Чем опасно одиночество для пожилого человека
Одиночество у пожилых
Чем опасно одиночество в пожилом возрасте и как обеспечить людям достойную старость?
Старение население планеты, к сожалению, уже превратилось в глобальную проблему. Согласно статистике ВОЗ, в ближайшие три десятилетия количество пожилых людей на планете удвоится и составит 22% от общего числа населения (сегодня эта цифра составляет 11%). В связи с этим перед человечеством в целом и перед правительствами отдельных стран остро встаёт вопрос об организации долгосрочной и всесторонней заботы о людях преклонного возраста, включающей обеспечение им достойных и комфортных условий жизни, а также поддержание здоровья.
Как борются с одиночеством стариков в разных странах?
Решение подобной проблемы во многом зависит от уровня развития экономики страны. Чем он выше, чем больше доходов имеет население, тем более комфортные условия для проживания в старости могут быть созданы. Например, во Франции для жителей Парижа разработаны муниципальные бесплатные программы обеспечения культурного досуга. Они включают в себя десятки лекций различной тематики, которые проводят именитые лекторы учебных заведений и музеев, а также организацию множества разнообразных кружков по интересам, где пожилые и одинокие люди могут изучать живопись, лепку, искусство создания икебаны и др.
В Японии правительство пошло по иному пути. Здесь люди, выходящие на пенсию, как правило, отличаются отличным здоровьем и активностью. Поэтому им дают возможность подрабатывать, что полностью снимает риски, связанные с резким прекращением социальной активности и возможностью развития синдрома одиночества и ощущения ненужности. По статистике, средний возраст таксистов в Токио составляет 65 лет. Если речь заходит о неработающих одиноких стариках, у которых нет родственников или они находятся далеко, то им на помощь приходят японские технологии: различные игрушки-роботы, которые могут делать некоторую работу по дому, общаться с хозяином, а главное – контролировать его состояние здоровья и в критической ситуации передавать сигнал тревоги соответствующим службам.
В США и Италии пожилые люди отличаются высокой активностью, очень любят путешествовать и заниматься спортом. Для этого в странах созданы все условия. Правда, здесь стоит заметить, что львиную долю денежных средств за подобные развлечения вносят сами пенсионеры или их родственники, а малоимущие слои населения вынуждены довольствоваться гораздо меньшим, например, нахождением в дневном доме престарелых, где их накормят, проконтролируют здоровье и дадут возможность пообщаться со сверстниками.
К сожалению большинство пожилых одиноких людей проживает в странах с очень низким уровнем развития экономики и вынуждены страдать не только от одиночества, но и от плохого отношения, физического и психоэмоционального насилия. По очень приблизительным оценкам специалистов ВОЗ от одиночества, заброшенности и плохого обращения на планете страдает каждый десятый пожилой человек.
Количество пожилых людей в России приближается к 30 млн., что составляет более 20% населения, и этот показатель стремительно растёт. В последние годы Правительство страны как никогда активно и эффективно действует в направлении увеличения финансового благополучия стариков. Однако для обеспечения достойной старости этого далеко не всегда достаточно.
Чем опасно одиночество в старости?
В современном обществе одиночество – явление всеобъемлющее. Однако далеко не все люди переживают его одинаково. В пожилом же возрасте в силу возрастных особенностей эмоционального состояния и снижения социальной активности одиночество часто провоцирует тяжёлое психического состояние, плохое настроение, которые быстро переходят в затяжную депрессию.
Завершив трудовую деятельность и выйдя на пенсию, многие не могут смириться с тем, что больше не востребованы, не могут принимать значимых решений, что к их советам больше не прислушиваются. Людей начинает мучить чувство, что их оттолкнули, не оценили. На этом фоне часто портятся отношения с близкими и друзьями. Человек начинает сознательно изолироваться от общения, всё глубже впадая в депрессию.
Однако страшно не только плохое настроение и даже депрессивное расстройство. На этом фоне стремительно начинают развиваться хронические заболевания сердца, гипертония, сахарный диабет. Возрастают риски инсультов и инфарктов, что при отсутствии связи со внешним миром чревато смертью. Кроме всего, старость – это ещё и снижение мозговых, мыслительных функций. По статистике ВОЗ, в мире порядка 50 млн. человек пожилого возраста страдают старческой деменцией, а по прогнозам к 2030 году таковых будет уже 82 млн.
Таким образом, одинокие старики – это проблема не только социального, но и медицинского характера. Её решение требует комплексного подхода.
Что может сделать каждый?
Россия – евразийское государство, вобравшее в себя культуры как западного, так и восточного обществ. В отношении заботы о пожилых наше общество тяготеет к восточным традициям: у нас не принято переселять пожилых родственников в дома престарелых, как в Европе и Америке, более молодые поколения заботятся о престарелых родителях. Многие пожилые люди в состоянии жить самостоятельно, смотреть за собой и не хотят переезжать к детям, доставляя им неудобства. Такая ситуация вполне нормальна: пока человек хочет, а главное, может жить один, и ему это не доставляет физических или моральных проблем, его желание надо уважать.
Однако это не означает, что его проблемами не стоит интересоваться. Во-первых, частое общение с родными, обсуждение совместных дел, идей делает старость насыщенной, значимой. Человек ушёл с работы, но продолжает активно участвовать в жизни семьи. Это самый верный способ уберечь пожилого одиноко проживающего родственника от развития депрессии. Во-вторых, подобное общение не позволит пропустить момент, когда пожилого человека уже необходимо забрать в семью, поскольку начались проблемы со здоровьем, например, участились недомогания, различные приступы, развилась забывчивость и т. д.
Что необходимо пожилому человеку, чтобы не чувствовать себя одиноким в семье?
Если пришло время забрать пожилого родственника в семью, то на первых порах это добавит сложностей. Однако, при соблюдении простых правил общения и ухода, ситуация быстро стабилизируется:
Проблема одиночества людей пожилого возраста (статья рекомендуется для людей зрелого и пожилого возраста)
Психолог МБУ СО «Кризисный Центр» г. Челябинска
Не редкость, что на «Телефон Доверия» обращаются пожилые люди, страдающие от одиночества: эмоционального или социального (потеря близких, отсутствие общения). В связи с этим, в данной статье мы рассмотрим проблему одиночества пожилых людей и попытаемся найти выход из этого болезненного состояния, ведь переживание одиночества в пожилом возрасте подобно болезни, которая забирает все силы и приводит к ухудшению здоровья.
Все люди когда-либо испытывают чувство одиночества. Особенно это характерно для людей пожилого возраста. Друзья умирают, дети отдаляются. Из-за потери контактов многие потребности остаются неудовлетворенными, что приводит к недовольству всей жизнью. Во время продолжительного одиночества люди могут испытывать обиду, зависть и даже ненависть к окружающим.
Чувство одиночества у пожилых людей переходит иногда в настоящую трагедию. Давайте попробуем разобраться: есть ли способ уменьшить масштабы трагедии одиночества?
Как человек относится к своему одиночеству (унынием и бездействием или активно преодолевает его) зависит от отношения человека к жизни и самому себе.
Так ли страшны наши или чужие ошибки из прошлого? Иногда, действительно, отчасти виноваты в своём одиночестве мы сами, но часто можно найти виновными других в том, что жизнь сложилась не так, как ожидалось.
Однако нужно помнить две вещи. Во-первых, обиды из прошлого не стоит держать в себе. Часто бывает важно высказать, выплакать то, что «засело внутри и не даёт покоя». При этом важно помнить: того, что было не вернёшь и зацикливаться на том, что уже прошло, тоже не стоит. Гораздо полезней подумать о том, что может улучшить Вашу жизнь «здесь и сейчас», ведь она продолжается!
Во-вторых, что касается одиночества, то оно может возникать и по независимым от нас причинам. Не стоит излишне корить себя, ведь круг общения пожилого человека, обычно, гораздо уже круга общения активного юноши или девушки. Так происходит у большинства людей, но это не говорит о вине или недостатках пенсионера. Если одиночество мучает Вас, то подумайте, на первый взгляд, странных или недостижимых возможностях взаимодействия с другими людьми.
Вообще, у человека всегда есть выбор – преодоление одиночества или сосуществование с ним. Если человек выбирает для себя пребывание в одиночестве, то сначала с ним нужно смириться, осознать и принять настоящее и прошлое, постараться перестать себя винить и попытаться сделать свою нынешнюю жизнь такой, какой она Вам будет приятна и комфортна. Например, многие пенсионеры открывают в себе новые таланты, у них появляется желание творить, и одиночество этому не помеха. Творчество любого рода скрашивает жизнь и придает ей смысл. Многие начинают заниматься рукоделием или рисованием, что очень интересно и полезно.
Но если человек выбирает другой путь – преодоление одиночества, то важно работать над собой, чтобы располагать к себе людей для общения. Находя друзей, пожилому человеку необходимо научиться ценить время другого человека и понимать, что они не могут полностью посвятить себя общению с ним.
Для того чтобы не ощущать себя одиноким, пожилой человек может принимать участие в жизни общества, продолжать общаться с коллегами и соседями.
Если пенсионер не в состоянии выходить из дома, то ему могут оказывать помощь социальные учреждения (Комплексные центры социального обслуживания):
— по Калининскому району: 8 (351) 791 59 62;
— по Курчатовскому району: 8 (351) 225-23-62;
— по Ленинскому району: 253-68-84;
— по Металлургическому району: 735-68-48;
— по Советскому району: 261 86 84;
— по Тракторозаводскому району: (351) 775-34-04;
— по Центральному району: 265-65-43.
Многие пожилые люди не теряют культурную активность (смотрят телепередачи, слушают радио, читают, имеют хобби), а также приглашают в гости друзей, родственников. Бывает, что они присматривают за детьми, помогают делать уроки и т. п.
Но если кто-то из одиноких людей более или менее чётко представляет себе, как можно наполнить свою жизнь позитивом, то другому необходимо обсудить накопившиеся проблемы с другим человеком. Здесь важно, что бы этот человек не оценивал Вас «со своей колокольни», не принимал решения за Вас, а просто был рядом, принимал бы и понимал в любой ситуации, говорил бы с Вами так, что бы было легче упорядочить мысли и проявить эмоции.
Таким собеседником может стать психолог «Телефона доверия», который работает круглосуточно, оплата за услугу не взымается. Номер «Телефона доверия» 735-51-61. Также, в «Кризисном центре» г. Челябинска психологи принимают «очно» с пн. – пт. с 9-00 до 17-00; во вторник, четверг есть еще вечерний психолог, который принимает с 16-00 до 20-00, ул. Мира, 13.
В помощь одиноким пожилым людям, хотелось бы привести список организаций, которые помогут скрасить досуг пенсионера, живущего в Челябинске, но страдающего от одиночества.
В городе Челябинск существует Народный университет – это социальный проект по поддержке пенсионеров посредством повышения образовательного уровня.
Для слушателей Народного университета организованы бесплатные лекционные занятия на 11 факультетах:
Бесплатно работают практические школы и студии художественного образования при Народном университете:
Руководитель проекта: ректор Народного университета, Шкатова Людмила Александровна, доктор филологических наук, профессор, член-корреспондент Петровской академии, заслуженный работник высшей школы Российской Федерации.
Юридический и фактический адрес: 454091, г. Челябинск, ул. Васенко, д. 63.
Вы можете записаться и узнать время занятий можно по телефонам: +7 (351) 263-69-05, +7 (351) 263-66-62.
Желаем Вам приятно провести время в кругу близких по интересам людей, а также найти друзей и хороших собеседников!
Версия для слабовидящих
Сто бед одиночества: почему стариков не замечают даже после смерти
В Набережных Челнах обнаружили тело одинокой пенсионерки — она пролежала, укрытая одеялом, в своей постели примерно месяц, прежде чем ее хватились соседи. К сожалению, такие случаи в России не редкость: пожилые люди живут в одиночестве и умирают в одиночестве. Можно ли справиться с этой проблемой, разбирались «Известия».
Пока не прорвет трубу
По данным «Челнинских известий», мумию пожилой женщины в квартире одного из жилых домов в Набережных Челнах обнаружил участковый, который пришел туда по сигналу, полученному от ее соседей. Жильцы дома 3-го комплекса поселка ГЭС позвонили в полицию и сообщили, что давно не видели 79-летнюю одинокую пенсионерку. Сотрудник полиции нашел ее мертвой под одеялом в спальне.
— Она проживала в квартире одна, поддерживала отношения с соседями — дружила с соседкой и полтора года назад оставила ей ключи от своей квартиры, — рассказали «Известиям» в МВД по Республике Татарстан. — Эта соседка не видела челнинку примерно полтора месяца, забеспокоилась и сообщила об этом сотрудникам полиции. На место происшествия прибыл участковый. Соседка открыла дверь. Стоял трупный запах, в квартире был обнаружен труп челнинки. Предварительно эксперты оценили давность трупа в один месяц.
В феврале 2020 года воронежские СМИ сообщили об обнаружении в квартире скелета 70-летней пенсионерки. Она перестала появляться на людях полтора года назад. Соседи сначала не обратили внимания на ее исчезновение, а полиция долго отказывалась взламывать двери квартиры: не было заявления о пропаже человека. В августе в Энгельсе нашли мумию мужчины в его квартире: он умер около двух лет назад.
Как рассказали «Известиям» в благотворительном фонде «Старость в радость», в СМИ попадают лишь некоторые из этих случаев. Умирающих в одиночестве значительно больше, и тела их, бывает, не находят до тех пор, пока, например, не прорвет трубу в квартире.
Их миллионы
Аналитический центр Национального агентства финансовых исследований (НАФИ) совместно с Российским геронтологическим научно-клиническим центром в ноябре 2018 года проводили опрос, который показал, что у каждого четвертого россиянина есть пожилой родственник, живущий один. С учетом того что на тот момент в стране жило около 30 млн людей старше 60 лет, НАФИ сделало вывод, что всего в России около 7 млн одиноко проживающих пенсионеров. Причем одинокие пожилые люди, говорилось в исследовании, практически не ведут активную социальную жизнь: 70% из них замыкаются на доме и быте.
— Исследование выявило глубокую и требующую нетривиального решения сторону этой проблемы — одинокая жизнь пожилых людей, которая чаще всего не выходит за рамки домашних и бытовых дел, — рассказала «Известиям» заместитель директора направления социально-экономических исследований НАФИ Ирина Гильдебрандт. —Экономическую или медицинскую часть этого вопроса может централизованно решить государство, а психологический аспект должен решаться индивидуально, с учетом особенностей жизненной ситуации каждого человека.
Директор благотворительного фонда помощи инвалидам и пожилым людям «Старость в радость» Елизавета Олескина замечает, что одиноких пенсионеров, как и вообще одиноких людей, можно посчитать только формально. По ее словам, сейчас статистика ведет учет одиночных домохозяйств в России и «их, конечно, миллионы». В 2010 году, следует из данных всероссийской переписи населения, в стране было более 14 млн частных домохозяйств с одним проживающим человеком.
Заместитель директора Института социальной политики НИУ ВШЭ Оксана Синявская призналась, что не питает иллюзий, что удастся решить эту проблему окончательно, и замечает: подобные случаи происходят и в других странах. В Великобритании, например, проблемой озадачились настолько, что даже ввели пост министра по делам одиночества.
— У нас проблема одиночества пенсионеров стоит пока менее остро: во-первых, у нас нет таких успехов в продолжительности жизни; во-вторых, у нас пока остаются сильными межпоколенные связи: иногда добровольно, а иногда вынужденно — когда это следствие нерешенной жилищной проблемы, например, — рассказала она «Известиям».
Доктор медицинских наук, директор АНО «Научно-исследовательский медицинский центр «Геронтология» Кирилл Прощаев замечает, что мир сильно поменялся за последнее десятилетие — традиция больших семей, когда дети, внуки и родители живут под одной крышей, уходит в прошлое.
— Это не хорошо и не плохо, просто меняется социальный уклад жизни, семьи становятся более малочисленными, дети чаще живут не то что в других квартирах, они живут в других городах и странах, — отметил он. —Одиночество как социальный феномен стало действительно встречаться чаще. Но в геронтологии новое то, что мы посмотрели на одиночество с точки зрения здоровья человека. Мы поняли, что этот социальный феномен имеет последствия и для здоровья.
Это болезнь
— Раньше одинокими называли людей, которые являются одиноко проживающими. Даже сейчас в законодательстве прописано: «одиноко проживающие граждане», — рассказал он «Известиям». — На самом деле синдром одиночества и проживание в качестве единственного члена семьи — это разные вещи. Человек может быть в семье, но он может испытывать синдром одиночества: дети целый день на работе, к нему никто не приходит, никто не звонит, он передвигается в пределах квартиры и страдает от этого. Мы стараемся внедрять в практику разные методики, которые помогают определять, присутствует ли у человека синдром одиночества.
В геронтологии синдром одиночества считается своего рода болезнью или предболезнью — у такого человека повышается риск развития многих когнитивных расстройств, в том числе расстройств памяти и внимания.
— Доказано, что у людей с синдромом одиночества риск развития деменции выше, — отметил Прощаев. — У них, например, также может развиваться синдром недостаточности питания, синдром гипомобильности.
По его словам, людям с синдромом одиночества могут помочь социальные службы — так как именно разрыв социальных связей и потеря социальных коммуникаций являются основой этого синдрома.
Выявлять, а не заявлять
По мнению Елизаветы Олескиной, тут важно, чтобы действия социальных служб были проактивными — и здесь в России есть проблемы, так как в стране действует заявительный принцип получения социальной помощи.
— Это означает, что если пожилой человек не обращался в органы социальной защиты, значит, ему ничего не предложат, значит, «система» о нем вообще не знает и ему вроде бы ничего и не надо, — отметила она.
По ее словам, отсутствие обращения вовсе не означает, что человеку ничего не нужно — пожилой человек может не знать, куда обратиться, у него может не работать телефон или он просто может скептически относиться к органам соцзащиты. Более того, замечает Олескина, в большинстве регионов соцработники только дважды в неделю приносят продукты и лекарства, немного помогают в уборке и оплате коммунальных платежей, но если нужен больший уход — предлагается дом престарелых или психоневрологический интернат.
— Так что если пенсионер пока не нуждается в уходе да еще и платежки оплачивает через портал госуслуг или «Сбербанк онлайн», он может обходиться и без социальных служб, — отметила она. — А если он нуждается уже в постоянной помощи и уходе — социальные службы в абсолютном большинстве регионов настолько мало могут помочь, что многие в них опять-таки не обращаются: самостоятельно искать сиделку все равно придется. Вот и имеем, с одной стороны, неизвестное количество одиноких пожилых людей и вот такие «находки» в виде мумифицированных тел, а с другой — недостаточную помощь от соцзащиты и опасную иллюзию, что всё хорошо и услуг достаточно.
Олескина отмечает, что пандемия лишь усугубила проблемы одиноких пенсионеров. Во-первых, возросла нагрузка на соцработников: во многих регионах стали приходить не дважды в неделю, а один раз, а то и не приходить вовсе.
Социальный работник отделения социального обслуживания на дому
— Соцработники и волонтеры не оказывают услуг по уходу во время эпидемии, — говорит она. — Обострились хронические болезни, усилилась тревога, дистония у пожилых людей. Многие в депрессии. Усугубились состояния, связанные с психическими расстройствами.
Ученый секретарь по специальности «Социология и социальная работа» Российского государственного социального университета Ольга Аникеева отмечает, что заявительный характер социальной помощи в России сложился в 1990–2000-е годы, когда было очень много проблем и на них просто не успевали реагировать.
Возраст наблюдения
— Одинокие пожилые люди старше определенного возраста должны быть приоритетной группой внимания со стороны органов социальной защиты, — замечает Синявская. — Необходим какой-то периодический мониторинг их состояния социальными работниками. Есть опыт скандинавских стран, британский опыт, когда регулярное посещение одиноких пожилых людей социальными работниками приводило к снижению нуждаемости в медицинских и социальных услугах. Соцработники могли вовремя заниматься профилактикой, могли что-то поменять в образе жизни или в жилище таких людей.
Аникеева отмечает, что есть проблема и межведомственного сотрудничества.
— Социальные службы не всегда попадают в дом, а врачи — всегда, — говорит она. — Поликлиника должна ставить в известность социальные службы, что одинокий пожилой человек болеет. И даже было совместное письмо Министерства труда и Министерства здравоохранения, что такая работа должна начинаться.
По ее словам, у этой работы возникло много организационных препятствий: непонятно, кто будет собирать такую информацию в поликлинике, а кто — в социальных органах. Всё это, говорит Аникеева, «требует воли и затрат».
Надежда на пилотный проект
Проблемами одиноких пенсионеров в России пытаются заниматься разными способами: так, Елизавета Олескина вспоминает о проекте по выявлению пожилых людей, у которых возникли проблемы, через мониторинг движений по пенсионным картам. В случае отсутствия трансакций по карте в течение трех месяцев социальной службе предлагалось проведать пожилого человека. Раньше система работала по-другому: всем пенсионерам раз в месяц приносили пенсию почтальоны. Как сообщили в Пенсионном фонде России «Известиям», сейчас пенсию на дому получают 12,5 млн пенсионеров, еще 1,4 млн ходят на кассу почты, а 22,8 млн пенсионеров получают деньги на банковские карты.
Однако главная надежда в этой сфере — система долговременного ухода за пожилыми людьми и людьми с инвалидностью, которая с 2018 года практикуется в пилотных регионах России.
— Мы участвуем в этом проекте и надеемся, что он снимет часть проблем, — говорит Олескина. — Система подразумевает, во-первых, проактивное выявление нуждающихся в помощи людей, вплоть до обхода по подъездам и дворам. Во-вторых, определение перечня необходимых услуг для каждого в зависимости от потребности в том или ином объеме помощи. Говоря простым языком: кому-то нужно принести продукты, а приготовит и съест он сам; кому-то нужно приготовить, а он сможет разогреть и съесть; кому-то нужно, чтобы его кормили с ложки.
По ее словам, пока в России услуги соцработника свыше минимума платные, пусть и недорогие. В пилотном проекте же отрабатывается система финансирования, в которой услуги до четырех часов в день будут оплачиваться через Фонд социального страхования.
— Кроме этой помощи в систему долговременного ухода входят еще многие необходимые сервисы, позволяющие людям, зависимым от посторонней помощи, получать помощь дома, — центры дневного пребывания, новые пункты проката ТСР (технических средств реабилитации), школы ухода, — говорит Олескина.
По ее словам, развивать нужно всю систему долговременного ухода, в которую включается и патронажная помощь на дому, и обучение и лицензирование сиделок, и центры дневного пребывания, и дома престарелых, которые должны поменять формат.
Старость себе во благо
— У нас в законодательстве существует такой термин, как «возраст дожития»: посадили тебя в угол, дали небольшую пенсию и сиди тихо, — отмечает Аникеева. — Но у нас нет культуры старости себе во благо. Нужно, чтобы люди по-другому отнеслись к себе.
По ее словам, очень важно обеспечить активное общение для пожилых людей. В пример приводит программу «Активное долголетие» в Москве, в рамках которой построены современные досуговые центры.
— Но культуры обращаться в такие центры у граждан нет, — замечает Аникеева. — Надо пожилых людей приучить к тому, что досуговый потенциал у них есть и к нему надо обратиться.
По словам Ирины Гильдебрандт, исследование НАФИ 2018 года показало: большинство россиян уверены в том, что помощь одиноким людям в пожилом возрасте должны оказывать их родственники. Однако сама она полагает, что более эффективным путем решения проблемы может стать «создание комфортной среды, где пожилые люди могли бы общаться со своими сверстниками».
— Молодые члены семьи далеко не всегда могут взять на себя экономическую и психологическую поддержку пожилых родственников, — говорит Гильдебрандт. — Более того, разница во взглядах и ценностях поколений лишь может обострить чувство одиночества пожилого человека.