Что значит пересеченный рельеф
Большая Энциклопедия Нефти и Газа
При пересеченном рельефе местности иногда представляется возможность воспользоваться серией горизонтальных тоннелей и отказаться от создания вертикального ствола. [4]
При пересеченном рельефе местности иногда оказывается целесообразным вместо устройства станции перекачки пересечь местную возвышенность туннелем небольшого протяжения. Высокие единовременные затраты на сооружение туннеля компенсируются тем, что отпадают большие расходы по эксплуатации станции перекачки. Целесообразность укладки коллекторов и сети на больших глубинах необходимо обосновать технико-экономическим расчетом и сравнениями со строительством насосных станций при меньших глубинах заложения коллекторов и сети. [6]
При пересеченном рельефе местности иногда оказывается целесообразным вместо устройства станции перекачки пересечь местную возвышенность туннелем небольшого протяжения. Большие единовременные затраты на сооружение туннеля компенсируются тем, что отпадают расходы по эксплуатации станции перекачки. Целесообразность укладки коллекторов и сети на больших глубинах по сравнению со строительством насосных станций при меньших глубинах заложения коллекторов и сети необходимо обосновать технико-экономическим расчетом. [7]
При пересеченном рельефе местности и на участках с высоким уровнем грунтовых вод возможна полузаглубленная укладка трубопровода в насыпи. [9]
При пересеченном рельефе местности необходимо производить отбор проб на возвышенностях и пониженных участках, поскольку здесь возможны более значительные концентрации загрязнителей за счет закономерностей относительного снижения выброса и явлений инверсий. Необходимо также учитывать расположение жилых зданий и отбирать пробы у ближайших и удаленных участков жилого массива. [11]
При резко пересеченном рельефе местности могут быть осложнения в связи с наличием перевальных точек по трассе трубопровода. [12]
При укладке труб в районах с пересеченным рельефом местности трубопроводы, обладающие высокой жесткостью, не могут принять очертания траншей без специального изгиба. Поэтому для уменьшения напряжений в трубопроводах необходимо в местах переломов местности производить принудительное гнутье труб. При этом радиус гиба должен обеспечивать плотное прилегание трубопровода к земле по всей длине траншеи. [13]
пересечённой местности, это что такое?
Тактические свойства местности свойства местности, оказывающие влияние на ведение боевых действий войск. С оперативно-тактической точки зрения местность подразделяется на открытую, закрытую и пересеченную; в зависимости от рельефа — на равнинную, холмистую и горную; в зависимости от растительности и характера почвенно-грунтовых условий — на лесную, лесисто-болотистую, пустынную, степную, тундровую и переходные между ними. Открытая местность хорошо просматривается во всех направлениях, но в то же время затрудняет маскировку от наземного и воздушного наблюдения. К закрытой местности обычно относят районы, в которых открытые пространства не превышают одной четверти всей площади. Закрытая местность хорошо защищает от наземного и воздушного наблюдения, но ограничивает ведение всех видов огня. ___Пересеченная местность имеет большое количество складок, стесняющих свободу маневра и затрудняющих наземное наблюдение___
Пересеченная местность — это такая, на которой более 20% площади занимают препятствия. К ней относятся все горные и высокогорные районы, районы Правобережной Украины с большим количеством оврагов, многие районы Карельской АССР с многочисленными озерами (рис. 6), районы Эстонской ССР и Калининградской области с преобладанием холмов.
Пересеченная местность может быть и открытой и закрытой, то есть иметь разные условия для ее обзора.
Местность с незначительными или изредка встречающимися препятствиями, большинство из которых преодолеваются как колесными, так и гусеничными машинами, относится кмалопересеченной местности. Для отличия ее от пересеченной иногда указывают, что на ней не более 10% всей площади может быть занято проходимыми препятствиями. Если же препятствий вообще нет или они составляют менее 10%, то такую местность считают непересеченной.
ПЕРЕСЕЧЁННОСТЬ МЕСТНОСТИ
По степени пересеченности оврагами, реками, канавами другими естественными препятствиями местность делят на:
С точки зрения военной топографии разные виды местности характеризуются различными тактическими свойствами:
Равнина
Если равнина является слабо пересеченной, она удобна для передвижения войск во всех направлениях даже без развитой дорожной сети.
Лишена естественных масок, то есть маскирующих элементов ландшафта, что создает удобство наблюдения, ведения авиационной и спутниковой разведки, ведения огня, но при этом затрудняется скрытное передвижение войск, организация рейдов и поиска, а также ведение наземной разведки.
Тактические свойства зависят от грунта и степени пересеченности. Глинистые грунты в сухую погоду позволяют передвигаться технике. Но в период дождей могут сильно затруднить перемещение. Такая местность может быть изрезана реками, оврагами и лесами.
Равнина обладает одинаковыми свойствами, как для обороны, так и для наступления.
Холмистая местность
Обычно холмы состоят из твердых пород, вершины и склоны покрыты рыхлыми грунтами. В зависимости от оврагов и лощин холмистая местность может быть закрытой или полузакрытой.
Обладает защитными свойствами от ядерного взрыва.
На такой местности много командных высот с большой дальностью наблюдения. Резко всхолмленная местность затрудняет наблюдение, высоты могут быть превращены в опорные пункты с круговой обороной.
Наличие холмов и оврагов мешает действиям машин. Обратные склоны холмов служат для сосредоточения подразделений и техники, огневых позиций и оборудования убежищ.
Горы
Горная местность – закрытая, сильно пересеченная местность. Имеет резко выраженные возвышения и углубления (крутизна скатов свыше 55°). абсолютные высоты 500 м и более. Она имеет разнообразный рельеф.
Основные формы — горы и горные хребты с крутыми скалами и обрывами, лощины, ущелья, расположенные между хребтами. Создает прекрасные условия для защиты от ОМП. Затрудняет маневр управления войсками.
Неудобна для передвижения. Крайне неудобна для наступления, ведения рейдовых и поисковых действий.
Очень удобна для обороны, ведения наземной разведки. Требует от войск специальной подготовленности.
Много труднодоступных участков, редкая сеть дорог, бурные реки, колебания воды, разнообразие климатических условий, каменистые грунты. Обычно берега высокие и обрывистые, дно покрыто галькой и крупными валунами. Действия здесь являются действиями в особых условиях.
Дороги идут вдоль долин рек, с резкими поворотами, подъемами и спусками, искусственными сооружениями. Ширина дорог не более 6 м, радиусы поворотов — до 20 м, серпантинами серпантинами. Продольные уклоны достигают 20%. Зимой образуется наледь, а в ущельях — глубокие снежные заносы. Много участков, которые систематически разрушаются в результате обвалов, осыпей, паводков. Проходимость зависит от хребтов, отрогов и ущелий. Горные проходы легко могут быть заблокированы завалами, засадами. После больших дождей образуются бурные паводки — уровень воды поднимается на 1-3 м, скорость течения увеличивается до 7 м/с. Переправа становится затруднительной и опасной, так как большая скорость течения перекатывает по дну даже валуны, способные повредить и даже сбить технику. Незначительные паводки происходят ежедневно во второй половине дня в результате таяния снегов и ледников.
Горная местность создает условия для засад, установки инженерных заграждений, улучшает маскировку и противотанковую оборону. Туманы в горах и облачность затрудняют ориентирование и целеуказание.
В зависимости от абсолютных высот различают низкогорную, среднегорную и высокогорную местность.
Низкогорная местность характеризуется высотами над уровнем моря 500-1000м, относительными высотами 200-400 м и крутизной скатов 5-10 град. Она имеет сравнительно развитую дорожную сеть. Местность практически доступна для боевых действий войск.
Среднегорная местность имеет высоты над уровнем моря 1000-22000 м, относительные превышения могут достигать 1000 м, крутизна скатов 10-25%. Хорошо выражены горные массивы, гряды и цепи, вершины гор покрыты лесом и травами. Имеются широкие горные проходы. Дороги пересекают горы по перевалам. Танки и другая крупногабаритная техника применяются ограниченно в зависимости от крутизны скатов и качества горных дорог.
К высокогорной местности относят горные районы с высотами над уровнем моря свыше 2000 м и относительным превышением 1000 м и более. Крутизна скатов 15-45%. местность разделена глубокими лощинами. Дороги проходят по ущельям, чрез перевалы. Перевалы обычно выше снегов, поэтому большую часть года закрыты. Боевые действия могут идти только вдоль горных проходов, в остальных районах возможны действия только специальных подразделений.
Лесистая местность – местность, покрытая лесными массивами более чем на 50%. Обладает хорошими условиями для защиты от ОМП. Велика опасность возникновения лесных пожаров. Неудобна для ведения наблюдения, управления войсками и их маневрирования. Удобна для скрытного передвижения войск, ведения наземной разведки, организации рейдов, засад, поиска, обороны и ведения партизанской войны, скрытного сосредоточения войск.
В лесу ограничены возможности наблюдения и ведения огня, усложняются целеуказание, ориентирование, организация взаимодействия и управления.
Облегчаются маскировка и скрытное расположение войск.
Горно-лесистая местность
Горно-лесистая местность – резко всхолмленная местность, покрытая лесом.
Обладает хорошими защитными свойствами от ОМП.
Неудобна для эффективного использования артиллерии, широкого маневра войск, ведения наблюдения и управления войсками.
Очень удобна для ведения наземной разведки, организации рейдов, засад, поиска, скрытного передвижения войск и их сосредоточения.
Неудобна как для наступления, так и для обороны.
Болота
Болотистая местность (идеальная равнина). Это местность с увлажненными почвами.
Обладает низкими защитными свойствами от ОМП.
Неудобна для ведения наблюдения, передвижения войск, ведения наземной разведки, рейдов, поиска, маневра. Удобна для организации засад, действий мелкими группами, ведения партизанской войны.
Неудобна как для наступления, так и для обороны.
Ее можно разделить на торфянники и заболоченные почвы.
Торфяники — это избыточно увлажненные участки местности, покрытые слоем торфа глубиной не менее 30 см (в неосушенном виде) и влаголюбивой растительностью.
Заболоченные земли — это избыточно увлажненные земельные площади, не имеющие торфа или покрытые слоем торфа менее 30 см. К ним относятся мокрые солончаки и заболоченные, как правило, заросшие камышом и тростником поймы рек. Различают низинные, верховые и переходные болота.
Низинные (травяные) болота распространены преимущественно в низких местах (поймах и дельтах рек, на беегах морей, в котловинах озер). Поверхность их обычно плоская или вогнутая, покрытая осокой, камышом, тростником, мхом и другими травянистыми влаголюбивыми растениями. Из кустарников на низинных болотах растет преимущественно ива. Такие болота увлажнены. Их глубина может достигать нескольких метров. Низинные болота непроходимы для колесных и гусеничных машин и проходимы для пешеходов. В сухое время проходимость их улучшается и допускает движение гусеничных машин по отдельным направлениям.
Верховые (моховые) болота встречаются на водоразделах и существуют за счет атмосферных осадков. Толщина торфяного слоя может достигать 5 м и более. Растет багульник, брусника, голубика, осока. Из древесных пород встречаются отдельные сосны, лиственницы, ольха. В сухое время верховые болота доступны для движения пешеходов и гусеничных машин. Но при большом количестве мочажин и небольших озер движение становится затруднительным даже для пешеходов.
Переходные болота образуются обычно в низинах и во внешнему виду и проходимости занимают промежуточное место между низинными и верховыми болотами. На них растут березы, сосны, осоки, сфагнновые мхи. По структуре, глубине и степени влажности болота делятся на торфяные, топяные и сплавинные.
Торфяные болота имеют большой слой торфа о твердого основания (песка или глины). Топяные болота имеют небольшой слой торфа, расположенный на полужидком иле. Сплавинные болота это плавающий на поверхности водоема ковер водных и болотных растений — рогоз, вахта, зеленые мхи. Нарастает сплавина от берега к центру. Особенно опасны надыловые (над илом) сплавины, которые после затопления превращаются в острова препятствующие судоходству, преодолению этих водохранилищ.
Проходимость торфяных, топяных и сплавинных болот неодинакова в разное время года. Болота с древесной растительностью могут быть проходимы для гусеничной техники. Болота с редким кустарником труднопроходимы даже в сухое время года. А болота с осоковыми кочками практические непроходимы. Моховые болота легко проходимы для человека. Но при остановке мох опускается и заливается водой. Движение танков и артиллерии в летнее время возможно только под дорогам или специально проложенным путям. Устройство укрытий и производство инженерных работ затрудняется близкими грунтовыми водами. Открытые участки болот просматриваются при воздушном и наземном наблюдении.
Лесисто-болотистая местность
Лесисто-болотистая местность. Характеризуется преобладанием на ней больших лестных массивов на рыхлых болотистых почвах, обилием ручьев, речек, озер и болот.
Закрытая и пересеченная лесисто-болотистая местность неудобна для наблюдения, управления войсками, наступления, маневрирования. Удобна для ведения наземной разведки, организации засад, рейдов, поиска, скрытного передвижения и сосредоточения войск, ведения обороны и партизанской войны.
Лесо-болотистая местность характеризуется наличием лесов и низкой проходимость из-за редкой дорожной сети.
Леса обеспечивают хорошую маскировку, скрытность сосредоточения, позволяет проходить через боевые порядки противника. В то же время болота, реки, озера ограничивают массированное применение танков, боевых машин. Малое количество ориентиров создает трудность в ориентировании.
Пустыни
Пустынная местность. Обладает всеми достоинствами и недостатками равнины. Характеризуется проблемами в обеспечении водой людей и техники. Это малонаселенные пространства с жарким климатом, малыми водными ресурсами и очень бедной растительностью.
Различают пустыни песчаные, каменистые и глинистые.
Поверхность пустынь равнинная, слабопересеченная или холмистая, с сухими руслами рек.
Растительность отсутствует, типичные виды растений — кустарники и полукустарники (саксаул, солянка, полынь).
Особенности пустынь — недостаток воды, топлива, строительных материалов, слабая развитость дорожной сети. Передвижение техники вне дорог затруднено.
Равнинная поверхность способствует распространению ударной волны. Зона поражения световым излучением выше, чем на холмистой местности. Возрастает уровень и продолжительность радиоактивного заражения местности. При взрывах поднимается большое количество песка и пыли, которые длительное время закрывают район боевых действий. Ветры и песчаные бури переносят радиоактивную пыль и песок.
Однообразие рельефа создает трудности для ориентирования, выбора наблюдательных пунктов и огневых позиций. Кроме того, на наблюдение оказывают влияние пылевые думки и песчаные бури.
Маскировка техники затруднена, кроме того демаскирует пыль, поднимающаяся при выстреле.
Степь
Степная местность характеризуется отсутствием древесной растительности, сухим континентальным климатом, черноземными почвами, покрытыми травянистыми растениями. Максимум осадков выпадает в летние месяцы. Речная сеть развита слабо. Большая часть осадков размывает водоразделы, склоны и балки.
Рыхлые почвы способствуют быстрому образованию новых оврагов и балок.
Недостаток влаги обуславливает отсутствие лесов. Основная растительность — ковыль. Местами есть кустарники, а по долинам реки, оврагам и балкам встречаются деревья В большинстве местность обладает свойствами открытой равнинной местности.
Иногда степь бывает изрезана глубокими оврагами и балками, тогда она относится к пересеченной местности.
Как анализировать рельеф местности
Каждый участок нашей планеты уникален по-своему. Один отличается от другого уникальным набором структурных единиц. И эту рассматриваемую территорию с её структурными элементами можно назвать определённой местностью.
Образующими единицами местности принято называть все его составляющие:
Но, конечно же, на первом месте стоит рельеф.
Все физические объекты, хоть антропогенного, хоть природного происхождения, имеющие статическое географическое расположение, принято именовать местными предметами.
Таким образом, топографическими элементами выступают как рельеф, так и местные предметы на поверхности планеты.
В настоящее время понятие «местность» получил распространение в науке и литературе. Его зачастую употребляют в более широком, обобщённом виде. Под ним понимаются все природные и неприродные объекты на данном участке. Чаще всего понятие «местность» выступает синонимом «природно-территориальному комплексу».
Географическая местность представляет собой большую морфологический участок ландшафта, на котором определяются его основные урочища, то есть географические объекты.
Как правило, местность подразумевает несколько географических объектов (урочищ), а ландшафт образуется некоторым количеством географических местностей.
Так как местность тоже состоит из нескольких специфических географических объектов, то по строению она близка к ландшафту.
Не нашли что искали?
Просто напиши и мы поможем
И ландшафт, и местность имеют одинаковые характеристики:
Урочищем принято называть ограниченный в размере участок земной поверхности, признаки которого выделяют его из общего контекста. Например, озеро среди поля; луг, окружённый лесом.
Как все географические объекты, урочища имеют названия, наносятся на топографические карты и подписываются.
Стоит отметить, что местность характеризуется как природными условиями, так и степенью её освоения человеком не из праздного любопытства. А для получения информации с целью организации правильного, рационального и своевременного ответа на существующую проблемную ситуацию. Например, для тушения пожара, эвакуации, проведения поисково-спасательных работ, оказание необходимой помощи.
Так же местность принято описывать не только по характеру рельефа, но и классифицировать в зависимости от почвенно-растительного покрова.
Рельеф местности может характеризоваться как:
По почвенно-растительному покрову, местность будет разделяться на:
Равнины, как видно из названия, предполагают либо ровное, либо слабоволнистое строение. И делятся на низменности и плоскогорья в зависимости от высоты над уровнем моря. Так, низменности не поднимаются более 200 метров над мировым океаном, а плоскогорья не бывают выше 1000 м.
Если на участке заметны перепады высот от 200 до 500 метров, то можно говорить, что перед нами холмистая местность. Ей так же характерно включать в себя такие структурные единицы, как балки и овраги. Дополнительно её называют пересечённой местностью.
Если же на территории наблюдаются значительные поднятия поверхности, говорится о горной местности. Так же её принято называть сильно пересечённой, закрытой местностью.
Для неё характерны такие явления, как:
Рельеф местности: типовые формы
Несмотря на уникальность каждого рельефа, многообразие возвышенностей или неровностей, и даже неповторимость размеров и контуров углублений, все они отнесены учёными к пяти типовым формам рельефа:
Котловина, наоборот, представляет собой впадину земной коры, в форме замкнутой чаши. Её структурными элементами являются дно в самом низу и верхняя граница скатов в самом верху.
Горным хребтом принято называть крупное поднятие коры, которое представляет собой линейно вытянутую череду рельефных образований. Горные хребты, в своей высшей точки, образуют гребни, от которых отходят склоны. Высота хребтов, их направленность, форма и протяжённость напрямую зависят от условий их формирования. То есть, времени, когда они образовались, истории дальнейшего влияния на них окружающих факторов, состава их пород и т.д. склоны хребтов могут быть достаточно крутыми, а протяжённость – значительная. Считается, что хребты служат границами между бассейнами рек.
Горные хребты не однородны. Их боковые ответвления называются отрогами, а пересечения – горными узлами. Если же они расположены друг за другом в линию и разделены понижениями, можно говорить о горной цепи.
Горные хребты между вершинами могут иметь небольшое понижение. Эти понижения называются седловинами. Часто по этим седловинам, как по самому короткому пути, проходят тропы и дороги с одной стороны горных хребтов на другую. В этом случае такие понижения хребта называются перевалами. Но, есть седловины, которые не годятся для организации переходов. Они сильно изрезаны уступами и провалами.
Сложно разобраться самому?
Попробуй обратиться за помощью к преподавателям
Чаще всего седловины не имеют название. А некоторые были случайно обнаружены во время перелётов и никогда не разведывались. Но, есть и значимые, и знаменитые седловины. Например, наивысшая седловина, расположенная в Австрии, находится на 3766 метрах и носит название Верхний Глокнер. Известны так же Тибетские Суге Ла на 5430 метрах и Семо Ла на 5565 метрах. Более того, последние две седловины стали использоваться не просто как перевалы, а как автомобильные дороги.
Противоположностью горным хребтам являются лощины. Они представляют углубления вытянутой формы. Они появляются за счёт эрозивных процессов, имеют глубину до 15 метров и существенную протяжённость.
«Верхушка» наоборот или низшая точка лощин называется «тальвег». Хотя в русскоязычной литературе чаще можно встретить термин «водослив». Лощины чаще встречаются в лесостепных и степных зонах. Если вода продолжает углублять лощину более 15 метров, она носит название балки.
Как анализировать рельеф?
Как правило, рельеф оценивают по трём важным составляющим анализа:
Многие неровности рельефа обладают боковыми поверхностями. Важнейшей характеристикой этих боковых поверхностей является крутизна. Фактически, на визуальное восприятие крутизны влияют дополнительные отвлечения. Например, ступени на склоне видимо скрадывают крутизну, а расщелины её «добавляют». «Пушистый» снежный склон будет восприниматься более пологим, чем его такой же самый ледяной собрат.
Ранее крутизну склона определяли с помощью палки и ледоруба. Становились в начале склона со стороны его более широкой части. Вниз втыкали горизонтальную палку, а руку с ледорубом выпрямляли под прямым углом в сторону склона. Если рука с ледорубом доставала вершины, то склон имел крутизну около 45 градусов. Если не доставал, склон оказывался ниже вытянутого ледоруба – около 30-35 градусов. Стоя на поверхности и ощущая крутизну как более выраженную, можно так же попробовать коснуться её рукой без ледоруба. Если это удалось, то значит, что крутизна будет составлять не менее 50 градусов, а скорее 60 градусов.
Форма рельефа так же важна для местности. Существует множество способов изображения, которые используются и сейчас. Причём на помощь приходит не только и не столько картинная точность изображения, сколько важность сути. Например, способ горизонталей позволяет соединять одинаковые высоты. Послойная окраска ступеней высот помогает в анализе. Ведь чем выше гора, тем темнее слой.
Уклон рельефа – важнейшая характеристика в геодезии. Он показывает значение, на которое местность отклонена от прямой линии горизонта. Короткой формулой это можно назвать тангенсом угла между величиной подъёма склона и горизонтом. Таким образом, подъему 13 метров на 100 метров перемещения соответствует уклон 0,13.
На топографических картах уклон определяется графиком заложений. Но, важнейшую роль эти аналитические данные имеют не только для учёных, но и простых людей. Ведь показатель уклона указывается даже на дорожных знаках «крутой спуск» и «крутой подъём».
ПЕРЕСЕЧЕННАЯ МЕСТНОСТЬМенс Физик
Почему я решил пробежать ультрамарафон
Я решился на это предприятие из-за коллеги, с которым мы готовились вместе участвовать в Московском марафоне. Со словами «А столько слабо пробежать?» он скинул мне ссылку на Урал Ультратрейл. Максимальная дистанция на этом забеге была 100 км с общим набором высоты 2,5 км. Это очень много.
Карта и памятка участника ультрамарафона Урал Ультратрейл — 2018, который я пробежал
Ее выдают бегуну перед стартом
Карта и памятка участника ультрамарафона Урал Ультратрейл — 2018, который я пробежал
Ее выдают бегуну перед стартом
Мне сразу же прислали на почту подтверждение регистрации, и я пошел изучать список необходимых вещей и обязательного снаряжения для ультрамарафона. Перед стартом организаторы проверяют, чтобы у каждого участника был необходимый минимум снаряжения. Этот список я подробно разберу далее в статье.
Должен вас предупредить
Я не рекомендую участвовать в любом забеге без серьезной подготовки. Это может быть опасно для жизни. Когда я зарегистрировался на ультратрейл, у меня не было достаточного бегового опыта, но я постоянно занимался спортом.
Если вы хотите пробежать какой-либо марафон — хоть на 100 км, хоть на 10, — не форсируйте события и дайте себе больше времени на подготовку. А еще обязательно сходите к врачу: на любом серьезном забеге потребуют медицинскую справку.
Видео
Передвижение по пересеченной местности
Сложный рельеф и препятствия для путешествий в обычном режиме не очень подходят. Если приходится идти в такой местности, то лучше выбирать заметные звериные тропы, выбоины и предметы, надежно лежащие на поверхности земли. Для подъема в гору целесообразно использовать вспомогательное альпинистское оборудование и приспособления. Особую опасность представляют осыпи, так как они могут образовывать камнепад.
Движение по относительно ровным участкам можно осуществлять размеренным и ритмичным шагом или бегом (трусцой). Наличие препятствий заставляет снизить скорость, внимательно смотреть под ноги, чтобы не свернуть стопу или растянуть связки. Лес, болото, заросли кустарника, песок или снег – все это требует выработки особого шага.
Наличие поклажи за спиной, склон или подъем в гору налагает дополнительные требования. Спуск иногда целесообразней производить «серпантином». При крутом подъеме ногу ставить на всю ступню или располагать их «елочкой», разведя носки в стороны, а туловище наклонить слегка вперед.
Аптечка
Спасательное термоодеяло я купил за 300 Р в «Спортмастере».
Спасательное термоодеяло выглядит так. В собранном виде оно помещается в ладонь
Пластырь лучше взять рулонный. Он крепче держится на пальцах, особенно если обмотать в 2 слоя
Антигистаминное средство я взял только для галочки, потому что у меня нет аллергии. Тут все индивидуально.
Мазь вроде « Боро-плюса » обязательно нужна мужчинам на длительных забегах. Она оберегает от стертых о футболку сосков и натираний в паху. Эти места нужно обильно смазать мазью за полчаса-час до забега и через четыре-пять часов повторить процедуру. Некоторые используют обычный вазелин, но я взял « Боро-плюс »: он и так был у меня дома.
По сухому и мокрому грунту
В сухую погоду риски при беге снижаются. Сцепление обуви с землей максимальное, а значит, не потребуется значительных усилий для передвижения.
После дождя многими бегунами отмечается снижение степени сцепления кроссовок с поверхностью грунта. Намокшая верхняя часть любого покрытия становится скользкой, так что легко получить травму даже на простом отрезке трассы. Если же трасса сложна, то бег становится сложным при намокании земли. Нижняя часть кроссовок должна быть устойчивой к намоканию и достаточно обеспечивать боковую поддержку, чтобы не возникало риска подвернуть ногу.
Бег с препятствиями стипль-чез
Бег с препятствиями является наиболее узким видом бега, который подразумевает всего две дистанции: 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе. Суть стипль-чез заключается в преодолении дистанции, на протяжении которой встречается по 5 препятствий, среди которых яма с водой. По ходу дистанции могут образовываться группы, которые будут разделять десятки метров дистанции. Иногда победитель в беге с препятствиями удаляется от преследователей на полкруга, что равняется 200 метрам.
Мировой рекорд среди мужчин установил катарский бегун Саиф Саид Шахин, который преодолел дистанцию за 7:53,63 минут. Олимпийский рекорд установила Россиянка Гульнара Галкина-Самитова, преодолев 3000 метров с препятствиями за 8:58,81 минут.
Элементы рельефа
Пересеченная местность – это неровности, определяющие тип и характер земной поверхности. Их принято разделять на формы рельефа. Гора – это куполообразная или коническая возвышенность. Верхняя часть может быть острой формы (пик) или иметь плоскость (плато). Основание горы называют подошвой, а боковые грани – слонами. Если высота образования до 200 м, то принято его называть холмом. Если он искусственного происхождения, то это курган. Несколько возвышенностей, располагающихся в одном направлении, образуют хребет.
Понижение местности с чашеобразной впадиной замкнутого типа называется котловиной. Если она небольшого размера, то это яма. Лощиной принято называть выраженное понижение местности в одном направлении с явно заметным углублением. Если такое образование имеет обрывистые края и крутые скаты, то его называют оврагом. Между двумя соседними вершинами хребта, как правило, есть понижение. Такое образование называют седловиной.
Специфика
Пересеченный рельеф местности оказывает влияние на планировку и расположение населенных пунктов, на дорожную сеть. От него в некоторой степени зависят климатические особенности региона. Почва таких мест также часто специфическая. От нее зависят растительный покров, уровень грунтовых вод и возможность их использования для нужд человека и агротехники культурных насаждений.
Наиболее плодородными считаются черноземы и близкие к ним каштановые почвы. Но они для грунтовых дорог во время обилия осадков подходят меньше. В полупустынях чаще всего встречаются супески и солончаки. Грунты, в отличие от почвы (плодородный верхний слой), применимы для строительства. Они в свою очередь подразделяются на скальные, рыхлые и промежуточные.
Предметы местности в зависимости от назначения, расположения, формы и происхождения можно делить на несколько типов:
Спортивные состязания
Пересеченная местность – это подходящая территория для соревнований. Они могут быть организованы по-разному. Гонки по территории, затрудняющей передвижение, устраивают бегом, на лыжах, велосипедах, мотоциклах и автомобилях. Бег по пересеченной местности входит в одну из дисциплин легкой атлетики. Первые официальные состязания по этому виду спорта (кроссу) состоялись в 1837 году. Чемпионат мира был проведен в 1973 году. Официальные соревнования проходят обычно осенью и зимой после завершения основного легкоатлетического сезона.
Бег по пересеченной местности эффективно воздействует на все мышцы и системы организма. Трасса прокладывается обычно в лесной зоне или на участках открытого типа. Длина может составлять в зависимости от сложности участка от 3 до 12 км. Природные условия на проведения состязаний не влияют. Часто забеги происходят в дождь, снег и при сильном ветре.
Бег по пересеченной местности кроме силы мышц тренирует выносливость, укрепляет суставы и связки, оздоравливает сердце и сосудистую систему. Нагрузки при преодолении препятствий эффективно снимают стресс и действуют как сильный энергетик.