Что сделать чтобы стать счастливой девушкой
Как стать счастливой женщиной за 7 дней – 7 простых шагов
Привет, раз ты зашла на эту страничку, то, наверное, чувствуешь себя несчастной, или, как минимум, недостаточно счастливой. Давай я расскажу тебе, как стать счастливой женщиной за 7 дней. В этом нам помогут 7 простых шагов, пройдя которые ты почувствуешь себя счастливой.
Но, для начала, давай подумаем, что такое счастье? И что такое счастье для тебя? Почему ты не ощущаешь себя счастливой? Ответ прост: счастье в твоей голове, и чтобы ощущать себя счастливой, нужно просто поверить в счастье. Для счастья человеку не нужно многое, иногда достаточно взгляда, внимания, крепкого объятия, или просто хорошо выспаться.
Хочешь быть счастливой – будь.
Шаг 1. Уберите все проблемы, чтобы стать счастливее.
Самая главная проблема несчастливых людей – вымышленные проблемы. Не относитесь к проблемам, как к проблемам. Все ваши проблемы – это испытания, закрытые двери на вашем пути, сквозь которые вам просто нужно пройти. Пройти их можно разными способами: обойти, перепрыгнуть, пройти мимо или развернуться и уйти искать другую дорогу, перелезть, сломать, сжечь в конце-концов. Но ни в коем случает нельзя стоять перед дверью и надеяться, что она сама откроется. Со временем получится так, что вы окажетесь в комнате, в которой множество запертых дверей. Если это уже случилось, и вам кажется что ваша ситуация безвыходная, то все равно не отчаивайтесь. Я ведь говорил, что двери можно сломать, можно выкопать подкоп – выход есть всегда.
Вам кажется – что проблем много. Выпишите 10 проблем на листок бумаги. И вычеркните 8 тех, которые не самые страшные и сложные. Подумайте, как решить оставшиеся две проблемы. Проблемы и страхи большинства женщин похожи: недовольство собой, потеря близких, недостаток денег, одиночество, неуверенность в завтрашнем дне, желание быть любимой, усталость.
Не зацикливайтесь на проблемах, не копите их, выбрасывайте.
Шаг 2. Не думайте о том, что сделано, так как не можете это изменить.
Все люди, которые ощущают себя несчастливыми, считают что у них множество проблем. Вы постоянно думаете о них, пытаетесь найти пути решения, переживаете, переигрываете уже пройденные ситуации. Бывало такое, что вы ложитесь спать, но тут вспоминаете, что сегодня на работе при всех вы сказали или сделали глупость? Вы начинаете думать о том, что подумали о вас коллеги, как стоило бы поступить в этой ситуации. Что было бы, если бы вы поступили по другому. Начинаете копаться в себе и своих мыслях, винить себя. В итоге, не можете заснуть, и на следующий день встаете уставшим, несчастливым человеком, мозг которого всю ночь не отдыхал, а накручивал проблемы, которых на самом деле нет.
Однажды, моя знакомая рассказала мне, что она не счастлива потому, что хочет ребенка, но у них с мужем никак не получается. Одной из причин неудач был ее лишний вес, о чем ее предупредили в женской консультации. Идея стала навязчивой, она не находила себе места, стала ненавидеть всех вокруг, и в первую очередь счастливые семьи и детей. Итог – она развелась с мужем и завела двух собак. Стала ярой любительницей собак – возит их на выставки и получает награды. Она похудела, но теперь она уже не хочет детей. По ее рассказам, она стала счастливой. И я верю, что она счастлива, потому что счастье – оно в голове.
Мог быть и другой путь – можно было похудеть, пройти лечение и все таки родить ребенка. Но стала бы она счастливой – это неизвестно. Мы живем в одной временной линии, изменить ничего не можем. Поэтому не нужно даже думать о том, что было было, если бы было по другому. Лучше думать о том, что сделать сейчас, чтобы в будущем быть счастливой.
Шаг 3. Поставьте цели, реализация которых сделает вас счастливее.
Цели должны быть конкретными, определенными во времени, выполнимыми. Например, если вы хотите выйти замуж, то просто цель “Выйти замуж” ничего вам не даст. А например, “В течении года я хочу найти мужа, для этого я должна ежедневно хорошо выглядеть, заниматься спортом, много общаться в разных новых компаниях”. Автоматически создаются второстепенные цели, выполнение которых приблизит вас к главной цели. Пример второстепенной цели: “Я должна хорошо выглядеть всегда!”. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, постоянно ухаживать за своим лицом и телом, заниматься спортом, хорошо одеваться. Может возникнуть еще одна цель: “Заработать денег на все это”. Так может сформироваться целое дерево целей. И это не проблемы – это цели, и вполне выполнимые.
Дерево личных целей, чтобы выйти замуж и стать счастливой.
Возможно, вы уже замужем, у вас есть дети. Но вы, все равно, не счастливы. В этом случае, ваши цели могут быть другие. Но они, точно, должны быть.
Женщине, которая работает над собой, над своим счастьем, просто некогда думать о том, что она несчастна. Она все время идет вперед и знает свою цель.
Шаг 4. Наслаждайтесь каждым моментом вашей жизни.
Вы должны научиться быть счастливой прямо сейчас. Не нужно ждать чуда, и надеяться на то, что счастье будет когда-нибудь позже. Не будет. Оно уже есть. Когда вы идете на тренировку в фитнес-зал, вы должны получать удовольствие. Это не работа на результат – это приятное времяпровождение с приятным бонусом в виде красивого тела. Когда вы идете на вечеринку, ваша цель – не найти там мужа, а получить удовольствие от общения. Когда вы делаете уроки с ребенком – это не для того, чтобы он вырос умным и успешным, вы проводите с ним время сейчас и должны наслаждаться этим.
Наслаждайтесь каждым мигом, каждой секундой. Будьте счастливы сейчас.
Шаг 5. Не решайте чужие проблемы и не примеряйте на себя чужую жизнь.
Не нужно себя ни с кем сравнивать и не нужно стараться всем помочь. У вас есть своя жизнь – стройте свой дом, не нужно таскать кирпичи у соседки, таскайте свои, для своего счастья. Не путайте поддержку и решение проблем. Если у вашего близкого человека неприятности – поддержите его. Но навязывать помощь не стоит.
И не завидуйте другим. Сейчас очень легко создать внешнюю иллюзию счастья – показать несколько фото с курортов, выложить фото с большим букетом – и, кажется, что женщина счастлива. На самом деле все может быть по другому. У всех своя жизнь. Одному человеку для отдыха нужен пляж и море, другому экскурсия по древнему городу. Один человек любит мыльные оперы, другой фантастические фильмы. Все мы разные. Кто-то работает, чтобы хорошо отдохнуть, а кто-то отдыхает, чтобы потом хорошо работать с новыми силами.
И никогда никого не вините в своих неудачах. Вспомните мудрость: “Глупец винит других, умный себя, мудрец не винит никого!”.
Шаг 6. Не обращайте внимание на чужое мнение.
На счастливых людей внимания мало обращают. Счастливые люди не интересны для сплетен. И, более того, часто вызывают неприязнь из-за зависти. Поэтому, чем счастливее вы будете выглядеть, тем меньше вас будут замечать завистники. Наоборот, несчастным все пытаются помочь, успокоить, решить их проблемы, обсудить. Поэтому счастливый человек должен принять как данное то, что его счастье – это его счастье, которое у других людей не всегда будет вызывать положительные эмоции. Друг познается в беде, но еще сильнее он познается в радости.
Не всегда люди будут одобрять ваши действия. Если вы начнете заниматься спортом, следить за собой, многие будут скептически оценивать ваши начинания, а может быть даже осуждать. Это не должно сбивать вас с пути к своей цели и не должно мешать быть счастливой. Люди завидуют не потому, что вы счастливы. Они злятся на себя за то, что не могут взять себя в руки и сделать свою жизнь счастливой, как у вас.
Шаг 6. Делитесь своим счастьем.
Улыбайтесь и будьте всегда позитивной. Вы должны быть уверенной в себе – уверенность в себе придает сил и улучшает настроение. Возможно вы замечали, что когда вы одеваете новый наряд – вы ощущаете себя более уверенно, вам кажется, что все видят, какая вы стильная и красивая. В этот момент тяжело грустить. Поэтому вы должны всегда быть королевой, чтобы другие чувствовали эту королевскую ауру. Показывайте свой успех, делитесь своими целями, делитесь хорошим настроением и улыбками с окружающими вас людьми. Поменьше болтайте – побольше делайте. Не бойтесь расставаться с людьми. Ваше окружение будет меняться, люди будут уходить и приходить – и это нормально. Ведь с вашим развитием, меняются и ваши интересы.
Шаг 7. Принимайте себя такой, какая вы есть.
Кажется, что возникает противоречие. С одной стороны, мы говорим о саморазвитие, изменении себя в лучшую сторону. С другой стороны, о том, что нужно любить, ценить, уважаться себя такой, какая вы сейчас. И это правда. Стремиться к лучшему нужно, но любить себя и принимать себя нужно любой. Не важно сколько вам лет, какой у вас вес, социальное положение – вы лучшая!
Будь собой и делай то, что хочется. Хочется танцевать – танцуй, хочется петь – пой. У тебя одна жизнь, и одна временная линия – так проживи ее максимально полно и разнообразно.
Пусть эта статья поможет изменить само отношение к твоему счастью и жизни, а взглянув на свою жизнь по новому, счастливыми глазами – ты сама поймешь, что тебе нужно, чтобы быть счастливой!
Расскажи в комментариях, получилось ли у тебя быть счастливой? Что ты можешь посоветовать другим девушкам, чтобы стать счастливой?
3 ценных совета ведического психолога, как стать счастливой женщиной по-настоящему
Здравствуйте, дорогие друзья! Давайте сегодня выясним, как стать счастливой женщиной по-настоящему. Коль вы пришли на эту страницу, значит, уже ищете ответ на этот либо подобные вопросы. Уверена, советы ведического психолога с многолетним опытом окажутся вам полезными. Ежели хотите узнать все секреты, тогда читайте до конца!
Что такое счастье на самом деле?
Для начала ответьте на вопрос: что может сделать вас по-настоящему счастливой? Или кто?
Возможно, кто-то подумает о муже, родителях или детях. А кто-то подумает о карьере, деньгах, красивом большом доме, машине или других материальных ценностях. Поверьте, это глубокое заблуждение.
Счастливой тебя может сделать один единственный человек — только ты сама!
Потому что счастье — это состояние. Оно неподвластно внешним условиям. Счастье — когда вам всегда хорошо, независимо от того, кто рядом, сколько денег или материальных ценностей имеете. Уровень счастья зависит от того, насколько вы сами умеете создавать вокруг себя пространство любви и красоты.
Возможно, кто-нибудь скажет, что я не права. Поэтому давайте рассмотрим несколько ситуаций.
Рассмотрим несколько ситуаций из жизни
Ведомо, существует односторонняя связь — мужчина отражает свет, идущий от женщины. Следовательно, мужчина отразит несчастье женщины. По итогу она почувствует себя еще более несчастной.
Когда человек чувствует себя несчастным, ему трудно радоваться вместе с окружающим миром. По этой причине через какое-то время мужчина начнет раздражать.
Потому что, пресытившись, со временем она начнет выискивать у него отрицательные качества. Так как люди, которые ощущают себя несчастными, всегда фокусируют внимание на негативе.
Таким образом, вместо одного появится два несчастных человека. Безусловно, во всех проблемах она будет винить его, а не себя, — ибо появился он, а затем появилось еще больше несчастий.
Ежели находитесь в подобной ситуации, то скорее всего думаете, что, родив ребенка, обязательно станете счастливой.
Именно поэтому советую — оглянитесь вокруг. Посмотрите на лица мамочек, которые катают коляски с малышами. Подумайте, все ли семьи, в которых есть дети, благополучны?
Наши материальные чувства и желания устроены таким образом, что рано или поздно пресыщаются. Такова их природа. Именно поэтому ничто материальное не может удовлетворить нас по-настоящему. Так как сердце ищет непреходящего счастья – вечной любви.
Гляньте вокруг: все ли люди, у которых есть деньги, счастливы? Все ли люди, у которых нет денег, несчастны?
Это касается любой сферы жизни: отношений с родителями, отношений до замужества, отношений в замужестве, детей, карьеры, денег.
Возникает вопрос: так что же делать, чтобы стать счастливой женщиной по-настоящему?
3 совета ведического психолога, как стать счастливой женщиной
Совет № 1
Прежде все научитесь успокаивать свой ум. Согласно ведической психологии ум (санскрит — манас) – это прежде всего эмоции. В ведической астрологии за эмоции отвечает женская планета Луна — самая чувствительная планета. Именно поэтому женщины более эмоциональны, чем мужчины.
Положение Луны в натальной карте показывает насколько человек чувствителен, эмоционален, раним или обидчив. Если Луна на момент рождения была расположена хорошо, либо человек живет осознанно, гармонично, тогда у него проявляются лучшие качества:
Согласно древним знаниям, чтобы успокоить ум, следует практиковать медитацию. Она помогает привести ум в умиротворенное состояние. Достаточно успокоить ум, появляется удовлетворение от жизни, повседневные занятия начинают приносить удовольствие.
Существует очень много видов медитаций. Практикуйте хотя бы легкие формы. Например, просто посидите в тишине. Чтение молитв либо мантр на протяжении 10 минут очень хорошо успокаивает ум.
Если у вас намечается какое-то важное дело, просто сядьте, помедитируйте. Вы почувствуете, как в уме все четко выстраивается. Поймете, что лучше сказать, как лучше сделать.
Успокоить беспокойный ум помогает мантра Луны. Начните читать мантру в понедельник на растущей Луне:
Произносить мантру можно любое количество раз кратное трем. Например, 3, 6, 9, 12 раз и так далее. Однако, наилучший результат получите, если будете произносить мантру 108 раз каждый день.
Совет № 2
Обязательно гармонизируйте отношения с родителями. Отец и мать — главные представители мужского и женского Божественного начала на Земле. Поэтому неуважение к ним, неприятие их, обиды, любая агрессия блокируют поддержку Рода.
При разногласиях с отцом блокируется поддержка отцовского Рода, а при разногласиях с мамой — поддержка материнского Рода. Следовательно, негармоничное отношение к родителям лишает нас поддержки всего Рода. А помощь Рода необходима каждому человеку.
Когда мы получаем помощь предков, тогда у нас крепкое здоровье, благополучная судьба, долгая жизнь, здоровые дети.
Потому очень важно провести глубокую работу по следующим темам :
Какие бывают последствия разногласий с родителями? Коли у женщины есть разногласия с отцом, претензии либо обиды, тогда у нее закрывается благополучная личная жизнь. Рано или поздно появляются болезни по правой стороне тела, а также гинекологические заболевания.
Коли есть разногласия с мамой, тогда закрывается благополучная семейная жизнь. Возникают проблемы с зачатием, рождением, воспитанием детей. Помните, благополучие напрямую зависит от отношений с родителями!
Совет № 3
Позаботьтесь о физическом здоровье. Думаю, излишне объяснять, почему это важно. Ведь когда болит тело или часть его, есть только одно желание — исцелиться от боли.
Отодвигаются на задний план все мечты: построить карьеру, заработать много денег, приобрести какие-то материальные ценности.
Что необходимо сделать прежде всего?
Во-первых, пересмотрите режим дня. Обязательно запланируйте время для сна и отдыха. Когда я получала знания Аюрведы, учитель сказал мне: «Нет смысла лечить человека, если у него нарушен ночной сон. Его исцелить невозможно».
Глубокий ночной сон помогает организму восстановиться. Лучше всего ложиться спать в 22.00 часа. Продолжительность сна должна составлять минимум 7-8 часов. Для того, чтобы отдохнуть от трудовой деятельности, отвлечься от повседневных дел, чаще бывайте на природе. Занимайтесь любимым делом.
Во-вторых, пересмотрите питание. Питание — очень важный аспект. Грамотное питание согласно дошам помогает восстановить здоровье, а также сохранить его на долгие годы.
Ешьте еду как лекарство, иначе будете есть лекарство как еду.
Подводим итог
Сейчас у многих людей изранена душа, искалечена судьба. Многократно воплощаясь на Земле, мы накопили очень много боли.
Поэтому прежде всего необходимо восстановить силу Рода. Затем глубоко проработать боль, которая мешает жить радостно. В итоге пол у чите силу и поддержку Рода, обретете душевное и физическое здоровье.
Постепенно ваши вибрации поднимутся. Высокими вибрациями привлечете к себе достойного мужчину. Вместе с ним создадите крепкую семью, родите здоровых детей.
Все это поможет вам стать счастливой женщиной по-настоящему!
Друзья, если у вас остались вопросы, задавайте их. Я с удовольствием отвечу.
Пишите ваши комментарии.
С уважением, Ирина Владимирова
Подпишитесь на обновления блога, чтобы первым получать ценную, полезную информацию.
Как быть счастливой каждый день
«Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»
―Иммануил Кант
Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.
Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.
Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.
Как научиться быть счастливой каждый день
День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.
Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас». Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.
Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.
14 золотых правил счастья:
Радость в семье
Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.
Есть два выхода:
Рецепт банально прост.
Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.
В отношениях с мужчиной
Главные правила крепких и долгих отношений:
Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.
Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.
Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
• не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
• ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
• оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
• будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
• прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).
А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.
Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?
Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.
Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.
В одиночестве
Что делать, если женщина одна?
Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.
Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.
(Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).
Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.
Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.
Как стать счастливой, выбросив из жизни 20 вещей
В статье рассказывается:
Быть благополучным и везучим мечтает каждый, но как стать счастливым, знают далеко не все. Для начала нужно выяснить для себя, что же такое это самое счастье и как его измерить. Всех счастливых людей что-то объединяет: они хорошо спят, много зарабатывают, ни с кем не ругаются и всегда с улыбкой на лице. Так это все просто, скажете вы. Все намного сложнее, потому что быть счастливым человеку мешают кое-какие вещи.
И именно с преград нужно начинать ковать свое счастье. Зная его «злейших врагов», будет проще на пути к благополучию и гармонии с самим собой. Главное – не свернуть со счастливой дорожки, иначе цель не будет достигнута. Если вы готовы шаг за шагом идти к намеченной цели, скорее читайте статью до конца, в которой вас ждет четкая инструкция к действиям.
10 признаков счастливого человека
Как стать счастливой и успешной – вопрос, который ежедневно задают себе тысячи женщин. Ответ на него найти непросто, ведь счастье у каждого человека свое. А порой оно присутствует в нашей жизни едва заметно, и мы лишь потом понимаем, что вот тогда-то были счастливы. Это совсем не так, как с горем, которое всегда весомо и ощутимо.
По статистике, люди, считающие себя счастливыми, на 36 % более мотивированы, чем их коллеги, не испытывающие счастья. Также они в шесть раз энергичнее и работают в два раза эффективнее. Но если вы думаете, что счастливой вас сделает любимая работа, то, скорее всего, заблуждаетесь. Как показали исследования Института Гэллапа, в которых приняли участие более 180 миллионов человек, лишь 13 % из них испытывают счастье во время работы.
Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.
Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.
Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:
Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”
5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели
Руководство “Как построить здоровые отношения”
5 ошибок, которые убивают любовь
Инструкция по поиску своего предназначения
16 вопросов, которые помогут найти свое дело
Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”
7 уроков для достижения жизни Мечты
У счастливых людей есть одна интересная особенность. Большинство из них наделено высоким эмоциональным интеллектом. Эксперты TalentSmart провели исследование, в котором участвовали более миллиона человек, и вывели основные признаки счастливых людей.
1. Отсутствие стремления все контролировать
Счастливые люди не переживают из-за событий, лежащих вне сферы их контроля. Они не теряют сон и покой из-за глобального потепления, из-за выхода Британии из Евросоюза или из-за мирового финансового кризиса. Они просто знают, как будут действовать в критической ситуации, но не паникуют, пока она не наступит.
2. Борьба в жизни сведена к минимуму
Человек, который понял, как стать счастливым и жизнерадостным, не тратит свои нервные клетки на конфликт, которого можно избежать. Он руководит своими эмоциями, не дает им одержать верх над собой. Поэтому такой человек сохраняет присутствие духа в трудных ситуациях и выходит из них без потерь. Он будет участвовать в битве, только если она неизбежна или жизненно необходима, а в ином случае предпочтет отступить.
3. Здоровый сон
4. Нормы морали имеют значение
Ищете ответ на вопрос, как стать счастливой? Очень важно иметь принципы и быть им верной, следовать нормам морали. Например, если ради счастья вы совершаете поступок, который сами считаете бесчестным, счастья, скорее всего, это не принесет, лишь угрызения совести. Поступайте по совести, не отклоняйтесь от этого пути. Не подчиняйтесь тем, кто попытается вас с него сбить. В сложной ситуации, когда не знаете, как поступить, возьмите время на раздумья, вспомните, каковы ваши приоритеты, принципы и ценности. Так вы примете верное решение и останетесь мире с собой.
5. Тренировки по будням
Ученые Бристольского университета выяснили, что люди, выделяющие время на спорт в будние дни, обычно склонны к позитивному мышлению и эффективно работают. Если для вас важно стать счастливой женщиной в зрелом возрасте и оставаться ею всегда, пусть в вашей жизни будет спорт, хотя бы краткая тренировка, всего десять минут в день. Даже за это время в организме успеет выработаться нейротрансмиттер, благотворно влияющий на нервную систему. Ваше тело будет вам благодарно за заботу.
6. Стремление к развитию
Всех людей условно можно поделить на две категории: те, кто боится перемен и остается в зоне комфорта, и те, кто хочет идти вперед и расти. Люди из первой категории стараются не брать на себя сложных задач, не ставить перед собой слишком глобальных целей. Они не верят, что смогут их достичь. Люди из второй категории считают, что если постараться, то возможно все. В каждой проблеме они видят шанс для роста. Благодаря такому подходу, им действительно все удается, они демонстрируют более высокий уровень счастья.
7. Любовь к порядку
Счастливые люди заботятся о порядке там, где живут и работают. Они знают, что так мир становится более комфортным и приятным местом. Хотите узнать простой рецепт на каждый день, как стать счастливой? Обустройте свое рабочее место. Принесите туда памятные мелочи, которые вызывают у вас улыбку, например, фотографию своего кота или ваш любимый кактус. Когда вы устанете от дел, взгляд на эти предметы придаст вам бодрости. И обязательно освободите свое рабочее место от мешающего мусора.
8. Помощь окружающим
Помогать тем, кто нуждается в вас, полезно для здоровья, это научный факт. При этом в организме вырабатываются нейротрансмиттеры, способствующие ощущению радости и позитивному настрою. Также помощь людям сделает вас более успешным работником, выяснили ученые из Гарварда. В ходе их исследования стало известно, что те, кто помогает окружающим, в 10 раз лучше концентрируются на работе и имеют на 40 % более высокие шансы карьерного роста, чем те, кому нет дела до других. И это закономерно. Ведь, когда вы верите в светлое будущее, у вас растет мотивация и вам легче добиваться результатов.
9. Состояние потока
Счастливые люди умеют погружаться в состояние максимальной концентрации внимания на том, что важно для них, иначе говоря, в состояние потока. Это выяснили эксперты из Чикагского университета, исследовавшие, как происходит достижение цели.
Состояние потока позволяет вам всецело погружаться в свою задачу, отдавать ей все внимание, не реагируя на внешние раздражители и не считая минуты, когда уже, наконец, можно будет отдохнуть. И у вас не возникнет вопроса, как можно стать счастливой, такое состояние само по себе дарит эйфорию. Вы чувствуете, как отточены ваши навыки, как ваше мастерство становится более совершенным и глубоким, а ваш рабочий день — невероятно продуктивным.
10. Вера в грядущий успех
Счастливые люди знают: сколько бы хороших моментов ни осталось в прошлом, все равно в будущем их будет гораздо больше. Именно высокий эмоциональный интеллект помогает им в этом. Поэтому они не цепляются за старое и идут вперед с твердой верой в то, что на этом пути их ждет реализация всех надежд. Именно это и делает их счастливыми, пока другие сидят на месте, прокручивая в памяти приятные события и тоскуя, что они уже остались за спиной.
Базовые постулаты, чтобы стать счастливой
1. Диагностика внутреннего мира
Если вы зададите вопрос: «Как стать очень счастливой?» разным людям — друзьям, коллегам, маме, то получите разные ответы. Понятие счастья и условия для него у всех свои. И если даже ваш друг будет очень желать поделиться с вами своим рецептом счастья, скорее всего, его совет вам не подойдет. Ведь только вы знаете, что такое счастье для вас.
А, возможно, что вы этого даже не знаете, ведь познание себя — непростое занятие, которому можно посвятить всю жизнь. «Но я хочу уже сейчас получить совет, как стать счастливой женщиной!» — скажете вы. Не волнуйтесь, мы вам поможем. Для начала нужно определить, как и при каких условиях вы ощущаете счастье в разных сферах жизни.
Давайте составим «Таблицу счастья». Возьмите лист бумаги и поделите его на девять граф с названиями:
Подумайте и обозначьте в процентах, каков ваш уровень счастья по каждой из этих граф. Можно закрасить их разными цветами, чтобы результат был нагляднее.
Так вы поймете, какая сфера приносит вам удовлетворение, а какая «провисает» и ждет ваших усилий.
2. Движемся шаг за шагом
Теперь, когда вы поняли, где маячат «черные дыры» в вашем пути к ответу на вопрос «как стать счастливой и любимой?», нужно их заполнить. Как именно? Шаг за шагом.
Представьте свой подъем к счастью как лестницу из трех ступеней. Первая из них отвечает за начало пути, небольшие шажки. Например, если вы видите, что у вас нет счастья в сфере романтических отношений, можно зарегистрироваться на сайте знакомств или попробовать улыбнуться симпатичному коллеге.
На второй ступени мы уже начинаем делать регулярные систематические шаги к счастью. К примеру, если вас не устраивает уровень счастья в сфере карьеры, то начинайте повышать свою квалификацию, развиваться, брать более сложные проекты. На этом уровне вам будет непросто. Но нужно понимать, что лежа на диване и занимаясь серфингом в Интернете, вы не узнаете, как стать счастливой и богатой. Все достигается трудом.
Когда вы это осознали и внутренне приняли, вы оказываетесь на третьей ступени. Именно здесь совершается настоящее волшебство, и к вам приходит чувство счастья как закономерный результат ваших стараний. Как же приблизиться к нему, как забраться так высоко? Чтобы сделать это, вам придется разрушить барьеры.
Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»
Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.
Какая твоя истинная мечта?
Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.
3. Убираем препятствия
Барьерами на пути к счастью являются наши страхи и негативные установки, идущие из детства или из грустного жизненного опыта. Только от вас зависит, возьмете ли вы под их контроль или станете их рабыней, но тогда о счастье придется забыть.
Приведем пример такого барьера. Красавица Ирина привыкла считать, что ответа на вопрос «как стать счастливой без мужчины?» нет, ведь она со всех сторон слышала, что «женское счастье — был бы милый рядом». Поэтому Ирина всегда стремилась найти мужчину, который станет ей мужем и отцом ее детей. А найдя его, тут же превратилась в домохозяйку, совсем позабыв о своей мечте работать адвокатом. Ирина думала, что карьера ей не нужна, что счастье подарит муж, ведь так ее всегда учили. Но почему-то в браке ощущение счастья не пришло. Домашние хлопоты вводили ее в уныние, она чувствовала, что теряет себя, и совсем не понимала, почему же все так. Ирина попала в ловушку навязанной извне модели счастья.
Главные помехи для нашего счастья:
Разрушьте эти барьеры, и вам станет гораздо легче понять, как перестать страдать и стать счастливой.
4. Учимся благодарить
Согласитесь, мы часто воспринимаем как некую данность все хорошее, что у нас есть. Мы здоровы, мы любимы, у нас есть друзья, крыша над головой, еда и одежда… и мы совсем не благодарны Вселенной за все эти дары. Многим из нас приходится на практике понять смысл пословицы «Что имеем — не храним, потеряем — плачем». Чтобы не попасть в такую ситуацию, очень важно учиться быть благодарным. Когда вы искренне благодарите свою жизнь за все прекрасное, что имеете, то следом приходит ощущение счастья.
Возможно, вы возмутитесь, скажете: «Но как мне стать счастливой без любви/денег/машины/детей?». Может быть, вам поможет следующая интересная статистика, выведенная учеными. Если на планете Земля внезапно останется лишь 100 человек (с учетом сохранения всех пропорций), то нам предстанет весьма поучительная картина.
Среди этих людей будут:
Мы надеемся, что теперь вы поняли, как на самом деле была добра к вам Вселенная.
5. Привыкаем к счастью
Когда вы пытаетесь разобраться, как стать красивой и счастливой, важный шаг — уже на нынешнем этапе принять себя такой, какая вы есть. Вы уже сейчас достаточно хороши и вполне заслуживаете счастья. Отпустите все, что вас тревожит, перестаньте себя винить за прошлые ошибки и неверные шаги. Скажите себе, что пришло время вырабатывать привычку к счастью, регулярно выполняя несколько простых правил.
6. Верим в лучшее.
Как стать счастливой, что думают об этом психологи? По их мнению, очень важный фактор для счастья – вера в себя и в то, что ваши усилия не будут напрасными. При этом стоит не только верить в светлое будущее, но и не забывать наполнять позитивом настоящее. Со временем вы непременно заполните все графы «Таблицы счастья». Надо помнить, что счастье – это не пункт назначения, а путь к нему. Счастливым может и должен быть каждый день.
Если пока в вашей жизни все обстоит не так, скажите себе, что вы хотите быть счастливой и станете ею! Эти слова разбудят вашу мотивацию и подтолкнут к переменам. И неважно, каков ваш социальный статус, каков возраст – из этой статьи вы узнаете, как стать счастливой и в 50 лет. Верьте в себя и двигайтесь к своей цели.
7. Ищем счастье в простых вещах.
Зачем тебе злость и почему её нужно убирать?
20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливой женщиной
1. Поиск одобрения
Вас не должно волновать, как другие относятся к вам, что они о вас думают и говорят. Главное, чтобы ваши поступки и образ жизни помогали вам быть счастливой. А другие люди, как правило, не зациклены на вас, все думают в первую очередь о себе. Так что не пытайтесь залезть им в голову, это ни к чему.
Пусть только вы будете хозяйкой своей жизни, не давайте другим таких полномочий. Если, например, кто-то, пусть даже из лучших побуждений, указывает, как вам воспитывать ребенка, не слушайте этого человека. Пусть ваше сердце подскажет, как стать счастливой мамой.
2. Накопление обид
Когда вы злитесь на других людей, ненавидите и проклинаете их, эти эмоции пожирают вас изнутри и могут плохо сказаться на здоровье. Не держите в себе злость. Вы не обязаны хорошо относиться к тем, кто вас обижает, но нужно учиться перерабатывать плохие чувства и отпускать, чтобы они не вредили вам.
3. Стремление к идеальным параметрам фигуры
Возможно, вы часто думаете: «Как стать счастливой, если я полная? Это невозможно, буду радоваться жизни после похудения!». Но вы зря лишаете себя радости уже сейчас. Кто считает вас полной – друзья, родители или вы сами под влиянием модных журналов? Не стоит излишне строго оценивать свое тело, ведь главное, чтобы оно было здоровым. Если вам комфортно в нынешнем весе, никто не должен на вас давить и требовать стать идеальной.
4. Мечты о принце
Каждая женщина, которую волнует вопрос, как стать счастливой с мужчиной, рисует себе прекрасный образ своего избранника, наделяет его различными качествами. Но нужно понимать, что на самом деле никто не идеален.
Счастье в романтических отношениях приходит тогда, когда вы любите партнера таким, какой он есть, со всеми его недостатками, при этом вам легко и спокойно рядом с ним, и он сам точно так же принимает вас.
5. Стремление к идеальной жизни
Невозможно прожить жизнь, соответствующую идеальной картинке, которую вы себе нарисовали. Все равно что-то пойдет не так. Но сделать свою жизнь просто счастливой можно, если прилагать к этому усилия.
Вы сами создаете свой мир, и только от вас зависит, будет ли он радостным и красивым.
6. Идеи-фикс на тему богатства
Как стать счастливой и богатой? Многие люди не мыслят одно без другого. Они считают, что как только заработают миллион, сразу станут счастливы. При этом не все из них четко представляют себе, как именно достичь этой цели и что потом делать с этими деньгами.
7. Надежда на везение
Если вы живете в ожидании того, когда же вам внезапно улыбнется удача, вы теряете время. Благодарите Вселенную за все, что у вас есть, и творите чудеса сами.
8. Стремление оправдать себя
Что такое оправдания, когда они используются? Обычно, чтобы объяснить, почему вы так и не делаете шагов к счастью. «Я не знаю, как стать счастливой, если я одинока!». Счастье — это состояние души, а не парный статус.
9. Чувства к бывшему партнеру
Если вы не можете отпустить чувства к прошлому партнеру, то тем самым портите отношения с нынешним. Вспомните, из-за чего вы расстались. Осознайте, что это были важные причины. Подумайте, какие уроки вам нужно вынести из тех отношений, и отпустите прошлое.
10. Неумение признавать свои ошибки
Нам трудно быть счастливыми, когда мы из упрямства боимся пробовать что-то новое, что-то менять, признавать свои ошибки. Гораздо проще сидеть на одном месте и винить весь мир, чем признать, что в какой-то ситуации другой человек был более опытным и компетентным, чем вы. Но пока вы это не признаете, не сможете двигаться дальше и наращивать свой профессионализм. Признавайте ошибки и учитесь на них
11. Стремление все откладывать на потом
Если у вас есть синдром прокрастинации, боритесь с ним. Живите сегодняшним днем и делайте все возможное для себя сегодня. А если какое-то дело так и хочется перенести за завтра, то задумайтесь, может быть, вам и не стоит его делать, может быть, вы ничего не потеряете, если отложите его навсегда. Если окажется, что все же стоит, сделайте его прямо сейчас и больше не вините себя, что в очередной раз его отложили.
12. Воспоминания о былой любви
Как стать счастливой одинокой женщине? В первую очередь не прокручивать постоянно в своей голове воспоминания о том, как вы были счастливы с бывшим партнером. Это помешает вам найти новую любовь, потому что каждого потенциального партнера вы будете сравнивать с тем человеком и искать в нем недостатки.
Кстати, это касается не только романтических отношений, но и любых общечеловеческих.
13. Пессимистичные установки
Если вы постоянно твердите себе: «Но как же стать счастливой после развода, это нереально!», то блокируете путь к счастью. Мысли материализуются, в том числе и негативные. Включайте позитивное мышление! Все самое лучшее придет к вам, если вы будете верить и ждать.
14. Привычка осуждать других
Если вы имеете привычку осуждать и критиковать окружающих людей, то и сами становитесь зависимой от их мнения, сами боитесь их осуждения. Мы проецируем на других свои мысли. Поэтому, критикуя ближних, мы обязательно ждем критики в свой адрес. Это мешает нам расслабиться и просто жить.
Не осуждайте других людей, потому что вы не прошли их путь и не знаете, какова их жизнь на самом деле.
15. Зависть
Как стать счастливой с детьми, если время кажется, что у других людей дети умнее, талантливее и воспитаннее? Очень просто – перестаньте сидеть в соцсетях. Когда вы любуетесь чужой идеальной жизнью (которая, скорее всего, только кажется таковой), то не можете ценить по достоинству свою.
Спросите себя и ответьте честно: неужели вы правда хотите оказаться на месте того, кому завидуете. Наверняка вы почувствуете внутреннее сопротивление, ведь тогда придется оставить свою собственную жизнь, а в ней точно есть что-то привлекательное для вас.
Вы не знаете жизнь другого человека изнутри, какие проблемы и заботы грызут его, когда он радостно улыбается для фотографии. Что если он, лежа на под пальмой и нежась на солнышке, страдает от ужасных комплексов и фобий? Что если он ненавидит свою жизнь и охотно поменялся бы ею с кем-то еще?
16. Низкая самооценка
Как стать счастливой женой, если я не умею варить борщ и не могу похвастаться идеальной фигурой? Подобный вопрос не придет в голову женщине с адекватной самооценкой. Она обладает чувством собственного достоинства и знает, что заслуживает счастья в любом случае.
Боритесь с неуверенностью в себе. Принимайте и любите себя такой, какая вы есть. А если у вас есть какой-то недостаток характера, который объективно мешает строить отношения с людьми, измените себя. Все в ваших руках, работайте над собой.
17. Надежда на других
Не нужно ждать и надеяться, что однажды в вашу жизнь придет человек, который сделает вас счастливой. Этого не случится, ваше счастье только в ваших руках. Никто не захочет быть рядом с вами, пока вы не умеете быть счастливой в одиночку. Наполните себя позитивными эмоциями, сделайте это самостоятельно.
18. Сожаления о старых ошибках
Если вас мучают воспоминания об ошибках, допущенных в прошлом, вы не можете полноценно жить в настоящем, ваша энергия уходит на сожаления о том, чего уже не исправить. Сделайте выводы на будущее из своих ошибок и живите дальше.
19. Желание все держать под контролем
Человек, который старается все на свете проконтролировать и заставить всех жить по своим правилам, неизбежно проиграет. Не все в мире поддается нашему контролю, не все складывается именно так, как нужно нам. Если вы хотите узнать, как стать счастливой, то поймите, что некоторые вещи в жизни придется просто принимать и не волноваться из-за них.
20. Завышенные ожидания
Когда вы чего-то ждете и требуете от других, вы ведете себя неправильно. Никто не должен оправдывать ваши ожидания. Окружающие люди не должны быть во всем компетентными, вежливыми, заботливыми, красивыми, интеллектуальными (и вы тоже не должны им всего этого). Принимайте людей и мир такими, какие они есть. Если все идет так, как вы надеялись, отлично, если нет, значит, ваши ожидания были завышенными, и вам стоит от них отказаться.