Что сделать чтобы жена простила мужа
Как жене простить мужа за измену и стоит ли?
Зачем нужно прощение?
Очень важно понимание того, что такое прощение, и для чего оно необходимо. Даже если из-за измены отношения разрушены, и жена подает на развод, прощение все равно нужно. Оно нужно прежде всего вам.
Прощение освобождает от боли и освобождает нас от сосредоточенности на другом человеке. Слишком часто, когда мы находимся в хаосе после развода, мы отчаянно ищем быстрое решение, чтобы все это прошло. Некоторые женщины хотят «поторопиться» и простить, чтобы боль прекратилась, или чтобы они могли ужиться с другим человеком. Мы должны быть осторожны, чтобы не просто покрыть наши раны и замедлить процесс заживления, а действительно простить и научиться снова верить.
Прощение не значит забывать. Это нормально для воспоминаний, которые будут вызваны в будущем. Когда возникают мысли о прошлых страданиях, важно то, что мы делаем с ними. Когда мы фокусируемся на прошлом оскорблении, мы можем научиться говорить: «Спасибо, Боже, за это напоминание о том, как важно прощение».
Прощение начинается с умственного решения. Эмоциональная часть прощения, наконец, способна отпустить обиду.
И самое важно – вы должны простить себя. Наверняка, вы чувствуете вину перед женой, перед детьми. Эта вина называется угрызениями совести, и если они есть, это означает, что в вас живы человеческие эмоции. Простить себя намного сложнее, чем получить прощение того, кого вы обидели.
Как попросить прощения у жены
Что делать, если жена не прощает измену? А может быть, вы просто неправильно ее об этом просите? Сказать: «хочу, чтобы ты меня простила» недостаточно. Здесь нужен особый подход и особые слова. Итак, полезные советы, после которых ваша жена вас простит:
Советы жене, как простить мужа
Независимо от того, как долго вы и супруг были вместе или насколько серьезными кажутся ваши отношения, люди всегда люди, а это значит, что они делают ошибки.
Действительно ли прощение после неверности возможно, и как вы можете этого достичь?
Если вам трудно начать процесс исцеления и восстановления отношений после измены, обратитесь за профессиональной помощью. Опытный консультант по брачно-семейным отношениям сможет помочь вам и супруге выполнить описанные выше шаги, восстановив духовную связь и доверие между вами.
Самые действенные способы попросить прощения у жены
Нельзя накапливать обиды и строить вокруг себя стену. Попросить прощения у жены – это наиболее верный выход из данной ситуации. Один поэт написал «Встань над ссорою! Будь мужчиной! Это все же твоя любовь». Сделать это надо правильно. Буркнув слово «Прости», отправиться по своим делам, не разрешит конфликт. Есть множество способов, когда можно спасти ситуацию.
Женщина, в психологическом плане, очень сильно отличаются от мужчины. Она может не обратить внимание на серьезный проступок, но обидеться на безобидную шутку и вспоминать ее несколько лет. Совместная семейная жизнь – это череда радостных переживаний, возникновение ссор и непонимания между супругами. Размолвки бывают часто, по разному поводу. Как следует поступить в этом случае мужчине?
Общие рекомендации
Ссоры возникают по разным причинам. Не всегда виноват мужчина. Как доказывают психологи, доказать, что женщина не права очень сложно. У женщин совсем другое мышление и высокая эмоциональность.
Одни и те же вещи муж и жена воспринимают по-разному. Чтобы не возник замкнутый круг есть общие рекомендации, как выйти из ситуации без потерь:
Главное запомнить, что нельзя наступать на одни и те же грабли, совершать одни и те же ошибки. В следующий раз вас могут не простить.
Как извиняться перед любимой женой
Семейная жизнь часто сопровождается ссорами. В эти моменты тяжело приходится обеим супругам. Чем быстрее разрешится недоразумение, тем быстрее жизнь войдет в свою колею. Причин ссор множество.
Бывает простое непонимание момента, а также ситуации, когда простить мужчину бывает очень сложно, дело доходит до развода. В каждой, отдельно сложившейся ситуации, надо действовать по-разному.
После ссоры
Извиниться перед женой после бытовой ссоры, лучше сразу, не затягивая, не усугубляя положение. Причины бывают разными, чаще всего характеризуются забывчивостью мужчины, невниманием.
Каждая женщина мечтает, чтобы любимый помнил знаменательные даты, делал небольшие подарки, дарил, хоть иногда цветы. На этой почве часто возникают небольшие конфликты.
Разрешить их может каждый мужчина, если постарается. Букет цветов, романтический ужин, кровать, усыпанная лепестками роз, помогут снять напряжение и освежить взаимоотношения.
Если сильно обидел
В каждой семье своя история, которая имеет свои особенности. Женщины по-разному относятся к таким моментам в своей семейной жизни. Есть женщины, которые низа что не простят измену или побои. Мужчины должны быть готовы к таким ситуациям. Прежде, чем совершить подобный проступок, надо сто раз подумать, чтобы решиться на это.
За измену
Извинения перед любимой женой после того, как вас «застукали» требуют комплексного подхода, большого терпения, желания реабилитироваться. Если вас уличили в измене надо принимать экстренные меры:
Раскаяние должно быть мгновенным. Нельзя извинения откладывать на потом, пока у нее не появилась «группа поддержки», которая поможет ей противостоять против вас. Вам потребуется огромное терпение, чтобы изменить ситуацию в свою сторону. Нельзя делать все нахрапом, потребуется постепенное завоевание ее доверия, повышенное внимание к жене.
Дайте ей выговориться, извиняйтесь за каждый проступок, не возражайте ей. Заблокируйте все контакты с любовницей в сети, телефоне, вживую. Начните ухаживать за женой, приглашайте в кафе, театр, проводите вместе время, помогайте по хозяйству, покупайте приятные мелочи. Говорите о своей любви, покажите свое раскаяние.
После пьянки
Многие мужчины могут накосячить с выпивкой, обижать, оскорблять, проявлять грубость, а утром ничего не помнить. Пьяное поведение бывает разное и часто вызывает агрессию. Зная свой недостаток, лучше воздержаться от возлияний, чтобы потом не пришлось выпрашивать и вымаливать прощение.
Если это единичный случай, следует сразу после инцидента раскаяться, попросить прощение. Когда пьянка частое явление, вы действительно раскаиваетесь в том, что обидели свою жену, тогда следует кроме извинений попросить жену о моральной помощи, обратиться к специалисту. Постараться наладить быт, больше общаться с семьей, забыть дорогу к «друзьям».
На расстоянии
Если нет возможности попросить прощения лично, находитесь далеко от дома, можно использовать СМС сообщения, также послать цветы или небольшой подарок с доставкой на дом.
В сообщении или небольшом послании обязательно должны быть слова извинения, заверения в вашей искренней любви, ожидание скорой встречи. Можно использовать четверостишья из интернета или просто написать свои искренние слова.
После расставания
Часто ссора приводит к расставанию, кажется, что оскорбление простить нельзя, но проходит время, все меняется. Вы не представляете себе жизнь без любимого человека, следует начинать действовать. Первый шаг должен сделать мужчина.
По своей натуре сильный пол — завоеватель, охотник. Он должен разработать свою стратегию по повторному завоеванию любимой женщины, сделать это красиво и оригинально. Ни одна женщина не устоит перед эксклюзивным ухаживанием.
Оригинальные способы
Чтобы проявить себя с лучшей стороны, надо придумать что-нибудь оригинальное, чтобы удивить свою жену, попросить прощение.
Если жена не идет на контакт
Часто ссора, которая привела к разрыву отношений, становится непреодолимым препятствием. Жена отказывается выслушивать извинения мужа, не идет на контакт. Здесь надо проявить всю свою выдержку и фантазию. Терпение и оригинальность помогут преодолеть непонимание и растопить лед в отношениях.
Если вы живете вместе, жена игнорирует вас, постарайтесь сделать ей что-то приятное. Устройте ужин на двоих, купите любимые цветы, постоянно напоминайте о том, как вы раскаиваетесь, готовы искупить вину. В этих случаях очень поможет юмор, чтобы переломить ситуацию, главное не переборщить.
Подключите родственников и знакомых, которые будут рассказывать ей как вы переживаете и хотите все исправить.
Посылайте ей СМС сообщения в которых просите ее простить. Закажите музыкальный номер по телефону с любимым исполнителем или песней. Вообще будьте смелее и настойчивее, у вас все получится.
Каких ошибок не нужно допускать
Следует помнить о большом различии между мужчиной и женщиной в эмоциональном плане. Когда просите прощение не усугубляйте обстановку, не перекладывайте вину на женщину, доказывая свою правоту.
Это самый быстрый вариант ухудшить отношения. Супруги по-разному смотрят на одни и те же вещи. Мужчина с практической стороны, женщина с эмоциональной. В этих случаях каждый остается при своем мнении.
Не откладывайте извинения на потом. Куйте железо пока горячо. Все следует делать сразу, пока не разыгрались эмоции. Пожар легче потушить сразу, чем, когда он разгорится по-настоящему.
Не наступайте на одни и те же грабли дважды. Если покаялись, держите слово. Во второй раз может уже не повести. Любому терпению приходит конец.
Искренность и честность всегда помогут получить прощение от любимой. Придерживайтесь золотой середины. Не будьте навязчивым, не преследуйте жену. Дайте ей время прийти в себя. В тоже время проявите настойчивость.
Обещайте то, что можете выполнить. За каждым словом должно стоять дело. Пустые слова только ухудшат ситуацию. Если проблема конфликта очень серьезна проявите терпение и выдержку. Не переводите это в шутку. Таким образом можете очень сильно обидеть супругу.
Помните! Настоящий мужчина всегда признает свои ошибки, возьмет всю ответственность от ссоры на себя, разрешит любой конфликт.
Ка избежать дальнейших ссор
Семейная жизнь – это серьезное испытание для обеих супругов. Нельзя прожить без конфликтов, но можно избежать ссор, которые становятся причиной разводов. Чтобы сохранить отношения в браке и быть счастливым, необходимо над этим работать. По мановению волшебной палочки счастье не появится.
Будьте внимательны к своей второй половинке, помогайте ей в домашних делах, чаще делайте приятные сюрпризы, говорите о своих чувствах. Помните, что от вашего внимания и заботы будет зависеть не только ее, но и ваше счастье.
Как помириться с женой после измены
Что сделать, чтобы девушка простила?
Чтобы помириться с женой после ссоры из-за предательства, нужно следовать нижеприведенным рекомендациям:
Как загладить вину перед девушкой?
Важнее всего максимально проявить свои чувства, показать супруге, что вы действительно сильно ее любите, а то, что произошло – скорее временное помешательство. Нужно извиниться перед женой, сказать, что вы сожалеете о содеянном. Не вспоминайте больше об этом, старайтесь даже вскользь не напоминать о любовнице. Устраивайте романтические вечера, не скупитесь на выбор мест и блюд. Говорите ей комплименты, старайтесь быть естественным в этот момент. Лесть здесь может сыграть не в вашу пользу. К примеру, если у вашей жены неудачная стрижка, не стоит акцентировать внимание на волосах. Она и так прекрасно знает о своих недостатках, а после измены ее самооценка существенно занижена, и неудачный комплимент может быть воспринят как издевательство.
Женщины очень импульсивны, а буря чувств может вызвать еще больший разлад в хрупких отношениях. Скажите ей, что она прекрасна, что вы любите ее и готовы на все, чтобы она была рядом с вами. Говорите ей о своих чувствах и переживаниях. Будьте искренними, девушки оценят это по достоинству.
Следуя вышеприведенным советам, вы с большой вероятностью вернете свою любимую. Помните, какой ценой досталось ее прощение и больше не совершайте таких ошибок.
Как вернуть доверие жены или мужа после измены, сохранить отношения и простить супруга, который изменил?
Далеко не каждой семейной паре удается избежать измен. Многие браки после открывшегося предательства распадаются. Однако некоторые пары стараются сохранить отношения. Сложнее всего обманутому супругу простить предателя и научиться снова доверять своей второй половине. Если супругам удается вернуть доверие, отношения пары обретают вторую жизнь.
Основные причины измены
Женщины изменяют мужьям так же часто, как мужчины женам. В связи с этим утверждение, что склонность к неверности существует на генном уровне, ошибочно. Причины разнообразны. Мужчин и женщин подталкивают к поиску другого партнера схожие мотивы. Рассмотрим основные причины супружеских измен:
Советы психолога мужу и жене
Несмотря на то, что мужчины и женщины по-разному чувствуют окружающий мир, психологи отмечают схожесть реакции супругов на измену. Восприятие предательства проходит несколько этапов. Сначала человек не может поверить в измену, далее происходит процесс осознания и гнев, потом начинаются попытки найти причины и виновного. На последней стадии необходимо понять, как жить дальше.
Можно ли понять и простить?
Большинство специалистов считают, что осознание причины измены необходимо самому преданному супругу. Знание причин, побудивших вторую половину на предательство, поможет супругу избежать повторения ситуации в будущем.
В супружеской измене чаще всего виноваты оба партнера. Если у пары появились проблемы, необходимо о них узнать (рекомендуем прочитать: как себя вести, если изменил муж?). Понять партнера особенно важно, когда есть желание сохранить брак. Можно ли простить предательство? Способность прощать зависит от внутренних убеждений человека и от чувств, которые он испытывает к своему супругу.
Когда любовь жива, необходимо найти в себе силы простить изменщика. Женщине, как правило, проще сделать это. Мужчинам тяжелее принять измену жены. Они намного острее переживают предательство из-за ущемленного самолюбия.
Как вернуть доверие любимого или любимой?
Возвращать доверие очень трудно. Партнеру тяжело забыть о предательстве. Мысли о прошлом часто возвращают ощущение обиды и приводят к новым конфликтам. Если супруг хочет вернуть благосклонность жены, ему необходимо набраться терпения. Женщине также нужно много сил, чтобы вернуть чувства партнера после измены (рекомендуем прочитать: жена мстит мужу за измену: станет ли легче?).
Чтобы любимый человек снова стал доверять, нужно сделать так, чтобы он понял, что вы хотите оставаться с ним. Необходимо ежедневно работать над отношениями. Сначала следует откровенно обсудить с супругом возникшие проблемы. Искренне рассказать, что сподвигло вас на поиск другого партнера. Нельзя замалчивать проблемы и делать вид, что ничего не случилось.
Нужно с пониманием отнестись к отрицательной реакции второй половинки. Однако не стоит превращаться в вечно виноватого. Нельзя строить партнерство на чувстве вины. Супругам нужно больше разговаривать друг с другом. Проявлять заботу, интерес к увлечениям партнера.
Некоторые изменившие женщины начинают вести замкнутый образ жизни, чтобы не провоцировать супруга на ревность. Однако постоянное нахождение в четырех стенах не поможет восстановить былые чувства. Лучше постараться почаще выходить в свет со своим мужем. Ходить на рабочие вечеринки только с ним, вовлекать его в общение со своими друзьями и подругами. Пусть он видит, чем его жена занимается в свободное время. Нужно почаще говорить супругу, что он лучше других. Когда он передвинул стол, не забудьте заметить, что он сильный и ловкий.
Мужчине также необходимо напоминать жене о ее незаменимости. Заметьте, что ее борщ с каждым разом становится все вкуснее, что она очень ловко умеет управляться с детьми. Благодарите ее за порядок в доме. Женщина не сможет проигнорировать благодарность супруга за домашние хлопоты.
Как восстановить отношения?
Работа над восстановлением доверия должна проходить одновременно с работой над отношениями. Однако не следует ожидать, что отношения супругов будут прежними. Необходимо осознать и принять факт, что жизнь нужно начинать с чистого листа. Вернуть былые отношения тяжело, но создать новые вполне возможно (см. также: как вернуть жену, если она не хочет отношений?).
Когда не получается раскрепоститься в супружеской спальне, попробуйте сменить обстановку на время. Съездите в отпуск без детей. Снимите номер в гостинице. Уединитесь на природе. Многие пары во время совместных поисков новых ощущений открывают друг в друге множество приятных сторон.
Восстановлению отношений способствует совместное хобби. Нужно найти занятие, одинаково интересное обоим супругам. Если заинтересовать своими увлечениями и детей, семья становится намного крепче.
Работайте над собой. За своим внешним видом должна следить не только женщина. Супруге тоже приятно видеть, что ее муж старается выглядеть хорошо для любимой женщины. Однако совершенствовать необходимо не только свою внешность, но и внутренний мир.
Как вымолить прощение у мужа после измены
← Как общаются Знаки Зодиака
Актёр Николай Козак →
Почему мы изменяем?
Женские и мужские измены имеют не только разные последствия, но и разные причины. Мы рассматриваем именно физическую измену (секс), хотя многие склонны делить измены на «физические» и «душевные» и даже сравнить их степень вины и болезненности. Однако у «душевной», психологической измены слишком размытые границы, ее достаточно сложно проанализировать, поэтому будем ориентироваться на физическую.
Молитва о прощении за измену любимого человека
Постараемся детально ответить на вопрос: молитва о прощении за измену любимого человека на сайте: молитва-богу.рф — для наших многоуважаемых читателей.
Для восстановления доверия можно воспользоваться заговорами
Использование магии в этом случае направлено на возобновление мира и теплоты в человеческих отношениях. Заговоры и молитвы используются как для улучшения атмосферы в семье, между любимыми, сглаживая действие ссор и мелочных обид, так и для возобновления дружеских отношений.
Иногда заговор на прощение является единственно возможным средством, которое способно потушить назревающий скандал.
«Бесы-разлучники убирайтесь, Да больше здесь не появляйтесь. Ладан Господень вас изгонит, Снова мир в этом доме заронит. Снова будем в мире да любви поживать, Счастье да радость пожинать. Все ссоры да обиды навеки уйдут. Больше к дому нашему не повернут».
Если нужно восстановить дружеские отношения с подругой, коллегой или хорошим знакомым, то можно воспользоваться следующим заговором на примирение, которые часто меня спасали.
Перед его проведением нужно подготовить три бумажные полоски. На одной пишем свое имя, на второй друга, с которым хотите помириться.
А на последнем слова, что ассоциируются с состоянием, которое вас разъединяет «злость», «ненависть», «вражда» и т.п.
«Злая ведьма между нами прошла, черная кошка пробежала, зло нас друг против друга повернуло, дружбу враждою обернуло да мешает нам друг друга понять, не дает друг друга обнять. Ныне я то зло разрываю, ту вражду уничтожаю, ту обиду навеки забываю. Снова к нам мир и дружба вернутся, глаза наши друг к другу повернутся».
Молитвы за прощение
Молитва являет собой слова надежды. Которые произносятся в надежде на то, что они будут услышаны и исполнены. А обращается человек с самыми разными просьбами, с благодарностью, с раскаянием. В основном первые попытки произнести молитву даются нелегко с различными мыслями и сомнениями. Их нужно отбросить, а неловкость сама вскоре пройдет. Главное, чтоб молитва шла от сердца.
Молитва произносится вслух, но можно и про себя, главное чтобы ее чтение не стало формальностью. Во время произнесения слов, в них нужно вкладывать свою душу и смысл. Молитва помогает душе очиститься, ведет к самопознанию и дает возможность разобраться в любых возникших проблемах.
Молитва поможет очистить душу и примирить людей
Сильная молитва для того чтобы муж простил, дает приток духовной силы женщине и говорит о ее раскаянье в своих поступках и грешных делах. Открываясь Богу, люди учатся прощать, продолжая свою жизнь в гармонии и взаимопонимании с любимым.
Используя заговоры как средство для примирения можно рассчитывать на решение самых запутанных проблем в отношениях с людьми. Любимый, подруга, сотрудник пойдут на примирение даже после серьезного конфликта.
Заговор нужно использовать только в том случае, если использованы уже все попытки для примирения и ничего не получилось. Запомните, что любое магическое воздействие, чтоб принести положительный результат, нужно проводить с чистым сердцем и дружелюбными намерениями. Каждый человек, это чистый лист и от меня и вас зависит, что внести в его душу.
Обряд на фотографию
Перед началом обряда потребуется специальная подготовка. Для проведения данного ритуала использую отрез полотна темно-зеленого цвета, свечу и фотографию человека, с которым нужно помириться.
Для обряда нужно разместить фотографию на столе
«Да осветит радость твое лицо (имя цели), да очистит она душу твою светлую (имя цели), да просветит разум твой острый. Пусть все ссоры ненужные в свет превратятся, злое лихо, да обиды глупые. Осветит твою жизнь воля моя, дружбу дарю тебе верную, непрерывную. Да будет так».
«Любовь и тепло в сердце твое ретивое проникает, счастье жизнь твою озаряет, путь мой к сердцу твоему освещает. Простит меня раб Божий (имя цели), от всей души своей светлой, от очей своих ясных, от сердца своего ретиво.
Будто дети малые будем мы неразлучными, будто птицы летние, будто киты морские. Как сказано, так и будет. Аминь».
Фото заворачивается в полотно, потом нужно спрятать его в укромное место, куда никто не заглядывает.
После обряда фото нужно завернуть в ткань
Используя сильный заговор, часто удается примерить людей в самых сложных случаях, спасти семью от развода, вернуть доверие и любовь. Муж может простить жену и наоборот.
Иногда семейные ссоры могут возникнуть не только из-за недопонимания супругов. Они могут возникнуть потому, что муж с женой не могут найти компромисс в спорных вопросах и это становится причиной постепенного накопления негативных эмоций и обид.
Большинство скажут: «Также было и у меня!». Семейные ссоры могут развиваться по причине чьего-то негативного влияния со стороны.
Проведите специальные ритуалы чтоб муж простил
Каждый заговор относительно примирения двух близких человек проводится во время роста луны. Есть дни для женского воздействия, а есть для мужского. Единственное, в воскресенье, рекомендуется не проводить никаких обрядов, кроме особенных. Это же относится и дней больших церковных праздников.
Если парень или муж из-за обиды хочет разорвать ваши отношения, то слова заговора произносятся шепотом со всей страстью и любовью, которая живет в сердце.
«Как солнце ясное каждое утро на небо возвращается, так и ты, любимый, Божий раб (имя цели) ко мне рабе Божьей (имя) вернешься, да на других не обернешься. Ключом замок этот закрываю, да в океан его бросаю, никому не найти, не открыть, не угадать. Аминь. Аминь. Аминь».
Каждого человека и меня тоже иногда одолевают чувства обиды и злости, но напоминаем еще раз, чтоб слова дошли до адресата и принесли ожидаемый эффект их нужно произносить со светлыми чувствами и положительными мыслями.
Чтоб мир и покой царил в отношениях читайте молитву
Этот метод не только эффективный, но и вкусный, а мириться на сытый желудок согласитесь намного приятнее.
«Соль в яйце, а я раба Божья (имя) в сердце раба Божьего (имя цели). Аминь».
Приготовьте любимому яичницу и прочитайте на нее заговор
Приготовленное яйцо нужно съесть пока оно еще горячее. Данный ритуал не предполагает. Что на стол подается лишь одно яйцо, можно рядом с ним поставить любые блюда, которые любит кушать ваш муж, чтобы его накормить досыта.
Если ссора дошла до точки кипения и вы понимаете, что никакие уговоры и оправдания не действуют уже на вашу подругу, то чтобы вернуть дружбу можно воспользоваться магическим заговором. Никогда не стоит опускать руки, если близкий человек вам дорог и вы не желаете его отпускать. Подруга – это самый близкий человек после семьи и терять родную душу по пустяковым ссорам не стоит.
Чтоб примириться с подругой проведите специальный обряд
«Сила воздуха (смотрим на благовоние), сила огня (на свечу), сила воды (на воду), сила земли (на землю), пусть (имя подруги) вновь откроет мне сердце и душу, пусть забудет все обиды, пусть вспомнит нашу дружбу. Того прошу, о том мечтаю. Именно!».
После того как слова прочитаны вода выливается в канализацию, земля в горшок с цветком, а свеча и благовоние тушатся и прячутся подальше от людских глаз, чтоб примирение состоялось быстрее. Меня часто спрашивают, что делать с ритуальными вещами после примирения? Чаще всего их выбрасывают после того как примирение состоялось.
Многие мужчины просто никогда не извиняются, они не умеют говорить слова любви и просить прощения. Каждая женщина знает, как это неприятно и обидно, когда муж после очередной ссоры и не собирается просить прощения. Ссоры могут случиться в любой семье и по самым разным причинам.
Но даже небольшие обиды могут привести к серьезному разрыву отношений.Нередки случаи, когда помириться даже с любимым человеком очень нелегко, обиды уже нет, но гордость не позволяет попросить прощения или просто заговорить первой.
Измена: не «за что?», а «для чего?»
Изменить и измениться
Само слово «измена» несет в себе смысл не только слова «изменить», но и «измениться». Изменения, неизвестность — это то, что вызывает опасения, выталкивает из зоны комфорта. Мы боимся чужих измен: как изменений в отношениях, так и в личности изменившего. И точно так же мы боимся и не готовы к собственным изменениям. Однако, оказавшись в подобной ситуации, мы не имеем другого выбора: зрелая личность должна взять на себя ответственность за происходящее и разобраться с последствиями. Чаще всего совесть, если не уметь ее сигналами пользоваться, нам не помогает, а мешает это сделать: слишком легко перейти грань от искреннего раскаяния до самобичевания, ненависти и отвращения к себе.
Измена в нашем сознании давно и прочно закреплена рядом с понятием «грех». Чего требует грех, если его совершил человек? Искупления. Если вы изменили своему партнеру, рано или поздно перед вами встанет выбор (даже если вы не будете его так формулировать): каким образом мне этот грех искупить? Что будет достаточным основанием для того, чтобы считать мой грех «искупленным»? Когда я получу долгожданное облегчение? Чем я «заслужу» право вновь быть счастливой?
Чувство вины: друг или враг?
Первое, что, как правило, возникает внутри у человека, который изменил своему партнеру, — мучительное чувство вины. Это одно из базовых человеческих чувств, которые затем отражаются на его восприятии мира, поведении, мышлении. Для одних чувство вины — продуктивное состояние, стимул к глубокому самоанализу, выявлению причинно-следственной связи своих поступков, мотивация на «работу над ошибками», для других — деструктивное, разрушающее чувство, буквально «съедающее» человека изнутри. Первое, что необходимо решить для себя, столкнувшись с собственной изменой, — осознать, что чувство вины следует «перепрофилировать» в продуктивное, иначе оно может всерьез разрушить не только ваши нынешние отношения, но и вас как личность. Подсознательно запустить программу «самоуничтожения» не лучшее, что вы можете сделать для своего организма и психики.
Это не значит, что можно быстро и навсегда простить себе измену, и уж тем более не значит, что сделать это будет просто. Но для начала достаточно решить и проговорить это с собой: «Я беру на себя ответственность за этот поступок, я разберусь с этим внутри себя, чтобы это пережить. Я не буду себя уничтожать, я все еще люблю и уважаю себя как человека, несмотря на то, что совершила». Кто-то достаточно силен, чтобы пройти этот путь в одиночку, кому-то потребуется помощь специалиста-психолога: каждый выбирает приемлемый для себя вариант.
Извинение или унижение?
Не нужно воспринимать необходимость извиниться, как унижение. Между этими двумя понятиями нет ничего общего. Да и какой бы сильной не была провинность, унижаться не стоит – проблему это не решит, а, наоборот, усугубит. Просить прощение за поведение, которое обижает и задевает партнера, необходимо. Другое дело — как это сделать так, чтобы и достоинство сохранить, и результата добиться. Об этом и поговорим.
Прежде всего, нужно успокоиться, вдохнуть и выдохнуть и осознать, за что конкретно вы просите прощение, какова степень вашей вины. Не исключено, что при детальном анализе ситуации может оказаться, что и виноватой себя чувствовать не за что. Тогда и извиняться не следует. Во-первых, это уже будет унижением. Во-вторых, если брать на себя чужую вину, вы всегда будете виноватой априори. Оно вам надо?
Молчать или не молчать?
Здесь и возникает вопрос: «искупление» равно признанию? Признавшись в том, что я совершила, могу ли я этим если не искупить вину, то хотя бы уменьшить ее? Раскаяние — наша первая и естественная реакция на свои ошибки, но рассказывать или нет о своей измене партнеру — всегда личный выбор каждого. На одной чаше весов ваша честность перед самим собой и любимым человеком, на другой — причинённая ему боль и возможное расставание.
Здесь не существует правильных ответов — можно только взвесить последствия своего решения исходя из конкретной ситуации. Существует ли жизнь после измены? Да, и более того — многие пары переживают ее последствия, и их отношения даже становятся более близкими. Есть ли вероятность, что, испытав шок, боль и разочарование, ваш партнер навсегда откажется поддерживать с вами отношения? Да, разумеется, и его можно понять. Ваше желание оградить от боли любимого человека — естественное. Статистически женщины чаще признаются в том, что изменили, не в силах выдержать сильное внутреннее давление и напряжение. Однако они же предпочтут не узнать об измене мужа (речь о случайной измене, а не романе), если бы могли выбирать.
Как пережить свою измену?
Измена — это всегда внутриличностный конфликт между двумя ролями: примерной жены или девушки и легкомысленным, увлекающимся человеком. Эта схема накладывается на популярную модель граней нашей личности «взрослый — родитель — ребенок». Конфликт между взрослым («Я не должен нарушать договор с самим собой, у меня есть обязательства») и ребенком («Я люблю жизнь, хочу пробовать новое и наслаждаться этим!»). Чувство вины чаще всего — позиция родителя («Мне не следовало так поступать, я плохой, я виноват!»). Продуктивно решить этот конфликт — значит не убежать от него («Я подумаю об этом завтра!») и не скатываться до банального оправдания («У меня не было выбора»). Зрелая личность не та, которая не совершает ошибок, а та, которая их признает и берет на себя ответственность за этот поступок.
Измена тогда, когда она имела место, была вашим путем выхода из той ситуации, которая сложилась. Это был ваш выбор, и выбор добровольный. Были некоторые условия, которые увеличивали вероятность вашей измены, но не более.
Никто не говорит, что этот путь, этот выбор, был правильным (мы даже не беремся утверждать вообще о понятиях «правильный» и «неправильный»). Но это был ваш выбор на тот момент. Начните с принятия этого факта, не избегайте ответственности.
Следующее, что нужно сделать, — попросить прощения. Если вы решили признаться своему партнеру — то у него, если же нет, это можно сделать символически (мысленно, внутреннее, возможно даже сопроводить это каким-нибудь ритуалом — это не самый плохой способ, чтобы облегчить страдания). Получив «прощение» у другого (или нет — к этому нужно быть готовой), нужно обязательно попросить прощения у себя.
Пожалейте своего внутреннего ребенка, как это делает мудрый родитель — «Я не люблю то, что ты сделал, но это не значит, что я больше не люблю тебя». Договоритесь со своим внутренним родителем: «Я не буду себя за это съедать, я найду способ не поступать так в следующий раз, я переживу это», согласуйте со внутренним взрослым: «Я принимаю, я осознаю свою вину, я готова вынести из этого правильный урок».
Лучший способ искупить свою вину за измену — признать свою ошибку, проанализировать ее причины, простить себя за этот поступок (даже если партнер не смог или не захотел этого сделать) и получить толчок, стимул к изменениям. Делать это можно, как уже было упомянуто, самому или с помощью специалиста. Человек меряется не умением не совершать ошибки (их совершаю абсолютно все), а умением достойно выйти из неприятной и болезненной ситуации с меньшими потерями для себя и своих близких. Сделать себя и своего партнера счастливыми, несмотря на все, что произошло в ваших «обновившихся» отношениях или уже новых, зарождающихся — главное «искупление», которое вы можете дать.
Как правильно извиниться
Сам по себе процесс просьбы прощения – это дело, требующее больших усилий и смелости. Непросто признать свою вину. Более того, нужно понимать, главное – не слова, а поступки. Сказать просто «прости», «извини» — это несложно. Сложно убедить человека, что это не просто слова. Чтобы заслужить прощение любимого человека, нужно запастись тремя качествами: