Чем покрывают беговые дорожки на стадионе
Резиновое покрытие беговой дорожки
Резиновое покрытие беговой дорожки
Беговая дорожка на стадионе – это обязательный атрибут, без которого сложно представить современное спортивное сооружение. Именно дорожки испытывают достаточно большие нагрузки в процессе эксплуатации, поэтому важно не просто покрыть их гравием, а сделать максимально удобную и безопасную поверхность. Не стоит забывать и том, что беговые дорожки могут быть уложены и в пешеходных зонах, лесопарковой полосе, во дворах жилых комплексов.
Покрытие беговой дорожки — относится к профессиональным спортивным покрытиям, поэтому она должна отвечать международным требованиям. Несмотря на то, что универсального стандарта нет, существует набор рекомендаций, обеспечивающих спортсменам максимальный комфорт и предотвращающие получение травм. Согласно международных стандартов длина должна составлять 400 метров, с шириной 1,22 метра, а количество варьируется от 4-х до 8-ми. Отдельное требование IAFF относится к покрытию – в большинстве случаев это резиновое покрытие для беговых дорожек. Оно должно быть бесшовным, но при этом спортивное покрытие беговой дорожки должно отвечать общепринятым нормам.
Уже давно не использует натуральные материалы для спортивных дорожек, их давно сменило искусственное покрытие для беговой дорожки — как идеальный вариант может быть бесшовное резиновое покрытие. Подобный вариант покрытия по праву считается намного недежным и практичным. Травма безопасное покрытие для беговой дорожки на основе резиновой крошки является универсальным вариантом и для небольших районных стадионов, и для спортивных комплексов международного класса. Материалы покрытия беговых дорожек стадионов —резиновая крошка, полиуретановый клей, пигментный краситель, которые укладываются по европейским технологиям с применением специальной техники и оборудования, полностью отвечают всем международным требованиям, применяемым к легкоатлетическим сооружениям.
Благодаря тому, что резиновое покрытие беговой дорожки обладает противоскользящими свойствами, оно находит широкое применение на любых спортивных объектах. Не менее часто оно применяется в производственных помещениях и в коммерческих строениях. Достаточно востребовано подобное покрытие и для детских площадок, так как риск получения травмы снижается в несколько раз. Немаловажной особенностью, которой обладает резиновое покрытие беговой дорожки, это его экологичность, так как при изготовлении не используются вредные для здоровья вещества.
Современные требования к покрытиям для спортивных площадок достаточно жесткие, поэтому важно использование материалов, отвечающих нормам и стандартам. Преимущества бесшовного резинового покрытия для беговых дорожек неоспоримы, и к ним можно отнести:
Высокие показатели амортизации, которые необходимы для занятий легкой атлетикой;
Антискользящие свойства позволяют получить высокие спортивные показатели, исключив скольжение во время бега;
Полиуретановое покрытие из резиновой крошки для беговой дорожки совершенно водонепроницаемо, поэтому грунт или асфальтобетон под дорожкой не проседает и не деформируется;
Цвет дорожки может быть практически любым в зависимости от выбора гранулята, предпочтений заказчика и особенностей оформления стадиона;
Спортивные беговые дорожки на основе резиновой крошки и полиуретана устойчивы к износу и механическим повреждения, поэтому срок службы достигает нескольких лет. При этом покрытию не страшны перепады температур и атмосферная влага;
Полиуретановое покрытие для беговых дорожек соответствует мировым и отечественным требованиям.
Практичность, технологичность и долговечность
Покрытие для беговых дорожек стадиона из резиновой крошки (результат переработки отработанных автомобильных шин) и однокомпонентное полиуретановое связующее позволяют получить бесшовное покрытие, которое станет настоящим украшением любого спортивного сооружения. Водопроницаемость, износостойкость, морозостойкость, ударо — поглощаемость, долговечность, травма безопасность, эстетичный внешний вид – это далеко не полный перечень достоинств резинового покрытия для спортивных дорожек, но все эти положительные свойства можно ощутить, если доверить процесс укладки профессионалам.
Строительство беговых дорожек под ключ, т.е. сделаем планировку территорий, выемка грунта, вывоз строительного мусора, засыпка песком, щебнем, укладка асфальта, армирование и бетонирование, укладка резинового покрытия, нанесение разметки.
Из чего делают покрытие на современных беговых дорожках на стадионах в компании «ТС-ЭКО»
Из чего делают покрытие на беговых дорожках на стадионах? На эти и другие вопросы отвечают специалисты компании «ТС-ЭКО»
Изготовление покрытия на беговых дорожках на стадионе
Беговая дорожка на стадионе испытывает специфическую и нетипичную нагрузку, что обуславливает особые требование к изготовлению и укладке полотна.
Покрытием для беговых дорожек чаще всего выступает полиуретановая смесь, которая наносится либо в виде наливного пола, либо в виде матов разных размеров и форм.
Во время производства полотно обрабатывают полиуретановым герметиком. Это позволяет изготовить покрытие, которое отлично переносит ультрафиолет и сохраняет цвет на протяжении длительного времени.
Важным моментом в изготовлении покрытия является отсутствие швов и устойчивость к сильному механическому воздействию. Соблюдение всех условий эксплуатации при изготовлении полотна позволяет сохранить его характеристики на длительный срок.
Выбор между наливным полом или полотном из матов следует делать, исходя из назначения дорожки. Стоит учитывать частоту и интенсивность использования дорожек. Специалисты «ТС-ЭКО» могут помочь в выборе покрытия и проконсультировать по всем вопросам изготовления и укладки полотна, а также подсказать, на что обратить внимание при монтаже покрытия беговых дорожек на стадионе.
На что обратить внимание при монтаже и укладке покрытия беговых дорожек на стадионе
Главное требование для монтажа полотна беговых дорожек – соблюдение всех нормативов эксплуатации и использования полотна. Некачественное покрытие может привести к получению травм и ушибов спортсменами.
Главные преимущества резинового полотна для беговых дорожек:
Как надолго сохранить покрытие беговых дорожек на стадионе
Изготовленные по все требованиям и правилам, покрытия могут долго сохранять все качества для эксплуатации, независимо от погодных условий и весовых нагрузок.
Для того, чтобы надолго сохранить покрытие беговых дорожек на стадионе, следует очистить, обезжирить и обеспылить основание перед установкой полотна.
Внимательно стоит подходить и к сохранению чистоты дорожек. Грязь можно убрать водой из шланга, листья – щетками или веником. Стойкие загрязнения выводятся специальными моющими средствами. Желательно проводить уборку после каждой тренировки.
В случае нарушения целостности или повреждения покрытия, а также по всем вопросам о том, из чего делают и как правильно эксплуатировать покрытие беговых дорожек на стадионах – обращайтесь к специалистам компании «ТС-ЭКО» по контактному номеру, указанному на нашем сайте.
Где лучше бегать: 9 покрытий для бега и их особенности
Одним из преимуществ бега является широкий выбор мест, где можно тренироваться. Жителю современного города есть из чего выбрать: асфальт, парковые гаревые дорожки, грунт, тротуары из плитки, бетонные набережные, стадионы. Каждый вариант покрытия для бега оказывает определенное влияние на наши мышцы, опорно-двигательный аппарат и то, какую нагрузку испытывает организм в целом.
Так по какой поверхности лучше бегать? Где меньше шанс получить травму? И какие тренировки стоит делать на том или ином виде покрытия? В тексте ниже мы постараемся ответить на эти вопросы.
Вы можете прослушать эту статью в нашем подкасте в iTunes или Яндекс.Музыке.
Асфальт
Вопреки распространённому мнению, что бег по асфальту вреден, это один из самых популярных вариантов для беговых тренировок. Асфальтовые дорожки в парках и тротуары, набережные без светофоров и переходов – первое, что приходит в голову, когда ты решаешь выйти на пробежку. Просто потому, что асфальт есть везде и не нужно никуда специально ехать, чтобы потрусить после работы.
Если асфальт ровный, без выбоин и трещин, с небольшими вкраплениями гравия, у него есть ряд серьёзных преимуществ. На нём легко поддерживать выбранный темп, снижается риск вывиха; асфальт даёт прекрасную возможность сделать более сильный толчок и развить более высокий темп. Он не такой мягкий, как грунт, но всё же дает небольшую амортизацию.
Кроме того, большая часть любительских забегов и соревнований проходит именно на асфальте, поэтому подготовка к ним обязательно должна включать тренировки на этом виде покрытия.
Но нет дыма без огня. За счёт своей жёсткости асфальт не прощает ошибок в технике бега, которыми грешат новички и бегуны-любители в целом. А зимой это покрытие становится еще жёстче. Однако этот минус можно компенсировать за счёт правильного выбора обуви: для асфальта больше подойдут кроссовки с высокой степенью амортизации, которые погасят ударные нагрузки.
Если у вас на полке уже есть нужная пара кроссовок, вы смело можете делать на асфальтовых дорожках скоростные работы, бегать темповые кроссы и фартлеки. Тем не менее, не стоит все тренировки проводить только на асфальте. Выбирая другие поверхности, вы не только даёте отдых своим суставам, но и сделаете нагрузку более разнообразной, задействуете другие группы мышц.
Грунт
Лесные, парковые, полевые тропинки и дорожки – ещё одно популярное место для беговых тренировок. Отличное сцепление в сухую погоду, небольшая ударная нагрузка – пожалуй, это самое щадящее и полезное покрытие для бегунов. Не говоря уже о постоянно меняющемся пейзаже, красотах природы и чистом воздухе!
Разнообразие рельефа, разный угол постановки стопы тоже можно засчитать за достоинство грунта. Мы учимся быстрее реагировать на меняющиеся условия: корректируем длину шага в зависимости от ситуации, активнее включаем в работу наши мышцы-стабилизаторы. И конечно, бег по грунту, с одной стороны, прощает спортсмену недостатки в технике бега, а с другой – учит правильному приземлению и толчку, принуждает выше поднимать бедро.
В то же время камни, ветки, ямы, корни, лужи, шишки и прочие сюрпризы повышают риск вывихов, а также травмирования голени и ахиллова сухожилия. К травмам может привести бег по грунту в дождливую погоду, когда поверхность становится скользкой. Если вы только начинаете бегать и ваши мышцы-стабилизаторы ещё недостаточно крепки, помочь тут может только повышенное внимание и низкий темп бега. Ну и, конечно, специальные кроссовки для бега по пересечённой местности.
фото: Thomas Barwick, Getty Images/ источник: runnersworld.com
Что касается скорости, бег по грунту также проигрывает асфальту. При одинаковых значениях пульса темп на грунте будет немного ниже, чем на асфальтовой поверхности. Да и ровный темп удержать сложнее – аукается непредсказуемый, более сложный рельеф. Кроме того, если асфальт в городе найти проще простого, то до подходящего грунтового покрытия спортсменам чаще всего приходится специально ехать.
Бег на грунте хорош для начинающих бегунов, опорно-двигательный аппарат которых не готов к повышенным ударным нагрузкам. Тем не менее, даже если вы только начинаете бегать, стоит добавить в свою тренировочную неделю хотя бы одну пробежку по асфальту. Грунт подойдёт для выполнения специальных беговых упражнений, неспешных восстановительных тренировок или темповых кроссов, если вы готовитесь к трейлу.
Гаревые дорожки
Гаревые беговые дорожки делали на всех стадионах мира до прихода синтетических покрытий. Сейчас их чаще можно найти в парках и скверах. На этих дорожках со специально обработанным шлаком бегать легче, чем по грунту. Ровные и всегда ухоженные, они обладают хорошим сцеплением, амортизацией и позволяют атлету делать эффективные и безопасные тренировки.
Тем не менее, на этом покрытии сцепление всё-таки хуже, чем на асфальте. Особенно после дождя. Но на низких скоростях этот недостаток не ощущается. Поэтому на гаревых дорожках можно медленно набегать километраж, делать восстановительные тренировки. Они будут отличным подспорьем для начинающих бегунов, которые опасаются травмировать суставы на асфальте или подвернуть ногу на неровном грунте.
Стадионы и манежи
На современных стадионах и в легкоатлетических манежах используют синтетические покрытия, которые подходят не только профессиональным спортсменам, но и начинающим бегунам.
Идеально ровная, амортизирующая поверхность, отличное сцепление – всё это делает стадионы и манежи прекрасным местом для беговых тренировок, особенно для скоростных. Кроме того, ровный круг с заранее известным расстоянием позволяет бегуну отвлечься от показаний на часах и сосредоточиться на выполнении скоростной работы.
В то же время из-за повышенного сцепления и более жёсткого отталкивания у начинающих бегунов могут начать болеть подколенные сухожилия. Эту проблему можно решить, постепенно увеличивая объём тренировок на стадионе или в манеже. Тогда через некоторое время боли пройдут.
У стадионов и манежей есть ещё несколько существенных минусов. Во-первых, спортсмены традиционно бегают по ним против часовой стрелки. Это приводит к тому, что одна сторона тела при беге нагружается сильнее. Профессиональные атлеты, привычные к такой нагрузке и выступающие на стадионах, могут позволить себе бегать только против часовой стрелки. Но любителям рекомендуется время от времени менять направление и бежать в обратную сторону.
И, во-вторых, бегать большие дистанции по одному и тому же кругу – просто скучно и нудно.
Стадионы идеально подходят для скоростных тренировок, особенно интервалов. То же самое можно сказать и про легкоатлетический манеж. Большим плюсом последнего является то, что атлеты могут делать там скоростную работу в зимнее время, когда температура и покрытие на улице ограничивают возможности для таких тренировок. Стадионы и манежи также являются отличным местом для специальных беговых упражнений.
Беговая дорожка
Плохая погода, зимнее время года ставят перед бегуном вопрос: продолжать тренировки на улице или перейти на беговую дорожку. Её поверхность разработана специально для занятий бегом: она ровная, с отличным сцеплением и гашением ударных нагрузок. Дорожка позволяет делать тренировки на любой скорости и занимает мало места (на случай, если вы тренируетесь дома).
Что касается недостатков, то кроме монотонности картинки и отсутствия красивых видов, у беговой дорожки есть ещё несколько заметных минусов.
В связи со всем вышесказанным желательно минимизировать количество занятий на беговой дорожке и использовать её только в крайнем случае, когда иначе потренироваться невозможно. В таком случае её можно использовать для восстановительных и темповых тренировок.
Трава
Речь может идти как о специально выращенном газоне, так и о луговой или лесной подстилке (в том числе о высокой полевой траве). Газонная трава – ровная, подстриженная, без кочек и дыр – является наиболее безопасной поверхностью для бега. Она достаточно мягкая и за счёт этого, с одной стороны, гасит ударные нагрузки, а с другой – заставляет мышцы работать более активно.
Такие тренировки подойдут для восстановления после нагрузок и травм. Однако это покрытие обычно встречается только на футбольных полях и полях для гольфа, на которые попасть сложно.
Обычная, не окультуренная трава встречается намного чаще – в парках, полях, перелесках. Она намного мягче, чем асфальт, но неровности, ухабы, корни и даже стебли самой травы могут привести к травмированию связок и вывихам. Но если спортсмен собирается выступать на трейловых забегах, он обязательно должен включать в свою тренировочную неделю бег по такому виду покрытия. Тогда его связки и мышцы-стабилизаторы будут лучше подготовлены к старту.
Песок
Не в каждом городе есть многокилометровые пляжи или песчаные дюны, но небольшие участки песка можно найти практически везде. Мягкость и полезный отклик на стопу, на мышцы-стабилизаторы, усиленная работа мышц бедра, вынос ноги на достаточно зыбкую опору – всё это укрепляет мышцы и связки.
Однако новичкам не рекомендуется делать длительные тренировки на песке. Лучше начинать с малого и постепенно готовить мышцы и связки к бегу по этой нестабильной и вязкой поверхности. К занятиям босиком стоит приступать очень осторожно, даже если песок чистый, без осколков и камней. Тренировки на этом покрытии дают неравномерную нагрузку на мышцы, и существует риск вывихов или повреждения ахиллова сухожилия.
Если вы уже не новичок в беге, по песку можно бегать темповые кроссы или скоростные работы. Также можно делать на нём специальные беговые и прыжковые упражнения.
Бег по снегу серьезно повышает КПД ваших тренировок. При том же темпе вы устаёте быстрее и, значит, впоследствии становитесь сильнее. Тренировки на свежем морозном воздухе также оздоравливают ваш организм, стимулируют иммунитет.
Из минусов: снег скрывает неровности поверхности или находящийся под ним лёд. Поэтому бег по нему может быть непредсказуемым и травмоопасным. По снегу можно бегать небыстрые кроссы, особенно в период подготовки к зимнему трейлу.
Каменная плитка и бетон
До этих пор мы перечисляли покрытия, которые в той или иной степени подходят для занятий бегом. Теперь перейдём к тем, по которым бегать не стоит.
К сожалению, многие парковые дорожки и тротуары покрывают не относительно безопасным асфальтом, а жесткой плиткой.
Достоинств у этого покрытия при занятиях бегом нет, а вот недостатков – хоть отбавляй. Жёсткая, абсолютно лишённая амортизирующих свойств, плитка может нанести бегуну серьёзные травмы. Даже малейшие недочёты в технике бега приведут к боли в коленях. То же самое можно сказать и о бетоне, которым в регионах покрывают дороги и набережные. Этот вариант покрытия примерно в 10 раз более жёсткий, чем асфальт.
Кроме того, плитка зачастую бывает неровной, с выбоинами и провалами. А зимой или в дождь это покрытие превращается в каток, по которому даже идти небезопасно, не говоря уже о том, чтобы бежать.
Мнение эксперта
Елена Пшеничная, мастер спорта, ультрамарафонец, тренер по бегу:
«Наверное, мой любимый вариант покрытия, тот, которому я готова отдавать предпочтение при любом беге, – это грунт. То, что при уходе с асфальта на грунт несколько падает скорость, не критично. Это больше вопрос привычки.
Всякий раз, когда вы наступаете на неровную поверхность, у вас в голове возникают новые нейронные связи. И чем больше поверхностей вы будете использовать в тренировочном процессе, тем больше инструментов у вас будет на дистанции. Поэтому, если вы готовитесь к трейлу, нужно, чтобы в ваших тренировках было максимум грунта, и только скоростная работа приходилась на более твёрдые и идеальные поверхности.
В случае, если вы готовитесь к «асфальтовой» десятке или к марафону, то, конечно, основные прикидочные тренировки необходимо выполнять на асфальте. Но опять-таки часть тренировок лучше делать на других поверхностях.
Кроме бега по грунтовым дорожкам можно рассмотреть вариант тренировок на стадионе. Делать тяжёлые скоростные работы на нём крайне удобно, так как круг задает ровные отрезки, что очень важно, когда в конце тренировки ты начинаешь терять концентрацию.
Бег по песку – это моя любимая силовая тренировка. Вне зависимости от того, к чему я готовлюсь, в летнее время я использую песок один-два раза в неделю. Кстати, в скандинавских странах большая часть элитных спортсменов бегает ещё и по болотам. Это уже история про толчок и обратное возвращение ноги толчковым движением.
Что касается пробежек на траве, нужно оценивать, что именно тебе встретится на дистанции. Если на соревновании тебе предстоит 20 километров бежать по высокой траве, необходимо пробегать 20 километров в неделю именно по ней, чтобы тело привыкало к такой нагрузке.
Гравийные дорожки в парках хороши, если ты пешеход. Но если ты трейлраннер, всё-таки хочется, чтобы под ногами была более разнообразная поверхность и стопа привыкала делать толчок под разным углом и от различных поверхностей.
Похожая ситуация с беговыми дорожками. Бег на них происходит в эталонных, идеальных условиях, не учитывающих параметров, которые могут быть на улице, на реальной дистанции. А у тела и головы должен быть опыт прохождения той или иной среды ещё до того, как она встретится на соревновании. Поэтому необходимо понять, к чему готовиться, и затем включать это в свой тренировочный процесс».
Покрытие для беговых дорожек стадиона
Покрытие для беговых дорожек. Особенности покрытия
Беговая дорожка — неизменный атрибут практически любого стадиона. Поскольку данные покрытия испытывают в процессе эксплуатации достаточно специфическую нагрузку, то существует ряд требований к его укладке. Кстати, правильная укладка беговых дорожек возможна не только в пешеходных зонах и на стадионах. Использование особых технологий монтажа позволяет организовывать подобные покрытия даже в лесопарковой полосе, причем абсолютно без вреда для окружающих зеленых насаждений.
Такие спортивные покрытия, как беговая дорожка, состоят из нескольких слоев. В частности, это:
Зачастую монтаж беговых дорожек все же осуществляется на стадионе. При этом, конечно же, в арсенале строительных компаний масса приемов, позволяющих выполнить требуемые работы. Что касается устройства беговых дорожек, то здесь важно исходить не только из требований строительной целесообразности, но и учитывать существующие на сегодняшний день нормативы. Некачественное покрытие чревато, в первую очередь, травмами для людей, решивших таким образом оздоровиться.
Следует отметить, что инсталляция беговых дорожек может осуществляться практически на любое основание — деревянное, металлическое, бетонное или асфальт. Конечно, важна и предварительная подготовка. Так, чтобы покрытие служило как можно дольше, необходимо предварительно очистить, обеспылить и обезжирить основание. В качестве покрытия для беговых дорожек зачастую используется полиуретановая смесь. При этом она может быть нанесена двумя способами — либо как наливные полы, либо как маты различных геометрических размеров.
Цветовая палитра таких изделий достаточно разнообразна. На сегодняшний день изготавливается и коричневые, и зеленые, и желтые, и синие, и серые, и черные маты. В процессе производства такое покрытие проходит финальную обработку специальным полиуретановым герметиком. Такая обработка позволяет получать покрытие, устойчивое к ультрафиолетовому излучению, а значит, цвет вашей беговой дорожки будет сохранен в течение длительного времени.
Поскольку материал для изготовления беговых дорожек должен отвечать ряду требований, то его выбор производят очень тщательно. Резина в этом плане оптимальный вариант, поскольку позволяет обеспечить необходимые коэффициенты трения, жесткости и упругости. Спортивное покрытие для беговых дорожек должно быть многослойным. Основание служит своего рода подушкой, позволяющей погасить удары, возникающие при беге. Верхний же слой из резины (крошки или гранулята) обеспечивает требуемый уровень сцепления. Именно многослойность является в данном случае залогом практичности и надежности.
Для беговых дорожек очень важно отсутствие швов. Если покрытие будет устойчиво к агрессивному механическому воздействию, то это позволит спортсменам заниматься в шипованной обуви. Беговые дорожки, изготовленные по всем правилам, могут эксплуатироваться вне зависимости от погодных условий. Весовые нагрузки также никоим образом не изменяют структуру дорожки.
В каждом конкретном случае заказчику придется делать выбор между наливными полами и покрытием из матов. Однако выбирая покрытие для беговых дорожек, следует отдавать предпочтение бесшовным покрытиям. Конечно, следует учитывать еще и частоту использования дорожек. Существуют профессиональные покрытия, а также любительские. Они различаются эксплуатационными характеристиками — будут жестче или мягче, и прочее.
В любом случае самым популярным материалом для изготовления беговых дорожек является искусственный каучук. Получаемые в результате покрытия обладают замечательной амортизацией, что способствует снижению нагрузок на суставы и исключает вероятность получения серьезных травм. Помимо соображений удобства спортсменов, важную роль играет еще и способность каучукового покрытия противостоять агрессивным атмосферным воздействиям — не только экстремальным температурам, но и ультрафиолетовому излучению, а также повышенной влажности. Кроме того, такие беговые дорожки могут беспрепятственно эксплуатироваться в течение длительного периода без потерь не только свойств, но и внешней привлекательности. Кстати, искусственный каучук является устойчивым к микробиологическому воздействию, а также не распространяет шумовые колебания и вибрации.
Основными преимуществами резиновых покрытий для устройства беговых дорожек являются: