Что считают овцы перед сном
Помогает ли подсчет овец заснуть?
0 Мифы Воскресенье, 4 января 2015
Так как новый, 2015-й год – год овцы (или козы), было бы правильно начать его именно с мифа, связанного с этими животными. На сайте уже есть статья о козах и теперь, наверное, пришло время поговорить об овцах.
Пожалуй, самый распространенный миф об овцах, заключается в том, что их подсчет якобы помогает заснуть. Во многих фильмах и мультиках люди считают овец перед сном, но действует ли это в реальной жизни?
Почему люди стали считать овец перед сном?
Доподлинно неизвестно откуда пошла эта традиция. По некоторым предположениям, миф пошел от пастухов, которые считали овец перед сном, чтобы удостовериться, что все стадо на месте. Осознание того, что все овцы целы, их якобы успокаивало и помогало уснуть. По другой версии, процесс пересчета овец был настолько нудным, что пастухов начинало клонить в сон.[1]
Помогают ли овцы уснуть?
По результатам исследований, проведенных в Оксфордском университете, выяснилось, что считать овец перед сном – вредно.[2][3] Ученые отобрали 50 человек страдающих бессонницей и разделили их на три группы:
Как выяснилось, люди, которые считали овец, засыпали дольше всех. В то же время, испытуемые, которые представляли спокойный пейзаж, засыпали в среднем на 20 минут раньше, чем люди из третьей группы. Результаты других экспериментов, также подтверждают, что считать овец перед сном – далеко не самая лучшая идея.[4] Ученые предполагают, что счет овец – настолько нудное занятие, что оно нас больше раздражает, чем успокаивает.
Как правильно считать овец, чтобы уснуть?
Несмотря на это, специалисты говорят, что процесс засыпания – дело сугубо индивидуальное. Абсолютно не важно, что вы представляете перед сном, главное, чтобы «это» вас расслабляло. Соответственно, если вы фанат овец и математики, то вам вполне может подойти именно этот способ.
Так как в XXI веке далеко не в каждом доме есть овцы, а самому представить и подсчитать в голове стадо — не всем под силу, люди чаще всего представляют овец, которые прыгают одна за другой через забор. Вот краткая инструкция:
Более подробную инструкцию (с картинками) можно найди здесь. Существует также другой, более быстрый (и видимо действенный) способ подсчета овец, предложенный Мистером Бином:
Как засыпать быстрее и чего нельзя делать перед сном?
Считать овец перед сном – занятие далеко не для каждого. Кроме этого, существует еще несколько вещей, которые помогут вам заснуть быстрее:
Почему перед сном считают овец, и что по этому поводу говорят ученые
По данной методике засыпания есть несколько предположений:
— Оказывается, существует легенда об австралийских фермерах, которые когда-то давно пересчитывали на ночь свои стада и убедившись, что все овцы целы, спокойно засыпали.
— Другая версия, опять же, связана с пастухами, только в этот раз предположение сводится к тому, что процесс пересчёта овец был настолько нудным, что пастухов начинало клонить в сон.
Однако с таким же успехом можно считать и не только овец. Так, например, жители Южной Америки предпочитают перед сном считать лам, в Индии — слоников, жители Африки — верблюдов. Да и вообще, можно пересчитывать что угодно: цветы, облака… Главное — чтобы тот предмет, который мы пересчитываем вызывал приятные ощущения и ассоциации. Ведь необходимо, чтобы нервная система расслабилась и наступил долгожданный сон.
Но есть и другая точка зрения специалистов по нарушениям сна.
Ученые считают, что подсчет овец не приводит к желаемому результату. Так в Оксфордском университете было проведено исследование эффективности различных техник засыпания. В этом эксперименте приняли участие 50 добровольцев, страдающих бессонницей. Их разделили на три группы:
Члены одной группы пытались заснуть, подсчитывая различных животных, в частности овец;
В другой группе люди представляли картины из жизни природы: лес, ручьи, пение птиц.
Добровольцы из третьей группы придумывали себе способ заснуть самостоятельно.
Те, кто представляли себе расслабляющие пейзажи, засыпали примерно на 20 минут раньше членов других групп. А те люди, которые занимались подсчетом овец, засыпали только под утро.
Ученые объяснили это тем, что считать какие-либо предметы довольно скучно, и вместо того, чтобы постепенно расслабиться и заснуть, человек, страдающий бессонницей, начинает раздражаться при подсчете овец. В результате, сон долго не наступает.
Таким образом, на основании проведенных экспериментов считаются, что лучший способ заснуть – это представить себе водопад. Эта картина успокаивает нервную систему и позволяет организму быстрее погрузиться в сон.
Правда ли, что счёт воображаемых овец помогает уснуть?
О таком способе слышали, наверное, все. Кстати, доподлинно неизвестно откуда пошла эта традиция. По некоторым предположениям, миф пошел от пастухов, которые считали овец перед сном, чтобы удостовериться, что все стадо на месте. Осознание того, что все овцы целы, их якобы успокаивало и помогало уснуть. По другой версии, процесс пересчета овец был настолько нудным, что пастухов начинало клонить в сон.
Давайте выясним, помогают ли овцы уснуть?
По результатам исследований ученых, считать овец перед сном – вредно. Эксперименты проводили несколько лет, результат один: люди, которые считали овец, засыпали дольше всех. Это занятие их раздражало. Однако есть и противоположное мнение, и даже инструкции существуют, как правильно считать овец.
Где же правда? Помогает счёт овечек уснуть или нет? Отвечает Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, профессор, доктору медицинских наук Роман Бузунов: «Если человек лежит и считает овец, то он не засыпает, а начинает разражаться. Мысли не должны быть о том, чтобы заснуть. Мысли должны быть приятные и не связанные с тем, что вы думаете, как же заснуть. Как только человек начинает пытаться заснуть, начинает формироваться условный рефлекс боязни не заснуть. А это стрессовая реакция с выбросом стрессовых гормонов с подскоком давления. Человек точно не уснёт! Поэтому, если вы легли и не заснули, лучше встать и заняться каким-нибудь нудным делом.»
Считать овец на ночь вредно!
Специалисты по нарушениям сна считают, что подсчет бесчисленных стад овец не приводит к желаемому результату. Ученые из Оксфордского университета провели исследование эффективности различных техник впадения в сон. В этом эксперименте приняли участие 50 добровольцев, страдающих бессонницей. Волонтеров разделили на три группы. Члены одной группы пытались заснуть, подсчитывая всяких зверей, в частности овец, а в другой группе люди рисовали мысленные картины из жизни природы, например, лес, журчание воды, щебет птиц, водопады и прочую красоту. Добровольцы из третьей группы придумывали себе «снотворное» сами. Те, кто представляли себе расслабляющие природные сценки, засыпали, в среднем, на двадцать минут раньше членов других групп. А те люди, которые усиленно считали овец, умудрялись заснуть только под утро.
Ученые считают, что подсчет овец на сон грядущий является не более чем предрассудком. Считать какие-либо предметы довольно скучно, и вместо того чтобы постепенно впасть в забытье, человек, страдающий бессонницей, начинает раздражаться и злиться на нудных овец. В результате, сон уходит окончательно. Подсчет овец, возможно, подходит людям с абсолютно здоровыми нервами, а больные бессонницей как раз отличаются подвижной нервной системой.
Исследователи пришли к выводу, что лучший способ заснуть – это представить себе водопад. Эта картина успокаивает нервную систему и позволяет организму лучше расслабиться, являясь своего рода медитацией. New Scientist
Что считают овцы, чтобы заснуть?
Вы думаете, что овцы, чтобы заснуть, считают? А вот и нет.
Последние исследование ученых Новосибирского Академгородка показали удивительную вещь. Оказывается, овцы в целях борьбы с бессонницей пытаются решать дифференциальные уравнение (видимо в уме). Такой вывод они сделали после того, как провели анонимное исследование. Вопрос к респондентам был следующий: «О чем Вы думаете, когда решаете дифференциальные уравнения?» Самый популярный ответ оказался: «Ну, я и овца. А ведь могла бы сейчас спать, как все!»
Животные тоже видят сны, как выяснили учёные. А когда у овец трудности с наступлением сна, считать они начинают пастухов и других людей, которых видели. Могут считать собак, которые стадо охраняют и своих маленьких ягнят.
Да мало ли что придёт в баранью голову?
А я думаю, они считают пастухов. Так как овцы весьма меланхоличны, то им хватает
они считают тех, кто считает овец перед сном. наверное со счету сбиваются, бедняги
Овцы не страдают бессонницей, поэтому им и математику никто не преподаёт – ведь им не придётся что-то считать, чтобы заснуть.
Но у них другая проблема – они очень хорошие родственники, поэтому для них важно, чтобы с братьями и сёстрами всё было в порядке. Именно поэтому овцам для крепкого сна нужно, чтобы радом была вся семья, тогда они спокойно спят.
Точно такой же вопрос встречается в популярной игре «100 к 1«
Там большинство отвечавших сказало, что чтобы заснуть, овцы считают людей, баранов, себя (овец), волков, звёзды и облака.
Интересно, что думают по этому поводу сами овечки?)
Есть поверье, что если человек икает, то его вспоминает хрюшка за углом, но это не так, потому что всех икающих людей в отместку вспоминают овцы, которым тоже кого-то надо считать во время бессонницы :).
если это из игры сто один то там были ответы такие:Первый ответ был людей далее баранов третий коз, четвертый самих себя. Пятый пастухов. А вот шестой ответ почему то был волков. Странный вопрос в общем то.
Никого овцы перед сном не считают, а просто берут и засыпают.
Обычно такое со мной случается, если я сильно поругаюсь с мужем. Я далеко не ангел, часто какие-то мелочи меня достают. Я начинаю язвить и мы в итоге ссоримся. Потом вечер испорчен, как вы понимаете с таким настроением не заснешь. Тем более, что я быстро осознаю, что я неправа и вообще доставучий до печенок человек. И вот мысли о собственном несовершенстве и о том, что я не могу быть нежной и ровной кошечкой, а полная пантера, если не сам ягуар, это и мешает спать. Потом как всегда даю себе слово быть хорошей и женственной. Удается до следующего раза. А между этими разами я сплю как младенец. И вижу чудесные сны.
Актуальная проблема для студентов. Данную ситуацию можно решить несколькими способами:
1) Купите беруши и маску на глаза. Тем самым вы создадите для себя тихое и темное пространство. Что поможет вам быстро уснуть.
2) Попробуйте поговорить с соседками. Наверняка поймут вас, не бойтесь говорить открыто. Все мы люди.
Тоже сталкивался с шумными соседями. Знакомый предложил действовать радикально: дождаться ночи, пока все уснут, и включить музыку как можно громче, дабы принести неудобство. Чтобы соседи поняли на будущее, чего я от них хочу. Воспользовался всё-таки первым способом, сейчас здоровый и стабильный сон. Никаких конфликтов и проблем.
Сбиваются биологические ритмы, как мне кажется. В больших городах жизнь так и кипит, многие магазины, развлекательные заведения работают если не допоздна, то часов до 10-11 точно. Работа минимум до 6, а ведь после работы нужно сходить в магазин сделать какие-то домашние дела, отдохнуть, в конце концов, хочется. Сон откладывается до полуночи, а то и дальше. А еще компьютеры и интернет. яркий свет экрана посылает нашему мозгу сигналы, что спать еще рано, а интернет только способствует тому, чтобы мы сидели допоздна и ложились спать уже ночью.
Мне кажется, если уехать куда-нибудь в деревню, где вечером пойти толком некуда, а интернет медленный, то режим дня сразу выровняется, и времени на сон станет больше)