Чем опасна жизнь в городе
Чем опасна жизнь в городе
Бывает, что и растительность играет злую шутку. В погоне за более быстрорастущими и красивыми растениями, хорошо переносящими городскую среду, в больших количествах завозят цветковые растения, вызывающие у мнотх горожан сильную аллергию и даже ожоги (например, борщевик сосновского).
Много неприятностей приносят и размножающиеся в больших количествах на городских свалках и отстойниках птицы, грызуны, насекомые и микроорганизмы, постоянно тая в себе потенциальную угрозу для здоровья людей.
Специалисты подсчитали, что в сутки городу с населением в один миллион человек требуется 625 тыс. т воды, 2 тыс. т пищи, 4 тыс. т угля, 2800 т нефти, 2700 т газа и 1000 т топлива для автомобилей.
Отходы такого города огромны: 500 тыс. т сточных вод, 2 тыс. т твердых отходов, в атмосферу выделяется 150 т соединений серы, 100 т оксидов азота, много углеводорода.
Жизнь в городе считается более комфортной нежели в сельской местности, но при этом следует помнить, что проживание в городской местности более опасно с точки зрения экологии. Наибольшую опасность для горожан представляют загрязненный воздух и не очень качественная вода. Да и продукты питания горожан далеки от той натуральности и свежести, которую они имеют у сельчан.
Большой вред для здоровья горожан несут радио и магнитные волны, радиация. Немало неприятностей доставляют размножающиеся в огромных количествах на городских свалках и в местах сбора отходов полчища птиц и грызунов, которые являются разносчиками различных инфекций и заболеваний.
Из-за большой скученности людей в городе сложнее избежать распространения эпидемий. Потому всегда фиппом и ОРВИ чаще болеют в городской местности. Это результат обитания в постоянной толпе.
Экологические проблемы современных городов возникли не сегодня и даже не вчера. Они начали формироваться с момента зарождения городов.
По мере развития город становился источником шума, неприятного запаха и не только гужевого транспорта и многочисленных боен, но и от засорения канализации, выпаса скота на улицах, что практиковалось прежде, и так далее.
В древних городах не существовало специализированных труб для жидких отходов, и все помои выливались прямо на проезжую часть улиц. В XIII веке, проезжавший по Парижу французский король Людовик IX, был облит помоями, выплеснутыми из окна. После чего вышел указ: при выбросе бытовых отходов через окна надо было предварительно крикнуть «Берегись воды». Из записок путешественников и писем жителей городов Европы до наших дней дошли сведения о зловониях в Венеции, Амстердаме, Нюрнберге.
В XIV веке, например, император Фридрих, въезжая в город Рестнингем, едва не утонул вместе с лошадью, увязшей в нечистотах. В XVI во Фран-кфурте-на-Майне от навоза были очищены лишь несколько улиц и то лишь по случаю коронации Максимилиана II.
Поэтому были изданы приказы выезжающим из города крестьянам, приезжающим на базар, вывозить на телеге городские нечистоты (XVII век магистрат г. Берлина).
Однако эта вода в домах патрициев могла содержать в 100 раз больше свинца, чем это допускают современные нормы, так как водопроводные трубы в домах делались из дефицитного свинца. Они хранили в свинцовых сосудах и вино, тем самым отравляя себя и ни о чем не подозревая.
ЗдоровьеТоксичная атмосфера:
Как жизнь в мегаполисе влияет на здоровье
Выхлопные газы, микробы в метро и арендная плата
В разговорах о вреде курения или переработанного красного мяса обязательно появится довод, что жить в городе в целом вредно — и в некоторой степени так и есть. Наука не просто так твердит о пользе пребывания на свежем воздухе для сердца и сосудов, качества сна и состояния психики. Прогрессивные врачи выписывают поездки на природу, как бы намекая, что время от времени нам следует сбегать в лес от машин и людей. Но на вопрос, насколько вредна жизнь в городе, сложно ответить однозначно. Играют роль разные факторы, которые никто не рассматривал в совокупности. Попробуем отделить мифы от фактов и разобраться, стоит ли продавать бабушкин дом в деревне или лучше всё же повременить.
Текст: Марина Левичева
Как загрязнение воздуха стало эпидемией
В 2015 году учёные сделали пугающее заявление: от загрязнения воздуха (мелких частичек, способных проникать глубоко в лёгкие) ежегодно умирают более 3 миллионов человек в мире — это больше, чем количество смертей от малярии и ВИЧ/СПИДа вместе взятых. Если человечество не сделает правильные выводы, к 2050 году этот показатель достигнет 6 миллионов.
В зоне максимального риска, по всей видимости, оказываются дети и подростки — у них перманентное воздействие газов и твёрдых частиц в воздухе может спровоцировать нарушения психического здоровья. Всем остальным загрязнённый городской воздух угрожает синдромом сухого глаза, увеличением риска сахарного диабета и болезнями лёгких. При этом опасность, возможно, сохраняется даже тогда, когда загрязнение воздуха остаётся на безопасном, по мнению ВОЗ и EPA, уровне.
От шума и света — к нарушениям сна
Шум за окном может быть очень раздражающим, идёт ли речь об оживлённой трассе, разборках возле ларька или коммуникабельной соседской собаке. Прежде всего, он нарушает структуру и субъективное качество сна, провоцируя дневную сонливость и, в долгосрочной перспективе, эндокринные и метаболические проблемы. Исследования также показывают, что длительное шумовое загрязнение связано с удвоением риска тревожности и депрессии и повреждением кровеносных сосудов под воздействием кортизола. А Всемирная организация здравоохранения отмечает, что шум выше определённого уровня (85 дБ) или перманентный шум может привести к снижению слуха и когнитивным нарушениям. И хотя ВОЗ утверждает, что машина шумит в среднем на 70 дБ, а самолёт взлетает примерно на 120 дБ, показатели могут быть и выше — например, в некоторых частях лондонского метро звук достигает 105 дБ.
Стремясь привлечь внимание общества к проблеме, компания Mimi Hearing Technologies проанализировала уровни шумового загрязнения в пятидесяти городах мира. Анализ данных показал, что самый высокий индекс шума в Гуанчжоу, за которым следуют Каир, Париж, Пекин и Дели, а самый низкий — в Цюрихе. В среднем у жителей шумных городов уровень слуха на момент исследования был эквивалентен норме слуха для людей на десять-двадцать лет старше.
Что касается света, то статистика показывает, что люди, живущие в освещённых районах с большим количеством неоновых вывесок, чаще сообщают о нарушениях сна. И хотя причинно-следственная связь пока не установлена, её обнаружение остаётся вопросом времени, учитывая, что городские жители подвергаются воздействию света в 3–6 раз больше, чем жители деревень. С другой стороны, слишком освещённые ночи нельзя считать корнем всех проблем. Люди в городах могут хуже спать по многим причинам, включая стрессовые перегрузки, влияющие на нормальные циклы сна-бодрствования и увеличивающие риск воспалительных процессов в организме.
Выживание в метро
Если с утра, прижимаясь к стеклу в переполненном вагоне, вы думаете, что так можно доездиться до смерти, вы не так уж далеки от истины. Исследование Вашингтонского университета показало, что люди, которые преодолевают значительные расстояния по пути на работу, подвергают себя большему риску болезней сердца, сахарного диабета и даже онкологических заболеваний. Причём если речь идёт о расстоянии между городами, то риски, вероятно, дополнительно увеличиваются.
Но даже это иногда пугает не так, как попытка представить себе количество микробов, обитающих в подземке. Их там действительно много, причём у каждой линии метро своя флора, и в течение дня бактерии обмениваются данными, чтобы выработать резистентность к антибиотикам. К счастью для нас, по этому поводу можно особенно не переживать. В целях безопасности достаточно держать руки подальше от слизистых оболочек до тех пор, пока они не будут вымыты или, если нос вдруг невозможно зачесался, использовать антисептик для рук. Существует так называемая гигиеническая гипотеза — она заключается в том, что воздействие микробов в раннем возрасте учит иммунную систему быть эффективнее. Правда, подтверждена она только для сельской местности: дети, выросшие на ферме, реже страдают аллергией и астмой. В последнее время учёные всё чаще говорят, что гигиеническая гипотеза вообще не совсем корректна.
Город и стресс
Другая причина ухудшения ментального здоровья в городской среде может состоять в том, что мозг городских жителей со временем становится более восприимчивым к стрессу. Хронический стресс также ускоряет процесс старения клеток, обеспечивая горожан более явной возрастной пигментацией и более глубокими морщинами, чем у жителей деревень. Хорошая новость заключается в том, что даже небольшие зелёные островки в шумном городе способны улучшить наше состояние, особенно если подключить физическую активность в формате велосипеда или скейтборда.
Как на нас влияет аренда
Оказывается, аренда квартиры тоже может негативно сказаться на здоровье. Чтобы это выяснить, группа учёных из Эссекского и Бристольского университетов решила посмотреть на объективные показатели — уровень
С-реактивного белка, связанного с инфекциями и воспалениями. Оказалось, что у владельцев квартир уровень С-реактивного белка в организме ниже, чем у арендаторов, а у тех, кто живёт в отдельных домах он, в свою очередь, ниже, чем у жителей многоквартирных домов. Ещё любопытный факт: арендаторы, которые вкладывают в оплату жилья значительную часть своего дохода, имеют более низкий уровень С-реактивного белка, чем арендаторы вообще. Возможно, это как-то связано с более комфортной локацией и высоким качеством жилья, раз уж за него приходится столько платить.
Реальная угроза: травмы, аварии и сосульки
Города могут казаться куда более опасным местом, чем деревни, но это не всегда так. У горожан на 20 % меньше шансов умереть от несчастного случая, идёт речь о падении с крыши или, что удивительно, автомобильной аварии. Учёные думают, что дело здесь во времени, которое требуется службам экстренной помощи, чтобы добраться до отдалённых районов, и, возможно, в более рискованном поведении водителей за городом. Что до магического кирпича, который в любой момент может упасть на голову, то его нет повода бояться. Хотя такое иногда происходит, зарегистрированных случаев настолько мало, что вероятность минимальна (риски возрастают, если вы работаете на строительном объекте). А если о каких-то падающих предметах и стоит беспокоиться, то это о сосульках, которые зимой убивают десятки людей.
Кое в чём город может даже быть полезен. Так, у городских жителей меньше шансов превысить медицинскую норму веса благодаря высокому уровню жизни и качеству питания. Старость в городе тоже окажется более приятной, поскольку здесь нет характерной для сельской местности социальной изоляции. Ещё у городских жителей, возможно, лучше функционирует пищеварительная система. Некоторые эволюционисты думают, что когда-то отличная переносимость лактозы стала той полезной мутацией, которая помогла людям оставить кочевой образ жизни и переселиться в города, где фермерство было основным занятием, а молочные продукты — основным источником питания. Наконец, есть данные, что жители крупных городов обладают большей устойчивостью к туберкулёзу и проказе.
Кто действительно находится в опасности
Хотя для каждого из нас жизнь в городе сопряжена с какими-то рисками, незащищённые группы населения страдают больше всего. Речь в первую очередь идёт о людях, живущих на улице — почти у 40 % из них есть хронические проблемы со здоровьем. Хотя в обществе укрепилось мнение, что бездомные сами виноваты в своём положении, на самом деле ситуация куда сложнее и страшнее. По данным «Ночлежки» на 2017 год, основными причинами бездомности являются семейные проблемы (36 %), трудовая миграция (22 %) и мошенничество при сделках с недвижимостью (17 %). При этом у 12 % бездомных есть высшее образование, а у 44 % — среднее. Что касается злоупотребления алкоголем, большая часть людей начинает пить уже после того, как оказывается на улице.
В России бездомными считаются около пяти миллионов человек, миллион из которых дети и 50 тысяч из которых живут в Москве. Особенно тяжело им приходится в холодное время года: только в Санкт-Петербурге зимой
2012-2013 года на улицах погибло 1042 человека. Это глобальная проблема — с бездомностью сталкиваются и «самые счастливые страны мира», такие как Норвегия и Дания. Во всём мире, согласно докладу ООН, около ста миллионов человек не имеют собственного жилья.
Жизнь в городах. Очень важная информация!
И сследуя электромагнитные поля, ученые обнаружили, что они буквально сотканы из положительно и отрицательно заряженных частиц, называемых ионами, которые являются настолько микроскопическими, что могут проникать сквозь землю, воздух и т.д. Опыты ученых показали, что положительный или отрицательный заряд ионов влияет специфическим образом на психофизические функции организма. Поэтому если человек способен управлять этими энергиями, он может контролировать и свою психику, и свое физическое тело.
Как показали исследования, преобладание отрицательных ионов оказывало стимулирующий и заживляющий эффект на тело, в то время как подавляющее количество положительных ионов подавляли иммунную систему: люди впадали в летаргическое состояние, раздражались, их беспокоили головные боли, возникали проблемы с дыханием. С увеличением массы отрицательных ионов, жизненные силы быстро восстанавливались и люди выздоравливали. Так было установлено, что ионизированная атмосфера играет важнейшую роль в жизни. Если бы не было ионов — ни одно существо не могло бы выжить.
Присутствие положительных и отрицательных ионов в живой системе воздействует, в конечном счете, на все механизмы тела. Они оказывают влияние на нервную систему, ритм дыхания, пищеварение, регулирование эндокринной системы, а от всего этого зависит наше мышление, речь и, наконец, сама судьба. Поэтому поглощение положительных и отрицательных ионов из воздуха, которым мы дышим, предопределяет состояние наших дыхательных органов.
Когда мы покидаем город и все его промышленные комплексы и отправляемся в горы, в лес или на берег реки, то всегда чувствуем себя бодрее. Это происходит главным образом благодаря естественному скоплению в таких регионах отрицательных ионов. Когда мы говорим «дыши свежим воздухом», это в действительности означает вдыхание отрицательных ионов. Городской воздух насыщен положительными ионами, и потому в этих условиях сохранять бодрость не просто. Современная технология безрассудно истребляет и особенно в густо населенных областях естественное равновесие ионов в атмосфере. Пониженная концентрация отрицательных ионов губительно воздействует на все живое и является сегодня главным фактором распространения болезней и страданий людей. Каким образом человек сможет жить и мыслить правильно, если его психика и тело вышли из равновесия? Поэтому любая система йоги прежде всего советует ученику жить там, где есть чистый воздух и простая обстановка.
В первых экспериментах Чижевского подопытные животные, вдыхавшие отрицательные ионы кислорода, жили на 42% дольше своих собратьев, причем продлевался период активности и бодрости.
Многочисленные наблюдения показывают, что ионизация отрицательной полярности резко улучшает физиологическое состояние подопытных животных, в то время как преобладание положительных зарядов при дефиците отрицательных, оказывается для них вредным.
Как известно, действие ионов, было открыто и использовано еще в начале прошлого века ученым Чижевским. Он предложил обогащать воздух в помещениях отрицательными ионами с помощью сконструированных им ионизаторов воздуха генераторов отрицательных ионов. Он считал, что особенно важно это делать в каменных зданиях, содержащих избыток положительных ионов и недостаток отрицательных.
После ряда опытов Чижевский пришел к выводу, что аеро ионизация может стать существенным фактором в решении проблемы сохранения здоровья и удлинение жизни человека.
Многочисленные электрометрические наблюдения показали, что в 1 смЗ воздуха:
Концентрация отрицательно-заряженных ионов и ее влияние на здоровье человека:
Вторая группа находилась в кинотеатре, где в полном зале из-за пыли и большого количества людей легких отрицательных ионов почти не осталось естественным путем. После окончания фильма зрители чувствовали неприятную головную боль и потливость. Этих людей проводили в комнату, в которой генерировались отрицательные ионы, и скоро они почувствовали себя легче, головная боль и потоотделение исчезли.
Психиатры и психологи последние 20 лет говорят об огромных размерах проблемы “обеспокоенности”. До некоторого уровня беспокойство — это нормальное явление, основа для выживания человека. Но уровень беспокойства стал намного выше “здорового”.
Симптомы отравления положительными ионами очень похожи на те, с которыми обращаются к врачам при психоневрозе беспокойства: неразумное беспокойство, бессонница, необъяснимая депрессия, раздражительность, внезапная паника, приступы абсурдной неуверенности и постоянные простуды.
Врач Католического Аргентинского университета лечил пациентов, страдающих классическим беспокойством, с помощью отрицательных ионов. Все они жаловались на необъяснимые страхи и напряженность, типичные для психоневроза беспокойства. Через 10-20 15-тиминутных сеансов лечения воздухом с отрицательными ионами у 80% пациентов симптомы беспокойства исчезли полностью.
– Вот СНИП № 2152-80, разработанный ещё в СССР и который никто не отменял. В нём говорится, что в одном кубическом сантиметре воздуха в производственных и общественных помещениях должно быть от 3000 до 5000 аэроионов. Минимум, который в самом крайнем случае допустим – 600 ионов. А что мы имеем на самом деле? В городских квартирах аэроионов катастрофически мало, – от 50 до 100! Открываем форточку, чтобы подышать чистым воздухом. Но и на улице их не намного больше: 2-3 сотни в кубическом сантиметре.
Теперь Вы понимаете, что аэроионное голодание – это страшная реальность, но она невидима, незаметна. Потому и скрывать её от народа было проще простого. Как радиацию после Чернобыля.
В связи с этой информацией, конечно же мы рекомендуем вам почаще бывать на природе и, очень желательно, не просто выезжать и гулять, но более эффективно будет на природе заниматься различными практиками, которые благотворно повлияют на развитие Личности.
В частности, мы рекомендуем посещать Йога лагерь «Аура», в котором вы сможете всесторонне ознакомиться с разными методиками йоги в интерпретации разных преподавателей. Это вам поможет очистить не только своё физическое тело, но и проработать другие тела и оболочки.
Как большой город постепенно тебя убивает
«Город — злая сила. Сильный приезжает и становится слабым», — говорил Немец из киношедевра «Брат». Причем слабым не только в моральном плане, но и в физическом. В городе поживешь — здоровье потеряешь. Не то чтобы тебя изобьют в подворотне (хотя и такое случается), просто городская среда напоминает паучью сеть. Мы все — букашки, которые в эту сеть попадают и постепенно умирают от паучьего яда. Сам смотри, если не веришь.
Кругом сплошные химикаты
В 1980 году американцы решили провести целевую программу по очистке земли от загрязняющих веществ и утилизации опасных отходов. И как только они взялись за большую чистку, то, говоря языком низменным, прифигели. Оказалось, что половина жилых комплексов Чикаго и Бруклина буквально стояла на бурлящем токсичном иле. В буквальном смысле, грязь на лужайках была опасна для здоровья. Загрязненные мышьяком и свинцом воды отравляли почву и попадали через пар в воздух.
Каковы последствия для здоровья людей, живущих в этом Мордоре? На это сложно ответить, поскольку ВОС (не журнал, а организация по охране здоровья) не торопится разглашать, в какое дерьмо мы вогнали себя за годы технического прогресса и комфортной жизни. Везде разная концентрация загрязняющих веществ, и на организм они воздействуют по разному. Конечно, многое зависит от образа жизни и здоровья проживающего в этом кошмарном болоте человека. Кому-то все эти химикаты ощутимого вреда не нанесут, а кому-то подорвут и без того пошатнувшееся здоровье до состояния «Ильич в Мавзолее», то есть окончательно и летально. В любом случае, бесследно это не проходит. Например, не так давно в Мичигане наблюдался массовый падеж диких птиц. Пернатые твари просто падали на землю замертво, выкладывая своими трупиками довольно мрачную картину. Причина мора оказалась крайне прозаической — дождевые черви из загрязненной почвы неподалеку, которых пернатые употребляли в пищу.
Город сводит с ума
Неспроста многие мечтают уехать куда-нибудь подальше от города, поближе к деревне, чтобы отдохнуть от людей, шума, гама и безумного темпа. Дело в том, что городская жизнь в прямом смысле может свести с ума. По данным исследований, среди людей, живущих в больших городах, на 21% больше нервозных и на 39% больше депрессивных. Кроме того, городских шизофреников в три раза больше, чем шизофреников сельских. В принципе, если под твоими окнами гудят поезда, машины и трамваи, то как бы ты к ним ни привыкал, есть хороший шанс постепенно сойти с ума.
Кошмарное влияние большого города на наше психическое здоровье является предметом обширных исследований. Особенно мудрить не приходится, правда лежит буквально на поверхности. В первую очередь, стресс и страх заставляют наше миндалевидное тело (такая область мозга) быть более активным. Как правило, эта деятельность регулируется передней поясной корой. Но у городских шизофреников между этими двумя областями существует серьезный разрыв. А разрыв происходит очень просто — когда нам угрожает внезапная опасность. Так что стать шизофренником можно просто проводя по 2 часа в день за рулем. Учитывая количество подрезающих и всячески нарушающих ПДД идиотов, езда за рулем превращается в настоящее испытание для организма.
Кроме того, в городской среде мы нередко испытываем серьезное влияние нейромедиатора допамина. Допамин выпускается в наши мозги, когда происходит что-то значимое — хорошее или плохое. Когда на мозг воздействует слишком много стимулов, что вполне естественно в быстро меняющейся среде города, изобилующий уровень допамина заставляет реагировать нас на те или иные происшествия с излишней эмоциональностью.
Еще одним нехорошим понятием является термин «одиночество в толпе». Когда ты один в густонаселенном районе города, то начинаешь испытывать чувство тревоги, изоляции. Социализация в городе проходит гораздо сложнее — просто люди злее. Так что город — это, вне всяких сомнений, бетонный монстр, который питается твоей психикой.
Маленькая квартира сродни гробу
Недавно первый зампред Шувалов, владелец заводов, газет, пароходов и недвижимости на десятки миллионов долларов, с искренним, ребяческим удивлением и подлинным восторгом рассказывал о том, что определенным спросом пользуются квартиры на 28 квадратных метров. К сожалению, спрос продиктован безысходностью, а не удобством квартир. Мало того, что жить в таком вот «спичечном коробке» неудобно, так еще это прямая дорога к твоему сумасшествию. А как не долбануться, если приходится постоянно вытаскивать зимние вещи из духовки (больше их хранить негде) и переворачивать кровать вверх дном, чтобы использовать ее как стол.
Говорят, что в тесных квадратных метрах человек начинает чувствовать себя как заключенный в камере, проникаясь апатией, безразличием и душевной нестабильностью. Так что однокомнатная квартира в бельевом шкафу — это не выбор. Даже съемная комната должна обладать каким-никаким простором. Но совсем другое дело, если ты проводишь большую часть своей жизни не в комнате, а на работе, в разъездах — где угодно, но в квартире ты только ночуешь, моешься и переодеваешься.
Коварный воздух городских ландшафтов
Городские пейзажи по-своему красивы. Это не та непорочная и натуральная красота природы, это совершенно иное урбанистическое изящество, создающее живпописные мерцающие бетонные горы и каньоны. Архитектура с древнейших времен воспитывала вкус человека, и в некоторые моменты могла на равных соревноваться в красоте с райскими кущами. Но сколько ни смотри на барочные замки и стеклянные небоскребы, сколько ни восхищайся инженерной мыслью, а в одном город на сто процентов уступает природе. Воздух не тот, почти что и нет воздуха вовсе.
Из-за упомянутых выше бетонных каньонов воздуху достаточно сложно циркулировать и добираться в пригодном виде до придурков вроде нас. Даже хуже, этот рециркулированный воздух забирает всю пыль и автомобильные выхлопные газы, не самые приятные испарения канализаций, где смешалась вонь фекалий и полуразложившихся крысиных трупиков. И с такой вот высокой концентрацией дерьма он попадает в наши легкие.
Исследования показывают, что городские коридоры могут увеличить воздействие загрязняющих веществ почти в 1000 раз. В результате чего мы получаем такие бонусы, как болезнь сердца, астма, хронический бронхит и рак. Одним словом, пердеж его величества Мегаполиса и есть то самое дыхание смерти, о котором писали классики.
Краска и бензин делают детей тупее
Не так страшно, если у тебя из крана течет черная вода (хотя и в этом мало хорошего). Гораздо страшнее, когда в твоем городе повышенное содержание свинца. «В воздухе полно свинца» — когда речь идет о большом городе, то имеются в виду не пули. Бензин и краска — неотъемлемые компоненты современных ландшафтов — обогатили почву, воду и воздух элементом 14-й группы шестого периода таблицы Менделеева.
Практически каждый третий житель отравлен свинцом (и речь, опять же, не про пули). По данным Всемирной организации здравоохранения, воздействие свинца вызывает необратимое воздействие на развитие и поведение детей. Одним словом, растущий спрос на специальное образование и постепенное снижение интеллектуальных способностей молодого поколения — во многом следствия нехорошего влияния коварного элемента злого урбана. Нельзя сказать, что склонные к насилию поколения — это следствие краски и бензина. Воспитание тоже виновато. Но если ты скажешь, что свинец не наносит вред здоровью, то мы посоветуем тебе еще раз пройти школьный курс химии.