Чем опасен сквозняк в помещении для человека
Так ли опасен сквозняк?
Сквозняк и свежий воздух хоть и “растут” на одной грядке, тем не менее имеют разные свойства.
Не только в душном транспорте или помещении, но даже дома, в семье все мы делимся на тех, кто боится сквозняков, и тех, кто горячий сторонник открытых форточек. Но что же все-таки лучше — сквозняк или свежий воздух?
— У каждого из нас свой порог для каких-либо внешних воздействий, которые неприятны человеку, — считает главный внештатный специалист Минздрава Беларуси по лечебной физкультуре, ассистент кафедры БелМАПО Ирина Сикорская. — Некоторые люди могут без последствий для здоровья сидеть на снегу, но запросто заболеют даже от легкого сквознячка, в то время как другие даже сильного не заметят. И все это зависит от иммунитета человека. Сквозняки — артефакты цивилизации. В природе их не бывает. Есть ветер, воздух, вода и т. д. Однако игнорировать сквозняки все-таки не стоит, поскольку многие люди на них действительно чутко реагируют. Когда холодно, наша иммунная система мобилизуется и предпринимает меры для защиты, а сквозняк, по сути, застает наш организм врасплох, происходит переохлаждение какого-то одного участка тела, что приводит к простуде и болезни. Впрочем, те люди, которые постоянно закаливаются, переносят негативное влияние внешней среды гораздо легче.
Хотите узнать, есть ли в вашем доме сквозняк — зажгите свечу. Ее отклонившееся пламя укажет на наличие этого “артефакта”.
Какие болезни могут “навеять” сквозняки?
Они могут привести к воспалению уха — отиту, воспалению тройничного нерва, когда человек в прямом смысле кричит от дикой боли — ощущения будут такие, словно в лицо вгоняют раскаленные иглы.
Из-за сквозняка возможно появление миозита — воспаления мышц, которое лечится длительно и доставляет человеку немало страданий. Но нередко его провоцируют и инфекции — ОРВИ, грипп, хронический тонзиллит. И очень часто — длительное напряжение отдельных групп мышц. Не случайно миозит относят к профессиональным заболеваниям офисных служащих, целый день сидящих у монитора.
Он может привести и к межреберной невралгии, когда от боли ни вдохнуть, ни выдохнуть.
Иногда сквозняк провоцирует воспалительный процесс в почках, который также может вызвать переохлаждение.
А еще из-за сквозняков бывают бронхит, трахеит, острый ринит (насморк), фарингит, ангина и другие болезни.
При ослабленном иммунитете (что характерно для многих пожилых людей и часто болеющих детей) сквозняк может привести к многочисленным осложнениям. Если разгоряченное тело обдувает сильный ветер, происходит кратковременное, но довольно сильное переохлаждение организма, которое для человека, не привыкшего к перепадам температуры, может оказаться опасным. Впрочем, на чем в нашем организме “споткнется” сквозняк, заранее сказать трудно. Хотя хорошо известно, что местное переохлаждение чревато прострелом, болью, спазмами мышц. Сквозняк и свежий воздух хоть и “растут” на одной грядке, тем не менее имеют разные свойства.
Кстати, в Румынии не только сквозняк, но и легкое дуновение ветра считается предвестником болезни. В Эфиопии верят, что сквозняк может привести к болезни и даже параличу. В латиноамериканских странах не принято находиться на сквозняке с мокрыми волосами. Считается, что так вы подвергаете здоровье опасности.
Чтобы “не замечать” сквозняков, следуйте этим рекомендациям:
Хотя не менее опасны из-за слишком большого перепада температур в комнате и на улице, особенно в жару, и неправильно установленные кондиционеры. Поток холодного воздуха от кондиционера должен быть направлен вдоль потолка, чтобы человек не оказывался в зоне прямого воздействия такого сквозняка. При правильно установленном кондиционере холодный воздух, как более тяжелый, будет постепенно опускаться, что существенно уменьшит риск заболевания.
Откуда в доме сквозняк?
31 процент всех сквозняков проникает через потолки, стены и пол;
19 — через вентиляционные отверстия и места размещения входа в стены труб, воздуховодов;
13 — навесные потолки;
14 — каминная вытяжка;
10 — окна;
11— двери;
2 — электрические розетки.
Если почувствовали, что вас продуло сквозняком, немедленно принимайте меры для согревания места охлаждения. Наденьте теплый свитер, обмотайтесь махровым полотенцем, нанесите разогревающую мазь или приложите грелку. Это поможет усилить приток крови к воспаленному участку и не позволит сквозняку оказать сильное воздействие.
А можно ли и как противостоять сквознякам и их негативному воздействию на организм?
Для этого необходимо укреплять иммунитет и вести здоровый образ жизни. Закаливаться (хороши обычные процедуры — холодный воздух (воздушные ванны) или вода (контрастный душ), действующие равномерно на всю поверхность кожи), проявлять физическую активность — полезны ежедневные пешие прогулки, правильно питаться, избегать стрессов, стараться видеть во всем положительные стороны. Если приложить некоторые усилия, любую ситуацию можно обратить себе на пользу. Все это сделает вас более устойчивым к воздействию сквозняков и холода.
Кстати, сквозняков боятся не только люди, но даже страусы. Зимние холода они переносят безболезненно, а от сквозняков, создающих вероятность возникновения респираторных заболеваний, могут и погибнуть.
Но не все специалисты против сквозняков. Некоторые ученые утверждают, что легкий сквознячок необходим детскому организму, так как обеспечивает приток свежего воздуха. Однако сквозняк может быть полезен только тогда, когда ребенок находится в спокойном состоянии и если его постепенно приучали к сквознякам.
Сквозняк и его влияние на организм человека — тема далеко не новая. Более ста лет назад прогрессивные доктора дореволюционной России боролись с мифом о сквозняке. “Многие боятся сквозняков и противятся притоку свежего воздуха в комнаты. Иные, между прочим, страшатся открыть даже форточку. Однако надобно заметить, что плохой спертый воздух куда опаснее для вашего здоровья, чем сквозняк”, — объяснял в 1909 году еженедельный медицинский журнал “Жизнь и здоровье”.
ЗдоровьеПродуло: Как не заболеть от сквозняка или ветра
И правда ли, что женщины мёрзнут сильнее мужчин
Текст: Евгения Скворцова
Когда мы находимся в прохладном помещении или на улице в мороз, организм включает механизмы терморегуляции. Если тело мёрзнет, оно покрывается мурашками, начинает дрожать. Так проявляется защитная реакция организма: сужаются сосуды, уменьшая теплоотдачу, а мелкие движения мышц помогают согреться. В случае сквозняка ситуация меняется. Как именно это происходит и чем грозит, мы выяснили у экспертов: главного врача «Лаборатории „Гемотест“» Ольги Дехтярёвой и доктора медицинских наук, невролога, главного врача клиники восточной и традиционной медицины «Доктор Чой» Чой Ен Джуна.
Чем опасен сквозняк
Сквозняк — это поток воздуха, который возникает в почти замкнутом пространстве через отверстия, находящиеся напротив друг друга. Когда организм оказывается в этом потоке, струя воздуха действует локально, то есть направлена на конкретную зону тела, например шею или поясницу. Врач Ольга Дехтярёва приводит пример: если сосуд с жидкостью поместить под струю холодной воды, через некоторое время охладится всё содержимое сосуда, примерно так же, как температура поверхности человеческого тела незаметно понизится во время пребывания на сквозняке. Последний может спровоцировать обострение миозита (воспаления мышцы), межрёберную невралгию, воспаление лицевого нерва или обострение хронических инфекций. К примеру, незаметное охлаждение активирует живущий в организме вирус герпеса, который атакует нервную ткань — и по ходу поражённого нерва появляются пузырчатые высыпания.
При этом невролог Чой Ен Джун обращает внимание на то, что сквозняк в помещении или холодный ветер на улице не вызывают болезнь сами по себе. Это лишь факторы, активирующие уже имеющиеся в организме проблемы. Правда, если со здоровьем порядок, но пришлось полдня провести за компьютером в сидячем положении с напряжённой шеей, то даже небольшой сквозняк способен усилить мышечный спазм — это станет причиной воспаления мышцы. Повторим: шея начинает болеть не оттого, что её «продуло», а от чрезмерного сокращения мышц — в том числе в качестве реакции на холод.
Как лечиться, если «продуло»
Миозит — это воспаление одной или нескольких мышц, когда мышечные волокна отекают, возникает спазм и происходит защемление нервных окончаний. За фразой «продуло шею» часто кроется именно эта проблема. Резкая боль при движении или надавливании — распространённый симптом, который невозможно снять при помощи массажа, компресса или растирания разогревающим средством (ошибка многих пациентов). Избавиться от неприятных ощущений поможет противовоспалительная обезболивающая мазь, но, если состояние не улучшилось спустя пару дней или стало хуже, не стоит откладывать визит к неврологу. После обследования необходимо пройти назначенное лечение, например курс физиотерапии.
Если врач установит, что воспалены нервные окончания, входящие в межпозвоночные отверстия, а боль усилится и появятся «прострелы» в руку или голову, диагноз будет другой — неврит, то есть воспаление нерва (его ещё называют радикулитом или радикулопатией). В лечении болезни обычно помогают инъекции нестероидных противовоспалительных средств (привычного ибупрофена и схожих с ним лекарств), а также средства для снятия боли и отёка. При межрёберной невралгии нервные окончания вызывают болевые ощущения по всей длине позвоночника, в частности, в грудном отделе. По словам Ольги Дехтярёвой, пациенты часто пугаются и путают эту проблему с заболеваниями сердца: появляется боль в груди, которая то исчезает, то усиливается во время кашля, глубокого вдоха или смены положения тела, может затрудняться дыхание. Мы рассказывали, как отличить стенокардию (боль, связанную с проблемами сердца) от межрёберной невралгии. Лечение сводится к обезболиванию и снятию воспаления при помощи противовоспалительного средства.
Неврит лицевого нерва — ещё одно заболевание, причиной которого может стать сниженный из-за местного охлаждения иммунитет (особенно в холодную погоду): спазм сосудов и мышц временно нарушает питание лицевого нерва, и он воспаляется. Лицевой нерв проходит сквозь очень узкие каналы в костях лица, поэтому даже незначительное воспаление и отёк ведут к его пережатию, что и вызывает симптомы болезни. Обычно неприятные ощущения появляются за ухом и постепенно смещаются в зону лица и шеи. В результате буквально за несколько дней становится сложно управлять мимикой, симметрия лица заметно нарушается, речь становится невнятной, не исключены нервные тики. Эксперты отмечают, что болезнь может быть затяжной, а её тяжесть и сроки выздоровления зависят от того, какой отдел нерва повреждён и как быстро было начато лечение. В начале заболевания эффективны сосудорасширяющие и противоотёчные препараты, витамины группы В и обезболивающие средства. Со второй недели можно применять физиотерапию и делать массаж лица. В сложных случаях, когда улучшений нет в течение 8–12 месяцев, назначают операцию.
Можно ли простудиться от сквозняка?
Положительный ответ на этот вопрос кажется очевидным — но он ошибочный. Мы уже писали о том, что, например, причиной ОРВИ являются вирусы, а не прогулка в ветреную погоду, сквозняк в офисе или выпитый залпом ледяной коктейль. Конечно, если вы постоянно мёрзнете, заболеть легче: организм просто тратит больше ресурсов на попытки согреться, «забывая» о защитных функциях, и у вирусов появляется больше шансов на неконтролируемое размножение. Правда, обычно для этого недостаточно однократного сквозняка или даже промокших ног. Если вы всё же заболели, напоминаем, что лечить простуду не нужно, достаточно лишь ждать, когда организм победит её, и облегчать симптомы: высокую температуру, боль в горле, насморк. Противовирусных средств для лечения ОРВИ не существует, а эффективность иммуномодуляров и иммуностимуляторов на сегодняшний день не доказана.
То же самое относится и к риску «застудить» мочевой пузырь или почки — теоретически это возможно, но только если пробыть на морозе несколько часов, желательно не двигаясь и без одежды. Правда, в этом случае большие проблемы начнутся не только с почками. В других ситуациях снизить температуру внутренних органов практически невозможно, а воспаление мочевого пузыря (цистит) или почек (пиелонефрит) обычно связано с бактериальной инфекцией, почечнокаменной болезнью, приёмом определённых лекарств или врождёнными патологиями, но точно не с воздействием холода.
Существует ли
«аллергия на ветер»?
Если на ветру сильно слезятся глаза, краснеет и шелушится кожа лица, течёт из носа, появляется кашель, но эти симптомы быстро проходят в помещении (или любом другом месте, где нет мощного потока холодного воздуха), велико желание списать их на «аллергию на ветер». В действительности это не совсем верно: речь может идти об аллергии или непереносимости, но не самого движения воздуха, а переносимых им частиц, например пыли. Получается, ветер не аллерген, а провокатор существующей проблемы. Для подтверждения или исключения аллергии с высокой точностью Ольга Дехтярёва рекомендует пройти лабораторную диагностику — сделать исследование методом ImmunoCAP. Если будет выявлена аллергия, то аллерголог-иммунолог подберёт подходящую терапию.
Правда ли, что женщины мёрзнут сильнее,
чем мужчины?
По словам доктора Чой Ен Джуна, женский организм физиологически более чувствителен к холоду, поэтому женщинам комфортнее находиться в чуть более прогретом помещении. Из-за сложных механизмов, связанных с половыми гормонами эстрогенами, температура кожи рук и ног у женщин ниже, чем у мужчин — считается, что всё это часть системы распознавания низких температур, необходимой для защиты ребёнка во время беременности. Более холодные конечности создают ощущение, что холодно всему телу — на этом, кстати, основаны разработки гаджетов, помогающих быстро почувствовать тепло или холод, воздействуя только на запястье.
Джун отмечает, что эти наблюдения не домыслы: к такому выводу пришли американские учёные из Университета штата Юта ещё в 1998 году. В ходе эксперимента также было установлено, что, как правило, женский организм обладает меньшей теплоотдачей: метаболический уровень среднестатистической женщины примерно на 23 % ниже по сравнению с показателем у мужчин — связано это и с гормональными различиями, и с разной массой тела.
Нередко женщины, работающие в офисе, одеваются теплее своих коллег-мужчин. Это несложно объяснить, учитывая результаты исследования 2015 года, опубликованные в научном журнале Nature Climate Change. В большинстве офисных зданий «комфортная температура» устанавливается согласно устаревшим инструкциям 60-х годов, когда эксперименты проводились только с участием мужчин. «Тепловая модель комфорта», соблюдаемая при проектировании и эксплуатации офисных помещений, учитывает такой фактор, как уровень изоляции одежды. Но и здесь есть нюанс: модель разрабатывалась для людей в плотных мужских костюмах, а не для тех, кто носит юбки, тонкие блузки и прозрачные колготки — в общем, настройки кондиционеров пока можно назвать сексистскими.
Бабушка была права: врачи рассказали о реальной опасности сквозняков
Сквозняки опаснее для здоровья, чем просто холод или перепады температур. По словам медиков, они нередко отправляют петербуржцев на больничную койку, в том числе с пневмонией. «Доктор Питер» спросил у врачей, когда сквозняки коварнее всего.
По словам Сергея Мазуренко, заместителя главного врача по терапии Городской больницы Святого Георгия, сквозняки опасны не только для людей со сниженным иммунитетом, но в принципе для всех, в том числе закаленных. Петербургский климат с сильными ветрами и частыми дождями добавляет вероятностей быстро и легко заболеть.
— Сквозняки для Петербурга проблема круглогодичная. У нас часто бывает ветер, который, по сути, эквивалент сквозняка. Особенно опасен он, если человек вспотел и вышел мокрым. Вода проводит тепло в 240 раз быстрее, чем воздух. А движущийся воздух в несколько раз быстрее забирает тепло от тела, чем стоячий. Поэтому выйти на улицу в прохладную погоду, но при отсутствии ветра — совсем не то же самое, чем в прохладную и ветреную. Это как в глубоких пещерах — температура воздуха может быть + 5-6 градусов по Цельсию, но без ветра она не сильно драматична. Стоит начаться движению воздуха, и риск переохлаждения увеличивается, — сказал «Доктору Питеру» Сергей Мазуренко.
Сквозняки и переохлаждение чаще всего приводят к обострению респираторных инфекций и болезней органов дыхания — синуситам, бронхитам. Однако, по словам врача, нередко в больницу привозят и пострадавших с пневмониями.
— Болеют все, в том числе закаленные. Чтобы заболеть, много не надо — достаточно чуть вспотевшим постоять на сквозняке несколько минут, — предупреждает Сергей Мазуренко.
Заболеть от сквозняка можно не только на улице или дома перед открытой форточкой.
— Я многократно наблюдал пациентов, у которых первой причиной заболевания был сквозняк в машине — ехали с открытым окном, — подтверждает «Доктору Питеру» заместитель директора НИИ уха, горла, носа и речи Сергей Рязанцев. — Сквозняк опасен, когда есть резкие перепады температуры и когда у человека снижен иммунитет. В этом случае целенаправленный поток воздуха может привести к дисбалансировке в организме и активации патогенной флоры, которая у нас всегда присутствует в полости носа.
Что делать, если сквозняк в квартире
Не стоит недооценивать сквозняки – они опаснее, чем о них привыкли думать. В определенных обстоятельствах они могут уложить на больничную койку даже самого здорового человека. В этой статье мы раскроем настоящий механизм появления сквозняков и предложим варианты решения этой проблемы.
Что представляет собой сквозняк и чем он опасен?
Это струя воздуха, которая в замкнутом пространстве проходит через приоткрытые окна и двери, а также щели в стенах, расположенные друг против друга.
Главная опасность сквозняка для человека – в том, что он действует постоянно и на одну и ту же точку. Он застаёт нас врасплох: дома тепло, а под воздействием прохладного потока воздуха организм начинает охлаждаться локально, в каком-нибудь одном месте – к примеру, в районе шеи, головы, поясницы или спины.
В детских комнатах устранению сквозняков нужно уделить отдельное внимание, так как для здоровья детей такое воздействие особенно опасно. Если во время сна на пути воздушного потока оказались шея или голова, это может стать причиной простуд, тонзиллитов, отитов, ангин и других заболеваний.
Для взрослых локальное охлаждение часто оборачивается «прострелами», миозитами и сильной болью в спине. Если поток прохладного воздуха длительное время воздействовал на лицо, то из-за переохлаждения может возникнуть воспаление лицевых нервов. Воздействие сквозняка на грудь может закончиться межреберной невралгией – крайне неприятным заболеванием, при котором возникает резкая боль при сидении, наклонах и ходьбе.
Отдельное особое внимание борьбе со сквозняками нужно уделить тем, кто страдает хроническими заболеваниями почек и суставов: локальное переохлаждение может спровоцировать резкое обострение болезни.
Причины возникновения сквозняков
Принцип возникновения сквозняка прямо противоположен привычному о нём представлению. Большинство считает, что сквозняк в квартире появляется тогда, когда все окна раскрыты настежь и она вся продувается насквозь. Это не так. В действительности сквозняк коварен именно своей незаметностью.
Он возникает не в продуваемых, а в закрытых помещениях с комфортным микроклиматом. Когда дома тепло, никому не придет в голову кутаться, надевать теплую одежду, которая защищает шею, поясницу и грудь – вот тут сквозняк и делает свое черное дело.
Как уже было сказано выше, чем холоднее на улице, тем он опаснее. Например, на улице мороз, а в доме +25С. Идеальные условия для сквозняка.
Что может стать источником сквозняка?
Открытые окна и двери. Причиной его образования также могут быть открытые оконные и дверные проёмы, которые расположены в противоположных друг от друга стенах. Это касается как квартиры, так и частного дома. При проветривании стоит проследить, чтобы открытые проёмы располагались на перпендикулярных стенах – так поток воздуха будет более рассеянным и разница температур «внешних» и «внутренних» воздушных масс будет минимальной.
Большие смежные помещения. Другим фактором риска являются объёмные помещения, которые расположены по соседству с вашей комнатой (большой зал, атриум, коридор и т.д.). По законам физики со стороны большего помещения создаётся сильное воздушное давление. Это образует сильную тягу воздуха и чем больше разница в объёме комнат, тем интенсивнее будет этот процесс. Бороться со сквозняками, которые создаются в этом случае, очень сложно: даже установка тепловой завесы над входом не всегда помогает.
Щели в окнах, стенах, дверных коробках. Такие сквозняки коварнее всего: если дверь или окно когда-нибудь закроют, то щели могут пропускать воздух годами. Иногда найти такую щель бывает непросто. Для этого можно использовать горящую свечу, поднося её к оконным рамам и проёмам дверей: если пламя начнет колебаться, значит, источник сквозняка найден.
Как избавиться от сквозняка
Что нужно сделать, чтобы гарантированно избавиться от сквозняка? Тем, кто живет в частном доме, нужно будет проверить герметичность щелей в полу, стенах и потолке, оценить, насколько хорошо утеплены межэтажные перекрытия и чердак. Часто навесные потолки имеют зазоры в тех местах, где расположены светильники: в этом случае рекомендуется использовать специальную клейкую изоляцию, устойчивую к высоким температурам.
Окна. Рассохшиеся деревянные окна без стеклопакетов часто являются причиной сквозняков. В этом случае кардинальным решением проблемы будет замена на пластиковые оконные конструкции. Нужно отметить, что даже самые тёплые и надежные окна необходимо регулировать. «Летний» режим подразумевает наличие микрощелей для улучшения воздухообмена. Если забыть о регулировке, то зимой такой режим приведёт к сквознякам.
Подоконник. При обнаружении щелей под подоконником нужно расшить отверстия, заполнить их монтажной пеной и зашпаклевать. Если щели небольшие, то можно применить бесцветный герметик.
Двери. Часто причиной проблемы являются щели в проёме входной двери. Для их герметизации используется уплотнитель и утеплитель. Если дует из-под межкомнатной двери, то решением могут быть специальные валики от сквозняков.
Розетки. Сквозняк иногда проникает и через розетки. В этом случае необходимо проверить, насколько прочно они закреплены и при необходимости использовать герметик.
Герметизация помещения – это хорошо или плохо?
Перечисленный выше комплекс мер позволяет полностью убрать сквозняк в квартире. Это необходимое решение, однако, у него тоже есть последствия – это герметизация помещения. Если последовательно перекрыть все возможные источники «нелегального» воздухообмена, то останется только один источник свежего воздуха – окно.
Оконное проветривание – привычная для всех процедура, однако из-за сквозняков окно надолго не откроешь. По факту приходится постоянно их открывать и закрывать: это утомительно и неэффективно.
Никто не будет делать это по часам. Одному члену семьи при этом может быть жарко, другому – холодно, к тому же не стоит забывать о классических проблемах открытых окон в многоквартирном доме. Речь идет об уличной пыли и смоге, постоянном шуме, табачном дыме и других неприятных моментах, связанных с соседством большого количества людей.
Получается замкнутый круг. Герметизировать помещение – плохо, часто держать окна открытыми – тоже плохо из-за сквозняков и всего того, что летит в эти окна. Тут возникает вопрос: можно ли одновременно решить обе эти проблемы – устранить сквозняки и при этом не страдать от духоты в «закупоренной» квартире?
OXY: три в одном
Такой способ есть – это установка компактной и недорогой приточной вентиляции OXY. Она позволяет навсегда избавиться от сквозняка: с ней окна можно держать закрытыми, и при этом в квартире всегда будет чистый и свежий воздух.
Как это возможно? На самом деле в принципе работы OXY нет ничего сложного. Она представляет собой небольшой прибор с электровентилятором, системой подогрева воздуха, фильтрами и электронным блок управления. Перед установкой OXY в наружной стене бурится сквозное отверстие (диаметр – 125 мм) при помощи современной установки алмазного бурения. Прибор навешивается на это отверстие. При включении вентилятор принудительно направляет в помещение поток свежего воздуха с улицы. При необходимости воздух будет подогрет до комфортной температуры: за это отвечает керамическая система нагревания в приборе. Так исключается любая вероятность сквозняков.
Благодаря такому техническому решению в квартире или доме всегда будет комфортный микроклимат и свежий воздух при закрытых окнах.
Так достигается компромисс для всех членов семьи. Не нужно спорить о том, закрыть или открыть окно – ведь в квартире свежо и при этом нет никаких сквозняков.
Более того – ваш дом будет защищен от аллергенов, микробов и городского смога. Все эти загрязнения прибор будет удерживать при помощи встроенных воздушных фильтров.