Что значит потерял себя
Потерял себя как личность. Что делать
Такая ситуация происходит как с мужчинами, так и с женщинами. Причем в разных возрастах. Поэтому в этой статье мы приведем способы работы над собой, если потерял себя как личность.
Как вообще понять, так ли это?
Если вы ощущаете состояние внутренней дезориентации, непонятно куда идти, какой дорогой, как себя вести, уходить или оставаться… Постоянно возникают вопросы: «как женщине найти себя в жизни», «как найти свое предназначение» и другие. И ответов нет уже долгое время… Тогда вероятность высока.
Причины потери себя:
Так, в семейных отношениях многие продолжать терпеть, когда партнер негативно влияет на них. Но внутреннего ресурса, чтобы разрешить ситуацию, просто нет.
В рабочих вопросах человек может обнаружить, что в своей профессии уперся в потолок. Или вообще не занимается любимым делом. У него есть желание делать то, что любит, но он не знает, как организовать весь процесс, постоянно борется со своими страхами и никак не может начать действовать.
Некоторые осознают, что у них не выработаны внутренние качества, такие, как сила духа, выносливость и другие. Это так же способствует упадку сил и переоценке своей жизни.
Возникает ощущение загнанности и постоянной спешки, жизни не своими интересами. Быт — да, семья — да, даже работа, но на каком месте ты сам…
Нужно что-то менять, но что менять и с чего начать — четкого понимания нет. Появляется ощущение, что человек не живет своей судьбой.
Давайте разделим таких людей на две категории: тех, кто не занимался саморазвитием и не работал над собой, и тех, кто занимался и имеет здесь значительный опыт.
Те, кто не занимались саморазвитием
Так или иначе приходят к развитию себя. Со временем и опытом они обращают внимание на те особенности личности, которых раньше просто не замечали.
Например, если девушка хорошо училась в школе, у нее мог развиться комплекс отличницы, что потянуло за собой чувство вины, стремление угождать, зависимость от чужого мнения и так далее.
Весь этот клубок необходимо распутывать и встраивать новые привычки. Если потерял себя как личность — можно обрести вновь. Но не изучая психологические взаимосвязи, сделать это будет довольно трудно. Здесь опыт психологов будет очень кстати и поможет выйти из сложившейся ситуации.
То есть, через саморазвитие и работу над собой человек получает возможность вновь найти себя, осознать свои ценности, поставить новые цели, поработать над внутренним ресурсом и отправиться в дальнейшее увлекательное путешествие с новыми силами.
Не изучать знания — значит, делать интуитивно, как хочется. Но часто это приводит к нежелательным последствиям.
Взять ту же ситуацию с созависимостью, когда женщина стремится отдать ответственность за свою жизнь, а мужчина — принять на себя. Так и получаются треугольники «спасатель — жертва — преследователь». Где роли меняются местами, и оба теряют себя. И таких клиенток, которые сами стремятся в созависимые отношения в нашей практике очень много. Выйти из этих ситуаций помогают именно знания.
Те, кто занимаются саморазвитием
Они так же могут потерять себя. Связано это со следующим.
Саморазвитие (если оно фанатичное) зачастую приводит к чрезмерной доброте, неспособности противостоять агрессивной окружающей среде, потому что человек всеми силами стремится стать хорошим. Часто такое происходит у слушательниц, которые с «головой уходят» в лекции современных авторов.
Такие женщины, потерявшие себя, отмечают: «Я слишком хорошая и добрая…» Да, они стремятся развиваться, но окружающие начинают принимать их доброту и положительные качества за слабость.
В результате, происходит конфликт — с одной стороны хочется измениться к лучшему и не опускаться до уровня обидчика. С другой — если не предпримешь решительных действий против обидчика, то он просто будет вытирать ноги.
И непринятие себя, как правило, свойственно как раз тем, кто усиленно работает над собой.
У кого развитие превращается в постоянную манию. Такой человек, столкнувшись с какой-либо трудностью, стремится решать ее не самостоятельно, а с помощью готовых ответов гуру, за которыми он следит.
Происходит это потому, что он не учится быть самостоятельным, используя принципы. Слушающий стремится получить готовый ответ на каждую ситуацию, боясь оступиться.
Поэтому у такого клиента часто отсутствует самоуважение. Ему трудно надеяться на самостоятельное решение проблем, и он не уверен в своих силах. В какой-то момент получается, что он тоже потерял себя как личность.
Тот, кто привык просто действовать, зачастую приходит к тем же выводам, о которых говорят гуру, но только не в теории (прочитав об этом), а на практике, осознав все без книг.
Часто получается, что фанатично саморазвивающийся постоянно откладывает жизнь на потом и подменяет ее постоянным обучением, считая, что он еще «не достаточно хорош». Практик более уверен в себе. Он полагается на свои силы и навыки, которые у него есть. На собственный опыт решения проблем.
Практик проницателен с хорошей интуицией. В отличие от теоретика, который интеллектуален, но часто способен мыслить лишь в рамках чужих теорий в своей голове.
Это и объясняет ситуацию, почему на тренингах к результатам приходят единицы. На таких мероприятиях обычно приводят в пример тех, кто самостоятельно пришел к результатам. То есть, он пришел бы к ним, даже если не проходил бы тренинг.
Часто теория важна только на старте, чтобы получить основные принципы. Дальше все это отрабатывается, шлифуется на практике.
Обычно же, человек, которому было трудно найти выход из ситуации, решает найти готовую инструкцию. Ему нравится подача автора. И понеслось. Одна инструкция за другой.
Чем больше таких инструкций, тем менее самостоятельными вы становитесь. Тем менее уверены в своих силах.
Отсюда и непринятие себя (о том, как принять себя, читайте здесь). Потому что такой человек не самодостаточен в своих решениях, не знает твердо, что именно ему нужно, а постоянно ищет волшебные таблетки и готовые решения.
А если в следующую трудную минуту под рукой не окажется интернета с подсказкой? Так происходит привыкание к готовым инструкциям, а изучающий их живет не своей судьбой.
О постоянном поиске себя
В информационный век очень сложно оставаться тем, кто самостоятельно принимает решения и вырабатывает свою правду.
Конечно, есть основные принципы. И соблюдать законы Книги Книг во многих случаях уже достаточно. Но люди, околдованные постоянным саморазвитием, со временем перестают думать самостоятельно, начинают меньше себя уважать, зависят от точки зрения любимых авторов (загоняя себя в тиски), становятся менее свободными внутренне и находятся в постоянном поиске своего предназначения. И в этот момент можно так же потерять веру в себя.
Даже мы как психологи были в этом состоянии и можем сказать, что режим такого поиска очень трудозатратен. Он отнимает огромное количество энергии. Даже когда действуешь и ошибаешься — ты чувствуешь себя легче, чем в то время, когда находишься в подвешенном состоянии, не зная, что конкретно делать.
Эта необходимость «найти себя» висит над человеком тяжким грузом. Особенно, если все вокруг уже стали успешными и красивыми. И ты тоже хочешь стать «таковым», но с чего начать, «дайте инструкцию»…
Что делать, если человек потерял себя как личность из-за перегруза в саморазвитии
Вывод прост: как правило, гуру, который говорит о своем направлении, уводит человека в крайность. Например, занимаясь только духовным ростом, начинает страдать самореализация человека. Однако, если он окунается в другую крайность и развивается только в материальном плане — становится несчастным внутренне.
Важно выработать баланс. Сделать это непросто. Потому что, налаживая какую-либо сферу жизни, именно на эту сферу определенное время будет перекос вашего внимания.
Баланс нужно вырабатывать и внутренний. Это когда вы можете добиться успеха и не потерять себя в моральном смысле. Где вы уважаете и любите себя и в то же время — служите на благо других.
Чтобы придти к балансу, важно составить путь. Он может выглядеть следующим образом:
Если потерял себя как личность, очень важно найти собственные внутренние опоры. И не надеяться при этом на постоянные волшебные таблетки. Если работать самостоятельно, то процесс это не быстрый, ускорить его поможет специалист. Мы в своей практике сталкивались с решением таких проблем. О возможности поработать с нами, читайте здесь.
Ваш комментарий Отменить ответ
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.
Кризис идентичности: что делать, если потерял себя
Задаваться философскими вопросами о смысле жизни и своем предназначении — это нормально и даже хорошо. Но если размышления на такие важные темы заводят в тупик, портят настроение, мешают нормально функционировать и вгоняют в хандру — возможно, вы переживаете кризис идентичности. Впервые это понятие ввел знаменитый американский психолог Эрик Эриксон. Особое внимание в своих трудах он уделял кризису среднего возраста, но отмечал, что любой период переформирования личности может повлечь потерю самоопределения. Хорошая новость в том, что грамотный выход из любого кризиса помогает личности расти и развиваться.
Есть ряд признаков, по совокупности которых можно распознать тревожное состояние. В первую очередь это мучительные поиски себя, которые сопровождаются негативными мыслями и фрустрацией. Если на протяжении долгого времени (больше месяца) вы пытаетесь переосмыслить свое предназначение, ценности и стремления, но не получаете желаемых ответов, если каждый день на работе спрашиваете себя «Что я здесь делаю?» или смотрите на партнера и думаете «Почему мы вместе?», стоит тщательно проанализировать свое состояние.
Импульсом для кризиса может выступить сильный стресс и значительные перемены в жизни: потеря или смена работы, расставание, потеря близкого человека, тяжелые заболевания, любой сильно травмирующий опыт или потрясение. Причины кризиса кроются не только в плохом. Переезд на другой континент, о котором вы мечтали и планировали пять лет, или брак тоже может стать импульсом. Если после свадьбы вы чувствуете опустошение, это не обязательно значит, что вы выбрали не того человека: просто вам нужно переосмыслить свой новый статус.
Иногда тяжелый кризис и недовольство собой могут привести к депрессии — опасному состоянию, которое ни в коем случае не стоит запускать. Лучше обратиться к врачу, он может подобрать грамотную терапию. Но во многих случаях кризис идентичности — просто переходное состояние, которое нужно пережить. Чтобы сделать это было легче, попробуйте специальные техники.
Кризис идентичности — отличная возможность по-настоящему узнать себя, открыть что-то новое и стать более осознанным. Чтобы поиск ответов на главные вопросы жизни, вселенной и всего остального проходил не так мучительно, постарайтесь сменить тональность этих вопросов.
Например, перестаньте спрашивать «Почему?» и начните выяснять «Зачем?». Первый вопрос заставит вас закапываться в прошлом, а второй настроит на поиск решения в будущем. Составьте сами для себя анкету со всеми важными вопросами и заполните ее. Помните, это не экзамен, так что неправильных ответов здесь нет. Более того, отвечать на все вопросы сразу вовсе необязательно, и ответы могут в любой момент измениться. В том числе стоит спросить себя: «Что меня приободряет? Что помогает пережить трудный день?». Напишите список всего, что улучшает настроение, и обращайтесь к нему как можно чаще в период кризиса (да и всей жизни).
В особо грустные моменты вам может помочь чашка горячего шоколада, прогулка с другом, спорт или даже просмотр реалити-шоу про ремонт: не отказывайте себе в удовольствиях и ни в коем случае не вините себя за них. Еще один важный вопрос — «Что наполняет мои дни смыслом?». Что помогает вам засыпать с чувством выполненного долга, гордости и радости? Возможно, вы недовольны своей работой и пока не готовы искать альтернативу — зато вполне можете записаться в какую-то полезную волонтерскую программу или на курсы, чтобы обучиться новым навыкам. Новые знания, ко всему прочему, помогают бороться с депрессией и повышают гибкость ума.
Один в поле не воин, даже когда дело касается внутренних метаний и поисков. Социальная поддержка действительно помогает легче переживать стрессовые ситуации, тяжелые эмоциональные состояния и личностные кризисы. Попробуйте обсудить свою ситуацию с друзьями и близкими — возможно, они тоже прошли через что-то подобное или проходят прямо сейчас, так что смогут поделиться опытом. В любом случае вы можете рассчитывать если не на совет, то как минимум на эмпатию и поддержку. Если понимаете, что дружеского сочувствия не хватает, не бойтесь обращаться к психологу или в группы поддержки (особенно если речь идет о кризисе после болезни или утраты). Еще один отличный вариант — присоединиться к какой-то спортивной секции: командная игра сближает и дарит массу положительных эмоций.
Пожалуй, самое главное в истории с поиском себя — искать именно себя, а не образ, соответствующий чьим-то ожиданиям: бойфренда, мамы или всего общества в целом. В 30 лет вы можете обнаружить, что совсем не хотите быть большим боссом. Отказавшись карабкаться по карьерной лестнице в крупной компании, вы рискуете превратиться в аутсайдера в глазах общества. Или, допустим, вы пока не готовы становиться родителем. Покупать квартиру. Вступать в серьезные отношения. Может случиться наоборот: пока вокруг все постоянно путешествуют, встают на серф, пишут книги и садятся на шпагаты, вам только и хочется, что приходить с работы в шесть вечера и смотреть сериалы.
Общество всегда может вас осудить — когда вы что-то делаете, не делаете или делаете не так, как принято. Но прелесть общества в том, что оно эфемерно и безлико. А вот настоящие друзья, хорошие коллеги и верные партнеры — люди вполне реальные. Они с большой вероятностью не будут осуждать выбор, который делает вас счастливым. Чем бы вы ни занимались, каких бы ценностей ни придерживались и к каким бы идеалам ни стремились — у вас всегда найдутся единомышленники, которые вас поддержат. Так что главное — разобраться с собой. А остальное обязательно приложится.
«Найти себя» и «потерять себя»: что это значит
Содержание статьи
Потерять себя. Механическая жизнь
Среди множества философских направлений существует одно, почти забытое, утверждающее, что вся жизнь человека – это сон. При всей своей кажущейся абсурдности, эта идея не лишена рационального зерна.
Действительно, многие свои действия человек выполняет, не задумываясь об их смысле, просто на автопилоте. Зачастую он не может вспомнить, чем занимался пару дней назад, потому что все его дела были обычными и настолько привычными, что он выполнял их автоматически, не осознавая.
Многие люди, измотанные работой и повседневной рутиной, сравнивают себя с роботами, машинами, и они недалеки от истины. Выполняя раз за разом одни и те же действия, они не осознают их глубинного смысла. Более того, их сознание в такие моменты не активно: они не осознают себя, не видят дальних последствий своих поступков, не ставят перед собой глобальных целей.
Такая жизнь действительно сродни сну. И некоторые люди умудряются существовать в таком состоянии годами! Обычный человек, вспоминая прошлое, видит только несколько ярких эпизодов – это те немногие моменты, когда его сознание бодрствовало, присутствовало «здесь и сейчас». Остальные эпизоды выпадают из памяти, потому что не были прожиты и осознаны в полной мере, словно во сне.
Для человека, год за годом существующего подобным образом, вполне естественно потерять себя, т.е. жить, не осознавая своих желаний, стремлений и целей. Такой человек учится, заводит семью, работает потому, что «так надо». Он не дает себе времени и труда остановиться и ответить на вопрос: кому «надо»? И надо ли это лично ему?
Пробуждение. Найти себя
Но в какой-то момент человек может осознать, что драгоценное время жизни уходит, а он в ней до сих пор присутствует, как гость, как прохожий, чьи следы будут смыты дождем и занесены снегом. И через пару поколений никто не вспомнит о его существовании.
Происходит так называемый момент пробуждения. Человек приходит к тому, что для полноценной жизни необходимо проводить ее осознанно, и начинается эта осознанность с него самого.
Постепенно он изучает себя, особенности своей психики, начинает отслеживать собственные эмоции, учится чувствовать собственное тело, а затем и управлять психическими и физическими процессами уже сознательно.
Такой человек уже готов к тому, чтобы сформулировать собственные желания и научиться их отличать от тех, что были навязаны ему извне: обществом, родителями, окружением и пр.
Следующим шагом человека, понявшего, кто он, каков он и чего хочет, является сознательное построение собственной жизни, достижение своих личных целей путем совершения последовательных осознанных поступков, которые приведут к ожидаемому результату. Именно про такого человека можно сказать, что он нашел себя.
Потерять себя
Смотреть что такое «Потерять себя» в других словарях:
Потерять себя — Новг. Вступить в половую связь до замужества. Сергеева 2004, 215 … Большой словарь русских поговорок
потерять себя — 1) Подчиниться чужому влиянию. 2) Утратить самообладание, выдержку … Словарь многих выражений
Терять/ потерять себя — 1. Разг. Утрачивать свой индивидуальный облик, свои отличительные черты. Ф 2, 203. 2. Костром. Совершать что л. неблаговидное, предосудительное. СРНГ 30, 277. 2. Кар. Умирать. СРГК 5, 109 … Большой словарь русских поговорок
СЕБЯ — Везти (вывозить/ вывезти) на себе что. Разг. Справляться с чем л. своими силами; вынести на себе всю тяжесть какого л. дела. БТС, 167; ПОС 5, 132. Грести в себе. Сиб. Неодобр. Делать всё для своей выгоды. ФСС, 48. Есть в себе. Ряз. Набирать вес,… … Большой словарь русских поговорок
потерять голову — См … Словарь синонимов
себя — себе, собой и собою, о себе. местоим. сущ. Указывает на отношение действия к самому производителю действия (подлежащему), соответствуя по смыслу личным местоимениям любого лица и числа. Бояться за себя. Испытать на себе. Жить только для себя.… … Энциклопедический словарь
потерять целомудрие — потерять девственность, не соблюсти себя, потерять невинность, пасть Словарь русских синонимов … Словарь синонимов
потерять терпение — выйти из себя, выйти из терпения, терпение лопнуло, рассердиться, разозлиться Словарь русских синонимов. потерять терпение выйти из терпения • терпение лопнуло у кого (разг.) см. также рассердиться … Словарь синонимов
потерять невинность — пасть; не соблюсти себя (прост.) Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 … Словарь синонимов
Как найти себя, когда вы потерялись в жизни
Вы чувствуете, что бродите по жизни без чувства направления? Вы задаетесь вопросом, как найти себя?
Если вы потеряли себя в отношениях, карьере, плохой привычке или просто чувствуете себя потерянным в жизни в целом, вы не одиноки. Все мы чувствуем себя потерянными в какой-то момент нашей жизни.
То, что вы не поняли все это, не означает, что вы неудачник и что вы никогда больше не найдете себя. Это просто означает, что вы проходите через грязный и красивый процесс трансформации.
Да, беспорядок может быть красивым. Это все вопрос перспективы …
В феврале 2017 года вся моя жизнь перевернулась с ног на голову. В прямом смысле.
Плохая авария на мотоцикле привела меня к травме мозга. Я «потерял» себя 10 лет назад, когда сломал спину в автомобильной аварии. Врачи сказали мне, что у меня черепно-мозговая травма (ЧМТ) [1] — нарушение нормальной функции головного мозга, которое может быть вызвано ударом, ударом или тряской головы или проникающей травмой головы. Они не знали, смогу ли я снова ходить.
Но я выжил, реабилитировался и продолжал жить дальше. Полагаю, вы могли бы сказать, что моя «способность возвращаться в норму» была сильной.
К сожалению, я не выполнял глубокую внутреннюю работу, чтобы излечить посттравматический стресс, вызванный несчастным случаем.
Особенность травмы в том, что она любит хранить себя в своем теле. Если вы не справитесь с этим, он снова ударит вас по лицу, когда вы столкнетесь с инцидентом, который снова вызывает боль, которую вы когда-то чувствовали.
В течение многих лет я старался изо всех сил, чтобы создать дистанцию от эмоций, мыслей и телесных симптомов, которые я испытал от моей первой аварии. Я хотел избежать моей эмоциональной боли любой ценой, поэтому я вернулся к работе и жизни.
Чего я не осознавал, так это того, что игнорирование плохих воспоминаний на самом деле делает их хуже. Исследования показывают, что иногда, когда мы испытываем травму, все наши энергетические и умственные ресурсы направляются на то, чтобы загнать воспоминания в фундамент нашего сознания. Мы стараемся избегать напоминаний и «двигаться дальше » с жизнью. [2]
Я выжил и подумал, что мне этого достаточно. Однако это оказалось не так.
По сути, я стал мастером по диссоциации. Скажем так, черепно-мозговая травма разбудила меня и сказала: «Время встретиться с вашей травмой!»
У меня не было другого выбора. Мне пришлось потерять себя, чтобы снова обрести себя.
Как я это сделал? Через движение. Это стало моим лекарством и моей терапией.
Поскольку травма накапливается в организме, ее освобождение должно охватывать тело. Связываясь с интеллектом своего тела, я стал более внимательно относиться к тому, что нужно моему разуму, телу и душе ежедневно.
Забота о себе больше не роскошь. Это мой главный приоритет. Процесс моего исцеления продолжается и по сей день. Последние два года я был на пути радикальной любви к себе.
Потеря себя позволила мне снова войти в контакт со своим телом и вернуться домой к себе. Я верю, что у всех нас есть сила, чтобы преобразовать наш беспорядок в наше сообщение. Он начинается с принятия уязвимости и отваги, чтобы проявиться и быть замеченным, даже если вы не можете контролировать результат.
Жизнь живет в беспорядке. Если вы не на арене, чтобы вас ударили по заднице, вы не живете.
По моему опыту, если вы хотите узнать, кто вы есть на самом деле, вы должны быть в порядке с потерянным. Вот 4 способа, которыми вы можете исцелить свой внутренний мир и почувствовать себя потерянным в жизни:
1. Отключите, чтобы подключиться к себе
В обществе, где мы постоянно работаем с различными технологиями, легко чувствовать себя оторванным от себя.
Современные технологии позволяют нам общаться с кем угодно в мире, когда мы захотим. Это стало инструментом, с помощью которого мы можем получить бесконечные объемы знаний в секунду. К сожалению, это также заставило нас стать более оторванными от нас самих, друг от друга и от жизни в целом.
Компьютерные и коммуникационные технологии дают нам «виртуальную» реальность, что означает «почти такой же или очень похожий, но не совсем такой, как». [3] Таким образом, технология стала спасением от реалий жизни.
Вы когда-нибудь делали цифровую детоксикацию за один день, неделю или даже месяц? Чувствуете беспокойство, думая об этом?
Отключение — это не просто отключение от цифрового мира. Скорее, речь идет о том, чтобы вернуться к себе и сосредоточиться на том, что важно для ВАС.
Я призываю вас сделать это повседневной практикой умственного и эмоционального отключения от всех видов технологий, даже если это всего на один час. Удалите все отвлекающие факторы и соединитесь со своей средой и другими.
Я обещаю, что это поможет вам найти тишину, в которой вы нуждаетесь, чтобы идти внутрь так, чтобы питать ваш разум, тело и душу.
2. Взять большие риски
Стань настоящим с самим собой … ты сейчас играешь слишком безопасно? Каждый раз, когда я слишком долго оставался в границах моей зоны комфорта, я чувствую себя скучающим и не вдохновленным.
Главная причина, по которой столь многие люди недовольны, заключается в том, что они предпочитают посредственность, а не риск. Они идут по безопасному и практичному маршруту, потому что не хотят раскачивать лодку. Я понял Идти против того, что все остальные делают и хотят для вас, рискованно.
Статус-кво является гораздо более безопасным вариантом. На самом деле, по своей природе, мы ищем это. Эта идея поддерживается достижениями в технологии визуализации мозга, которая теперь подтверждает, что мы настроены на то, чтобы избегать рисков. [4]
К сожалению, безопасная игра никуда не приведет. По моему опыту, это самый быстрый способ почувствовать себя потерянным в жизни.
Если бы жизнь была всегда предсказуемой, ты бы никогда не изменился. Следовательно, вы никогда не будете расти.
Изменение — единственная постоянная в жизни. Если вы не хотите ехать на электричке, вы останетесь позади. Это так просто. Быть некомфортным — это единственный способ узнать, кто мы, а кто нет. Вот так мы и становимся лучшими версиями самих себя.
3. Отключить шум и мечтать
Всегда найдется тот, кто не согласен с твоим жизненным путем. Независимо от того, что вы делаете или говорите, будут мнения и суждения. Вам решать, подключены ли вы к ним или нет.
Люди попадают в беду, когда начинают позволять другим людям диктовать направление своей жизни.
Не позволяйте никому говорить вам, что вещи, которые вы хотите в жизни, слишком экстравагантны или недоступны. Оставайся в своем собственном переулке. В прошлый раз, когда я проверял, моя самооценка не определяется другими.
По словам великого покойного, Стив Джобс,
«Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они как-то уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ».
Когда мы начинаем подавлять свои мечты, мы делаем первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя комфортно с меньшим, чем мы действительно хотим в жизни.
Не бойтесь рисковать и мечтать о многом. Единственный человек, который тебя сдерживает, это ты, так что убирайся со своего пути.
Даже самых успешных в этом мире высмеивали за их высокие цели и мечты. Это остановило их? Нет, и тебя это тоже не остановит.
4. Испытайте свой внутренний рассказ
Когда вы чувствуете себя потерянным в жизни, может быть легко застрять в мышлении, где вы позволяете себе чувствовать себя комфортно с вещами, которые не делают вас удовлетворенными. Если вы слишком долго попадете в ловушку идентификации «потерянного», вы, возможно, обнаружите, что принимаете эту реальность.
Я призываю вас повторять ежедневные утверждения, чтобы напомнить себе, что ваша жизненная позиция не постоянна. Что касается уменьшения негативных мыслей, было показано, что аффирмации помогают удерживать негативные переживания слишком долго. [6]
Когда вы сможете заменить негативные внутренние сообщения более позитивными, вы сможете создать более вдохновляющий рассказ о том, кто вы есть и чего вы можете достичь.
Попробуйте повторить следующую фразу после того, как вы проснетесь завтра утром:
«Я не заблудился. Я нахожусь в пути трансформации ».
Если это не резонирует с вами, составьте свое собственное утверждение и повторяйте его в течение дня, когда вы чувствуете себя потерянным.
Последние мысли
Неважно, насколько тяжела жизнь, помните, что потерять себя не обязательно должно быть плохо. Это означает переоценку того, что важно для вас.
Это возможность начать новую главу в вашей эпической жизни и создать все, что вы хотите. Как сказал Генри Дэвид Торо,
«Пока мы не потеряемся, мы не начнем понимать себя».
Когда вы думаете об этом так, потеряться звучит как лучший вариант! Вам не нужно иметь ответы на все вопросы, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере. Перестань беспокоиться и начни жить.
Готовы ли вы отпустить того, кем вы являетесь, чтобы стать тем, кем вы хотите быть? Все будет хорошо. Сделай глубокий вдох. Вы получили это.