Что значит самостоятельность взрослого человека
Что значит самостоятельность взрослого человека
Самостоятельность – это стержневое качество личности, отражающее ее способность свободно, но сознательно и обоснованно действовать в соответствии со своими ценностными ориентациями независимо от групповых воздействий.
Развитие познавательной самостоятельности будущих экономистов в обучении иностранному языку | Т. И. Кулагина
Самостоятельность характеризует готовность и способность человека организовывать свою жизнь, опираясь на внутреннюю уверенность в своих силах, независимо от внешних факторов, суждений и оценок. С самостоятельностью взаимосвязано умение анализировать, планировать, и регулировать свою деятельность, а также нести ответственность за ее результаты.
Самостоятельная, самодостаточная личность принимает решения без вмешательства посторонних, имеет свое мнение и адекватно оценивает положительные и отрицательные стороны своего выбора. Такая личность активно приобретает и использует навыки, идеи и знания, а также готова к исследованиям, новаторству и творчеству.
Чрезмерная самостоятельность не совсем уместна в командных видах деятельности и спорта, там, где существует необходимость постоянно советоваться, согласовывать позиции, вырабатывать общую стратегию поведения и нести ответсвенность за конандный результат. Однако в рамках своей зоны ответственности самостоятельность неоценима, так как ведет к продуктивности и росту. Ошибочное понимание самостоятельности проявляется в нежелании выполнять приказы и распоряжения руководства, следовании на поводу своих желаний и стремлении ни перед кем не отвечать и не отчитываться. Чаще всего оно встречается у подростков и инфантильных взрослых. Самостоятельность, искаженная пороком, ведет к отрицанию чужого опыта и авторитета, неспособности работать в команде, а иногда и к развитию звездной болезни.
Самостоятельность в принятии решений: как она формируется и от чего зависит
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
В современном мире самостоятельность является чуть ли не самым полезным навыком любого успешного и счастливого человека. Это признак зрелой, независимой и свободной личности.
Но в чем именно выражается самостоятельность? Что это такое? Как она выглядит?
Формы выражения самостоятельности
Самостоятельность выражается в трех основных формах:
Самостоятельный человек обладает свободой воли. Он решает, как ему жить, где работать, с кем встречаться, когда заводить семью и заводить ли ее вообще. Рожать детей или строить карьеру, или делать и то, и другое. Заниматься спортом или не заниматься. То есть ты сама решаешь, как тебе жить, сама строишь свою жизнь.
Вторая форма проявления самостоятельности – ты не чувствуешь вину за свой образ жизни. Ты осознаешь свое моральное и социальное право жить так, как хочешь.
Многие взрослые люди, даже позволяя себе жить так, как они хотят, постоянно сталкиваются с чувством вины. Например, женщина, которая пошла на встречу с подругами, может чувствовать вину перед мужем. Или девушка, которая решила стать фрилансером, а не учительницей в школе, может чувствовать вину перед родителями, которые ожидали что она пойдет по их стопам.
Неприспособленный к жизни, несамостоятельный: зависимое расстройство личности
Ты даже можешь чувствовать вину за то, что целый день ленилась и ничего не делала, хотя осознаешь, что имеешь на это полное право. А от вины избавиться никак не можешь. Это происходит потому, что внутри нас сохраняются установки, нарушая которые нам кажется, что мы поступаем неправильно. Эти установки ограничивают нашу подлинную самостоятельность.
Ответственность – главная характерная особенность самостоятельности. Одно без другого невозможно. Именно страх перед ответственностью мешает человеку стать самостоятельным.
Делая тот или иной выбор, мы сталкивается с последствиями этого выбора. А они могут быть далеко не всегда приятными. Любой выбор может повлечь за собой проблемы, которые должен решать тот человек, который этот выбор сделал.
Почему мы так легко принимаем решения, находясь в группе? Мы разделяем ответственность со всеми ее участниками и у нас есть, порой мнимое, представление, что и с последствиями принятого решения мы будем разбираться все вместе. Но так бывает далеко не всегда.
Подлинная самостоятельность выражается в готовности брать ответственность за себя, свою жизнь, свою работу, каждое из своих решений.
Признаки самостоятельности
Самостоятельность – это сложный феномен, который нельзя рассматривать отдельно от личности, аспектов воспитания, социальной среды, в которой эта личность развивалась.
Самостоятельная личность имеет ряд характерных особенностей:
Когда и как мы становимся самостоятельными
Может казаться, что человек, которому исполнилось 18 лет автоматически становится самостоятельным. Вроде бы так задумано. Но на самом деле это может не произойти и в 30 лет, и в 40, особенно если человек остается зависимым от родителей.
Переезд из родительского дома и создание своей семьи тоже не гарантирует, что человек стал самостоятельным.
Так, когда же она начинается, эта самая самостоятельность?
Когда 5-ти месячный малыш тянется к чему-то своими ручками – это уже акт самостоятельности. Еще незрелой, неполной, неосознанной, он только начинает ей учиться. В 3 года наступает период, когда самостоятельность расцветает во всех своих красках.
Фото автора cottonbro: Pexels
Трехлетний ребенок хочет все делать сам. Сам завязывать шнурки, сам залезать на стул, сам доставать молоко из холодильника. В этот период ребенок осознает, что он отдельная независимая личность, которая имеет свободу воли.
Как развить в себе самостоятельность
Научиться самостоятельности никогда не поздно. Это способен сделать любой человек в любом возрасте, который стремиться к саморазвитию и способен критично взглянуть на себя и свою жизнь. Поскольку самостоятельность — это сложное, комплексное явление, то и подходить к ее развитию нужно комплексно.
Для того, чтобы развить в себе самостоятельность:
Со стороны может показаться, что это довольно трудно, но на самом деле это не так.
Повысить свою самооценку – значит научиться себя хвалить, признавать и ценить свои заслуги, верить в то, что у тебя все получиться.
Фото автора Monstera: Pexels
Не важно, сколько времени нужно лично тебе, ты имеешь право двигаться с комфортной для тебя скоростью. Перестань сравнивать себя с другими, ведь ты независимая, уникальная личность. Осознай, какие у тебя есть сильные и слабые стороны. Оглянись на свою жизнь и отметь, как многого ты уже достигла.
Научить правильно ставить цели. Как маленькие, так и глобальные. Попытайся разделить те цели, которых ты «должна» достигнуть, потому что так говорят родители или общество, и сконцентрируйся на тех, которые ты «хочешь» достичь. В какой сфере ты хочешь самореализоваться? Какой социальный статус ты хочешь иметь? Это все – зона твоего личностного роста.
Научись брать на себя ответственность за свою жизнь и свои решения. Только от тебя зависит какую ты проживешь жизнь. Откажись от привычки винить других в своих неудачах и приписывать свои успехи «воле случая».
Как научиться самостоятельно принимать решения
Почему это сложно? Мы боимся ответственности, боимся сделать неправильный выбор, потерпеть неудачу, поэтому либо избегаем принятия решения, либо пытаемся найти человека, который примет это решение за нас.
Фото автора cottonbro: Pexels
Конформизм исключает самостоятельность. Каждый раз, когда ты принимаешь решения, старайся отгородиться от мнения окружающих и прислушайся к себе. Ты действительно этого хочешь? Это решение действительно кажется тебе правильным? Оно приведет тебя к счастью? Или это окружающие так говорят?
Конечно, самостоятельность не означает, что надо перестать слушать советы окружающих. Но оценивать их необходимо с долей здоровой критичности, как бы «примеривая» на себя. То, что говорят другие может быть правильным, главный вопрос в том, подходит ли это тебе.
Откажись от страха неудачи.
На самом деле в жизни все мы постоянно терпим неудачу в чем-либо. Особенно, когда делаем что-то в первый раз. Это нормально. Как дети, у которых всегда сначала не получается. Но они продолжают попытки. На неудачах мы учимся, приобретаем опыт и взрослеем. Мы имеем право на ошибку, главное то, что ты делаешь после этой ошибки – опускаешь руки, отказываешься от дальнейших попыток или продолжаешь двигаться к намеченной цели.
Как стать самостоятельным: инструкция для тех, кто застрял в детстве
Добрый день, уважаемые читатели!
Инфантилизм в наше время – явление повсеместное. В 20 лет Александр Македонский вступил на престол и возглавил свой первый военный поход. Его бы очень удивили современные молодые люди, до 30 лет живущие с родителями и не способные самостоятельно о себе позаботиться. Читайте дальше и вы узнаете, как стать самостоятельным и независимым. Разберем рекомендации для подростков и взрослых людей.
Самостоятельный человек – какой он
Прежде чем перейти к практическим рекомендациям, давайте составим портрет самостоятельного человека. Самостоятельность в глобальном смысле – это умение обеспечить себя всем необходимым для счастливой жизни. Человек, обладающий этим качеством, является автономной, независимой единицей.
Самостоятельный человек способен обеспечить себя материально, создать комфортные условия для жизни, поддерживать стабильно позитивный эмоциональный фон, самостоятельно принимать ответственные решения.
Многие люди, читая описание самостоятельного человека, представляют себе этакого отшельника, презирающего людей. Но это совсем не так. Самостоятельные люди охотно взаимодействуют с другими индивидами и делают это весьма успешно. Чем человек самостоятельней, тем проще ему строить отношения.
А все потому, что иметь с ними дело – одно удовольствие. Они не тянут на себя одеяло, не стремятся сесть кому-то на шею, не используют хитрости и манипуляции. За счет привычки опираться на себя во всем, они стойко переносят любые трудности. Рядом с ними ощущаешь себя как за каменной стеной. Я считаю, что все люди должны стремиться к самостоятельности и независимости.
В процессе воспитания ребенок становится самостоятельным постепенно. К концу первого года жизни можно заметить у малыша первые признаки самостоятельности. А вот самое органичное время для развития этого качества наступает в возрасте 15–16 лет. Но даже если вы уже значительно старше, не отчаивайтесь. Вы все равно можете избавиться от инфантилизма и зависимости, следуя специальным рекомендациям. Главное – захотеть этого.
Как стать самостоятельным: советы для взрослых
Здоровый взрослый человек, который не способен о себе позаботиться, – печальное зрелище. К счастью, такие глобальные проблемы с самостоятельностью встречаются нечасто. Обычно есть несколько сфер, в которых человек чувствует себя неуверенно и не может полностью на себя положиться. Следующие советы помогут вам разобраться с ними и встать на путь полной независимости.
Перестаньте считать, что вам все что-то должны
Это самая вредная установка, мешающая гармоничному развитию и личностному росту. Вместо того чтобы сосредоточиться на прокачке собственных ресурсов, человек занимается выбиванием несуществующих долгов из тех, кого назначил своими должниками.
Прямо сейчас примите мысль, что вам никто ничего не должен, за исключением случаев, закрепленных документально и законодательно. Например, сантехник, которому вы заплатили деньги, обязан починить кран, а друг Коля, которого вы попросили за спасибо, не должен. Няня, услуги которой вы оплатили, обязана сидеть с вашими детьми, а старенькая мама имеет право отказаться.
Осознав эту простую истину, вам станет гораздо проще выстраивать отношения с людьми и научиться опираться на себя.
Будьте благодарны
Второй этап на пути к самостоятельности – выражение благодарности. Теперь вы знаете, что близкие люди помогают вам не потому, что должны, а по собственной доброте и отзывчивости. Нужно обязательно благодарить их за это, желательно не только словами. Так вы научитесь отличать свое от чужого и правильно делить границы.
Очень полезно время от времени благодарить судьбу за все, что у вас есть. Люди привыкли фокусироваться лишь на своих бесконечных “хочу”, не замечая то хорошее, что уже имеют. А ведь этого хорошего могло и не быть. Миллионы людей во всем мире мечтают о вещах, которые для нас обыденны.
Предлагаю вам освоить медитацию благодарности.
Составьте список сфер, в которых вы недостаточно самостоятельны
Нужно иметь представление о том, с чем вам придется работать. Самостоятельность – это не абстрактное качество, которое берется из ниоткуда. Оно формируется долгой и упорной работой сразу на нескольких фронтах.
Я составила список сфер, в которых взрослые люди чаще всего бывают недостаточно самостоятельными:
Изучите эти пункты и отметьте, в каких из них вам нужно стать более самостоятельным. Затем по каждому пункту определите конкретные действия.
Например, вы решили работать над повышением самостоятельности в быту. Каких навыков вам не хватает для этого? Разработайте план по их развитию. Не беритесь за все сразу, а действуйте поэтапно.
Полюбите самостоятельность
Сделайте самостоятельность образом жизни. Для этого нужно проникнуться любовью и уважением к своему созидательному началу. Подумайте о том, как много вы теряете, когда перекладываете на других свои обязанности.
Во-первых, вы ставите себя в зависимую и слабую позицию. Делегируя опеку над собой, человек добровольно отказывается и от части прав. Например, живя на деньги родителей, ему придется смириться с тем, что они будут вмешиваться в его жизнь. Это закономерно и естественно.
Во-вторых, бесконечно пользоваться чужими ресурсами не получится. Рано или поздно ваши благодетели захотят сбросить с себя этот груз. И вам волей-неволей придется начать все делать самостоятельно, только в максимально стрессовой и некомфортной обстановке. Поэтому лучше слезть с иглы заранее.
В-третьих, когда человек находится в роли вечного должника, страдает его самооценка и уверенность в себе. Он может не осознавать этого, но коллективное бессознательное не обманешь. Зависимость и слабость – качества, которые не способствуют самоуважению.
Используйте любую возможность проявить самостоятельность
Выделите один день в неделю, когда сознательно будете делать все сами и отказываться от любой помощи. Так вы будете постепенно привыкать к самостоятельности.
Казалось бы, это мелочи, которые не оказывают влияния на нашу жизнь. На самом деле именно из таких привычек и складывается характер.
Развивайте критическое мышление
Независимость в суждениях порождает независимость в действиях. Учитесь самостоятельно делать выводы, опираясь на разные источники информации. Никогда не верьте слепо тому, что слышите или о чем читаете.
Не стесняйтесь прилюдно выражать сомнения в чем-то, задавать уточняющие вопросы, не соглашаться с чужими суждениями. Но никогда не опускайтесь до грязных споров и разборок. Формируйте свое мнение по каждому вопросу и уважайте право других людей на их личные взгляды. Даже если они отличны от ваших.
Не бойтесь быть белой вороной
Желание слиться с толпой и не отсвечивать выдает неуверенных в себе людей, зависимых от чужого мнения, внутренне закрепощенных. Если рефлексируете страх быть не таким, как все, начните постепенно от него избавляться.
Если люди неуважительно относятся к вашим особенностям и не готовы принять вас такими, какие вы есть, без сожаления прощайтесь с ними. Уважайте себя, свое время и внимание, тратьте их только на тех, кто этого заслуживает.
Тратьте только те деньги, которые заработали
Откажитесь от использования кредитных карт и не берите деньги в долг. Людям несамостоятельным это крайне противопоказано. Учитесь ответственно подходить ко всем тратам, ведите учет расходов и доходов. Формирование этих привычек – первый шаг к финансовой независимости.
Проводите время вдали от цивилизации
Отлично тренируют самостоятельность вылазки на природу на несколько дней. Соберите компанию друзей и отправляйтесь в поход или сплав. Там вам придется самостоятельно делать то, что обычно за вас делают достижения технического прогресса: добывать огонь, готовить еду, обустраивать жилище.
Вернувшись домой, вы сможете ощутить, насколько комфортна и беззаботна ваша жизнь. Появятся силы на новые дела, которые вы сможете делать сами без чьей-либо помощи.
Практикуйте такие поездки хотя бы пару раз в год. Это не только отличная тренировка характера и духа, но и несравненная польза для здоровья.
Как стать самостоятельным: советы подросткам
Лучшее время для манифестации независимости – подростковый возраст. Чтобы вам не пришлось к концу третьего десятка применять вышеперечисленные советы, заложите основы своей самостоятельности и независимости в 15–16 лет.
Найдите подработку
Лучший способ почувствовать себя взрослым самостоятельным гражданином – начать зарабатывать деньги. Пусть для начала это будут небольшие суммы, но ваши личные кровные. Найдите работу в свободное от учебы время и начните зарабатывать.
Такая подработка поможет сформировать правильное отношение к деньгам. Пока вы живете на средства родителей, то понятия не имеете, каким трудом они зарабатываются. Обменяв собственные силы и время на деньги, вы будете более бережно их использовать. Пропадет желание совершать импульсивные покупки, к каждой трате вы будете подходить более осознанно.
Еще один неоспоримый плюс подработки – накопление собственных материальных ресурсов, которыми вы сможете распоряжаться самостоятельно. Когда деньги вам дают родители, они имеют право потребовать отчет об их использовании. Свои же средства можно тратить по личному усмотрению и никого не ставить в известность.
Самостоятельно обустройте свою комнату
Пока у вас нет отдельного жилья, которое вы можете оформить по предпочтениям, обустройте хотя бы свою комнату. Переставьте мебель, украсьте стены постерами или картинами, добавьте частичку творчества в дизайн интерьера.
Если решите внести какие-то глобальные изменения (переклеить обои, поменять мебель), предварительно обговорите этот вопрос с родителями. Объясните им, что для вас важно иметь дома личное комфортное пространство. Уверена, они пойдут вам навстречу.
Научитесь обслуживать себя в быту
Формируйте бытовые навыки, которые будут необходимы во взрослой жизни. Ключевые из них:
Заведите питомца
Самый эффективный способ почувствовать себя взрослым и самостоятельным – начать заботиться о ком-то. Когда у вас появится маленький пушистый друг, который на 100 % зависит от вас, вы в полной мере сможете понять, что такое ответственность.
Но имейте в виду, что этот совет подействует, только если вы всю опеку возьмете на себя. Будете кормить питомца, развлекать, убирать за ним, выгуливать, следить за его здоровьем. Если же вы будете вспоминать о нем, только когда скучно и хочется поиграть, то никакого эффекта не будет.
Научитесь решать проблемы
В 15–16 лет человек оказывается на пороге взрослой жизни. Он в состоянии уже сам решать многие вопросы. В следующий раз, когда столкнетесь с какой-то не очень серьезной проблемой, попробуйте решить ее самостоятельно, не вмешивая родителей.
Помню, в 10 классе я купила в магазине обувь, которая оказалась мне мала. Примерив туфли дома и убедившись, что носить их никак не смогу, я попросила маму вернуть их в магазин. На что получила категоричный отказ. “Ты уже большая, можешь это сделать сама”, – сказала мама. Поначалу я обиделась, а потом решила использовать эту ситуацию как вызов.
Собравшись с духом, я пришла в магазин и дрожащим голосом прошептала кассиру, что хочу оформить возврат. “Без проблем”, – сказал он и вручил мне бланк заявления. Когда все закончилось, я испытала невероятное облегчение и гордость за себя. До сих пор благодарна маме за то, что она помогла мне выйти из зоны комфорта.
Посещайте госучреждения без родителей
Во взрослой жизни вам частенько придется взаимодействовать с различными бюрократическими инстанциями: паспортным столом, налоговой службой, управляющей компанией и т. д. Начните посещать подобные места без родителей. Естественно, только те, где это допускается. Можете начать с районной детской поликлиники.
К примеру, вам нужно пройти медосмотр. Запишитесь на прием по телефону или через интернет, придите к назначенному времени, займите очередь. Затем выполните все необходимые процедуры, пообщайтесь с врачом и заберите справку. На словах все действия кажутся очень простыми, но в реальности вы можете испытать сильный страх и волнение.
Это нормально. Не стесняйтесь своих реакций и не бойтесь выглядеть глупо. Все-таки вы пока еще ребенок. Первый раз всегда самый волнительный и некомфортный, зато потом будет намного проще. Пройдя квест под названием “поликлиника”, можете переходить к более сложным.
Отправляйтесь в лагерь на каникулы
Самостоятельность – это не только умение зарабатывать деньги и обслуживать себя в быту. Это еще и способность устанавливать контакты, находить общий язык с разными людьми, проявлять себя в коллективе. Лагерь – идеальное место, где можно научиться этому.
Попросите отправить вас в детский лагерь, желательно подальше от дома. Там вы сможете оценить все прелести самостоятельной жизни вдали от родителей. Вы будете учиться сосуществовать на одной территории с другими детьми, улаживать конфликты, проявлять индивидуальность и многое другое. Как правило, отдых в лагере оставляет после себя самые теплые и приятные воспоминания, даже несмотря на все трудности, с которыми пришлось столкнуться.
Заключение
Повзрослеть никогда не поздно! Ни в 15, ни в 30, ни в 45 лет. Вернее, поздно, конечно. Но лучше уж так, чем навсегда остаться зависимым, несамостоятельным инфантилом. Поймите, чем раньше вы повзрослеете, тем больше шансов на счастливую и полноценную жизнь.
Самостоятельность дарит невероятное чувство свободы. Вы буквально избавляетесь от всех цепей, сковывающих вас, и становитесь у руля своей жизни. Ради этих ощущений стоит постараться.
Пишите в комментариях, что значит для вас быть самостоятельным и легко ли вам это удается. Давайте вместе составим своеобразную статистику.