Чем подмываться женщине 50 лет
Гигиена женщины в период постменопаузы
За время своего существования женский организм проходит несколько физиологических этапов. Климактерический период – это один из них. Он характеризуется перестройкой гормонального фона, снижением активности яичников, прекращением менструаций и появлением признаков увядания. Условно выделяют три фазы климактерия:
В период постменопаузы в организме женщины возникают многочисленные изменения. Происходит перестройка гормонального фона, изменяется работа нервной, сердечнососудистой и других систем организма, могут развиваться атрофические и дистрофические изменения в половых органах.
Урогенитальные расстройства встречаются у 30-40% женщин в постменопаузе. Они могут проявляются в виде воспалительных заболеваний мочеполового тракта (кольпиты, вульвиты, циститы, уретриты, бактериальный вагиноз), а также в виде дистрофических изменений (крауроз, лейкоплакия, атрофия вульвы; опущение женских половых органов; зуд вульвы)
Воспалительные заболевания мочеполового тракта клинически характеризуются зудом вульвы; жжением, сухостью во влагалище; болью при половых сношениях. Могут беспокоить выделения с неприятным запахом. Причиной этих нарушений является снижение уровня женских половых гормонов, что в свою очередь приводит к уменьшению содержания гликогена в эпителии влагалища, изменению кислотности влагалища, гибели полезных микроорганизмов (лактобактерий) и размножению условно- патогенной микрофлоры (кишечных бактерий, стрептококков, стафилококков). Развивается стойкий атрофический (сенильный) кольпит, который с трудом поддается антибактериальной терапии, часто рецидивирует. Необходимо также учитывать, что такие заболевания, как сахарный диабет, глистная инвазия, недержание мочи, печеночная недостаточность, могут не только усугубить течение воспалительных процессов нижнего отдела полового тракта, но и являться самостоятельной причиной воспаления вульвы.
Возникают атрофические изменения мочеиспускательного канала, что может вызывать частые, болезненные и непроизвольные мочеиспускания, а также рецидивы бактериальной инфекции.
В постменопаузе постепенно развиваются атрофические явления и в мышечной ткани, снижается тонус мышц тазового дна, чаще возникает опущение и выпадение женских половых органов.
Дистрофические изменения наружных половых органов начинаются с постепенного исчезновения подкожно-жировой клетчатки с больших половых губ. Затем наступает атрофия сальных и потовых желез. Появляется зуд. Кожа истончается, становится сухой, хрупкой, легкоранимой. Ткани сморщиваются, вход во влагалище сужается. Могут возникать трещины и мацерации. Иногда в области наружных половых органов могут появляться бляшки белесоватого или желтого цвета (очаги лейкоплакии). Обычно дистрофические изменения возникают постепенно, медленно и незаметно. В легких случаях они не проявляются никакими симптомами и обнаруживаются лишь при профосмотрах. Если изменения нарастают стремительно, сопровождаются сильным зудом, отеком наружных половых органов, образованием бляшек необходимо безотлагательно обратиться к специалисту (врачу акушер-гинекологу) для обследования и назначения соответствующего лечения. Все воспалительные заболевания мочеполового тракта также подлежат лечению у врача соответствующего профиля.
Для профилактики воспалительных процессов, а также быстрого прогрессирования дистрофических изменений в период постменопаузы женщине рекомендуется соблюдать некоторые общегигиенические мероприятия.
В период постменопаузы необходим также тщательный уход за наружными половыми органами. Рекомендуется:
Необходимо помнить, что все женщины после 45лет ежегодно должны осматриваться гинекологом, а также проводить маммографию молочных желез для профилактики и раннего выявления гинекологических заболеваний.
Так ли вас учила мама? Разбираем правила женской интимной гигиены
Правила интимной гигиены каждая женщина должна знать с детства. Игнорирование даже самых простых базовых процедур грозит развитием серьезных заболеваний, таких, как, например, абсцесс бартолиниевой железы (большая железа преддверия влагалища). В тяжелой форме данная проблема требует хирургического вмешательства. И это лишь один из возможных неблагоприятных вариантов. Как правильно ухаживать за интимной зоной, чтобы избежать проблем, рассказывает акушер-гинеколог Светлана Селицкая.
Хозяйственное мыло и некоторые влажные салфетки использовать запрещено
— В связи с физиологическими особенностями на каждом отрезке жизни выделяют гигиену:
Без рекомендаций врача следует избегать использования в качестве средства интимной гигиены растительных настоев, любых дезинфицирующих средств (например, марганцовки) и химических антисептиков (например, гелей из аптеки). Категорически запрещается применять с той же целью косметические средства, хозяйственное мыло и влажные спиртосодержащие салфетки, так как все они нарушают естественную микрофлору влагалища и внешних половых органов, что приводит к крайне нежелательным последствиям.
Средства для интимной гигиены не должны попадать в половую щель
— Проводить гигиену половых органов чистой водой необходимо ежедневно и с помощью специальных средств.
Что касается детей, во время купания или душа используйте детское мыло или специальное жидкое мыло для интимной гигиены девочек с соответствующей пометкой (до начала менструации pH — 7, после начала менструации pH — 3,8-4,5). С целью предупредить чрезмерную сухость, выраженное обезжиривание и раздражение половых органов у девочек до 5 лет используйте подходящие гигиенические средства 1-2 раза в неделю.
Важно, чтобы мыло не попадало в половую щель и не нарушалась естественная бактериальная среда. Средство может содержать экстракты растений (персика, алоэ вера, ромашки), натуральную молочную кислоту и лактобактерии.
Парфюмированные товары для интимной гигиены советую оставить на полке магазина. Нередко ароматизаторы и отдушки становятся причиной аллергии.
Вообще средства для интимной гигиены старайтесь приобретать в аптеках. Они проходят строгую проверку, плюс есть возможность посоветоваться с консультантом.
Техника подмывания тоже имеет значение
— Перед уходом за интимными органами вымойте руки. Подмывайтесь проточной теплой водой в направлении спереди-назад, чтобы остатками испражнений не загрязнять область вульвы и мочеиспускательного канала.
Не следует направлять во влагалище сильную струю воды. Производить подмывание вообще нужно аккуратно, без сильного трения и резких движений.
После процедуры осторожно просушите кожу индивидуальным чистым мягким полотенцем. Оно должно содержать натуральные волокна и заменяться каждые 2-3 дня.
Стирайте детское и взрослое белье отдельно
— Нижнее белье, особенно для девочки, предпочтительнее выбирать из натуральных материалов (хлопок, лен), без синтетических примесей. Одежда не должна стягивать область половых органов и сковывать движения.
Стирайте детское белье и одежду отдельно от остальных вещей, чтобы исключить возможность перенесения нежелательных «жителей» взрослой микрофлоры, которые могут быть опасны для младших членов семьи.
Используйте моющие средства, предназначенные для детского белья. Если есть возможность, храните грязное белье в раздельных баках. А для дополнительной перестраховки тщательно проглаживайте утюгом трусики. Последнее — полезное правило и для взрослых.
Долгое пребывание ребенка в мокром памперсе недопустимо
— Что касается новорожденных девочек (и мальчиков тоже), в этот период средства по уходу за кожей подбирают индивидуально. Умеренное припудривание детскими присыпками защищает кожу ребенка от натирания подгузником. Однако избыточное припудривание при плохо просушенной коже приводит к образованию крошек, травмирующих и нарушающих целостность кожи и слизистой половых органов с последующей воспалительной реакцией.
Отдельно хочу напомнить мамам и папам, что долгое пребывание ребенка в мокром памперсе недопустимо. При контакте влажной кожи с мочой и каловыми массами, присоединении микробной и грибковой инфекции высок риск развития воспалительной реакции, что может провоцировать слипание малых половых губ, поражение мочевой системы.
Менять прокладки следует каждые 3-4 часа
— Самым распространенным средством, используемым во время критических дней, были и остаются прокладки. Они должны быть из натуральных материалов — с хлопковой поверхностью, среднего размера, нигде не выпирать, быть удобными и при этом хорошо впитывать выделения.
Ароматизированные прокладки могут вызывать раздражение влагалища или аллергию. Будьте с ними поосторожней. Менять данное средство гигиены необходимо каждые 3-4 часа. Если интенсивность менструации большая, следует делать это чаще.
В отличие от прокладок, тампоны впитывают кровь изнутри влагалища. Они также могут быть ароматизированными или без запаха. Причем в ароматизации нет никакой необходимости, поскольку регулярная замена (каждые 4 часа) обычно избавляет от любого запаха.
Ежедневные гигиенические прокладки вовсе не обязательны
— Один из самых частых вопросов, который мне задают мамы: можно ли девочкам использовать тампоны? Да, их вполне могут применять девочки 12-14 лет (обычно в этом возрасте появляются месячные). Просто нужно подобрать правильный размер (сегодня производители часто делают на упаковках специальные пометки) и по возможности ввести первый тампон лучше на консультации у гинеколога, который объяснит, как это делать правильно.
Самое главное в процедуре введения тампона — это способность расслабиться. Если сразу не получается, лучше подождать и какое-то время использовать прокладки, чтобы девушка привыкла к менструации и разобралась, как пользоваться тампонами, постепенно.
Что касается ежедневных прокладок — это необязательное средство гигиены. Женщины могут использовать их по желанию при наличии частых выделений. Здоровым девочкам, которые уделяют интимной гигиене достаточно внимания, ежедневные прокладки и вовсе не нужны.
ЭТИ ПРАВИЛА ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ!
Правило 1: Каждый день
Правило 2: Вода
Подмывайтесь под проточной водой, а не в ванной или в тазике. Направляя струю воды на половые органы, старайтесь, чтобы вода стекала сверху вниз, а не была направлена снизу вверх на влагалище. Сюда же относится и спринцевание. Запомните раз и навсегда: спринцевание это вредно.
Правило 3: Только руки
Подмываясь, используйте только руки: никаких мочалок, губок, или махровых перчаток. Эти средства хороши для очищения всего остального тела, но не подходят для нежной кожи половых органов.
Правило 4: Снаружи, но не внутри
Подмываясь, старайтесь очистить только наружные половые органы: область вокруг входа во влагалище, большие и малые половые губы, область вокруг клитора.
Не нужно мыть внутри влагалища – влагалище может очистить себя само, без посторонней помощи. Засовывая пальцы во влагалище во время подмывания можно повредить слизистую оболочку и вызвать появление дискомфорта. Не надо этого делать.
Правило 5: Средства для интимной гигиены
Даже простое подмывание водой позволяет должным образом очистить наружные половые органы. Однако, если вам удобнее и комфортнее пользоваться дополнительными средствами для подмывания, выбирайте именно те, которые предназначены для интимных областей. Ни в коем случае не подмывайтесь гелями для душа, мылом или шампунем – эти средства имеют щелочной pH и могут вызвать зуд и воспаление. Выбирая средство для интимной гигиены, обратите внимание на инструкцию: эти средства могут быть предназначены для разных возрастных групп (отдельно для девочек до 12 лет, для девушек и женщин, и для женщин старше 45 лет).
Правило 6: Не более минуты
На подмывание обычно уходит не более 1 минуты – нет необходимости в более долгом мытье половых органов. Даже более того: чем дольше вы подмываетесь, тем выше риск нарушить микрофлору и спровоцировать воспаление.
Правило 7: Собственное полотенце
После подмывания промокните кожу сухим и чистым полотенцем. Это должно быть только ваше полотенце (никто из членов семьи больше его не использует), и этим полотенцем вы промокаете только свои половые органы (не вытираешь им руки, лицо и т.д.)
Правило 8: Трусики
Носите качественное нижнее белье, желательно из хлопка. Трусики, пошитые из синтетических материалов, являются очень частой причиной воспаления. Подбирайте нижнее белье своего размера: трусики не должны впиваться в кожу или натирать. Лучше отказаться от стрингов: они не дают интимным областям нормально «дышать», что может вызвать воспаление и зуд.
Правило 9: 15 минут в день
Старайтесь хотя бы 15 минут в день ходить без нижнего белья, а лучше всего снимать белье на время сна.
Правило 10: Посещение туалета
Используя туалетную бумагу, вытирайтесь спереди назад, или от влагалища к анусу (и ни в коем случае не наоборот).
Правило 12: Прокладки и тампоны
Во время месячных отдавайте предпочтение прокладкам, а не тампонам. Тампоны можно использовать, если это действительно необходимо (например, вы собрались в бассейн), но не более чем на 6 часов подряд. Никогда не ложись спать с тампоном.
Правило 13: Ежедневки
Гинекологи не рекомендуют использовать ежедневные прокладки, так как они создают идеальную среду для размножения бактерий (в прокладке обычно тепло и влажно). Но если вам комфортнее использовать ежедневки, то меняйте их каждые 3-4 часа.
Правило 14: Салфетки для интимной гигиены
Если вам предстоит долгая поездка и у вас не будет возможности подмыться, возьми с собой специальные салфетки для интимной гигиены. Ты можешь легко найти их в супермаркете или в аптеке. Не используйте для очищения половых органов обычные салфетки: они имеют неподходящий pH и могут содержать спирт.
Правило 15: Если что-то идет не так
Если у вас появился зуд, выделения с неприятным запахом или необычным цветом (желтые, зеленые), сухость, дискомфорт – не жди, это не пройдет само. Обратитесь к гинекологу!
Как выбрать гель для интимной гигиены?
Последнее обновление: 24.04.2020
Содержание статьи
Отдельного внимания заслуживает уход за интимной областью женщины. Слизистая в этой зоне намного чувствительнее, нежнее, тоньше, и поэтому требует особого и бережного ухода.
В чем уникальность интимной зоны женщины?
Интимная зона каждой женщины это прежде всего уникальная экосистема, населенная более чем 100 видами микроорганизмов. Они формируют нормальную вагинальную флору. Вдобавок ко всему, эта экосистема обладает исключительной способностью сохранять чистоту, поддерживать здоровый кислотно-щелочной баланс.
Интимные проблемы
Среди бактерий очень важно наличие лактобактерий, которые продуцируют молочную кислоту и поддерживают физиологический рН влагалища. Благодаря им, создается враждебная среда для опасных микроорганизмов, препятствуя их росту и размножению.
Что такое pH влагалища?
Этот барьер поддерживает правильное женское здоровье.
Если рН влагалища увеличивается (сдвиг индекса pH в щелочную сторону), то качество или количество лактобактерий может упасть. Это приводит к размножению патогенной микрофлоры.
Дисбаланс в свою очередь вызывает такие патологические состояния, как инфекционное невоспалительное заболевание влагалища и молочницу с многочисленными неприятными ощущениями в зоне влагалища (зуд, жжение, патологические выделения, сухость кожи, неприятный запах).
Тихая проблема
Так, одной из самых частых жалоб у женщин при нарушении pH является сухость в области влагалища. С этой проблемой сталкиваются все вне зависимости от возраста.
Сухость влагалища может показаться незначительным раздражением, но в действительности это может серьезно снизить качество жизни и повлиять на личные отношения женщины.
Интимная гигиена
Женщину начинает беспокоить жжение, зуд, чрезмерная чувствительность и ранимость, дискомфорт во время полового акта.
Существует ряд эффективных методов лечения, благодаря которым эта проблема может быть решена.
Что может повлиять на сдвиг pH влагалища?
Показатель pН влагалища варьируется между различными стадиями жизненного цикла женщин.
Интимная гигиена у женщин
Сдвиг pH может быть вызван и обычными ежедневными событиями:
Половой акт: сперма имеет рН от 7,1 до 8
Продукты гигиены: мыло может иметь рН более 8
Диета и физические упражнения
Тампоны могут способствовать проблеме, особенно если вы «забыли» тампон и оставили его слишком долго.»
Травма (например, натирание тесной одеждой)
Эндокринологические заболевания (диабет, заболевания щитовидной железы).
Применение антибиотиков широкого спектра действия
Презервативы, гормональные препараты.
Неправильная интимная гигиена.
Плохая гигиена хуже ее отсутствия
Интимная область имеет множество особенностей. Благодаря этим особенностям женского организма и разработано множество специальных средств личной гигиены: от интимного геля для женщин до кремов. И важно помнить про это при выборе средств по уходу за интимной зоной.
Проблемы интимной гигиены
Большинство заболеваний у женщины развиваются именно из-за неправильного ухода за интимной зоной. Неправильный выбор средства для интимной гигиены может нарушить баланс вагинальной флоры и поставить под угрозу здоровье женщин, в том числе и ее репродуктивную функцию.
Душистое мыло или обычный гель для тела с высоким уровнем pH (5-5,5) при регулярном применении легко нарушает кислотно-щелочной баланс влагалища. Высокий (щелочной) уровень pH повреждает защитный барьер на поверхности кожи и вызывает гибель лактобактерий. Что ставит под угрозу здоровую вагинальную экосистему.
Нужно понимать, что мыло разработано для кожи, pH которой 5,5.
Как выбрать гель для интимной гигиены
Линия средств для интимной гигиены как раз и разработана для поддержания здорового pH влагалища, обладает защитной и противовоспалительной активностью, увлажняет слизистую оболочку влагалища, ускоряет заживление микротрещин на слизистой оболочке влагалища.
Золотой серединой в этом случае будет натуральный продукт, который не содержит мыло или жестких моющих средств, отдушки, спирт, красителей и консервантов.
Он не только сохраняет кислую среду влагалища, но и помогает укрепить индекс pH. И даже в том случае, когда идет сдвиг в сторону щелочной среды (менструация, беременность, менопауза, стресс, длительный прием контрацептивов).
2. В состав геля для интимной гигиены должна входить молочная кислота, которая помогает поддерживать естественный рН интимной зоны.
Подкисление влагалищной среды молочной кислотой поддерживает рост «хороших» лактобацилл, которые составляют существенную часть вагинальной флоры.
Молочная кислота также быстро тормозит влияние щелочных физиологических жидкостей таких как кровь (при менструации) или сперма (при половом контакте), уровни pH которых выше 7.
Таким образом, она может использоваться как профилактическое средство для тех, у кого частые рецидивы половой инфекции.
Как выбрать средства для интимной гигиены?
3. Кроме молочной кислоты, в состав могут входить дерматопротекторы и антисептики.
В Гинокомфорте содержатся пантенол, масла растительных антисептиков, молочная кислота и лактат натрия. Это удачное сочетание активно используется для поддержания и восстановления естественного уровня рН во влагалище.
Пантенол успокаивает раздражение и хорошо увлажняет влагалище.
Интимная гигиена
Присутствие растительных экстрактов ценятся за противовоспалительные и антибактериальные свойства, способствуют быстрой регенерации слизистой оболочки влагалища, помогают нейтрализовать неприятные запахи.
5. В состав моющих гелей для интимной гигиены входят поверхностно активные вещества. Они образуют нежную пену, содержат только «мягкие» и безопасные поверхностно-активные вещества, которые бережно очищают слизистую влагалища.
Линия гелей для ежедневной интимной гигиены Гинокомфорт представлена средствами, имеющими именно такие свойства. В линейке продуктов вы найдете 6 вариантов гелей, каждый из которых, помимо своей основной цели (деликатного очищения и освежения интимной зоны), решает дополнительные задачи: например, осуществляет уход за очень чувствительной кожей.
Все средства Гинокомфорт были разработаны специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС и имеют соответствующие документы и сертификаты.
Гипоаллергенный и безопасный состав этого геля позволяет использовать его даже для самой чувствительной кожи. В том числе разрешен во время беременности и кормлении грудью.
Интимная женская гигиена
Как пользоваться гелем для интимной гигиены
Все средства для интимной гигиены предназначены только для наружного применения. В применении прост небольшое количество геля выдавить на руку, развести теплой водой и аккуратно нанести гель на интимную зону (рукой, не щеткой и мочалкой). После чего смыть теплой водой.
Чем подмываться женщине 50 лет
Самочувствие женщины зависит от многих факторов. Интимное здоровье является важным составляющим женского здоровья. Оно напрямую зависит от соотношения вредных и полезных микроорганизмов, населяющих слизистую оболочку наружных половых органов.
Подмывание – гигиеническая процедура, заключающаяся в очищении наружных половых органов и ануса от загрязнения.
Как правильно подмывать новорожденную девочку?
1. Ребенок лежит на руках родителя лицом к нему
2. Направление спереди-назад
3. Все складки промыть, не проникая внутрь
4. Температура воды не более 37 градусов
5. Вытирать спереди – назад промакивающими движениями.
Основные правила интимной гигиены женщины:
Регулярность (подмываться необходимо ежедневно, в критические дни периодичность процедур может достигать от 2 до 4 раз в сутки). Минимум – 1 раз в день. Если девушка живет половой жизнью – принимать душ необходимо до и после интимной близости.
Во время гигиенических процедур рекомендуется использовать специальные средства для интимной гигиены (при использовании непредназначенных средств, например, мыла, геля для душа, нарушается кислотно-щелочной баланс интимной зоны, что приводит к повышенной чувствительности к инфекционным агентам, провоцируется рост бактерий и грибков, вызывает сухость, дискомфорт).
Ароматизированное мыло, не предназначенное для интимной гигиены может способствовать развитию аллергической реакции.
Вода во время гигиенических процедур должна быть теплой, ни в коем случае не горячей; струя воды не должна быть сильной
Без мочалки. Мочалка – излюбленное место скопления микробов. Кроме этого, мочалка способна травмировать нежную слизистую.
Движения во время подмывания должны совершаться спереди – назад (от области лобка в сторону анальной области)
Половой партнер должен также тщательно и регулярно соблюдать интимную гигиену.
Нижнее белье должно пропускать воздух. Синтетические материалы могут раздражать кожу и ограничивать циркуляцию воздуха. Белье должно быть хлопковым, стринги носить не рекомендуется.
Во время гигиенических процедур предпочтение следует отдавать душу, т.к. принятие ванны способствует распространению инфекции, приводящий к бактериальным вагинозам, а также провоцирующим развития циститов (во время попадания кишечной палочки живущей в прямой кишке из области анальной зоны на слизистую влагалища или в область уретры).
Если вы совершаете длительное путешествие или у вас нет возможности принять душ – используйте влажные салфетки для интимной гигиены.
Спринцевание и промывание изнутри запрещены, только по назначению врача-гинеколога во время лечебных процедур.
Во время менструации:
Тампоны менять раз в 3-4 часа.
Прокладки раз в 4-5 часа.
Во время смены гигиенических средств руки должны быть чистыми.
Использование прокладок.
Существуют прокладки для использования во время месячных, и ежедневные.
Прокладки для критических дней – впитывают кровяные выделения. Материал должен быть мягким, желательно хлопковые. Не стоит выбирать ароматизированные в связи с возможностью развития аллергической реакции.
Использование ежедневных прокладок:
Данный вид прокладок необходимо менять раз в 3 часа или, по-возможности, отказаться от использования вообще. Ежедневные прокладки создают влажную практически герметичную среду, благоприятную для размножения бактерий.
Использование средств, не предназначенных для интимной гигиены, ведет к дисбиозу интимной зоны.
Нижнее белье.
Как говорилось выше, предпочтение следует отдавать нижнему белью из натуральных тканей. Меняться нижнее белье должно ежедневно. Стирать его необходимо отдельно от других вещей, желательно с гипоаллергенным порошком при повышенных температурах. Перед тем как надеть нижнее белье, рекомендовано прогладить.
После покупки, перед тем как начать носить нижнее белье – важно его постирать!
При появлении проблем – обращайтесь к гинекологам. Берегите свое женское здоровье!