Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ понятия ΠΈ опрСдСлСния

Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ структурного Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ:

— исслСдованиС структурно-кинСматичСских схСм ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ²;

— ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ количСства свобод двиТСния ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² Π² зависимости ΠΎΡ‚ гСомСтричСских Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ сопряТСния звСньСв ΠΈ ΠΈΡ… количСства;

— ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ возмоТности двиТСния ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚;

— обСспСчСниС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ вращСния Π²Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… звСньСв (Π² случаС нСобходимости);

— обСспСчСниС Π·Π°Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ двиТСния Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ звСньСв ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π—Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° называСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ нСсколько Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Π», соСдинСнных Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π—Π²Π΅Π½ΡŒΡ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚. НСподвиТноС Π·Π²Π΅Π½ΠΎ называСтся стойкой. Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ всСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ (ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ) Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π²Π΅Π½ΠΎ.

Π—Π²Π΅Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, для выполнСния ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, называСтся Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ. Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π·Π²Π΅Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ соСдинСно с ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΠΈΠ±ΠΎ с Π²Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π²Π΅Β­Π½ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π—Π²Π΅Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ сообщаСтся Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ двигатСля ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²Π΅Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, называСтся Π²Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ.

Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… ΡΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ звСньСв, Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΒ­ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, называСтся кинСматичСской ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΉ.

БистСма звСньСв, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой кинСматичСскиС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹, называСтся кинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ.

ΠšΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Π°, Ссли ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π΅Π΅ Π·Π²Π΅Π½ΠΎ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Π΄Π²Π΅ кинСматичСскиС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹.

ЦСпь Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Π°, Ссли Π² Π½Π΅ΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π²Π΅Π½ΠΎ, входящСС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΊΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ понятиС «ΠšΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ», ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ:

ΠœΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ называСтся замкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ, прСд­назначСнная для прСобразования Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π²Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… звСньСв Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… звСньСв.

Вопросы для самоконтроля:

1. Π§Ρ‚ΠΎ называСтся структурно-кинСматичСской схСмой ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°?

2. Π§Ρ‚ΠΎ называСтся Π·Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°?

3. Бколько Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… звСньСв ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅?

4. Π§Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ звСнья?

5. Π§Ρ‚ΠΎ называСтся кинСматичСской ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΉ?

6. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ?

7. Π§Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСскиС Ρ†Π΅ΠΏΠΈ?

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠšΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠšΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ нСзамкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

Π‘ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния управлСния Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ случай ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ кинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ возмоТности ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ энСргСтичСского взаимодСйствия с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ дСйствиями Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ пСрифСричСскими звСньями. Π‘Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ свободы звСньСв ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ кинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ зависят ΠΎΡ‚ полоТСния Π·Π²Π΅Π½Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹. ΠŸΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈ энСргонасыщСнны пСрифСричСскиС звСнья кинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€ΡƒΠΊΠ° мСтатСля ΠΏΡ€ΠΈ броскС. ВмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅ΠΌ большС стСпСнСй свободы Ρƒ Π·Π²Π΅Π½Π°, Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ риск Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ошибки. Одна ΠΈΠ· сторон ΠΊΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ связана с ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² суставах, которая зависит ΠΎΡ‚ ряда Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Один ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… носит ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ морфологичСский Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€: ΡˆΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ суставы (ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ) Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ трСхосноС Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π²Π΅Π½Π°, Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ (Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ) ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ лишь ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ свободы.

Закрытая ΠΈΠ»ΠΈ замкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. НСзамк­нутыС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ часто Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ. Π’ слоТ­ной ΠΏΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈΠ΄Π΅, составлСнной нСсколькими Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΒ­ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° «ΡΠ΅Ρ‚ΠΈ» (Π² плоскости) ΠΈ «Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ» ( Π² пространствС) с ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТной Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄Π²ΠΈΒ­ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ звСньСв.

Π’ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΒ­Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚.Π΅. Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ сочлСнСнии. Π’Π°ΠΊ, сгибая ΠΈ выпрямляя Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² любом суставС Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ дви­ТСния ΠΈ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, двиТСния Π² Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… цСпях Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΒ­Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ звСньСв. Π’ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ цСпях двиТСния ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… звСньСв Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° двиТСния Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… звСньСв (ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚).

Π’ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… цСпях возмоТностСй Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ мСньшС, Π½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ….

ΠšΠΎΡΡ‚ΠΈ, соСдинСнныС ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ основу биокинС­матичСских Ρ†Π΅ΠΏΠ΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ силы (ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ тяги ΠΈ Π΄Ρ€.) Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° звСнья биокинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ дСйствиС силы ΠΏΠΎ цСпям, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ эффСкт прилоТСния сил. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ слуТит для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ дви­ТСния ΠΈ силы Π½Π° расстояниС.

Π Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΈ [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

Π’Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Π° Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³Π° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚:

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² силС. Для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ силой Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ. Богласно «Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Ρƒ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ», выигрывая Π² силС, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈ Π² скорости. Наоборот, Ссли Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ силой Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΒ­Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈ Π² скорости Π·Π° счСт ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ° Π² силС.

МоТно ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΒ­Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒ Π² силС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. ΠŸΡ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ… Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ всС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сустав. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹-антагонисты, создавая ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ сил, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π΅ производят, Π° ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. Но Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС Π² этом Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ смысл: хотя ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΒ­Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ энСргии, сустав Π²ΠΎ врСмя Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΒ­Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ напряТСниСм ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚.

Π’ связи с особСнностями прилоТСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… тяг ΠΊ костным Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ вСсьма Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ напря­ТСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† для выполнСния Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ силовых, Π½ΠΎ ΠΈ скорос­тных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ входящиС Π² биокинСматичСскиС Ρ†Π΅ΠΏΠΈ звСнья Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ систСмы состав­ных Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… «Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ» ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ проявля­Стся Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ слоТнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² простых ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³Π°Ρ….

Амплитуда Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

Амплитуда Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² суставах зависит ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ сустава (с ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ костной конструкциСй сустава), Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡ‚ податливости мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… сустав (суставная сумка, ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎ-связочный Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚). ПослСдняя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² процСссС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ являСтся ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятий Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² суставах. Одним ΠΈΠ· аспСктов ΠΊΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ спортсмСна являСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ аксиальная взаимосвязь Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² суставах пояса Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй. Π’Π°ΠΊ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ сочСтаниС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° с супинациСй Ρ€ΡƒΠΊΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ сгибания ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ) позволяСт ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния Π² поясС Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй Π±Π΅Π· ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡƒΠ³Π»Ρƒ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ обСспСчиваСт щадящий Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ сустава. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ сочСтаниС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ (Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, сгибаниС с супинациСй) Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΎΠΉ. ВмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ использован для развития подвиТности Π² суставах.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

УпраТнСния с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ кинСтичСской Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ

Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

ΠšΠΈΠ½Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° называСмая кинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ) β€” это инТСнСрная концСпция, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠ°Ρ для описания двиТСния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² спортивной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅, Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΡ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎ-скСлСтных дисфункций, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.

ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΡ Π±Ρ‹Π»Π° Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ-ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Franz Reuleaux Π² 1875 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. Он ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ТСсткиС, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ сСгмСнты соСдинялись Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΡˆΠ²Ρ‹, ΠΈ это создавало систСму, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ швС Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ влияло Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ швС Π² кинСтичСском соСдинСнии. Π’ 1995 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Arthur Steindler Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Franz Reuleaux ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ» Π² Π½Π΅Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, спСцифичСских для спорта ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Он ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ конСчности ΠΊΠ°ΠΊ ТСсткиС, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ сСгмСнты ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ» ΠΊΠΈΠ½Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ располоТСнных суставов, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΡƒΒ». Π’Π°ΠΊ стали Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡƒΡŽ кинСтичСскиС Ρ†Π΅ΠΏΠΈ.

ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π°Ρ кинСтичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

Steindler ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ» ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΊΠΈΠ½Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ располоТСнных суставов, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сСгмСнты ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ свободно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ». Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сСгмСнт конСчности ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ свободно Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² пространствС, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ стопой Π²ΠΎ врСмя Ρ„Π°Π·Ρ‹ пСрСноса Π² Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя.

Π₯арактСристики ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ кинСтичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ

Π₯арактСристики активности ΠΏΡ€ΠΈ отсутствии вСсовой Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ

УпраТнСния с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ. НиТС приводятся Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Закрытая кинСтичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ кинСтичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ, Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Steindler, ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сСгмСнт испытываСт Β«Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅Β» внСшнСС сопротивлСниС, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π΅Π³ΠΎ двиТСнию. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, это систСма, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΈ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сСгмСнты Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ сСгмСнтС Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ прСдсказуСмоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ всСх Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… соСдинСниях. НапримСр, Π²ΠΎ врСмя присСдания Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ суставС сопровоТдаСт Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈ голСностопном суставах.

К соТалСнию, Steindler Π½Π΅ Π΄Π°Π» количСствСнной ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π° Β«Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅Β» Π² своСм ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ ΠΏΡƒΡ‚Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ разногласиям Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ считаСтся истинным Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ кинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ.

Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ говоря, Π² условиях Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ изомСтричСских сокращСний, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ конСчностСй Π² пространствС.

Однако, Π² клиничСской ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ закрытая Ρ†Π΅ΠΏΡŒ опрСдСляСтся ΠΊΠ°ΠΊ «сопротивлСниС, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ конСчности ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π° протяТСнии всСго упраТнСния». Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ этого ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ присСдания, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, Ρ‚.Π΅. ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹ создаСт Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сопротивлСниС Π² зависимости ΠΎΡ‚ массы Ρ‚Π΅Π»Π° спортсмСна ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вСса.

На протяТСнии 20 Π»Π΅Ρ‚ упраТнСния Π² Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ всС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈΠ·-Π·Π° присущСй ΠΈΠΌ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стимуляции.

Π₯арактСристики Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ кинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ (Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π΅ присСданий)

БиомСханичСскиС ΠΈ нСйрофизиологичСскиС характСристики

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ кинСтичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ

НСкоторыС упраТнСния слоТнСС ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ кинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€, ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ ΠΏΠΎ лСстницС, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ каТдая ступня «фиксируСтся» Π½Π° ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ, которая Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎ двиТСтся Π²ΠΎ врСмя выполнСния упраТнСния. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎ Π΅Π·Π΄Π΅ Π½Π° вСлосипСдС, хотя это ΠΈ закрытая систСма, Π½ΠΎ исслСдоватСли ΠΈ клиницисты Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ это ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, осущСствляСмоС Π² условиях Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ.

Π’ своСм Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° кинСтичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈΒ» Mike Reinold бросаСт Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² ΠΈΠ΄Π΅Π΅ кинСтичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ двумя способами. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π½Π΅ всС звСнья Ρ†Π΅ΠΏΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹, поэтому слСдуСт Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Ρ†Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π° Π½Π΅ просто ΠΊΠ°ΠΊ кинСтичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ. Β«Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠ΅ΠΌ Π² качСствС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π° Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ дисбаланс Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ большоС влияниС Π½Π° поясницу ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ мСньшСС воздСйствиС Π½Π° суставы, располоТСнныС ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ расстоянии». Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, кинСтичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ структуры ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π·Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ (Ρ‚.Π΅. ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, фасции, связки, сухоТилия ΠΈ Ρ‚.Π΄.). «Бустав Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ просто Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° суставы, Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ β€” Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. ВсС эти структуры Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ этого являСтся Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ пСрСкрСстный синдром».

Butler ΠΈ Major ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ с Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сидя с прямой спиной) ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ с нСдостатком контроля (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сидя ΡΡΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ). Авторы Π²Π²Π΅Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ: (1) ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ кинСматичСскиС Ρ†Π΅ΠΏΠΈ (ΠšΠ—ΠšΠ¦) ΠΈ (2) ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ кинСматичСскиС Ρ†Π΅ΠΏΠΈ (КОКЦ). КОКЦ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ всСх суставов, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ Β«ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽΒ», Π½ΠΎ это Π½Π΅ являСтся ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ назначСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ

ВосстановлСниС послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ПКБ

Достаточно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ упраТнСния с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ восстановлСния послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ крСстообразной связки (ПКБ). Π­Ρ‚ΠΎ связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² условиях ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сустава, пСрСдняя трансляция Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ натяТСниС ПКБ. Glass ΠΈ соавт. сдСлали систСматичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ 6 Ρ€Π°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… исслСдований ΠΎ влиянии ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ПКБ.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ упраТнСния с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ для Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ рСконструкции ПКБ. Оба Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ сходныС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава. Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ исслСдовании ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ с ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ прогрСссии. Π Π΅Ρ†Π΅Π½Π·Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ упраТнСния с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ПКБ, особСнно Π² спортС, Π³Π΄Π΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ слоТныС ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ двиТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ дСйствия с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ дСйствия с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ систСматичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° 12 исслСдованиях Β«ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ упраТнСниями с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ Π² ΠΈΡ… влиянии Π½Π° ΡƒΡΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ послС рСконструкции ПКБ». Они Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сочСтаниС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным для ускорСния Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Mikkelsen ΠΈ соавт. ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сочСтаниС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ для квадрицСпсов Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ упраТнСния с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ послС рСконструкции ПКБ. Авторы ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сочСтаниС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ Β«Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ крутящСму ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ спорту (Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹), Π±Π΅Π· ΡƒΡ‰Π΅Ρ€Π±Π° для ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава».

РСабилитация ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°

Π’Π°ΠΊ слоТилось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСабилитация ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° Π² основном ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ с использованиСм ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π»Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ спортивных занятий ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой СстСствСнно ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ кинСтичСскиС Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π’ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… исслСдованиях Π±Ρ‹Π»ΠΎ установлСно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ упраТнСния с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ упраТнСния с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ. Для этого Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½:

Π’ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° упраТнСния с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ силу сдвига ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ большСго Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для стабилизации Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ обСспСчиваСт ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ быстроС ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊ упраТнСниям с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, рСабилитация ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ всСй кинСтичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ.

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, слСдуСт ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ мноТСство Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ².

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠšΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ

Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ отличаСтся замкнутая ΠΈ разомкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

ΠšΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ β€” это ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ‚Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ соСдинСниС ряда кинСматичСских ΠΏΠ°Ρ€.ΠšΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Π·Π²Π΅Π½ΠΎ свободно, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ, Π° Ρ†Π΅ΠΏΡŒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ‚ свободного ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²Π΅Π½Π°,β€” Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ.

Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ соСдинСнии Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΒ­Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния. Они гСомСтричСски нСзависимы ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… соСдинСниях (Ссли Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ взаимодСйствия ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ). НапримСр, свободныС конСчности, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π²Ρ‹Π΅ звСнья свободны (рис. 4, Π°), ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ. ЗамкнутымикинСматичСскими цСпями Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΒ­Π½Π°, Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ, Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ ΠΈ снова Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π°.

Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. НСзамкнутыС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ часто Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ (см. рис. 4, Π°). Π’ слоТной ΠΏΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈΠ΄Π΅, составлСнной нСсколькими Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° «сСти» (Π² плоскости) ΠΈ Β«Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈΒ» (Π² пространствС) с ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТной Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ звСньСв.

Π’ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚. Π΅. Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ соСдинСнии. Π’Π°ΠΊ, сгибая ΠΈ выпрямляя Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² любом суставС Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ двиТСния ΠΈ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… (см. рис. 4, Π±).

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, дви­ТСния Π² Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΒ­Ρ‚Ρ‹Ρ… цСпях Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΒ­Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΒ­ΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π·Π°Β­Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ звСньСв. Π’ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡ…Β­ΡΡ цСпях двиТС­ния ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… звСнь­Св Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° дви­ТСния Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°Β­Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… звСньСв (ΠΏΠΎΒ­ΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚).

НапримСр, сгибая Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах Π² ΡƒΠΏΠΎΡ€Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ° (Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠ°ΡΡΡ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ), ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΒ­Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ приводящиС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° (большиС Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ спины ΠΈ Π΄Ρ€.), Π»ΠΈΠ±ΠΎ сгибатСли (ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ части Π΄Π΅Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ…). Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставах приводящиС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ сгибатСли ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставов Π² зависи­мости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ растянуты, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ своС дСйствиС Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Π΅ суставы β€” ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ€ΡƒΠΊ Π² этих суставах.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π° дСйствия ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π½Π° смСТныС ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ суставы Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΒ­Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π° для Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅ΠΏΠ΅ΠΉ ΠΈ часто ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ мСсто Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… условиях Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π’ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… цСпях возмоТностСй Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Β­Π½ΠΈΠΉ мСньшС, Π½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ….

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠšΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ нСзамкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

Π‘ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния управлСния Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ случай ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ кинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ возмоТности ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ энСргСтичСского взаимодСйствия с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ дСйствиями Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ пСрифСричСскими звСньями. Π‘Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ свободы звСньСв ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ кинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ зависят ΠΎΡ‚ полоТСния Π·Π²Π΅Π½Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹. ΠŸΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈ энСргонасыщСнны пСрифСричСскиС звСнья кинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€ΡƒΠΊΠ° мСтатСля ΠΏΡ€ΠΈ броскС.

ВмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅ΠΌ большС стСпСнСй свободы Ρƒ Π·Π²Π΅Π½Π°, Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ риск Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ошибки. Одна ΠΈΠ· сторон ΠΊΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ связана с ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² суставах, которая зависит ΠΎΡ‚ ряда Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Один ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… носит ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ морфологичСский Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€: ΡˆΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ суставы (ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ) Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ трСхосноС Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π²Π΅Π½Π°, Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ (Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ) ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ лишь ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ свободы.

Закрытая ΠΈΠ»ΠΈ замкнутая кинСматичСская Ρ†Π΅ΠΏΡŒ

Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. НСзамк­нутыС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ часто Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ. Π’ слоТ­ной ΠΏΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈΠ΄Π΅, составлСнной нСсколькими Π°ΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΒ­ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° «ΡΠ΅Ρ‚ΠΈ» (Π² плоскости) ΠΈ «Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ» ( Π² пространствС) с ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТной Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄Π²ΠΈΒ­ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ звСньСв.

Π’ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΒ­Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚.Π΅. Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ сочлСнСнии. Π’Π°ΠΊ, сгибая ΠΈ выпрямляя Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² любом суставС Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ дви­ТСния ΠΈ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, двиТСния Π² Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… цСпях Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΒ­Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ звСньСв. Π’ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ цСпях двиТСния ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… звСньСв Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° двиТСния Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… звСньСв (ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚).

Π’ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… цСпях возмоТностСй Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ мСньшС, Π½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ….

ΠšΠΎΡΡ‚ΠΈ, соСдинСнныС ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ основу биокинС­матичСских Ρ†Π΅ΠΏΠ΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ силы (ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ тяги ΠΈ Π΄Ρ€.) Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° звСнья биокинСматичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ дСйствиС силы ΠΏΠΎ цСпям, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ эффСкт прилоТСния сил. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ слуТит для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ дви­ТСния ΠΈ силы Π½Π° расстояниС.

Π Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΈ

Π’Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Π° Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³Π° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚:

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² силС. Для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ силой Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ. Богласно «Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Ρƒ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ», выигрывая Π² силС, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈ Π² скорости. Наоборот, Ссли Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ силой Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΒ­Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈ Π² скорости Π·Π° счСт ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ° Π² силС.

МоТно ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΒ­Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒ Π² силС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. ΠŸΡ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ… Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ всС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сустав. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹-антагонисты, создавая ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ сил, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π΅ производят, Π° ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. Но Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ счСтС Π² этом Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ смысл: хотя ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΒ­Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ энСргии, сустав Π²ΠΎ врСмя Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΒ­Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ напряТСниСм ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚.

Π’ связи с особСнностями прилоТСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… тяг ΠΊ костным Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ вСсьма Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ напря­ТСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† для выполнСния Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ силовых, Π½ΠΎ ΠΈ скорос­тных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ входящиС Π² биокинСматичСскиС Ρ†Π΅ΠΏΠΈ звСнья Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ систСмы состав­ных Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… «Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ» ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ проявля­Стся Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ слоТнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² простых ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³Π°Ρ….

Амплитуда Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

Амплитуда Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² суставах зависит ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ сустава (с ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ костной конструкциСй сустава), Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡ‚ податливости мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… сустав (суставная сумка, ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎ-связочный Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚). ПослСдняя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² процСссС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ являСтся ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятий Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² суставах. Одним ΠΈΠ· аспСктов ΠΊΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ спортсмСна являСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ аксиальная взаимосвязь Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² суставах пояса Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй.

Π’Π°ΠΊ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ сочСтаниС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° с супинациСй Ρ€ΡƒΠΊΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ сгибания ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ) позволяСт ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния Π² поясС Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй Π±Π΅Π· ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡƒΠ³Π»Ρƒ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ обСспСчиваСт щадящий Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ сустава. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ сочСтаниС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ (Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, сгибаниС с супинациСй) Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΎΠΉ. ВмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ использован для развития подвиТности Π² суставах.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *