Что сделать чтобы вернулось обоняние и вкус при насморке
Россияне рассказали, какими способами возвращают себе обоняние после коронавируса
Переболевшие COVID-19 пытаются «наощупь» найти способы вернуть себе обоняние. Одни нюхают кофе и листья мяты, другие промывают нос морской водой, третьи активно поедают лук и имбирь. Рассказываем, какие еще варианты восстановления обоняния перепробовали россияне и что по этому поводу говорят врачи.
Вернуть яркость вкуса
Жительница столицы Ирина рассказала Москве 24, что переболела коронавирусом еще в январе прошлого года, когда информации о пандемии толком не было. Поэтому потеря обоняния во время сезонного (как ей тогда казалось) гриппа стала довольно неожиданным симптомом. «Через пару недель после того, как пропали все запахи и вкус у еды, я поняла, что нужно тестировать разные продукты и понять, что произошло», – рассказала девушка.
Отлежавшая две недели в ковидном госпитале Юлия рассказала Москве 24, что еще в больнице стала пробовать заваривать чай с чесноком, чтобы ощутить хоть какое-то проявление вкуса. Еще один переболевший коронавирусом продемонстрировал в своем Instagram, как тестирует уровень обоняния, съедая головку чеснока и бодро кусая репчатый лук.
«Очень странно, когда не ощущаешь абсолютно никаких запахов, даже самых резких. Будто их не существует. Вся пища пресная, безвкусная. Даже кофе как простая вода. Чеснок с луком слегка щипали язык», – написал под постом блогер.
Москвичка Дарья для того, чтобы понять, восстанавливается ли обоняние или нет, стала принюхиваться к запахам чужих духов и кофе.
«Я тоже нюхала знакомое, – рассказала в соцсети Екатерина. – Первое легкое узнавание было с листом мяты, растертым в пальцах. А потом понеслось». Илья в ответ посоветовал принюхиваться к тонким запахам, например к цветам.
Среди других средств, которыми россияне пользовались для восстановления обоняния, были перечислены ацетон, масло эвкалипта, капли для носа, нашатырь, молотый кофе, духи с эфирными маслами и даже запах собственного мужа. Некоторые пробовали промывать нос морской водой, дышать парами заваренных трав или пропивать курс витаминов и аминокислот.
Как тренировать обоняние
Аллерголог-иммунолог Надежда Логина сообщила Москве 24, что проблемы с обонянием связаны с поражением периферических рецепторов носа во время коронавируса и не имеют отношения к аллергическим реакциям.
Однако, по словам Логиной, через какое-то время обоняние обязательно вернется, но процесс восстановления может занять до нескольких месяцев. «Если человек не ощущает запахов, то привлекательность тех или иных блюд у пациентов снижается, потому что вкусовые качества у многих из нас ассоциируются с запахом пищи», – отметила иммунолог.
В свою очередь, невролог и нейрофизиолог Александр Будик посоветовал менять ароматы за определенное время. «Я рекомендую пройти так называемый обонятельный тренинг, когда каждый день человек по несколько раз по 20 секунд воспринимает запахи. Запах гвоздики, чеснока, кардамона, корицы – насыщенные, интенсивные ароматы», – сообщил Будик. Кроме того, невролог посоветовал закапывать в нос раствор витамина А и потреблять на протяжении недели омегу-3.
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
Как восстановить обоняние после COVID-19?
24 марта
Одно из частых осложнений covid-19 – потеря обоняния и вкуса. И хотя это не смертельно и, казалось бы, не мешает вести полноценную жизнь, люди, столкнувшиеся с этой проблемой, могут по-настоящему страдать.
Запахи играют важную роль в жизни человека. Некоторые исследователи считают, что способность различать запахи у homo sapiens не ниже, чем в среднем у других млекопитающих. Обонятельная функция связана с другими системами организма и способна влиять на температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, тонус мышц и работу вестибулярного анализатора. Запах играет важную роль при невербальном общении, помогая выбирать тех людей, с которыми нам проще общаться или сообщает важную информацию об эмоциональном состоянии партнера; влияет на собственные эмоции, может усиливать или ослаблять стресс, стимулировать важные воспоминания.
Есть данные, что примерно у 30% людей, потерявших обоняние, наблюдаются симптомы депрессии. Невозможность наслаждаться вкусом пищи, снижает настроение, аппетит и приводит к нарушениям работы ЖКТ. Кроме того, обоняние важно для выживания; неспособность правильного различать запахи может привести к банальному отравлению просроченными продуктами или вредными веществами, повышает риски отравления газом и т. п.
Дизосмия – нарушение восприятия запаха различается по силе:
► аносмия – отсутствие обоняния
► гипосмия – снижение обоняния
► гиперосмия – усиление восприятия запахов
по характеру:
► паросмия – извращенное восприятие запахов
► фантосмия – восприятие несуществующих запахов
► агносмия – невозможность распознать запахи при сохранной обонятельной функции
Особенности потери обоняния при COVID-19
На сегодняшний день считается, что потеря обоняния при коронавирусе связана не с поражением нейронов, а с действием вируса на соседние клетки, что нарушает проникновение одоранта (молекул пахучего вещества) к самим нейронам.
Особенности нарушений обоняния при COVID-19:
► Нарушение обоняния на фоне отсутствия заложенности носа
► Хеместизис (ощущение жжения/покалывания в носу)
Наблюдающаяся паросмия (ощущение неприятного запаха при его объективном отсутствии) при COVID-19 может быть единственным поражением обоняния. Хорошая новость: появление неприятных запахов после полного отсутствия обоняния, как правило, является признаком того, что обоняние восстанавливается. Это может происходить не быстро, но наберитесь терпения. Паросмиии могут вызываться триггерными запахами: лук, яйца, жаренные продукты, мясо, чеснок, шоколад.
Нарушение вкуса при COVID-19 не связано с поражением вкусовых рецепторов языка. Значимую роль в восприятии вкуса играет ретроназальное обоняние, когда молекулы пищи, которую мы пережевываем поступают в обонятельную зону. Обоняние, когда запах поступает через нос снаружи называют ортоназальным.
Кстати, зоны в мозгу, отвечающие за обработку ортоназального и ретроназального обоняния, разные. Ретроназальное обоняние обрабатывается там же, куда поступает информация о вкусе, а вот сообщение от ортоназального обоняния приходит в обонятельную зону коры головного мозга.
Можно сказать, что запах еды мы запоминаем через рот.
Длительное снижение запахов после перенесенной COVID-19 наблюдается примерно у 12% пациентов.
И, хотя, пока не доказно, что ковид может приводить к стойкой потере обоняния, пациентам с нарушением обоняния более 2-х недель рекомендована реабилитация.
Лечение
Основным, признанным в мире, лечением нарушения обоняния является обонятельный тренинг. Этот простой метод основан на пластичности обоняния (способности нейронов обонятельной зоны к восстановлению).
Методика обонятельного тренинга проста. Можно использовать любые достаточно яркие и устойчивые запахи, эфирные масла (например, ментол, тимьян, жасмин, мандарин, розмарин, зеленый чай, бергамот, гардения, роза, лимон, эвкалипт, чайное дерево, гвоздика). В принципе, подойдет любой аромат. Нет никаких доказательств того, что эфирные масла более эффективны, чем другие ароматы. Даже травы или специи из вашей кухни можно использовать для небольших тренировок. Главное, чтобы аромат оставался устойчивым длительное время.
Тренировка заключается в попеременном вдыхании 4 различных запахов в течение 20 секунд каждый. Вдыхаем, концентрируясь на особенностях каждого запаха. Вдох не глубокий, вы должны словно бы принюхиваться (мелкими легкими вдохами) при тренировке с ароматом.
Можно взять 4 баночки по 50 мл. и положить в каждую ватный диск, смоченный в 1 мл. эфирного масла. Принюхивайтесь 2 раза в день.
Зачем необходимо принюхиваться во время занятий. Дело не только в количестве объема воздуха, проходящего через обонятельную зону, а еще в том, что обонятельные клубочки работают в такт ритму «принюхивания». Так как фаза работы разных групп клубочков не совпадает, происходит более точная дифференцировка различных запахов.
Более надежный эффект достигается при:
► длительном курсе тренировок (более 32 недель)
► использовании запахов с высокой концентрацией
► смене одорантов каждые 3 месяца
К сожалению, не существует надёжных доказательств эффективности методов лекарственной терапии стойкого нарушения обоняния, но согласно отдельным исследованиям и мнению международных экспертов, можно использовать следующие методы.
• Если нарушение обоняния происходит на фоне заложенности носа, можно применять интраназальные глюкокортикостероиды (их должен назначить врач).
• Возможно применение системных глюкокортикостероидов (например, преднизолон), если нет других симптомов COVID-19.
• Можно порекомендовать Омега-3 жирные кислоты при отсутствии других симптомов COVID-19.
Дизосмия может значимо влиять на качество жизни. Как снизить дискомфорт?
• Употребляйте острые приправы.
• Добавьте в суп попкорн.
Эти способы не заменят вкус, но дополнительные ощущения помогут вернуть удовольствие от еды.
• Избегайте триггеров (см. выше)
• Исключите горячее, лучше принимать пищу комнатной температуры
• Используйте зубную пасту и конфеты с корицей
• Включите в рацион протеиновые коктейли без запаха.
Тем, кто владеет английским хотя бы на уровне Гугл-переводчика можно порекомендовать интернет-ресурсы, созданные для поддержки пациентов с дизосмией: AbScent и Fifth Sense (есть вариант на русском).
Восстановление обоняния после коронавирусной инфекции (Лебедева Л.В.)
Почему происходит изменение обоняния и вкуса после ковида?
Врачи часто сталкиваются с заболеваниями, при которых пациент не различает запахи. Вот некоторые примеры.
Возможно ли вернуть обоняние и вкус?
Параллельно снижению обоняния происходит нарушение вкусового восприятия. Это логичный процесс. Улавливаемый человеком аромат блюд усиливает вкус, делает его более насыщенным. Когда человек не воспринимает запаха еды, он не может полноценно оценить её вкуса. При восстановлении обонятельной чувствительности возвращается вкусовое восприятие.
Способность различать запахи и вкус можно вернуть. Сделать это тем проще, чем раньше начать лечение. Похоже на ситуацию с инсультом. После сосудистой катастрофы в головном мозге нужно как можно быстрее оказать человеку помощь, приступить к восстановлению двигательной активности в самые ранние сроки.
При коронавирусной инфекции так же – чем быстрее начата реабилитация, тем лучше прогноз. Обонятельные нейроны обладают способностью к восстановлению, обновляясь примерно раз в 40 дней. Для того, чтобы они быстрее заработали, ими нужно активно заниматься.
Почему не все переболевшие коронавирусной инфекцией теряют обоняние?
Аносмия обычно развивается на 4–6 день заболевания. На 10–14 день большинство людей выздоравливают и способность различать ароматы возвращается. Но у некоторых дефект остаётся. Нужно понимать, любое заболевание не может протекать одинаково у разных людей. Нет двух идентичных организмов, соответственно, и болезни будут протекать по-разному.
Что необходимо делать, чтобы вернуть обоняние?
Раздражать рецепторы и восстанавливать цепочку проводящего пути. Заставлять нервные клетки работать, вспоминать свои функции. Для этого хорошо подходят кофе, мелисса, мята, чеснок. Применяется ароматерапия с помощью эфирных масел: гвоздики, цитрусовых, эвкалипта. Вдыхать ароматы надо 5–6 раз в день. При отёке слизистой оболочки помогут орошения полости носа солевыми растворами. Разрешается использовать специальные спреи, даже гормональные. Их должен назначить врач оториноларинголог, потому что есть противопоказания.
Невролог может прописать препараты, улучшающие трофику нервной ткани, в том числе и обонятельных рецепторов, а также порекомендовать рефлексотерапию.
Рефлексотерапия. Что это? Как можно с её помощью вернуть обоняние?
Рефлексотерапию медики относят к физиотерапии. Она улучшает кровоснабжение, иннервацию, лимфоотток, способствует улучшению самочувствия. При помощи рефлексотерапии можно вернуть обоняние. Это не новый метод лечения, он использовался и раньше. Рефлексотерапия хорошо помогает в лечении аллергических ринитов и даже инфекционных.
Иглорефлексотерапия – постановка игл, может сочетаться с прижиганием. Внутренние органы на поверхности кожи имеют свои проекции, которые называются чудесными меридианами. Врач воздействует на биологически активные точки определённой зоны, вследствие чего происходит улучшение микроциркуляции, лимфотока, устранение отёка, улучшение обоняния. Восстанавливая циркуляцию энергии по древнему китайскому учению, мы восстанавливаем здоровье.
ВИДЕО с участием врача-невролога Лебедевой Л.В.
Сюжет с участием нашего врача-невролога, рефлексотерапевта Лебедевой Людмилы Васильевны на телеканале НТВ в программе Новости, рубрике «Специальный репортаж» от 27.09.21
Жизнь без вкуса и запаха: как справиться с последствиями COVID-19 (Видео)
Для пациентов, столкнувшихся с такой проблемой, как коронавирусная инфекция (covid-19) специально разработаны программы постковидной диагностики и реабилитации: ПОСТКОВИДНЫЙ СИНДРОМ и ПОСТКОВИДНЫЙ СКРИНИНГ.
Как вернуть обоняние при насморке: действенные методы
Прогревание
Как вернуть обоняние во время насморка? Можно выполнять прогревание носа при помощи обычной настольной лампы. Ее следует направить в нос, расположив от него в 25-30 см. Для защиты глаз при этом необходимо воспользоваться темными очками. Продолжительность сеанса должна составлять 10-15 минут.
Другой способ заключается в использовании соли, прокаленной на сковородке. Ее насыпают в небольшой мешочек, слегка остужают и прикладывают к переносице. Для восстановления обоняния такое прогревание делают в течение недели 3 раза в день.
Наконец, распространено и полезно прогревание носа при помощи вареного яйца. Прикладывать к переносице его следует через платок, а держать 6-7 минут.
Можно ли вернуть обоняние в домашних условиях?
Эффективно вылечить простуду и восстановить все вкусовые рецепторы и обоняние поможет солевой раствор. Приготовление такого раствора состоит в растворении соли ( 2 г ) в теплой воде, обязательно кипяченой. Такое лекарство нужно втянуть одной ноздрей, затем другой. Необходимо втянуть так, чтобы раствор проник в гортань. Изредка можно добавить пару капелек йода.
Чтобы вернуть обоняние самостоятельно, можно провести следующую процедуру: в 200 г обычной воды добавить лимонный сок ( одной столовой ложки достаточно ), масло мяты ( приблизительно 2 капли ). Всю эту смесь необходимо прокипятить. После этого раствор должен слегка остыть. Далее, нужно просто подышать, поочередно закрывать то левую ноздрю, то правую. Дабы такое лечение принесло желаемый эффект, нужно проделывать процедуру не меньше 10 дней.
Хорошим народным средством для восстановления обоняния является обычный прополис. Для приготовления следующего лекарства вам понадобится прополис, масло сливочное и растительное. Состав должен соответствовать пропорциям 1:3:3. Применяется данный состав очень легко. После смешивания, в нем нужно смочить вату или ватный диск и заложить сразу в обе ноздри на 15 минут. Желательно такую процедуру проделывать как утром, так и вечером.
Некоторые люди используют уксус для лечения такой проблемы. На сковороду, предварительно хорошо разогретую, необходимо налить 6 столовых ложек уксуса. Уксус начнет испаряться, это и есть ваше лекарство. Во время испарения аккуратно вдыхайте пары, наклонившись над сковородой. Желательно при такой процедуре закрывать глаза.
Неплохим средством для лечения потери обоняния при насморке может стать порошок, который можно самостоятельно приготовить из следующих трав:
Перед приготовлением средства, все травы предварительно должны быть высушены. Их нужно перетереть до очень мелкого порошка. Такое средство нужно вдыхать через нос, поочередно меняя ноздрю. Такой сбор трав часто используют и для ингаляции.
Продолжим рассматривать средства собственного приготовления. Для следующего вам понадобятся сок свеклы и мед. Эти ингредиенты нужно смешать и просто закапывать нос.
Помогут восстановить рецепторы аромолампы, их можно расставить по всей квартире. Включать их желательно днем и ночью. С помощью таких ламп, масла с легкостью испаряются, что способствует быстрому выздоровлению. Также различные масла можно и даже нужно втирать в переносицу, руки, ноги и спину. Аромомасла впитываются в кожу, таким образом, проникают в кровь человека. Тем самым такая процедура делает общее укрепление.
Чтобы в будущем не встречаться с такой проблемой, как потеря обоняния или вкуса, или и то и другое нужно придерживаться некоторых простых правил.
В ногу со временем
ГБУЗ ЯО «Клиническая больница № 10» — одно из лидеров среди лечебно-профилактических учреждений города и области. Качественная медицинская помощь взрослому и детскому населению
Лечение
Потеря вкуса и обоняния при простуде обычно носит временное действие и считается вполне естественным явлением. Полный возврат пропавшего чувства может произойти в течение 7 дней.
Медикаментозная терапия
Лечение данного недуга медицинскими средствами должно контролироваться специалистом. Обычно врачи назначают такие медикаменты, как:
Все эти капли обладают сосудосуживающим эффектом. Они довольно продуктивно воздействуют на заложенность носа и способны вернуть чувство обоняния.
Данными назальными спреями и каплями нельзя пользоваться на протяжении долгого времени, так как они вызывают привыкание, а затем отёк слизистых, вследствие чего ухудшается обоняние.
Дополнительные способы лечения отёчности и возвращения обонятельных ощущений:
Народная медицина
С помощью народных средств тоже можно восстановить обоняние, которое вызвано отёчностью слизистой при острой или хронической форме ринита. Существует масса разнообразных методов.
К примеру, чесночный запах и аромат лука способны снять заложенность носа и прочистить носовые ходы, однако эти средства могут увеличить отёчность слизистой. Так что использовать данные методы необходимо с особой внимательностью. Далее перечислим абсолютно безвредные рецепты для домашнего применения.
Ингаляции на основе трав
Чтобы изготовить раствор для ингаляции, необходимо смешать мяту, ландыш, ромашку, тмин и майоран (в равных пропорциях). 40 граммов смеси залейте двумя стаканами горячей воды и кипятите в течение 8–10 минут. Сеанс ингаляции должен длиться около 15 минут. Такая процедура поможет свести к минимуму отёчность слизистой. Данные травы можно использовать для проведения ингаляций, а также в виде сухого лекарства для очистки носовых ходов.
Использование эфирных масел
Восстановить обоняние эфирными маслами довольно просто: для этого делайте ингаляции, применяя масла розмарина, перечной мяты, эвкалипта.
Чтобы подготовить раствор, возьмите одно из вышеперечисленных масел (15 капель), лимонный сок (3 капли), поместите в резервуар с тёплой водой. Пары вдыхайте попеременно: сначала делайте резкие вдохи одним носовым проходом (3 минуты), а потом другим. Ингаляции проводите на протяжении 1 недели.
Лечение маслом базилика
Если пропало обоняние и виноват в этом долговременный ринит, то для нормализации носового дыхания допустимо применение эфирного масла базилика. Несколько капель средства нанесите на салфетку и дышите его парами.
Вдыхание паров полыни
Соцветие полыни необходимо сжигать и проводить ингаляции в среднем 5 минут трижды в день. При этом дышите носовой полостью, а не ротовой.
Процедуры с мумие
Возьмите бараний жир (5 мл) и мумие (размером с пшеничное зернышко). Когда смесь станет разжиженной, смочите 2 тампона в этой микстуре и вставьте в каждую ноздрю на 20 минут. Делайте это 2 раза в сутки.
Капли из ментола
Для уменьшения отёчности слизистых хорошо подойдут капли из ментола (применяют по 2 капельки). Ментоловым маслом можно протирать нос. Также допускается смешение камфорного масла с ментоловым: это тоже посодействует более быстрому восстановлению вкуса и обоняния.
Мазь «Звездочка»
Мазью можно прогревать носовые каналы. Для этого ею нужно натереть нос и немного мази нанести внутрь ноздри. Делать такие процедуры допустимо до 8 дней.
Универсальное средство времен СССР
Помогут ли восстановить вкус турунды с прополисом
Чтобы приготовить турунды для процедуры, необходимо взять измельченный прополис (1 чайную ложку) и сливочное масло (45 граммов). Это средство надо протомить на водяной бане около 2 часов, а потом сделать турунды. Их необходимо поместить в носовые ходы на 30 минут. Проводите эту процедуру дважды в сутки: утром и вечером.
Как быстро вернуть обоняние при помощи раствора из морской соли и имбиря
Для возобновления обоняния во время и после насморка часто используют морскую соль. Иногда в неё добавляют йод. Чтобы приготовить жидкость, возьмите 1 стакан тёплой воды и добавьте в неё по 5 граммов йода и соли.
Для приготовления раствора из имбиря налейте в ёмкость молоко (50 мл) и добавьте в него порошок имбиря (5 граммов). Всё размешайте, потом процедите. Полощите нос до 3 раз в сутки.
Что можно пить беременным от кашля?
Таблетки от кашля: инструкция по применению описана тут.
Сироп “Доктор МОМ”: инструкция по применению – //drlor.online/preparaty/ot-kashlya/sirop-doktor-mom-i-drugie-lekarstvennye-formy-preparata.html
Здоровое детство в руках педиатров
2018 год. Реализация проекта « Бережливая поликлиника» 