Чем подмываться после 60 лет

Гигиена в пожилом возрасте

В пожилом возрасте правила гигиены изменяются. Ее качество напрямую связано с самочувствием и состоянием здоровья. Если оно неудовлетворительно, повышается риск инфекций, обострения общих заболеваний, ухудшения эмоционального фона. Даже если человек остается самостоятельным, ему нужно пересматривать подход к гигиеническим процедурам. Нуждающимся в посторонней помощи и лежачим пациентам может требоваться дополнительный ежедневный уход.

Общие рекомендации

Для пожилого человека важно правильно организовать быт: так, чтобы в его комнате, санузле, на кухне всегда было чисто, чтобы ему легче было выполнять даже самые простые действия. Врачи клиники «Панацея» рекомендуют:

Уход за кожей

В пожилом возрасте кожа становится сухой, склонной к раздражениям, появлению воспалений, опрелостей. Чтобы она оставалась здоровой, нужно уделять больше внимания гигиене:

Уход за полостью рта

В пожилом возрасте зубы чистят дважды в день. Можно использовать зубные пасты для укрепления десен, снятия воспалений. После каждого приема пищи желательно полоскать рот. Если пожилой человек пользуется съемными протезами, нужно периодически проверять состояние десен, посещая для этого врача. Не должно быть кровоточивости слизистых, воспалений, дискомфорта. На ночь протезы снимают, помещают в антисептический раствор. Из-за сухости слизистых риск воспаления десен повышен, и их лучше осматривать чаще. В пожилом возрасте кальций усваивается хуже, и это может провоцировать частое появление кариеса, разрушение зубов. Лучше отказаться от слишком твердой пищи и посещать стоматолога каждые 3-4 месяца для профилактического осмотра.

Интимная гигиена

Должна быть ежедневной. В пожилом возрасте слизистые оболочки становятся сухими, и это повышает риск воспаления, раздражения, появления инфекции. Геронтологи рекомендуют проводить гигиенические процедуры дважды в день, утром и вечером. Для лежачих пациентов после каждого стула дополнительно выполняют подмывание. Для профилактики раздражения используют увлажняющие лосьоны и кремы. Для пациентов, страдающих от недержания, используют специальные подгузники, следят, чтобы в интимных зонах не появлялось опрелостей.

Мы перезвоним в течение 30 секунд

Другие гигиенические процедуры

Чистка ушей. Должна выполняться каждую неделю, ее можно проводить во время купания. Ушные раковины изнутри очищают влажными ватными тампонами. Пространство рядом со слуховым ходом можно чистить ватными палочками, но при этом важно не травмировать кожу. Ушную серу убирают аккуратно, не проталкивая ее внутрь. Возможно использование масел или специальных капель. Регулярная чистка ушей важна для профилактики проблем со слухом, появления отита, воспалений, других заболеваний.

Уход за волосами. И мужчины, и женщины должны причесываться минимум один раз в день. Лучше использовать мягкие массажные щетки, которые не травмируют волосы и кожу головы. Для мытья головы подойдут шампуни, бальзамы, снижающие выпадение волос, с питательным, увлажняющим действием. При ежедневном расчесывании дополнительно можно выполнять массаж кожи головы. Женщинам с длинными волосами лучше собирать их в хвост или в косу, чтобы они меньше путались в течение дня. Стрижку выполняют раз в несколько недель.

Стрижка ногтей. Выполняется раз в неделю или по мере необходимости (с возрастом рост ногтей может замедляться). Обрезать их нужно безопасными ножницами, оставляя 0,5-1 мм длины. Если нужно, дополнительно подрезают кутикулу, выполняют гигиенический маникюр, смазывают кожу рук увлажняющим кремом, а для пальцев ног используют антисептические или противогрибковые средства (по назначению врача).

Чистка носа. Полость носа может требовать дополнительного ухода при высокой сухости. В этом случае рекомендуется промывание теплой водой, периодическое высмаркивание, орошение спреями. Полость носа очищают аккуратно, так, чтобы не травмировать слизистые оболочки.

Профилактика пролежней

Это — важная часть ежедневной гигиены для лежачих больных. Чтобы на коже не образовывались пролежни, нужно:

Врачи центра «Панацея» обеспечивает уход за пожилыми пациентами, лежачими больными, регулярно проводят все перечисленные гигиенические процедуры.

Опытные врачи. Лечение в стационаре или на дому. Круглосуточный выезд по Москве и области. Профессионально, анонимно, безопасно.

Как оформить родственника в нашу клинику?

Наша клиника обслуживает пожилых пациентов на дому, амбулаторно или в условиях стационара. Вы можете приехать к нам в любой день, чтобы осмотреть центр, познакомиться с медперсоналом, получить консультацию. Мы просим заранее согласовывать время визита по тел. +7 (495) 373-20-18.

Мы оказываем услуги на платной основе, после подписания договора, внесения оплаты. При обслуживании на дому график визитов сиделок, набор процедур согласовывается индивидуально. Пациентам, которые будут проходить амбулаторное или стационарное лечение, клиника может предоставлять автотранспорт.

Необходимые документы:

Геронтологический центр “Панацея”

Лечение, реабилитация при психических заболеваниях и деменции у пожилых людей.

© 2017—2021 Все права защищены.

129336, Москва,
Шенкурский проезд, дом 3б

Источник

Гигиена женщины в период постменопаузы

За время своего существования женский организм проходит несколько физиологических этапов. Климактерический период – это один из них. Он характеризуется перестройкой гормонального фона, снижением активности яичников, прекращением менструаций и появлением признаков увядания. Условно выделяют три фазы климактерия:

В период постменопаузы в организме женщины возникают многочисленные изменения. Происходит перестройка гормонального фона, изменяется работа нервной, сердечнососудистой и других систем организма, могут развиваться атрофические и дистрофические изменения в половых органах.

Урогенитальные расстройства встречаются у 30-40% женщин в постменопаузе. Они могут проявляются в виде воспалительных заболеваний мочеполового тракта (кольпиты, вульвиты, циститы, уретриты, бактериальный вагиноз), а также в виде дистрофических изменений (крауроз, лейкоплакия, атрофия вульвы; опущение женских половых органов; зуд вульвы)

Воспалительные заболевания мочеполового тракта клинически характеризуются зудом вульвы; жжением, сухостью во влагалище; болью при половых сношениях. Могут беспокоить выделения с неприятным запахом. Причиной этих нарушений является снижение уровня женских половых гормонов, что в свою очередь приводит к уменьшению содержания гликогена в эпителии влагалища, изменению кислотности влагалища, гибели полезных микроорганизмов (лактобактерий) и размножению условно- патогенной микрофлоры (кишечных бактерий, стрептококков, стафилококков). Развивается стойкий атрофический (сенильный) кольпит, который с трудом поддается антибактериальной терапии, часто рецидивирует. Необходимо также учитывать, что такие заболевания, как сахарный диабет, глистная инвазия, недержание мочи, печеночная недостаточность, могут не только усугубить течение воспалительных процессов нижнего отдела полового тракта, но и являться самостоятельной причиной воспаления вульвы.

Возникают атрофические изменения мочеиспускательного канала, что может вызывать частые, болезненные и непроизвольные мочеиспускания, а также рецидивы бактериальной инфекции.

В постменопаузе постепенно развиваются атрофические явления и в мышечной ткани, снижается тонус мышц тазового дна, чаще возникает опущение и выпадение женских половых органов.

Дистрофические изменения наружных половых органов начинаются с постепенного исчезновения подкожно-жировой клетчатки с больших половых губ. Затем наступает атрофия сальных и потовых желез. Появляется зуд. Кожа истончается, становится сухой, хрупкой, легкоранимой. Ткани сморщиваются, вход во влагалище сужается. Могут возникать трещины и мацерации. Иногда в области наружных половых органов могут появляться бляшки белесоватого или желтого цвета (очаги лейкоплакии). Обычно дистрофические изменения возникают постепенно, медленно и незаметно. В легких случаях они не проявляются никакими симптомами и обнаруживаются лишь при профосмотрах. Если изменения нарастают стремительно, сопровождаются сильным зудом, отеком наружных половых органов, образованием бляшек необходимо безотлагательно обратиться к специалисту (врачу акушер-гинекологу) для обследования и назначения соответствующего лечения. Все воспалительные заболевания мочеполового тракта также подлежат лечению у врача соответствующего профиля.

Для профилактики воспалительных процессов, а также быстрого прогрессирования дистрофических изменений в период постменопаузы женщине рекомендуется соблюдать некоторые общегигиенические мероприятия.

В период постменопаузы необходим также тщательный уход за наружными половыми органами. Рекомендуется:

Необходимо помнить, что все женщины после 45лет ежегодно должны осматриваться гинекологом, а также проводить маммографию молочных желез для профилактики и раннего выявления гинекологических заболеваний.

Источник

Между нами, девочками: об интимной гигиене говорим с врачом-гинекологом

Детское мыло — отличное средство для интимной гигиены. Главное, не увлекаться и выполнять все без фанатизма. О том, с какими ошибками сталкиваются женщины в этом вопросе, как правильно проводить процедуру интимного душа и почему тампоны и ежедневные прокладки — не всегда зло? На эти и другие вопросы отвечает гинеколог-репродуктолог клиники «Ева» Инесса Смирнова.

Для интимной гигиены подойдут специальные средства и обычное детское мыло

— Сейчас много маркетинговых ходов по поводу новой продукции, которая предназначена специально для интимной гигиены. Я как акушер-гинеколог объясняю пациенткам, что во влагалище уже содержится кислая среда. В большинстве средств гигиены (в том числе в мыле), наоборот, щелочная среда. Поэтому для интимного душа желательно использовать рH-нейтральные средства гигиены. В них и кислотность, и щелочность находится в балансе. Из всех средств самое оптимальное, как ни странно, детское мыло.

— Заметила, что наши девушки, если следят за собой, то стараются доводить это до фанатизма. Многие проводят гигиенические мероприятия сверхтщательно. В результате спринцеваний и нанесения средств гигиены на слизистую вымывается вся микрофлора влагалища. Использовать моющие растворы на слизистой нежелательно, если они не предназначены для ее обработки и не назначены доктором. Мыло, кстати, также к этим веществам не относится.

Врач объясняет, что подмывание и обработка должна проходить снаружи — область больших половых губ и область между большими и малыми половыми губами. Это значит, что во влагалище никакие средства попасть не должны.

Неправильное подмывание может привести к дисбактериозу

— Вне зависимости от возраста женщины часто делают одну и ту же ошибку при подмывании. Не все знают, что душ половых органов должен проводиться проточной водой спереди-назад, а не наоборот.

В противном случае, как говорит гинеколог, кишечная палочка, которая считается нормальной средой для прямой кишки и кишечника, может попасть во влагалище. Здесь она уже не будет нормальным явлением. Причем, ни для вульвы, ни для влагалища.

— Как только кишечная палочка попадает на слизистую влагалища, начинается раздражение и проявление дисбактериоза. Особенно часто это происходит, если пользоваться бумажными салфетками или туалетной бумагой, а не водой.

Женская половая система работает на самоочищение

Доктор уверена, что природа многое продумала за нас. Так, женская половая система работает на самоочищение. Менструальный цикл заканчивается, затем начинается менструация. Организм девушки, как говорит доктор, избавляется от эндометрия и всего того, что скопилось во влагалище.

— Влагалище — вообще достаточно необычный орган, сюда выходит много желез. Из шейки матки и цервикального канала. Плюс сама мышечная трубка имеет железы. У здоровой женщины внутри ничего не скапливается, а выходит наружу.

Врач предупреждает, проводить наружную гигиену необходимо, но в меру. В противном случае бактерии и микроорганизмы, живущие во влагалище, начнут конфликтовать между собой. Из-за этого могут развиваться патогенные микроорганизмы, которые приведут к воспалительным процессам либо к такому заболеванию, как дисбактериоз.

Вот почему, по мнению доктора, половая гигиена — это важно. Если есть возможность использовать биде, а не туалетную бумагу, то лучше предпочесть первое.

Можно брать и обычное, главное — сухое полотенце

Причем, вытираться доктор рекомендует обычным полотенцем, но сухим. Желательно использовать его только для деликатных зон.

— Если брать влажное полотенце, это может способствовать развитию и размножению микрофлоры на полотенце. Влажную среду любят и грибковые микроорганизмы. Далее с полотенца они могут перейти на слизистую влагалища.

Что касается белья, доктор уверена, что популярные сегодня стринги сами по себе вреда организму не наносят.

—Такое белье не должно быть ежедневным, оно предназначено для определенного случая. Максимум — 3 или 4 часа в день.

Не очень здорово, как объясняет гинеколог, носить микс — стринги и плотные джинсы. Это «парник», который может спровоцировать развитие болезней.

— Однако если белье не впивается в кожу и в интимные органы девушки, все у нее будет отлично.

Тампоны и ежедневные прокладки — не всегда зло

Грамотного использования требуют также ежедневные прокладки и тампоны. Врач рассказывает, что некоторые молоденькие женщины пользуются ежедневными прокладками постоянно. Это неправильно.

— Я всегда объясняю девушкам, что сухих трусиков у женщин не бывает. Выделения есть всегда, особенно в период овуляции. В это время разжижается слизь в цервикальном канале, выделяется смазка, активно работают железы. Все направлено на то, чтобы женщина забеременела. Девчонки этого момента боятся, быстрее кладут прокладку на белье, чтобы все было сухо, чисто и аккуратно.

— Поэтому рекомендую использовать ежедневную прокладку только в определённых случаях. Например, при наличии мажущих выделений, при первых или последних днях менструации, во время использования лекарственных средств. Не следует забывать, что прокладки необходимо регулярно менять, а не использовать одну в течение дня.

Гигиена в критические дни

То же самое касается и тампонов. На каждой упаковке написано, что использовать можно максимум в течение 3 часов. Девушки же, по мнению врача, используют их на всю ночь, весь день или по мере заполнения.

Врач рассказывает, что женщины часто не придерживаются рекомендаций гинекологов по поведению в критические дни. Многие грешат принятием горячей ванны. Из-за этого происходит расслабление мышц всех органов и тканей. Расслабляются и расширяются сосуды, могут усилиться кровянистые выделения и, соответственно, вызвать кровотечение.

— Интимная гигиена проще, чем может показаться на первый взгляд. Главное — соблюдать во всем меру.

Источник

Так ли вас учила мама? Разбираем правила женской интимной гигиены

Правила интимной гигиены каждая женщина должна знать с детства. Игнорирование даже самых простых базовых процедур грозит развитием серьезных заболеваний, таких, как, например, абсцесс бартолиниевой железы (большая железа преддверия влагалища). В тяжелой форме данная проблема требует хирургического вмешательства. И это лишь один из возможных неблагоприятных вариантов. Как правильно ухаживать за интимной зоной, чтобы избежать проблем, рассказывает акушер-гинеколог Светлана Селицкая.

Хозяйственное мыло и некоторые влажные салфетки использовать запрещено

— В связи с физиологическими особенностями на каждом отрезке жизни выделяют гигиену:

Без рекомендаций врача следует избегать использования в качестве средства интимной гигиены растительных настоев, любых дезинфицирующих средств (например, марганцовки) и химических антисептиков (например, гелей из аптеки). Категорически запрещается применять с той же целью косметические средства, хозяйственное мыло и влажные спиртосодержащие салфетки, так как все они нарушают естественную микрофлору влагалища и внешних половых органов, что приводит к крайне нежелательным последствиям.

Средства для интимной гигиены не должны попадать в половую щель

— Проводить гигиену половых органов чистой водой необходимо ежедневно и с помощью специальных средств.

Что касается детей, во время купания или душа используйте детское мыло или специальное жидкое мыло для интимной гигиены девочек с соответствующей пометкой (до начала менструации pH — 7, после начала менструации pH — 3,8-4,5). С целью предупредить чрезмерную сухость, выраженное обезжиривание и раздражение половых органов у девочек до 5 лет используйте подходящие гигиенические средства 1-2 раза в неделю.

Важно, чтобы мыло не попадало в половую щель и не нарушалась естественная бактериальная среда. Средство может содержать экстракты растений (персика, алоэ вера, ромашки), натуральную молочную кислоту и лактобактерии.

Парфюмированные товары для интимной гигиены советую оставить на полке магазина. Нередко ароматизаторы и отдушки становятся причиной аллергии.

Вообще средства для интимной гигиены старайтесь приобретать в аптеках. Они проходят строгую проверку, плюс есть возможность посоветоваться с консультантом.

Техника подмывания тоже имеет значение

— Перед уходом за интимными органами вымойте руки. Подмывайтесь проточной теплой водой в направлении спереди-назад, чтобы остатками испражнений не загрязнять область вульвы и мочеиспускательного канала.

Не следует направлять во влагалище сильную струю воды. Производить подмывание вообще нужно аккуратно, без сильного трения и резких движений.

После процедуры осторожно просушите кожу индивидуальным чистым мягким полотенцем. Оно должно содержать натуральные волокна и заменяться каждые 2-3 дня.

Стирайте детское и взрослое белье отдельно

— Нижнее белье, особенно для девочки, предпочтительнее выбирать из натуральных материалов (хлопок, лен), без синтетических примесей. Одежда не должна стягивать область половых органов и сковывать движения.

Стирайте детское белье и одежду отдельно от остальных вещей, чтобы исключить возможность перенесения нежелательных «жителей» взрослой микрофлоры, которые могут быть опасны для младших членов семьи.

Используйте моющие средства, предназначенные для детского белья. Если есть возможность, храните грязное белье в раздельных баках. А для дополнительной перестраховки тщательно проглаживайте утюгом трусики. Последнее — полезное правило и для взрослых.

Долгое пребывание ребенка в мокром памперсе недопустимо

— Что касается новорожденных девочек (и мальчиков тоже), в этот период средства по уходу за кожей подбирают индивидуально. Умеренное припудривание детскими присыпками защищает кожу ребенка от натирания подгузником. Однако избыточное припудривание при плохо просушенной коже приводит к образованию крошек, травмирующих и нарушающих целостность кожи и слизистой половых органов с последующей воспалительной реакцией.

Отдельно хочу напомнить мамам и папам, что долгое пребывание ребенка в мокром памперсе недопустимо. При контакте влажной кожи с мочой и каловыми массами, присоединении микробной и грибковой инфекции высок риск развития воспалительной реакции, что может провоцировать слипание малых половых губ, поражение мочевой системы.

Менять прокладки следует каждые 3-4 часа

— Самым распространенным средством, используемым во время критических дней, были и остаются прокладки. Они должны быть из натуральных материалов — с хлопковой поверхностью, среднего размера, нигде не выпирать, быть удобными и при этом хорошо впитывать выделения.

Ароматизированные прокладки могут вызывать раздражение влагалища или аллергию. Будьте с ними поосторожней. Менять данное средство гигиены необходимо каждые 3-4 часа. Если интенсивность менструации большая, следует делать это чаще.

В отличие от прокладок, тампоны впитывают кровь изнутри влагалища. Они также могут быть ароматизированными или без запаха. Причем в ароматизации нет никакой необходимости, поскольку регулярная замена (каждые 4 часа) обычно избавляет от любого запаха.

Ежедневные гигиенические прокладки вовсе не обязательны

— Один из самых частых вопросов, который мне задают мамы: можно ли девочкам использовать тампоны? Да, их вполне могут применять девочки 12-14 лет (обычно в этом возрасте появляются месячные). Просто нужно подобрать правильный размер (сегодня производители часто делают на упаковках специальные пометки) и по возможности ввести первый тампон лучше на консультации у гинеколога, который объяснит, как это делать правильно.

Самое главное в процедуре введения тампона — это способность расслабиться. Если сразу не получается, лучше подождать и какое-то время использовать прокладки, чтобы девушка привыкла к менструации и разобралась, как пользоваться тампонами, постепенно.

Что касается ежедневных прокладок — это необязательное средство гигиены. Женщины могут использовать их по желанию при наличии частых выделений. Здоровым девочкам, которые уделяют интимной гигиене достаточно внимания, ежедневные прокладки и вовсе не нужны.

Источник

Уход за пожилой женщиной: основные рекомендации

Вопросы, рассмотренные в материале:

Как гласит народная мудрость — старость не в радость. И действительно, эмоциональное и физическое состояние пожилого человека требует особого внимания со стороны близких. Бытовые задачи, одиночество и непонимание родных людей доставляют в зрелом возрасте множество проблем, ухудшают самочувствие и лишают последних сил. Бабушки и дедушки требуют к себе разного внимания. Поэтому важно знать, какой должен быть уход за пожилой женщиной, чтобы она ощущала комфорт и спокойствие. Об этом и пойдёт речь в данной статье.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

Дом престарелых в Химках

5 важнейших задач ухода за пожилой женщиной

Чтобы уход за пожилой женщиной был полноценным, важно ежедневно решать следующие задачи:

1. Обеспечение безопасности.

Самое серьёзное изменение в психике пожилого человека — дезориентация в пространстве и времени. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, зрением и слухом могут повысить риск травматизма. Некоторые женщины преклонного возраста дают неправильную оценку собственным действиям, которые часто очень опасны (например, падение на улице и в квартире, забывание примет местности и дороги к дому, бессознательное нарушение правил дорожного движения, ведущее к травмам, ожоги во время купания или контакта с горячими предметами, отравление при неправильном применении лекарств).

Для снижения риска несчастных случаев, необходимо:

Рекомендуем

2. Полноценный сон.

Бессонница — частая спутница пожилых людей. Американские исследователи доказали, что от проблем со сном страдают около половины людей в возрасте от 65 лет. Пожилые женщины, которые проживают в домах престарелых, склонны к этому недугу ещё больше (в 2/3 случаев). И с каждым годом эти показатели только увеличиваются. У молодёжи и представителей средней возрастной категории проблемы со сном связаны с уровнем стресса и различными патологиями. В пожилом же возрасте причина бессонницы кроется в изменениях, которые претерпевает стареющий организм.

Сон — крайне важный пункт в режиме дня пожилой женщины. Ведь по мере истощения организма ему требуется всё больше времени на восстановление энергии. Пожилая женщина или мужчина должны спать минимум 8–10 часов в сутки. Наряду с неполноценным возобновлением сил, бессонница может также привести к разрушениям нервной системы, после чего человек становится капризным и раздражительным. Не высыпаясь ночью, пожилая женщина может задремать днём, что только ухудшит ситуацию. Ведь старики начинают путать день с ночью и очень раздражаются по этому поводу.

При проблемах со сном, многие обращаются к врачу, который выписывает подходящее снотворное. Однако зачастую приём таких средств вызывает апатию и депрессию.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Подробнее

Дом престарелых в квартале Терехово

Подробнее

Дом престарелых в Химках

Чтобы сон пожилой женщины был полноценным, важно следовать таким рекомендациям:

3. Рациональное питание.

Главный принцип, которому нужно следовать для обеспечения правильного питания в уходе за пожилой женщиной, — снизить количество жареного и мучного, быстрых углеводов, а также увеличить потребление белка до суточной нормы. Помимо этого, важно следовать и другим принципам правильного питания для пожилых женщин старше 60 лет.

Правило №1: осторожнее с солью.

Потребление соли в преклонном возрасте должно быть максимально ограничено. Если пожилая женщина готовит себе самостоятельно, высока вероятность пересола пищи, ведь с возрастом притупляются рецепторы, отвечающие за восприимчивость солёного и горького вкуса. Но слишком большое количество соли может спровоцировать гипертонию, отёки, болезни почек и даже инсульт. Чтобы предотвратить такие проблемы, следует заменить поваренную соль на пряности и травы.

Правило №2: правильный завтрак и добавки.

С течением лет у человека наблюдается замедление пищеварения, что приводит к ухудшению работы желёз и уменьшению количества выделяемой слюны и желудочного сока. Поэтому организм пожилой женщины часто недополучает необходимые вещества (особенно B12, B6 и фолиевую кислоту). По данному вопросу следует посоветоваться с врачом, который пропишет необходимые пищевые добавки. Важно также увеличить в рационе количество клетчатки, содержащейся в овощах и злаках. В летние месяцы стоит использовать при приготовлении блюд свежую зелень.

Идеальным решением для завтрака пожилой женщины является овсяная каша. В «Геркулесе» содержится много клетчатки, сложных углеводов. При этом овсянка доступна по стоимости.

Рекомендуем

Правило №3: сочетание лекарств с пищей.

Некоторые медикаменты также способны воздействовать на вкусовые рецепторы и чувство голода. Поэтому, если обычная пища вдруг показалась пресной, а аппетит внезапно изменился, стоит непременно обратиться к врачу, прописавшему курс лечения для возможной коррекции принимаемых средств. Важна также сочетаемость лекарств между собой.

Правило №4: правильный вид еды.

При уходе за пожилой женщиной можно отметить, насколько тяжело ей даётся пережёвывание пищи. В некоторых ситуациях достаточно посетить стоматолога. Но если во время еды человек кашляет и испытывает одышку, стоит предложить ему пюрированные или печёные овощи и фрукты, а также смузи и консервы.

Правило №5: живительная влага.

С возрастом притупляется не только чувство голода, но и ощущение жажды. Между тем, пожилая женщина должна выпивать достаточное количество воды и другой жидкости. Это позволит предотвратить проблемы с пищеварением и продлит жизненный ресурс в целом.

Правило №6: не забывайте про белок.

Как считают диетологи, пожилой женщине необходимо употреблять минимум 0,8 г белка на 1 кг массы тела в сутки (не менее 45 граммов). Это обеспечит нормальное состояние мышц и костей, а также, по некоторым исследованиям, снизит риск паралича.

Так как белок находится, в основном, в продуктах животного происхождения, следует обращать внимание на их жирность. Блюда стоит готовить из постных сортов мяса (индейка, филе курицы), морской или речной рыбы. Молочная продукция должна быть нормальной жидкости для лучшего усвоения.

Правило №7: больше кальция.

Чтобы снизить хрупкость костей, важно регулярно есть продукты с высоким содержанием кальция. Ещё один вариант — пищевые добавки, которые может прописать врач. Однако не стоит полностью переходить на искусственные аналоги. Ведь лучшим источником кальция является молочная продукция (твёрдые сыры, творог, кефир, молоко).

Правило №8: больше Омеги-3.

Рыбий жир даст возможность преодолеть болезненные ощущения при ревматоидном артрите. Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые содержат жирные сорта рыбы, помогут снять воспаление. Рыбу лучше отваривать или запекать дважды в неделю.

Правило №9: следите за калориями.

Для поддержания жизнедеятельности организма пожилой женщины необходимо гораздо меньше калорий. Чтобы предотвратить резкий набор веса, отрицательно воздействующий на здоровье суставов и сердечно-сосудистой системы, необходимо обеспечить 5 приёмов пищи небольшими порциями (завтрак, обед, ужин и два перекуса). Кроме того, осуществлять полноценный уход позволит правильный расчёт калорий для каждой пожилой женщины.

4. Оказание медицинской помощи.

Уход за пожилой женщиной обязательно предполагает выполнение врачебных предписаний и рекомендаций. Человек, заботящийся о престарелой, должен:

Пожилые пациентки часто отказываются от посещений врача и прохождения медицинских и физиотерапевтических процедур. В такой ситуации важно выслушать мнение женщины и плавно, но настойчиво убедить её в необходимости выполнения предписаний, сопроводив в медицинское или профилактическое учреждение.

Рекомендуем

5. Контроль приёма лекарств.

Из-за постепенного ухудшения памяти или развития деменции пожилая женщина может забывать вовремя принимать лекарства или, напротив, выпить их повторно. Поэтому важно проинструктировать подопечную касательно рекомендаций врача, как в устной, так и в письменной форме. В этом могут помочь различные органайзеры для лекарств. Кроме того, при уходе важно соблюдать водный баланс подопечной. Ведь при недостаточном употреблении жидкости, может произойти повышенная концентрация веществ, содержащихся в препаратах, в организме пожилой женщины, что приведёт к медикаментозной интоксикации и проявлению побочных эффектов.

Повышенный риск возникновения хронического бронхита является причиной частого употребления антибиотиков. Поэтому при уходе за пожилыми людьми важно помнить об опасности частого проявления побочных эффектов от лекарств, в число которых входит:

Осуществляя уход за пожилой женщиной, необходимо обучить её основным принципам приёма медикаментов, которые дадут возможность снизить риск интоксикации организма. Пациентка должна не только принимать лекарство в назначенное время суток, но и следовать условиям приёма (например, при употреблении Котримоксазола следует обильно пить щёлочную воду — «Боржоми» или 7 граммов натрия, разбавленные в стакане воды). Также нужно соблюдать диетические правила (например, лечась Тетрациклином, следует исключить из пищи колбасу, копчёности и овощи, выращенные с применением нитратных удобрений).

Основные правила гигиенического ухода за пожилой женщиной

Правила гигиены при уходе за пожилой женщиной не имеют особых отличий от тех, которым она следовала в более молодом возрасте. Но проблемы с памятью приводят к потере некоторых навыков. Например, правильного использования зубной щётки, туалета, гигиенических принадлежностей. По этой причине даже чистоплотный и активный в молодости человек, становясь старым, может выглядеть неряшливо и быть склонным к апатии.

К несчастью, многие женщины пожилого возраста не очень любят мыться. Хотя этому есть объяснение. У стариков кожные покровы становятся слишком тонкими, а жировая смазка выделяется в недостаточном количестве. Из-за этого кожа становится сухой и очень чувствительной. Поэтому мытьё может доставлять неприятные ощущения. Кроме того, мыльная пена смывает вместе с собой защитную липидную плёнку, из-за чего появляется ощущение стянутости. Кожа многих пожилых женщин склонна к развитию ихтиоза — повышенного шелушения, а также старческого зуда (чаще всего, в области промежности). Чтобы избежать подобных проблем, при уходе за пожилой женщиной важно соблюдать 9 важнейших рекомендаций:

1. Принятие ванны лучше заменить душем через день. Этого вполне достаточно, ведь потовые железы в пожилом возрасте работают менее активно.

2. В качестве умывальных принадлежностей должно быть не мыло, а гель-крем для душа с нейтральным параметром pH, который поможет сохранить липидный слой. Таким составом достаточно мыть только сгибы локтевых и коленных суставов и половые органы. Остальное тело можно просто ополоснуть водой.

3. После водной процедуры необходимо тщательно промокнуть тело полотенцем (особенно в местах сгибов конечностей). Если кожа очень пересушена, необходимо смазать её увлажняющим кремом или лосьоном (подойдёт любое подобное средство, предназначенное для сухой и чувствительной кожи).

4. В ванной комнате нужно прикрепить поручни, а на дно ванны постелить противоскользящий коврик. Удобным вариантом в этом случае будет сидячая ванна или душевая кабина.

5. Температура воды не должна быть очень высокой или очень низкой, чтобы не травмировать кожные покровы при уходе за пожилой женщиной.

6. Подмывание тёплой водой должно производиться каждый день и после каждого стула.

7. Важно не допускать пересыхания кожи половых органов, что чревато развитием инфекций. Растворы соды или марганцовки лучше заменить травяными отварами. Если пожилая женщина страдает от сухости в области половых органов, следует пройти курс лечения стрептоцидовой эмульсией (до 14 дней при переносимости сульфаниламидов) и использовать питательный крем, содержащий витамин А.

8. По причине изменений в работе эндокринной системы женщина в пожилом возрасте может ощущать серьёзный дискомфорт из-за зуда половых органов. Для профилактики этой проблемы, необходимо обеспечить её нижним бельём из натуральных материалов (хлопок или лён). Также важно убрать из меню острую и копчёную пищу. При первых же проявлениях зуда следует как можно быстрее обратиться к врачу.

9. Если при уходе за пожилой женщиной возникают трудности с принятием душа, можно заменить эту процедуру на протирание тела гигиеническими салфетками, смоченными натуральными травяными экстрактами, оказывающими смягчающее и противовоспалительное действие. Для этих целей подходят влажные салфетки для младенцев. Можно также использовать парфюмерию для интимной гигиены — дезодоранты и туалетную воду, которые стоит наносить исключительно на чистую и сухую кожу.

Ещё один неприятный момент, с которым сталкиваются пожилые женщины, — это ночное недержание мочи. Такая проблема доставляет не только физический дискомфорт в виде мокрого белья и неприятного запаха, но и эмоциональный. Человек начинает осознавать свою беспомощность, что может привести к внезапным вспышкам грусти или агрессии.

Чтобы уменьшить риск возникновения данного недуга, при уходе за пожилой женщиной, важно следовать таким правилам:

После наступления климакса у пожилой женщины начинаются изменения в гормональной сфере, обменных процессах, а также физиологии и анатомии репродуктивной системы. Но у большинства эти перемены не сопровождаются дискомфортными или патологическими состояниями, поэтому достаточно просто следовать элементарным гигиеническим требованиям.

Те, кто осуществляет уход за пожилой женщиной, должны следить, чтобы она минимум 2 раза в год ходила к врачу, так как в этом возрасте велика вероятность развития заболеваний мочеполовой системы.

Рекомендуем

Бывают случаи появления кровянистых выделений из половых путей после длительного отсутствия менструаций. В такой ситуации нужно немедленно обратиться к врачу, ведь выделения могут свидетельствовать о развитии злокачественных образований.

Особого внимания заслуживают длительные кровотечения, независимо от обильности выделений. Сильные излияния или скудное «кровомазание» может быть признаком отклонений в слизистой оболочке матки. При таких симптомах следует немедленно обратиться к врачу. При игнорировании этого правила или попытках самолечения по рекомендациям других пожилых женщин, могут начаться тяжкие и непоправимые процессы. Бывают случаи, когда для остановки кровотечения и выяснения его причин придётся прибегнуть к выскабливанию полости матки.

Таким образом, у женщин в пожилом возрасте увеличивается риск развития онкологических заболеваний репродуктивных органов. Поэтому правильный уход предусматривает прохождение подопечной скрининговых осмотров у гинеколога и сдачу анализов. Такая процедура, как маммография также рекомендуется минимум 1 раз в год. Это позволит выявить ранее развитие рака молочной железы.

Чтобы уход за пожилой женщиной был комплексным, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

Полость рта у пожилой женщины нуждается в особенно тщательном уходе. Причиной этому является проблема выпадения зубов, которая в старческом возрасте значительно усугубляется. Ещё один аспект — изменения в структуре слизистой оболочки рта.

Если пожилая женщина пользуется зубными протезами, их необходимо снимать и полоскать под проточной водой после каждого приёма пищи. Собственные же зубы следует чистить 3 раза в день щёткой хорошего качества и средней жёсткости. Отличным дополнением к уходу станут полоскания полости рта травяными отварами с противовоспалительным и успокаивающим действием.

Адекватный уход за ногами пожилых женщин очень важен. Ведь иначе у подопечной могут возникнуть неприятные и болезненные ощущения, вплоть до потери способности передвигаться самостоятельно.

Основной негативный фактор — грибковые инфекции. Для предотвращения их развития необходимо тщательно мыть и вытирать насухо ноги. Следует использовать тальк и присыпку для обработки промежутков между пальцами, а также специальный крем, предотвращающий излишнее высыхание кожи, провоцирующее появление трудно заживляемых трещин.

Пожилые женщины, страдающие излишней потливостью ног, должны носить обувь, а также носки и колготы из натуральных материалов. Чтобы снизить потливость, нужно погружать ноги в отвар коры дуба или зелёного чая на 15 минут 2 раза в день. Для уменьшения неприятного запаха можно несколько раз в неделю ополаскивать ноги тёплой водой с небольшим количеством уксуса (1 ч. ложка 3 % уксуса на 2 л воды).

Для предотвращения врастаний ногтевой пластины в кожу при уходе за пожилой женщиной важно стричь ногти на её руках и ногах раз в 3–5 дней.

Помимо тела, неприятные запахи может источать и окружающая пожилую женщину обстановка. Например, старые, давно непроветриваемые вещи, бытовые отходы и пыль, которая формируется, в том числе, и из отмерших частиц кожи. Эти ороговевшие чешуйки могут отторгаться и оседать на одежде пожилой женщины, постелях, шторах, мягкой мебели и ковровых покрытиях. Так как старикам трудно поддерживать в доме порядок, делать влажную уборку, менять, стирать и утюжить одежду и постельное бельё, в доме появляется затхлый запах. Поэтому уборкой в жилище должны заниматься более молодые родственники или человек, осуществляющий уход за пожилой женщиной.

Чтобы поселить в помещении приятные ароматы, следует использовать не синтетические освежители, а натуральные эфирные масла или восточные благовония. В шкафах можно держать саше с травами, кусочки парфюмированного мыла или шкурки цитрусовых.

В рамках ухода за пожилой женщиной старше 60 лет необходимо устранить из её гардероба нижнее бельё и одежду из синтетических тканей. Лучше, если это будут изделия из натуральных волокон, без тугих резинок, перетягивающих кожу. Важно также следить, чтобы смена нижнего белья осуществлялась минимум 1 раз в сутки.

Обувь для пожилых женщин должна быть удобной. Лучше предпочесть модели с круглым носком и устойчивым каблуком не выше 3–4 см.

Рекомендуем

9 советов, которые облегчат уход за пожилой женщиной

Уход за пожилой женщиной может сравниться по трудозатратам с уходом за маленьким ребёнком. Здесь важно быть не только морально устойчивым человеком, но и обладать минимальными знаниями возрастной психологии. Благожелательное выражение лица, искренняя и добрая улыбка, обращение по имени и заботливое отношение — основные составляющие правильного ухода за пожилой женщиной. И чтобы минимизировать дискомфорт при взаимодействии со стариками, необходимо придерживаться следующих принципов:

1. Избегайте конфликтов и споров. Пожилая женщина склонна к частым перепадам настроения без объективных причин. Приступы плача могут сменяться спокойствием, агрессивным или апатичным поведением. Поэтому, прежде всего, важно выяснить у подопечной возможные поводы её беспокойства, не конфликтуя и не идя на поводу у истерик. После этого нужно постараться мягко успокоить женщину.

2. Разговаривайте на нейтральные темы. При этом важно поддерживать тактильный контакт (держать за руку или положить ладонь на плечо). Если пожилая женщина не расположена к диалогу, лучше не навязывать ей своё общение.

3. Относитесь с пониманием к любым просьбам. Пожилые женщины придают значение вещам, которые остальным могут показаться неважными. Но, по возможности, стоит выполнять эти просьбы, чтобы не позволять старому человеку окончательно упасть духом.

4. Поддерживайте самодеятельность. Пожилой женщине важно ощущать свою значимость и самодостаточность, поэтому не стоит отказывать ей в помощи по дому или в телефонном разговоре.

5. Установите правила и задачи. Это должно относиться не только к тому, кто осуществляет уход за пожилой женщиной, но и к ней самой. Не нужно завязывать ей шнурки. Пусть она выполняет это действие самостоятельно, как можно дольше. Такой принцип позволит высвободить больше времени тому, кто ухаживает за пожилой женщиной, и помочь ей самой сохранить максимум активности и чувствовать себя лучше.

6. Старайтесь находиться в поле зрения пожилой женщин. Это позволит ей не чувствовать одиночества и сопровождающих его отрицательных эмоций. Запрещено подходить к пожилой женщине сзади, чтобы не напугать её. Важно чаще вести общение, отвлекающее подопечную от самоизоляции и апатичных состояний.

7. Помогайте пожилой женщине вспоминать информацию, если её память ухудшилась, и она плохо узнаёт близких или забывает их имена, важно начинать диалог не с вопроса, а с утверждения. Например, вопрос «Кто к тебе пришёл?» нужно заменить утвердительным предложением: «К тебе пришёл твой внук Павел» или «Я твоя дочь Саша».

8. Наглядно демонстрируйте действия, которые нужно осуществлять пожилой женщине. Например, можно показать ей процесс причёсывания волос, набора номера на мобильном телефоне, включения и выключения телевизора и т. д.

9. Поддерживайте беседы на темы, которыми пожилая женщина интересовалась в годы молодости. Это могут быть диалоги об искусстве, театре и кино, спорте или науке. Не стоит игнорировать возможность почитать подопечной вслух, рассмотреть с ней семейные фотографии или репродукции картин.

В таблице ниже приведены самые распространённые особенности в поведении пожилых женщин и советы, как реагировать на них тем, кто осуществляет уход.

Особенности

Советы для близких

Понижение концентрации внимания

Кратко излагать и повторять информацию

Агрессия и раздражительность, или плаксивость и апатия

Не потакать спорам и пытаться сохранить спокойствие

Неадекватные суждения и бредовые высказывания

Лучше перевести тему в другое русло, не рассчитывая на возврат к рациональности, не пытаясь переубедить, но и не потакая бредовым убеждениям.

Первым начинать диалог, пытаясь вовлечь в общение

Эмоциональная холодность и отсутствие сочувствия

Не винить за это, относясь, как к проявлению болезни (например, плохое зрение).

Сохранить эмоциональное равновесие и попытаться успокоить и отвлечь пожилую женщину.

Неуверенность в себе

Относиться с пониманием к забывчивости пациентки, её дезориентации во времени, пространстве и действиях.

Рекомендуем

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

Источник