худой мир лучше доброй ссоры» и «а просто нигде не бывает!» — совершенно не помогают добиваться жизненного успеха, а напротив, только мешают на каждом шагу.