Что сделать чтобы запустить желудок

Как запустить и заставить работать желудок в домашних условиях

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудокБольшинство людей хоть раз в жизни сталкивались с такими симптомами, как тяжесть в желудке, отрыжка и неприятный запах изо рта. Подобная ситуация может возникнуть в любой момент. От неё не застрахованы ни взрослые, ни дети. Нарушения в работе пищеварительной системы, которые сопровождаются вздутием живота, тяжестью и другими неприятными ощущениями, называют атонией.

Причины её возникновения выявить очень легко. Они, как правило, лежат на поверхности. Это в первую очередь несбалансированное питание, злоупотребление алкоголем и вредными продуктами. А также причиной этого состояния часто становится неправильно подобранная диета или голодание.

Причины и признаки остановки желудка

Современный образ жизни нередко приводит к нарушению в работе желудочно-кишечного тракта. Перекусы на ходу, игнорирование здоровой пищи, большое количество потребляемого кофе, энергетики и другие продукты, вошедшие в моду с недавнего времени, часто становятся причиной различных заболеваний. В итоге с каждым годом увеличивается количество больных с гастритом, язвой желудка и холециститом.

Симптомы атонии

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудок

При нарушениях в работе этого органа человек ощущает неприятные симптомы, которые могут продолжаться довольно долго. Основные признаки атонии следующие:

Для того чтобы поставить правильный диагноз, следует обратиться к врачу. Нередко для диагностики заболевания бывает недостаточным только физический осмотр. Врач может назначить анализы крови, мочи и кала, а также УЗИ, фиброгастроскопию и рентген с контрастным фотоаппаратом.

Почему орган не работает

Только после выявления полной клинической картины можно приступать полноценному лечению. Для того чтобы избавиться от атонии используют медикаментозные средства, назначают диету и физиотерапию.

Среди причин остановки желудка можно выделить следующие:

Чтобы предотвратить более серьёзные заболевания, следует обратиться к специалисту. Так как нередко остановка желудка является только симптомом болезни желудочно-кишечного тракта.

Как запустить желудок в домашних условиях

Результат лечения будет зависеть от быстроты предпринятых мер. Чем раньше больной обратится к врачу, тем эффективнее будет назначенное лечение.

Если встал желудок, как запустить в домашних условиях его работу? Среди медицинских препаратов, используемых для лечения атонии, наиболее популярными являются следующие:

Запрещено принимать эти препараты при следующих заболеваниях: гепатите, панкреатите, сахарном диабете и гастрите в острой стадии заболевания.

В том случае если лекарственные средства не принесли должного эффекта, следует обратиться к врачу. Специалист назначает дополнительные лечение или заменяет эти препараты на другие.

Народная медицина

Если встал желудок, как запустить его работу? Для этого можно использовать народные средства. Существует немало рецептов, эффективность которых проверена веками. Наиболее популярные среди них следующие:

Какой бы вы способ лечения ни выбрали, он всё равно принесёт облегчение и пользу. Нередко возникает вопрос: если внезапно остановился желудок, как запустить его работу? В экстренных ситуациях поможет сода. Для этого чайную ложку пищевой соды размешивают в стакане кипячёной воды и медленно выпивают маленькими глотками. Часто использовать это средство не рекомендуется, иначе можно заработать язву и гастрит.

Упражнения при атонии

Иногда желудок просто «ленится» работать. В таких случаях помогут физические упражнения. Делать их следует ежедневно, а не от случая к случаю. Только тогда они смогут вам помочь.

Родители часто интересуются: если у ребёнка встал желудок, что делать в домашних условиях и как помочь? У детей проблемы с желудком нередко сопровождаются рвотой и поносом. После того как малыша вырвет, предложите ему отвар, приготовленный из одной палочки корицы. Эта специя обеззараживает полость желудка, а также избавляет от токсинов и шлаков.

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудокНа живот малышу можно положить тёплую грелку, чтобы отошли газы. Эта экстренная помощь поможет завести желудок, чтобы переварить остатки еды.

В течение дня кормите ребёнка только лёгкими блюдами: картофельным пюре, подсушенным хлебом, чаем без сахара и жидкими кашами без масла.

Вздутие живота у беременных часто связано с давлением матки на органы пищеварительного тракта. Поэтому в последние месяцы беременности часто стоит желудок и появляется тошнота. Что делать в таких случаях будущим мамам? Чтобы облегчить состояние женщины, рекомендуется минеральная вода с газами, кислые яблоки или отвар из корицы.

Во время лечения атонии рекомендуется придерживаться следующей диеты: питаться дробно и маленькими порциями, не употреблять такие продукты, как рис и варёные яйца. А также тщательно пережёвывать пищу.

Лечение атонии должно быть комплексным и совмещать медикаментозное лечение, употребление народных средств, физические упражнения и диету. Только в таком случае вы сможете нормализовать работу вашего желудка, избавиться от газов, отрыжки, тошноты и неприятного запаха изо рта. Чтобы проблемы с пищеварением возникали как можно реже, старайтесь больше гулять, плавать и ездить на велосипеде. А также не употребляйте вредные продукты и откажитесь от алкоголя.

Источник

Что делать когда стоит желудок: запускаем заново

Желудок нормально функционирует, когда он переваривает хорошо измельченную пищу и когда в нем достаточно кислоты для ее переработки. Атония – это остановка работы желудка, появление отрыжки и ухудшение аппетита. В этот период появляется боль в области живота, кружится голова, подступает тошнота. Что делать когда стоит желудок комом? Как с этой проблемой бороться? Можно ли запустить желудок в домашних условиях?

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудок

Как работает желудок?

Желудок является важным органом, отвечающим за переработку пищи, которая попала из пищевода. Вместимость его составляет максимум 3 литра. Основной функцией считается расщепление содержимого на жиры, белки и углеводы. Все это происходит благодаря соляной кислоте, вырабатываемой в период ощущения голода, а также когда человек принимает пищу.

Продукты перевариваются по-разному. Белки около 2 часов, жиры не менее 4 часов. Кислота, если она в норме не повреждает желудок, так как он защищен оболочкой. Остановка желудка говорит о том, что мышечный слой ослаблен, пища медленно переваривается либо этот процесс полностью останавливается.Поэтому она скапливается, производит давление на стенки, доставляя дискомфорт.

Основные причины застоя в желудке

Остановка желудка – это состояние, встречающееся в наше время все чаще и проявляющееся как у взрослых, так и детей. Причин этому существует много:

Вызвать застой в желудке могут не только вышеприведенные причины, но и такие заболевания, как перитонит, тяжелая форма пневмонии, брюшной тиф или дистрофия внутренних органов.

Симптомы

Проявляются симптомы при атонии выражено и болезненно. Основными являются:

Также наблюдается появление холодного пота, учащенного биения сердца, понижение давления.

Диагностика патологии

Именно такие симптомы могут указывать не только на остановку желудка, но и другие заболевания: язву, обострение гастрита, опущение органа. По этой причине визит к врачу гастроэнтерологу на обследование и диагностику обязателен.

Чтобы выявить и установить диагноз необходимо пройти рентгенотерапию и фиброгатроскопию. В первом случае выпивается контрастное вещество, раствор бария, а во втором осматривается внутренняя оболочка желудка специальным аппаратом с оптикой.

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудок

Назначается УЗИ. Также врач проводит пальпацию органа, простукивая его. Обязательная сдача анализов: кровь, моча и кал. Все анализы и обследования помогут определить точно заболевание, что позволит правильно назначить лечение.

Что можно сделать в домашних условиях?

Как оказать первую помощь, если пища стоит в желудке? Если у вас это произошло из-за переедания, тогда необходимо лечь на спину, расстегнуть ремень брюк или развязать пояс халата, чтобы они не сдавливали живот. Выпить чашку воды, не газированной. В течение 2 часов не принимать пищу, чтобы желудок отдохнул. Можно пить травяной чай, чтобы запустить систему пищеварения.

Для ребенка

Ребенок может страдать от желудочной атонии из-за приема большого количества газированных напитков, переедания. Также причиной становятся сильные переживания, стресс.

Как помочь малышу избавиться от неприятных ощущений:

Если тошнота не проходит, рекомендуется вызывать рвоту. Для этого необходимо выпить много воды от 300 до 500 мл в зависимости от возраста ребенка. После того, как болезненные симптомы пройдут, следует выпить теплого не крепкого чая. Затем подать легкую диетическую еду. Даже если в этом случае облегчения нет, вызвать скорую помощь.

У взрослого человека

Если симптомы сопровождаются тяжестью, чувством кома, небольшой ноющей болью, особенно после приема пищи, в таком случае нужно постараться запустить перистальтику, увеличить число ферментов, снять спазмы. Для этого нужно принять соответствующие препараты или же использовать травы.

Увеличить число ферментов можно с помощью препаратов: Мезим, Панкреатин, Фестал, Энзистал. Также перевариванию способствует сухое красное вино, для этого можно выпить 20-30 грамм вина.

Снять спазмы желудка и гладкой мускулатуры поможет: Но-Шпа, Дротаверин. Также в дополнение можно воспользоваться чаем из мяты, прикладыванием грелки, теплой бутылки с водой к животу.

Улучшить моторику желудка помогут следующие препараты: Домрид, Мотилиум, Мотилак, Гонатон, Итомед.

Если еда стоит в желудке комом у взрослого человека можно пить отвар алтея, фенхеля и коры крушины каждый раз перед едой. Все ингредиенты в равных частях смешать, взять ложку смеси и залить 400 мл воды. Поставить на водяную баню, довести до кипения, остудить, через марлю процедить. Не менее одного месяца употреблять отвар. За один прием необходимо выпить 200 мл.

Еще один действенный метод, использовать корицу. Пряные продукты активируют обращение крови в организме. Взять 1 десертную ложку порошка, смешать с чашкой кипятка и проварить около 5 минут. Пить на протяжении двух недель по 1 ст. л. перед едой за полчаса, три раза в день.

При всем этом следует придерживаться рекомендаций специалистов:

Если часто стоит желудок и тошнота имеет периодический характер, необходимо подумать о том, чтобы побыть на диете. Основной пищей в которой будут преобладать продукты легкого переваривания.

У беременных женщин

Во время беременности советуется избегать употребления медикаментов. Особенно не стоит этого делать без рекомендации лечащего врача – этот риск не оправдывает себя.Поэтому, если в желудке тяжесть, головокружение и тошнит необходимо принять такие меры:

Как запустить желудок после отравления?

Если нет отрыжки,а желудок не хочет работать после отравления надо в рацион питания включать каши, сваренные на воде, с маленьким количеством подсластителей и соли. Куриный бульон с добавлением сухарей из ржаного хлеба, чай черный с сахаром, минеральная вода являются подходящими продуктами в этот период.

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудок

При отравлении происходит интоксикация структуры желудка, поэтому следует пить как можно больше воды комнатной температуры. Это позволит восстановить потерянную жидкость. Чтобы удержать ее в организме надо принимать препараты, позволяющие восстановить водный баланс. Это такие как Гидровит или Регидрон. Также полезно пить зеленый чай, фруктовые компоты, отвар шиповника, кисель. Из молочных продуктов разрешается йогурт, нежирный творог, кефир в небольших количествах. Избегать надо газированных напитков, крепкого чая и кофе.

Настойка цикория приводит в норму систему пищеварения и функции ЖКТ. Надо 2 ложки залить 200 мл кипятка, настоять 12 часов. Разделить напиток на два приема, принимать перед едой. Приготовленные блюда должны быть свежими и не слишком горячими.

Если желудок стоит стимулировать рекомендуется фармацевтическими препаратами, способствующими восстановлению микрофлоры кишечника и запуску его работы. Часто применяют:

Вывести из организма токсины, которые не удаляются промыванием желудка, можно адсорбирующими средствами: Атоксил или Сорбекс.

Что делать при отравлении алкоголем?

Что делать если остановился желудок из-за большого количества выпитого спиртного? Чтобы заставить его заработать необходимо, выпить таблетки активированного угля, с расчетом 1 капсула на 10 кг веса человека или принять другой сорбент. Запивать лекарстватолько водой. Помогут в этом случае кислый сок, компот из сухофруктов, только без сахара, квашеная капуста, а также кефир.

Таблетки при застое желудка

Когда останавливается желудок, приходится терпеть боль, иногда очень сильную. В таком случае действовать надо без промедления. Если предпринять меры сразу, тогда результат достигнет цели и профессиональная помощь может не понадобиться. Снять боль помогут медицинские препараты, эффективными считаются:

Серия лекарств первых в списке является аналогом «Панкреатина», они взаимозаменяемы. Когда останавливается желудок, взрослый человек должен принять 2 или 3 капсулы во время еды, разжевывать ре надо, но запить большим количеством жидкости. Для детей достаточно одной таблетки.

«Дротаверин» (аналог но-шпы) отлично снимает спазмы, принимать необходимо старше 12 лет по 1 или 2 таблетки 3 раза в сутки независимо от приема пищи. Детям от 2 до 6 лет достаточно полкапсулы 2 раза в день. Чтобы усилить эффект можно принимать таблетки Дротавена совместно с активированным углем и «Мезим».

«Сомилаза» для взрослых назначается по 2 таблетки, во время еды, запивая водой.

Если остановился желудок из-за неправильного питания можно добавить к списку такие таблетки:

Они безопасны даже для беременных женщин. Но, принимая их желательно отказаться от копченостей, острых, жаренных и острых блюд.

Не следует забывать, что медицинские препараты требуют особого внимания. Ведь любые таблетки, даже на основе трав могут навредить здоровью. Поэтому назначения должен проводить только специалист, который учтет особенности вашего организма, противопоказания, аллергические реакции.

Если вы испробовали домашние рецепты и положительный результат не был заметен, необходимо обратиться к врачу, особенно если это касается ребенка.

Народные методы

Все существующие народные средства – это лечение травами. Рецептов возобновления работы желудка и убрать ком существует много. Целебные отвары, настойки делаются из таких растений:

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудок

Также не менее эффективны другие народные рецепты, которые облегчают болезнь. К примеру, корица 1 ч. л. заваренная стаканом кипятка поможет когда желудок стал комом. Приготовленный напиток размешать, кипятить не более 5 минут. Принимать на голодный желудок за полчаса до приема пищи. Но, не рекомендуется использовать его не более 4 раз на сутки.

Упражнения при чувстве кома в желудке

В борьбе с ощущением, что стоит желудок помогу физические упражнения в виде плавания, бега, занятиями на велотренажерах. Важно подобрать подходящую нагрузку, чтобы не было застоя крови в части малого таза, и обновлялась работа ЖКТ. Регулярные занятия гимнастикой поспособствуют стимуляции деятельности кишечника, укрепят мышцы живота. Они могут быть не продолжительными (15 – 20 минут), но постоянными. Каждое их упражнение следует делать по 10 раз как минимум.

Массаж

Когда останавливается желудок, рекомендуется делать массаж. Выполнить его не сложно самостоятельно сразу же как проснетесь либо на протяжении дня. После нажатия на биологические активные точки можно возобновить пищеварение.

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудок

Диета после ослабления симптомов

О правильном питании многие задумываются после того, как появляются проблемы со здоровьем. Первые признаки – это тяжесть в желудке, изжога. Не рекомендуется без внимания оставлять даже такие незначительнее симптомы. Ведь диета для работы ЖКТ играет практически самую важную роль. Для рациона питания важно подбирать продукты, чтобы они не вызывали осложнения. Конечно же при подборе блюд важно учитывать состояние слизистой, уровень кислотности и другие болезни системы пищеварения.

Какие продукты исключить:

Заключение

Остановка желудка – это довольно неприятное состояние, приносящее дискомфорт. Бороться с ним можно при помощи медицинских препаратов, но не всегда это решает полностью проблему. Можно принимать настои, отвары из трав, которые безопасны и облегчают состояние. Но, важно помнить, что тяжесть в желудке, отрыжка или ее отсутствие могут говорить о разных проблемах в ЖКТ. Поэтому лучше обратиться за квалифицированной помощью, чтобы избежать дополнительных болезней.

Источник

Встал желудок: что делать в домашних условиях и чем его запустить

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудокПищеварительная система – очень важная и уязвимая часть нашего организма. Ее работа требует тщательного взаимодействия процессов моторики и продукции ферментов. На функционирование желудка влияют различные факторы: характер нашего ежедневного питания, стрессы, хронические соматические патологии, прием медикаментов.

Они могут нарушать процессы моторики и вызывать развитие диспепсических симптомов (ощущения тяжести в животе, отрыжки, тошноты, рвоты). Ниже описано, что делать в домашних условиях если встал желудок, какие медикаменты можно принять, и как избежать этого состояния.

Причины остановки желудка

Работа желудка состоит в том, что он должен провести механическую и химическую обработку пищевых масс. Также здесь начинается процесс расщепления белков и жиров, всасывания витамина В12 и воды. Большое значение также имеет кислая среда, которая уничтожает большинство патогенных микроорганизмов.

Однако некоторые факторы могут приводить к внезапной остановки его деятельности:

Если рассмотреть частоту возникновения остановки желудка, то на первом месте здесь пищевые отравления у взрослых и кишечные инфекции у детей.

Признаки остановки желудка

При пищевом отравлении и активном инфекционном процессе симптоматика развивается быстро. Гораздо иначе ситуация выглядит при хронических соматических патологиях, когда жалобы пациента сопровождают из дня в день. На первый план клинической картины выходят следующие симптомы:

Первая помощь, если встал желудок

Как заставить желудок работать в домашних условиях? При остановке желудка первая помощь должна быть направлена на восстановление работы пищеварительной системы. Важно быстро определить, что стало причиной развития симптомов, поскольку от этого зависит тактика ведения больного. Все мероприятия должны быть направлены на достижение следующих целей:

Наиболее эффективные медикаменты

Что делать в домашних условиях, если встал желудок? В первую очередь в большинстве случаев показано использование сорбентов. Это группа препаратов, которые способны поглощать частицы токсинов и микроорганизмов. Часть из них также обволакивает слизистую оболочку желудка, чем ее защищают от дополнительных повреждений. К наиболее часто используемым сорбентам относят активированный уголь, «Смекту», «Полисорб», «Энтеросгель».

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудокСуществуют эффективные медикаменты, которые подавляют рвотный рефлекс. Их разрешено использовать после промывания желудка. Они воздействуют на центральную нервную систему или на местные нервные сплетения. К ним относят Домперидон и Метоклопрамид.

При повышенном газообразовании можно использовать лекарственные средства, которые этот процесс эффективно подавляют («Эспумизан»). При хронических патологиях пищеварительного тракта часто возникает ферментативная недостаточность поджелудочной железы, поэтому проводят ее коррекцию заместительной терапией («Креон», «Мезим»). Обезболивать с помощью анальгетиков не нужно.

Если повышается температуры тела выше 38°С, то ее можно сбить с помощью препаратов на основе парацетамола или ибупрофена. Использование иных НПВС при остановке желудка необоснованно.

Рецепты народной медицины

Как еще можно запустить работу желудка в домашних условиях? Из методов народной медицины наибольшую эффективность показали:

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудок

Упражнения

Если стал желудок, то как его запустить с помощью упражнений? Лечебная физкультура наиболее эффективна при хронических патологиях. При отравлениях, кишечных инфекциях их использование нерационально, и может приводить только к ухудшению общего самочувствия больного. Рекомендовано в первую очередь следующие упражнения:

Запуск желудка после отравления

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудок

С этой целью можно пить обычную минеральную воду, или слабо заваренный чай. Еще одна возможность – использовать специальные препараты с содержанием солей («Регидрон»). Это позволяет максимально быстро восстановить электролитный баланс.

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудок

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудок

Что делать при отравлении алкоголем

Ведение при отравлении алкоголем практически не отличается. Единственная особенность, что существует возможность быстрого снятия алкогольной интоксикации в условиях стационара. Для этого необходимо внутривенно ввести большое количество инфузионных растворов (глюкозы, физиологического раствора, раствора Рингера). Это способствует более быстрому выведению метаболитов этанола и значительно улучшает общее состояние пациента.

Полезное видео

Как запустить желудок и улучшить работу ЖКТ можно узнать из этого видео.

Что предпринять, если остановился желудок у ребенка

Практически все препараты, которые используются при остановке желудка у взрослых, используются и у детей. Однако, существуют некоторые особенности. Регидратация играет еще большее значение. Детский организм очень чувствителен к потере жидкости. На этом фоне может быстро развиться метаболический ацидоз (повышение кислотности крови).

Еще одна особенность – склонность к повышению температуры тела (особенно при пищевом отравлении и кишечной инфекции). В некоторых ситуациях лихорадка может быть основной жалобой. И тогда желательно не заниматься самолечением, а как можно быстрее обратиться за адекватной медицинской помощью.

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудок

Средства для беременных

Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть фото Что сделать чтобы запустить желудок. Смотреть картинку Что сделать чтобы запустить желудок. Картинка про Что сделать чтобы запустить желудок. Фото Что сделать чтобы запустить желудок

Важно отметить, что остановке желудка может быть симптомом гестоза беременности, поэтому женщине нужно обратиться за консультацией к акушеру-гинекологу.

Возможные осложнения

При неадекватной медицинской помощи остановка желудка может приводить к развитию следующих осложнений:

Профилактика и коррекция рациона питания

Чтобы избежать остановки желудка необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *