Чем питается анджелина джоли
«Сырая» диета Анджелины Джоли — сжигает до 10 кг за месяц
Американская актриса телевидения и кино, сценарист, продюсер, фотомодель, посол доброй воли ООН и признанная супер-звезда Анджелина Джоли продолжает реализовываться не только творчески. 44-летняя Джоли еще и многодетная мама. Но это не мешает актрисе оставаться соблазнительной обладательницей неземной красоты и потрясающих форм. В чем же ее секрет? 
Актриса не скрывает, что уже более 10 лет употребляет в пищу только сырые, не обработанные термически продукты. Они лучше усваиваются, не способствуют набору веса и отдают организму максимум пользы. Любая кулинарная обработка, считает актриса, сокращает количество витаминов и минералов. Основа рациона Джоли сейчас — сырые овощи и фрукты, ягоды, зелень, семечки и орехи, сухофрукты и вяленые на солнце фрукты, проросшие зерна, различные травы и специи.
Еще актриса признается, что позволяет себе различные злаки и каши, не требующие варки. Например, в ее рационе есть овсянка и гречка, которые достаточно хорошо промыть и залить на ночь водой. Также это могут быть мюсли с пониженным содержанием сахара и натуральным составом без искусственных добавок или домашняя гранола.
Также актриса пьет различные напитки, чтобы утолить жажду и голод, поддержать метаболизм. В основном это вода без газа и различные травяные чаи. Анджелина очень любит зеленый и имбирный чай с лимоном без сахара. Натуральные соки употребляет только свежевыжатые, без добавления сахара.
Задолго до того, как перешла на сыроедческую пищу полностью, Джоли отдавала предпочтение здоровой еде. Злаки, фрукты, овощи и орехи — неизменная составляющая ее меню. Актриса также употребляла нежирные рыбу и птицу без кожи, приготовленные на пару, отварные или запеченные, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты. Соли при приготовлении блюд использовала минимум. Ужинать предпочитала легкими овощными супами, например, холодным томатным с травами.
Мнение диетологов
Диетологи не считают веганское сыроедение (диету Джоли) полезным. Главный минус — белково-энергетическая недостаточность. Белок при такой системе питания можно получать только с семечками и орехами, незначительное количество — с крупами. В остальном же такой рацион белком беден. А это опасное состояние.
Недостаток белка негативно отражается на состоянии мышц, провоцирует головные боли и сложности со сном, нарушения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выпадение волос, истончение ногтей и даже изменения в характере.
Белково-энергетическая недостаточность в легкой степени может никак не проявляться клинически, но при этом человек выглядит раздражительным и слабым, быстро утомляется. Кожа становится бледной, подверженной высыпаниям, мелкие ранки заживают хуже, появляются отеки, происходит быстрая потеря веса.
Сыроедение для снижения веса и очищения организма лучше всего практиковать периодически, например, раз в год в течение месяца. За 30 дней такой диеты можно потерять до 10 килограммов, наладить работу пищеварительной системы, избавиться от шлаков и токсинов. Отказ от жареной пищи, консервантов, острых соусов и специй скажется положительно в любом случае. Главное — соблюдать умеренность и не придерживаться такой диеты слишком долго.
Другое важное правило — медленный вход и выход. Чтобы подготовить организм, в течение недели каждый день заменяйте один полноценный прием пищи сыроедческим, например, обед или ужин. Также можно устраивать разгрузочные дни на фруктах и овощах.
Выход из диеты подразумевает плавный возврат к традиционному меню. Так, вводить привычные вам продукты лучше по одному раз в 2–3 дня. Нельзя резко наедаться вредным и жирным, это очень вредно для ЖКТ.
Обязательны на такой диете занятия спортом, иначе кожа может обвиснуть, появятся растяжки.
И, конечно, и актриса, и диетологи советуют слушать себя. Если в данный момент вам комфортно питаться вялеными фруктами и орехами, значит, придерживайтесь сыроедческой диеты и дальше и получайте удовольствие. Если же организм выражает протест, вернитесь к обычному меню.
Меню на день на сыроедческой диете
Если вы хотите попробовать диету Джоли, обязательно прочитайте до конца статью — «Вся правда о сыроедении». Здесь вы найдете все плюсы и минусы этого варианта питания, противопоказания, рекомендации, терминологию, в которой многие путаются.
Внимание: необходима консультация врача!
Диета Анджелины Джоли
Общие правила
Методика похудения от Анджелины Джоли имеет тысячи поклонников по всему миру. По мнению специалистов, она является одной из самых доступных и эффективных. Основная цель диеты — это максимально снизить количество потребляемых углеводов. При соблюдении всех правил и рекомендаций за 2 недели можно избавиться от 10 лишних килограммов. Диета Джоли состоит из 4-х основных этапов.
I Вводный
Подразумевает плавное снижение количества потребляемых углеводов, жиров и белков. На данном этапе организм будет испытывать дефицит углеводов – основного источника энергии, после чего запустится процесс липолиза – использование в качестве источника энергии жировых запасов. Из организма будет выводиться вся лишняя жидкость. Данный период рассчитан на 14 дней. В сутки можно употреблять только 20 г углеводов. За это время полностью меняется пищевая модель поведения.
II Основной
В этот период осуществляется полная перестройка с учётом индивидуальных потребностей и особенностей худеющего организма. Каждый определяет длительность этого этапа для себя самостоятельно. Специалисты рекомендуют каждые 7 дней увеличивать объём потребляемых углеводов на 5 г. Предпочтение по-прежнему лучше отдавать продуктам с минимальным содержанием углеводов. В этот период скорость снижения веса замедляется, процесс похудения происходит не такими быстрыми темпами, как в двухнедельном вводном этапе. Важно подобрать оптимальный для себя объём потребляемых в сутки углеводов.
III Закрепительный
Во время третьего этапа в рацион постепенно вводятся ранее запрещённые продукты. Старайтесь грамотно подойти к выбору меню и по возможности не превышать рекомендуемые объёмы порций.
IV Завершающий
Поддерживать вес можно за счёт употреблению низкоуглеводных продуктов в течение всей жизни. Соблюдайте суточную норму углеводов.
Разновидности
Белковая диета от Джоли
Представленный вариант питания обещает избавление от 10 лишних килограмм за 2 недели ограниченного меню.
Примерный рацион
Вегетарианская диета от Анджелины Джоли
Был период, когда голливудская звезда придерживалась именно вегетарианского меню. Однако из-за плохой переносимости была вынуждена отказаться от представленного варианта питания. Общая суммарная калорийность представленного ниже меню составляет всего 1000 кКал. Параллельно специалистами настоятельно рекомендуется употреблять аминокислоты и витаминные комплексы.
Примерное вегетарианское меню
Представленный рацион не является безопасным. Из-за своей скудности и несбалансированности может нанести вред здоровью.
Показания
Диета Анджелины Джоли рекомендуется к применению для похудения.
Разрешенные продукты
К ежедневному потреблению разрешены нежирные сорта рыбы и мяса в отварном виде. Можно есть яйца и сыр с пониженным процентным содержанием жира. Разрешено употребление мяса птицы после предварительного удаления кожицы. Из овощей разрешается шпинат, салат, редис. В качестве заправок можно использовать лимонный сок, оливковое масло. Из приправ разрешается базилик, перец, чеснок. Старайтесь не увлекаться приправами, ведь именно они усиливают чувство голода и повышают аппетит.
Анджелине – 45! Несчастное детство и странная диета главной ягодки Голливуда
4 июня исполняется 45 лет невероятной красавице, матери шестерых детей, актрисе и режиссеру Анджелине Джоли. Рассказываем об удивительной диете знаменитости, благодаря которой весь мир восхищается ее изяществом.
Анджелина родилась 4 июня 1975 года в Лос-Анджелесе в актерской семье. Ее отец – знаменитый американский актер Джон Войт, а мать – менее известная актриса Маршелин Бертран. С раннего детства Анджелина была погружена в актерскую среду и уже в 11 лет начала посещать киношколу – тоже готовилась стать артисткой. Но была одна большая проблема – худоба будущей актрисы, из-за которой она очень комплексовала будучи подростком.
Даже карьера модели, при которой субтильность – дело абсолютно нормальное, у 14-летней Анджелины не сложилась. Окружающие считали ее гадким утенком, а Анджелина. резала себя. Да, у нее была коллекция ножей, но не для кулинарных экспериментов, а для причинения боли своему телу. Как она это объясняла позже, ощущение боли ради ощущения самой себя живым существом были для нее своеобразной терапией. Джоли носила исключительно черную одежду, красила волосы в странные цвета и употребляла наркотики.
Анджелина Джоли со своим вторым мужем Билли Бобом Торнтоном
Со временем жизнь налаживалась, но Анджелина всё ещё продолжала беспокоиться, в том числе и о своем здоровье. Она трижды выходила замуж, рожала и усыновляла детей, активно снималась и всегда прекрасно выглядела. Но ее ментальное состояние ухудшилось после смерти матери от рака яичников в 2007 году: Джоли решила пройти генетическое исследование, в результате которого выяснилось, что из-за определенной мутации гена риск развития рака груди у нее составляет 87 %, а рака яичников — 50 %. В 2013 году актриса прошла двустороннюю мастэктомию (с последующей реконструкцией), а в 2015 году удалила яичники и поэтому никогда больше не сможет иметь детей. Несмотря на все эти манипуляции Анджелина Джоли продолжает прекрасно выглядеть. Говорят, что секрет в её особенной диете.
Анджелина Джоли со третьим мужем Брэдом Питтом
Диету Анджелины Джоли сложно назвать модной, скорее, она особенная и идет в разрез со всеми актуальными диетами, например, палео- и кетодиетой. 70% её рациона составляют углеводы, но не простые булочки или сахар, а разнообразные крупы, злаки и семена: киноа, просо, семена чиа, полба и даже гречка. Актриса считает, что именно благодаря этим продуктам ее волосы и кожа буквально сияют.
Остальные 30% питания звезды – это белок: чечевица, курица и рыба. Они необходимы для крепких здоровых костей и для формирования мышц при занятиях спортом. которые актриса не пропускает. В качестве перекуса звезда предпочитает горсть семян или орехов – они дают большое количество качественной энергии. Питается Анджелина дробно – шесть раз в день, каждые 3-4 часа, но небольшими порциями. Она пьет много воды, а вот алкоголь позволяет себе лишь в выходные дни (так же как и вредный фастфуд).
Вот примерное меню Анджелины Джоли на день:
Анджелина с детьми
Диета Анджелины Джоли
Содержание:
Анджелина Джоли – эталон красоты и грации. Голливудской актрисе уже за 40, но, несмотря на это, она может похвастать безупречной фигурой. Многие люди сложились в едином мнении, что она просто очень мало ест, на самом деле все совсем не так. Звезда мирового кино усиленно тренируется в зале и правильно питается. Эти два принципа и правила – основа программы под названием диета Анджелины Джоли.
Если с физическими нагрузками все понятно, то, что надо кушать, чтобы всегда выглядеть на все 100%. Анджелина совершенно не скрывает своего рациона питания, с удовольствием рассказывает, как удается постоянно держать себя в превосходной форме. Давайте познакомимся с методикой звезды.
Суть и правила диеты
Киноактриса создала собственную методику снижения веса с эффективным и долговечным результатом, которая основывается на полностью здоровом образе жизни. Это не только тренировки в зале, пробежки по утрам, но и полезное питание, качественное меню, а также полноценный отдых. Именно благодаря этому, она при росте в 173 см весит всего 55 килограммов, на протяжении многих лет поддерживая свой результат.
Самое главное правило – употребление только маложирной пищи. Ограничения по списку продуктов минимальны, необходимо делать упор на овощные, фруктовые составляющие, каши, молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности и постное мясо. Также следует помнить и придерживаться дополнительно следующих пунктов:
Достоинства
Система Анджелины Джоли полностью построена на принципах правильного питания и чем-то напоминает диету Аткинса или низкоуглеводную диету. Основные плюсы программ похудения:
Недостатки
Любая диетическая программа имеет свои недостатки. В данном случае они минимальны и касаются экспресс-вариантов диетической системы от звезды:
Варианты диеты от Джоли
Сегодня существует большое количество вариаций программы похудения от Джоли, которыми она в разные периоды жизни успешно пользовалась. Приводим вам несколько наиболее популярных и эффективных:
Звезды шоу-бизнеса часто находятся на глазах своих фанатов, и их личная жизнь не является исключением. Было много слухов о том, как похудела Анджелина Джоли, и многие как ни странно, оказывались правдой. Она всегда имела аккуратные округлые формы, притягивающие взгляды мужчин, а теперь ее вес едва ли заходит за сорок килограммов.
Причины похудения Анджелины Джоли
Сама актриса никогда не скрывала причин, почему похудела. Преображение помогает ей уже много лет оставаться на высоте и получать главные роли в высокобюджетных фильмах. Как считает оскароносная звезда, однотипная внешность быстро надоедает, и о ней забывают. Все же, многим интересно, почему похудела Анджелина Джоли.
Информация о том, что Анджелина Джоли похудела после развода несколько завуалирована, но все же верна, она тяжело переживала разрыв отношений и действительно сбросила лишние килограммы. Подозрение на злокачественную опухоль и операция сказались на ее внешнем виде. Но сама актриса утверждает, что похудела по собственному желанию благодаря диетическому питанию.
Раздельное питание Анджелины Джоли включает в себя много фруктов и овощей. Она постоянно устраивает разгрузочные дни и никогда не пропускает спортивные тренировки. Если она садится на диету, то никогда не выходит из нее на пол пути и не срывается. В целом, все в ее семье являются любителями здорового образа жизни и правильного питания.
Что ест Анджелина Джоли?
Все методы актрисы построены на сбалансированном рационе. Она не любит строгие похудания и считает, что после них очень просто набрать лишний вес. Информация, как похудела Анджелина Джоли, и ее способы отлично помогают в борьбе с лишним весом и ее поклонникам. И хоть они довольно щадящие, все же в них нужно придерживаться определенных установок. Диета Анджелины Джоли включает в себя следующие правила:
Диета Анджелины Джоли на 7 дней
Этот строгий вариант подходит только для выносливых людей. Хоть и сама она не любительница такого подхода к похудению, все же и ей приходилось добиваться быстрого результата. К примеру, к съемкам фильма о заключенных для вхождения в образ звезда худела наравне с остальными, дабы поддержать коллег. Диета Джоли начинается в девять утра и заканчивается в 10 вечера, промежуток между каждым приемом пищи один час. Рацион состоит из следующих пунктов: