Что такое 100 процентов зрения

Как получить 100% зрения и даже больше

Практика показывает, что далеко не каждый человек знает, что такое острота зрения. Например, если вы узнаете, что курица видит на 300%, то есть точно лучше каждого из нас, и глаза у нее видят по-разному — то вы удивитесь.

В древние времена остроту зрения проверяли по созвездию Большой Медведицы в ночном небе. Это созвездие напоминает «ковш с ручкой» и практически всегда видно на ночном небе. Так рядом со второй звездой от конца «ручки ковша» (Мицар) находится малозаметная небольшая звезда Алькор («забытая, незначительная»). Способность видеть эту малозаметную звезду считалась традиционным способом проверки зрения, условной нормой. То есть, система была бинарная – «вижу» и «не вижу».

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Эра починки зрения началась несколько столетий назад, использовать для этого лазер стали всего пару десятилетий назад и совершили технологический скачок до эндоскопической коррекции зрения ReLEX SMILE, о ней писала здесь.

В мире с 1985 года выполнено более 60 миллионов процедур по лазерной коррекции зрения! И все эти люди счастливы, что получили 100% зрение, спросите вы? А теперь самое интересное – нет, не все счастливы. И уж точно не у всех 100%.

Что может быть причиной не 100% зрения, почему люди «щурятся», как оценивать показатели приборов, которые измеряют параметры глаза, в том числе после лазерной коррекции, можно ли им доверять, как избежать багов при тестировании, какие исследования, зачем и когда необходимы, чтобы прояснить картину?

Поделюсь тем, что должен знать офтальмолог, и как правило, о чем не в курсе пациент.

Как ведётся расчёт остроты зрения

«У меня острота зрения минус три» или «плюс два» — кто не слышал такие фразы? Так вот, смысла в них нет! Острота зрения и цифра имеющегося минуса (плюса, астигматизма) — “две большие разницы”, это разные показатели. Отсюда запросы “сделайте, чтобы был ноль” (на минуточку, острота зрения “ноль” означает, что человек не видит таблицу «ШБ», не видит пальцев или движения руки у своего лица, даже света — это называется полной слепотой) – не актуальны. Под “нулем” в данном случае человек понимает полную коррекцию имеющегося минуса, плюса, астигматизма.

Давайте разбираться, что к чему.

Острота зрения – это способность глаза различать раздельно две точки, расположенные друг от друга на минимальном условном расстоянии, то есть, когда между двумя «возбужденными» колбочками будет одна «невозбужденная». Это КОЛИЧЕСТВЕННЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ, обратный углу в угловых минутах. Недостатком его является одномерность. Для оценки КАЧЕСТВА нужны другие показатели.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Схема одиночного зрительного импульса.

Сетчатка у нас – это мозаика из колбочек в центре, и острота зрения зависит от плотности и сохранности этих колбочек, в первую очередь. Нарастить эту плотность, а тем более «докупить за доплату» не получится – у меня такие просьбы бывают перед лазерной коррекцией.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Foveola – центральная часть сетчатки, содержащая исключительно колбочки и ограниченная диаметром 0.35 мм, что соответствует внешнему полю, видимому под углом 0.017 рад (1 градус)

Острота зрения без коррекции (т.е. без очков или линз) или uncorrected visual acuity (UCVA)

Дает только общее понимание, насколько все в глазу гармонично – почти как в древние времена. Потому что причинами ее снижения может быть не только оптика глаза (рефракция) — точность фокусировки света на сетчатке, как думает большинство пациентов. Снижать остроту зрения может огромное количество заболеваний и состояний структур глаза, в том числе после лазерной коррекции зрения.

Острота зрения зависит помимо «пикселей» на сетчатке от:

Какая она, «норма»?

Среднестатистический здоровый человек способен рассмотреть две точки на удалении 6 метров, расстояние между которыми составляет 1,45 мм. При осмотре у офтальмолога — это 10-я строка с 5 метров, которые человек может прочитать по таблице «ШБ» или подобная ей с кольцами, зверюшками и прочими оптотипами (так называются символы). При этом не важно, насколько четко они видны – за это отвечают другие показатели. Современные проекторы знаков делают пересчет и позволяют проверять зрение с расстояния более 2,5 метров, но точность при этом снижается.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Таблица Сивцева и Головина

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Острота зрения отражает минимальную величину различимых глазом символов, имеющих максимальный контраст с фоном. Этот контраст важен также, как и расстояние.
Подсчитано, что если исследовать остроту зрения в темном помещении, то контраст черных знаков, предъявляемых на белом экране, оценивается в 94%, если же в комнате включить освещение, контраст знаков в тестовой таблице снижается до 31%.

Две точки предмета А и В воспринимаются глазом раздельно, если их изображения на сетчатке приходятся на разные колбочки – это мы выяснили. Так как минимальное расстояние между колбочками в центральной ямке d = 5 мкм, а расстояние от сетчатки до центра хрусталика f = 17 мм, то минимальный угол зрения, при котором две точки еще видны раздельно, равен примерно одной угловой минуте: cpmin = у = 3 • 10 4 рад = Г.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Максимальная острота зрения в странах СНГ измеряется долями единицы: 1,0 — среднее нормальное зрение, 0,9; 0,8, и т. д. до 0,1 — определяется количеством строк начиная с верхней по таблице Сивцева или Головина.

В англоязычных странах остроту зрения определяют по таблице Снеллена и обычно обозначают простой дробью: в числителе стоит расстояние, с которого проводят исследование (обычно 20 футов

6 метров), а в знаменателе — расстояние, с которого эмметропический глаз видит знак, правильно прочитанный исследуемым (20/20 — эквивалентно 1,0; 20/200

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Острота зрения с коррекцией – Best corrected visual acuity (BCVA)

Это та строчка, которую пациент называет с подходящими ему стеклами. И для оценки остроты зрения важна не сила стекла, а то, что может видеть глаз максимально — и это не всегда 10 строка!

То есть если со своими «минус 6.0 диоптрий» вы способны увидеть одиннадцатую или даже двенадцатую строку – поздравляю, у вас 120% или все 150% зрения. И наоборот, если всего «минус 1.0», а десятая строка не видна – это зрение менее 100%.

Вы удивитесь, но часто люди не знают, что их глаза в принципе не могут видеть 100%, никогда, ни с каким стеклом. Это называется «амблиопия», то есть состояние «ленивого глаза».

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

С такой ситуацией сталкиваются те, у кого разная оптика на обоих глазах, люди с астигматизмом, косоглазием, высокой близорукостью, врожденной катарактой и т.д. При амблиопии острота зрения не исправляется до 100% ничем – ни очками, ни линзами, ни лазерной коррекцией!

Хотя, интересный факт, что часто после лазерной коррекции можно видеть больше строк, чем в очках и контактных линзах – это связано с более правильной фокусировкой света на сетчатку после коррекции. А для близоруких бонусом увеличивается размер изображения на сетчатке – повышается острота зрения – иногда до 120 или даже 150%.

Так что, если вы пользователь очков или линз, то не мешает узнать, а способны ли вы видеть на все 100% в принципе?

Думаю, теперь понятно, что вопрос: «Вы мне сделаете 100% или останется минус один?» соответствует вопросу о круглом и зеленом или плоском и горьком.

Ты точно не поверишь, что…

1. Удивление у многих вызывает и тот факт, что нет прямой линейной зависимости между остротой зрения и оптикой – то есть плюсом-минусом.

Например, с «минус один» и «минус шесть» можно иметь одинаковую остроту зрения! То есть без коррекции в обоих случаях зрение может быть всего 10% (первая строка таблицы), а с коррекцией (у каждого своей) 100% — десятая строка.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Следовательно, на вопрос «нужно ли делать коррекцию «с близорукостью в минус 1.0 диоптрию» – ответ «да», если острота зрения без коррекции низкая.

2. Кажется невероятным, но очень часто пациентам и их родственникам приходится объяснять, что не все болезни лечатся очками. Например, в случае катаракты или глаукомы, о них я писала здесь: https://habr.com/ru/company/klinika_shilovoy/blog/403341/ и здесь: https://habr.com/ru/company/klinika_shilovoy/blog/417307/

Приходится объяснять, что очки не помогут, нужна только операция.

Мы же помним, что наш глаз как фотоаппарат, острота зрения – это показатель качества матрицы. А оптика с плюсом-минусом-астигматизмом – это характеристики объектива.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Суперзрение — мифы и реальность

Теперь о курице, которая видит больше и лучше нас.

В начале блога я писала о таком понятии, как плотность колбочек в центре сетчатки. Так вот она как раз и определяет ее максимальную разрешающую способность. Как качество матрицы у дисплея плюс всякие фильтры. Факт, что вырастить фоторецепторы нельзя – их плотность генетически обусловлена и меняется с течением жизни только в меньшую сторону.

Во-вторых, есть и другие факторы, значительно увеличивающие возможности зрения. В сетчатке глаза человека есть три вида колбочек, максимумы чувствительности которых приходятся на красный, зелёный и синий.

Все остальные оттенки образуются смешением этих цветов. А курица воспринимает еще и ультрафиолет, поэтому получаемая ею картинка гораздо полнее и насыщенней. Мы видим миллион оттенков, а куры за счет УФ-конусов – около 100 миллионов.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Замечу, что на остроту зрения влияет очень много факторов, например уровень освещенности среды, уровень цветового и яркостного контраста между рассматриваемым объектом и фоном, диаметр зрачка, возраст человека, особенности рефракции глаза.

Есть КАЧЕСТВЕННЫЕ показатели остроты зрения:

Процедура проверки зрения

Острота зрения определяется по таблице вместе и каждым глазом отдельно, без коррекции и с корригирующими стеклами:

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Схема прохождения световых лучей без диафрагмы и с диафрагмой

Как видно из рисунков, при одной и той же степени миопии диаметр круга светорассеяния на сетчатке при прохождении лучей через диафрагму меньше, чем без диафрагмы, и острота зрения выше. По этой же причине люди с плохим зрением щурятся, чтобы видеть лучше.

Для уточнения оптики используются так называемы силовые и осевые пробы с кросс-цилиндрами, чтобы с их помощью получить максимальную остроту зрения – добиться наибольшего КОЛИЧЕСТВА названных строк. Как это выполняется написано здесь.

Десять лет назад пациент, заходящий в салон оптики, мог с порога озадачить спешащего к нему сотрудника вопросом: «Есть ли у вас компьютерная проверка зрения?», под чем, как правило, подразумевалось наличие в салоне авторефрактометра. Авторефрактометр/кератометр — это оборудование, дающее информацию о сфере, величине цилиндра и оси астигматизма/ роговичной кривизне пациента.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Это тот компьютер с инфракрасным излучением, который печатает чеки с минусами/плюсами.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Вот пример распечатки кераторефрактометра

Такие распечатки выглядят «достоверно и убедительно» и, кажется, что прибор не может ошибиться, в отличие от человека. Но это иллюзия!

Как работают приборы и почему результаты авторефрактометрии приблизительны?

Отчего зависит точность измерения:

Преломляющая сила роговицы является результирующей силы эпителия и силы стромы. При ССГ эпителий нерегулярный – отсюда «нечеткость», расплывчатость, двоение и прочие дефекты картинки.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Разумеется, что при нерегулярной толщине роговичного эпителия авторефрактометр может выдавать данные с минусом и астигматизмом, и субъективная рефракция может смещаться в сторону минуса/плюса! В том числе после лазерной коррекции. Поэтому, не торопитесь думать, что нужна докоррекция – разберитесь с возможными другими проблемами, об этом писала здесь.

Чтобы получить эпителиальную карту типа мультимапса Google Earth нужен томограф роговицы с измерением толщины эпителия, а клиник с оборудованием, позволяющим делать именно это измерение очень мало, отсюда неверные данные и неправильное понимание и до и послеоперационной рефракции.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

То есть, когда фиксация объекта на одном глазу в фовеоле – самой «зрячей» части сетчатки, а на другом – чуть (или больше, чем чуть) в стороне. Вот так:

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Пример нецентральной фиксации правым глазом

Тогда второй глаз с нецентральной фиксацией:

1. выключается из формирования образа – получается монокулярное зрение

2. или формируется связь между центральной зоной одного глаза и нецентральной другого – аномальная корреспонденция сетчаток (АКС). И далеко не всегда человек знает об этом – а влияние на остроту зрения и зрительный комфорт огромное:

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Схема формирования АКС

Отсюда бредовые идеи об остаточном минусе у некоторых пациентов после посещения оптик или медцентров, где по незнанию или умыслу не рассказывают о некорректности этого исследования.

Вот пример «чека» пациента со зрением 120% каждым глазом и 150% двумя – «нулей» нет и это является абсолютной нормой.

В известном смысле более важен показатель S.E. – сфероэквивалент ± 0,5 Д

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

А такие красивые «нулевые» чеки – это исключение из правил – случайная комбинация, повторите исследование – и цифры поменяются.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Нередко прибор сильно «врет» в сторону минуса, особенно если при исследовании пациент утомлен или не проинструктирован куда смотреть.

Вывод – острота зрения проверяется с помощью таблиц и является ГЛАВНЫМ и СУБЪЕКТИВНЫМ показателем.

«Срочно сделайте мне докоррекцию» – у меня «минус 0.5» (или больше, или плюс, или астигматизм) – иногда приходится слышать от пациентов после лазерной коррекции зрения.

Для стабилизации оптики глаза после коррекции должно пройти от 3-6 месяцев, потому что роговица, это не кусок пластика – по очень меткой цитате Синтии Робертс (2000 г.) А зрение – процесс динамический, колеблется в течение времени, очень зависит от интенсивности зрительной нагрузки.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Как аккомодация влияет на остроту зрения

Аккомодация – динамическое изменение фокусного расстояния вдаль-вблизи за счет напряжения – расслабления внутриглазных мышц и целого комплекса изменений в структурах глаза.

В контексте данной статьи нужно понять, что привычно-избыточное напряжение аккомодации (называем его ПИНА) или спазм аккомодации (как говорили ранее) может значительно снижать остроту зрения, вызывать появление «ложной» миопии, особенно в детском возрасте или при длительной работе за компьютером. Лазерная коррекция зрения не лечит это состояние.

В таких вариантах назначаются закапывания, комплексы упражнений, аппаратного лечения и появляется необходимость в гигиене зрения. В этом случае бездумная «докоррекция» не только не нужна, но даже опасна!

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Два глаза не одинаковы – это ещё один факт!

Два глаза у нас всегда не одинаковы, всегда, у всех. Есть доминанта для дали и для близи, и, как любой парный орган, например руки, они не абсолютно симметричны. Качество зрения может отличаться и, как правило, отличается. Возьмите свою фотографию и разрежьте пополам с отзеркаливанием одной из половин. На полученной фотографии будете не вы – потому что в природе нет идеальной симметрии, как нет и идеального нуля.

Нормальная бинокулярная диспаратность, то есть различие между тем, что видит правый и левый глаз, — более выражена при восприятии близких предметов.

При одинаковой форме глазного яблока и хрусталика, и даже одинаковой преломляющей силе зрительной системы предельная острота зрения может быть обусловлена различием в расстоянии между рецепторами сетчатки (палочками и колбочками).

До коррекции нередко эта асимметрия не очевидная, поэтому после коррекции мы настоятельно рекомендуем смотреть двумя глазами, в новых оптических условиях мозгу нужно адаптироваться.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

СИМУЛЯЦИЯ (ПАЦИЕНТ ЛЖЕТ, ЧТО НЕ ВИДИТ) И АГРАВАЦИЯ (ПАЦИЕНТ ЛЖЕТ, ЧТО ВИДИТ) – проверка «с пристрастием»

Есть приборы, которые объективно определяют остроту зрения – применяются в случаях, когда обследование стандартными способами невозможно или результату не доверяют (например, при освидетельствовании медкомиссией). В стандартной клинической практике не используются.

Существуют следующие объективные методы:

1. Метод оптокинетического нистагма — применяются особые объекты, с периодической структурой. Например, в качестве такого объекта может быть представлена геометрическая решетка или шахматная доска. Перед обследуемым пациентом представляется такой предмет в движении. Специалист следит за реакцией пациента на движущийся объект и определяет изменения в движении глаз. Как правило, при распознавании движения предмета глаза пациента невольно начинают двигаться. За основу для определения качества остроты зрения берется минимальный размер объекта.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

2. Детальное исследование зрительных вызванных потенциалов – это тест зрительных путей на всем протяжении от сетчатки до зрительной коры, типа «зрительной кардиограммы»

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

3. Метод формированного избирательного зрения – по принципу похож не первый способ с периодической структурой.

рекорд остроты зрения

Рекорд остроты зрения установлен в 1972 году и принадлежит Веронике Сейдер, которая на тот момент являлась студенткой Университета Штутгарта (Германия). Исследователи были потрясены ее возможностями — острота зрения у девушки превышала средние данные человека примерно в 20 раз. Она сумела распознать лицо незнакомца с расстояния свыше 1 600 метров.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Так что термин «орлиное зрение» — совсем не метафора!

И посему, будем надеяться, что новые технологии формирования изображений и искусственный интеллект позволят нам расширить современный человеческий диапазон, будут портативными и общедоступными, и тогда обрести суперзрение, которым обладают лишь супергерои из научно-фантастических фильмов, сможет в принципе каждый желающий.

Источник

Как восстановить зрение, если оно начало ухудшаться: самые эффективные способы

Различные нарушения рефракции встречаются почти у трети населения планеты. Негативно влияет на органы зрения постоянное нахождение у мониторов компьютеров и экранов телефонов. Между тем, исправить положение можно. Рассмотрим, как восстановить зрение в домашних условиях, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Как восстановить зрение, если оно ухудшилось

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияЗа несколько дней или даже за неделю добиться высоких результатов не получится. Все рекомендации и упражнения нужно выполнять регулярно в течение длительного времени. Одной гимнастики недостаточно, нужно пересмотреть принципы питания, наладить режим, изменить образ жизни.

Первые результаты станут заметны минимум через 15-20 дней. Но даже после полного восстановления зрения упражнения выполняются в качестве профилактики.

Также существуют контактные методы коррекции, которые позволяют улучшить зрение до 100% без операции.

В домашних условиях

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияДаже не обращаясь к помощи врачей, многим людям удается восстановить зрение самому в домашних условиях. В основном это различные упражнения, массажи, народные средства и различные препараты для глаз.

Упражнения для глаз

Специальных комплексов упражнений существует очень много, но применять можно лишь те, которые рекомендуют офтальмологи. Их выполняют после хирургических вмешательств, в качестве профилактики прогрессирования многих глазных заболеваний, а также для улучшения зрения.

Комплекс из 16 упражнений на каждый день

Сначала каждое упражнение выполняется по 30 секунд, затем время можно увеличить. Для начинающих рекомендуется первые раз делать по 5 раз каждое упражнение.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

“Пальминг”

Комплекс очень простой, его выполнение не займет больше 5 минут. Выполняется он по следующему алгоритму:

“Вблизи-вдали”

По этой методике тренируются снайперы. Упражнение сравнительно быстро улучшает остроту зрения. Выполняется оно так:

Желательно по после “Вблизи-вдали” выполнить “Пальминг”.

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

“Проблеск”

Начинать тренировать зрение лучше именно с этого вида гимнастики. Выполнять ее нужно минимум 7 дней. После настраивания режима “острого зрения” все остальные упражнения будут приносить больший эффект.

Для проведения тренировки понадобится вывеска или плакат с яркими крупными буквами. Расстояние между ним и глазами должно быть такое, чтобы человек перестал четко различать надпись, но прочитать буквы можно было после моргания. Надо удобно расположиться и начать моргать каждую секунду, пробуя различить буквы.

Продолжать упражняться надо до тех пор, пока надпись не удастся прочесть без всяких ухищрений. Ежедневные упражнения должны занимать около часа.

“Пальба по мишеням”

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения“Пальба по мишеням” выполняется сразу после “Проблеска”, но это упражнение предполагает, что “острое зрение” будет удерживаться в течение более длительного времени. Наблюдение ведется сразу за двумя объектами: одним из них будет вывеска или плакат, а второй — ладонь, расположенная на уровне глаз.

Взгляд переводится последовательно с одного предмета на другой. “Пальба”, то есть перевод взгляда осуществляется с интервалом в одну секунду. При этом нужно интенсивно моргать, чтобы четко видеть оба предмета. Постепенно частота моргания снижается, поскольку острое зрение начнет сохраняться дольше.

“Отдых”

Эта методика поможет обрести хорошее зрение, но только в сочетании с другими способами восстановления. Как проводить занятия:

“Световой луч” (соляризация)

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияВыполнить это упражнение можно только в ясный солнечный день. Ультрафиолетовые лучи в небольших дозах провоцируют выработку веществ, которые укрепляют глазные мышцы. Перед началом соляризации следует плотно смежить веки, но не зажмуриваться. Затем человек поворачивается лицом к солнцу и выжидает 10 минут. Затем надо отвернуться от солнца, но глаза не раскрывать, а выждать еще 5 минут. Также можно поворачивать голову, что свет и тень чередовались. Поворот головы выполняется 25 раз.

Следует учитывать, что первые разы ощущения будут не очень приятные, постепенно органы зрения привыкнут и перестанут слезиться.

Вместо солнца можно использовать другой источник света: свечу, электрическую лампочку, но солнечная соляризация считается самой эффективной.

“Маятник”

“Маятник” — это фокусировка зрения на тексте. Сначала надо действовать, как описано в упражнении “Проблеск”. Когда четкость зрения будет достигнута, надо водить взглядом по строке влево и вправо. Моргать в это время не надо. Когда текст начнет расплываться, следует один раз моргнуть и продолжать “раскачивать маятник”. По времени выполнения ограничений нет.

Пиратские очки

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияПиратские очки — это приспособление, используемое в методике Бейтса, которое позволяет ощутимо восстановить зрение за неделю. Изготавливается оно очень просто: черной тканью или бумагой закрывается одна сторона оправы очков (оправа должна быть без линз). Можно также использовать черную матерчатую повязку.

Закрывать то правый, то левый глаз нужно каждые 30 минут, то есть необходимо чередовать.

Принцип лечебного воздействия основывается на том, что когда задействован только один глаз, он активно напрягает и расслабляет мышцы, пытаясь сфокусироваться, таким образом острота зрения увеличивается.

В пиратских очках можно читать, работать, смотреть телевизор. Сначала их нужно носить 1-2 часа в день, постепенно время увеличивается.

Таблица для улучшения зрения по Жданову

Методика основывается на рассматривании проверочной таблицы. Каждый день необходимо каждым глазом по очереди, а затем и двумя одновременно читать буквы, какие только можно разглядеть. Выполняется упражнение не менее 5 минут 3 раза в день. Затем приступают к более сложному комплексу, выполнять который надо в такой последовательности:

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Массаж глаз

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияПомочь вернуть зрение поможет массаж глаз, при этом воздействие осуществляется как на глаза, так и на остальную часть лица, а также в области шеи. Перед его выполнением нужно вымыть руки и разогреть ладошки. Техника выполнения:

Правильное питание

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияПравильное питание может увеличить силу зрения, но одними продуктами нельзя исправить рефракционные нарушения. В пище должны содержаться все необходимые витамины и минералы:

Правильные привычки

Правильные привычки — это один из самых главных факторов, позволяющих восстановить зрение. Если их не соблюдать, все труды пойдут насмарку. Соблюдать нужно следующие правила:

Витамины, улучшающие зрение

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияВ аптеках продаются витамины, положительно влияющие на зрительные функции. К ним относятся:

Рекомендуем ознакомиться более подробнее с рейтингом витоминов в статье: Лучшие витамины для глаз.

Медикаментозная терапия

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зрения

Лекарства для глаз, может выписывать только врачь-офтальмолог. Самостоятельно их принимать запрещено!

В основном пациентам с рефракционными нарушениями назначают:

Эффективные народные средства

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ, НЕ ПРИБЕГАЯ К ДРУГИМ МЕТОДАМ, НЕВОЗМОЖНО! Кроме того, нужно очень осторожно их использовать, особенно те, которые предлагают закапывать в глаза, а не принимать внутрь.

Самые эффективные народные рецепты:

Обратившись в клинику

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияНекоторые люди боятся обращаться в клинику, поскольку думают, что решить проблему можно только с помощью хирургического вмешательства или вообще лечить глаза бесполезно. Но существуют способы улучшить зрение без операции.

С помощью ночных линз

Ночные линзы — это один из самых прогрессивных методов восстановления зрения. Суть его заключается в изменении формы роговицы с помощью жестких оптических изделий. Она начинает преломлять свет таким образом, что изображение проецируется на сетчатку и в итоге человек может хорошо видеть без линз и очков.

Ночные линзы используются только во время сна, днем их носить не нужно.

Ортолинзы эффективны при миопии до 10 диоптрий и астигматизма до 3 диоптрий. Изготавливается оптика из газопроницаемых материалов, поэтому кислородное голодание глазу не грозит. Пациенты, которые пользуются ночными линзами, могут заниматься любыми видами спорта, плавать в бассейне и открытых водоемах.

Ночные линзы не мешают пациенту спать, он их не чувствует. Коррекция осуществляется постепенно и без болевых ощущений.

Аппаратной терапии

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияАппаратное лечение помогает быстро улучшить зрение, а во многих случаях даже восстановить его до 100%. Курсы терапии назначаются врачом, обычно их повторяют 2 раза в год. Занятия занимают около одного часа ежедневно, они проводятся на специальных офтальмологических тренажерах. Также на зрительный аппарат воздействуют электромагнитным, ультразвуковым излучением.

Аппаратное лечение способствует:

Наиболее эффективны занятия на следующих аппаратах:

Эта методика лечения применяется для детей и взрослых. Аппаратное лечение не вызывает неприятных или болезненных ощущений. Многие упражнения проводятся в игровой форме: нужно рассматривать таблицы и рисунки, следить за движением фигур.

Лазерной коррекции

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияЛазерная коррекция зрения — это своего рода хирургическая операция, хоть и малотравматичная. С ее помощью пациентам возвращают 100%-ное зрение, но проводить ее следует только в крайних случаях.

Во время лазерной коррекции верхние слои роговицы подрезаются и отгибаются, затем лазерный луч удаляет ненужные участки. Процесс контролируется компьютерным оборудованием и хирургом-офтальмологом. В конце операции лоскут эпителия ставится на место, швы при этом не накладываются. В течение нескольких суток происходит регенерация, затем человек не испытывает неприятных ощущений и видит хорошо.

У лазерной коррекции много противопоказаний, которые следует учесть перед проведением вмешательства.

После операции роговица больше никогда не станет прежней, если что-то пойдет не так, то существует риск полностью утратить зрение.

Можно ли восстановить зрение?

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияЗрение возможно восстановить, но не всех случаях (о них будет сказано ниже). Но медицинские технологии шагнули далеко вперед, поэтому человек может отлично видеть даже без операции. Кроме того, существует много методик, улучшающих зрение, которые можно применять дома.

По мнению офтальмологов, самый эффективный способ — это ношение ночных линз в сочетании с аппаратным лечением, комплексами упражнений и массажа. Витамины и медикаменты следует принимать только по назначению врача.

Для выбора оптимального способа лечения следует обратиться к доктору. Ждем всех желающих в медклинике “Элит Плюс”. Наши специалисты проведут полное обследование, назначат необходимые медикаменты, курсы терапии.

В каких случаях можно вернуть зрение?

Что такое 100 процентов зрения. Смотреть фото Что такое 100 процентов зрения. Смотреть картинку Что такое 100 процентов зрения. Картинка про Что такое 100 процентов зрения. Фото Что такое 100 процентов зренияПри чрезмерном напряжении глаз и ложной близорукости вернуть прежнюю остроту зрения наиболее легко. Операция в таких случаях не потребуется. Достаточно соблюдать рекомендации врача.

Также при легких травмах и ушибах можно надеяться на полное восстановление, поскольку глаз способен регенерироваться сам. Медикаментозная терапия способствует быстрейшему восстановлению.

При отслоении сетчатки или других тяжелых заболеваниях поможет только хирургическое вмешательство в сочетании с другими методиками, но зрительная функция может быть восстановлена.

Когда нельзя вернуть зрение?

Наиболее часто к слепоте приводят следующие заболевания:

Некоторые из этих болезней лечатся хирургическим путем, но операция проходит не всегда успешно. Прогрессирование глаукомы и катаракты можно остановить аппаратным лечением, но не во всех случаях.

Видео

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *