Что значит самодостаточная личность
Самодостаточность: что это такое, примеры, плюсы и минусы
Что такое самодостаточность?
Самодостаточность – качество личности, которое проявляется в готовности и умении справляться с возникающими жизненными обстоятельствами своими силами. Говоря простым языком самодостаточность — это когда человеку «достаточно самого себя» т.е. отсутствует необходимость постоянного взаимодействия с социумом.
В некотором смысле самодостаточность напоминает ответственность, только в конкретном случае рассматривается ответственность человека за самого себя. Самодостаточный человек, как правило, заботится о собственном здоровье, находится в поиске смысла жизни, стремится к достижению поставленных целей.
Самодостаточность позволяет человеку, если не получать удовольствие от одиночества, то, как минимум, не страдать от него. При этом возможность обеспечивать себя полностью самостоятельно позволяет человеку все время находится в зоне психологического комфорта, поскольку он знает, что способен справиться с любыми возникающими проблемами.
При этом, самодостаточность не подразумевает полной изоляции от других людей — человек все также охотно общается с другими, однако он не испытывает какой-либо нужды в этом, а значит является независимым и свободным.
Примеры самодостаточности
Для более полноценного понимания понятия «самодостаточность», давайте рассмотрим её проявление на примерах мужчины и женщины:
Самодостаточный мужчина, как правило, не выделяется среди остальных, т.к. его характеризует сдержанность, скромность, отсутствие необходимости выставлять свои достижения напоказ. Он уверен в себе, спокоен, немногословен. Не испытывает необходимости в светских беседах, в которых нет какой-либо пользы. Как правило, хорошо зарабатывает, используя свои сильные стороны для повышения дохода. Может отстоять свою точку зрения, но не станет спорить «до посинения», поскольку не нуждается в том, чтобы кому-то что-то доказать.
Самодостаточная женщина не подвержена современным стереотипам о том, что «место женщины на кухне». Стремится к самостоятельности, развивается в выбранном направлении, может строить карьеру или собственный бизнес. Обладает адекватной самооценкой, не скрывает свой возраст, принимая его как должное. Строит семью и обзаводится детьми только по внутреннему желанию и готовности, а не потому что «так надо». Не распускает сплетни, не тратит много времени на бесполезную болтовню, предпочитая заполнять это время чем-то полезным.
Виды самодостаточности
С точки зрения психологии существует три уровня самодостаточности:
1. Социальная
Достигается в тот момент, когда личность способна адаптироваться к имеющимся требованиям социума, а также полностью соответствовать им. Здесь человек находит для себя интересную нишу, в которой он развивается, что позволяет ему занимать достойное положение в обществе, полностью удовлетворять собственные социальные потребности, а также обеспечивать свою жизнь материально. Со временем человек начинает занимать все более и более высокую социальную позицию, которая открывает для него большее количество возможностей.
2. Психологическая
Независимость человека от других людей. Проявляется в том, что человек не испытывает проблем, находясь в одиночестве, он самодостаточен, ему интересно с самим собой, поскольку он знает, как ему занять собственное время. Это также позволяет бороться с наиболее тяжелыми моментами в жизни, когда человек вынужденно остается в одиночестве.
3. Бытовая
Бытовая самодостаточность — умение человека полностью обеспечивать повседневную жизнь. Это затрагивает решение множества проблем и задач, которые возникают в повседневной жизни: от приготовления пищи до уборки.
Признаки самодостаточности
Существует ряд ключевых признаков, которые характеризуют самодостаточность:
Для развития самостоятельности крайне важно развивать в себе именно этот набор качеств, а также стремиться к достижению материальной независимости от людей, поскольку в противном случае нельзя говорить о какой-либо независимости вообще. Разумеется, это не первоочередное условие, однако следует учитывать и его.
Плюсы самодостаточности
Данное свойство проявляется во время взросления человека. Именно его появление свидетельствует о том, что личность проходит этапы своего развития на пути к созданию достойной жизни. Подобная личность обладает целым рядом преимуществ:
Минусы самодостаточности
Самодостаточность считается положительной чертой характера человека, однако в определенных ситуациях она может негативно сказываться на человеке. Следовательно, можно выделить ряд недостатков:
Отличия самодостаточности от самостоятельности
На первый взгляд понятие «самодостаточность» и «самостоятельность» кажутся схожими, однако, между ними есть определенные различия. В частности, самостоятельный человек хоть и может зарабатывать деньги для себя, обеспечивать собственный быт, все еще может быть независимым от других людей, социума и общения. Он стремится соответствовать моде, собственному образу в социуме, а также чужому мнению. Самодостаточный человек не испытывает зависимости от социума, он чувствует себя комфортно как находясь в обществе, так и в одиночестве.
Стоит понимать, что подобный подход избавляет человека от необходимости искать виноватых в собственных проблемах и неудачах. Принятие конкретного решения человеком приводит к тому, что всю ответственность за него он берет на себя. Он не обижается на формирующиеся обстоятельства и других людей.
Как развить самодостаточность?
Для того чтобы развивать это качество в себе, следует придерживаться наиболее распространенных рекомендаций психологов и специалистов, которые заключаются в следующем:
Самодостаточность – что это такое, признаки самодостаточности
Самодостаточность сегодня считается одним из признаков свободной личности. Практикующие психологи пишут пассы о самодостаточности. Но что же такое самодостаточность? Что предпочтительнее: развивать ее или бороться с ней?
Самодостаточность – что это такое
Самодостаточность – это неоднозначный термин. С одной стороны, это качество расценивается как положительное, потому что характеризует индивида как сильную ответственную личность. Оно связано с заботой о собственном теле, здоровье, красоте. А с другой стороны, эта особенность выступает как негативная черта личности, так как самодостаточность граничит с чувством одиночества.
Самодостаточным считают такого человека, который способен сам себя обеспечивать. Это касается не только финансовой стороны вопроса, но и бытовой составляющей жизни. При этом самодостаточный человек не испытывает какого-либо дискомфорта от своего одинокого существования и отсутствия помощи в делах со стороны близких.
В психологии принято считать, что самодостаточность – это противоположное понятие эмоциональной зависимости. Самодостаточный человек не грустит в одиночестве, а эффективно использует его в своих целях: занимается творчеством, читает книги, смотрит фильмы.
В социологии определение самодостаточного человека трактуется через независимость индивида от общественного мнения. Такой человек в повседневной жизни руководствуется собственными жизненными принципами, а не опасениями быть непонятым окружающими. Он делает то, что считает нужным, получая от этого удовольствие. В этом понимании самодостаточной считается личность, свободная от социальных стереотипов, но при этом соблюдающая нормы и правила поведения в социуме в сочетании с самоуважением. Человек сам планирует свою жизнь.
Однако самодостаточность таит в себе опасности. Что это значит? При яркой выраженности этого качества индивид утрачивает способность получать удовольствие от общения и совместной деятельности.
Признаки самодостаточности человека
Если признать, что самодостаточность – это характеристика личности, значит существуют признаки этого качества. К ним относятся:
Качества самодостаточного человека
В личностный конструкт самодостаточного человека входят такие качества, как:
Сферы проявления самодостаточности
Самодостаточная личность формируется в разных сферах проявления данного качества. В каждой из них эта черта индивидуальности может быть выражена на базовом, среднем или абсолютном уровне. Индивид может демонстрировать независимость сразу во всех сферах или же быть самодостаточным только в какой-то одной из сфер проявления этого качества.
Социальная сфера
Что значит самодостаточность в социальной сфере? Это самое широкое поле ее проявления. Это значит, что самодостаточный человек воспринимается таковым в социуме: в учебном заведении, в компании друзей, на работе. В любой деятельности такая личность добивается успеха.
Принято считать, что такой успешности самодостаточному человеку удается добиться сначала в профессиональной сфере, а потом уже в других видах социальной деятельности.
Хозяйственная сфера
Хозяйственная сфера проявления самодостаточности сопряжена с решением бытовых вопросов: умением человека использовать современную технику, создавать уют в помещении, готовить еду.
В хозяйственной сфере стать самодостаточной личностью одинаково сложно как мужчине, так и женщине. Для мужчины хозяйственная независимость сложна, так как ему необходимо самому готовить еду и поддерживать дом в чистоте, чтобы стать самодостаточным человеком. Для женщины хозяйственная независимость тоже сложная задача: регулярно ломаются краны, перегорают лампочки, а душа требует перестановки в комнате и капительного ремонта. Хрупким девушкам эти хлопоты не по силам.
Можно сказать, что детям в силу возраста хозяйственная независимость не свойственна вовсе.
Психологическая сфера
В современной науке сформировалось мнение, что психологически самодостаточный человек – это индивид, который демонстрирует устойчивость к мнению окружающих. Главный ориентир для него – собственное благополучие. Независимый в психологическом плане человек всегда знает, чем себя занять, не испытывает дискомфорта во время длительной разлуки с близкими. Находясь дома в одиночестве, он не включает телевизор с целью создать иллюзию присутствия в комнате кого-то еще, ему комфортно в тишине.
Как стать самодостаточным человеком
Что нужно желать, чтобы развить такое качество как самодостаточность? Начать можно с того, чтобы нести ответственность за свою жизнь. Планирование собственного ближайшего будущего – первый шаг на пути к самодостаточности. Когда получится справиться с этим, можно приступать к превращению мечты в цель. А поэтапное достижение цели – это уже привычное действие для самодостаточного человека.
Самой трудной сферой формирования независимости является психологическая. Тут человеку, мечтающему о самодостаточности, придется пересмотреть круг своего общения, вычеркнув из своей жизни ненужных людей. Кроме того, предстоит заняться саморазвитием — в этом может понадобиться помощь квалифицированного психолога. Борьба с личностными комплексами и исцеление психологических травм порой требует больших временных и финансовых затрат. Признаком успешного формирования самодостаточности в психологической сфере будет умение человека наслаждаться одиночеством.
Мои рекомендации
Чувство самодостаточности сегодня приравнивается к социальной зрелости. Поспорить с этим сложно, ведь каждый взрослый человек должен уметь зарабатывать себе на жизнь, ухаживать за собой, иметь собственное мнение по тому или иному вопросу.
Но на мой взгляд, любая черта личности смотрится в общем психологическом конструкте органично только в том случае, если она не доминирует над остальными. Обретение человеком определенного уровня самодостаточности – это закономерный результат взросления и психологической зрелости.
Во всем нужен баланс. Природой так задумано, чтобы мужское и женское начало обретали равновесие только соединившись в одно целое – в семью. Хозяйственная самодостаточность женщины угнетает мужчину. Он не видит возможности применения своих способностей и физической силы. В то же время независимость мужчины в бытовом плане вытесняет у него потребность в заботе и ласке со стороны женщины. Так, на мой взгляд, самодостаточность в быту одного из партнеров рано или поздно приведет к разрушению союза между мужчиной и женщиной.
Кроме того, излишняя выраженность самодостаточности может привести к социальной изоляции личности, что создаст условия для развития аддиктивного поведения.
Заключение
Самодостаточность ценится в современном мире, так как это необходимое условие выживания человека. Однако расценивать это качество как однозначно положительное не стоит, так как часто оно маскирует слабое развитие коммуникативных навыков и социальную несостоятельность личности.
Самодостаточность
Самодостаточность – это развитие у человека способности обходиться самостоятельно, не боясь при этом одиночества и не нуждаясь в поддержке со стороны для хорошего функционирования. Представить себе полностью самодостаточного человека тяжело, поэтому выделяют виды самодостаточности в зависимости от сферы (социальная, финансовая, бытовая). Определение самодостаточности способно характеризовать два полюса проявления этого качества – с одной стороны позитивное влияние, когда человек способен обходится без других, при этом не страдать (уметь найти занятие в свободный вечер, способность себя прокормить, а также содержать быт), с другой стороны – это излишние проявления самодостаточности, когда весь остальной мир отодвигается, а человек замыкается в отшельническом укрытии.
Самодостаточность – это не только способность к выживанию, но также и самостоятельность в принятии решений, жизненных выборов, не зависимо от поддержки или порицания окружающими людьми. Не стыкуется самодостаточность с понятием зависимости, будь то химическая или эмоциональная зависимость от человека. Вопрос о том является это свойство личности позитивным, не может иметь однозначного ответа, однако в обществе наблюдается стремление к развитию самодостаточности. Люди ищут пути, как развить в себе самодостаточность при помощи тренингов, статей, личных коучей и смены жизненных стратегий, но мало кто ищет способ снизить уровень своей самодостаточности. Когда она находится в той чрезмерной и неадекватной по своей реализации степени развития, то обычно люди приходят с проблемами одиночества, неумения выстраивать отношения, психосоматикой или нарушениями аффективной сферы.
Самодостаточность – это что такое?
Определение самодостаточности предполагает способность человека обходиться без внешней помощи, а также поддержание психологического комфорта. Базовый уровень самодостаточности удовлетворяет потребности на физическом плане (обеспечить едой, домом и одеждой, способность приготовить эту еду и содержать дом, поддерживать хорошее состояние вещей). Следующим уровнем является психологическая самодостаточность, которая касается потребности в другом человеке или общении в принципе. Проявляется в комфортном эмоциональном состоянии, не зависящим от наличия общения.
Самодостаточному человеку интересно и комфортно в одиночестве, оно его не пугает, а предоставляет пространство для занятий, но при этом сохраняется способность к получению удовольствия от взаимодействия. Противоположной формой психологической самодостаточности является психологическая зависимость и потребность в постоянном контакте с определенным человеком. Наиболее широкий уровень самодостаточности – социальный, включающий реализованность в социуме посредством дела, которое раскрывает заложенные таланты и приносит наслаждение.
Тесную связь самодостаточность имеет с заботой о здоровье, красоте, силе и чистоте собственного тела. Поскольку хорошее физическое состояние способствует улучшению здоровья, отдалению старости, а соответственно продлению периода самодостаточности. В чем-то самодостаточность схожа с ответственностью, и точно эти два качества помогают укрепить друг друга. Когда вы ориентируетесь на собственное мнение, а не слушаете советы окружающих, а потом сваливаете ответственность на них, когда вы заботитесь о своем будущем и стараетесь максимально уменьшить свою зависимость – вы проявляете и ответственность за собственную жизнь, решения в ней принимаемые, и самодостаточность в построении уникального жизненного пространства.
Самодостаточный человек свободен от любых зависимостей и общественного мнения. Он делает то, что актуально ему сейчас, не ориентируясь на социальную оценку, носит свою одежду, а не ту которую одобрят знакомые. Это большая роскошь позволять себе приятное общение в приятных вам временных рамках. Кажется, что это достаточно грубое и эгоистичное поведение, но самодостаточность проявляется в самоуважении и в той же мере в уважении другого. Так, что если говорить про взаимодействие, то самодостаточный человек перенесет разговор, начавшийся в неудобный для него момент, но также он не будет на вас обижен, если вы сделаете так же.
Самодостаточные люди притягивают к себе интерес смелостью жить и быть собой, не прячась за серыми масками, стремлением слиться с толпой или соответствовать ожиданиям. Такое поведение восхищает и пугает, кого-то может воодушевить на открытие собственной индивидуальности и человек начнет стремиться к своим мечтам, а в ком-то может породить агрессию, страх и желание запихнуть непохожего в привычные рамки. Такой страх обусловлен отсутствием контроля и рычагов управления человеком, для которого главный авторитет находится внутри.
Самодостаточность женщины
Женская самодостаточность в отношениях начала проявляться в последнее время, а вместе с ней начали актуализироваться психологические запросы про усталость, нехватку эмоционального тепла в паре или отсутствие отношений.
Причин стремления женщины к самодостаточности может быть множество. Кто-то пытается всю жизнь оправдать возложенные родительские надежды и стремится становиться все лучше, а кто-то получил психотравму, из-за чего пострадало базовое доверие миру, и теперь женщина закрылась от всех и обеспечивает физическое и эмоциональное существование сама. Это грустные и тяжелые варианты, где самодостаточность является лишь инструментом от непереносимости жизни, но внутренние проблемы не решаются и удовольствие не приходит. Развивая свою самостоятельность, женщина начинает задумывать нужен ли ей вообще кто-то рядом, ведь помощи можно не получить, а риск удара в спину появляется. Мужчины чувствуют подобное отношение и сбегают сами, либо женщина сама не проявляет интереса к отношениям.
Но есть и приятные моменты развития той же самодостаточности, основанные на внутренней уверенности женщины и стремлении двигаться в своем выбранном направлении. Тогда данная черта используется не как механизм обеспечения безопасности, а как способ реализации своего потенциала и стремлений. При таком подходе остается открытое взаимодействие с миром, способность слышать других, но действовать на основе своих мыслей.
Самодостаточность женщины, выросшая на уверенности, а не на травматическом опыте позволяет быть интересной для окружающих. Отсутствие жесткого конструкта про «я сама» открывает больше возможностей для реализации, общения, обмена опытом. Это более крутой уровень развития навыка самодостаточности, чем просто способность выжить – это социальное взаимодействие, при котором есть возможность увидеть другого и сохранить себя.
Самодостаточная женщина понимает свои потребности и способна найти различные творческие способы их реализации, доставляющие ей счастье. Безусловно, сюда включается забота о своем теле (ванны и масла, отдых и удобная обувь), его здоровье (йоги, массажи, фитнесы, витамины и санатории) и красоте (стрижки, маски, новые бусики). Немыслима самодостаточная женщина без собственных достижений, и это не должно быть тяжелым научным трудом (хотя если научная деятельность приносит радость и азарт – то научный труд), но что-то приносящие удовлетворение (благотворительность, декорирование дома, развитие бизнеса, выпечка кексиков).
Следующий важный элемент гармоничной и счастливой самодостаточности – отношения (не только с мужчиной). Женщина живет в общении, и умение сделать его гармоничным, конструктивным и приятным говорит о хорошем знании своих потребностей и умении взаимодействовать. Необходимо постоянно заниматься изучением и улучшением своего внутреннего пространства, с такой же тщательностью, а то и больше, с какой мы заботимся и собственном теле. Знание собственных потребностей, границ, желаний, временных и психических возможностей дает понимание, куда и как именно вам двигаться, когда остановить общение, а когда продолжить, где жить, что делать, с кем рвать контакты, а от кого рожать детей.
Самодостаточность – это опора на внутренние ориентиры, и соответственно следует уделять приличное количество времени их изучению.
Самодостаточность мужчины
Самодостаточные мужчины имеют особую популярность, ведь способны принимать решения, нести ответственность, многое знают и умеют, с ними не страшно. Чаще всего загораются глаза, и появляется желание заполучить такого мужчину у женщин с зависимым типом поведения, чтобы переложить на него свои заботы. Но самодостаточный человек исповедует этот принцип и по отношению к другим, а значит, такая дама не станет ему интересна, а может вызвать отторжение.
Мужская самодостаточность в отношениях проявляется особенным образом. Если мужчина решает променять свою независимость на брак, то он понимает всю серьезность мероприятия, согласен нести ответственность за жену, новую семью и ребенка. Это весьма положительные черты, но прежде чем произойдет соединение ваших судеб должно пройти немало времени и обсуждения всех правил, ведь мужчина привык жить по определенным своим законам и вы их либо принимаете, либо вам не пути. Уверенный мужчина не потерпит рядом человека, пытающегося его переделать, но и не будет переделывать женщину.
С таким мужчиной не проходят женские манипуляции и стремление загнать его под удобный шаблон поведения. С взрослым состоявшимся человеком возможен взрослый открытый разговор – он красит волосы в зеленый, а вы покупаете шестьдесят четвертые туфли, или вы просто расходитесь. Долгие скандалы тут не присутствуют, иначе самодостаточный мужчина пожелает вам приятного жизненного пути, не оскорбив и не затаив обиды на вас.
Самодостаточный мужчина имеет дело своей жизни и успешен в нем, внешняя деятельность для него является приоритетной. Он не похож на замкнутого свихнувшегося фанатика, а вполне социализирован, открыт критике и новым идеям, но любую информацию фильтрует через свое восприятие. Такой мужчина будет вести за собой единомышленников, и будет проходить сквозь несогласных, вместо того, чтобы останавливаться и доказывать каждому свою правоту. И, конечно, он адаптирован к жизненным условиям, т.е. готовка ужина и чистка костюма не ввергают его в ступор ужаса.
Как стать самодостаточным человеком
О том, как развить в себе самодостаточность сейчас много пишут и говорят, но мало акцентируют внимание на том, насколько необходимо это конкретному человеку в его жизни.
Абсолютной самодостаточности не существует: человечество зависит от погодных и климатических условий, от распорядка дня другого человека. Это помимо таких потребностей, как общение, теплые отношения, способность опереться. Все аспекты взаимодействия имеют под собой определенную дозу риска и зависимости, вопрос в расставленных приоритетах. Если вы предпочтете семью одиночеству, то независимости в жизни поубавится, а возможностей опереться на кого-то и получить душевное тепло станет больше. Вопрос развития самодостаточности можно переформулировать в вопрос развития собственной чувствительности и возможности к замечанию своих потребностей вовремя.
Развивая свою самостоятельность следует мониторить собственную жизнь на наличие зависимостей (пищевых, адреналиновых, химических, отношенческих) – любая зависимость контролирует вас, а не вы ее. Принимая решение, не спешите бежать за советом или гуглить, как поступить, лучше потратьте больше времени и сил, но найдите ответ внутри себя, ведь никакие авторитетные дяди, даже если они умные психологи, не знают, как будет комфортно жить вам.
Меньше оглядывайтесь на прошлое, ища там оправдания или объяснения происходящего – действуйте из сложившейся ситуации и актуальных потребностей. Особенно быстро прерывайте воспоминания, связанные с внешней критикой ваших поступков и не допускайте мнению прохожих влиять на вашу внешность, манеру поведения или выбор деятельности.
Работайте над познанием себя и уверенностью. Совершенствуйте свои навыки ежедневно, начиная от уровня быта, где вы обеспечиваете существование и осуществляете заботу о теле до социального уровня, где предъявляя миру свою истинную (найденную в процессе раскопок внутреннего мира) сущность вы способны удержать натиск и критику не изменив себе и приняв разницу мировоззрения.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»