Что такое bjj в спорте
9 причин почему вы должны заниматься бразильским джиу-джитсу (BJJ)
Бразильское джиу-джитсу (BJJ) — это боевое искусство, основанное на борьбе. Оно фокусируется на способности контролировать противника с помощью техник, которые заставляют его сдаться. BJJ гордится тем, что его называют «мягким искусством», позволяя меньшему, более слабому человеку использовать приёмы (удушья, замки), чтобы защитить себя от более крупного соперника.
Этот стиль был взят из дзюдо и японского дзюдзюцу, и был изменён Карлосом Грейси и его семьёй.
Бразильское джиу-джитсу разработало свой собственный стиль, отвергнув родной — японский. Однако есть элементы, характерные для бразильской культуры: нашивки на кимоно с национальными символами Бразилии, использование татуировок, выражающих особую религиозность бразильцев.
Часто люди не носят традиционную одежду джиу-джитсу (ги), но носят шорты и футболку. Также нет занятий по совершенствованию духовного развития (упражнений на концентрацию и т. д.), известных из традиционных восточных стилей борьбы.
Бразильский джиу-джитсу обязан своей популярностью сегодня нескольким факторам. Прежде всего, эффективность бойцов в боях ММА сыграла важную роль (следовательно, она стала одним из основных элементов тренировок для бойцов смешанных единоборств, не практиковавших ранее BJJ).
Поэтому это искусство ценится молодыми людьми, которые могут проявить себя в прямом противостоянии.
Вот 9 причин зачем вам нужны тренировки по бразильскому джиу-джитсу
Будь то обучение самообороне, начало нового хобби или желание расширить свой репертуар боевых искусств, нет сомнений в том, что бразильское джиу-джитсу — это прекрасное искусство, доступное каждому!
Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство, которое уравнивает шансы дохляков и верзил
Ты — паренек, который не знает, как одолеть буйного соседа-троглодита, в котором 120 килограммов веса и два метра роста? Или девчонка, которой не дает прохода здоровенный забияка во дворе?
Насколько бы противник ни был здоровым, его можно одолеть при помощи бразильского джиу-джитсу. Отвратительные мужики расскажут о том, как с помощью этого вида единоборств любой щуплый задохлик сможет придушить даже самого могучего детину.
История бразильского джиу-джитсу
Бразильское джиу-джицу появилось в начале XX века, когда из Японии в Бразилию прибыл мастер дзюдо Мицуе Маеда, решивший популяризировать свое искусство в Латинской Америке. Его умениями сразу же заинтересовались местные энтузиасты, в том числе парни из семьи Грейси, которая иммигрировала в начале XIX века из Шотландии.
Сначала у японца выучился Карлос Грейси, а когда он открыл собственную школу, к нему присоединились и его братья. Младший, Хелио Грейси, имел серьезные проблемы со здоровьем, и так как ему было трудно выполнять сложные приемы, он стал совершенствовать систему японского дзюдо под себя.
Хелио Грейси неплохо «обкатал» новое джиу-джитсу и пошел с ним в народ. Новоиспеченный мастер бросал вызов любому бойцу, не важно какой тот весовой категории или какое боевое искусство он практикует. Газеты того времени часто пестрили объявлениями: «Хочешь, чтобы тебе сломали ребра — обращайся в школу Грейси».
Карлос Грейси проводит болевой захват
Вызывающая реклама и успехи на ринге принесли братьям Грейси скандальную известность. После одного из боев их даже посадили в тюрьму за хулиганство, но возмущенная общественность, которой нравились удалые молодцы, дошла аж до президента, и тот вынужден был извиниться и выпустить братьев Грейси на свободу.
Окрыленные славой Карлос и Хелио популяризируют свою систему, проводя различные официальные и не очень поединки по вале-тудо — предшественнику ММА. В нем кроме борьбы, стало можно наносить и удары. Особенно запомнился бой Хелио Грейси со своим бывшим учеником Вальдемаром Сантаной, которого настроили против мастера недоброжелатели.
Мастер Хелио Грейси
Бойцы бились два часа сорок минут, в течение которых пожилой, но опытный Хелио, весивший меньше противника на 27 килограммов, умело бился с Сантаной, но все же проиграл. На репутацию мастера это никак не повлияло, и уже на следующий день к нему записалось еще сто двадцать человек, желающих научиться также бодро драться.
После Хелио за продвижение бразильского джиу-джитсу в массы взялся его сын Ройс Грейси, который уехал помогать брату Рориону в США, где они организовали борцовский зал прямо в гараже, и звали туда всех, кто хотел попробовать их побить.
В 1993 году Рорион Грейси и друг Артур Дейви создали первый чемпионат UFC, ставший самой сильной лигой ММА в мире, однако поначалу они с трудом смогли набрать всего восемь бойцов. Именно Грейси и Дейви придумали октагон — клетку, в которой не было неудобных углов и нельзя было вывалиться за канаты.
Для показательных выступлений было решено выставлять низкорослого Ройса, чтобы он смог продемонстрировать зрителям, что даже внешне небольшой человек может победить более крупного. Система работала — Ройс выиграл три чемпионата UFC, борясь с противниками, превосходившими его и весом и силой.
Так постепенно бразильское джиу-джитсу стало неотъемлемой частью подготовки профессиональных бойцов ММА.
Чем бразильское джиу-джитсу хорошо в драке?
В бразильском джиу-джитсу львиную долю внимания уделяют борьбе на земле, а победить можно, удушив противника или сделав ему болевой, после которого он вынужден будет сдаться. Под это подстраивается вся методика обучения, акцентированная на действия на земле в большей степени, нежели в стойке.
Не в последнюю очередь именно поэтому БДД часто начинают заниматься девушки. В среднем они гораздо легче и слабее мужчин, но при этом чаще всего они более гибкие и ловкие. Конечно, это преимущество не абсолютно, но оно дает отличные шансы представительницам слабого пола забарывать зарвавшихся мужланов.
Также важный момент — плечевой пояс у девушек развивается медленнее, чем ноги и бедра, а удушающие или болевые приемы ногами в бразильском джиу-джитсу как будто намеренно созданы для того, чтобы их применяли дамы.
Однажды в Великобритании некий мужчина попытался изнасиловать незнакомку, однако та сделала ему удушающий «треугольник», от которого здоровяк попросту вырубился
Тактика в этом смысле весьма подходящая — насильник валит девушку на землю и думает, что одержал легкую победу, однако ловкие женские ножки тут же перехватывают мужику горло, захлопываясь в смертельном приеме.
Во время уличной драки тот же «треугольник» отлично срабатывает, особенно когда противник этого не ожидает. Простофиле кажется, что он доминирует и побеждает, но, не заметив «треугольник», он сразу же оказывается в безвыходном положении и вынужден безропотно получать по голове.
Или в этой драке, где борец проводит противнику особенно болезненную скрутку пятки.
Конечно, при всех плюсах этого боевого искусства, у него есть и минусы. Так как правила борьбы стимулируют работу именно в партере, адепты бразильского джиу-джитсу часто не уделяют должного внимания стойке и порой проигрывают толковым «вольникам».
В наших широтах не всегда получается применять приемы из бразильского джиу-джитсу. Зимой, когда все одеты в толстые пуховики и дубленки, это боевое искусство серьезно проигрывает другим видам единоборств. Те же «ударники» имеют преимущество также и в драке с несколькими противниками, так как всем сразу провести болевые приемы не получится.
Также многие приемы не всегда эффективны, если противнику не запрещено слэмить, как, например, в бою Рампейжда Джексона в Прайде, во время которого Рикардо Арона попытался накинуть противнику треугольник.
Нельзя забывать и про Маккензи Дерн, спортсменку и красавицу, черный пояс по БДД, которая недавно подписала контракт с UFC и уже выиграла один бой. Дерн — отличный пример фразы про «размер не имеет значения». При весе в 52 кг она смогла победить Габи Гарсию, которая весит больше на целых 40 кг. Впрочем, до того Дерн проиграла ей 5 раз.
Подводя итоги. БДД — может и не Кольт 45-го калибра, но тоже способно уравнять между собой противников вне зависимости от их комплекции. Если девушке хочется обезопасить себя и заняться каким-нибудь видом единоборств, ей можно посоветовать именно бразильское джиу-джитсу. Сама природа наградила дам габаритами, с которыми при должном умении можно ломать даже самых могучих несносных мужиков.
BJJ это
Так что же такое «это ваше джиу-джитсу»? Сразу оговоримся, что не будем вдаваться в подробности исторических версий, так как никто не может быть уверен в точности и правдивости всех этих легендарных деталей, переходящих из уст в уста и составляющих основу «истории БЖЖ».
Японцы, объединяющие приемы ведения рукопашного боя, под этим термином вряд ли могли представить во что это все разовьется и как преобразуется к 21 веку. Но наверняка были уверены, что развитие последует. Вопрос оставался в форме преобразований.
Удивительна хронология событий. Сначала создается система рукопашного боя, (системы), условно объединенные термином ДЗЮ-ДЗЮЦУ, не сморя на разницу школ, стилей и технических особенностей. Позже из Этого комплекса японский мастер ДЗИГОРО КАНО выделяет такую дисциплину, как ДЗЮДО. Путем синтеза, переработки и систематизации нформации. Эта система очень активно экспорнтируется в страны Европы и всего Мира. В том числе и в Россию, кстати. И потом из этого же дзюдо, но уже на другом континенте выделяется «новое джиу-джитсу».
Всему этому способствовала массовая миграция жителей Страны Восходящего Солнца в Южную Америку. Японцы везли с собой свои надежды на светлое будущее, свои семьи, культуру, и, разумеется, свое дзюдо (дзю-дзюцу) в разных его формах. Конечно, местное население с радостью училось этим техникам борьбы. Только произношение на «новом месте» сменяется на более мягкое. Прежнее ДЗЮ ДЗЮЦУ, напоминающее по звуку и резкости опускающуюся со свистом катану, сменяется на реально мягкое южное произношение «ЖИУЖИЦУ».
Тут по законам жанра нужно было бы расписать историю знаменитой семьи Грэйси, которые, согласно легендам, явили миру это новое воплощение мягкого боевого искусства. Но в этих легендах слишком много спорных моментов, чтобы их рассматривать как безусловные факты. В конце концов, эта «пояснительная записка» о сути, а не об истории единоборства.
Итак, если единоборство родилось живым и способным к развитию, то стоило предполагать такое развитие событий: Пересекая границы семейных кланов, стран и континентов, оно неминуемо сталкивалось с «боевым» наследием других культур и народов и постоянно терпело некоторые изменения, впитывая в себя новые подходы, тактики, элементы, концепции. Так, собственно и происходит до сих пор.
В чем, кстати, и есть особенность нового БРАЗИЛЬСКОГО ДЖИУ-ДЖИТСУ. Оно остается живым, пока развивается. В отличие от многих канонических школ единоборств, где «рука ставится так и не иначе, а нога только так и не иначе», в бжж не пытались сохранять «изначальную классическую форму» в ее первозданном виде. Может быть потому, что семя, прораставшее на плодородной почве Южно Американского континента, уже было не совсем «классическим»? Да и многонациональная Бразилия, населенная разными народами и разными культурами, была очень подходящим местом для формирования нового стиля борьбы. Индейцы, Португальцы, Европейцы всех мастей, Японцы, Славяне.. потомков кого там только не было. А борцовские техники исторически практиковались факически у каждого народа планеты. Пусть были различны правила и техники, но человеческая анатомия все же одинакова: «в одну сторону рука гнется, в другую – ломается». Вот и происходил обмен опытом и техническое обогащение.
Высшую степень мастерства приобретают не раньше 67 лет, но тренерами становятся в 16. Тонкости БЖЖ
Джиу-джитсу – один из базовых компонентов современного ММА. В самом начале развития смешанных боевых искусств джитсеры доминировали над представителями различных стилей единоборств, поскольку обладали исключительными навыками ведения боя в партере, с которыми остальные стили просто не были знакомы.
Нам известны многие бойцы, практикующие джиу-джитсу и имеющие пояса в данном искусстве. Но мало кто знает, как и за что выдаются эти самые пояса, какими навыками необходимо обладать, сколько всего поясов и как устроена их градация. Разбираемся что к чему.
Поясная система
Система выдачи поясов в джиу-джитсу разнится в зависимости от возраста. Так, для детей до 15 лет существует всего 5 поясов: белый, серый, жёлтый, оранжевый, зелёный. А для спортсменов от 15 и старше лет последовательность поясов выглядит следующим образом: белый, синий, пурпурный (фиолетовый), коричневый, чёрный, чёрно-красный, красно-белый и красный. Разберём градацию поясов во взрослой категории.
Белый пояс
Все новички автоматически получают белый пояс с момента первого появления на татами. Носителям белых поясов как правило не прививают обильную атакующую технику, основной упор делается на освоение защитной техники и различных уходов от болевых и удушающих. Носят белый пояс в течении 1-2 лет.
Синий пояс
Переход к синему поясу означает овладение основ джиу-джитсу. На этой ступени мастерства джитсеры начинают разбирать более сложную технику. Тренерам не рекомендуется давать спортсмену следующий пояс, пока он не будет носить синий в течении двух лет.
Фирас Захаби (тренер Жорж Сен-Пьера):
Бойцы: Пётр Ян, Келвин Кэттер, Исраэль Адесанья.
Пурпурный пояс
Носители пурпурного пояса уже начинают представлять настоящую угрозу. Теоретически они уже обладают необходимыми навыками, чтобы заставить сдаться даже чёрных поясов. Такой пояс спортсмен может получить не раньше 16 лет. Рекомендуется переходить к следующему поясу только после полутора года хождения с пурпурным, К слову, пурпурный пояс является минимальным требованием для тренера по БЖЖ, это означает, что некоторые джитсеры могут начать свою тренерскую деятельность уже в 16 лет.
Бойцы: Джон Джонс, Макс Холлоуей, Шон О’Мэлли, Эл Яквинта, Тияго Сантос, Кори Андерсон.
Коричневый пояс
Коричневые пояса уже владеют всей техникой и необходимыми знаниями, достаточными для перехода к чёрному поясу. Этот этап характерен тем, что в нём совершенствуется вся техника до автоматизма и повышается скорость выполнения приёма. По сути, переход к чёрному поясу является лишь вопросом времени.
Бойцы: Конор Макгрегор, Стивен Томпсон, Роберт Уиттакер, Джонни Уокер.
Чёрный пояс
Высшая степень мастерства в джиу-джитсу, носители чёрных поясов являются настоящими экспертами этого спорта. Не рекомендуется переходить к черному поясу до тех пор, пока не проносил коричневый в течении года. По правилам международной федерации бразильского джиу-джитсу, чёрный пояс не может получить спортсмен моложе 19 лет.
Бойцы: Дэмиан Майа (4 дан), Алексей Олейник (4 дан), Гилберт Бёрнс (2 дан), Гловер Тейшейра (2 дан), Тони Фергюсон, Ник и Нейт Диаз, Фабрисио Вердум, Роналдо Соуза, Чарльз Оливейра, Брайэн Ортега, Аманда Нунес, Марлон Мораес, Алджэмейн Стерлинг, Жозе Алдо, Фрэнки Эдгар, Дастин Порье, Дональд Серроне, Энтони Петтис, Пауло Коста, Ян Блахович, Энтони Смит, Джуниор Дос-Сантос, Дэниель Кормье, Тайрон Вудли.
После черного пояса идут красно-чёрный, красно-белый и красные пояса, их получить уже не так просто, как правило, они выдаются за особый вклад в джиу-джитсу и обычными достижениями их не получить.
Красно-чёрный пояс
Для присвоения красно-чёрного пояса надо достигнуть 7 дана, и по рекомендации международной федерации бразильского джиу-джитсу проносить чёрный пояс 31 год.
Красно-белый пояс
Красно-белый пояс получают при переходе к 8 дану, для получения красно-белого пояса рекомендуется носить красно-чёрный минимум 7 лет.
Красный пояс
Красный пояс – это чёрный пояс в 9 степени, наивысший ранг в системе поясов бразильского джиу-джитсу, он выдаётся либо основателям спорта, либо людям, которые внесли существенный вклад в развитие БЖЖ. Теоретически такой пояс может быть выдан любому, но придется отдать жизнь этому спорту. Только представьте, если вы получили чёрный пояс в 19 лет (раньше получить невозможно), то до красного пояса доберётесь лишь к 67 годам, так как это минимальный возраст для присвоения красного пояса. Всего таким поясам обладало 38 человек.
Красный пояс (10 дан) – такой пояс получить уже нереально никому из ныне живущих, им владели лишь основатели этого вида спорта: Карлос Грейси, Гастао Грейси, Джордж Грейси, Хелио Грейси, Освальдо Грейси.
Отличительная черта
Особенностью поясов в БЖЖ является наличие чёрного лацкана ткани, на который в процессе обучения наносятся белые полоски (страйпы), демонстрирующие уровень спортсмена на данном этапе. Такие страйпы клеятся на все пояса ниже чёрного, когда набирается 4 страйпа – это означает, что спортсмен готов переходить на новый уровень мастерства. Надо сказать, что наличие страйпов носит чисто мотивирующий характер и ни на что не влияет, к слову, некоторые БЖЖ школы такую систему даже не используют.
Присвоение поясов
Присвоение поясов происходит исключительно внутри школы, в который тренируется спортсмен. Необходимо регулярно посещать занятия, знать необходимую теоретическую и практическую базу для своего уровня и соблюдать дисциплину. Грубого говоря, соревновательный аспект в присвоении пояса не является важнейшим в джиу-джитсу. Если в других единоборствах спортсменам необходимо выиграть определённый турнир для получения разряда или пояса, то в БЖЖ решение о присвоении пояса может вынести тренер школы. И если спортсмен решит сменить школу, то ему придётся проходить всё обучение в новом месте с белого пояса.
Бразильское джиу-джитсу: наука побеждать лежа
Среди разнообразия восточных боевых искусств особое место занимает бразильское джиу-джитсу. Оно представляет собой единоборство, в котором бой происходит преимущественно лежа, то есть в партере, с применением удушающих и болевых приемов. Интересны суть этого боевого искусства и его история. В переводе с японского джиу-джитсу – «мягкий, податливый». Соответственно, джиу-джитсу – это боевое искусство, основанное на «мягких», «податливых» техниках.
История джиу-джитсу
Бразильское джиу-джитсу (BJJ) уходит корнями в Японию, которая издревле славилась своими воинами, хранящими незыблемые устои кодекса чести. В Стране Восходящего Солнца складывались и получали развитие способы и техники ведения боя, зарождались боевые искусства и открывались школы.
Родоначальником джиу-джитсу принято считать известного японского дзюдоиста Мицуё Маэды. Его учителем был мастер дзюдо Дзигоро Кано, который расценивал этот вид борьбы не только как спорт, но и как способ достижения душевного равновесия, формирования воли и физического совершенствования. Эти идеи были воплощены в BJJ.
В 1904 году Мицуё Маэда отправился путешествовать по миру. В разных странах он демонстрировал свое мастерство борца. Постепенно, отказываясь от приемов, которые считал неэффективными и добавляя новые, он сформировал собственный уникальный стиль единоборства. Маэда использовал смешанные стили, вызывая восхищение соперников и зрителей, а также доказывал представителям иных школ свое превосходство.
В ноябре 1914 года он приехал в Бразилию, где также в кротчайшие сроки обзавелся армией поклонников. Его первым учеником и основателем бразильского направления джиу-джитсу стал четырнадцатилетний Карлуш Грейси (сын аристократа Гастана Грейси). В 1921 году в Рио-де-Жанейро он вместе со своим братом Элиу Грейси начал обучать всех желающих новой эффективной технике ведения боя. В 1925 году появилась первая в мире академия джиу-джитсу. На протяжении длительного времени семейство Грейси неустанно демонстрировали не только результативность единоборства, но привносили в него новые элементы.
Бразильское джиу-джитсу получило широкое распространение в 90-е годы двадцатого столетия. Тогда же этот стиль стал активно изучаться и использоваться бойцами ММА. В наши дни соревнования и чемпионаты по бразильскому джиу-джитсу регулярно проводятся на мировом уровне.
Особенности бразильского джиу-джитсу
Главной особенностью BJJ является то, что в этом спорте не играет основополагающей роли сила и мощь борца. Человек, не обладающий развитым телосложением, вполне способен одержать победу над более сильным противником, используя мастерство применения специфических техник и приемов.
Главная задача бойца BJJ – перевести поединок в партер и занять доминирующее положение. Мастера BJJ говорят: «Акула в океане – опасный хищник. Но выкиньте ее на берег, и она станет просто рыбой». Именно этой тактикой замечательно владел Ройс Грейси – один из представителей именитой династии, победитель самых престижных турниров в мире. Ему удавалось одерживать верх над соперниками, которые явно превосходили его и в весе, и в росте, и в телосложении. Именно благодаря Ройсу Грейси BJJ получило мировую славу.
Еще одной особенностью BJJ является то, что поединок не может закончиться ничейным результатом, победитель обязательно должен быть.
Направления и стили BJJ
Наиболее популярны два основных вида джиу-джитсу:
Оба вида активно развиваются и имеют своих поклонников в разных странах, особенно в Бразилии.
Правила бразильского джиу-джитсу
Правила соревнований установлены Конфедерацией Бразильского джиу-джитсу. Бой происходит на татами – площадке площадью от 64 до 100 квадратных метров, покрытой мягкими матами. Вся эта площадь имеет две зоны разных цветов: внутренняя – из 18-ти зеленых матов, и внешняя – 14 матов другого цвета. Во время состязания спортсмены не могут выходить за пределы татами. Если тела противников хотя бы на две трети оказались за пределами ковра, рефери останавливает бой.
Судейство и система оценивания бойцов
Матч судят три арбитра: мат-рефери и два ассистента – судьи-секундометристы. Мат-рефери присутствует на татами все время боя. Он принимает решение о дисквалификации, причем его мнение не может быть оспорено; фиксирует осуществленные броски; назначает баллы; определяет победителя; следит за соблюдением правил.
Рефери обозначает свои решения жестами. Так, например, выполненная руками фигура в виде буквы «Т» означает сигнал судье-хронометристу остановить время поединка, поднятые вверх скрещенные руки – дисквалификацию спортсмена, на которого укажет арбитр. При этом на руки рефери надеты повязки тех же цветов, что и пояса у бойцов, что позволяет различать, к какому бойцу относится тот или иной сигнал. Количество очков демонстрируется поднятыми вверх пальцами соответствующей руки. За действия на татами боец может получить от одного до четырех баллов.
Система начисления баллов такова:
В случае нарушений начисляются штрафные баллы.
При подведении итогов сначала суммируются полученные бойцом баллы, а затем вычитаются штрафные очки.
Ход поединка
В соответствии с правилами перед началом поединка соперники приветствуют судейскую коллегию и друг друга поклоном. При этом они располагаются в двух метрах друг от друга в середине татами, а участник, имеющий красный пояс – с правой стороны от мат-рефери.
В судействе участвуют три арбитра: мат-рефери (МР) и два ассистента – арбитры-секундометристы. МР на протяжении всего боя присутствует на татами и следит за всеми действиями спортсменов. Сигналом к началу схватки служит команда «Хаджимэ». Эта же фраза означает возобновление в случае остановки.
Поединок по бразильскому джиу-джитсу можно условно разделить на части.
На протяжении состязания соперники могут оказываться в разных условных частях в зависимости от проявляемой активности. Завершается бой объявлением победителя и поклонами.
Рефери и его команды
Состязанием руководит при помощи голосовых команд рефери.
«Хаджимэ» – это команда к началу или возобновлению поединка.
«Маттэ» – сигнал к временной остановке боя, который подается, если:
«Сономама». По этой команде мат-рефери соперники должны прекратить борьбу и не двигаться. Сигнал Сономама применяется:
Сигналом к продолжению боя является команда «Йоши». Поединок продолжается исходя из того положения соперников, в котором они находились во время его остановки.
Возрастные категории
В бразильском джиу-джитсу спортсмены подразделяются по возрастным категориям:
Дальше следуют SENIOR – группы, которые разделяются на шесть подгрупп от 36 до 56 лет и старше с интервалом в 5 лет.
Спортивные дисциплины и весовые категории. Время поединков
Правилами BJJ предусмотрены соревнования в таких спортивных дисциплинах: «По весовым категориям», «Борьба лежа» и «Ката-парное».
Деление спортсменов по весу производится в зависимости от возраста и пола участников. Так, мальчики до 12 лет и юноши до 15 лет – вес 41-66 кг и более; юниоры до 18 лет – от 46 до 81кг и больше; юниоры до 21 года – от 56 до 94+ кг; у мужчин – 62-94+ кг. У женщин градация следующая: до 18 лет – 40-63 кг; юниорки от 18 лет – 40-70 и более кг; старше 21 года – от 49 до 70+ кг.
Все весовые категории установлены с интервалом 5 кг.
В «Борьбе лежа» у женщин определены весовые категории от 55 кг, у мужчин – от 62 кг.
В «Ката-парное» участники делятся так:
Продолжительность боя установлена в зависимости от возрастной категории и степени мастерства: от двух минут – для самых младших, пяти минут – для юниоров, и до десяти минут – для спортсменов, обладающих черным поясом. В соревнованиях по Борьбе лежа бой может продолжаться 6 минут. Поединок может быть сокращен по решению судейской коллегии, но не больше, чем на одну минуту. Между парой встреч допускается перерыв, равный времени боя. В соревнованиях «Ката-парное» временное ограничение правилами не предусмотрено. Между двумя боями разрешен отдых не более пяти минут.
Процедура взвешивания
Вес спортсмена в обязательном порядке фиксируется перед каждым боем. Порядок и время взвешивания определяются регламентом соревнований. За полчаса до официального взвешивания участники вправе пройти предварительную процедуру. Вес спортсменов определяется в килограммах. Во время взвешивания бойцы должны быть одеты в футболки с коротким рукавом и шорты по колено. Интересно, что у мужчин и женщин взвешивание проходит отдельно, на разных весах. Результаты процедуры заносятся в протокол.
Запрещенные приемы в бразильском джиу-джитсу
Правилами BJJ перечень запрещенных приемов установлен в зависимости от возраста спортсменов, однако существуют и единые для всех возрастов нелегальные технические действия. К ним относятся:
Для самых маленьких от 4 до 12 лет к запрещенным приемам относятся:
По мере взросления спортсменов количество запрещенных приемов сокращается, и у взрослых бойцов, имеющих голубой или пурпурный пояс, ограничивается только четырьмя:
У спортсменов высшей категории, имеющих коричневый или черный пояс, запрещенных приемов и того меньше – только скручивающие захваты на колени и стопы, и «Ножницы».
Тактика боя в BJJ
Основным элементом тактики в джиу-джитсу является преимущественное ведение боя в лежачем положении, то есть в партере. Именно так спортсмену небольшого роста и не отличающемуся могучим телосложением удобнее всего добиться превосходства над противником и одержать победу. Мицуё Маэда, основоположник этого стиля, выделял основные этапы поединка: удары, захват и борьба на татами.
Маэда считал, что основная задача бойца – перевести схватку удобное для себя положение и удержать его. Затем нужно применять те маневры, при помощи которых спортсмен способен одержать верх над противником, заставив его признать поражение. Именно этот принцип совершенствовали и развивали братья Грейси.
Выделяют следующие основные приемы:
Итоги поединка
В бразильском джиу-джитсу поединок не может закончиться вничью. Результатом боя может быть:
За всеми действиями соперников в ходе поединка внимательно следит мат-рефери, фиксируя каждое их действие и пресекая нарушения.
Дисквалификация и наказания
Мечта каждого спортсмена – одержать чистую победу, ведь такой исход свидетельствует о его неоспоримом преимуществе над противником. Самый нежелательный вариант окончания боя – дисквалификация. В бразильском джиу-джитсу дисквалификация предусмотрена за грубые нарушения, как то: некорректное поведение на татами или использование нецензурных выражений; укусы; вырывание волос или удары пальцами по глазам или носу соперника, сознательные удары, могущие принести серьезные травмы или увечья.
Также дисквалификация возможна за свыше трех незначительных нарушений в течение поединка. К таковым относятся:
За первое подобное нарушение боец получает устное предупреждение, за повторное соперник получает от рефери преимущество, третье нарушение влечет начисление двух штрафных баллов, а за последующие боец может быть дисквалифицирован. Два штрафных балла могут быть начислены за уход с татами во избежание переворота.
Экипировка бойцов
Основной одеждой спортсменов является ги, состоящее из куртки и штанов. Отличительными признаками одеяния бойца BJJ являются более плотные манжеты и более короткие рукава на куртке. Кроме того, правила предусматривают, что ги должна быть подогнана по фигуре бойца – это уравнивает шансы спортсменов на победу.
Система присвоения разрядов. Пояса
Как и в других восточных единоборствах, в джиу-джитсу существует система разрядов. Для присвоения разряда оценивается мастерство владения техникой, которое спортсмен должен продемонстрировать на соревнованиях. Учитывается количество приемов и техника их выполнения. Главный критерий – результативность приема, а не его техничность. Важным атрибутом являются пояса разных цветов. В джиу-джитсу цвет пояса зависит не только от уровня мастерства, но и от возраста спортсмена. Тот или иной разряд может быть присвоен по достижению установленного возраста.
Пояс белого цвета отличает новичка. Синий и зеленый пояса – ученические. Для их получения нужно добиться определенных достижений и достигнуть шестнадцатилетнего возраста. Пурпурный пояс можно получить только через два года ношения голубого. Коричневый пояс присваивается после пяти лет упорных тренировок. Он сигнализирует, что спортсмен овладел многими приемами и достиг высокого уровня мастерства.
Черный пояс – символ высшего достижения. Спортсмен моложе 19 лет на черный пояс претендовать не может. Черный пояс имеет определенные уровни –даны. Начиная с 7-го дана к поясу полагаются красные полосы, а с 9-го дана – красные. Интересный факт: 10-ю степень мастерства за всю историю спорта имели только братья Грейси.
Чтобы фиксировать успехи учеников, некоторые школы применяют систему полос и на поясах других цветов. Наставник может самостоятельно выдавать своим ученикам полосы за определенные успехи или победы на турнирах.
Соревнования и федерации
Соревнования – важный этап в определении мастерства. Так как в BJJ существуют различные школы, то соревнования проводятся как между учениками одной школы, так и между спортсменами одного уровня различных школ. Именно после успешных соревнований ученику присваивается определенный пояс.
Соревнования подразделяются на:
За каждое место присуждается определенное количество очков:
При проведении соревнований применяются и системы на выбывание участников:
Важную роль при проведении соревнований играет жеребьевка, которая определяет последовательность и порядок встреч в каждой весовой категории.
Одним из самых значимых соревнований признан Чемпионат мира по бразильскому джиу-джитсу. Его организует Международная Федерация по бразильскому джиу-джитсу (ABJJF). Также регулярно проходят Панамериканские игры, ОТМ Чемпионат Бразилии по джиу-джитсу, WV State GI и No GI Чемпионат Бразилии по джиу-джитсу, AbuDhabiCombatClub – чемпионат мира по борьбе до сдачи, в котором участвуют профессиональные бойцы высшего уровня.
К сожалению, в России BJJ не имеет статуса официального вида спорта и аккредитованных официальных федераций. Но это не означает, что в нашей стране этот спорт не развивается. Ежегодно множество новичков, желающих на деле убедиться в действенности боевого искусства, которое подарила миру семья Грейси, делают первые шаги в этом виде спорта.
ABJJF — Международная Федерация по бразильскому джиу-джитсу, основана в 2002 году. Ее штаб-квартира находится в Бразилии, в Рио-де-Жанейро. ABJJF занимается организацией и проведением крупнейших международных соревнований.
Книги для обучения бразильскому джиу-джитсу
Обучающих изданий по бразильскому джиу-джитсу существует великое множество, но наиболее популярными являются два:
В завершение: бразильское джиу-джитсу является одним из самых популярных стилей единоборств в мире. Его часто рекомендуют для самообороны, ведь BJJ – один из лучших способов защитить себя. Этот спорт хорош для тех, кто хочет научиться самозащите, причем это утверждение в равной мере относится как к мужчинам, так и к женщинам. Несмотря на то, что официальное признание бразильское джиу-джитсу получило сравнительно недавно, у этого единоборства большое будущее в мировом спорте.
Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига