Что значит спарринг партнер
Что такое спарринг
Спарринг – одно из множеств упражнений в боевом искусстве, так называемый учебный поединок, он может проходить в свободной (вольной) форме или с определенными условиями, например, наносятся только удары из защиты с целью досконально отработать конкретную технику или просто, чтобы выработать у спортсмена привычку следовать правилам и не нарушать их в дальнейшем на соревнованиях.
Спарринги в спортивных направлениях зачастую проводят только один на один, а прикладных направлениях иногда и против нескольких противников одновременно, на различной местности, с разной степенью освещенности.
Самые распространенные вопросы по поводу спарринга:
Насколько важно спарринговаться
Прежде всего данное упражнение делается для того, чтобы научиться выполнять ранее изученные приемы по ударам или защите, а также контролировать эмоциональное состояние непосредственно во время тренировки, преднамеренно укрепляя дух и волю, дабы уже на ринге иметь весомые преимущества перед противником.
Но переходить к нему следует только заранее отработав незнакомые элементы самостоятельно сначала на месте, потом в динамике, практикуя бой с тенью и работу с всевозможными снарядами, параллельно имея надежного партнера, который может быть, как простым товарищем с схожим уровнем навыков и общих способностей, так и опытным учителем-наставником, что предпочтительнее. Следует заметить, что неправильно подобранный партнер в другой весовой категории, большим или меньшим опытом, чаще всего не сулит ничего хорошего и тормозит прогресс.
Спарринг в боксе
Отличительной особенностью такого вида спарринга является то, что удары в боксе разрешается наносить в полную силу используя специальные перчатки и защитный шлем, максимальная концентрация и постоянное чувство опасности не дадут человеку отвлечься, расслабиться и вследствие потерять форму, все поединки проходят систематически запланировано и продумано.
Профессиональные боксеры обычно дают такие советы начинающим:
Спарринг в карате
В карате движения отрабатываются в виде отдельных комплексов в парах, основной акцент поставлен на точные и быстрые удары ногами и их комбинации и тотальный самоконтроль, все для достижения уверенной победы.
На занятиях преодолевают барьер страха и неуверенности, ведь философия такова, что крепкий разум управляет крепким телом, не наоборот. Теперь вам известные основные сведения о спарринге, которые, надеемся, пригодятся в будущем.
спарринг-партнер
Смотреть что такое «спарринг-партнер» в других словарях:
спарринг-партнер — сущ., кол во синонимов: 2 • соперник (18) • спарринг партнёр (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
спарринг-партнер — спарринг партнер, спарринг партнера … Орфографический словарь-справочник
СПАРРИНГ — (англ. sparring) в боксе тренировочный бой; спарринг партнер соперник в различных тренировочных состязаниях … Большой Энциклопедический словарь
спарринг — а; м. [англ. sparing] 1. В боксе: тренировочный бой с целью всесторонней подготовки спортсмена к соревнованию. 2. Разг. Публичная дискуссия с целью выявления уязвимых, слабых мест в аргументации в последующих диспутах. Идеологический,… … Энциклопедический словарь
Чемпион (фильм, 1915) — Другие фильмы с таким же или схожим названием: см. Чемпион (значения). Чемпион The Champion … Википедия
соперник — Соревнователь, соискатель, конкурент (претендент, кандидат), противник, противная сторона, оппонент, партнер. Ср … Словарь синонимов
Сандерс, Корри — Корри Сандерс … Википедия
Корнелиус Йоханес Сандерс — Корри Сандерс Общая информация Полное имя: Корнелиус Иоганнес Сандерс (англ. Cornelius Johannes Sanders) Прозвище: Снайпер (англ. The Sniper), Бомбардировщик (англ. The Bomber) Гражданство … Википедия
Корнелиус Сандерс — Корри Сандерс Общая информация Полное имя: Корнелиус Иоганнес Сандерс (англ. Cornelius Johannes Sanders) Прозвище: Снайпер (англ. The Sniper), Бомбардировщик (англ. The Bomber) Гражданство … Википедия
Корри Сандерс — Общая информация Полное имя: Корнелиус Иоганнес Сандерс (англ. Cornelius Johannes Sanders) Прозвище: Снайпер (англ. The Sniper), Бомбардировщик (англ. The Bomber) Гражданство … Википедия
Спарринг-партнёры в боксе и ММА: кто это такие? Советы по работе в спарринге
Достичь успеха в любом виде спорта можно только благодаря упорству и целеустремленности. Поэтому путь каждого спортсмена сопряжён с постоянными тренировками и повышением уровня своих навыков. Одним из основных методов качественной подготовки боксёра и бойца ММА является бой в спарринге. Без этого элемента тренировки спортсмен не сможет полноценно оттачивать свою технику и умения, а бой не может состояться без соперника, то есть спарринг-партнёра.
Что такое спарринг?
Спаррингом в боксе, смешанных единоборствах и других контактных боевых искусствах называют тренировочный бой с целью выполнения спортсменами определённых задач, поставленных тренером.
На протяжении всего времени поединка (один раунд), каждый из бойцов должен выполнять задания тренера для отработки определённых навыков. Участвуя в спарринг-тренировках, боксёр может определить свои сильные и слабые стороны. Именно поэтому этот элемент тренировочного процесса считается одним из самых результативных.
Преимущества спарринг-тренировок
Среди преимуществ этого вида тренировок выделяют:
Каждый из участников спарринга получает необходимый опыт, который можно применить уже в реальном бою. Но какие типажи спарринг-партнёров можно встретить на ринге?
Типажи спарринг-партнёров
Эффективность тренировочного поединка зависит не только от самого спортсмена, но и во многом от степени профессионализма его спарринг-партнёра.
Условно всех спарринг-партнёров можно поделить на группы:
Эти типажи встречаются на ринге чаще остальных, но при любом тренировочном бое важно обеспечить наиболее правильный выбор спарринг-партнёра.
Условия правильного подбора спарринг-партнёра
Правильный подбор противника в тренировочном бое играет огромную роль. Он не только способствует более быстрому повышению уровня мастерства спортсмена, но и значительно снижает уровень травматизма в процессе боя.
Правила верного подбора спарринг-партнёра:
Но даже правильно выбрав партнёра, нужно стараться соблюдать общепринятые тактики тренировочного боя.
Советы по работе в спарринге
Профессионалами бокса и других единоборств сформулированы основные советы для наиболее эффективной работы в спарринге:
Следуя советам опытных боксёров, а также максимально правильно подобрав спарринг-партнёра, можно в короткие сроки значительно улучшить свои боевые качества.
Работа в спарринге не просто способствует лучшей подготовке спортсмена, как физической, так и психологической, к реальному бою. Она может также приносить положительные эмоции и удовольствие боксёру. Главное – не забывать об основных советах и стараться правильно выбирать спарринг-партнёра.
Что такое спарринг-партнер? Интересные факты и эффективные тренировки со спарринг-партнером
Понятие «спарринг-партнер» имеет несколько значений:
Иногда манекены спарринг-партнеры есть на соревнованиях в тренировочной зоне. Их используют для разогрева перед боем:
Тренировки со спарринг-партнером тренажером
Удары, которые можно отработать на манекене:
У спарринг-партнера четко видны зоны удара: голова, грудь, туловище, ноги. Манекен полностью повторяет человеческий корпус в полный рост, поэтому у спортсмена не формируется привычка бороться с безруким мешком, как часто происходит при работе с борцовскими мешками.
Основные отличия спарринг-партнера от других снарядов можно посмотреть в таблице:
С манекеном-человеком можно эффективно тренироваться у себя дома в любое время. Кроме того, для спарринг-партнера не понадобится создавать специальную зону, сверлить стены или потолок.
Видеоотзывы с тренировок
Тренировки со спарринг-партнером спортсменом
Спарринг-партнер — это такой же спортсмен. В тренировочных боях он помогает другому подготовиться к соревнованиям. Тренер подбирает боксера для спарринга таким образом, чтобы тот был похож на будущего соперника. Особое внимание при этом уделяется весовой категории и росту.
Партнер-спортсмен позволяет разработать собственную тактику ближнего боя, устранить ошибки, узнать новые приемы и техники.
У всех знаменитых бойцов есть спарринг-партнеры. Некоторые из них становятся легендарными и регулярно помогают тренироваться сразу нескольким чемпионам. Например, в важных спаррингах с чемпионами стали известны Сэмюел Питер, Микеле Тренцко, Андрей Князев. Ниже в статье есть интересные факты о спаррингах со знаменитостями от одного из таких спортсменов.
Интересные факты о спарринг-партнерах
Несколько интересных фактов с американского форума любителей бокса от реального спарринг-партнера многих легенд бокса, решившего остаться инкогнито:
Спарринг-партнер
Для подготовки спортсмена к предстоящему бою подбирается боксер, который тактически напоминает будущего соперника.
Спарринг-партнер — спортсмен, принимающий участие в тренировочном процессе другого боксера. Для эффективности тренировки партнер подбирается в соответствии с весовой категорией готовящегося к поединку боксера. Работа со спарринг-партнером позволяет разработать тактику на ближайший бой, найти и устранить собственные ошибочные действия.
Идеальный спарринг-партнер — тот, кто незначительно уступает по уровню техники и неоднократно сам боксировал на ринге. Часто бывшие спарринг-партнеры становятся в последствии профессиональными спортсменами, которые достигают значительных результатов за карьеру. Партнер подбирается также максимально похожим по техническим характеристикам предстоящего противника.
Пример: часто спарринг-партнерами профессионалов становятся начинающие боксеры. В момент тренировочного боя первые отрабатывают тактические построения, тогда как новички в профессиональном боксе получают неоценимый опыт, соревнуясь с состоявшимся боксером-профессионалом.