Чем питается кейт миддлтон

Диета Кейт Миддлтон: как худеет герцогиня Кембриджская

Кэтрин, графиня Стратернская и супруга герцога Кембриджского Уильяма – знаменитого внука королевы Великобритании Елизаветы II буквально тает на глазах. Что помогает Кейт похудеть: сила воли или широта возможностей, доступных лишь августейшим особам? Узнаем сегодня!

Почему и как худеет Кейт Миддлтон?

Тело Кейт Миддлтон давно обсуждается в прессе: то очередная беременность, то откровенный наряд, то чрезмерная худоба. На этот раз появились подробности ультраэффективной диеты, при помощи которой Кейт планирует добиться еще более невероятной стройности и кардинально улучшить состояние своей кожи (и это не белковая диета, о которой мы написали тоже).

Стоит отметить, что толстушкой графиня Стратернская не была никогда, но желание довести фигуру до совершенства все равно появилось. И, несмотря на беременность и роды, Миддлтон по-прежнему остается иконой стиля для своих поклонниц. По итогам последних опросов, в качестве эталона стройности герцогиня Кембриджская опередила даже Кейт Мосс, а сами британцы называют тело Кэтрин «самым желанным в стране».

Впервые Кэтрин начала худеть перед свадьбой. Известно, что до знакомства с принцем Уильямом будущая принцесса была спортивной, подтянутой, но отнюдь не хрупкой девушкой. При росте 175 сантиметров Кейт носила вещи 46 размера (10 – 12 британский). Аппетитные щечки не оттолкнули внука королевы Елизаветы II, а, скорее, наоборот, но перед вступлением в брак было принято однозначное решение – худеть! И 29 апреля 2011 года она отправилась к алтарю в белоснежном платье размера 8 и выглядела при этом восхитительно.

В чем же особенность королевской диеты? Есть ли способы ее перенять?

Первая диета Кейт Миддлтон: меню

Появилась информация, что похудеть до 55 кг королевской невесте помогла диета Дюкана, принципы которой известны многим. Основу рациона составляют постное мясо и обезжиренные молочные продукты. Эту диету часто называют белковой, ведь протеин – ее основная составляющая. Главная цель герцогини – снижение углеводов в пище. И это не просто диета, а, скорее, регулярный образ жизни.

На самом деле, придерживаться принципов диеты Дюкана следует постоянно, иначе эффект может быть утрачен. Непосредственно процесс снижения и удержания веса включает четыре этапа, каждый из которых незаменим и важен:

Кейт Миддлтон выполняла все рекомендации диетолога: употребляла только разрешенные на диете Дюкана продукты и выпивала много воды, а еще кушала овсяные отруби (они очень нужны на диете) и принимала витаминные комплексы.

Также принцесса не игнорирует спорт. С детских и юношеских лет она ведет довольно активный образ жизни. Сегодня Кейт посещает фитнес, а во времена беременности переключалась на медитативную йогу, готовящую тело и душу к материнству.

Кейт продемонстрировала на своем примере, что главное при коррекции веса – это постоянство. Любая диета, как и правильное питание, становятся образом жизни, а не кратковременными экспериментами над собой. Если вы хотите быть здоровой и стройной, сдержанность в еде и любовь к спорту должны стать вашей второй натурой.

Именно благодаря силе воле, Кейт пришла в форму уже через 5(!) недель после родов, эффектно и без вреда для здоровья избавившись от лишних килограммов, которые женщина неминуемо набирает за время беременности. При этом Кэтрин сама кормила младенца грудью и даже справлялась с домашним хозяйством. Да-да, все как у нас с вами. Но на этом простота заканчивается и начинается экзотика.

Новая диета Миддлтон: сырая рыба, холодный суп и ливийский салат с кускусом

Как пишет британское издание Daily Mail, ссылаясь на источник в ближайшем окружении герцогини, теперь знаменитая мама и жена питается сырой рыбой, овощными супами и фруктами.

Кейт Миддлтон практикует сыроедение один раз в неделю, планируя со временем увеличить количество пищи, не прошедшей тепловую обработку.

Новая диета Кейт Миддлтон отличается изысканным меню. Герцогиня подошла к простой идее сыроедения с аристократической элегантностью. Вот что для нее готовят.

В эти и другие дни Кейт выпивает много воды, а коровье молоко она заменила миндальным. В качестве перекусов – фрукты и овощи, никаких конфет и традиционных десертов. Больше всего Кэтрин полюбились ягоды годжи, ароматная дыня и фруктовые салаты.

Вы удивитесь, но герцогиня переходит на сыроедение не потому, что хочет сохранить и без того безупречную фигуру.

На самом деле царствующая мама и жена задумалась о поддержании молодости кожи и хочет улучшить цвет лица. Адепты сыроедения утверждают, что необработанная пища в разы полезнее приготовленной и помогает вернуть тело человека в идеальное состояние, сделать его снова таким, каким он появился на свет.

По их мнению, нормализуются все процессы в организме и работа внутренних органов, улучшается иммунитет и цвет лица, а большое количество клетчатки способствует очищению от шлаков и токсинов. Больше никаких покраснений и прыщиков, серой и тусклой кожи. Только сияние, подаренное природой.

Источник

Меню Кейт Миддлтон: что ест герцогиня на завтрак, обед и ужин

Королевская семья Великобритании — одна из самых обсуждаемых в СМИ. Людям важно знать, какой образ жизни ведут обладатели голубых кровей. Но больше всего поклонников интересует, как им удается при таком количестве внимания оставаться сияющими, стройными и здоровыми. Мы убеждены, что рацион играет огромную роль, и в качестве примера приведем меню Кейт Миддлтон.

О рационе герцогини часто пишут СМИ, которые сотрудничают с британской королевской семьей, в частности Mail Online. Издание рассказало о ключевых моментах в выборе продуктов, расписании и даже о том, как выглядит семейный ужин монарших особ.

Диета Кейт Миддлтон

Завтрак Кейт Миддлтон

День герцогини начинается со смузи или овсянки. К слову, смузи у королевской семьи в большом почете. Лично Кейт любит смесь из зелени с ягодами — коктейль из шпината, спирулины, капусты кейл, чая матча, листового салата, кориандра и черники.

В перерывах между завтраком и обедом (или обедом и ужином) Кейт Миддлтон предпочитает фрукты и салаты.

Обед Кейт Миддлтон

Хоть женщина и не относит себя к вегетарианцам, вряд ли она выберет мясо на обед. Напротив, Кейт старается по максимуму включать в рацион растительную пищу. Поскольку она любит индийскую кухню, это может быть острый карри из чечевицы. Также герцогиня любит овощные кебабы.

Принц Уильям разделяет любовь супруги к растительной пище, но они также могут позволить себе рыбный день. Королевская чета обожает суши и сашими! А любимыми блюдами Кейт Миддлтон можно назвать севиче, суп гаспачо, салаты с арбузом и табуле.

Ужин Кейт Миддлтон

Герцоги Кембриджские — любители семейных ужинов. Принц Уильям обожает запеченную курицу, и Кейт с радостью готовит ее, каждый раз пробуя новый рецепт. К слову, кулинария — одно из ее хобби. Также на ужин могут быть овощи, запеченные в духовке, или итальянская паста с сыром.

Если после этого герцогине очень хочется чего-то сладкого, она взбивает в блендере ягоды с миндальным молоком. И фигура от такого десерта в порядке, и кожа сияет здоровьем.

При наличии троих детей и огромном количестве обязанностей Кейт выглядит отлично. Говорят, она любимица королевы Елизаветы, поскольку всё делает идеально. Другого описания для меню герцогини у нас просто нет, ведь в нём действительно нет изъянов. Оно простое, доступное, легкое и сбалансированное. С таким меню диеты даже не понадобятся. А как считаете вы?

Источник

В чем секрет осиной талии Кейт Миддлтон

Кейт Миддлтон, безусловно, любимица не только британской, но и мировой общественности. Будучи матерью троих детей, Кэтрин обладает фигурой, которой позавидуют многие молодые девушки. Герцогиня родилась в простой семье, где с самого детства ей прививали любовь к готовке, и, даже несмотря на свое нынешнее высокое положение, Кэтрин обожает готовить и часто делает это самостоятельно.

По словам британского шеф-повара Кэролин Робб, которая работала в Кенсингтонском дворце более двух десятилетий, большую часть еды для принца Уильяма и детей Кейт готовит сама, не прибегая к помощи поваров. По вечерам королевская чета обожает собираться за одним столом и ужинать вместе.

Герцогиня Кэтрин предпочитает здоровую сбалансированную диету, включающую в себя много белка, витаминов и полезных микроэлементов. Ниже рассказываем, чем Кейт питается в течение дня.

Завтрак

Чтобы обеспечить себе заряд энергии сразу после пробуждения, Кейт предпочитает зеленый смузи чаю или кофе. В состав напитка входят спирулина (водоросли, считающиеся суперфудом), несколько видов зеленого салата, шпинат, капуста, матча и сельдерей. Такой зеленый коктейль содержит кладезь витаминов, антиоксидантов, макро- и микроэлементов и минералов. Кроме того, напиток помогает включить организм в работу после ночного сна и благотворно влияет на пищеварение.

Обед

Один из главных элементов каждого обеда герцогини — большая тарелка овощного салата. Кейт просто обожает арбузные салаты, гаспачо, ягоды годжи, салат с киноа (одним из главных источников растительного белка) и севиче из лосося. Герцогиня старается сделать так, чтобы большую часть ее рациона составляли растительные продукты. Вот он, секрет ее идеальной сияющей кожи.

Кроме того, Кейт часто сама ходит за продуктами. Папарацци не раз ловили ее с продуктовой тележкой в супермаркетах Лондона.

Ужин

По вечерам королевская семья часто ест любимое блюдо принца Уильяма — жареного цыпленка, которого Кейт готовит по особому рецепту своей семьи. В одном из интервью принц Гарри рассказал, что брат часто зовет его на ужин, а тот никогда не отказывается, если знает, что там будет знаменитый цыпленок Кейт.

Кроме искусно приготовленного цыпленка, у герцогини есть еще одно фирменное блюдо — карри. Секрет успеха в том, что все приправы, которые можно смешать из доступных ингредиентов, Кейт готовит сама. Это помогает ей добиться идеального вкуса блюда. По ее собственным словам, этот навык очень пригодился ей, когда она отмечала свое первое Рождество с королевой. Кейт приготовила чатни (традиционный индийский соус из яблок) по бабушкиному рецепту, и он тут же стал фаворитом на королевском праздничном столе.

Источник

Не повторяй! Чем опасны секреты стройности Кейт Миддлтон

Стройность Кейт Миддлтон всегда тема номер один, которая просто не может быть неинтересной. Несмотря на сложнейшие беременности, мучительный токсикоз и трое родов, герцогиня по-прежнему выглядит как и в годы своей давней юности. Если не еще более худой, чем во времена, когда могла себе позволить откровенную одежду, участие в показах мод и многое другое, что сегодня для супруги будущего короля под строжайшим запретом.

Конечно, по правилам королевского протокола самой Миддлтон не положено рассказывать широкой общественности о том, что именно помогает ей всегда оставаться в форме. И нам остается только смотреть на ее очередные фото в облегающих платьях и обсуждать слова придворных инсайдеров, которые всегда не прочь поделиться секретами приватной жизни Кейт. Если они правдивы, то жена Уильяма буквально всю свою жизнь выстроила в угоду культу стройности. И то, что позволяет ей быть худой, вряд ли на постоянной основе впишется в твою жизнь. По крайней мере, без вреда для здоровья.

Питание

Сегодня принц Уильям и Кейт Миддлтон живут в роскошной квартире А1 Кенсингтонского дворца. Великолепные апартаменты с 20 комнатами и видом на Гайд-парк оформлены в золотых тонах (ну а в каких еще?), однако, например, спальни детей обставлены стандартной мебелью из IKEA.

Как говорят многие диетологи, правильное питание — это 70, а то и все 80–90% успеха в плане обретения тела мечты. Кейт следует этому принципу и почти постоянно соблюдает высокобелковую диету, или же, как ее многие знают в народе, диету Дюкана. В рационе Миддлтон очень мало углеводов и жиров. Легкому фруктовому перекусу герцогиня почти всегда предпочитает творог, а сочному куску мяса — легкие, но питательные морепродукты и креветки.

Любая фитнес-модель похвалит Кейт за такой подход к питанию: известно, что благодаря белкам можно и быстро похудеть, и сохранить и приумножить мышечную массу. А вот нутрициологи давно бьют тревогу из-за скрытой опасности белков и протеинов. Пища, насыщенная только этими нутрициентами, может стать причиной сбоев работы желудочно-кишечного тракта и привести к запорам, тяжести, высыпаниям, неприятному запаху изо рта и более тяжелым проблемам. К тому же белковые диеты сильно нагружают почки, из-за чего может развиться целый список осложнений: от камней в почках до псориаза и даже диабета. И если за здоровьем герцогини постоянно следит целый штат специалистов, ты легко сможешь пропустить тревожные звоночки и вместо похудения заработать болезни.

Добавки

Суперфуды — секрет красоты и стройности звезды любого масштаба. Супермодели открыто говорят о своей любви к продуктам, которые более других насыщены полезными веществами. А прислуга Кейт уверяет, что каждое ее утро начинается с бокальчика смузи, в состав которого наряду с ягодами и овощами входят капуста кале, шпинат и спирулина. Здесь нас особенно интересует последний пункт.

Спирулина — это опять-таки известная белковая добавка, представляющая из себя порошок из сине-зеленой водоросли. Каждый, кто хотя бы раз пробовал эту добавку на вкус, знает, какая она неприятная. Но зато якобы очень полезная!

Конечно, в спирулине действительно содержится много белка, железа и бета-каротина. А еще она позволяет лучше усваиваться витаминам. Тем не менее изначально спирулина не считалась продуктом питания, и у многих ее прием сопровождается неприятными последствиями вроде тошноты, диареи и отсутствия аппетита. Причем на постоянной основе или продолжительное время после начала приема. Ну как, ты готова начинать свое утро с мучений у «белого друга»?

Еще один немаловажный секрет Кейт — богатое использование в рационе специй. Пожалуй, без них ее скудные белковые блюда были бы не такими вкусными и ненадоедающими! Повар семьи уверял, что больше всего Миддлтон обожает всё острое — особенно перец чили. Конечно, диетологи тоже советуют вводить в свой рацион побольше пряностей, которые способствуют улучшению обмена веществ и похудению. Однако делать это нужно крайне осторожно, чтобы не навредить своему желудку. А если ты знаешь об имеющихся проблемах с ЖКТ, лучше и вовсе не перебарщивать с острым.

Спорт

Физические нагрузки — неотъемлемая часть жизни Кейт, которая всегда была той еще спортсменкой. Говорят, что каждое утро герцогини начинается с заплыва в бассейне, пробежки вокруг поместья или же как минимум ударного кроссфита в зале. И всё это, конечно, очень здорово и полезно. Вот только, если верить инсайдерам, герцогиня занимается спортом слишком много и интенсивно: как минимум один час в день, утром и вечером, а в дневное время, если есть возможность, делает легкие упражнения для пресса. И это уже перебор. Как бы ни хотелось похудеть и подкачать мышцы, слишком интенсивные нагрузки опасны для женского организма. Во-первых, это пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему, как бы много ни говорили про ту же самую пользу кардио. Во-вторых, экстремальные занятия спортом уменьшают не только жировые ткани, но и массу костной ткани (это называется остеопороз, и женщины к нему более предрасположены).

Во всем нужно соблюдать меры. И уж тем более не бросаться в крайности, которые, возможно, не по зубам и самой Кейт. Не зря ведь у нее постоянно подозревают проблемы со здоровьем!

В этом материале мы рассказывали про неожиданно начавшуюся анорексию у Тесс Холлидей, которая весит 155 кг. А здесь обсуждали тела обычных женщин после экстремального похудения на 100 кг. Хочешь узнать больше «жареных фактов» о Кейт Миддлтон, которая на самом деле даже курит? Переходи сюда.

Источник

Королевская диета Кейт Миддлтон, которую позволить себе может каждая девушка

Диета Кейт Миддлтон официально не разглашается, но точно известно, что питается она по системе Дюкана, когда основу меню составляет белковая пища. Список разрешенных продуктов настолько большой, что даже при длительном ее соблюдении меню будет разнообразным, полноценным. Дополнительно герцогиня начала практиковать сыроедение, но пока остановилась на режиме 1 раз в неделю.

В жизни Кейт присутствуют физические нагрузки, даже в период вынашивания своих детей она не давала себе расслабиться, просто перешла на более щадящие занятия йогой, плаваньем. При ее росте 175 см вес 60 кг делает фигуру Кейт идеальной.

Секреты диеты Кейт Миддлтон

Диета Кейт Миддлтон – это питание по рациону Дюкана: низкоуглеводному, высокобелковому. Подразумевается, что период соблюдения рекомендованного меню проходить в 4 этапа – «атака», «чередование», «закрепление», «стабилизация».

Этап «Чередование» на диете Дюкана

Сам Дюкан разработал индивидуальную программу похудения для Миддлтон, особенностями которой считаются:

Основа диеты Кейт – ограничения в употреблении углеводов, но сохранение количества поступаемых жиров и белков. Это приводит к уменьшению именно жировых отложений, что дает стабильный результат похудения без риска возврата потерянных килограммов.

А здесь подробнее о результативной модельной диете, ее видах и особенностях.

Как строится диета герцогини Кембриджской

Диета герцогини Кембриджской по Дюкану стала ее образом питания на долгие годы, но с некоторыми поправками. Кейт придерживается классических правил похудения по указанному методу:

Эти правила соблюдаются на фоне коррекции рациона питания, только в таком случае можно будет рассчитывать на получения желаемого результата. Преимущество диеты Дюкана – голодать не приходится, потому что список разрешенных продуктов обширный, из них можно составить полноценное, разнообразное и вкусное меню.

Источник