Чем опасны книги по саморазвитию
Жизнь как бизнес-проект: чем опасны книги по саморазвитию
Относиться проще к провалам и разводам, воспитывать в себе невозмутимость, как рекомендуют бизнес-тренеры: всегда ли хорошо переносить жесткие бизнес-технологии на свою жизнь? Рассматривать семью как предприятие, а горе как «полезный опыт». Жить в парадигме «личной эффективности» и избавляться от «токсичного окружения». Все хорошо, пока у тебя нет особых проблем. И пока все здоровы. Но настанет момент, когда токсичным и неэффективным станешь ты сам. Осторожно: книги по саморазвитию, или как не попасть в лапы новой философии, пришедшей на смену нигилизму.
Несколько лет назад со мной рядом оказался ярый поклонник Михаила Литвака. Товарищ мой много говорил про карьерный рост и про то, что плох тот солдат, который не мечтает стать генералом, а я, раз журналист, непременно должна метить в главные редакторы. Но я никогда не хотела быть главным редактором. Меня устраивало место журналиста. С подачи этого человека я начала задавать себе закономерный вопрос: «Что со мной не так, я ведь не карьеристка. Я что, невротик?».
Товарищ мой восхищался книгой вышеупомянутого автора под названием «Принцип сперматозоида». Начинается она с описания момента нашего зачатия и довольно неординарной его трактовки:
На протяжении всей книги исповедуется философия победителя, который руководствуется естественным, по мнению автора, человеческим законом «сперматозоидной сущности» — быть всегда первым. Разумеется, такая трактовка братскую любовь отрицает. Довольно странными мне казались и взгляды Литвака на друзей как на хлам, от которого стоит отказаться, — так же, как и от праздников. Позднее, кстати, его сын Борис Литвак в своем личном блоге признался, что эту точку зрения не поддерживает. Но друг мой, фанат старшего Литвака, фанател буквально от каждого его совета. И заразил меня на некоторое время. Пока однажды я не наткнулась на книгу совсем даже не психолога и не тренера, а гинеколога Елены Березовской («Настольное пособие для беременных женщин»). И она трактовала эпизод зачатия совсем по-другому:
«Направляясь в ампулярную часть маточной трубы (самую широкую), женская половая клетка именно здесь встречается с мужскими половыми клетками (сперматозоидами), которые начинают активно атаковать яйцеклетку, сами погибая при этом, однако не без цели — так как их содержимое разжижает толстую стенку яйцеклетки. И вот, наконец, одному «счастливчику» удается проникнуть вовнутрь яйцеклетки, которая практически его поглощает… Таким образом, утверждение о том, что для зачатия ребенка достаточно одного сперматозоида, не совсем точное. В природных условиях должны быть миллионы активно подвижных сперматозоидов, которые играют очень важную роль в зачатии».
Совсем другая трактовка, не правда ли? Выходит, что без той самой пресловутой «братской любви» зачатие невозможно в принципе. Аж миллионы «братьев» пожертвовали своей жизнью, чтобы дать возможность одному осуществить общую цель. Никто не шел по головам и никого не убивал.
Из одного и того же события два разных человека выводят два различных тезиса. Выходит, «законы жизни», которые пропагандируют тренеры, — всего лишь их личная, совсем, мягко говоря, не однозначная трактовка.
Изначально мне не хотелось упоминать в этой колонке фамилий. Кто-то должен был стать иллюстрацией, но почему Литвак? Почему не Тарасов? Не Воробьев? Не Дэн Вальдшмидт? На самом деле, у многих тренеров по саморазвитию и личной эффективности похожие идеи. Обычно книга так и устроена: в массе правильных советов, с которыми не поспоришь, прячется что-то, с точки зрения морали, сомнительное. Но читатель под соусом непогрешимого проглатывает и сомнительное. Это такая хитрая манипуляция. Часто авторы обращаются к Библии, Сократу и другим довольно сложным источникам. Читатель вряд ли пойдет их перечитывать и перепроверять, насколько корректно автор притянул тысячелетние мудрости к своим текстам, поэтому они как бы подтверждают авторскую позицию. Выходит, будто и Христос думал так, как Вася Пупкин.
Что не так с книгами по саморазвитию? Мнение автора преподносится как законы жизни. Читая, ты пытаешься сделать свое мышление «эффективным», то есть таким, каким советует автор. Часто, чтобы этого достичь, «тренеры по саморазвитию» используют манипуляции. Авторы подталкивают нас к выводам, используя стыд, чувство вины или нагнетая чувство нашего превосходства над другими. Несогласные будут названы невротиками, проигравшими, а быть проигравшим мало кто хочет.
Книги эти работают на эмоциях. Они провоцируют у читателя страх, удивление, злость. Они играют нашими жизненными приоритетами и объявляют, что все, во что мы верили, — ложные идеалы, а наши эмоции — зло, которое мешает нам двигаться к успеху.
Ох, сколько же этих спорных истин. «Человек никому ничего не должен и имеет право быть таким, какой он есть». «Свобода открывается человеку в тот момент, когда ему безразлично, какое впечатление он должен производить». «Пользуйтесь правилом воздушного шара: сбрасывайте все лишнее, чтобы набрать высоту». «Чувство вины — невротическое чувство. У здорового человека может возникать только чувство досады». «Если ты можешь это представить — ты можешь этого добиться». «Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили». Идеи эти из разных книг, но объединяет их одно: в одних ситуациях они могут быть справедливы, а в других — очень вредны, и преподносить их как законы жизни ой как опасно.
Без чувств и без жалости
А как вам эта идея, кочующая из книги в книгу: «Количество денег — отражение вашего внутреннего состояния»? Пример взятого с потолка «закона жизни», который мало соотносится с реальностью, но вызывает зверское чувство досады. Но люди охотно верят в этот кармический закон денежной справедливости. Вот, например, Станислав Воробьев в книге «Самозапуск» считает, что если человек живет в нищете — значит, он совершил ошибку. И прямо призывает не давать денег даже больным людям, называя это «тотальной поддержкой ущербности». Где-то мы это уже слышали примерно лет сто тому назад. Старая песня про удочку, которую нужно дать человеку вместо рыбы. Только вот в мире есть множество людей, которые никогда не смогут наловить себе рыбу сами даже при наличии удочки.
Так, люди, которые заряжены здоровым желанием больше зарабатывать, вместо курсов повышения квалификации идут на тренинги, где навязываются весьма смещенная система приоритетов: там твою ценность как человека определяет твой заработок (что принято транслировать и на ближайшее окружение). Обычная жизнь, где человек работает с 10 до 18 на «другого дядю», объявляется путем неудачника. Позиция более чем спорная.
Часто я вижу описания того, как заряженная группа и сам тренер мотивируют (а чаще просто «вынуждают», так как попробуй откажи толпе!) людей на адреналиновой волне, прямо во время тренинга принимать судьбоносные решения, которые в других обстоятельствах они, может быть, не приняли бы. Это преподносится как смелость. Хотя, на самом деле, похоже на сеанс экзорцизма в какой-нибудь секте.
«Без сожаления избавляйтесь от всего, что вас тяготит». Увы, имеется в виду вовсе не собственная низкая квалификация. Конечно, никто прямо не говорит: «Детей в детдом, жену в монастырь, бабушку в дом престарелых». Но, например, Воробьев сетует, что у участников его тренингов падают доходы, когда рождается ребенок. Он называет это «социальной несвободой». Жена одного из его клиентов после рождения ребенка попросила мужа некоторое время не ездить в командировки, и тренер посчитал ошибкой, что тот не стал настаивать на своем развитии и, по его словам, стал несчастен. Выходит, остальные члены семьи фаната «личной эффективности» ставятся в зависимость от его целей и должны жертвовать, а он — ничего никому не должен. И часто развод — закономерный этап такой системы отношений. Так и представляю себе сцену: жена после родов мучается от лактостаза и беби-блюза, а муж заявляет: «Нам надо расстаться, потому что ты тормозишь мой личностный рост». Семья как предприятие, которое должно быть прибыльным, — как много семей погубила эта навязанная коучами идея. Но это для нас с вами драма, а тренеры считают так: «Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили» (Михаил Литвак).
Для авторов книг по саморазвитию характерно пренебрежение человеческими чувствами и сведение острых социальных ситуаций к витиеватым эвфемизмам. Воробьев в «Самозапуске» советует разводиться быстро и «проще», не акцентируя внимание на этом событии. Но каждый, у кого рушилась любовь и кто делил имущество, понимает, что это взгляд человека в белом пальто. Потому что, если ты испытываешь острую боль, каждый, кто советует тебе в этот момент не обращать на нее внимание, явно имеет проблемы с эмпатией. А может быть, на тренинги и идут такие люди?
Не имей сто рублей
В какой-то момент и я начала мыслить в категориях «личной эффективности»: мол, каждый сам виноват, что ему плохо. Примерно так, как сейчас вещают по телевизору Киселев и его супруга про наших пенсионеров. Поэтому я очень хорошо понимаю его зашоренность. Я там была. И это совпало с карьерным ростом и удачными обстоятельствами во всех сферах жизни. Теперь я понимаю, что это было всего лишь совпадение: я могла приложить свой ум и получить результат, потому что в этот момент у меня хватало здоровья, имелась поддержка друзей и семьи, не было на руках больного ребенка или что-то вроде того, а атмосфера в стране была благоприятной. То есть, на самом деле для моего тогдашнего «успеха» работали тысячи маленьких «сперматозоидов», которых я не замечала. Я считала, что раз окружающие бьются и у них не получается, а у меня получается — я победитель, а они неудачники и сами виноваты.
Позже я стала замечать, что у людей имеются такие непреодолимые для «личной эффективности» обстоятельства, как, например, больная мама или престарелый дедушка. На самом деле, этих обстоятельств куча, включая, например, синдром дефицита внимания, когда человек физиологически не способен даже помыть всю посуду за один раз. И каждый несет в себе достаточно боли и борьбы для того, чтобы уже признать его победителем.
Все окончательно изменилось после того, как у меня родился ребенок с особенностями здоровья. Между мной и окружающими начала вырастать стена. Переживая хронический стресс и депрессию, я не сразу поняла, что мои эмоции и моя боль — нормальны. Ведь вокруг меня было довольно много людей, заряженных книжечками по личной эффективности. Что я слышала от них в качестве «поддержки»? «Мысли позитивно!», «Нет слова проблема, есть слово опыт!», «Страдание послано для совершенствования». И, конечно, нетленное «Все дается нам по силам» (классическая, кстати, «ошибка выжившего»: тех, кому оказалось не по силам, мы не услышим). Все эти правильные советы напоминали в тот момент субмарину Илона Маска, которую тот направил в Таиланд для спасения запертых в затопленной пещере детей. Высокотехнологичная дорогая штука, которая заведомо бесполезна в заданных условиях. Просто потому, что в узких ходах пещеры она не пройдет.
Зато нашлось несколько людей, которые бескорыстно помогли мне своим временем, деньгами и эмпатией, а психотерапевт высшей категории провела для меня (из чистого благородства) несколько бесплатных консультаций. Эти друзья выслушивали меня, сколько бы я им ни звонила, хотя в тот момент я была сильно «токсична». Это продлилось недолго, но по-настоящему вытащило меня.
Что интересно, в отношения с этими людьми я до этого совсем не «вкладывалась». У нас не было никакого общего дела, что, по мнению Михаила Литвака, только и оправдывает дружбу, в иных случаях являющейся тратой времени. Зато один из самых близких мне людей, с которым у меня миллион «общих дел», тогда отвернулся от меня именно по причине моей «токсичности». Я почувствовала, что меня хотят выбросить, как балласт, который стал тяготить.
Но благодаря неожиданной поддержке тех самых друзей я выкарабкалась. И знаете, в тот момент в моей голове все встало на свои места. Я была очень рада, что понятия «хорошо» и «плохо» никуда не исчезали, не поменялись и вовсе не относительны. Они так же крепко стоят на своих местах, как и две тысячи лет назад. А настоящая дружба, где тебя ценят не за твои навыки, а просто за то, что ты есть, — продолжает существовать.
Коллективная психопатия
Образ безэмоционального человека, которого не останавливают неудачи и для которого понятия «хорошее» и «плохое» относительны в зависимости от ситуации, а стыд и чувство вины — удел невротиков: вот какими нас хотят видеть тренеры по саморазвитию. На самом деле, все эти черты присущи психопату.
Потому что только психопат может всегда мыслить позитивно, не боится рисковать и думает, что страх — удел неудачников. Это он может без зазрения совести «хакнуть реальность» таким образом, чтобы экспериментировать и играть со своими ближними в психологические игры. Это он оперирует эвфемизмами и технической риторикой в социальных ситуациях («Более 1.500.000. людей подтверждают, что техники из этой книги работают!»). А ведь представление о жизни как о квесте, компьютерной игре, где сработают комбинации клавиш, очень похоже на представление людей определенного склада ума, которые привыкли все сводить к алгоритмам и зачастую не понимают многие социальные ситуации, которые к алгоритмам не сводятся.
Я уже не помню всех прочитанных книг и тех, кого в придачу цитировали мои друзья и коллеги в своих блогах и личных беседах. Запомнилось четко одно: многие эти консультанты по личностному росту отличались тем, что обладали повышенной способностью рисковать, пониженным порогом эмпатии (иногда им приходилось учиться эмпатии намеренно, а истории об их разрушенных отношениях часто сопровождали книги), пониженным чувством стыда и страха, зато обладали сверхдисциплиной и потрясающей трудоспособностью, концентрацией внимания на цели. И брались за ту работу, за которую другие не брались, потому что приходилось игнорировать какие-то социальные правила или моральные ограничения. («Моей первой работой во время учебы в колледже была продажа могильных участков престарелым людям. Вот вам пример смелости!» (Дэн Вальдшмидт).
Я вижу в этих характеристиках специфическое мышление, присущее людям, не вполне здоровым психически. Возможно, их правила жизни позволили им достичь потрясающих успехов и даже где-то сильно преуспеть на благо общества. Но мы не знаем, чем это компенсировалось. И поверьте, об этом не будет рассказано в книгах. Так стоит ли следовать такому примеру?
5 причин не читать книги по саморазвитию
1. Саморазвития нет. Это естественный процесс, и оно не существует в вакууме. Все, что вы делаете в процессе жизни, это и есть саморазвитие – общаетесь с людьми, читаете книги, путешествуете. Для этого не нужно дополнительно учиться, у вас уже есть все необходимые для этого навыки – вы умеете разговаривать, читать и писать.
Авторы мотивационных книг и различного рода коучи возвели саморазвитие в культ и поставили знак равенства между ним и богатством. Во всех книгах вы можете встретить однообразные клише: «выйди из зоны комфорта», «меняй свое окружение», «думай как миллионер». В них прописаны очевидные истины. Почему нет книг и курсов, например, «Как стать хорошим инженером (медиком, программистом, физиком)?». Чтобы стать таким специалистом мало прочитать книги – нужно получить качественное фундаментальное образование.
2. Авторы книг по саморазвитию – шарлатаны. Авторы, которые пишут подобные книги, сами ничего не добились в жизни. Они стали известными и знаменитыми, лишь потому, что учат других богатеть и берут за это немалые деньги. У них нет своего бизнеса, кроме как курсов по саморазвитию. Это то же самое, если вас учит кататься на велосипеде человек, который сам не умеет кататься. Такие эксперты встречаются и в других сферах, например, есть «книги по истории», в которых инопланетяне строили пирамиды в Гизе.
Я посмотрел подборку самых популярных книг по саморазвитию и почитал про их авторов.
– Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Это обычный мормонский пастор, у которого не было никакого бизнеса. Он просто обучал людей. Поэтому вся его книга – это всего лишь воображение автора, не подтвержденная никакой практикой.
– Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа». Автор в своих работах призывает инвестировать и приумножать богатства. Однако, как заявляют исследователи его биографии, его компания Rich Global LLC давно обанкротилась. Горе-бизнесмен в книгах упоминает про свои успешные бизнесы: недвижимость и кошельки для серферов. Но информации про эти бизнесы нигде не найти. Все, о чем он рассказывает, плод его фантазий.
В России тоже полно таких гуру. Тысячи людей скупают книги и посещают мотивационные тренинги, не проверяя информации об авторах. На самом деле, успешные и богатые люди никогда не обучают других. У них даже нет свободного времени на это. Вы видели, чтобы, например, Илон Маск или Джефф Безос писали книги о том, как разбогатеть? Или устраивали тренинги? Нет, они заняты работой. Обучают успеху только те люди, которые никогда не занимались бизнесом, или знаменитости, которые вышли в тираж.
3. Губительные установки. Кто-то может сказать, что книги помогли – прочитал и стал больше зарабатывать, нашел более высокооплачиваемую работу, запустил бизнес. Эффект Розенталя никто не отменял. Но есть и обратные примеры, которых, к сожалению, больше. Человек читает книги, смотрит видео и посещает тренинги. У него формируется иллюзия, что делать бизнес легко и просто. Он берет кредит, перестает общаться со своими друзьями (чтобы стать успешным, нужно, чтобы тебя окружали только успешные люди) и ходит по клубам «бизнесменов». В итоге прогорает.
4. Связь с эзотерикой. Очень забавно, когда авторы в своих книгах пытаются выжать какую-то доказательную теорию успеха. Но когда совсем идей нет, на помощь приходит эзотерика. Вселенная, которая помогает менять нашу жизнь; вибрации из космоса, которые нужно улавливать; божественный перст, который укажет правильный путь. Все эти аргументы авторы называют фундаментальными при достижении успеха.
Как отличить адекватную научную литературу от мотивационной мишуры? Открыть последнюю страницу и посмотреть список использованной литературы. Если его нет, значит автор транслирует свое воображение.
5. Мотивационные книги вызывают зависимость. Читатели получают удовольствие от чтения и представляют себя успешными, бессмысленно тратя время и деньги. Это все затягивает – сначала книга, потом тренинг. Но никто им не говорит, когда придет успех. А учиться быть успешным можно бесконечно.
«Предприниматель – это человек, проживающий свою собственную жизнь, а не жизнь под копирку. Многие читают истории успеха и пробуют чему-то соответствовать, но копия всегда будет хуже оригинала».
Как устроен рынок литературы для саморазвития и помогают ли эти книги в жизни
Иллюстрация с обложки Нины Зверевой «Встань и скажи» (книга-тренажер для выступлений)
Сегодня практически в любом книжном магазине на полке с лидерами продаж обязательно будет стоять добрый десяток изданий, авторы которых учат нас грамотно распределять время, добиваться поставленных целей, быть продуктивными в работе и строить бизнес с нуля. Эта часть литературного рельефа неоднородна не только тематически, но и жанрово: к ней относятся и биографии успешных людей, и сборники упражнений для мозга, и особым образом составленные ежедневники, которые нужно вести, чтобы увеличить свою эффективность.
«Селф-хелп существовал поначалу в первую очередь как американский феномен, — рассказывает клинический психолог Вероника Леонова. — В 60-е годы прошлого века общество США регулировалось множеством традиций, запретов и правил. Социальные роли были четко очерчены, и выход за их пределы не приветствовался. От личности требовалось подстроиться под этот порядок, затолкав поглубже любые неудобные чувства, желания и мечты. И вдруг внутри такого дискурса стали публиковаться книги, авторы которых говорили: «Подожди! Посмотри внутрь себя. Раскрой свой потенциал. Ты — индивидуальность, ты можешь добиться всего, чего захочешь».
Со временем то, что казалось своего рода оппозицией по отношению к системе, превратилось в некий моральный императив: человек должен постоянно изменяться и улучшаться. Очевидно при этом, что идея бесконечного роста очень созвучна основным принципам общества потребления. Как бизнес должен разрастаться и приносить все большую прибыль, так и людям якобы необходимо все время улучшать себя и гнаться за новыми достижениями. Желательно потребляя в процессе все больше товаров и услуг, производимых селф-хелп-индустрией.
Впрочем, постепенно селф-хелп захватывал и другие страны — в том числе Россию. Ренат Шагабутдинов, шеф-редактор взрослого направления издательства «Манн, Иванов и Фербер», считает, что одна из главных причин популярности такой литературы заключается в том, что мы перегружены информацией и с каждым годом ее количество только растет. Человек теряется, видя множество новых возможных путей развития, которые перед ним открываются.
При этом свободного времени остается все меньше, и в какой-то момент мы сталкиваемся с необходимостью иметь под рукой что-то вроде навигатора, который подскажет, в каком направлении двигаться. Как планировать свою жизнь и карьеру. Как не утонуть в океане данных, льющихся изо всех щелей. Как не потерять себя и не пожалеть потом о зря потраченных годах.
Что гложет российского потребителя селф-хелпа
В описании американского социума середины прошлого века трудно не узнать некоторые черты современного российского общества. Мы точно так же вынуждены соответствовать ожиданиям родителей, друзей или соседей по дому, которые уверены, что «настоящая» работа может быть только офисной, высшее образование необходимо каждому человеку, а проявлять эмоции и признаваться в выгорании — неприлично.
Культура психологической помощи в России находится лишь на стадии формирования. Симптоматично, что этот процесс более или менее совпал с ростом рынка селф-хелп-литературы в нашей стране: по словам Рената Шагабутдинова, он начался примерно 5–7 лет назад. Такого скрупулезного анализа данных, как на Западе, у нас пока не ведется, но известно, например, что в 2018 году тиражи бизнес-литературы и нон-фикшна, к которым в том числе относятся книги по саморазвитию, выросли на 30%. Трудно, однако, не заметить, что подавляющее большинство авторов бестселлеров по саморазвитию — по-прежнему иностранцы.
«Соотношение примерно 85 на 15% в пользу переводных авторов, — говорит Ренат Шагабутдинов. — В первую очередь это связано с тем, что рынок на Западе — огромен. Например, Америка лишь в редких случаях покупает права на издание книг, написанных за рубежом. Там и так есть масса экспертов в самых разных областях: психологов, ученых, предпринимателей, спортсменов. На «Амазоне» — несколько миллионов наименований книг практически на все существующие темы. С другой стороны, наш читатель не всегда верит западной литературе — особенно если она предлагает какие-то упрощенные лозунги. Так что мы стремимся к тому, чтобы российских авторов становилось больше: ищем их, помогаем им».
По слова Рената, на российском рынке достаточно хорошо себя чувствует тема полезных привычек, а вот автобиографические книги с вдохновляющими историями издаются меньшими тиражами. Люди жаждут, скорее, прикладной составляющей вкупе с мотивирующим посылом. Идеальный пример такого сочетания — книга Хэла Элрода «Магия утра»: с одной стороны, она несет в себе обещание, что, если просыпаться рано и выполнять несложные упражнения вроде медитации или ведения дневника, можно стать счастливее и успешнее. С другой — в ней есть конкретные практические рекомендации.
Правда, на практике оказывается, что потребности у людей все-таки разные. Инженер-электротехник Максим изначально предпочитал смотреть мотивирующие видео на YouTube — в частности, канал известного американского тренера Эллиота Халса, который сперва объяснял, как увеличить мышечную массу, а потом стал давать подписчикам советы, как справиться с неуверенностью в себе и стать лидером. Постепенно Максим перешел на селф-хелп-литературу, и теперь одна из его любимых книг — «12 правил жизни. Противоядие от хаоса» канадского профессора психологии Джордана Питерсона.
В ней автор учит читателей не лгать, делать только то, что важно, и дружить с теми, кто желает тебе лучшего. Максим признается, что и так знал большую часть постулатов, которые продвигает Питерсон. Но канадцу удалось четко, логично, привлекая научную точку зрения, все эти идеи сформулировать. Именно философская составляющая такой литературы импонирует Максиму больше всего, а вовсе не упражнения или готовые рецепты, как стать лучше и успешнее.
«Я прекрасно понимаю, что селф-хелп — это продукт, — рассуждает Максим. — Он производится для людей, у которых есть какие-то проблемы. Поэтому издателям, коучам или популярным блогерам просто невыгодно, чтобы все мы действительно были абсолютно довольны собой и жизнью».
Пользующиеся популярностью книги из категории селф-хелпа предсказуемо получают характеристику «бестселлер», но в действительности она отнюдь не универсальна. Размеры тиражей в России и за рубежом очень разные, наш рынок менее объемен, а издательства и сами не всегда понимают, каким алгоритмом пользуются интернет-магазины, ставя какую-то книгу в эту почетную категорию.
«Средний стартовый тираж на рынке нехудожественной литературы — 3–5 тыс. экземпляров, — рассказывает Ренат Шагабутдинов. — Так что, если книга о личностном развитии расходится за год тиражом хотя бы 10 тысяч копий, я бы сказал, что ее уже можно ставить в топ продаж».
Если не знать особенностей рынка (как правило, аудитория редко ими интересуется), то 10 тысяч кажутся числом довольно скромным: оно вряд ли способно подстегнуть человека такой бестселлер купить. Поэтому издательства предпочитают сообщать, сколько копий было продано по всему миру. Например, на обложке книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», изданием которой в России занимается «Альпина Паблишер», указана внушительная цифра — 30 миллионов: именно столько читателей из разных стран в сумме приобрели эту библию селф-хелпа.
Медиаменеджер Иван стал одним из них. «Семь правил» попали к нему в руки в трудный период: проблемы в семье, депрессия, неопределенность в карьере. Иван прочитал первую главу: она называется «Будьте проактивны». Потом, через несколько месяцев, перечитал ее еще раз. В итоге книгу целиком он одолел примерно за четыре года — во многом потому, что честно старался выполнять упражнения, предложенные Кови.
«За это время многое изменилось, я получил руководящую должность, походил на психотерапию, — рассказывает Иван. — «Семь правил» я начинал читать, надеясь, что они помогут мне наладить жизнь в целом, но до конца книги добрался уже с четким ощущением, что она полезна в первую очередь как инструмент повышения эффективности в работе. Советы Кови на самом деле просты и банальны, но они упакованы в понятную форму и идут в комплекте с конкретными рекомендациями, как применять правила на практике».
Рекомендаций в книге действительно много. Среди прочего Кови, например, предлагает читателю представить, что он или она попадает на похороны — не на чужие, а на свои собственные. Над гробом, по традиции, должны будут произнести прощальное слово кто-то из близких родственников, друг, коллега и прочие значимые люди — не абстрактные, а вполне реальные. Нужно подумать, что бы вам хотелось услышать от них о себе, и для каждого написать речь.
Таким образом Кови хочет помочь читателю научиться ставить конечную цель. Определять, что на самом деле важно и к чему стоит стремиться. Иван признается, что это упражнение ему очень помогло — как и совет автора сформулировать и зафиксировать на бумаге, в чем заключается ваша миссия на этой планете.
Стоит ли уповать на селф-хелп
Клинический психолог Вероника Леонова придерживается мнения, что селф-хелп-литература в ее современном виде может принести настоящую пользу довольно ограниченному числу людей — тем, у кого все в целом и так неплохо, но им хочется научиться какому-то дополнительному умению. Допустим, лучше организовывать свое время. Тогда есть все шансы поставленной цели достигнуть. Однако зачастую мы покупаем такие книги, когда в жизни все идет наперекосяк, а человек, не имея возможности глубоко проанализировать ситуацию, думает, что его основная беда — отсутствие навыков тайм-менеджмента.
«В одном российском журнале, посвященном психологии, была рубрика, в которой читатели могли задать вопрос эксперту и получить ответ, — рассказывает Вероника. — Я несколько лет работала таким экспертом-психологом, и это был невероятно интересный опыт, потому что стандартный вопрос, присланный читателем, звучал примерно так: «Я живу в маленьком городе, у меня тяжелейшая малооплачиваемая работа, супруг мне ни в чем не помогает. Подскажите, как мне выйти из зоны комфорта?».
Селф-хелп-литература психологизирует проблемы, которые на самом деле носят социальный характер. Наши трудности часто связаны вовсе не с тем, что мы недостаточно позитивно мыслим или боимся раскрыть свой творческий потенциал, а с уровнем достатка или качеством медицинского обслуживания. Но для аудитории очень привлекательна иллюзия обретения контроля над своим счастьем, которую предлагает автор очередного бестселлера: как будто достаточно начать раньше вставать по утрам или медитировать по 20 минут в день — и все изменится.
В действительности же подобная литература может заставить нас чувствовать себя еще хуже. Человек, проходящий через тяжелый жизненный период, видит, насколько нереалистичные цели перед ним ставятся. Он сопоставляет себя — такого, как ему в тот момент кажется, маленького, ничтожного и ни на что не способного — с идеалом, обрисованным в книге, и от этого его самооценка падает еще ниже. Более того, для селф-хелп-бестселлеров нередко характерен нарочито грубоватый, директивный тон.
«Представьте, что вы пришли к другу, чтобы поделиться своими переживаниями, а он или она обрывает вас на полуслове и говорит: «Так, ты все делаешь неправильно! Нужно поступать вот так и так», — моделирует ситуацию психолог. — Вряд ли после такого разговора вы ощутите облегчение и желание беспрекословно рекомендации выполнить. Задача друга — выслушать и попытаться понять, задать правильные вопросы и поделиться альтернативной точкой зрения, дать вам время погоревать и предоставить безопасное пространство. Одним словом, обращаться с вами бережно. Селф-хелп-литературе, в свою очередь, такой бережности решительно недостает».
Будущее селф-хелпа: осознанность вместо бесконечного роста
Искусствоведу Марии, у которой всегда были непростые отношения с родителями, коллега однажды посоветовала прочитать книгу «На крючке». В ней норвежские авторы Ауд Далсегг и Ингер Вессе рассказывают, почему возникают трудности в общении с близкими и сослуживцами, и приводят истории реальных людей. Мария отнеслась к предложению скептически, но книга в итоге действительно позволила ей по-новому взглянуть на то, что происходит с ней самой.
«Из всех историй, о которых там идет речь, мне подошли только две, — говорит Мария. — Но каждая из них удивительно точно описывала обстоятельства моей жизни. Я чувствовала себя героиней какого-то фантастического фильма: раньше мне было трудно представить, что мои проблемы, мои страдания — не уникальны и другие люди с ними тоже сталкиваются. А значит, все так или иначе поправимо и никакой катастрофы не происходит».
«На крючке» заметно отличается от привычной нам мотивирующей литературы. В этой книге нет призывов стать богаче, эффективнее, позитивнее. Однако Мария считает, что, прочитав ее, она стала лучше — просто потому, что теперь ей проще жить. «На крючке» — яркий пример того, во что может трансформироваться мотивирующая литература в ближайшие годы. На первый план выходит осознанность, постепенно заменяя собой бездумное поклонение идолу больших достижений.
По словам психолога Вероники Леоновой, сегодня институты, которые раньше были более или менее стабильными, больше таковыми не являются: мы не выбираем одну карьеру на всю жизнь; патриархальная модель семьи постепенно утрачивает позиции; люди перемещаются по миру и относительно легко меняют место обитания. В таких условиях кажется, что стоять на месте и никуда не двигаться, не увеличивать свое присутствие везде, где только можно, довольствоваться малым — трудно и неправильно: успешное окружение такого не одобряет.
Тем не менее люди начинают осознавать, что развитие — не абсолютное благо. Мы чувствуем, что живем в постоянном стрессе, и хорошо бы замедлить темп. Видим, что потребление и рост индустрии привели нас к порогу климатической катастрофы, а природные ресурсы почти исчерпаны. В конце концов, если бесконечно надувать шарик, он рано или поздно лопнет. И порой гораздо полезнее остановиться, оглядеться по сторонам и разобраться, как этот шарик у вас в руках оказался и почему вы считаете, что отдавать ему последние запасы воздуха из своих легких — хорошая идея.