Чем полезен арбуз с похмелья
Правильное питание после алкогольного запоя
Общеизвестно, что при интоксикациях различной этиологии больным всегда предписывается специальная диета. Делается это с целью уменьшения механического и химического раздражения органов желудочно-кишечного тракта, первоочерёдно страдающих при отравлениях, чтобы как можно скорее восстановить нормальную работу пищеварительной системы, которая ответственна за метаболические процессы в организме.
Алкогольный запой — это тоже интоксикация, в ходе которой происходит отравление организма избыточными продуктами расщепления этилового спирта (в частности, ацетальдегидом). Следовательно, возникает закономерный вопрос — каким должно быть правильное питание после запоя, чтобы максимально быстро восстановить метаболизм и работу внутренних органов, пострадавших от алкогольной интоксикации?
Какой вред алкогольный запой причиняет организму
Для того чтобы составить правильную восстановительную диету, нужно чётко понимать, какой ущерб был причинён организму в ходе интоксикации. Во время алкогольного запоя чаще всего страдают следующие органы и системы:
Исходя из такой клинической картины и должен формироваться список продуктов и блюд, разрешённых и запрещённых к употреблению сразу после запоя.
Перечень рекомендованных продуктов
Список временно исключаемых продуктов
О режиме питания
После запоя рекомендовано дробное питание — 5-6 приёмов пищи в сутки маленькими порциями. Такой режим позволяет обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ, избегая при этом перегрузки пищеварительной системы.
При невозможности соблюдения режима дробного питания нужно придерживаться рекомендации кушать маленькими порциями первые 1-2 недели после запоя, поскольку механическое щажение ЖКТ является приоритетным.
А если сидеть на строгой диете не хочется?
Если соблюдать диету после запоя не хочется, то остаётся два варианта возможных действий. Первый — просто ждать, пока «всё пройдёт само», однако следует понимать, что некоторые нарушения могут не пройти и даже перерасти в хронические заболевания. Вариант №2 — обратиться к врачу-наркологу Алкостоп24 и пройти полное медицинское обследование, после чего доктор назначит более точную и, возможно, менее строгую диету.
А самый лучший вариант — это просто вести трезвый образ жизни, потому что в этом случае сидеть на диетах после запоя точно никогда не потребуется.
Что лучше есть с похмелья
Похмелье является реакцией организма на поступление в него в огромном количестве алкоголя. Симптомы похмелья, возникающие после употребления спиртного, проявляются в головных болях, состоянии общей тяжести. В таких случаях лучше совсем ничего не кушать, можно попить чая или компота. Кушать с похмелья рекомендуется пищу, подкрепляющую организм, которая не сделает еще хуже, а, наоборот, поможет организму восстановиться.
Полезные продукты
Что лучше есть с похмелья? Для восстановления организма необходимо пить большое количество воды, поскольку распитие чрезмерного количества алкоголя приводит к нарушению нормального распределения различных полезных веществ в организме человека. В этом случае подходит компот, зеленый чай, узвар, отвар ромашки (позитивно воздействующий на слизистую оболочку желудка).
Пища, содержащая глицин, станет очень полезной для человека, страдающего от употребления алкоголя. Улучшив кровообращение в головном мозге с помощью рыбного бульона и других продуктов, можно снять боль, головокружение.
Стимулирование восстановительных процессов в головном мозге и печени становится возможным при употреблении морепродуктов, содержащих лецитин, таких как мидии, креветки и др. Чем больше лецитина в организме, тем лучше становится проницаемость капилляров для полезных веществ, приводящее к тому, что улучшается состояние тканей организма.
Можно есть мед, в котором имеется множество питательных веществ, таких как углеводы и витамины. Подойдет также и банан, характеризующийся достаточной калорийностью, который не нагружает систему пищеварения.
Куриные яйца и блюда из них кушать не рекомендуется, поскольку ими можно перезагрузить свою пищеварительную систему.
Чтобы замедлить опьянение, нужно выпить несколько сырых яиц во время приема спиртного, тем самым улучшив свое состояние.
Молочные продукты
Множество соединений, входящих в состав продуктов из молока, выводят токсические вещества из организма. Поэтому молочные продукты считаются достаточно полезными при похмелье.
В кисломолочных продуктах содержатся такие важнейшие представители микрофлоры человека, как бифидобактерии, благодаря которым и очищается кишечник.
Перед тем как вечером ложиться спать, можно выпить немножко молока – это будет способствовать борьбе с похмельным синдромом. Также пользу и облегчение от молока можно почувствовать, выпив его после утреннего пробуждения.
Особый акцент нужно ставить на такой кисломолочной продукции, как кефир, тан и кумыс.
Для обеспечения защиты ЖКТ от прямого влияния алкогольных напитков и улучшения самочувствия, необходимо выпивать стакан молока или кефира.
Какие употреблять фрукты и овощи
Различные кислоты, содержащиеся во многих продуктах, могут оказаться вредными для организма, поэтому важно понять, какие продукты наиболее оптимально подойдут с похмелья.
При похмелье рекомендуется кушать продукты с различными овощами и фруктами, такими как капуста, помидор, дыня, арбуз и др.
Многие полезные вещества, содержащиеся в вышеперечисленных продуктах, существенно улучшают состояние.
Что есть при похмелье
Существуют определенные рецепты, использование которых поможет быстрому восстановлению.
Если вы хотите очистить свой организм от токсических веществ и ощутить реальное облегчение, вам обязательно нужно правильно подобрать блюда.
Что пить при похмелье
Если вы встали утром с похмелья и у вас полностью отсутствует аппетит, можно попробовать сделать самим следующие напитки:
Кушая любое из перечисленных выше блюд и запивая его полезным напитком, можно более быстро купировать похмельный синдром, появившийся после употребления алкоголя.
Если у вас возникло тяжелое похмелье, то обращайтесь в нашу наркологическую клинику, для вывода из запоя и кодирования от алкоголизма.
Народная медицина: эффективен ли арбуз при похмелье
В любом спиртном напитке присутствуют токсичные примеси. И если их будет в переизбытке, то на утро человек ощутит симптомы похмелья. Это прежде всего головная боль, тошнота, рвотные позывы и ухудшение общего состояния. Организм обезвоживается. и больной испытывает постоянную жажду. Чтобы восполнить электролитный и кислотно-щелочной баланс, рекомендуется, наряду с другими методами, употреблять в пищу арбуз. Он утолит жажду и снимет симптомы похмелья.
Как влияет алкоголь на организм
Алкоголь способен оказывать влияние на всю систему человеческого организма. Пагубному влиянию подвергаются все органы и системы, причем даже при умеренном употреблении спиртных напитков.
Почки
Алкоголь способен обострить уже имеющиеся болезни почек или вызвать различные патологии, такие как нефрит, почечнокаменные болезни, заболевания мочевого пузыря и другие виды.
Печень
При поступлении алкоголя в организм печень начинает вырабатывать особый фермент, способный переработать токсины. Из-за этого клетки органа отмирают, а на их месте появляются рубцы. Наиболее распространенной болезнью, развивающейся на фоне чрезмерного приема спиртного, является цирроз.
При систематическом употреблении алкоголя в головном мозге появляются рубцы и язвы, образуется мозговая жидкость, которая заполняет свободные полости. В результате этих процессов человек начинает постепенно деградировать как личность.
Алкоголь негативным образом влияет и на другие системы организма. Это репродуктивная, сердечно-сосудистая система, костная ткань, зрительный орган и т.д.
Причины похмелья
При злоупотреблении спиртным у человека появляется постинтоксикационный синдром, который чаще именуют похмельем. Возникает он через несколько часов после выпитого, чаще всего на следующее утро, и сопровождается неприятными ощущениями следующего плана:
Человек себя чувствует подавленным, страдает в психологическом плане, так как алкоголь со временем становится своего рода депрессантом.
Врачи не могут назвать точные причины появления похмелья, но выделяют некоторые факторы, которые способствуют данному состоянию:
В период похмелья проявляется обезвоживание организма, у человека также могут наблюдаться отеки. За счет смены кислотно-щелочного баланса больной испытывает тошноту. Развивается метаболический ацидоз, влияющий на повышение кислотности в желудке.
В среднем похмелье длится 72 часа, однако многое зависит от количества выпитого. Влияют на состояние и другие факторы, такие как возраст, вес, образ жизни, пол, прием лекарственных препаратов и наличие сопутствующих заболеваний.
Чем полезен «полосатый доктор»
В период похмелья человек ищет средства, способные облегчить его состояние. Арбуз относится к одним из таких продуктов, которые способны помочь больному и устранить многие негативные симптомы.
Главная задача в момент отравления этанолом – вывести из организма токсины. С этим справляются многие медицинские препараты, но бывает такое, что под рукой их нет. В этом случае на выручку придет арбуз, который содержит много воды и обладает мочегонным свойством. А это решит сразу две задачи: выведение токсинов и избавление от отеков.
Сок арбуза способен разжижить сгустившуюся кровь, что избавит человека от головных болей. И это еще не все положительные функции арбуза.
Как влияет ягода на организм при алкогольной интоксикации
Еще одна важная функция арбуза при похмелье – это восстановление водно-солевого баланса. В ягоде имеются все необходимые соли и минералы, такие как натрий, калий и другие, способные помочь организму при потере важных элементов.
Также в период похмелья человек теряет много энергии, которую может восполнить арбуз. За счет содержания в нем натурального сахара восстанавливается работа печени и поджелудочной железы.
Выводя жидкость из организма за счет своего мочегонного эффекта, зеленая ягода способна облегчить работу почек и печени.
Противопоказания
Имеется ряд противопоказаний для приема арбуза не только в период похмелья, но и вообще:
Выбор арбуза
Чтобы арбуз принес организму максимальную пользу, нужно знать некоторые правила выбора этого продукта:
Лекарство из корок
Арбузные корки, так же, как и сам арбуз, оказывают лечебное действие на организм, в том числе и в период похмелья:
При алкогольной интоксикации сок из выжатых арбузных корок дается больному по 1 ст. ложке каждый час.
Для приготовления настоя берется 100 г корок и 500 мл кипятка. Сырье заливается кипятком и настаивается в течение 30 минут. После этого средство можно принимать по ½ стакана 4-5 раз в день.
Отвар можно готовить как из свежих, так и из высушенных в духовке корок. Для приготовления данного средства корки заливаются водой в соотношении 1:10. После чего их томят на слабом огне в течение 10 минут. В период похмелья такой напиток нужно выпивать по 200 мл за один прием. Количество приемов в среднем составляет 4 раза в сутки.
Алкоголь в малом количестве способен приносить пользу организму. Но если употреблять этиловый спирт регулярно, человека ждут негативные последствия. И похмельный синдром среди них наиболее безобидное состояние.
Прежде чем пропустить пару рюмок алкоголя, задумайтесь, нужно ли вам это. Если все уже произошло и похмелье наступило, постарайтесь как можно быстрее избавиться от него. Начните выводить токсины из организма. Арбуз вам станет в этом помощником. Обладая полезными свойствами, он восстановит все функции организма и избавит от интоксикации.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Арбуз при похмелье
Неумеренное употребление спиртных напитков всегда заканчивается похмельем. Интоксикация этанолом делает пробуждение мучительным: головные боли, тошнота, сильная жажда сменяются сильным чувством голода. Абстинентный синдром знаком человечеству с давних времен, поэтому способов борьбы с ним за это время придумано достаточно. Один из действительно работающих методов — употребление арбуза с похмелья. Он не только утоляет жажду, но и заметно облегчает состояние человека.
Полезные свойства арбузов
Родиной самой большой ягоды в мире является южная часть африканского континента. Арбуз можно встретить в древнеегипетских письменах, где описывали его удивительные целебные свойства. Зеленую ягоду ценили настолько, что клали ее в гробницу к фараонам, чтобы они могли использовать ее после смерти.
В странах Ближнего Востока арбуз считали волшебным средством, которое могло избавить от множества болезней. В Европу заморскую ягоды завезли крестоносцы, на территорию РФ они попали во время татаро-монгольского ига. Сейчас эта ягода выращивается в южных регионах, ею можно полакомиться начиная с конца июля. Конечно, купить арбуз можно и зимой, но он вряд ли будет полезным.
Несмотря на то, что зеленая ягода очень водянистая, химический состав ее потрясает. Арбуз содержит:
В медицине арбуз ценится за свои мочегонные, желчегонные, противовоспалительные, болеутоляющие и общеукрепляющие свойства.
При всем этом ягода относится к диетическим продуктам, в 100 граммах спелой мякоти всего около 40 калорий.
Механизм влияния спиртного на организм
В небольших количествах качественный алкоголь полезен, этот факт признан учеными. Но вот при переизбытке этанола страдают все системы и органы. Молекулы алкоголя настолько малы, что быстро проникают в кровеносную систему через слизистую двенадцатиперстной кишки.
Определенную долю спиртного (количество зависит от особенностей метаболизма) печень перерабатывает, но при ее превышении продукты распада алкоголя начинают отравлять организм, провоцируя цепь процессов:
Любые алкогольные напитки нарушают минеральный баланс в организме, жидкость застаивается, появляются отеки и сильная жажда. Спазм сосудов и продукты распада этанола вызывают сильные головные боли, терпеть которые порой невозможно. Еще одно следствие интоксикации — сильная тошнота.
Как влияет арбуз на организм при алкогольной интоксикации
Помогает ли арбуз при похмелье? Как уверяет многовековая практика, да. Давайте разберемся, как и почему.
Главная задача при отравлении алкоголем — вывести токсины из организма. С этим можно справиться несколькими способами:
Если медикаментов под рукой нет, а проводить изнуряющие манипуляции с организмом нет сил, арбуз придется как нельзя кстати. Ягода содержит большое количество воды и усиливает выделение урины. Мочегонный эффект решит сразу 2 задачи: выведет токсины и избавит от отеков. Кроме того, восстановление минерального баланса сделает кровь не такой густой, поэтому арбуз избавит и от головной боли.
Вторая по важности задача — восстановить водно-солевой баланс. Арбуз содержит все необходимые соли и минералы (натрий, калий), так что решит и эту проблему.
Третья проблема — недостаток энергии, которую арбуз легко восполнит. В нем содержатся натуральные сахара, которые восстановят работу печени и поджелудочной железы.
На крайний случай, если даже вкусный и сочный арбуз становится поперек горла и вызывает рвоту, можно приложить к гудящим вискам прохладную корку, боль утихнет через 10–20 минут.
Дополнительные рекомендации
Чтобы окончательно избавиться от симптомов похмелья, рекомендуется выполнить следующие действия:
Лечить похмелье спиртным не рекомендуется. Это принесет облегчение лишь на время, а потом все вернется.
Арбуз является отличным средством при похмелье, но покупать его нужно только в проверенных местах и в сезон созревания. Ягоды имеют свойство впитывать в себя нитраты из окружающей среды, и употребление такого продукта может привести к более серьезному отравлению.
Средняя оценка: 5 / 5. Количество оценок: 30
6 продуктов, которые стоит съесть с похмелья (сразу станет легче)
Что-то из списка наверняка есть у тебя под рукой.
Здесь и далее фото pixabay.com
Когда тебя настигает похмелье, ты готов съесть и выпить что угодно, лишь бы оно поскорее прошло.
Так как мы понимаем, что в этот момент тебе нелегко, то уже предлагали рецепты блюд, которые помогают бороться с неприятными симптомами.
Но не исключено, что твое состояние настолько печально, что ты не в состоянии готовить. Тогда просто доберись до кухни и постарайся найти один из тех продуктов, которые перечислены ниже.
1 Бананы
Алкоголь блокирует выработку гормона, который помогает организму удерживать воду, что приводит к обезвоживанию и потере электролитов, таких как калий и натрий. Как известно, бананы особенно богаты калием и могут помочь пополнить запасы твоего организма.
Так, всего один средний банан содержит 12% суточной нормы (ДВ) этого питательного вещества.
2 Яйца
В яйцах много цистеина — аминокислоты, которую организм использует для производства антиоксиданта глутатиона.
Употребление алкоголя уменьшает запасы глутатиона, а без него организм с трудом справляется с токсичными побочными продуктами метаболизма спиртных напитков.
3 Арбуз
Поскольку головная боль, связанная с похмельем, обычно вызвана обезвоживанием и уменьшением притока крови к мозгу, употребление арбуза может помочь снять этот неприятный симптом. Это происходит оттого, что арбуз богат L-цитруллином, питательным веществом, которое может увеличить кровоток.
Более того, высокое содержание воды в этой ягоде может помочь твоей регидратации.
4 Соленья
Не зря это такое популярное лекарство от похмелья — соленые огурцы богаты натрием и электролитом, который истощается во время чрезмерного употребления алкоголя.
Поедание соленых овощей или питье рассола может помочь повысить уровень натрия и преодолеть последствия ночной гулянки, поскольку всего в одном таком огурчике содержится около 13% суточной нормы этого полезного вещества.
5 Мед
Хотя исследования на эту тему ограничены, но известно, что фруктоза, которой так много в меде, способна помочь быстрее избавить организм от алкоголя.
Одно исследование, проведенное на 50 взрослых, показало, что мед увеличивает скорость элиминации (выведения) алкоголя до 32,4%.
6 Крекеры
Крекеры содержат быстродействующие углеводы, которые могут повысить уровень сахара в крови во время похмелья и улучшить сопутствующие симптомы.
Это особенно важно в этот момент, когда печень перерабатывает алкоголь: она больше не фокусируется на регулировании этого показателя.