Чем отличается утро и ночь
Когда заканчивается утро и начинается день?
«Встретимся завтра утром», «созвонимся с утра»… Мы довольно часто употребляем такие фразы, вот только потом часто выясняется, что у всех утро начинается и заканчивается в разное время. Какой промежуток времени действительно можно считать утром?
На самом деле, однозначно сказать, когда начинается утро, тяжело. Существует масса определений — народные, астрономические, официальные — и каждое из них по-своему определяет границы между временами суток. Некоторые люди вообще пользуются простым принципом «Когда проснулся — тогда и утро», вот и получается, что для кого-то утро — это пять часов вечера.
Пока человек не начал пользоваться искусственным освещением, утро начиналось с восходом солнца, а вечер — с закатом. Продолжительность светового дня определяла продолжительность дня «рабочего». Кое-кто и сейчас использует такое разграничение, но ведь время рассвета и заката смещается в зависимости от времени года — разделение времени суток получается слишком нечетким. К тому же, непонятно, как провести границу между вечером и ночью, утром и днем. То есть ясно, когда утро начинается, но нельзя объективно определить, когда оно заканчивается и наступает день.
Кроме того, в каждом языке существуют свои устойчивые выражения, связанные с временем суток. Например, в русском языке говорят «два часа ночи», но в большинстве случаев — «четыре часа утра», то есть четыре часа — это уже утро, хотя зимой за окном в это время может быть еще темным темном. Но, к сожалению, такие описательные конструкции не помогают четко разграничить утро и день, вечер и ночь: бывает так, что кто-то привык говорить «три часа ночи», а кто-то — «три часа утра».
А во многих англоязычных (и не только) странах вообще принято использовать 12-часовой формат времени, и разделять сутки всего на два периода — до полудня (a.m., ante meridiem) и после полудня (p.m., post meridiem). У них не принято использовать описательные конструкции (хотя это не означает, что они не употребляют их вообще), так что проблема разделения времени суток остается.
Вот и получается, что в каждой стране, и даже у каждого человека свое субъективное восприятие времени суток, связанное с обычаями страны и собственным распорядком дня. Например, большинства офисных работников утро ассоциируется с началом рабочего дня, день — с обеденным перерывом, а вечер — с окончанием рабочего дня.
Но все-таки — можно ли как-то привести это в единую систему, и разграничить времена суток, чтобы четко понять, когда начинается и заканчивается утро? Так можно было бы избежать множества недоразумений!
В большинстве европейских стран принято единое разделение суток. Согласно этому разделению сутки делятся на четыре равных промежутка по шесть часов каждый. Получается, что времена суток распределяются следующим образом:
Такую систему разумно использовать, к примеру, при деловом общении, когда необходимо быть на 100% уверенным, что утро у заказчика и исполнителя совпадает: бывает так, что исполнитель уверен, будто бы выслал заказчику работу утром, как договаривались, а у заказчика в это время уже день. И как тут поймешь, кто прав, а кто виноват, если каждый судит по своим критериям? Для этого и нужна общеевропейская система — чтобы не задаваться вопросом «А когда заканчивается утро и начинается день?»
Похожие публикации:
found your site today and really liked it.. i bookmarked it and will be back to check it out some more later
с 18:00 до 24:00 — ночь. И с 24:00 до 6 часов утра тоже ночь =)
Утро с 05-10,день 10-17,вечер 17-22,ночь 22-05
Сколько мнений, а я считаю что все делиться имено так:
с 3 до 9 это утро.
с 9 до 15 это день, иначе бы полдень не назывался бы половиной дня.
с 15 до 21 это вечер.
а с 21 до 3 утра это ночь, иначе бы полночь не называлась бы половиной ночи.
[quote name=»Сергей Викторович»]Сколько мнений, а я считаю что все делиться имено так:
с 3 до 9 это утро.
с 9 до 15 это день, иначе бы полдень не назывался бы половиной дня.
с 15 до 21 это вечер.
а с 21 до 3 утра это ночь, иначе бы полночь не называлась бы половиной ночи.[/quote]
Я полностью с вами согласен.
Принятыми административными актами ночным временем суток считается время с 23.00 до 6.00, с этим не поспоришь.Остальное я думаю, что так: с 6.00 до 9.00 — утро, с 9.00 до 18.00 день, с 18.00 до 23.00 — вечер.
Ну это ВЫ так считаете. А на самом деле как правильно? Официально? согласно деловому этикету?
с 3 до 9 это утро.
с 9 до 15 это день, иначе бы полдень не назывался бы половиной дня.
с 15 до 21 это вечер.
а с 21 до 3 утра это ночь, иначе бы полночь не называлась бы половиной ночи.
В универе на трудовом праве нас учили, 04-10, 10-16, 16-22, 22-04. Причем источник в разрезе ночного времени — постановление ВЦСПС далеких годов, сейчас не вспомню
[quote name=»Юрий1985″][quote name=»Сергей Викторович»]Сколько мнений, а я считаю что все делиться имено так:
с 3 до 9 это утро.
с 9 до 15 это день, иначе бы полдень не назывался бы половиной дня.
с 15 до 21 это вечер.
а с 21 до 3 утра это ночь, иначе бы полночь не называлась бы половиной ночи.[/quote]
Это для ЛЕТА а есть ещё и ЗИМА где утро с 8-00 начинается, в статье правильный усредненный вариант для дня равноденствия.
Насчет полдня ребята. Он не находится по середине дня сейчас просто оставили название. Так как давно в древности сутки были поделены на день и ночь. А день в свою очередь до полудня и после полудня вот и все
По́лдень, изначально — момент времени в середине дня, между восходом и заходом Солнца (половина дня), момент верхней кульминации Солнца. Также, по мере распространения устройств для отображения времени суток — часов, полднем стал называться определённый момент времени по часам.
12.00 — это не обязательно полдень
Обоснуй. Где и в каких широтах солнце в полдень не в зените.
мне очень помогла эта информация) спасибо)))
на Руси всегда полдень был в 15.00….то что счас многие называют полднем 12.00 всегда была обедня….вот как людям мозг засрали))) День начинается в 12.00 и до 18.00.
[quote name=»Сергей Викторович»]Сколько мнений, а я считаю что все делиться имено так:
с 3 до 9 это утро.
с 9 до 15 это день, иначе бы полдень не назывался бы половиной дня.
с 15 до 21 это вечер.
а с 21 до 3 утра это ночь, иначе бы полночь не называлась бы половиной ночи.[/quote]
Я основываюсь на астрономическом определение ночи и дння, а вечер и день чисто математически:
В сутках 24 часа и все 4 части суток: утро, день вечер, ночь. 24/4=6 т.е по 6 часов длиться каждая часть.
За начало ночи принимаю в соотвествии с асттрономическим определение: часть суток от полуночи до восхода солнца, 0 часов.
Начала дня принимаю в в соответствии с астрономическим определением: часть суток от полудня до заката солнца.
Т.е мы посчитали, что продолжительность каждой части суток 6 часов, то следвательно у меня так:
Официально — как в статье. А в жизни — кому как удобно. Я отталкиваюсь от местного времени: полдень — по три часа в обе стороны — это день, полночь — по три часа назад и вперед — ночь, утро и вечер — остальное время. К примеру, полдень наступает в 13:00. Тогда день — это с 10:00 до 16:00, вечер — 16:00 — 22:00, ночь — 22:00 — 4:00, утро 0 5:00 — 10:00. Истинный полдень в 12:00, смещается все на час назад. Полдень в 14:00 — вперед, соответственно.
сутки делятся на 4 ЧАСТИ ПО 6 часов, ЭТО ТОЧНЕЕ ВСЕГО.
ночь 23-05
утро 05-11
день 11-17
вечер 17-23
сутки делятся на 4 части по 6 часов
ночь 22-04
утро 04-10
день 10-16
вечер 16-22
сутки делятся на 4 части по 6 часов
ночь 21-3
утро 3-9
9-15 день
вечер 15-21
ночь 21-3
Хотел узнать как определяют погоду синоптики на утроденьвечерночь. Теперь знаю и всем буду говорить, что 06.00-12.00 это утро и всё остальное как в статье. Ну а конкретно для себя каждый пусть считает по своим внутренним часам. Может, у кого-то и ночи не бывает, если ему спать не дают.
Запоминаем части суток
Части суток: их характерные особенности, последовательнос ть
Сутки принято делить на четыре части: утро, день, вечер, ночь.
Время суток, когда солнце показывается над горизонтом, называется утро. Солнышко только поднимается над горизонтом, поднимается над деревьями и крышами домов все выше и выше, дарит нам свои яркие лучи. Зимой утро начинается позже, а летом раньше. Утро начинается с пробуждения. Просыпаются растения, раскрывая свои бутоны, просыпаются животные и птицы, вылезая из своих норок и вылетая из своих гнезд. Утром надо встать с постели, аккуратно застелить ее. Затем пойти умыться, почистить зубы, сделать зарядку и собраться в детский сад или школу. А тем временем на кухне утром нас уже ждет завтрак, который приготовила мама.
Днем человек бодрствует. Дети играют во дворе дома или детского сада, взрослые работают. Маленьким детям днем положено немного поспать после обеда, а школьникам постарше сделать уроки, чтобы до вечера можно было заняться любимыми делами и пойти погулять.
Летом солнце высоко поднимается над горизонтом, а зимой невысоко и быстро садится.
В дневное время суток для детей проходят занятия в детском саду и в школе, после чего наступает обеденное время. Обед состоит из перового, второго и третьего, после чего нужно немного отдохнуть, а для детей помладше предусмотрен «тихий час».
Солнышко опускается все ниже и ниже и садится за горизонт. Это время суток называется вечер. Зимой вечер наступает рано и солнышко садится быстро, а летом вечереет долго и солнце садится медленно.
Растения, животные и птицы готовятся ко сну. Цветы закрывают свои бутоны, животные забираются к себе в норки, а птицы поют колыбельные возле своих гнезд.
Вечер это время, когда дети приходят с прогулки, а взрослые с работы. Это время ужина, после которого можно немного поиграть, посмотреть телевизор или почитать интересную книгу.
С вечера нужно подготовиться к завтрашнему дню, собрать одежду, книги в школу, почистить зубы и ложится спать.
Ночью все люди, животные и растения отдыхают, чтобы набрать сил на следующий день. Люди спят в своих кроватях под теплым одеялом, собачки и кошки сворачиваются калачиком на своих уютных местах, птицы прячутся в ветвях деревьев, а у растений закрыты бутоны. Ночь это время тишины, отдыха и сладких снов.
Солнце прячется далеко за горизонтом и вокруг очень темно. Зато теперь на небе можно разглядеть звезды. Днем звезды невидно из-за яркого солнечного света, зато ночью в полной темноте они выступают во всей своей красе.
11 вечера или утра?
24-часовой формат времени
| до полудня после полудня | 24 часа |
|---|---|
| 10am | 10:00 |
| 11am | 11:00 |
| 12 вечера (полдень) | 12:00 |
| 1pm | 13:00 |
Кроме того, 10:XNUMX утра или ночь?
В некоторых странах, включая США, Канаду и Австралию, используется 12-часовой формат времени, включая утро и вечер. Что означают эти сокращения? Полночь или вечер? 12-часовые часы в полдень: 12:12 или XNUMX:XNUMX?
| 12 часа | 24 часа |
|---|---|
| 9: 00 вечера | 21:00 |
| 10: 00 вечера | 22:00 |
| 11: 00 вечера | 23:00 |
| 12:00 (полночь) | 24:00 (конец дня) |
Из этого, что 12 часов вечера и 12 часов утра?
Полуденные и полуночные конвенции
Полдень наступает после 12 утра?
PM означает ночь?
Аббревиатура AM означает ante meridiem (до того, как линия меридиана пересечет Солнце или время между полуночью и 11.59:XNUMX утра) PM означает после полудня (после того, как линия меридиана пересекла Солнце или время между полуднем и 11.59:XNUMX ночи).
12 утра означает полночь?
Почему полдень 12 вечера?
Ровно в 12 часов дня Солнце находится в самой высокой точке неба и прямо над меридианом. Следовательно, это не меридием «анте» (до утра) или «после» (после полудня). В 12 часов ночи тоже ни утра, ни вечера.
12 часов ночи или день?
В словаре английского языка «Американское наследие» говорится: «По соглашению, 12 утра означает полночь а 12 вечера означает полдень. Из-за возможности путаницы рекомендуется использовать 12 часов дня и 12 часов ночи ». НАПРИМЕР
12 часов утра?
12 01 часов утра или ночи?
| 12 часа | 24 часа |
|---|---|
| 11: 00 утра | 11:00 |
| 11: 59 утра | 11:59 |
| Полдень 12 полдень 12:00 | 12:00 |
| 12: 01 вечера | 12:01 |
Сегодня 12:XNUMX или PM?
При использовании 12-часового формата 12 м. обычно относится к полудню, а «12 часов» означает полночь. Хотя большинство людей следуют этому соглашению, технически это не совсем так. Чтобы избежать путаницы, вместо 12 часов следует писать 12 часов дня или 12 часов ночи.
новый день начинается в 12:00:00 или 00:00:00 в течение 24 часов. День заканчивается после 11:59:59 или 23:59:59 (обратите внимание, я сказал «ПОСЛЕ»).
Ровно в 12 часов дня Солнце находится в самой высокой точке неба, прямо над меридианом. Следовательно, это не меридием «анте» (до утра) или «после» (после полудня). В 12 часов ночи это тоже ни утро, ни вечер.
12 часов ночи или день?
В словаре английского языка «Американское наследие» говорится: «По соглашению, 12 часов утра означает полночь и 12:XNUMX означает полдень. Из-за возможности путаницы рекомендуется использовать 12 часов дня и 12 часов ночи ».
Почему 11:12 позже XNUMX:XNUMX?
5 часов вечера или вечера?
PM или PM правильный?
Что вы называете AM и PM?
Типография. Термины «am» и «pm» являются сокращениями Латинский анте меридием (до полудня) и почтовый меридием (после полудня).
4 часов утра?
Считается утром потому что это передний меридиан (am), но его можно считать ночью, потому что солнце еще не встало. Мой личный опыт показывает, что все, что происходит между 4:00 утра и 12 полуднем, обычно не называют «ночью».
Почему 12 часов ночи?
Полночь отличается от полудня ровно на 180 градусов, потому что Земля круглая в сети географических координат меридиан Гринвича указано 12:00 полдень. Любая точка на поверхности планеты Земля на 180 градусах меридиана Гринвича или «0» обозначает полночь, это означает, что сейчас ни утро, ни вечер.
12 часов ночи следующего дня?
Таким образом, каждый последующий день заканчивается в полночь 12:00:00. На следующий день начинается через наносекунду после полуночи. Таким образом, наиболее точным кажется утверждение, что каждый день заканчивается в полночь, а следующий день начинается «сразу после полуночи».
Какое время после полудня?
Наука сна: внутренние часы, биологические ритмы и страшные сновидения
Что такое циркадные ритмы и как наладить свой сон в подростковом возрасте. Советы сомнолога Романа Бузунова.
Вокруг подросткового сна много мифов: тинейджеры поздно ложатся спать и долго спят, потому что ленятся, или убеждают себя, что среди недели могут спать меньше восьми часов, а на выходных отсыпаться. Родители и педагоги стараются решить проблемы жёстким режимом, ранними подъёмами и запретом на использование гаджетов. Правда ли, что сон подростков отличается от сна взрослого? Отдыхает ли мозг ночью? Можно ли заставить себя лечь пораньше? Мы поговорили с сомнологом Романом Бузуновым и разобрались в науке сна.
президент «Российского общества сомнологов»,
профессор, доктор медицинских наук
Что такое циркадные ритмы, или почему мы спим ночью
Человек — это дневной вид. У нас есть суточные циркадные ритмы (циклы сна и бодрствования), которые настроены на то, чтобы мы бодрствовали днём и спали ночью. Мы так живём не потому, что привыкли, — внутри нас тикают часы, которые регулируют активность мозга. Это наш биологический внутренний механизм, то есть цикл «сон — бодрствование» работает не только из-за связи с внешними стимулами типа темноты или времени суток.
В шестидесятые годы прошлого века профессор Мишель Сифр поставил на себе эксперимент «Вне времени» по изучению биологических ритмов. Вместе со своими студентами он несколько месяцев провёл в пещере с постоянной освещённостью, влажностью, температурой и без часов. Результаты эксперимента показали, что даже без внешних раздражителей (естественного света, изменения погоды, посторонних шумов) человек всё равно какую-то часть времени спит, а какую-то бодрствует. Он делает это с определённой периодичностью, а не как попало.
Испытуемые начали жить по своим внутренним часам, и оказалось, что наш внутренний цикл длится чуть больше 24 часов, поэтому за время эксперимента профессор со студентами насчитали меньше суток, чем провели в пещере на самом деле.
Как работают наши внутренние часы и с чем связаны циркадные ритмы
Учёные стали искать, где находятся эти часы, и нашли их в центре мозга, в месте под страшным названием «супрахиазматическое ядро». Эта часть командует всеми остальными часами в нашем организме и устанавливает центральное время.
Внутренние часы — это гены и белки, которые очень хитро регулируют друг друга, нашу активность, аппетит, секрецию гормонов, температуру тела, артериальное давление и другие показатели. Часы идут даже в клетках нашей кожи: они тикают уже несколько миллиардов лет. И у нас, и у мухи они устроены похоже. Это очень древний и надёжный механизм, против которого идти сложно.
Нарушение и регуляция циркадных ритмов
Рассинхронизация часов и нарушение циркадных ритмов плохо сказывается на общем состоянии человека. Если мы ложимся в разное время, учимся по ночам, спим разное количество часов в будни и в выходные, мы сбиваем внутренние ритмы. Организм не успевает синхронизироваться сам с собой.
В результате может получиться так, что мозг будет считать, что сейчас день, печень — что сейчас ночь, а гормоны — что вечер. И это может сильно ударить по здоровью. Почему?
Во сне мозг не отключается — он просто занят другой работой
Центры мозга, которые днём отвечали за взаимодействие человека с окружающей средой, помогали нам обрабатывать информацию и избегать опасности, ночью начинают руководить организмом и восстанавливать его жизнеспособность. Они настраивают работу печени, лёгких, лимфатической системы, иммунитета. Во время сна все внутренние процессы восстанавливаются.
Параллельно эти процессы идти не могут: невозможно одновременно расходовать энергию и накапливать. Когда мозг включает каналы, которые активно работают вовне, у него не остаётся ресурсов обрабатывать что-то внутри. Когда машина едет, сложно заниматься её техобслуживанием и менять колёса на ходу.
Восстановление работоспособности происходит преимущественно в первые четыре-пять часов сна. В оставшиеся три-четыре часа мозг в основном «переваривает» информацию, запоминает нужное и забывает ненужное, сортирует новый опыт по различным системам памяти, формирует ассоциации. Информационная фаза обработки накопленного опыта ближе к утру, поэтому и сны нам снятся в это время.
Когда человек спит пять часов, физически он может функционировать: организм всё настроил и наладил, но ментально — нет. Если вдобавок к этому имеются какие-то расстройства сна, мозг отвлекается от своей внутренней работы, и мы хуже себя чувствуем днём, повышаются риски развития депрессии и тревоги.
Сон ничем не заменить и никак не компенсировать
Подросткам нужен долгий сон от 8 до 10 часов: это реальная потребность организма. Если мы будем её удовлетворять, днём мы будем работать на 100%. Если мы спим меньше, начинаем наносить себе ущерб. Если намного больше, это признак каких-то фоновых проблем.
Рекомендованная продолжительность сна по данным National Sleep Foundation
Недостаток сна трудно осознать
Когда мы недостаточно спим, мы сами у себя отнимаем силы и не даём организму работать на максимум. Если человек не будет спать в течение суток, по исследованиям, он не восстановится даже за неделю.
Недостаток сна бьёт по функциям префронтальной коры: снижает способность к эмоциональному контролю и повышает риск депрессивных состояний. У подростков эти функции только начинают формироваться, а недостаток сна их сразу выбивает. Поэтому невыспавшегося человека так легко вывести из равновесия, довести до слёз или спровоцировать на другую бурную реакцию.
В подростковом возрасте ритмы сдвигаются на совиный тип
СХЕМА ЦИРКАДНЫХ РИТМОВ
Синяя линия — среднестатистический взрослый
Жёлтая линия — среднестатистический подросток
Спад бодрости у среднестатистического взрослого в 4–5 часов ночи
У среднестатистического подростка в 6–7 часов утра
У циркадных ритмов есть разные варианты — в зависимости от них, человек будет склонен либо к более ранней активности (жаворонки), либо к более поздней (совы). Это не культурная привычка, а наследуемая вещь.
Среди подростков большой процент сов, поэтому им труднее вставать и ложиться в ранние часы. Самый крепкий сон у них приходится на семь часов утра — время, в которое все обычно встают в школу.
Подъём в самый минимум бодрого состояния влечёт за собой недостаток парадоксального сна — последней фазы, которая критически важна для запоминания и обучения.
С возрастом внутренние часы постепенно ускоряются, и среди взрослых преобладают жаворонки.
Как наладить режим при нарушении циркадного ритма
Соблюдение режима и регуляция света позволяют подстраивать свои внутренние часы под реальность, потихоньку их ускорять или замедлять. Люди, которые живут в Москве по времени Гонконга, вечером носят солнцезащитные очки, чтобы мозг думал, что уже закат, а утром используют светобудильники для имитации восхода.
Налаживать режим после каникул или праздников лучше постепенно, поскольку нужен примерно час в сутки, чтобы организм перестроился на новый режим без последствий. Начинать нужно с того, чтобы раньше вставать на час: волевым усилием заставить себя лечь раньше мы, к сожалению, не можем. Лучше не пытаться этого делать, чтобы не связывать засыпание с тревожностью и не выработать условный рефлекс — «боязнь не заснуть».
Три дополнительных вопроса про сон
🌚 Почему дети лунатят и говорят во сне, а в подростковом возрасте это пропадает
Все системы в нашем организме имеют особенность дозревать. Регуляция сна и бодрствования тоже постепенно налаживается. У детей ещё не очень развит нейрохимический блок, и когда в парадоксальной фазе дети видят сны, они реализуют команды, которые подаёт им мозг: строят гримасы, показывают язык, двигаются. Это нарушение поведения происходит в парадоксальном сне, когда у человека сохранены быстрые рефлексы и он может действовать в соответствии с фабулой сна.
Сноговорение и снохождение происходит во второй фазе сна, когда какая-то часть мозга спит, а другая уже проснулась. Лунатики могут воспроизводить некоторые закрепившиеся рефлексы, выполнять последовательности действий, но делают они всё медленно — у них отсутствуют быстрые рефлексы.
В подростковом возрасте возникает нейрохимический блок, который не пропускает команды и не даёт нашему телу их осуществлять. Получается активный мозг в парализованном теле. Сомнамбулизм к подростковому возрасту тоже обычно пропадает. Если в детстве ходят и разговаривают во сне 10–15% детей, к пубертату нервная система постепенно созревает, снохождение и сноговорение остаётся у 2–3%.
👹 Откуда берутся повторяющиеся страшные сны
Сновидения— это анализ накопленной за день информации, который, правда, может быть алогичным, поскольку в сновидениях преобладают свободные ассоциации. Обычно мы смотрим сны, ненужное забываем, важное — переводим в долгосрочную память и принимаем какие-то решения.
Навязчивые сны обычно бывают после какого-то страшного события. Мозг во сне обращается к этой ситуации, пытается её проанализировать, но не может ни решить, как действовать в будущем, ни забыть, ни принять этот ужас. Мозг не может отложить это и, как заезженная пластинка, постоянно возвращается к одному и тому же сюжету.
🧠 Как работают осознанные сновидения
Во время осознанных сновидений какая-то часть мозга чувствует, что мы во сне, и начинает руководить сном. Человек из исполнителя собственного сна превращается в режиссёра, который может влиять на фабулу. С одной стороны, это классный опыт — ты можешь стать кем угодно и делать что захочешь: задавать себе задачи и решать их, отрабатывать новые навыки во сне, проигрывать страхи. С другой стороны, если слишком увлечься осознанными сновидениями, можно вообще уйти от реальности и жить только во сне.
Сомнология — раздел медицины и нейробиологии, посвящённый исследованиям сна, расстройств сна, их лечению и влиянию на здоровье человека.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter