Что значит расправить крылья
Расправить крылья
Смотреть что такое «Расправить крылья» в других словарях:
РАСПРАВИТЬ — РАСПРАВИТЬ, расправлю, расправишь, совер. (к расправлять), что. 1. Выпрямить, сделать ровным и гладким, уничтожить на чем нибудь складки, изгибы. Расправить проволоку. Расправить бант. Расправить лист бумаги. Расправить на лбу морщины. 2.… … Толковый словарь Ушакова
расправить — Расправить крылья перен. приложить старания, проявить энергию. Пойду ка я, расправлю крылья, у всех повыспрошу. рибоедов … Фразеологический словарь русского языка
РАСПРАВИТЬ — РАСПРАВИТЬ, влю, вишь; вленный; совер., что. 1. Выпрямить, сделать ровным и гладким. Р. складки одежды. Р. крылья (о птице: приготовиться взлететь; также перен.: ободриться, обрести способность действовать). 2. Потягиваясь, вытянуть (руки, ноги,… … Толковый словарь Ожегова
расправить — влю, вишь; св. что. 1. Сделать ровным, гладким; разгладить. Р. складки одежды. Р. воротничок, волосы. Р. смятый рубль. 2. Распрямить, выпрямить (части тела). Р. затёкшие руки, ноги. Р. плечи, спину (также: обрести уверенность). Р. крылья (также:… … Энциклопедический словарь
расправить — влю, вишь; св. см. тж. расправлять, расправляться, расправление, расправка что 1) Сделать ровным, гладким; разгладить. Распра/вить скла … Словарь многих выражений
расправить — рас/прав/и/ть (крылья) … Морфемно-орфографический словарь
Расправлять крылья — РАСПРАВЛЯТЬ КРЫЛЬЯ. РАСПРАВИТЬ КРЫЛЬЯ. Экспрес. Высок. Начинать в полной мере проявлять свои способности, силы, знания, умения. Покорский был несравненно выше его, бесспорно; Покорский вдыхал в нас всех огонь и силу; но он иногда чувствовал себя… … Фразеологический словарь русского литературного языка
Расправлять крылья — (иноск.) оправиться (намекъ на птицъ, расправляющихъ крылья, намѣреваясь летать). Ср. Этакого молодца въ заперти держать! Дайте ка ему волю, онъ расправить крылышки, да вотъ какихъ чудесъ надѣлаетъ. Григоровичъ. Обыкновенная исторія. 1, 1. См.… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
распра́вить — влю, вишь; сов., перех. (несов. расправлять). 1. Сделать ровным, гладким, уничтожив неровности, складки и т. п.; разгладить. Я быстро вынул из кармана смятый рубль, расправил его. В. Беляев, Старая крепость. 2. Расположить правильно. Мать… … Малый академический словарь
крыло — сущ., с., употр. часто Морфология: (нет) чего? крыла, чему? крылу, (вижу) что? крыло, чем? крылом, о чём? о крыле; мн. что? крылья, (нет) чего? крыльев, чему? крыльям, (вижу) что? крылья, чем? крыльями, о чём? о крыльях 1. Крыло это орган у птиц … Толковый словарь Дмитриева
Расправлять крылья
Смотреть что такое «Расправлять крылья» в других словарях:
Расправлять крылья — (иноск.) оправиться (намекъ на птицъ, расправляющихъ крылья, намѣреваясь летать). Ср. Этакого молодца въ заперти держать! Дайте ка ему волю, онъ расправить крылышки, да вотъ какихъ чудесъ надѣлаетъ. Григоровичъ. Обыкновенная исторія. 1, 1. См.… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
расправлять крылья — (иноск.) оправиться (намек на птиц, расправляющих крылья, намереваясь летать) Ср. Этакого молодца взаперти держать! Дайте ка ему волю, он расправит крылышки, да вот каких чудес наделает. Григорович. Обыкновенная история. 1, 1. См. крылья… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона
РАСПРАВЛЯТЬ — РАСПРАВЛЯТЬ, расправить что, распрямить, разогнуть, разгладить, разровнять; выправить складки, сгибы, морщины; распутать. Расправь проволоку. Одеяло на постели не расправлено. Сев на козлы, разбери да расправь вожжи. Расправить кудри. Птица… … Толковый словарь Даля
Расправлять — несов. перех. 1. Делать ровным, разглаживая. 2. Распрямлять, напрягая мышцы (части тела). 3. перен. Вытягивать, распахивать (руки, крылья и т.п.). Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
расправлять — рас/правл/я/ть (крылья) … Морфемно-орфографический словарь
Расправить крылья — РАСПРАВЛЯТЬ КРЫЛЬЯ. РАСПРАВИТЬ КРЫЛЬЯ. Экспрес. Высок. Начинать в полной мере проявлять свои способности, силы, знания, умения. Покорский был несравненно выше его, бесспорно; Покорский вдыхал в нас всех огонь и силу; но он иногда чувствовал себя… … Фразеологический словарь русского литературного языка
счастливая судьба — ▲ судьба человека ↑ благоприятный полнокровный (# жизнь). расправить [расправлять] крылья. счастье. найти свое счастье. интересно жить. звездный час. ждать своего часа. пробил мой [его] час. баловень судьбы. см. удачливый … Идеографический словарь русского языка
БАЗЫРТЫЛ СХÆЦЫН — Хиуыл схæцын, æххæстæй арæхстдзинад æмæ тыхтæ æвдисын райдайын, фæндвидар æмæ ныфсджынæй архайын. Расправлять крылья … Фразеологический словарь иронского диалекта
УÆНГТÆ АЙТЫНГ КÆНЫН — Æххæстæй тыхтæ, лæджыхъæд, миниуæг, курдиат æвдисын; истæуыл тынг, зæрдæбынæй, æвæллайгæ архайын. Расправлять крылья … Фразеологический словарь иронского диалекта
Отряд рукокрылые — Не успеет еще солнце закатиться, как у нас начинается своеобразная деятельность крылатых существ, принадлежащих к одной из самых замечательных групп млекопитающих. Из всех скважин, дырок и щелей выползает тьма летучих мышей, которые робко … Жизнь животных
расправлять крылья
Смотреть что такое «расправлять крылья» в других словарях:
Расправлять крылья — (иноск.) оправиться (намекъ на птицъ, расправляющихъ крылья, намѣреваясь летать). Ср. Этакого молодца въ заперти держать! Дайте ка ему волю, онъ расправить крылышки, да вотъ какихъ чудесъ надѣлаетъ. Григоровичъ. Обыкновенная исторія. 1, 1. См.… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
Расправлять крылья — РАСПРАВЛЯТЬ КРЫЛЬЯ. РАСПРАВИТЬ КРЫЛЬЯ. Экспрес. Высок. Начинать в полной мере проявлять свои способности, силы, знания, умения. Покорский был несравненно выше его, бесспорно; Покорский вдыхал в нас всех огонь и силу; но он иногда чувствовал себя… … Фразеологический словарь русского литературного языка
РАСПРАВЛЯТЬ — РАСПРАВЛЯТЬ, расправить что, распрямить, разогнуть, разгладить, разровнять; выправить складки, сгибы, морщины; распутать. Расправь проволоку. Одеяло на постели не расправлено. Сев на козлы, разбери да расправь вожжи. Расправить кудри. Птица… … Толковый словарь Даля
Расправлять — несов. перех. 1. Делать ровным, разглаживая. 2. Распрямлять, напрягая мышцы (части тела). 3. перен. Вытягивать, распахивать (руки, крылья и т.п.). Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
расправлять — рас/правл/я/ть (крылья) … Морфемно-орфографический словарь
Расправить крылья — РАСПРАВЛЯТЬ КРЫЛЬЯ. РАСПРАВИТЬ КРЫЛЬЯ. Экспрес. Высок. Начинать в полной мере проявлять свои способности, силы, знания, умения. Покорский был несравненно выше его, бесспорно; Покорский вдыхал в нас всех огонь и силу; но он иногда чувствовал себя… … Фразеологический словарь русского литературного языка
счастливая судьба — ▲ судьба человека ↑ благоприятный полнокровный (# жизнь). расправить [расправлять] крылья. счастье. найти свое счастье. интересно жить. звездный час. ждать своего часа. пробил мой [его] час. баловень судьбы. см. удачливый … Идеографический словарь русского языка
БАЗЫРТЫЛ СХÆЦЫН — Хиуыл схæцын, æххæстæй арæхстдзинад æмæ тыхтæ æвдисын райдайын, фæндвидар æмæ ныфсджынæй архайын. Расправлять крылья … Фразеологический словарь иронского диалекта
УÆНГТÆ АЙТЫНГ КÆНЫН — Æххæстæй тыхтæ, лæджыхъæд, миниуæг, курдиат æвдисын; истæуыл тынг, зæрдæбынæй, æвæллайгæ архайын. Расправлять крылья … Фразеологический словарь иронского диалекта
Отряд рукокрылые — Не успеет еще солнце закатиться, как у нас начинается своеобразная деятельность крылатых существ, принадлежащих к одной из самых замечательных групп млекопитающих. Из всех скважин, дырок и щелей выползает тьма летучих мышей, которые робко … Жизнь животных
Расправлять крылья
Смотреть что такое «Расправлять крылья» в других словарях:
Расправлять крылья — РАСПРАВЛЯТЬ КРЫЛЬЯ. РАСПРАВИТЬ КРЫЛЬЯ. Экспрес. Высок. Начинать в полной мере проявлять свои способности, силы, знания, умения. Покорский был несравненно выше его, бесспорно; Покорский вдыхал в нас всех огонь и силу; но он иногда чувствовал себя… … Фразеологический словарь русского литературного языка
расправлять крылья — (иноск.) оправиться (намек на птиц, расправляющих крылья, намереваясь летать) Ср. Этакого молодца взаперти держать! Дайте ка ему волю, он расправит крылышки, да вот каких чудес наделает. Григорович. Обыкновенная история. 1, 1. См. крылья… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона
РАСПРАВЛЯТЬ — РАСПРАВЛЯТЬ, расправить что, распрямить, разогнуть, разгладить, разровнять; выправить складки, сгибы, морщины; распутать. Расправь проволоку. Одеяло на постели не расправлено. Сев на козлы, разбери да расправь вожжи. Расправить кудри. Птица… … Толковый словарь Даля
Расправлять — несов. перех. 1. Делать ровным, разглаживая. 2. Распрямлять, напрягая мышцы (части тела). 3. перен. Вытягивать, распахивать (руки, крылья и т.п.). Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
расправлять — рас/правл/я/ть (крылья) … Морфемно-орфографический словарь
Расправить крылья — РАСПРАВЛЯТЬ КРЫЛЬЯ. РАСПРАВИТЬ КРЫЛЬЯ. Экспрес. Высок. Начинать в полной мере проявлять свои способности, силы, знания, умения. Покорский был несравненно выше его, бесспорно; Покорский вдыхал в нас всех огонь и силу; но он иногда чувствовал себя… … Фразеологический словарь русского литературного языка
счастливая судьба — ▲ судьба человека ↑ благоприятный полнокровный (# жизнь). расправить [расправлять] крылья. счастье. найти свое счастье. интересно жить. звездный час. ждать своего часа. пробил мой [его] час. баловень судьбы. см. удачливый … Идеографический словарь русского языка
БАЗЫРТЫЛ СХÆЦЫН — Хиуыл схæцын, æххæстæй арæхстдзинад æмæ тыхтæ æвдисын райдайын, фæндвидар æмæ ныфсджынæй архайын. Расправлять крылья … Фразеологический словарь иронского диалекта
УÆНГТÆ АЙТЫНГ КÆНЫН — Æххæстæй тыхтæ, лæджыхъæд, миниуæг, курдиат æвдисын; истæуыл тынг, зæрдæбынæй, æвæллайгæ архайын. Расправлять крылья … Фразеологический словарь иронского диалекта
Отряд рукокрылые — Не успеет еще солнце закатиться, как у нас начинается своеобразная деятельность крылатых существ, принадлежащих к одной из самых замечательных групп млекопитающих. Из всех скважин, дырок и щелей выползает тьма летучих мышей, которые робко … Жизнь животных
Расправить крылья: исправляем сутулость правильно
О причинах сутулости, способах восстановления и исправления неровностей осанки и советах для тех, кто вынужден проводить время за столом в офисе, мы поговорили с ней. После такой мотивации Вам точно захочется «расправить крылья». Читайте большое интервью с Ольгой Козуб.
— Оля, расскажи, какие существуют самые распространенные причины сутулости?
По опыту, чаще всего причиной сутулости являются слабые мышцы спины. Потому что именно они поддерживают лопатки в разведенном положении и приближают их к позвоночнику, что создает прямую осанку. Это широчайшая мышца спины, ромбовидные и трапециевидные мышцы спины. Только они удерживают лопатки у позвоночника. Больше лопатку никакая косточка к позвоночнику не прикрепляет. Там есть только мышцы. Это значит, что если убрать весь мышечный корсет, то у нас скелет в буквальном смысле повиснет. То, как это происходит, например, при гиперкифозе.
— Что такое гиперкифоз?
Гиперкифоз – это состояние чрезмерного прогиба позвоночника назад. Причин для его возникновения может быть несколько: это может быть, как врожденным диагнозом, так и приобретенным. Особенно важно отметить, что гиперкифоз – это диагноз, который определяется врачом по снимкам и МРТ. Но некоторые признаки гиперкифоза можно в принципе обнаружить и самостоятельно. Для этого нужно встать к углу, прижать к стене пятки, копчик, грудной отдел и затылок. Если приходится сильно закидывать затылок, чтобы прижаться равномерно – это в большинстве случаев означает определенные нарушения, в том числе и гиперкифоз. Но это все так условно, что конечно, лучше всего диагноз поставит врач.
— Есть ли способы исправления гиперкифоза?
— Что вообще способствует появлению гиперкифоза? «Сидячая» работа?
— Расскажи и про сколиоз: почему развивается, как предотвратить и исправить?
Сколиоз – это искривление позвоночника в сторону. Оно также может быть врожденным или приобретенным с детства – особенно, когда приходилось много за партой сидеть и прятаться от учителя под нее. Весь позвоночник, он же формируется еще в детстве. И на самом деле, причин, почему что-то с позвоночником пошло не так, может быть много. Но все они говорят о том, что важно с детства укреплять мышцы спины, чтобы позвоночник развился правильно. А потом, когда уже позвоночник окреп, мы можем его поддерживать и корректировать. Это нам сделать под силу, нежели, чем исправить такие изменения, как сколиоз и гиперкифоз.
— Какие есть особенности тренировок при проблемах со спиной?
Важно понимать, что все такие изменения поддаются корректировке. И после правильных нагрузок и таких упражнений, как например, фронтальная тяга, если выполнять ее по технике и подконтрольно, тебе прям самому хочется ходить ровно. Через некоторое время ты замечаешь, что начинаешь разворачивать плечи. И это происходит уже без твоего контроля. Это происходит из-за того, что мышцы спины становятся сильнее и могут удержать плечи и лопатки в правильном положении. То есть если мы будем двигаться в этом направлении: развивать мышцы спины правильно, растягивать грудную клетку и увеличивать гибкость плечевого сустава, то мы сможем подкорректировать и исправить сутулость.
— А есть ли какие-то противопоказания?
Противопоказанием всегда будет осевая нагрузка, то есть когда мы давим сверху. Когда вес в руках, например. Но сейчас очень много современных тренажеров, в том числе и у нас в клубе, которые исключают осевую нагрузку, абсолютно безопасны и подходят для всех категорий людей. У нас есть тренажеры с независимыми рукоятками, которые отслеживают равномерную нагрузку на плечевые и локтевые суставы. Это позволяет обеим рукам работать одинаково – это очень важно, как при выполнении как тяговых упражнений, так и жима.
При гиперкифозе также не рекомендуется уделять слишком большое внимание мышцам груди и плечам. Потому что при выполнении силовой нагрузки на плечи и грудь, опять происходит закрытие плеч. А нужно делать больше акцент на растяжку и поддерживающий тренинг. А вот для спины уже развивающий тренинг.
— Говорят, для спины полезно плавание. Верно ли это утверждение?
В некоторой степени, да. Правда, оговорюсь, что рекомендуется, плавание с тренером. Объясню почему. Если упасть в воду и «просто плавать», то мышцы спины задействуются в меньшей степени, в большей – это, конечно, работа рук. Чтобы научиться работать мышцами спины, нужно все-таки заниматься плаванием профессионально. Поэтому сказать однозначно, что плавание развивает мышцы спины мы не можем. То есть нельзя сказать, что пришел, плюхнулся в воду, начал барахтаться и все, мышцы спины начали работать. Такого не бывает! На суше-то правильно задействовать эти мышцы непросто, а в воде сделать это еще сложнее, там же еще дыхание, техника…Это сложно и надо делать подконтрольно, в любом случае.
— А какие групповые уроки подойдут для «проблемной» спины?
Чтобы правильно сочетать тренировки в тренажерном зале с групповыми направлениями, я рекомендую посещать уроки направления Mind Body. Эти занятия способствуют укреплению глубоких мышц спины. То есть поверхностный слой мышц и более крупные мышечные группы мы можем проработать и задействовать в тренажерном зале. А глубокий слой мышц, которые очень маленькие сами по себе, задействуются именно тогда, когда мы включаем в тренировки не только механические движения, но и разум. Mind Body – это вообще такие уроки, когда мы еще мозг подключаем к той мышце, которую пытаемся проработать. Здесь важна именно концентрация на мышцах. А концентрируясь мы уже можем подключить этот глубокий мышечный слой, который тоже поддерживает анатомически верное положение спины и лопаток.
Забавный случай из жизни про мышечную концентрацию: «Я помню, когда еще в школе училась, парень из параллельного класса попросил его потренировать. И я значит говорю ему: «Так, вот сейчас ложись и думай о груди». Он такой штангу жмет и как засмеётся. Я спрашиваю: «Чего ты смеешься?». Он говорит: «А я о груди думаю». Я ему отвечаю: «Ты о своей груди думай, а не о моей!»
— Оля, какие уроки из Mind Body стоит выбрать?
— И в завершении, дай совет на каждый день нам, офисным работникам, вынужденным проводить целый день на работе, сидя за столом?
Контролировать постоянно, чтобы спина была ровной – это, конечно, сложная задача. И, пожалуй, все закончится тем, что вместо работы, ты будешь находиться в постоянном напряжении по поводу того «а ровно ли я сижу». Плюс постоянный дискомфорт и усталость от самоконтроля.
Самой важной рекомендацией будет: не сидеть неподвижно более 40 минут. Не зря у детей, в школе, именно тогда, когда процесс формирования мышечного корсета и происходит, уроки длятся 40 минут. А за границей при всем при этом еще и перемены минимум по 15 минут. И по идее в это время ты должен быть активным: ходить, больше двигаться, разминаться. Потому что если ты сидишь 40 минут – это уже атас, а если несколько часов – то просто словами не передать. Таким образом, наша задача, хотя бы на 5 минут отвлекаться от работы, вставать и ходить каждые 40 – 60 минут. В это время можно выполнять наклоны головы, перекаты, круговые вращения в плечевом суставе, с включением работы лопаток (их сведение), потягивания руками наверх и в сторону, прогнуться назад. То есть какие-то движения, задействующие позвоночник, нужно максимально постараться сделать в эти 5 минут. Ну и конечно, помните про фитнес и тренажерный зал. Движение – это жизнь!
Кстати, в Магис Спорт есть безопасные тренажеры, способные укрепить мышцы спины и сделать осанку ровнее и красивее. Если Вы еще у нас не были, приглашаем записаться на пробное посещение: поплавать в бассейне (на Взлетной), посетить тренажерный зал и групповые уроки.
Просто заполните форму и менеджер свяжется с Вами в течение дня.