Чем певцы лечат горло
Быть вокалистом сложно, быть хорошим вокалистом очень сложно, а быть великим певцом очень тяжело. Голос – уникальный инструмент, данный человеку природой для выражения самых искренних и глубоких эмоций. Но, в отличие от музыкального инструмента, голос после выступления невозможно тщательно вытереть, завернуть, спрятать в коробочку и не доставать до следующего выступления. Именно поэтому профессиональные певцы и певицы так оберегают свой голос и тщательно следят за ним. Ведь речевой аппарат вокалистов подвергается огромным нагрузкам и вопрос «как лечить голосовые связки певцам» является очень актуальным.
Профессиональные риски
Согласно классификации профессий, утвержденной в 1979 г. союзом европейских фониатров (UЕР), певческая деятельность относится к разряду профессий с самыми высокими требованиями к качеству голоса (категория А).
Вокалисты отличаются очень чувствительными голосовыми связками – этим объясняется их склонность к частым простудным заболеваниям (особенно осенью и весной). К профессиональным заболеваниям голосовых связок певцов относятся: ларингиты, певческие узелки, трахеиты, фонастения (патология голоса, вызванная нервными расстройствами).
Увеличивают риск возможных заболеваний голосового аппарата певцов и особенности построения речи во время концертов или репетиций – часто возникает необходимость переключиться с пения на речитатив и наоборот. Это создает дополнительную нагрузку на голосовые связки, сердечно-сосудистую и бронхолегочную системы.
Методы лечения и профилактики заболеваний голоса у певцов
Чтобы вылечить болезнь, необходимо найти причину ее появления. Основными профессиональными факторами возникновения патологий голосовых связок и болезней гортани у певцов являются неправильно выбранный режим вокала, злоупотребление крайним верхним и нижним диапазонами голоса, форсированное пение.
Для профилактики и предупреждения развития заболеваний речевого аппарата у певцов необходимо соблюдать несложные правила и рекомендации врачей-фониатров (специалистов по лечению голоса) и педагогов по вокалу:
Выяснить состояние голоса можно в процессе диагностирования его основных свойств (характер звучания, регистры, диапазон, качество интонации и т.д.).
При функциональных заболеваниях голосовых связок у певцов («певческие узелки», ларингиты, трахеиты и другие патологии) необходимо получить консультацию фониатра и ларинголога, возможно будет назначено медикаментозное лечение (спреи, растворы, препарат для голосовых связок) или хирургическое вмешательство.
Поможет уберечь ваш голос от чрезмерных нагрузок Гомеовокс, содержащий в своем составе только растительные компоненты. Препарат специально разработан для лечения и профилактики заболеваний голосовых связок. С Гомеовоксом ваш голос будет безупречным.
8 рецептов для золотого горла
Завтра совещание, а горло дерет и голос пропал… Почувствуй себя звездой! У каждого певца и актера есть секреты, как быстро вылечить больное горло, и мы их выведали.
В разгар простуд и ларингитов звездные рецепты пригодятся каждому. Но и знаменитости ошибаются – поэтому мы попросили прокомментировать их рецепты доктора медицинских наук, руководителя Научно-исследовательского центра музыкальной терапии и медико-акустических технологий при Российском научном центре восстановительной медицины и курортологии МЗ РФ Сергея Шушарджана.
Марина Хлебникова. Чтобы снять охриплость, певица делает ингаляции с душицей и зверобоем, а также смазывает связки эфирными маслами персика и абрикоса.
Комментарий специалиста. Среди разнообразных средств, которые используют певцы, ингаляции – самые любимые. Их задача, как и у полосканий, – смягчить слизистую, снять воспаление и уничтожить микробы, которые вызывают болезни горла. Полезны масляные, щелочные (с использованием минеральной воды), а особенно травяные ингаляции. Вдыхание испарений душицы и зверобоя оказывает противовоспалительное, отхаркивающее и бронхолитическое действие, приводит гортань в тонус. То же касается эфирных масел. Только самостоятельно смазывать ими связки все же не стоит – лучше обратиться к врачу.
Олег Газманов. Еще не будучи профессиональным певцом, Олег «перепел», и голос пропал. После этого певец полгода жил у моря, не пел, подолгу молчал, делал дыхательную гимнастику, полоскал горло морской водой – и восстановился.
Комментарий специалиста. Певец выбрал лучший способ для восстановления голоса и лечения горла от инфекций. Не зря родина бельканто Италия со всех сторон окружена морями. Чудодейственная сила прибрежного воздуха – в испарениях морской воды, богатой всеми необходимыми для здоровья элементами, включая йод. Ионы йода очищают и смягчают дыхательные пути и слизистую. Плюс к этому морской воздух – умеренно влажный и необыкновенно чистый – оказывает общее действие на организм, стимулируя иммунитет.
Полоскание морской водой (чистой, набранной не у берега!) очень полезно для горла: убивает микробов, очищает слизистую.
Голосовые складки (связки) – лишь источник звука; голос звучит идеально, если правильно работает весь ансамбль его усилителей – бронхи, лобные и гайморовы пазухи, грудная клетка. Если хотите иметь красивый голос, тщательно следите за всей системой ухо-горло-нос. Врач может посоветовать не только лекарства, но и иглоукалывание, прижигание сигарами и точечный массаж. Результат после этих процедур проявляется сразу.
Ну а дыхательная гимнастика и прогулки в молчании по берегу моря оказывают ни с чем не сравнимый общеукрепляющий эффект при ларингите.
Юрий Лоза. Когда начались проблемы с голосом, певец решительно отказался от курения. Кроме того, Лоза разработал собственные правила: не разговаривать против ветра, не пытаться кого-то перекричать, не простужаться, не пить холодную воду.
Павел Лисициан. Прославленный солист Большого театра советовал перед выступлением выпить стакан подогретого пива – не прохладного и не горячего, а именно теплого.
Комментарий специалиста. Хороший способ при частых ларингитах, трахеитах, бронхитах и других заболеваниях дыхательных путей. Пивные дрожжи напиток обладают отхаркивающим эффектом. Теплое пивопрогревает горло, улучшает в нем микроциркуляцию крови и заставляет клетки крови работать активнее, быстрее справляться с воспалением.
Солисты хора имени Пятницкого. Мякоть половины лимона измельчить, добавить столовую ложку меда, подержать во рту и проглотить.
Комментарий специалиста. Мед содержит множество микроэлементов и витаминов, обладает противовоспалительным, смягчающим и антисептическим действием. А в лимоне, как известно, очень много витамина С, отсюда его общеукрепляющий эффект. Сочетание этих полезных продуктов бережно ухаживает за слизистой гортани и голосовыми складками, снимает охриплость, а заодно поддерживает иммунитет.
Даже леденцы от кашля с небольшим содержанием меда и лимона полезны больной гортани.
Чтецы и юмористы. В равных пропорциях смешать водку, мед и лимонный сок. Выпить стопку этого тягучего напитка – медленно, задерживая во рту.
Комментарий специалиста. Водка согревает горло и, кроме того, в небольших дозах помогает снять стрессперед выступлением. Но главная польза этого напитка, конечно, в меде и лимоне. Учтите, что и мед, и лимон, и водка – аллергены, поэтому рецепт следует применять, только если вы уверены, что не страдаете чувствительностью к ним.
Актеры МХАТа. Если пропал голос, накануне выпить полстакана коньяка на ночь, а перед выходом на сцену повторить.
Комментарий специалиста. Польза коньяка для горла более чем спорная. До разлива этот напиток хранится в дубовых бочках, поэтому обладает вяжущим действием на складки, гортань и слизистые. После коньяка во рту возникает ощущение сухости, которое может помешать при разговоре и выступлении. Наконец, полстакана – доза немалая, и главным ее эффектом станет банальное опьянение.
Секреты певцов. Лечение простуды и воспаления в горле
Вокал помогает справиться с первыми признаками простуды и воспалением в горле
Открою вам секреты певцов, которые помогут быстро и без побочных эффектов вылечить больное горло.
Дело в том, что во время пения мы активнее дышим, и газообмен в легких и в тканях нашего организма улучшается.
А приток кислорода, как известно, поднимает иммунитет и помогает нам справиться с первыми симптомами простуды.
Так же во время пения мы задействуем мышцы ротоглотки. К её тканям начинает активно приливать кровь, а вместе с нею кислород. Это в прямом смысле лечит простуду и снимает воспаление в горле.
Неправильные техники вокала могут быть причиной болей в горле.
Приходите на мой вокальный марафон, чтобы узнать, как правильно распеваться, дышать.
Узнать, как сделать звук полетным и объемным и много всего интересного о вокале.
Вас ждут классные призы и возможность продолжить обучение на моём дистанционном курсе по вокалу бесплатно.
Есть секретные упражнения певцов!
Они включают в работу мышцы горла и помогают справиться с воспалением на начальной стадии.
Во время этого упражнения:
Такое упражнение помогает справиться даже с ангиной.
При условии, что вы начали его делать сразу же, как только заболело или запершило горло. Достаточно делать 5-7 повторений. Держать язык в вытянутом состоянии нужно по 10-20 секунд. И повторять необходимо такие упражнения каждые 2 часа.
Справиться с инфекцией нашему организму бывает не так просто, поэтому гимнастика ротоглотки не всегда может помочь.
Тут у вокалистов тоже есть секреты, как быстро вылечить горло.
Секреты оперных певцов
Рецепт оперных певцов очень здорово работает. При этом, он невероятно прост и практически не даёт побочных эффектов.
Нужно просто разрезать лимон на дольки и долго рассасывать одну за другой, ничем не запивая и не заедая.
Можно делать перерывы между процедурами, но не более 45 минут.
Во время таких перерывов можно 2-3 раза в день пить теплые напитки с медом.
Этот секретный рецепт очень быстро вылечит ваше больное горло. Проверено на себе!
Как это работает
Ни для кого не секрет, что витамин С помогает нашему иммунитету противостоять инфекциям.
Прием витамина С в самом начале болезни, когда организм ещё может побороться, значительно увеличивает шансы на скорое выздоровление.
Лимонный сок такой кислый, потому что в его составе есть кислота.
Все знают, что витамин С ещё называют аскорбиновой кислотой.
Так вот кислота в прямом смысле слова разъедает инфекцию, которая начинает развиваться на тканях нашего горла во время простуды.
Она очень хорошо убирает гной и воспаление на горле, как антисептик, что способствует выздоровлению.
Рассасывание лимонных долек в течение долгого времени активизирует нашу лимфатическую систему.
Дело в том, что во рту под языком находятся сосуды, которые отвечают за движение лимфы в нашем организме.
Лимфа отвечает за очищение крови, и здорово влияет на наш иммунитет.
Если во время простуды активизировать лимфатическую систему, она поможет нам скорее справиться с заболеванием.
4. Вы будете меньше есть
Тяжёлая пища во время простуды может ухудшить ваше самочувствие.
Все ведут себя по разному. У кого-то в такие моменты совсем нет аппетита, а кто-то, наоборот, может «заедать» плохое самочувствие. Забраться под одеяло, включить любимый фильм и съесть целую коробку конфет. Вы так никогда не делали? Молодцы, если ответ отрицательный!
Во время болезни нужно есть минимум вредной пищи, стараться кушать фрукты и овощи, чтобы не забирать у организма много энергии, которая обязательно потребуется для переваривания тяжёлой пищи.
Если вы будете рассасывать дольки лимона, то вам будет некогда есть.
Но тут главное не переусердствовать
Если у вас есть хоть небольшие проблемы с пищеварением, такие как гастрит и повышенная кислотность, то такой рецепт лечения горла может вам не подойти, т.к. будет раздражать желудок.
Также если у вас повышенная чувствительность зубов или есть повреждения эмали, то такой рецепт лечения горла может усилить чувствительность зубов и привести к болезненным ощущениям.
Для тех, у кого зубы здоровы, приятным бонусом будет мягкое отбеливание.
О простуде и вокале
О простуде и вокале
У очень многих вокалистов, проживающих в Киеве, сейчас связочный отек. Ощущается это как комок в горле или першащая слизь в горле, которую ничем не выполоскаешь (традиционные шалфеи-календулы не помогают). Горло вроде не болит, но постоянно кашляешь, уже не говоря о том, что на уроках вокала выступаешь не лучшим образом:)
Возможно, что это воспалительные заболевания горла и гортани (фарингит,ларингит,тонзиллит) или заболевания носоглотки, сопровождающиеся стеканием слизи по задней стенке глотки (аденоидит, хронический ринит, риносинусит).
Но… скорее всего это все же бродит какой-то неприятный вирус простуды (надеюсь, что не перечисленное выше и что не грипп!). А просто вирус который дает незначительное повышение температуры, и общую сильную слабость.
Такое ощущение, что Вас разом лишили всех сил. Ученики говорят, что голос не слушается, петь сложнее, чем обычно.
Можно ли петь с больным горлом?
Стоит учесть что больное горло понятие растяжимое…
Вот, например, при ангине петь можно, а при ларингите или каком-нить там трахеите ни в коем случае!
Лично я пела с больным горлом и не раз… На самом деле ничего, только вот диапазон сужается.
Как лечить горло вокалистам, чтобы легче было петь?
Для певцов утрата голоса, хоть и временная, — просто катастрофа.
Первым делом, конечно же, стоит бежать к врачу. Певца кормит голос, поэтому нужно правильно подобрать лечение. И выяснить первопричину голосовой болезни. Тем не менее бывают случаи, когда врача просто нет поблизости. А медлить нельзя ни секунды. Что же делать? Есть несколько способов подлечить голос в домашних условиях. Врачи советуют как можно больше употреблять жидкости. Но есть маленькая поправка: желательно пить прохладные напитки, содержащие солевые растворы и йод. Горячее питье при срыве голоса противопоказано.
Хорошее средство для лечения голоса – ингаляции. Можно использовать лекарственные травы. Особенно полезны для укрепления голосовых связок липа, кора дуба, шалфей, череда, крапива. Единственное, что надо помнить – травы могут вызывать аллергию. Наиболее безопасная для певцов ингаляции – на минеральной воде. Для этого нужно нагреть минеральную воду, добавить несколько капель облепихового или оливкового масла. Лечебные пары стоит вдыхать не более 15 минут.
Во время болезни голоса, как, впрочем, и постоянно для профилактики, нужно употреблять витамины. Витамин С идеально подходит, если болезни не удалось избежать. Комплексные витамины вам поможет подобрать врач.
Есть несколько старых «бабушкиных» методов для лечения голоса
Для быстрого возврата голоса используют смесь пива и молока.
Рецепт прост. Поставить кастрюлю на маленький огонь. Поочередно туда влить стакан пива и молока. Довести смесь до кипения, затем остудить и выпить. Волшебное зелье весьма неприятно на вкус, но, как показывает практика, голос уже через час может зазвучать.
Еще один старый метод – полоскание горла подсолнечным маслом. Два раза в день, натощак. Не более 10-15 минут. Для этой процедуры достаточно 1 столовой ложки масла.
Также для лечения голоса используют и сливочное масло. Но, оговоримся сразу, этот способ менее действенен по сравнению с предыдущим. Так вот, с определенным интервалом нужно класть в рот кусок масла и ждать, когда оно растает.
Сырые яйца – тоже отличное средство при срыве голоса. Но стоит употреблять лишь проверенные яйца, дабы не подхватить еще какие-то болезни, например, сальмонеллезу.
Вот что еще может помочь:
1. “Аквалор-Форте”, только употребить его нужно несколько по-иному.
Запрокинуть голову назад и послать мощную струю в нос, прямо в гайморовы пазухи. Если все сделать правильно, то жидкость польется в горло. Тут ее надо сплюнуть. Понимаю, приятного мало:) Но это хорошо очищает нос и не дает скопиться еще большей слизи, которая потом тоже осядет в глотке. Повторить процедуру с каждой ноздрей 2-3 раза.
2. Спустя минут 10-15 после предыдущей экзекуции прополоскать горло “Мирамистином” или “Хлоргексидином”. После этого рекомендуется воздержаться от пищи в течение как минимум получаса, так что поешьте хорошенько, прежде чем приступить.
И, конечно же, самый главный способ вылечить больной голос – держать рот на замке. Хотя бы несколько первых дней. И меньше нервничать.
Важные советы для певцов. Как справится с болезнью?
Певец не может взять больничный. Хорошо, если болезнь пришла, когда у тебя нет концертов. А если уже намечено расписание тура, или предстоит важный конкурс…
Отмена мероприятия — не вариант. Шоу должно продолжаться!
Мы все прекрасно понимаем, что болеть плохо, неприятно и очень напряжно. Но для певца это становиться особой проблемой, т.к. при болезни затрагивается наш рабочий инструмент – наше тело, в который входят и горло, и легкие и нос.
Но есть способы свести к минимуму агонию болезни.
Вашему вниманию несколько советов, как справиться с болезнью:
1. Пейте много воды
Гидрация необходима для хорошего вокального здоровья в целом, и она становится еще важнее, когда вокалист болен. Во время болезни певцы должны пить гораздо больше воды, чем обычно. А во время болезни, вода должна постоянно циркулировать по вашему организму, что бы вымывать все бактерии. Так что это должен быть непрекращающийся поток. Убедитесь, что вы снова набрали себе воды, после очередного похода в туалет.
Желательно пить теплую воду. Вы можете добавить в воду лимон, мед или варенье, для того что бы было вкуснее и полезней.
2. Отдыхайте вокально
Если вы можете полностью исключить разговор, пока вы больны, это идеально. Но поскольку у многих из нас есть работа и другие обязанности, такой вокальный отдых не всегда возможен.
Так что, если у вас появился шанс помолчать, обязательно используйте его. Ни в коем случае не шепчите и максимально возможное время не пойте.
Если же вам все-таки необходимо говорить, то не забывайте про воду, уравновешенное дыхание и состояние. Не перенапрягайтесь.
3. Спите много
Наши тела проделывают огромную работу, когда мы спим. Наше тело исцеляет себя и борется с болезнями. В общем, разумно спать от 6 до 8 часов, даже когда вы полностью здоровы. Конечно, при болезни, длительность непрерывного сна должна быть не менее 8-10 часов. Дайте своему организму возможность восстановиться и поработать над вашим исцелением.
4. Пейте травяные чаи
Травы и природные компоненты очень хорошо помогают нам бороться с недугом.
Корень солодки, корень алтеи, горчица, эхинацея, имбирь, мята и ромашка снижают воспаление, помогают снять отечность, успокаивают кашель, и еще, они вкусные. Конечно, не забывайте про лимон и мед.
5. Сделайте ингаляцию
Ингаляции могут быть очень полезными, когда певец болен. Некоторые из преимуществ ингаляций включают в себя: расслабление мышц, вывод токсинов, повышение иммунной системы, увлажнение слизистой оболочки, уменьшение кашля и воспаления верхних дыхательных путей.
Позаботьтесь о своем голосе, и ваш голос позаботится о вас.
Так же вы можете хорошенько пропариться в сауне или в горячем душе. Но не забывайте, что после всех пропаривальных процедур нельзя выходить на улицу или резко охлаждаться.
6. Медитируйте
Медитация помогает певцам (и всем) во многих отношениях. Но некоторые из наиболее очевидных способов, которыми медитация помогает вокалистам, особенно когда они болеют, заключаются в следующем:
7. Используйте леденцы от горла и капли от кашля
Когда у нас болит горло или мы кашляем, мы часто используем в лечении капли, сиропы и леденцы. Они действительно помогают, особенно, если на натуральной основе. Но у них есть один недостаток. Они сушат слизистую. Но мы ведь уже знаем, как бороться с засухой! В любом случае, пьем много воды!
Я текстовый блок. Нажмите кнопку редактирования, чтобы изменить этот текст. Разнообразный и богатый опыт постоянный количественный рост и сфера нашей активности требуют от нас анализа позиций.
8. Спреи от боли в горле
Я бы не рекомендовала использовать спреи для горла все время, но когда болит горло, они могут предоставить некоторое временное облегчение.
Не используйте эти спреи меньше чем за час до выступления. Ваша гортань должна быть активная и подвижная, а не онемевшая.
9. Ешьте продукты, которые борются с воспалением и способствуют выздоровлению
Например: Мята, Шпинат, Руккола, Огурцы, Сельдерей, Черника, Капуста, Красный перец, Корица, Чеснок, Ромашка, Земляника, Имбирь, Шалфей, Малиновое варенье, Калина, Авокадо, Лосось, Миндаль, Апельсины, Ананас, Свекла
10. Избегайте раздражителей
Мы много говорили о том, что нужно делать, но теперь мы сосредоточимся на некоторых вещах, которые необходимо избегать во время болезни и не только.
Это: алкоголь, сигареты, кальян, сахарные, сладкие газированные напитки.
Также следует избегать некоторое неправильное поведение:
Наконец, есть еще кое-что, чего лучше избегать:
11. Внесите изменения
Это не будет концом света, если вы внесете несколько изменений в ваше выступление.
Вы можете исполнить более простые песни, или понизить тональность песни, можете использовать вокальные приемы, не требующие особого напряжения голосового тракта. Вы можете перенести «вот эту очень сложную и высокую ноту» на октаву вниз, предав песне новые краски. В общем, можно поиграться с репертуаром, и даже будучи больным, выступить так, что ваш недуг никто не заметит.
12. Использовать альтернативные способы лечения
Некоторые люди не верят в чаи, спреи, леденцы, таблетки всевозможные лекарства. Это нормально. Если вы ищете альтернативные способы лечения, вот несколько советов:
Не забываете про ингаляции, грелки, растирания и эфирные масла.
13. Разогрев и остывание
Эти факторы настолько важны для певцов, особенно когда они болеют, хотя часто вокалисты пренебрегают этими двумя важными аспектами вокального здоровья. Каждый сам для себя выбирает упражнения для разогрева. Главное — убедиться, что голосовые связки расслаблены и гибки, и что нет никакого напряжения или боли.
Охлаждение голоса очень похоже на охлаждение тела после интенсивной тренировки. Длинные, плавные ноты позволят вам расслабиться и успокоиться после занятий или концерта.
14. Не переусердствуйте
Мы привыкли идти напролом. Даже когда болеем, нам же надо выступить, позаниматься. Ведь концерт назначен, время поджимает. В этот момент сложно остановиться и не переть против себя. Это не значит, что вы должны все отменять, но вы можете создать такие условия, что бы вам было комфортно и все прошло без напряжения и лишних стрессов. Но, вы должны четко понимать свои пределы, уважать свой инструмент и прислушиваться к своему телу.
Если вам буквально больно петь, а каждая нота- это битва, то вы явно переусердствовали.
Надеюсь, эти советы будут вам полезны. Если вы знаете еще какие нибудь интересные способы как побороть болезнь и связанные с ней неприятные последствия для вокалистов,мы будем очень рады, если вы поделитесь с нами. Вы можете оставить комментарий.