Что значит пояса в дзюдо
Ранг поясов в дзюдо
А вы знали, что цвета поясов в дзюдо и карате довольно сильно похожи? В дзюдо также есть своя философия, понимание того или иного цвета. Кратко рассказываем про ранги, а также что нужно знать, чтобы получить тот или иной пояс.
Никто не знает, почему Дзигоро Кано (создатель дзюдо, как единоборства) выбрал именно такую систему рангов. Но есть поверье, что все начинается с белого, заканчивается тоже белым. Ведь он это не только невинность, неопытность, но еще и чистота. То есть дзюдоист, который познал саму суть также получает белый пояс, так как очистился. Сам Дзигоро Кано так сделал перед смертью.
Пояса в дзюдо по порядку
Всего есть шесть категорий. Считаются они с 6 кю по 1 кю. После этого человек начинает сдавать экзамены на даны.
6 кю в дзюдо
Когда ученик только получает белый пояс. Он чист, невинен, только его путь в спорте только начинается. Ему еще долго предстоит познавать Гибкий путь. На этом этапе ученик собирается изучать, как правильно передвигаться по татами, страховаться перед падениями. Также некоторые тренера давают теоретическую базу знаний.
5 кю в дзюдо
Это желтый пояс. Ученик проявил упорство, смог показать какие-то базовые приемы на экзамене. В какой-то степени он переборол себя, стал лучше, как физически, так и морально. Его пояс окрашивается потом, трудом, поэтому он становится желтым.
4 кю в дзюдо
Оранжевый. Когда тренер видит в дзюдоисте хорошие амбиции, возможность развиваться дальше. Уже все больше на тренировках становится спаррингов у ученика, ему нужно научиться делать все базовые приемы четко, быстро, без ошибок.
3 кю в дзюдо
Зеленый. Кроме бросков и основных захватов, ученик обучается удушающим приемам. Он становится опаснее, поэтому его пояс темнеет. Также, как путь становится все более тернистым и трудным. Некоторые спортсмены на этом уровне помогают тренеру заниматься более младшими дзюдоистами.
2 кю в дзюдо
Это синий пояс. Спортсмен овладевает все большим количеством приемов удушения. Он становится опытнее, появляется стратегический анализ соперника. А эмоции берутся под полный контроль, тогда дзюдоист оценивает ситуацию трезво.
1 кю в дзюдо.
Дзюдоист получает коричневый пояс. Он становится еще более умелым в самообороне, хорошо понимает смысл Дзюдо, идет по Гибкому пути. Можно начать изучать травмоопасные и запрещенные приемы. Теперь дзюдоист может приводить какие-то тренировки без тренера. С его разрешения, конечно. Спортсмен становится кандидатом в мастера спорта.
После кю идут даны, это уже мастерские звания.
Пояса старше 10-го дана снова становятся белыми. То есть мастер возвращается к самому началу, начинает свой путь с чистого листа. Но такого уровня достиг только сам Кано.
Чтобы перейти на новый уровень учеик должен знать теоретическую и практическую часть.
На самих экзаменах люди участвуют в спаррингах, отвечают на вопросы аттестации и показывают новые приемы. Все оценки должны быть положительными ( либо только одна отрицательная). Если вдруг отрицательных больше, то человеку придется приходить на новый экзамен, больше готовиться перед ним.
Цвета как показатель мастерства: что означают пояса в дзюдо и как в них разобраться?
Вы просматриваете раздел Пояса, расположенный в большом разделе Дзюдо.
Для определения степени мастерства дзюдоиста используют пояса различной расцветки. Каждый цвет указывает на приобретение спортсменом определённого ранга.
Таким образом, цвет — своеобразный индикатор. Квалификации разделяют на ученические (кю) и мастерские степени (даны). Такую градацию с использованием пояса ввёл Дзигоро Кано, основатель этого боевого искусства.
Сколько данов в дзюдо?
К 2018 году различают 10 данов (степеней мастерства) в дзюдо: первый считается самым младшим, а десятый — старшим. В теории спортсмен может достигнуть 11 и 12 данов. Обладатели чёрных поясов имеют тот или иной дан.
Как их получить
Мастерские степени (даны) присуждаются спортсменам за выполнение определённых норм, достижение результатов разного уровня, спортивные результаты на соревнованиях.
Для каждого дана предусмотрены свои требования: спортсмен должен владеть приёмами, установленными стандартами, и иметь отличную общую физическую подготовку.
За что дают тренерам и судьям
Высокие даны получают тренеры, судьи и другие специалисты в области дзюдо за вклад в развитие этого вида спорта, а также за уровень их профессиональной подготовки, в том числе и педагогической. На экзаменах для получения высших степеней спортсменам задают дополнительные вопросы.
Происхождение градации цветов
На 2018 год официально не подтверждено происхождение цветной градации (почему был выбран тот или иной цвет для определённого пояса).
Одна из теорий гласит, что белый пояс, который борец получал в начале своего пути, со временем желтел от пота на тренировках, а затем становился и вовсе оранжевым от прилагаемых усилий.
После этого тренировки начали проходить на открытом воздухе — пояс становился зелёным, а затем синим, впитываю краску листьев и травы.
От дальнейших занятий он окрашивался в цвет грязи, пота и крови и постепенно переходил от коричневого цвета к красному и чёрному.
Дзигоро Кано верил, что после достижения самого высокого уровня, пояс дзюдоиста должен вновь стать белым после просвещения и познания всех уровней философии дзюдо. Этим завершается полный круг дзюдо по аналогии с кругом жизни.
Справка! В отличие от кимоно пояс в дзюдо стирать не принято, так как его постепенное загрязнение символизирует труд тела и души приложенный спортсменом на тренировках и состязаниях.
Существует ещё одна теория, почему были выбраны именно эти цвета. В древней Японии система ступеней выстраивалась при помощи цветов головных уборов. Возможно, это повлияло на решение основоположника применить этот же метод к поясам.
О некоторых других теориях
Стоит принять во внимание и другую версию происхождения чёрного пояса.
На состязаниях по плаванию в Японии опытным, подготовленным спортсменам всегда повязывали на талию чёрную ленту, которая помогала отличить их от новичков. Возможно, Кано внедрил чёрный для тех же целей.
Выбор красно-белого сочетания может восходить к традиции в Японии делить группы на красные и белые. Если начиналась война между двумя кланами, один брал белый флаг, другой красный.
Все цвета поясов, как индикаторов ранга, по порядку
Каждому разряду в дзюдо соответствует свой цвет. В зависимости от страны и федерации этого вида спорта цвета могут различаться. Тем не менее общая градация в Европе, США, Австралии и Канаде включает в себя 10 цветов.
Белый, 6 кю
На спортсмена, который только начал заниматься дзюдо, повязывают белый пояс. Этот цвет символизирует чистоту, невинность, достоинство и потенциал. Спортсмен готов к открытиям в своей жизни: он как чистый лист бумаги.
Жёлтый, 5 кю
Вторая ступень после белого пояса.
К этому времени ученик уже набрал определённый опыт и овладел основными и простыми приёмами.
Оранжевый, 4 кю
Для получения оранжевого пояса необходимо научиться «чисто» выполнять различные виды подсечек, подхватов, бросков через бедро, удержаний и контрприемов. Получение 4 кю указывает на то, что у ученика присутствует большой потенциал.
Зелёный, 3 кю
Зелёный пояс является третьим разрядом у юных спортсменов. Для получения пояса любого цвета ученики сдают специальный экзамен.
Чтобы получить зелёный — дзюдоист должен показать на аттестации, что владеет техникой таких приёмов, как удушение спереди и сзади (ладонью, плечом и предплечьем).
А также узел локтя, рычаг локтя захват руки между ног, броски через голову и плечи, передняя подсечка под отставленную ногу и другие.
Синий, 2 кю
Синий пояс получает ученик, который овладел техникой различных видов рычагов локтя, удушения спереди предплечьем и захвата головы и руки ногами, и многих других приёмов.
Коричневый, 1 кю
Коричневый пояс является шестой степенью в дзюдо. Она присваивается кандидату в мастера спорта России. После неё спортсмен может уже готовиться к получению желанного чёрного пояса.
Чёрный, 1—5 даны
Получение чёрного пояса означает, что спортсмен перешёл на уровень мастера.
Однако на этом его путь познания философии дзюдо не заканчивается. Спортсмену предстоит получить ещё 6 и последующий дан, чтобы надеть красно-белый и красный.
Кроме демонстрации, спортсмен участвует в поединке с другим претендентом на чёрный пояс. Если выполнены все требования программы и счёт в поединке оказался равный, он присуждается обоим участникам схватки.
Красно-белый, 6—8 даны
Высшие мастерские степени спортсменов. Красный и белый цвета являются традиционными в Японии. Они обозначают Инь и Янь, то есть гармонию двух противоположностей. В соответствии с философией дзюдо борец должен чувствовать баланс, быть сдержанным, применять не силу, а ловкость.
В то же время дзюдоист уважительно относится к своему противнику в отличие от самбо, где зачастую наблюдается агрессия участников спарринга друг к другу.
Красный, 9 и 10 даны
Присуждается людям, которые внесли свой вклад в развитие этого боевого искусства. Философия и этикет дзюдоистов позволяет обладателям красных и красно-белых поясов носить чёрные на тренировках.
Важно! Большое количество цветов в ученической категории утвердили, чтобы мотивировать начинающих спортсменов достигать вершин. Каждое получение нового пояса вдохновляет молодого дзюдоиста заниматься дальше и постигать секреты мастерства.
Соблюдается ли эта система в Японии
В Японии нет такого количества цветов. Для ученических ступеней используется только белый и коричневый пояс.
Процедура сдачи экзамена на степень мастерства
Носить пояс понравившегося цвета просто так нельзя, это считается проявлением неуважениям к другим дзюдоистам. На каждый пояс сдаётся отдельный экзамен. Собирается специальная аттестационная комиссия, которая состоит из сертифицированных тренеров, имеющих право принимать экзамены и присваивать степени кю и дан.
Экзамен проходит в торжественной обстановке и состоит из двух частей:
Новый пояс выдаётся только после успешной сдачи экзамена: ученик переходит на следующую ступень и начинает разучивать новые приёмы дальше, чтобы заработать следующий пояс.
Процедура аттестации выглядит следующим образом:
Основная часть экзамена включает следующие этапы:
Если у дзюдоиста более одной отрицательной оценки, он снимается с аттестации и сможет снова попробовать свои силы на следующем экзамене.
Важно! Чем темнее пояс, тем выше и жёстче требования к знаниям и технике дзюдоистов.
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором демонстрируется, как проходит сдача экзамена на желтый пояс
Итоги: какая есть польза от разрядов
Цвета поясов дзюдоистов показывают то, какого уровня теоретических и практических знаний достиг спортсмен, а также какой вклад он внёс в развитие этого вида спорта. Пояса могут отличаться в зависимости от страны и федерации, которая проводит соревнования. Пояса в России имеют традиционную градацию. Разделение на цветные пояса в ученических степенях позволяет мотивировать новичков развиваться дальше в сфере дзюдо.
Что нужно сделать ученику для получения желтого пояса по дзюдо?
Новички-дзюдоисты получают белый пояс, а чёрный — главная цель каждого ученика. Цветовые схемы поясов в разных странах и клубах порой отличаются.
Стандартным набором являются пояса белого, жёлтого, оранжевого, зелёного, синего, коричневого и чёрного цветов.
Жёлтый пояс — второй после белого, на аттестацию, дающую право его носить, допускаются ученики, у которых стаж занятий по дзюдо не менее полугода (или не менее 144 часов).
Сдача экзамена на жёлтый пояс по дзюдо
В состав аттестации входят четыре испытания, проводимые в один день. Их последовательность строго устанавливается, ученика, не сумевшего сдать какое-либо испытание, к следующим не допускают.
Аттестационная программа включает в себя экзамены:
Перед началом испытания на физическую подготовку воспитаннику выдаётся экзаменационный лист, в который члены комиссии вписывают соответствующие показатели после прохождения бойцом от одного упражнения к другому. Когда все задания пройдены, экзаменуемому необходимо сдать лист председателю комиссии, чтобы комиссия могла подвести итоги.
На этом экзамене проходит выявление и оценка физических и волевых качеств борца. Комиссия вслух считает упражнения, при этом отмечая и учитывая лишь те, что выполнены правильно, неверно выполненные задания пропускаются. Оценка, являющаяся проходной для следующего экзамена, составляет 25 баллов.
Теоретический. В нём ученик получает билет, готовится в течение пяти минут и устно отвечает на вопрос, указанный в билете. Отвечать нужно кратко, но раскрыть все ключевые моменты.
Экзаменационная комиссия может обратиться к ученику с просьбой демонстрации любого технического элемента программы по белому поясу.
Также они могут попросить его дать ответ на любой вопрос, касающийся теории программы этого уровня.
Ответы воспитанника должны быть уверенными, довольно громкими и внятными, чтобы членам комиссии не приходилось вслушиваться, при этом борец должен соблюдать все положенные ритуалы.
Воспитанник, который сумел справиться со всеми требованиями, считается прошедшим экзаменационную аттестацию и получает право носить жёлтый пояс.
Внимание! Решение комиссии на это достижение учеником не может быть отменено.
Необходимые приёмы
Четвёртый экзамен, являющийся практическим, требует знаний программы на получение жёлтого пояса. Чтобы успешно сдать испытание, необходимо знать и правильно выполнять несколько приёмов борьбы.
Нагэ-вадза — техника бросков
Чтобы выполнить бросок, в дзюдо применяют следующие приёмы:
Броски делятся на два типа:
Помимо такого деления, каждый тип бросков имеет свои виды.
Броски при падении:
Катамэ-вадза — техника сковывающих действий
Выполняются следующие приемы:
Как сдают броски для экзамена
Чтобы воспитанник получил жёлтый пояс, на испытании он должен продемонстрировать восемь основных бросков:
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается, как проходит аттестация учеников-дзюдоистов на получение желтого пояса.
Обманчивая легкость
Дзюдо роднится с традиционными восточными единоборствами, но и отличается от них тем, что в нём нет опасных для здоровья ударов. Благодаря этому дзюдо входит в самые безопасные контактные виды спорта. Но, несмотря на кажущуюся лёгкость приёмов, для получения очередного пояса, в том числе и жёлтого, воспитанникам приходится прилагать большие усилия.
Экзамен на получение жёлтого пояса включает в себя не только демонстрацию самих приёмов, которые обязательно нужно выполнить правильно, но и проверку теоретических знаний и физической подготовки.
Синий пояс в дзюдо
Дзюдо – японское боевое искусство, в котором существует особая система степеней мастерства. Она представлена двумя направлениями – ученическое (кю) и мастерское (дан). Кю включает шесть ступеней, где шестая считается начальной, в то время как дан охватывает десять, среди которых к начальной относится первая ступень. Без сомнений, дзюдоиста мотивирует эта система, поэтому её понимание необходимо для развития в боевом искусстве. В настоящей статье раскрываются особенности получения второго кю и синего пояса, которые соответствуют пятой ученической степени.
Пояса в дзюдо
Достижение новой степени мастерства сопровождается получением поясов определённых цветов. Существует теория, объясняющая их значение. Так, в начале своего пути дзюдоист носит белый пояс. Белый цвет в Японии ассоциируется с чистым листом, что отражается и на опыте самого спортсмена. С присвоением пятого кю боец получает право носить жёлтый пояс. Теория объясняет этот цвет тем, что после многочисленных тренировок белый пояс начинает желтеть от пота.
Далее, при получении четвёртого кю, пояс спортсмена становится оранжевым. Переходя на третью ступень кю, дзюдоист начинает носить зелёный пояс. В теории это объясняется тренировками на природе, где пояс принимает цвет зелени, а после нескольких лет он становится синим, когда спортсмен получает второй кю. И, наконец, с первым кю бойцу достаётся коричневый пояс, который, по легенде, становится таким из-за капель крови. С первого по пятый дан дзюдоист носит чёрный пояс, потемневший спустя большое количество тренировок. С шестого по восьмой дан пояс спортсмена окрашивается в красно-белый, а с девятого по десятый становится полностью красным. Чередование красного и белого цвета связывают с гармонией Инь и Ян. Так, проходя путь освоения боевого искусства, дзюдоист проходит через девять цветов.
Условия для получения второго кю в дзюдо (синего пояса)
С присвоением второго кю спортсмен получает синий пояс. Также борец должен быть не моложе 11 лет. Для получения квалификационной степени дзюдоист проходит аттестацию. В случае получения незачёта аттестацию можно пройти только через полгода. Для успешного прохождения аттестации необходимо сдать теоретическую и практическую часть. Теоретическая часть включает вопросы об истории боевого искусства, судейских аспектах проведения спаррингов, и о тенденциях развития дзюдо. Практическая часть предполагает знание бросков в стойке и техник сковывающих действий.
Одним из приёмов для получения второго кю является Суми-гаэши, или бросок через голову подсадом голенью с захватом туловища. Приём начинается с захвата воротника противника (уке) и тяги руками вперёд вверх. После этого атакующий (тори) упирается коленом или ступнёй в бедро уке, выводя его из равновесия за счёт работы ног. Далее происходит откат назад и бросок через голову. При откате важно крепко держать ворот соперника двумя руками и тянуть его вверх.
Далее следует техника ко сото гакэ, или зацеп снаружи голенью. Для его выполнения дзюдоист делает широкий шаг правой ногой назад по диагонали. После этого тори совершает цепляющее движение левой ногой и одновременно тянет уке левой рукой вниз. После этого делается бросок.
Ещё один приём – это хханэ гоши, что значит подсад бедром и голенью изнутри. Вначале атакующий тянет правый рукав соперника вверх и вперёд, затем плотно прижимает его к себе, поворачиваясь к противнику спиной. Далее тори подбивает правое бедро уке изнутри. Важно, чтобы подбивающее колено было согнуто. Далее осуществляется бросок.
Следующая техника – Томоэ нагэ, или бросок через голову с упором стопой в живот. Для её осуществления тори захватывает двумя руками воротник уке, затем тянет его вверх и вперёд. После этого атакующий делает присед как можно ближе к своей пятке. Далее тори делает бросок уке через голову таким образом, чтобы он оказался на спине.
Ещё одной техникой является Тани отоши, или задняя подножка на пятке седом. Чтобы осуществить этот приём, дзюдоист правой рукой делает захват ворота соперника, а левой берёт его за рукав. После этого спортсмен левой ногой выполняет высед и выводит противника из равновесия, используя вес своего тела. Таким образом осуществляется бросок.
Следующий приём – Удэ хишиги ваки гатамэ, что значит рычаг локтя внутрь захватом руки подмышку. Для выполнения данной техники соперник должен лежать на животе. В это время дзюдоист держит противника в ловушке с локтем под своей подмышкой и поднимает его руку, оказывая болевой эффект. Выполняя данную технику, важно понимать, что с помощью неё невозможно осуществлять контроль над соперником, потому что он может выйти из захвата.
Чтобы избежать этого, можно использовать приём, плотно прижав соперника к стене или к полу. Также для успешного выполнения техники вначале необходимо потянуть противника на себя, чтобы он встал на носки. Делая захват руки противника, важно следить, чтобы его мизинец смотрел вверх, что также препятствует движениям соперника.
Ещё одна техника – Уширо ваки гатамэ или обратный рычаг внутрь. Приём выполняется при условии, когда соперник ладонями и коленями упирается в пол. Атакующий находится с левой стороны от противника, опираясь об пол левым коленом и правой ногой. Далее дзюдоист делает резкий захват левой руки соперника, выворачивая её вверх и влево. Важно, чтобы кулак противника поднимался ладонью вверх. Таким образом, соперник теряет равновесие, а атакующий прижимает его локтем к полу.
Следующий приём – Санкаку джимэ, или удушение захватом головы и руки ногами. Он выполняется, если дзюдоист находится на спине, а противник атакует сверху. В таком случае боец блокирует соперника, упираясь двумя ногами о верхнюю часть его бёдер. Далее спортсмен делает захват рукавов, поднимает таз и закидывает правую ногу на плечо противника. Затем ноги должны плотно сжать его шею. Чтобы закрепить положение соперника и не дать ему применить ответный приём, важно прижать голову противника вниз.
Итак, для получения синего пояса дзюдоисту необходимо знать атакующие, блокирующие и удушающие приёмы. Для их успешного выполнения важно уметь владеть своим телом и выполнять каждое движение последовательно и в правильном темпе. Всегда важно доводить каждое действие до конца, чтобы получить возможность контроля над соперником.
Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига