Что значит пессимистичный человек

Пессимист: кто это такой, плюсы и минусы

Приветствую Вас, друзья!

Согласно популярной классификации, все люди делятся на оптимистов и пессимистов. Сегодня мы подробно разберем, кто такой пессимист, какие особенности поведения ему свойственны и как узнать его среди своих знакомых. Рассмотрим преимущества и недостатки пессимиста. Начинаем.

Кто такой пессимист?

Пессимистами называют тревожных людей, склонных ожидать, что ситуация будет развиваться не в лучшую сторону. Столкнувшись с неудачей они обычно воспринимают её как закономерность, а к успехам относятся скептически. Из положительных сторон стоит отметить, что пессимисты обычно осознают ответственность за собственные ошибки и не обвиняют в неудаче первого, кто попадётся под руку.

Как правило, пессимист считает себя слабым и недостойным, и именно этим он объясняет большинство неудач. При этом есть сферы, в которых он довольно высоко оценивает собственные силы и чувствует себя вполне уверенно, всегда рассчитывая на успех. Но любую неопределенность он обычно трактует не в свою пользу. К слову, подобная форма пессимизма свойственна большинству взрослых людей, которые боятся браться за дело, если не уверены в собственных силах. Именно поэтому успешных бизнесменов так мало – пессимизм мешает людям действовать.

Наибольшей предрасположенностью к пессимистическому типу мышления являются обладатели меланхолического темперамента. Им свойственно переживать из-за пустяков и расстраиваться из-за малейших неудач, преувеличивая их значимость. Однако нельзя считать пессимизм врождённой чертой меланхоликов. Просто практика показывает, что большинство меланхоликов – пессимисты, а ярые пессимисты чаще всего оказываются меланхоликами.

На развитие пессимистического восприятия влияет также воспитание и социальная среда, в которой человек вырос. Более того, пессимизм «крепнет» с годами. Если человек склонен видеть во всём негатив, то каждая свершившаяся неприятность подтверждает его опасения. Поэтому весь жизненный опыт пессимиста только усиливает в нём уверенность, что события всегда развиваются по негативному сценарию. Важно помнить и про эффект Пигмалиона (что это такое, читайте в этой статье). Если человек верит, что неприятность может приключиться, он сам непроизвольно совершает действия, повышающие вероятность негативного сценария.

Как распознать пессимиста?

В большинстве случаев выраженный пессимизм сразу бросается в глаза. Люди с пессимистическим восприятием демонстрируют заметную неуверенность в себе. Они склонны оценивать всё негативно и всегда ожидают, что случится неприятность. Но поскольку пессимисты довольно быстро замечают, что окружающим не нравится подобное поведение, многие из них стараются скрывать свои взгляды.

Определить пессимиста можно по наличию следующих признаков:

Обратите внимание, что скептическое отношение к действительности свойственно не только пессимистам. Многие характерные особенности из приведенного списка можно заприметить и у обычных реалистов, здраво оценивающих ситуацию. Но пессимист – это человек, у которого перечисленные черты присутствуют постоянно и проявляются во всех жизненных сферах.

Плюсы и минусы пессимиста

Большинство людей относится к пессимистическому образу мышления предвзято, считая пессимистов типичными неудачниками, добровольно отказывающимися от успехов в карьере и личной жизни. Действительно, позитивное мышление помогает добиваться существенно больших результатов. Но и пессимизм, если он не чрезмерен, в некоторых ситуациях может оказаться весьма полезным. Поэтому, быть пессимистом не так уж плохо.

Плюсы пессимистов

Объясняя, кто такой пессимист, часто говорят, что это хорошо информированный (или просто опытный) оптимист. Действительно, пессимисты – это своеобразные реалисты, всегда готовящиеся к худшему сценарию. И нередко случается так, что за счёт этого они получают серьезное преимущество перед оптимистами, надеющимися на удачу. Пессимист всегда смотрит на ситуацию более трезво, хорошо продумывая детали плана и тщательно взвешивая вероятности успеха и поражения.

К основным плюсам пессимистов относятся:

Пессимисты действительно глубже анализируют ситуацию и тщательно изучают причины провала, благодаря чему гораздо реже, чем оптимисты, повторно совершают одинаковые ошибки. Пессимисты всегда полезны в команде при тактическом и стратегическом планировании, поскольку им удаётся заметить подводные камни, скрытые от других.

Исследования показывают, что пессимисты обладают более высоким уровнем интеллекта, чем оптимисты. Это объясняется их постоянным обдумыванием сложившейся ситуации, анализом собственных ошибок и размышлениями о будущем. Всё перечисленное позволяет им постоянно держать мозг в тонусе, развивая творческое и логическое мышление.

Минусы пессимиста

Выше мы выяснили, что пессимист тщательно готовится к трудностям и продумывает все варианты неудачи. Тогда почему практически все успешные и известные личности – оптимисты? Основная причина проста, и она заложена в самом определении того, кто такой пессимист. Это человек, у которого большие проблемы с самооценкой, поэтому он просто убеждает себя, что недостоин успеха. В большинстве случаев пессимисты предпочитают довольствоваться посредственной жизнью (достаточно жить не хуже, чем сосед). Имеются у пессимизма и другие недостатки, мешающие добиваться успеха.

Основные минусы пессимистов:

Пессимисты мало внимания уделяют внешности, из-за чего часто выглядят неухоженными. Исследования же показывают, что к опрятным и хорошо одетым людям окружающие всегда относятся заведомо благожелательнее. В реальной жизни оптимист обычно пользуется большей популярностью, поскольку на фоне пессимиста выглядит, как прекрасный лебедь на фоне гадкого утёнка.

В карьере и бизнесе у пессимистов дела совсем плохи. Они всегда всё предусматривают, предупреждают партнёров или начальство о возможных ошибках, выдают все свои слабости. Оптимисты же сильно переоценивают собственные способности, старательно рекламируя себя. В результате именно они получают повышения и выгодные контракты, пессимисты же становятся жертвами собственной предусмотрительности.

Как общаться с пессимистом?

Общение с пессимистом может быть достаточно тяжелым, поскольку от него всегда исходит негатив. Важно понимать, что он так говорит не специально, а потому что действительно видит мир в довольно мрачных красках. Для него это норма. Поэтому не воспринимайте его негатив на свой счёт и не думайте, что ему неприятно с вами общаться. Не пытайтесь спорить с ним, но и собственные взгляды на жизнь менять не нужно.

Пессимист никогда не бывает уверен, что всё получится благополучно. Он всегда будет сомневаться в собственных возможностях и подвергать сомнениям ваши обещания. Не нужно обижаться на это, поскольку дело отнюдь не в недоверии. Просто пессимист – это человек, который всегда боится, что приятные ожидания не оправдаются. Он предпочитает верить в плохое – так меньше шансов разочароваться.

Самое главное в общении с пессимистом – не пытаться исправить его. Все мы любим помогать близким людям, у многих присутствует стремление к наставничеству и покровительству. Если в вас проснулся «учитель», не позволяйте себе поучать пессимиста. Он проигнорирует любые ваши аргументы, кроме вполне конкретных действий. Просто сдерживайте все данные ему обещания, показывая, что вы – человек, на которого можно положиться. Переделать его не получится, но со временем он станет доверять вам гораздо больше.

Заключение

Пессимизм – не самая популярная особенность характера. Люди предпочитают общаться с жизнерадостными и самоуверенными оптимистами. Пессимисты же считаются не лучшими собеседниками, поскольку часто передают окружающим собственный негативный настрой. И если они сами привыкли жить с таким настроением и не испытывают от него дискомфорта, то другим людям такое общение не доставляет радости.

В профессиональной сфере и личной жизни пессимисты обычно также менее успешны, чем оптимисты. Но несмотря на все перечисленные недостатки, пессимизм помогает людям быть более осмотрительными, строить более продуманные планы и даже замечать скрытые от других подводные камни. Поэтому пессимисты полезны в любой командной работе. А чтобы общение с ними было приятным и продуктивным, достаточно запомнить несколько простых советов, которые мы рассмотрели выше.

Источник

Кто такой пессимист: минусы и неочевидные выгоды, определение, правила общения

Пессимист – это человек, который привык во всем видеть отрицательную сторону. Многие жалеют их, представляют пессимистов беззащитными и неуверенными в себе людьми. Вы удивитесь, но с пессимистами на удивление полезно общаться и строить деловые отношения. Интересно знать почему?

Кто такой пессимист

Пессимистом называется человек, который имеет негативный образ мышления. В любой ситуации он видит отрицательный исход.

Пессимистическое мировоззрение состоит в уверенности, что с человеком не могут происходить хорошие вещи. Он испытывает волну разочарования, сетует на несправедливость этого мира.

Человек-пессимист видит жизнь лишь в серых красках, испытывает чувство боли, тревожности, уныния. Пессимисты более всего склонны к депрессивным состояниям и другим психологическим проблемам.

Источники пессимизма

Пессимисты – это, в большинстве своем, молодые люди. У людей незрелых есть склонность раздувать любую неудачу до масштабов трагедии. С возрастом же приходит «чувство жизни», человек мыслит более радостно.

Это связано и с тем, что у личности в процессе жизни образуются определенные паттерны (сценарии) поведения. Например, человека впервые уволили с работы. Он растерян, ощущает беспомощность, не знает, что ему делать и куда обратиться. В конце концов он находит выход из ситуации. В следующий раз увольнение с работы не будет так сильно его пугать, ведь он уже знает, что делать.

Пессимистическими настроениями отличались философы Шопенгауэр, Майнлендер, Гартман.

Такие веяния встречаются и в поэзии Вольтера, Байрона, Леопарди, Лермонтова, Пушкина. Поэты считали, что жизнь – это сплошная скука и разочарование. Они пытались найти цель существования, не смогли.

Как развивается — причины

Пессимистичность пару веков назад развивалась довольно просто. Писатели, поэты и философы делились своим пессимизмом в произведениях. Почитатели их творчества «настраивались» на их волну, взращивали пессимизм в собственных душах.

Ситуацию в современном мире сложно назвать оптимистичной. Постоянно транслируются новости о заболеваниях, эпидемиях, голоде, стихийных бедствиях, вооруженных конфликтах. Вместе с этим у человека случаются неприятности на работе, в семье, быту.

Но если мыслить пессимистично, то зачем тогда учиться, развиваться, путешествовать и познавать другие прелести жизни? Положительные черты человеческой личности развиваются благодаря именно оптимизму.

Нам интересно знать, в какой категории людей себя относите вы? Вам больше свойственен пессимизм или оптимизм? Поделитесь в комментариях своими мыслями по этому поводу.

Видео о биохимических причинах оптимизма и пессимизма.

Виды пессимистов

Пессимисты бывают рациональными и иррациональными.

Иррациональные пессимисты не могут объективно оценивать происходящее и объяснять, почему они в конкретной ситуации испытывают негативные эмоции. У них часто занижена самооценка, им кажется, что кто-то специально делает им гадости и провоцирует неудачи.

Иррациональные пессимисты обожают привлекать к себе внимание, создавать шумиху вокруг собственной персоны. Им очень важно проинформировать буквально каждого о своих мыслях и умозаключениях.

Проблема с возрастом только углубляется. Когда таким людям предлагают начать что-то менять в жизни, они находят массу отговорок и продолжают жаловаться.

Пример: девушка постоянно недовольна своей жизнью, жалуется на это друзьям и родственникам. Чужие проблемы воспринимать не хочет, постоянно говорит лишь о себе.

Рациональные пессимисты мыслят очень объективно. Они обладают логическим мышлением, умело просчитывают шансы на неудачу.

Благодаря этой способности пессимисты могут проанализировать все возможные негативные сценарии и избежать их. Именно поэтому с пессимистами успешно можно построить деловые отношения. Оптимисты ведь могут не заострить внимание на тонкостях и понадеяться на хороший исход.

Пример: оптимист и пессимист собрались вместе организовать дело по грузоперевозкам товаров. Оптимист верит в лучшее, пессимист же просчитывает все возможные неудачи. Благодаря этому их бизнес начал приносить хороший доход.

Есть и другая классификация пессимистов:

Пессимистичное настроение

Пессимистические мысли рано или поздно появляются даже у самого отъявленного весельчака и оптимиста. Если они выступают как временное явление, то это неплохо.

Возможно, человек просто устал и ему требуется время на отдых. Или же просто нужно избавиться от накопившегося напряжения.

А иногда просто стоит позволить себе погрустить, посмотреть мелодраму или прочитать трагическое произведение. Даже позитивным людям требуется перезарядка.

Как распознать пессимиста — признаки и качества

Выраженный пессимистический взгляд на жизнь сразу бросается в глаза. И это несмотря на то, что многие скрывают пессимизм, ведь окружающим это часто не нравится.

Распознать пессимиста можно по ряду признаков.

Еще один признак пессимиста – частые заболевания. Это напрямую связано с физиологией, ведь частые стрессы ослабляют организм. Это очень просто объяснить, стресс приводит к напряжению мышц. Спазмированные мышцы нарушают ток крови и лимфы, в результате иммунитет ослабляется, питание клеток и органов нарушается.

Хорошо или плохо быть пессимистом

Если человек пессимистичен, то к нему в обществе могут относиться предвзято. Их считают типичными неудачниками.

Плюсы

Безусловно, оптимистичный взгляд на жизнь хорош, но и в пессимизме есть положительные стороны:

Считается, что у пессимистов более высокий уровень интеллектуального развития. Это связано с тем, что они постоянно все обдумывают и анализируют. Все это держит мозг в тонусе и напряжении.

Минусы

У пессимизма есть ряд минусов:

Некоторые пессимисты плохо следят за своей внешностью, часто выглядят неопрятными, неухоженными.

Как общаться с пессимистом

Общение с человеком пессимистического взгляда на жизнь складывается довольно тяжело. Придется о многом помнить и учитывать целый ряд особенностей:

Как ужиться вместе оптимисту и пессимисту

Часто пессимист и оптимист вынуждены существовать вместе. Например, если они супруги, родственники или, когда речь заходит о детско-родительских отношениях.

А среди ваших друзей, родных или знакомых есть пессимисты? Как вы выстраиваете общение с ними? Делитесь в комментариях советами и лайфхаками.

На что обратить внимание, если ребенок склонен к пессимизму

Если родители заметили, что их ребенок пессимист, то важно провести работу, чтобы скорректировать его мировоззрение:

Лучшая мотивация для ребенка, это лучший пример. Говорить детям можно что угодно, но если сами этому не следуете, то все бесполезно. Вместе с ребенком придется научиться следить за своими словами и эмоциями, правильно реагировать на ситуации.

Когда пессимистичность становится проблемой

Иногда пессимизм переходит рамки просто дурного настроения или взгляда на жизнь. В ряде случаев пессимист отравляет жизнь человеку и окружающим его людям.

Склонность пессимиста думать о любой проблеме как о катастрофе приводит к возникновению серьезных отклонений.

Например, у человека заболела голова. Он решил, что у него рак мозга. Осмотр у врача показал, что у него все в норме. Теперь пессимист обвиняет врача в шарлатанстве и непрофессионализме. Состояние такого человека называется ипохондрией.

Бывает и такое, что пессимист теряет работу и некоторое время ему приходится серьезно экономить. Ему начинает казаться, что работу он может потерять в любо момент, поэтому нужно копить на «черный день». И он начинает тащить в дом все что нужно и не нужно, появляется ненормальная страсть к накопительству. Этот вид поведенческого расстройства часто называют синдромом Плюшкина.

Или же пессимист продолжает постоянно экономить на всем, даже если у него есть деньги. Таких людей называют меркантильными.

Нужно ли избавляться от пессимизма

Концепция «Я пессимист» часто разрушает человека и мешает ему жить полноценной жизнью. Деструктивное мышление и апатия вгоняют организм в состояние стресса, провоцируют заболевания.

Врачи утверждают, что из-за пессимистичного видения жизни страдают многие органы и их системы. Например, у пессимиста скачет артериальное давление, плохо работает сердце, надпочечники, кишечник, ослабляется иммунитет. Все это изнашивает организм раньше времени.

Отклонения от нормы формируются из-за стресса, мышцы постоянно в тонусе и не дают нормально циркулировать крови и лимфе. Клетки и органы получают мало питания.

Если пессимизм стал образом жизни и мышления, то от него стоит избавиться.

Как перестать быть пессимистом – практика

Бороться с привычкой негативно мыслить довольно сложно, но есть упражнения, которые помогают ослабить это состояние и перестать быть пессимистом.

Не нужно принимать все упражнения на веру, проверьте работают ли они. Поиграйте, устройте эксперимент, понаблюдайте за собой и окружающими.

Чтоб было больше эффекта заведите дневник. Если вы с нашим сайтом уже давно, то ведете дневник постоянно. Каждый вечер выписывайте все наблюдения, изменения и инсайты в дневник. Так вы закрепите изменения, и ускорите изменения своей жизни в лучшую сторону.

Упражнение «Счастье в мелочах»

Стоит посмотреть со стороны на свою жизнь и подумать, чему можно порадоваться.

Например, человек живет в благоустроенной квартире, а у некоторых совсем нет дома. Нужно найти как можно больше поводов для радости, письменно их зафиксировать, регулярно пополнять список.

Упражнение «Улыбка»

С пессимистом часто не хотят знакомиться и вступать в дружеские отношения потому, что он не улыбается, ходит со злым лицом.

Стоит убедить себя попробовать улыбаться окружающим хотя бы один день. Наблюдения и изменения обязательно записать в дневник.

Методика «Бери ношу по себе»

Часто люди чувствуют себя пессимистичными и опустошенными потому, что берут на себя больше, чем могли бы себе позволить. Стоит пересмотреть свой график и научиться отказывать людям. Не нужно перегружать и загромождать свой день.

Подумайте о приоритетах в жизни, чего вы действительно хотите. Возможно вы взвалили на себя много задач, которые ведет совсем не к той жизни, которую хочется. И многие задачи можно попросту завершить и отменить.

Упражнение «Отпусти свои мысли»

Если что-то раздражает или беспокоит, не стоит молчать об этом. Переживания можно доверить бумаге или выбрать любой другой метод освобождения от негатива (пробежать кросс, от души поплакать, поколотить подушку).

Методика «Копилка счастья»

Стоит завести коробку, куда можно будет складывать вещи, которые ассоциируются с чем-то приятным. Например, снимок с вечеринки, где человеку радостно, уже использованный билет на концерт любимой группы, другие милые безделушки.

В состоянии опустошенности стоит пересматривать эти вещи, это зарядит на позитив, вызовет приятные воспоминания. Грустить после этого не захочется.

Функцию копилки может выполнить «Дневник успеха». Это дневник, в который вы каждый день записываете свои достижения, крупные и небольшие.

Источник

Пессимист — что это за человек

У людей существует 2 типа восприятия мира: оптимистичное и пессимистичное. И тот, и другой взгляд имеет место быть. Негативное или позитивное мышление имеет огромное влияние на жизнь. Любое восприятие становится базовой ценностью характера человека. Зачастую пессимисты не идентифицируют себя таковыми, считая, что у них вполне реальный взгляд на вещи, а не приукрашенный. Оптимист считает любой негативный момент в жизни случайностью, радостные события постоянными и вполне закономерными. Так кто такой пессимист, и что такое пессимистическое настроение?

Кто такие пессимисты?

Пессимист – что за человек

Пессимист – это человек, отличающийся негативным образом мышления. В любое время, в любую эпоху, всегда существовали оптимисты и пессимисты. В реальной обыденной жизни пессимист – это человек, который оценивает любую ситуацию как неизменный отрицательный момент, сетуя, что все могло бы произойти иначе, но только не с ним и не в этом мире. Пессимизм всегда противостоял оптимизму. Оптимист, в свою очередь, не боится никаких перемен, выделяя из ситуации только положительные стороны и рассуждая о них как о само собой разумеющемся.

В философии оптимистическое восприятие указывает на то, что в мире много радости, много моментов, дарящих счастье и умиротворение, много мест, показывающих красоту природы и т.д. Пессимист – кто это такой в религиозном толковании? В большинстве религий преобладает негативный мотив. Например, буддизм исповедует жизнь, полную страданий и печали, несмотря на то, что истинная цель этой религии – достижение нирваны.

Определение пессимизма

Пессимизм – это подавленное настроение, видение мира в серых красках, постоянное ощущение душевной боли, отсутствия благополучия и позитивных мыслей, унылость, депрессивное состояние. Так как пессимистами могут быть и женщины, и мужчины, вопроса «Кто такая пессимистка?» возникать не должно.

Что означает слово пессимист? В переводе со многих языков пессимист или пессимистка – это люди, имеющие отрицательный взгляд на жизнь.

Обратите внимание! Из-за произношения на разных языках многие задаются вопросом о правильном написании слова: пессимист или писсимист. Правильно писать пессимист (это слово иностранного происхождения, поэтому проверочного не существует).

Хорошо или плохо быть пессимистом

Невозможно ответить на вопрос «хорошо или плохо быть пессимистом». Во-первых, не всегда понятна эмоциональная реакция человека с таким образом мышления на происходящее. Некоторые пессимисты съедают себя изнутри постоянными мыслями, что в жизни все плохо, и они не могут ничего изменить. Другие умеют абстрагироваться от плохой ситуации и не переживают стресс от ее постоянной оценки, попросту забывают о происходящем. Во-вторых, неясна их реакция на критику и отношение окружающих. Как правило, пессимисты более лояльны к критике, нежели оптимисты, но бывают и такие, которые будут стараться доказать, что его понятия единственно правильные, загоняя себя при этом в маниакально-депрессивное состояние.

Чаще из-за того, что пессимисты не ждут от жизни ничего хорошего, они испытывают эйфорию от любого позитивного исхода дела. У оптимистов с этим сложнее, так как они изначально нацелены на превосходный результат, и для них это не становится приятным «сюрпризом».

Важно! Разделять людей на «плохих» пессимистов и «удовлетворенных» оптимистов – занятие глупое и бесполезное. Намного проще следить за своим мировосприятием и стараться избегать давать оценку чужому.

Кто лучше: пессимисты или оптимисты?

Виды пессимистов

Пессимистов условно разделяют на 2 категории:

Иррациональные – не умеют объективно оценивать ситуацию и обстановку. Из-за заниженной самооценки им постоянно кажется, что они имеют причастность к той или иной негативной ситуации. Иррациональные негативисты любят шум вокруг своей персоны, предпочитают информировать всех и каждого о своих мыслях и рассуждениях, стараются навязать свое мнение окружающим. Они привыкли видеть во всем фатальность, с возрастом данная проблема только усугубляется. Как правило, они бездейственны, так как любое свое проявление в целях улучшения ситуации считают невозможным.

Рациональные пессимисты более объективны. Они могут разбирать ситуацию на составляющие и адекватно оценивают свои шансы на победу. Чаще всего рациональный пессимизм имеет массовый характер. Это можно заметить в каких-то глобальных ситуациях, например, во время выборов или в процессе сохранения и восстановления мировой экологии и т.д.

Как распознать пессимиста

Можно ли распознать пессимиста? Никаких физиологических различий между пессимистами и оптимистами не существует. Идентифицировать пессимиста возможно только при общении с ним. Люди, обладающие негативным мышлением, не могут скрыть это от окружающих. Они обычно крайне скептичны, имеют склонность к хандре и депрессии. Пессимисты редко считают себя таковыми. Чаще они называют себя реалистами. Несмотря на любые преимущества, которые у них имеются, они всегда сомневаются в успешном завершении дела.

У пессимистов бокал наполовину пуст

По некоторым исследованиям ученые пришли к выводу, что человек, привыкший видеть во всем негатив, живет менее продолжительную жизнь, выглядит старше своих лет, может постоянно находить у себя различные заболевания и безуспешно с ними бороться.

Женский пессимизм зачастую более выражен, нежели мужской. Что это такое пессимистка? Вследствие частых гормональных сбоев женщины склонны драматизировать некоторые жизненные ситуации и жаловаться на них.

Как себя вести с пессимистом

Общаться с негативистом достаточно непросто, особенно обладателям неустойчивой психики. Ведь существует возможность, что человек заразится пессимистичным настроем. Что означает пессимистично негативный настрой? Это видение ситуации только в негативной форме. Пессимисты бывают хорошими манипуляторами. Цель манипуляции заключается в повышенной потребности во внимании и участии в постоянных проблемах. Это значит, что пессимисты пытаются вызвать чувство вины в том, что кому-то повезло больше, чем им.

Самое основное в поведении с пессимистами – не поддаваться этим самым манипуляциям. Посочувствовать проблеме можно, можно даже попытаться помочь ее решить, но нельзя брать на себя ответственность за судьбу и жизнь человека. Даже у стабильного оптимиста не хватит сил и энергии на разрешение всех мировых проблем. Да и стоит ли это делать, если пессимист все равно не будет доволен благоприятным исходом дела?

Пессимисту можно помочь сочувствием или дельным советом

Можно помочь человеку самостоятельно взять ответственность за свою жизнь, показав, что в этом мире не все так плохо. Если у него дела обстоят хуже, чем у других, то только в его силах изменить ситуацию в лучшую сторону.

Как становятся пессимистами

Чаще всего мировосприятие передается по наследству. Изменить человека на генном уровне невозможно, или ученые пока не выяснили, как это сделать. То есть пессимизм или оптимизм в большей или меньшей степени закладывается в голове человека, когда тот находится в утробе матери. Но генетика не дает гарантию того, что у пессимистически настроенной матери будет такой же ребенок. Мировосприятие еще зависит от давления внешних факторов. Это касается не только ситуаций или окружающего общества, которое влияет на человека. Даже экология может влиять на отношение к жизни. Под гормональным воздействием некоторые гены становятся более активными, другие – более пассивными. Из этого следует вывод, что генами можно управлять.

На активность генов также влияют глюкокортикоидные рецепторы. Чем больше активных рецепторов у человека, тем сильнее он противостоит стрессовым ситуациям, депрессиям, негативу и т.д. В большей степени работа этих рецепторов начинается в самом маленьком возрасте и зависит от достатка материнской любви. Если в самом маленьком возрасте ребенку хватало материнской теплоты и ласки, больше вероятности того, что стрессовые ситуации не будут влиять на мировосприятие уже взрослого человека.

По некоторым исследованиям стало понятно, что у пессимистов более активно правое полушарие мозга, отвечающее за проявление эмоций. Именно это полушарие отвечает за тревожность, негативизм, расстройство, плаксивость и т.д. Причем в жизни людей с таким настроем может не происходить ничего плохого, но они будут жить с постоянным чувством тревоги и предчувствия, это снижает стрессоустойчивость.

Во взрослом возрасте переквалифицироваться из пессимиста в оптимисты вряд ли удастся. Существует ряд методик, способных скорректировать пессимистические мысли и добавить несколько оптимистических ноток во взгляд на многие вещи. Можно пройти курс модификации когнитивного уклона и заняться медитацией. Это поможет обрести баланс мыслей и не угнетать себя без видимых на то причин.

Нужно ли избавляться от пессимизма

От пессимизма нужно избавлять в том случае, если такой настрой приносит вред здоровью и жизни человека. Например, если, помимо пессимистического настроя, присутствуют более глубокие психологические проблемы, такие как склонность к депрессивному состоянию. Если негативное мышление не вредит здравому смыслу и не способствует стремлению навредить окружающим, то с таким взглядом на мир можно жить и даже получать от него удовольствие, в редких случаях.

Многие «надуманные» проблемы имеют легкие решения

Пессимисты не являются «плохими» людьми. Это не обязательно преступники или психически нездоровые личности. Это те, кто видит мир по-своему, кто не ждет неожиданной удачи от судьбы. Хочется верить, что пессимисты, думая о худшем, все же надеются на лучшее.

Видео

Источник