Что значит эффект памяти у подушки
Подробно о современных подушках с эффектом памяти
Производители постоянно совершенствуют технологии и разрабатывают материалы нового поколения для изготовления постельных принадлежностей. Самочувствие и здоровье человека напрямую зависит от качества и функциональности аксессуаров для сна. Подушки с эффектом памяти ощущаются совсем иначе, они помогают сохранять шейный отдел позвоночника в здоровом состоянии и устранять болезненные ощущения.
Что собой представляет подушка с эффектом памяти
Материал изготавливают из вспененного полиуретана с добавлением углеродов по особой технологии. Пластичный наполнитель обладает пористой структурой с мелкими ячейками. Мягкий и обволакивающий материал идеально подстраивается под контуры тела, вес и температуру человека. После использования подушка вскоре приобретает первоначальный вид.
Если надавить рукой на подушку и отпустить, отпечаток исчезает не мгновенно, а постепенно. Такое свойство называют эффектом памяти. Если действие повторить с традиционной подушкой, то она сразу же вернется в исходное положение. Наполнитель точечно распределяет нагрузку. В зоне, где давление и температура выше, подушка становится значительно мягче. В других местах материал ощущается твердым.
Как ощущается Memory Foam
Подушка с эффектом памяти не пружинит усиленно под головой и шеей. Она аккуратно и бережно обтекает все изгибы тела. Человек не ощущает давление подушки, но притом чувствует надежную поддержку в местах соприкосновения. Спальная принадлежность не отталкивает тело, а плавно обволакивает и погружает в себя, повторяя форму. Если спящий поворачивается, подушка подстраиваются под другие параметры.
Ощущается эффект невесомости, голова как бы парит над поверхностью подушки. Человек практически не чувствует ее и не испытывает давление на себе. Подобное воздействие полезно отражается на здоровье позвоночника. Мышцы расслабляются, тело распрямляется, кровоток стабилизируется, мозг начинает получать достаточно кислорода. На сон уходит меньше времени, так как силы быстрее восстанавливаются.
Кому точно подходит, а кому не подходит
Производители подушек с Memory Foam сотрудничают с ортопедическими и медицинскими центрами. Аксессуары для сна с пеной памяти используют в комплексной терапии, если человека беспокоят такие состояния:
Подушки с Memory Foam не включают в официальный перечень медицинских и ортопедических изделий. Полезный аксессуар для сна рекомендует врач, рецепт он не выписывает, а лишь только советует по каким параметрам лучше подобрать модель. Абсолютно здоровые люди тоже могут использовать подушки с эффектом памяти в целях профилактики. Особенно полезно применять изделия с пеной памяти людям, проводящим много времени за компьютером.
Рекомендуем по теме
Не советуют пользоваться подушками с эффектом памяти потребителям, у кого наблюдается:
Некоторые людям неудобно спать на базовой подушке с эффектом памяти, в таком случае следует надевать дополнительную наволочку из сатина или хлопка.
Отзывы покупателей: преимущества и недостатки
Как выбрать подушку с эффектом памяти
Чтобы приобрести действительно полезную модель для здоровья, необходимо учитывать ряд параметров.
Материал изготовления
Подушки Memory Foam производят с наполнителем следующих видов:
Темпур. Усовершенствованная пена с более податливой и мягкой текстурой.
Размер
Не стоит приобретать модели слишком больших габаритов. На подушке должна располагаться только голова и шея человека. Необходимо ориентироваться на эти показатели:
Высота
Важно подобрать такую модель, чтобы не было желания подложить руку под подушку. Голова и позвоночник должны находиться на одной линии. Мышцы шеи в таком положении полностью расслабляются и во время отдыха хорошо восстанавливаются.
Чтобы понять, какой высоты нужно приобрести подушку, следует измерить расстояние от края плеча до шеи. Высота подушки должна быть равна ширине плеча и не превышать этот показатель. Необходимо придерживаться следующих параметров высоты:
Для человека нормального телосложения обычно подходит подушка высотой 10-14 см.
Рекомендуем по теме
Форма
Производители выпускают различные по форме модели подушек:
Форму модели следует выбирать в зависимости от любимой позы сна.
Тем, кто предпочитает спать на боку и спине, рекомендуется приобрести подушку с двумя валиками, напоминающей волну. Если любите отдыхать на животе, лучше выбрать плоскую или звездообразную форму. Для сна на спине подходят подушки с двумя или одним валиками.
Рейтинг ТОП-7 лучших моделей
1. TRELAX Respecta П05 M
Тип: ортопедическая
Размер: 38 × 60 см
Наполнитель: пенополиуретан, ионы серебра
Материал чехла: хлопок 100 %
Ткань наволочки: 35% лиоцелл, 65% полиэстер
Степень поддержки: средняя
Высота: 10/12 см
Подушка плавно подстраивается под тело человека. Спать на ней можно в любом положении. Два валика высотой 10 и 12 см комфортно поддерживают голову и шею. В наполнитель добавлены ионы серебра, они защищают материал от образования бактерий. Подушка выпускается из гипоалллергенных материалов и не собирает пыль. В состав ткани наволочки входит лиоцелл – волокно эвкалипта. Голова не потеет, спать очень удобно.
2. Blue Sleep
Тип: анатомическая
Размер: 60 × 38 см
Наполнитель: пена Memory Granular Foam
Материал чехла: трикотаж
Ткань наволочки: 60 % полиэстер, 40 % лиоцелл
Степень поддержки: средняя
Высота: 11 см
Подушка содержит уникальные гранулы, которые нейтрализуют электромагнитные волны во время сна. Модель пропитана специальной микрофлорой, устойчива к появлению вредных микроорганизмов. В наполнитель добавлен охлаждающий гель, он сохраняет оптимальный температурный баланс. К недостаткам подушки можно отнести лишь ее высокую стоимость.
3. Askona Beauty Dream
Тип: анатомическая
Размер: 38 × 59 см
Наполнитель: пена + память формы
Материал чехла: Outlast
Степень поддержки: упругая
Высота: 11 см
Подушка уникальной формы, есть зона фиксации головы и выемка для лица, под плечи. Подходит для сна на боку и спине. Обеспечивает правильную поддержку головы и шеи. Чехол произведен из инновационной ткани Outlast, она сохраняет комфортную температуру. По периметру вшита 3D-сетка, она способствует интенсивному воздухообмену. Чехол оснащен молнией. Подушка не только приносит лечебный эффект, но и борется с морщинами, отеками. Заломы кожи во время сна не появляются.
К модели следует привыкать постепенно, вначале она кажется жесткой.
4. Fosta F 8021
Тип: ортопедическая
Размер: 50 × 30 см
Наполнитель: пенополиуретан 100%
Материал чехла: полиэстер 100%
Степень поддержки: средняя
Высота: 10/12 см
Съемный чехол подушки оформлен жаккардовым тиснением, он легко стирается в теплой воде. Наполнитель из пенополиуретана восприимчив к изменениям температуры человека, оказывает релаксирующее действие на позвонки, связки и суставы. Модель выпускают с двумя валиками 10 и 12 см. Они обеспечивают комфортную поддержку шеи и головы. К недостаткам относят ткань наволочки, она выпускается из полиэстера.
5. SONNO MYST
Тип: ортопедическая
Размер: 60 × 42 см
Наполнитель: латекс адаптивный Visco
Материал чехла: хлопок 50 %, микрофибра 50 %
Степень поддержки: упругая
Высота: 12 см
Рекомендуем по теме
Материал адаптируется под контуры спящего человека, держит голову и шею в правильной позиции. Спать на новом изделии не совсем комфортно, рекомендуется привыкать постепенно.
6. Luomma LumF-515
Тип: ортопедическая
Размер: 31 × 52 см
Наполнитель: пенополиуретан
Материал чехла: поликоттон
Ткань наволочки: бамбуковое волокно
Степень поддержки: средняя
Высота: валики 9/14 см, без блоков – 5/10 см
Наволочка изготовлена из бамбукового волокна, она мягкая на ощупь. Подушка гипоаллергенная и антибактериальная. Наполнитель можно регулировать по высоте, убирая дополнительные блоки. Новое изделие имеет химический запах, в течение недели он выветривается.
7. Sortex Memory foam
Тип: ортопедическая
Размер: 50 × 29 см
Наполнитель: пенополиуретан 100 %
Материал чехла: трикотаж, трехслойная сетка air-mesh
Наволочка: полиэстер 100 %
Степень поддержки: средняя
Высота: 12 см
Подушка Memory foam изготовлена из вязкоэластичного полиуретана. Чехол из велюрового трикотажа приятный на ощупь. Трехслойная сетка air-mesh обладает полезными свойствами. Благодаря ей наполнитель вентилируется, голова не потеет во время сна. Модель хорошо держит голову и шею в физиологически естественном положении. Съемная наволочка легко стирается. Новое изделие требует постепенного привыкания в процессе эксплуатации.
Цены: итоговая сравнительная таблица
| Название подушки | Характеристики | Цена | Оценка | |||
| Размер | Наполнитель | Материал | Степень поддержки | |||
| TRELAX Respecta П05 M | ||||||
валики 9/14 см, без блоков – 5/10 см
Стирка, чистка и уход
Подушки в процессе использования могут стать желтого цвета. Не стоит огорчаться, полезные свойства и гигиеничность сохраняются.
Выбор подушки с эффектом памяти зависит от личных предпочтений потребителя, но не стоит забывать, что они значительно влияют на здоровье и качество жизни человека. Перед тем как приобрести новое изделие, следует проанализировать все параметры, учесть любимую позу сна. Лучше сразу в магазине протестировать подушку, полежать немного на понравившихся моделях. Сейчас многие салоны предоставляют такую возможность. Подушка, на которой удобно лежать, подарит комфортный и здоровый сон.
Лучшие подушки с эффектом памяти
Врачи давно говорят о том, что плохой сон напрямую связан с неправильно подобранными постельными принадлежностями. Хороший матрас, подушка и одеяло – главный шаг на пути к крепкому и здоровому сну. А людям, страдающим от шейного остеохондроза, особенно тщательно нужно выбирать подушку. В статье расскажем, что представляет собой подушка с эффектом памяти, оказывает ли она лечебный эффект, какие есть плюсы и минусы. Представим обзор популярных товаров.
10 лучших подушек с эффектом памяти
Relax Visco Vegetal
Подушка продезинфицирована. Это защищает от клещей, грибков, бактерий. Материал чехла содержит бамбук, что позволяет дополнительно поглощать влагу.
Размер подушки – 40*70 см, средняя жесткость, упругость низкая, высота – 12,5 см. Наполнитель – вязкоэластичная пена с добавлением растительных масел.
Страна-производитель – Испания, гарантия – 3 года.
Цена – 5 700 рублей.
Brener Еmbrace
Эргономическая форма подушки – прямоугольник с двумя валиками под шею разной высоты. Можно поворачивать разными сторонами, в зависимости от степени комфорта. Две съемные наволочки выполнены из натурального хлопка. Этот экологически чистый материал отлично пропускает воздух.
Жесткость – средняя, высота – 12 см и 14 см. Размер – 60*40 см.
Российский производитель, гарантия – 2 года.
Цена – 3 тысячи рублей.
Magniflex «Рельеф»
Форма подушки – прямоугольник с двойной волной, размером 40*60 см. Жесткость средняя, высота валиков 10 см и 11 см. В средней части – 8 см. Чехол съемный, на молнии, выполнен из натурального хлопка.
Производитель – Италия, гарантия – 2 года.
Срок службы – 10 лет.
Цена – 9 тысяч рублей.
Vefer Sky Jap-53
Товар итальянской компании VEFER s.p.a. Отличительная особенность – вся продукция производится на водной основе. Таким образом поддерживается экологичность и качество.
Данная подушка – экономичный вариант. Комплектация – чехол, фирменная сумка с листовкой. По желанию покупателя может комплектоваться дополнительным чехлом из многослойного антиаллергенного материала.
Умеренно мягкая, размеры – 32*53 см, высота – 12 см. Гарантия – 2 года.
Цена – до 4 тысяч рублей.
Tempur Sonata M
Изделие Tempur Sonata M имеет изогнутую форму, что позволяет спать на ней в любом положении.
Подушка производства Дании, с изогнутой формой. Необычная форма подушки подойдет для сна в любом положении. Чехол съемный, выполнен из высококачественного мягкого велюра.
Размер – 60*40 см. Наполнитель – термочувствительный материал в эффектом памяти.
Цена – 10 тысяч рублей.
Vefer Sky PORTOGALLO
Экономичный вариант. Не содержит токсических добавок, не имеет противопоказаний к использованию. Производится на водной основе. Материал долговечный, не подвержен деформации. В комплект входит съемный чехол и фирменная сумка.
Производство – Италия. Размер – 40*60 см.
Цена – 5 тысяч рублей.
Relax Visco Element
Изделие от испанского производителя. Очень плотная, эластичная и гипоаллергенная. Средняя жесткость, низкая упругость. Наволочка выполнена из полиэстера.
Размер – 40*70 см, гарантия – 3 года.
Цена – 5 тысяч рублей.
MaterLux Technogel 2
Наполнитель – инновационный материал – гель с максимальной способностью запоминания контуров головы. Он не токсичен, не нагревается, хорошо вентилируется. Стирать можно только наволочку, саму подушку протирать влажной тряпочкой.
Анатомичная жесткость, 70*30 см. Чехол выполнен из ткани, пропитанной экстрактом сои.
Производитель – Италия, гарантия – 2 года.
Цена – 10 тысяч рублей.
MaterLux Anna — 1
Форма подушки – без волны, классическая прямоугольная. Жесткость – средняя, размер – 40*60 см. Чехол выполнен из натурального хлопка.
Страна-производитель – Италия. Гарантия – 2 года.
Цена – 4 600 рублей.
Tempur Millennium S
Производство – Дания. Преимущество – запатентованная форма, которая имеет:
Благодаря этому на подушке можно спать в любом положении. Она подойдет людям с шейным остеохондрозом.
Размер – 54*32 см, высота валиков составляет 8 см и 5 см. Наволочка съемная, на молнии, из хлопка.
Цена – 8 тысяч рублей.
«Эффект памяти» – что это значит
Классический вариант подушки представляет собой прямоугольник. Он имеет два возвышения по краям и впадину в центре. Самый распространенный материал наполнителя – модифицированный пенополиуретан (Мемориформ). Он реагирует на давление и тепло. Таким образом, подушка запоминает форму тела человека. Обратное давление на голову отсутствует.
Во сне человек чувствует себя максимально естественно. Больше нет необходимости подстраиваться под подушку – она сама подстраивается под человека. Как результат:
А это способствует:
Показания и противопоказания
Спать на подушках с эффектом памяти могут люди с различными заболеваниями. Следует отметить, что различают ортопедические и терапевтические модели. Показания к применению терапевтических подушек:
Показания к применению ортопедических моделей:
В некоторых случаях сон на таких подушках противопоказан. Это относится к маленьким детям. Кроме того, к противопоказаниям относится:
Наполнители
В качестве наполнителя в подушках с эффектом памяти используются натуральные и синтетические материалы:
Наибольшей популярностью пользуются подушки из пены Мемориформ. Такие подушки идеально повторяют контуры тела человека. Материал воздушный, с открытой структурой. Это обеспечивает терморегуляцию и антибактериальные свойства.
Некоторые заблуждения относительно меморикса:
Критерии выбора
Чтобы выбрать хорошую подушку с эффектом памяти, нужно учесть несколько критериев.
Во-первых, это наполнитель. Самый популярный – Мемориформ. Есть ортопедические подушки с другими наполнителями, но они на так идеально повторяют контуры головы.
Во-вторых, размер. Хорошая подушка не должна быть больше ширины плеч человека:
В-третьих, степень жесткости. Она определяется исходя из того, в какой позе человек любит спать:
Достоинства подушек с эффектом памяти:
Подведем итог
Выбор подушки, безусловно, дело индивидуальное. Общим остается одно, правильно подобранные постельные принадлежности становятся на страже вашего здоровья. Хорошие изделия, подходящие именно вам, решают проблемы с позвоночником, улучшают сон, а следовательно и качество жизни. Надеемся, что материал был вам полезен и поможет сделать правильный выбор.
Как выбрать ортопедическую подушку
И спать спокойно
У меня временами болит шея, поэтому я решила купить ортопедическую подушку.
На карантине я стала больше работать за компьютером, и иногда боль в шее не проходила даже после сна. Перьевая подушка, на которой я спала полжизни, стала казаться куском камня. Как бы я ее ни мяла, все равно не могла найти удобное положение, чтобы расслабиться. Напряжение и боль усиливались.
Я решила разобраться, насколько эффективны ортопедические подушки и по каким параметрам их нужно выбирать.
Чем ортопедическая подушка отличается от обычной
Когда человек стоит или сидит, голова, шея и плечи в спокойном состоянии находятся на одной линии. Когда голова отклоняется вперед, назад или в стороны, мышцы напрягаются. Из-за долгого напряжения в мышцах возникает спазм, а за ним боль.
Как работает ортопедическая подушка — Тохокский журнал экспериментальной медицины
То же самое происходит, когда мы спим, если голова лежит на подушке выше или ниже линии позвоночника. Во время медленного сна, который занимает до 80% времени, мышцы не расслабляются полностью. Это необходимо, чтобы во сне мы могли бессознательно менять позу. А в фазе быстрого сна полностью расслабляются только мышцы, отвечающие за положение в пространстве. Их называют антигравитационные. Обычно это крупные мышцы, такие как грудино-ключично-сосцевидная мышца в шее. Но мышцы, которые не относятся к антигравитационным, расслабляются лишь частично. Например, подкожная мышца шеи. Поэтому если подушка подобрана неправильно, мышцы шеи будут напрягаться большую часть ночи.
Обычные подушки наполняют материалами, которые хаотично комкаются и не повторяют форму тела. Например, пером, синтепоном или бамбуком. Из-за этого шея во время сна изгибается, мышцы напрягаются — и утром человек может чувствовать головную боль, боль в шее и онемение рук.
Ортопедические подушки делают из материалов, которые повторяют изгиб головы, шеи и плеч, поддерживая их положение на одной линии.
Когда нужна ортопедическая подушка
Если боли в мышцах нет, можно заменить обычную подушку на ортопедическую в качестве профилактики. Но если проблемы уже есть, ортопедической подушки недостаточно. Боль может быть признаком болезни, травмы или перенапряжения мышц в течение дня — например, во время работы за компьютером. Поэтому перед покупкой ортопедической подушки нужно проконсультироваться с врачом: он поможет выяснить причину боли.
Ортопедическую подушку можно использовать как вспомогательный метод лечения, если вас беспокоят следующие состояния:
Когда врачи рекомендуют ортопедическую подушку
Хотя подушки и называются ортопедическими, они не входят в официальный список ортопедических и медицинских изделий. Врач-ортопед не назначает ортопедическую подушку и не выписывает на нее рецепт — льгот на ее покупку нет.
Но это не значит, что нет показаний, которые бы требовали применения ортопедической подушки. В зависимости от жалоб пациента врач может рекомендовать ее на словах.
Например, если пациента беспокоит боль в шее, основным методом лечения будут занятия лечебной физкультурой под наблюдением врача-реабилитолога или физического терапевта. А ортопедические подушки — вспомогательным методом.
Высота подушки — расстояние от нижнего до верхнего края самой высокой ее части. Это значит, что если у подушки есть валик или подъем, то по его высоте определяется высота всей подушки. Если подушка однородная, то ее высота одинакова в любой точке.
Измерьте длину плеча. Для этого встаньте перед зеркалом и кончиком пальца в верхней части плеча нащупайте место, где выступает кость. Измерьте расстояние от шеи до выступа с помощью линейки.
Производители подушек рекомендуют учитывать жесткость матраса. Если он мягкий и легко продавливается плечом — добавьте к получившейся длине 1—2 см. Моя длина плеча — 10 см. Матрас средней жесткости, плечо немного продавливает, поэтому я добавила 1 см, и рекомендуемая высота подушки получилась 11 см.
Я предпочитаю спать на животе, чуть реже на боку. А высота подушки по плечу у меня получилась 11 см. Высокая подушка может слишком поднимать голову и создавать этим нагрузку на шею. Поэтому я отняла 2 см и купила подушку высотой 9 см. Она немного ниже старой подушки, но оказалась гораздо удобней, привыкать не пришлось.
Ортопедические подушки поддерживают голову, шею и плечи на одной линии благодаря наполнителю. Если производитель пишет, что подушка ортопедическая, но в ее составе только пух, перо, холлофайбер, синтепон или бамбук, то подушка будет плохо поддерживать голову.
стоит подушка с наполнителем из полиуретановой пены в среднем
Латекс. На ощупь латексная подушка похожа на полиуретановую пену, но лучше охлаждает, поэтому голова не будет потеть в жару. Такие подушки прочные и плотные, так что больше подходят для сна на спине и на боку. Тем, кто спит на животе, они могут показаться жесткими.
стоит подушка с регулируемым наполнителем из измельченной полиуретановой пены в среднем
Ортопедические подушки могут быть с отдельными секциями или с однородной поверхностью.
Подушки с отдельными секциями предназначены для разного положения во сне. Их надо переворачивать ночью нужной стороной или перекладывать голову на определенную секцию. Поэтому эти подушки не рекомендуют тем, кто крепко спит или принимает снотворное.
Подушки с однородной поверхностью не нужно переворачивать или менять на них свое положение осознанно. Ортопедический эффект у таких подушек достигается за счет валика под шею или наполнителя, который реагирует на смену положения.
Чем больше вы весите, тем более жесткую подушку нужно выбрать: чем больше вес, тем сильнее проминается подушка и уменьшается ее высота.
Вы можете определить жесткость на ощупь в магазине. Для этого помните подушку в руках, а лучше полежите на ней. Если покупаете онлайн, посмотрите, что пишут про жесткость в руководстве к подушке. Некоторые производители указывают жесткость аббревиатурой ILD — Indentation Load Deflection. Это шкала, по которой оценивается жесткость: от 1 — очень мягкая до 14 — очень твердая.
Учитывайте свои привычки: если любите помягче, но голова сильно продавливает подушку, подберите что-то среднее: достаточно твердое, но к чему будет легко привыкнуть.
Какие подушки подойдут аллергикам
Люди с аллергией чаще страдают бессонницей. Ночью закладывает нос, текут слезы и становится трудно дышать. Причиной могут быть пылевые клещи, пыль, плесень, перхоть и шерсть домашних животных. Чтобы симптомы аллергии не усиливались ночью, выбирайте ортопедическую подушку из полиуретановой пены или геля. Эти материалы не накапливают пыль и не вызывают аллергию.
В ортопедических подушках с гречневой лузгой может заводиться плесень, если их не просушивать хотя бы раз в полгода.
Латекс получают из природного материала, сока дерева гевеи, и он тоже может вызвать аллергию. Не покупайте подушку с таким наполнителем, если у вас установлена аллергия на латекс или была аллергическая реакция на резиновые изделия, например перчатки. То же самое касается подушек из соевой пены. Они изготовлены из природной сои, поэтому редко, но вызывают аллергию.
Как я купила подушку
Я люблю мягкие подушки, потому что все детство спала на перьевых. И могу мерзнуть даже летом. Поэтому мне очень хотелось, чтобы у меня была подушка-облачко, но ортопедическая. Так что я сразу отмела все подушки из цельного куска наполнителя. Гречневую лузгу тоже: мне лень за ней ухаживать. Выбирала в интернет-магазине между латексными мини-пружинами и регулируемым наполнителем. Выбрала последний. По отзывам, измельченный полиуретан мягче измельченного латекса.
я заплатила за свою подушку
Как ухаживать за ортопедической подушкой
Это зависит от вида наполнителя. В комплекте с ортопедическими подушками всегда идет инструкция по уходу. Но есть общие рекомендации.
Встряхивайте наполнитель. Если наполнитель рыхлый — ежедневно встряхивайте его, чтобы подушка сохраняла форму. С этой же целью, если форма подушки позволяет, переворачивайте ее раз в неделю.
Минимум раз в неделю стирайте наволочку при температуре не менее 60 °С. Это снизит вероятность раздражения кожи, появления прыщей и пылевых клещей, которые живут не только в наполнителе, но и в постельном белье.
Проветривайте подушку без наволочки на балконе или на подоконнике с приоткрытым окном один-два раза в неделю по 30 минут, чтобы не накапливалась пыль и неприятные запахи. По этой же причине не накрывайте подушку после сна покрывалом.
Проветривать подушки из латекса, геля, полиуретановой и соевой пены стоит подальше от батарей и солнечных лучей. После длительного нагревания они могут терять свои ортопедические свойства.
Стирайте подушку, как написано на ярлыке. Если стирка в машинке разрешена, не превышайте температурный режим. Если стирка запрещена, как, например, для подушек из полиуретановой пены или геля — сдавайте подушку в химчистку раз в два-три года или по мере загрязнения. Ручная или машинная стирка разрушает наполнитель, он становится рыхлым и теряет ортопедические свойства. Можете протереть подушку тряпкой, смоченной мыльным раствором, а потом чистой водой. После этого хорошо просушите подушку.
Храните подушку в матерчатом чехле, который пропускает воздух, если какое-то время не пользуетесь ей. В полиэтиленовом пакете может появиться плесень и неприятный запах. Тогда поможет только химчистка.
Поменяйте подушку, когда появятся признаки износа: бугристость, неприятный запах, который не исчезает после стирки и чистки, если подушка стала плоской или ее высота изменилась больше чем на 2 см.